Здорово всем !

1. Такой вопрос: как объяснить что после нуп'а член член чернеет (толи темнеет) и где то за 20 мин плавно принимает естественный цвет

2. Не до конца понятны признаки перетренировки (как возможный ответ на п.1) В моем случае он не сжимается на несколько дней как описано в факе

Правда последствий в виде темных пятен на "голове" ни разу не наблюдалось, частенько рвались капилляры на самом стволе - лечится более усиленным прогреванием

1 мес тренировки по программе новичка(последние 2 недели делались при эрекции 60-90%, когда как) результатов не дал, хотя вроде старался делать все правильно

Что же делать.....?

1 - кровообращение нарушаешь
2 - у меня это болевые ощущения - если делаю на следующий день, значит пока еще в норму не пришло - по аналогии с мышцами (хотя сравнение не убедительное) - коли неприятные ощущения то надо сделать перерыв день - два
кому как
3 - вот за 2 года нупа - ни разу ничего не рвалось - прогревание самое главное + обильная смазка
4 - 1 месяца мало (жди год не менее - чтобы что - то более менее внятное произошло)


советую подходить системно
НУП+ помпа+экстендер

Спасибо

НУП+ помпа+экстендер = звучит очень даже системно, может достану как-ть на досуге - про помпу пишут что результаты хоршие, хотя достаточно стремное объяснение ее эффекта. Вроде гдето goody писал (не только про помпу но и про растягивание) что формируются микоро травмы которые заполняют новые тела, но даже моих скромных познаний в медицине достаточно что бы сказать что такие микроразрывы рубцуются и наоборот сжимаются (аналогия если на "шпагат" тянешся не аккуратно) но не путать с наращивание мышц, там другие приципы. Или я в чем то ошибаюсь

Re "1 - кровообращение нарушаешь" - а как его не нарушать, если про Джелке надо достаточно сильно сжимать, так это нормально или надо что то изменить?

P.S. Тут один писал что на НУП'е заработал варикоз вен того места - интересно как ему это помогло? Что то не так сделал что ли? (мои в принципе тоже раздуваются нелохо, особенно когра прогреешь)

QUOTE

Re "1 - кровообращение нарушаешь" - а как его не нарушать, если про Джелке надо достаточно сильно сжимать, так это нормально или надо что то изменить?

все равно будет кровообращение нарушаться
но это не так страшно
прогревание сперва
потом джелк

я вот каждые 50 доений останавливаюсь на минуту другую
и снова в бой

попробуй так

QUOTE

P.S. Тут один писал что на НУП'е заработал варикоз вен того места - интересно как ему это помогло? Что то не так сделал что ли? (мои в принципе тоже раздуваются нелохо, особенно когра прогреешь)

он заработал варикоз семенного канатика
это варикоцетели
и я уверен
что это он не нупом заработал
а у него это уже было
к сожалению - много мужчин болеет этим
в нете много инфы

QUOTE

Вроде гдето goody писал (не только про помпу но и про растягивание) что формируются микоро травмы которые заполняют новые тела

у меня иное представление
помпа позволяет растягивать пещеристые тела
объем крови в них возрастает
отсюда и увеличение размеров

я помпу добавляю после джелка
Я считаю что джелк это база - основа
а помпа + экстендер это необходимое дополнение

но обязательно прогревание

вот моя системка
для меня она работает
5 мин прогревание
550 доений (каждые 50 остановка для нормализации кровообращения)
5 мин прогревание
помпа (15 минут)
5 мин прогревание
с постепенным охлаждением

а потом экстендер по вкусу как грится

Не спорю хотя помпу я б добавли до джелка, только не охота такую ерунду (гибрид полторашки и прибора для измерения кровяного давления ) из-за океана заказывать может где-ть ближе есть? Да и как-то программы под него подбирают безсистемно - просто делают наугад а потом делятся впечатлениями - а там важно выдерживать и время и давления и прочее

обрезание - стОящая вещь !

вчера провел эксперемент
провел помпирование
после прогревания
и как результат
полно точек на стволе пениса

до этого делал всегда после джелка ничего подобного не было


с уважением

O3OH

QUOTE

Не спорю хотя помпу я б добавли до джелка, только не охота такую ерунду (гибрид полторашки и прибора для измерения кровяного давления  ) из-за океана заказывать может где-ть ближе есть?

Все, что есть ближе- то на порядок хуже. Потому что это "ближнее" предназначено для усиления эрекции, а не для НУПа. Мы на несколько лет отстаем от "заокеана", а там уже через все это прошли и большую часть проблем решили.

QUOTE

Да и как-то программы под него подбирают безсистемно - просто делают наугад а потом делятся впечатлениями - а там важно выдерживать и время и давления и прочее

А что ты понимаешь под "безсистемной программой" помпирования? Есть общие идеи и направления НУПа и пампинга в частности. А каждый придерживается той программы, которая работает для него. Если программа не работает- ее меняют. И не факт, если что-то работает на рост одного НУПера, будет работать для другого.

Понял вопросов нет, Только один - если во время нупа появляется боль - то имеет смысл закругляться или продолжать ?

И по stretch'ам из той же оперы - все пишут что делают ее с максимальным усилием, это что все терпя боль или до этого не доводят?

O3OH
Скорее всего боли не должно быть. Из своего последнего (отчасти печального) опыта с растягиванием, могу провести аналогии между нупом и принятием пищи. Чувство голода исчезает намного позже принятия пищи, наверное это ощущал каждый, желудок полный, а есть всё не прекращаешь. Так и с нупом, очень важно вовремя прекратить и не перетренировать. Вот у меня сейчас как раз эта проблема, три дня назад видимо чуть чуть переборщил с растягиванием (после очень сильного прогревания), теперь не совсем приятные ощущения, боли как таковой нету, но член в расслабленном состоянии не мягкий, а какой-то упругий.. В общем эта упругость и твёрдость в расслабленном состоянии - явный признак перетренированности. И он стал чуть меньше, чуть ли не на сантиметр укоротился. Такое уже один раз было, через пару дней прошло, вот и сейчас жду..

Если боль и есть, то она должна быть приятной, но ни в коем случае не наоборот!

QUOTE

это что все терпя боль или до этого не доводят?

Я стараюсь до этого не доводить. Делаю с перерывами в 0,5 мин между подходами. Но ощущение, что я выкладываюсь не по полной. Но тут я думаю лучше недо, чем пере.

Спасибо, ценные советы.

При стандартной программе ощутил: неприятые ощущения где то при подходе к третьей сотне джелков то-есть решил пренебречь лошадиными сдавливанием (слегка мучительно после джелков) а только доделал jai-stertch (от которой правда тоже перепало неприятных ощущений, но бросать дело резко не хотелось) Так вот интересно, как лучше скомбенировать: уменьшить джелки и добавить horse squeze или не уменьшить джелки, но лошадей тогда исключить; или предпринять что то альтернативное (в силу малоопытности пока не знаю что)

Несколько размытая разница между dld blaster и jai stretch - может кто просветит когда лучше каждое применяется (решил уделить большее внимание растяжкам так как на первых этапах даже только они могут дать лиштий сантиметр)

И в чем принципиальная разница растяжек до джелка и после джелка?

И что всетаки такое: "растяните на 100%"- это относительно чего? - усилия развиваемого рукой - так он у меня в ней и останется со всеми корнями, или 100% - это отсутсвие болевых ощущуений в члене (а не в руке )

O3OH,
какой у тебя стаж НУПа?

QUOTE

Несколько размытая разница между dld blaster и jai stretch - может кто просветит когда лучше каждое применяется

Принципиальное отличие в присутствии обратного кегеля в Бластере и отсутствие оного в JAI.
А когда какое лучше применяется НИКТО И НИКОГДА тебе не ответит. Для кого как. Что русскому хорошо, то немцу- кирдык.

QUOTE

И что всетаки такое: "растяните на 100%"- это относительно чего? - усилия развиваемого рукой - так он у меня в ней и останется со всеми корнями, или 100% - это отсутсвие болевых ощущуений в члене (а не в руке  )

Скорее, второй вариант. Если будешь применять первый- то надо будет пользоваться суперклеем или гвоздями, чтобы прикрепить член на место, а зачем тебе лишняя работа?

Последнее время (это примерно месяцев 8-10) рост ну очень медленный... Прибавил 1 см , можно так сказать. Хотя нупил конкретно, носил экстендер по 4 часа, делал джелк этот долбаный. Сейчас благо появилась помпа. Расчитываю за год прибавить 2-3 см... До сих пор программа тренировок была примерно такая - нуп 7 дней в неделю без выходных и перерывов часа по 4 в сутки. Вот на этом этапе я начал задумываться о перетренированности. Я просто в нее до сих пор не верю. Кто-нибудь может дать реальное объяснение этому явлению? Ведь есть же примеры нуперов которые по 8 часов в день занимаются и каждый день и растут ну просто потрясающе. Тот же bib... Не понимаю что знакит перетренированность для члена?? Понимаю мышцы в них может вырабатываться кортизол и результаты падают от перетренированности но член то тут при чем??? Растягиваться должен как резина. Все-таки я собираюсь ввести в свои занятия один день отдыха... Кто-нибудь замечал разницу в росте елси нупить каждый день или давать день отдыха???

max-xtender

QUOTE

Ведь есть же примеры нуперов которые по 8 часов в день занимаются и каждый день и растут ну просто потрясающе. Тот же bib...

Но вот ведь что самое интересное. При такой бешеной нагрузке в "рабочие" дни, все они все равно дают себе выходные- 1-2 дня в неделю.
Для тебя характерным примером является Bib, а для меня Big Girtha. Я приводил где-то здесь (и не раз) его программу. Он, фактически, круглые сутки НУПит, в той или иной степени. И все равно, два дня в неделю отдыхает.
Не знаю я чем объяснить эту перетреннированность долбанную!
Но сам для себя график 5/2 считаю непреклонным, хотя в эти два дня выходных (особенно во второй), как конь бью копытом, рвусь в бой, тянет поНУПить. Но ни хрена! Не буду этого делать. Коварный вражина по имени "перетренированность" никогда не дремлет!

QUOTE

Кто-нибудь замечал разницу в росте елси нупить каждый день или давать день отдыха???

Я не замечал (потому что всегда давал себе дни отдыха), но вот те же америкосы это уже давно приметили и написали. Скажу больше, некоторые утверждают, что можно даже регрессировать (т.е. идти на убыль) в росте при перетренированности
Лучше уж сдержу себя пару дней в неделю...

QUOTE

Последнее время (это примерно месяцев 8-10) рост ну очень медленный... Прибавил 1 см

Кстати, это вполне прниличные темпы роста при твоем стаже. Зря ты так огорчаешься. Главное, что растешь, хоть и медленно.

Я занимаюсь НУПом уже чуть более года за этот период вырос порядка 1,5 см это конечно мало но все же расту и если это был бы стабильный рост то года 3-4 я бы прозанимался. За это время у меня был период когда не было почти никакого прироста месяцами ни в длину и в толщину при этом даже после интенсивного джелка член не раздувался как положено я считаю что это следствие пере тренированности хотя саму пере тренированность я не ощущал поэтому делал один день отдыха в неделю. После 2 месяцев НУПа без прироста я разочаровался и взял 1 месяц отдыха за это время член успел восстановиться и после этого начал опять НУПить ощущения были совсем другие чем в последние недели перед месячным отдыхом
я постарался их запомнить чтобы не сбиться с правильного курса и теперь 3 дня НУПлю один день отдых иногда если чувствую что эффект не тот 2 дня нуплю 1 день выходной
Для меня такой самый оптимальный вариант и дни отдыха от НУПа есть и рост при этом даже лучше
а когда отчаянно НУПишь по 6 дней в неделю и нету никакого роста обидно в двойне
Поэтому считаю что понятие пере тренированность есть и выражается оно в остановке роста.

В общем интересует такой вопрос. Всем известно что член перестаёт расти если ты его перетринировал. Что если заниматься НУПом день через день, а не 5 раз в неделю? Чтобы он после каждой тренировки полностью (с гарантией) восстанавливался?

ну тогда будет недотренерованность 1/1. может и медленно будешь расти
для начало оптимально 2/1.

вот читай.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]


модерам... надо создать FAQ

Gemini.kz

QUOTE

модерам... надо создать FAQ

я тут и так и эдак прикидывал и пришел к выводу:
не поможет
ибо кому надо--тот глаза разлупит и найдет
а кому инфо втолковывать и показывать надо
тот все равно вопросами сношать будет до бесконечности
какой ему фак не нарисуй
имхо

Don_Alihandro

QUOTE

Что если заниматься НУПом день через день, а не 5 раз в неделю?

Это как камень, который толкаешь в гору. За день отдыха он будет успевать сползти обратно. Топтание на месте, результата не будет. Но может и ошибаюсь... - Попробуй!
Добавлено:
стретчер просто все ссылки, которые даёт Gemini.kz надо объединить в одной теме!

shurplanet
а я уже закинул стретчеру..... пару дюжин вопросов и ссылок.

shurplanet
Gemini.kz
считаете есть в очередном факе практический толк--пишите тему
отредактирую и прибью сверху
по-поводу полезности сего мероприятия свое мнение высказал

стретчер
Что если создать тему типа "Для глупых и надоевших вопросов, на которые не смогли самостоятельно найти ответ"?
Там новички смогут без стеснения задавать свои вопросы, по возможности получать ответы.
Останется только отсортировать, обобщить, убрать повторы и собрать все вопросы с сылками на ответ в первом сообщении темы, постепенно редактируя и добавляя новые.

Сейчас даже не понятно с какого бока подойти к созданию этого FAQа

shurplanet

QUOTE

Что если создать тему типа "Для глупых и надоевших вопросов, на которые не смогли самостоятельно найти ответ"?

повторюсь--не поможет от нежелания читать
имхо для новичков инфо более чем достаточно в их разделе
дай им Бог разобраться с тем что есть
увеличение объема инфо для новичка неизбежно приведет к увеличению кол-ва вопросов
а у нас не форум про автомобили--каждому новичку важно уделить время и ответить на вопрос не тыкая ссылкой
это хорошая традиция, считаю ее достойной продолжения

стретчер
дружище ну хоть какой то процент новичков прочитают поймут и не будут плодить банальные темы вопросы. ради этой не большой кусочки процента думаю стоит
я, shurplanet поможем еще добить....

вот народ, пока что только это сделал.... кто еще сможет покиньте еще вопросы


FAQ для тех кто только начинает:

• Почему надо начинать с программы новичка?
  
  в начале нуп карьеры ваш пенис нежный, уязвимый еще не привык к нагрузкам. программа новичка дает укрепление, повышает тонус, улучшает стояк. если сразу начать теребить, экстремальничать, то сразу же можно получить травму. в этом деле лучше не спешить. и начать с [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
  
  
• Не вредно ли заниматься нупом?
  
  Не вредно – если будешь подходить к этому делу разумно. то есть следить за индикатором (состоянием перетренерованности)
  
  
• Не влияет ли это на эрекцию/потенцию негативно?
  
  Положительно на всё это влияет. джелк - улучшает эрекцию. развивает пч-мускул.
  
  
• Что такое пч-мускул?
  
  ПЧ-мускул определяет размер, твёрдость и другие характеристики ПЧ. Также как ваши бицепсы и трицепсы играют существенную роль в размерах и силе ваших рук, ПЧ-мускул в вашем пенисе играет существенную роль в силе и размере вашей эрекции...[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
  
  
• Что такое перетренерованность?
  
  это когда пропадает утренние, ночные стояки. перегружать пенис больше чем положено.
  
  
• Что делать если почувствовал "перетренерованность"?
  
  первым делом, сделать перерыв. полное описание [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
  
  
• Будет ли нормальный рост и сколько потребуется времени
  
  Все индивидуально, если делать все правильно без пропусков, то в любом случае прирост должен быть. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
  
  
• Возраст. имеет ли значение?
  
  [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
  
  [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
  

FAQ для тех кто начал нупить и появились первые вопросы

• [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
  
  
• [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
  
  
• [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
  
  
• Возбуждаюсь при растягивании. что делать?
  [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
  
  
• Сделал упражнения несколько дней, возникли боли у основания ПЧ и в мошонке, боль такая как будто потянул мышцу тока боль эта в мошонке + ко всему ещё и эрекция пропала. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
  
  
• Мой пенис искревлен. можно ли подровнить, выровнить, подправить?
  ПЧ можно изменить. НО для этого потребуется не мало времени. если ты готовь к долгому труду. более подробно можешь узнать в этой [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
  
  
• Основание пч. можно ли изменить?
  да можно. для этого потребуется не мало времени и терпении. более подробно написано здесь [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
  
  
• Можно ли увеличить в спокойном состоянии?
  да, можно. более подробно обсуждено [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
  
  
• Мне нуп не помогает, ну не как вообще. почему? что я делаю не правильно? [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
  
  
• У меня эрекция ухудшилась. как можно улучшить стояк? что делать? что можно пить, кушать?
  [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
  
  
• Временами пропускаю, нет стимула, мотивации. как себя моитивировать? [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
  
  

В принципе согласен со стретчером. Новый F.A.Q. не решит всех вопросов с постоянно повторяющимися вопросами новичков, а если и решит, то спрашивается зачем нам нужен Форум новичков , ведь в нем тогда никто не будет писать. Мне лично все равно сколько в Форуме новичков повторяющихся вопросов, для меня там ничего важного нет, и вряд ли кто-то скажет, что мол не могу уже ничего найти в Форуме новичков, так засрали! Это определяющий момент! Главное, чтобы все новички постили именно в нем, пока у них не созреют серьезные вопросы. А для того, чтобы они сами поняли, серьезные у них вопросы или нет, было бы не плохо обновить старый FAQ.

Gemini.kz
Мне твоя версия FAQ'а нравится! Дорабатывай и опубликовывай, по-любому модерам придется заменить старый. Со временем, ты и модераторы будете дополнять его!

подобную тему о перетренированности, поэтому пишу здесь
Суть проблемы в следующем:
начал заниматься 3-4 недели назад. Программа в основном на мануальные растягивания - 10 минут растягивания различные и 5-7 минут джелк при 50% эрекции( или меньше).
проблема в том, что с утра пропала утренняя эрекция и это меня напрягает немного. И пропала строго сразу после начала занятий. хотя в остальном вроде бы проблем нету.
Я так понимаю, это из-за слишком большого усердия при растягивании?)) что посоветуете - снизить время растягиваний и перейти на джелк или это не смертельно и всё рано или поздно восстановится после привыкания мышц?
((P.S. впринципе мне обхват не так важен, как длинна. именно хочу её увеличить на 2 см до 18,5))

R1SK
с такой же проблемой и я сталкнулся неделю назад , тянул колбасу сильно , потом эрог. растяги делал , а уже потом джелк.
Помогли 2 старика опытных(Умеренный и Мармулеткин) , сказали что тянул , тянул и растянул тунику а пч мускул не подкачен хорошо вот собственно изза этого и проблемы , где то на форуме недавно читал про тунику и пч мускул и тебе советую .
Перестал делать растяги , сегодня и в 3 ночи стояк бил когда за водой проснулся и утром )))
щяс делаю сухой интенсивный джелк , чтобы укрепить пч мускул !
Добавлено:
да забыл сказать , делай джелк с 80-90% стояка , а то так имхо на дрочилово смахивает )))

R1SK
Объединил темы с идентичным названием

В следующий раз пользуйся поиском

ок. спасибо. я так понял. что нужно теперь на джелк упор делать. но меня больше длинна интересует

меня тоже больше длина интересует , но начинаются проблемы и кому они нафуй нужны , а? Я тебе дал пищу для размышления , теперь думай , читай , можеш комуто в приват вопросы задавать и делаы выводы , сам подумай нафуя он нужен длинный и вялый ? Удачи и роста.

QUOTE

нафуя он нужен длинный и вялый ?

согласен. тут без вариантов. я почитал на форуме, для укрепления ПЧ мускула советуют джелк и юли.. буду упор на это делать. спасибо за совет

Всем привет вот недавно решился купить экстендер с сайта www.penimasterpro.ru.
Проблема возникла тогда когда понял, что потерял размер года 3-4 назад размер состоял где то 16,5 см в эрекции. Думал с возрастом прибавиться рост но не тут та было, когда устроился на работу прибавил в весе и теперь мой член в эрекции 14 см. Вопрос к экспертам не в эрегированном состоянии член растягивается до 19 см., при максимальном вытяжении, возможно ли что экстендер вытянет его до этого размера или это мой предел и не стоит думать о 24 см?

Fortis

QUOTE

когда устроился на работу прибавил в весе и теперь мой член в эрекции 14 см

вот твои 1.5 см под жиром на лобке. Занимайся спортом и сбрасывай вес.

QUOTE

в эрегированном состоянии член растягивается до 19 см., при максимальном вытяжении, возможно ли что экстендер вытянет его до этого размера или это мой предел и не стоит думать о 24 см?

Все зависит от твоих особенностей строения, теоретически возможно. И возможно получить 19 см в стояке.

Спасибо что откликнулся, человеческий фактор тоже играет роль роста т.е вопрос роста упирается в физиологию человека?

Fortis я бы сказал иначе, что физиология самый главный фактор роста. Кто то и руками вытягивает.

Добрый день. Мне 22 года. Я очень давно вникаю в форум, стараюсь следить за появлением актуальной информации и т.п. Начал НУПить года полтора назад, как и подобает новичку - методом бесчисленных ошибок до чего-то дошёл. 1 см в длинну точно поднял, в объёме, к сожалению, не могу сказать. Уж больно кидался на эту длинну. Выполнял стандартную программу новичка. НУПил, можно сказать, не серьёзно. 2 недели - и бросал на следующие две. Потом опять. Терпения не хватало. В общёй сложности, месяца 3 и отзанимался.
Буквально 4 недели назад, я со всем энтузиазмом вернулся в этот, не побоюсь - спорт )). Только в арсенале у меня также появился экс, относительно дешевенький, но сидит хорошо, во всяком случае. К стандартным упражнениям также добавил клемпинг. Его выполняю при помощи этой верхней части - головки экстендера, пережимаю основание пениса жгутами. Кровь держит не идеально, но хорошо. Делаю 2 подхода по 10 мин. Плюс после джелка делаю Юли. Итого моя программа такова. 2 через 1
Прогревание
Растягивание мануальное
Мокрый джелк 20 мин
Прогревание
Сухой 15
Юли 15
Клемпинг
Прогревание
Массаж

Дело в том, что когда я несерьёзно и с пропусками занимался НУПом, я дошел до 15 см в длинну, около 12 в обхване, эррегированный, но сейчас, позанимавшись 4 недели, мои данные - NBPEL 14.3 , обхват - 11. Не могу сказать, что в то, давнее время, он просто распух от тренеровок, как бывает с мышцами. Результат держался долго и был стабильный. Стала лучше эрекция. А сейчас.. И размер и эрекция ослабели. Вообще, очень обидно. Это , возможно, перетренерованность, но для моего стажа, вроде и не большая нагрузка была...
Может посоветует кто, стоит ли что-то исключить из проги тот же клемп.. Стоит ли попробовать помпу? И если я реализую задумки - 2 дня моей проги, третий - экс 3-4 часа и выходной - будет ли лучше?

если решил носить экс то носи только его ,с ним можешь делать джелк на слабой эрекцииработа будет практически вся работа на длину,если хочешь обхват ,то убирай из проги экс переходи на джелк сухой и клемп,выбор за тобой.

QUOTE

возможно, перетренерованность

Скорей всего. Имхо отдохни и вернись к програме новичька токо с РЕГУЛЯРНЫМИ занятиями и ПОСТЕПЕННО добавляй нагрузку.

Спасибо за советы! Думаю, ещё всё-таки на длинну целенаправленно буду работать, потом будет и сосудистые приятнее делать. Думаю, заведу днев, там и успех смогу зафиксировать - это очень важно, ведь чей-то успешный пример очень вдохновляет, а неудачный - учит! Вообще, очень рад, что зарегался, наконец! Не теряйте надежды, всё получится!