Всем привет! Свою проблему описал на форуме новичков (Крик о помощи). Все наладилось! С понедельника приступил к занятиям по програме новичка! Возникло множество вопросов! Конечно я уверен что на все мои вопросы можно было бы найти ответы на форуме, однако к сожалению я ограничен во времени и в возможности находиттся долгое время в инете. Во время тренировки и после возникли следующие проблемы:
1. делал упражнение Джелк - кожа у уздечки разбухла. Правда вот с утра все стало на свои места, но данный факт меня здорово напугал. Подскажите пожалуйста может быть я что то делаю не правильно?
2. При проведении упражнения (как Джелк, так и расстягивания) моя эрекция находится на уровне примерно 40-50%. Я пытаюсь довести ее до положенных 60-80%, однако через пару движений все снова возвращается на свои места. Как мне быть в данной ситуации?
3. Я не сторонник хирургических вмешательств (хотя в связи с моим небольшим ПЧ были мысли. Слава богу нашел данный форум. Кстати огромное спасибо его основателям). Однако по моему мнению, кожи на ПЧ слишком много (ПЧ у меня практически постоянно закрыт). Это вообще нормально? И что можно сделать? Если у кого нибудь были такие проблемы посоветуйте как от нее избавиться.
4. Мои начальные данные таковы: ПЧ в состоянии эрекции - 12.5, в расслабленом - 9. Собираюсь долго, упорно и старательно работать над этой проблемой и дойти до размеров 20 в длину, 17 в обхвате. Отсюда следующий вопрос:
Собираюсь попробовать принимать тестостерон (омнадрен). Стоит или не стоит этого делать? Дело в том что в инструкции написано что днный препарат увеличивает ПЧ. Если стоит, то что нужно будет принимать чтобы это не повлияло на мою половую жизнь в дальнейшем?
5. Читал здесь на форуме что подвешивание очень здорово помогает увеличить в длину ПЧ. Подскажите где взять приспособление для подвешивания?
6. Как долго необходимо заниматься по программе новичка?
Очень всех прошу оказать помощь новичку! Надеюсь с Вашей помощью и своим стремлениям добиться положительных результатов!Каждый месяц буду сообщать о достижениях!

свич
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
здесь все ответы на твои вопросы, там ты найдёш ВСЁ !!!!!!!!

Огромное спасибо виртуоз!

свич
При джелке чтобы не падал, поддрачивай, смотри порно.
Про гормоны забудь - не работают

Спасибо все кто откликнулся! Однако ни где не нашел ответ на 1 и 3 вопрос! Неужели такие проблемы только у меня?

1. Лимфа накапливается. Ничего страшного нет.
3. От всяких растягиваний у тебя её только прибавится. У меня было наоборот - мало кожи.

Спасибо НН за доброе словцо! А то я уж начал бояться что что-то делаю не так!

QUOTE

Однако по моему мнению, кожи на ПЧ слишком много (ПЧ у меня практически постоянно закрыт). Это вообще нормально? И что можно сделать? Если у кого нибудь были такие проблемы посоветуйте как от нее избавиться.

Сделай обрезание частичное или полное, проблемы не будет.

QUOTE

Подскажите где взять приспособление для подвешивания?

Можешь заказать в нете, но если руки достаточно прямые можешь сделать сам например вешалку pro2000 там ничего сложного.

QUOTE

6. Как долго необходимо заниматься по программе новичка?

Пока есть прогресс. (месяца 2-3 точно)

QUOTE

Собираюсь попробовать принимать тестостерон (омнадрен).

Пожелей организм. От гормона может вырасти если только у тебя очень низкий уровень тестестерона в крови. Гормоны - ни есть гуд!

QUOTE

Собираюсь долго, упорно и старательно работать над этой проблемой и дойти до размеров 20 в длину, 17 в обхвате

Планы конечно наполеоновские, так что могу пожелать только удачи и вагон терпения.
И запомни НУП это аЦкий труд, так что главное держаться намеченой цели и неотступать от нее и тогда тебе воздастся!

Пока цели не достигнуты никуда неотступлю! Спасибо за поддержку и советы

свич
1. все нормально, твой пч привыкает к небольшим нагрузкам. просто не переусердствуй. потихоньку пч привыкнет к нуп сессиям

2. если ты один живешь. смотри порнушку или эротику . если ты в ванной делаешь пофантазируй . тебе надо кегель делать, что бы эрекция дольше сохранялось. делай подходами по 30 или 50 повторении.

QUOTE

однако через пару движений все снова возвращается на свои места

может быть ты обхат слабо берешь? во время повторов часть крови в пч должно оставаться. делай медленно по 4-5 сек.

3. сделай обрезание тогда.... я обрезанный и все нормально.

4. у меня тоже начальный старт был таким же как у тебя

QUOTE

Собираюсь долго, упорно и старательно работать над этой проблемой и дойти до размеров 20 в длину, 17 в обхвате.

даа, тебе придеться еще мнОго пАхать... годы годы
мои ближайщие планы 15х13
от гормонов твой пч не вырастет... здесь об этом не раз уже говорилось.
стероиды не повлияют на твою половую жизнь в дальнейшем.. ты ведь их часто и много не принимаешь..
есть знакомые которые принимают стероиды... ниче... не жалуются. вовремя курса либидо повышается

5. да, я тоже читал, что вешалка очень хорошо помогает. пока в данный момент я не вешаю. зайди в раздел "Подвешивание" почитай, полазай. там все грамотно написано.

6.

QUOTE

Как долго необходимо заниматься по программе новичка?

знаешь, я уже пятый месяц занимаюсь по программе новичка. после шести месяцов думаю добавить экстендер (как раз осень холода). вешалку или помпу на потом оставлю
думаю что девайсы нужно приобретать после того как у тебя пройдет "прирост новичка" для начало руками надо вытащить

насчет каждый месяц... думаю это мало времени... квартал это норма

свич
Обрезание не делай

Всем огромное спасибо за советы! Сегодня мой первый день отдыха после 2-х дневной работы! Уважаемые профессионалы разъясните мне, новичку: почему при ношении экстендера (4-9 часов в день - так написано в инструкции) отдых не предусмотрен, т.е. его можно носить каждый день, тогда становиться не ясно а зачем отдыхать после двухдневных занятий? И еще, ребята если кто нибудь из Вас проживает в Питербурге и у которого руки из того места растут - не помог бы мне! Мне нужна вешалка, а сам я "безрукий" - я бы купил! За ранее всем благодарен!

QUOTE

насчет каждый месяц... думаю это мало времени

Поначалу самое оно. Растет достатосно быстро и помогает вселить уверенность.

QUOTE

почему при ношении экстендера отдых не предусмотрен

Натяжение на экстендере слабое.
Goody Почему нет? Я конечно тоже не сторонник обрезания но если шкура уже мешает, то почемубы и нет. Да и потом при частичном обрезании часть шкуры останется.

свич
советую тебе сейчас главное делать манульные упражнении....
через 3 месяца выберишь что тебе добавить...!

QUOTE

Мне нужна вешалка, а сам я "безрукий"

Да ладно, там надо-то 2 прорези в куске шланга сделать. Это каждый сможет если захочет, не ленись пробуй. Но вешать тебе рановато.

Да я и не ленюсь! Боюсь просто не получиться! Я не мостак на все руки! А почему вешать рановато? Мне казалось здесь на форуме все новички стараются сразу начать с подвешиваний чтобы вытянуть ПЧ по максимуму (а как же еще делается такой прирост у новичков?)! С другой стороны я не тороплюсь! Подскажите когда будет уже можно, тогда и начну! Я все же в этом деле не разобрался и возможно тороплюсь! Хотя очень хочется начать радоваться увеличению ПЧ хотя бы на пару-тройку мм.

QUOTE

а как же еще делается такой прирост у новичков?

Мануальными растягиваниями.

QUOTE

Хотя очень хочется начать радоваться увеличению ПЧ хотя бы на пару-тройку мм.

Ну и начнешь через месяцок.

Спасибо за поддержку электррик! У меня вопрос: сегодня с утра начал делать мануальные расстягивания! Из видео (как делать упражнение) следует: 1.необходимо оголить головку ПЧ, взятся за нее ОК хватом и растянуть (удерживать 30 сек.). Я попробовал и начались проблемы: 1. очень браться за головку, а тянуть так вообще полный писец; 2. 20 секунд удержать не могу, не говоря о 30 сек.; 3. Головка уменьшается в размере. Поэтому, чтобы закончить упражнение и тренировку на монуальные расстягивания мне пришлось свой ПЧ расстягивать не оттягивая кожу назад (т.е. не оголяя головку ПЧ). Ребята! Так вообще можно расстягивать или нет.? и что мне делать?

надо браться на 1-2 см ниже головки,что бы не травмировать нерв
мне тоже вначале было очень больно, я думал, что делаю что то неправильно
через пару занятий привыкнеш
нащёт 20 сек наверно руки слабоваты или слишком сильно тянеш, может изза этого и боли?
боли не должно быть от растягиваний, лишь небольшой дискомфорт
(боль от захвата не считается - это просто с непривычки у новичков)
если не оголять головку,то в основном будет тянуться кожа
(так как ты занимаешся НУПом, а не НУКом - этот метод не подходит )
Удачи!

Спасибо! Блин придется терпеть!

Вот теперь узнал свой ЛОТ! Он у меня 6.5! Неужели расстянуть мне больше не удасться? Что теперь и останусь мелкочленником? И почему у меня при моих 30 годах всего 12.5 в длину Что мне делать? Ребята может быть мне как-то можно все исправить?

свич

QUOTE

Ребята может быть мне как-то можно все исправить?

Исправить можно, но для этого надо работать. Насрать на этот ЛОТ. Если ты упрешься в этот показатель и решишь, что не вырастешь, то так тому и быть. Если же хочешь прогресса- занимайся, а не впадай в истерику.
Удачи!

Лот имеет значение при направлении подвешивания, в верх или в низ. Делай джелк и остальную программу новичка экстендер носи вверх со временем лот повыситься. кстати помпу тоже можеш использовать. Если ты читал теорию лота внимательно то эта теория даёт возможность понять что тебе лучше растягивать связки или лежементс.

свич
ты чо мужик???? No panic!!!!Всё нормально.Это всего лиш теория.
Теперь сделай следующее:Хорошенько прощупай пальцами внутреннею часть члена.....Ну как чувствуеш сколько там сантиметров???? То то.Задумайся!!!А ведь кроме этого есть раздувающие техники которые ну никак не зависят от твоего лота, кроме того есть туника!!!Которую тоже можно нехило растянуть!!!
Так что не пиши ерунды, а иди порастягивай .

Да я и не поникую! Как бы то ни было буду работать и стараться! Спасибо Всем за поддержку! Единственно не понял как можно подвешивать вверх?

Через блок.

Всем снова сдрасссте! Уважаемые профессионалы подскажите что делать? На данный момент активно сбрасываю вес и занимаюсь НУПом! За 2.5 месяца сбросил - 14 кг. Неделю назад приступил к тренировкам НУП. Вес продолжаю скидывать и собираюсь довести его до 75-80 кг. Сейчас вешу - 92 кг. Так вот, сегодня утром во время сильного стояка решил замерить длину ПЧ и был ошарашен! Мой ПЧ уменьшился до 12 см в длину (с 12.5 см)! Тренировки делаю в соответствии с графиком 2/1. Тренировка состоит из мануальных расстягиваний и все! Не понимаю что происходит! И еще что я заметил: ношу эстендер по 2 часа в день, т.е 4 подхода по полчаса на максимальном вытяжении - а здесь у меня прогресс! Прогресс заключается в том что достиг той величины на которую раньше с натягом и то не получалось установить эстендер! Может кто нибудь посоветует что делать?

"Единственно не понял как можно подвешивать вверх?"


Через колёсико для сушки белья на нём проворачивают бельевую верёвку дальше сам дадумаешь

свич


Ну друг мой первое:то что начал НУПить молодец.

второе:от одних ман.растягиваний ничего не выростит(ну может года через 3 на 1 см)

третье:зачем ты сразу на всю длину эстендр для твоего не подготовленного ПЧ это слишком много(как написано в инструкции почетай еще раз) не перегружай его.


А теперь совет.
Включай в программу Джелк.(но постепенно например 50 повторений)

Уважаемые профессионалы! Подскажите и посоветуйте неопытному но очень целеустремленному новичку:
Моя программа:
1. Прогревание - 5 минут
2. Мануальные растягивания вниз - 2 подхода по 40 сек.
3. БТС растягивания - 2 подхода по 60 секунд
4. Растягивания ПЧ в разные стороны по 2 подхода по 40 сек. в каждую сторону
5. Иногда делаю джелк, но вот здесь проблемка (а может и нет). Начиная делать джелк эрекция падает где-то до 60-70% (порнуха помогает не надолго, начинаю снова делать и снова падает - даже обидно). Можно ли при такой слабой эрекции делать джелк?
6. Вчера вечером добавил помпирование - 2 подхода пока по 10 минут
7. Затем массаж
8. Прогревание
9. Кеггелируюсь в течении дня (то в метро, то на рабочем месте)
10. В течении дня надеваю эстендер на мах. по 20-30 минут, более не могу начинает болеть

Вопросы:
1. Можно ли при эрекции 60-70% делать джелк? Будет результат? Или повременить с джелком?
2. Не мало ли по времени ношу эстендер?
3. В эрогированном состоянии мой ПЧ 12 см., а при помпировании (в колбе) достигает 17.5 см, вообще это так и должно быть или может быть я не правильно замерил свои начальные данные ПЧ и он у меня длинее?
4. Смастерил вешалку, но вот когда начать ее использовать? Вместо груза пока имется 2-х литровая пластикова бутылка подскажите как правильно делать подвешивания лежа и сидя в таком случае?
5. Пытаюсь заниматься 5 дней в неделю, но только 3 дня в неделю делаю по настоящему большую нагрузку - так можно или торопиться не стоит?
6. При ношении экстендера появляется жжение в начале головки, поэтому и долго не ношу (боюсь пока). Если у кого нибудь такая проблема была подскажите как избавиться от нее.
7. В объеме на первый взгляд здорово увеличился ПЧ (замерять пока не буду, всему свое время) не повлияет ли это отрицательно на рост в длину? Может мне отказаться от помпирования?
8. Возможно ли то, что из-за увеличение объема (визуально) в действительности потерять 0.5 см в длину?
За ранее все благодарен! Всем отличного роста!

Привет!
К сожалению, я не компетентен во всех твоих вопросах, затрону те, о которых имею представление.
20-30 минут для экстендера - это ничто, лучше откажись от этой идеи, дабы попусту не насиловать своего друга.
Всё дело в том, что при ношении экстендера время экспозиции гораздо важнее, чем сила вытяжения.
Если ты всё-таки намерен его носить, то подбери размер штанг так, чтобы ты без мучений мог проносить экс 1.5-2 часа.
После 7-10 дней ношения (не менее 6ти часов в день) ты заметишь, что без проблем можешь и 3 и 3.5 часа,
тогда и наращивай штанги на 0.5 см. И так далее...
Про жжение.
Жжение - твой помощник в ношении экстендера, оно помогает тебе, служит индикатором.
Так вот, если оно появляется менее чем через час ношения - это говорит о том, что нужно убавить длинну штанг.
Если такое происходит при "рабочей" (т.е. освоенной на данном этапе) длинне - значит неправильно закрепил петлю
или ПЧ не успел восстановиться.
Я не рекомендую тебе терпеть жжение больше получаса, это может привести к перетренерованности.
Или просто к раздражению тканей, ктотрые контактируют с петлёй.
Вобщем прислушивайся к своему ПЧ.

Вешалку я тебе пока категорически не рекомендую, нужен бОльший опыт и адаптация ПЧ к нагрузкам.
Если ты гонишься за длинной, старайся избегать всего, что увеличивает обхват. (не налегай на помпу)
Существует мнение (и я его поддерживаю) что толстый ПЧ сложнее вытянуть, поэтому сначала
надо работать на длинну.

Успехов тебе!
И не гони лошадей!!!

nupnup
И много ты нарастил с таким использованием экстендера?

свич, привет!
начало веселое:

QUOTE

Уважаемые профессионалы

1. Результат будет. Но лучше бы ты делал с 80 процентами.
2. Мало.
3. Может ты конечно и неправильно замерился, но в помпе член и должен быть больше чем в просто стоячем состоянии.
4. Когда начинать подвес- решай сам. А на счет способа подвеса, почитай лот теорию. Это хоть и теория, но кое- что инетерсное в ней есть.
7. Может нет, а может и повплияеет... кто знает. Я бы на твоем месте помпу убрал бы в сторонку, но это только если у тя без нее еще прет(ну или бы оставил 1о минут, но не 2о).
8. Возможно. У самого такя фигня была.

Роста!

Рождённый ползать летать не может, но порой заползает очень высоко


свич продолжай, молодца!

Спасибо всем за поддержку! Я и не сомневался что здесь найду понимающих и целеустремленных людей, испытавающих все прелести НУПА и помогающих советом начинающим! Вчера проводил тренировку по окончании которой обнаружил что с права на ПЧ (где-то по середине) появилась вздутость размером 4х5 мм! Я так понимаю на маленьком участке вена вздулась? Или что это? Не повлияет ли на интенсивность и график тренировок? Еще: вчера попробовал подвешивание с 1 кг. - клевая штука! Только вот минут 15 маялся с обматыванием! Сделал 1 подход 10 минут ( думал пойти на второй), размотал ПЧ и посмотрев на его нехилую изможенность - пожалел! На первый раз хватит! Вчерашней тренировкой остался доволен - НУП конкретно рулит! И еще: стояк прет только по утрам, однако с утра тренироваться возможности нет. Тренировки провожу вечером - так происходит какая то хрень: мой ПЧ на все 100% вставать не хочет (ну конечно если девушка рядом обнаженная не лежит ) - не пойму как делать джелк полноценно Да еще (всех уже наверное задрал своими вопросами) - неужели из НУПеров никто не курит? Зная что курение и НУП несовместимы. Сам курю как поровоз (пачки 2 в день)! Что делать с этим прям и не знаю! Сильно ли повлияет мое курение на результаты НУПа

QUOTE

неужели из НУПеров никто не курит?

курю по 1,5 пачки в день.Когда бухаю 2,5.

meteor061
за три месяца - 1.3 см

свич
курю по пачке в день.

свич
Так джекл и не надо при 100% ведь делать, насколько я помню? У меня вообще выше 30-40 во время джелка не держится, кегелем помогаю.

Спасибо еще раз всем кто откликнулся! Вопрос к nupnup (ну и к другим НУПерам): а если я буду носить на мах. вытяжении экстендер по 30-40 минут по 10х15 подходов в день (а между подходами легкий масаж (5-10 минут) - может быть так? Или все таки экстендер так и расчитан чтобы носить не менее 1.5-2 часов за подход? И еще nupnup не понятно как можно проносить экстендер 3-3.5 часа? Я вчера попробовал на рабочей длине, а у меня через час головка белеть начала и чувствительность напрочь пропала (а как же физиологические индикаторы?). И еще вопросик: затягивая петлю на экстендере между петлями хочешь не хочешь попадает уздечка и за этого получается либо не эфективно закрепляешь головку, либо через полчаса уздечка так наливается что и приносит женние. Можно как нибудь этого избежать? Что я делаю неправильно? И еще вопросик весм НУПерам по поводу джелка: незнаю как описать но попробую: яйца и ПЧ находятся как бы в одной шкуре, т.е кожа на яйцах присоединяется к коже ПЧ или является продолжением (не знаю как еще объяснить), ну так вот это кожа присоединяется у меня где то в середине ствола ПЧ. Когда делаю джелк обратным хватом начиная у основания то получается сначала я часть упражнения веду по стволу с кожей обволакивающей яйца а за тем половину оставшегося пути как на видео упражнений джелк (на видео у мужика как то все просто чудесно с самого начала) - вопрос: как мне правильно делать, чтобы упражнение было эффективным? Ребята жду ответа, у меня сегодня тренировка, а делаю ли я правильно не знаю.

QUOTE

... если я буду носить на мах. вытяжении экстендер по 30-40 минут по 10х15 подходов в день (а между подходами легкий масаж (5-10 минут) - может быть так?

нет, так делать не стоит. Это бесполезные мучения.

QUOTE

Или все таки экстендер так и расчитан чтобы носить не менее 1.5-2 часов за подход?

именно.

QUOTE

... не понятно как можно проносить экстендер 3-3.5 часа?

Можно. Проверено. Мой рекорд около 4х часов (жжение было последние 20 мин.)

QUOTE

Я вчера попробовал на рабочей длине, а у меня через час головка белеть начала и чувствительность напрочь пропала (а как же физиологические индикаторы?)

Значит эта длинна ещё не рабочая. Не бойся уменьшать длинну.
Тебе сейчас важнее найти свою стартовую, остальное наверстаешь.

QUOTE

...затягивая петлю на экстендере между петлями хочешь не хочешь попадает уздечка и за этого получается либо не эфективно закрепляешь головку, либо через полчаса уздечка так наливается что и приносит женние...

Уздечку надо убирать.
Я делаю так:
Чуть-чуть недозатягиваю петлю, и начинаю как бы залуплять головку, уздечка натягивается.
И ещё очень важный момент (!!!) следи за тем, чтобы под петлёй не образовывались складки на головке,
их сложно заметить и они не ощущаются, но именно они начинают жечь в первую очередь.
Чтобы их увидеть, наклони головку влево-вправо (т.е. загляни под петлю) когда будешь натягивать уздечку.
После того, как убедишься, что под петлёй нет никаких складок и уздечка не зажмётся,
затяни петлю до конца (перетягивать ессно не надо).

Удачи!

p.s. ПЧ должен быть сухой и чистый. Я, например, вытираю его салфеткой,
перед тем как одеть экстендер.

свич
Не вздумай носить 3 часа это опасно.
Ты просто перетягиваеш петлю и выдавливай головку перед затягиванием, так же как перед подвешиванием. Снимать через каждые пол часа просто маятно но для эффекта лучше (читай инструкцию к экстендеру), главное сколько времяни ты зто делаеш в день.
У меня пенимастер и я делаю небольшую обмотку перед одеванием. Всегда использовал только на максимуме, конечно после подготовительной недели

Стратегия удлинения полового члена.

Идея удлинение полового члена заключается в его постоянном статическом вытяжении с помощью специального ортопедического аппарата - экстендера. Все современные экстендеры не имеют принципиальных конструктивных отличий и различаются лишь комплектацией и способом прикрепления.

Стратегия удлинения - это создать длительные условия для тракции (вытягивания) пениса с одинаковой силой, увеличивая длину штанг за равные промежутки времени. Первоначально необходимо определить точку старта - исходную длину штанг, с которой и начнется удлинение полового члена.

Согласно инструкции к некоторым моделям экстендеров, "точка старта" определяется произвольно как максимальная длина штанг, от которой отнимается 1-2 см. Таким образом, речь идет о первоначальном ношении экстендера на заведомо меньшей длине. Также указывается на необходимость подготовительного периода (1-2 месяца), когда аппарат носится на этой уменьшенной длине, что нужно для "привыкания" полового члена к вытяжению.

Надо сказать, что такой подход недопустим, если была выполнена операция - лигаментотомия. В этом случае уже в первые дни после операции длина экстендера должна быть максимальна, поскольку это необходимо для фиксации пениса в выдвинутом состоянии. То есть, "точка старта" определяется как максимально допустимая длина штанг. В дальнейшем штанги удлиняются на равную длину с равным интервалом.

Необходимость подготовительного периода также можно подвергнуть сомнению, даже если операция не производилась. Если соблюдать десятидневный интервал по удлинению штанг экстендера, то первых 10 дней вполне хватит для подготовительного вытяжения полового члена.

По нашему мнению, минимальный интервал по наращиванию штанг составляет 10 дней, а средняя прибавка по длине составляет 5 мм. Конструкция современных экстендеров (Andropenis и аналоги) позволяет удлинять штанги с помощью накручивания на них маленьких штанг по 5 мм из набора.



Обрати внимание, в каком случе необходимо сразу вытягивать максимально.

взято [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

свич
Та херь, типа вздутости, прошла?
Лучше пока не джелкелируй, пусть эта дрянь заживет

Нет не прошла! Более того отдыхал в субботу и воскресенье а ПЧ с утра болел. Возможно это перетренированность! А может что-то другое?

свич
Почяще его разминай по время отдыха, должно пройти.

Удачи!

Спасибо nupnup! Только вот вздутость еще одна появилась рядом с головкой (справа) (не на самой головке, а сразу после нее!) Непонимаю от чего! Не тренировался уже 4 дня! Ждал когда пройдет посередине, а тут еще! Хотя вроде бы посередине стала проходить! Кто нибудь в курсе что это? Блин время идет, надо тренироваться а тут.... прям не знаю! Может начихать? Ведь боли не доставляет?

свич
Может это тромб?
Если так, то нах ниче не делай. Хотя растягивания говорят мона. Почитай про это на форума, много писалось. Аспирин, мазюки всякие, прогрев, массаж.

Может и поможет.

свич


не рискуй он у тебя один

Приветствую всех НУПеров! Ну, прежде всего, хочу поблагодарить создателей данного сайта и НУПеров помогающих мне советом и добрым словом! С момента начала занятий НУПом у меня прошло мало времени! Однако, за это время произошли кординальные изменения в моей половой жизни (по крайней мере на данный момент). Короче говоря, с четверга по сегодняшний день занимался сексом с одной знакомой и каким то мифическим образом за ночь мог кончить и 4 и 5 раз (сам оболдел), а потом еще и с утра по 2 палки умыдрялся присунуть! Раньше для меня 2 раза было вершиной! Так вот во время занятия сексом стояк был такой что ого-го..... Замеряться мне пока рановато, но чувствую что НУП станеть для меня частью жизни полюбому! НУП реально рулит! Знаю что пишу не по теме, но с радостью царящей в душе хотел бы поделиться со всеми теми кто реально мне помогал советом и помог (не знаю как с увеличением размеров) вернуть былую сексуальную мощь! Еще раз всем спасибо!

Коллеги по НУПу! Нужен совет! 7 сентября наступит день когда я уже месяц буду заниматься НУПом! Имею огромное желание сделать замеры! Стоит или не стоит так скоро замеряться? И еще один вопросик: если ПЧ болит весь ( а не только у основания или на каком либо др. участке) это нормально или перетренировал! Вопрос задаю потому что после прогревания боль проходит и я снова могу провести НУП сессию! И вообще было ли у кого нибудь так чтобы после каждой тренировки ПЧ просто ныл и на следующий день приходилось делать перерыв (примерно на 2 дня)? И хотелось бы узнать мнение большинства (по статистике) сколько по времени ПЧ превыкает к тем незнеачительным нагрузкам по программе новичка? Занимаюсь почти месяц а привыкнуть ПЧ ни как не может!

Пока держусь граффика 2/1, но думаю нам надо переходить к 1/1, у меня то же самое после разогрева во время Jelk'a не много ноет, но потом боль исчезает, вобщем пока незнаю, но вроде маленькие сдвиги в длине есть, думаю это попахивает перетринировкой. Ты наверное как и я пытаешься подизнурить член, чтобы было чувство проработанности, лично я по-другому не могу и если нет красных точек , то я чувствую какую-то недоработаность . Но зато когда я тяну чувстую натяжение связок(раньше такого не было) и это не может не радовать.
УДАЧИ

свич
первые три месяца можешь ежемесячно замерять свои результаты.
современем "прирост новичка" проходит дальше сам решаешь.. раз в 3 мес или раз в пол года.

насчет боли незнаю. у меня прям таких боли не было. наверно у тебя пч чувствительный.
болит. ммм кожа? или в канале?тоесть внутри? может быть боль признак роста?

QUOTE

И вообще было ли у кого нибудь так чтобы после каждой тренировки ПЧ просто ныл и на следующий день

нет такого не было... один раз травму получил. но все прошло.
может быть ты сильно переутреждаешь свой пч.

QUOTE

сколько по времени ПЧ превыкает к тем незнеачительным нагрузкам по программе новичка?

все индивидуально. ну максимум 3 мес.

болит. ммм кожа? или в канале?тоесть внутри? может быть боль признак роста?

Да побаливает внутри! Всем спасибо за советы! 7 сентября буду мериться результат скину! Ну с НУПом!

Всем привет! Ну вот и прошел первый месяц занятий НУПом! Результаты неутешительны! Я не вырос ни на мм. в состоянии эрекции 12.5, в раслабленом 9, в обхвате 10.5! Более того заработал пару тромбов! Но есть и положительная динамика: улучшилась в несколько раз эрекция! Ну что ж буду заниматься 1-1.5 года если за это время не вырасту ни на мм - брошу! Моя прога: прогревание - 5 минут, мануальные растягивания, БТС растягивания, джелк, кегелирование. Один раз в неделю добавил подвешивание 2 подхода 1.5 кг. по 20 минут и помпирование - 2 подхода по 10 минут! Возможно нулевой результат - это результат перетреннированности (мне казалось болит, не восстановился а время тренировки пропускать не хотелось). Во всяком случае в последующем буду умнее!

свич
Не расстраивайся! Просто сделай вывод. Мне, например, хоть и я в НУПе новичок, он очевиден: ты перетренировываешь своего друга. Вернись на программу новичка в чистом виде безо всяких подвешиваний, помп, экстендеров и прочего. У тебя уже куча всяких побочек (тромбы, ноющие боли), по-моему, должно быть очевидно, что либо что-то делаешь не так (вопрос опыта, пройдет, научишься), либо перебор с нагрузкой (100% твой случай, даже не боюсь так бескомпромиссно заявлять, ибо мне это очевидно). Поэтому нет и восстановления, а следовательно и роста. ИМХО недельный отдых (от перетренированности надо отойти) и вперед по программе новичка, без переусердствований! Вот мое мнение. Удачи!

Привет свич.

"Один раз в неделю добавил подвешивание 2 подхода 1.5 кг. по 20 минут и помпирование - 2 подхода по 10 минут" - существуют разные мнения, кто говорит нужно начинать подвешивать с первых месяцев занятий(таких не много) , а кто говорит не раньше чем через пол года, лично я сторонник второго мнения!!! Думаю ты торопишься!!
Не спеши!!!! Ведь сколько об этом уже сказано! Иди по программе новичка! Отдохни пару дней и в бой!


Успехов тебе!

Салам свич!

я тоже согласен с Павел., tarantul222
непонимаю куда спешишь. помпу и вешалку оставь на потом. твой пч еще не привык к более продвинутым техникам. я 5мес занимался по проге новичка. на 6й мес начал только вешать. а помпа думаю мне еще рано.
хотя бы месяца 3 позанимайся только мануально. пусть твой пч потихоньку привыкнет... конечно он утебя будет болеть.. терпение, еще раз терпение браток

отдахни дней 5. и начни с джэлка и растяжек. (есть разные виды strech's-растяжек)
от перетрен. он у тебя не рос. просто говоря ты его добивал, не довая на восст.

Спасибо всем за советы, сочувствие и понимание! Буду исправлять ситуацию! Надеюсь второй месяц порадует меня приростом! Всем желаю отличного роста! Да кстати, на форуме не нашел единного мнения по поводу: при наличии тромбов возможно делать мануальные растягивания (то что расширяющие техники нельзя и так понятно) или стоит вовсе завязать пока не пройдет? Ведь месяц тренировок пропадет, а так хоть по растягивать! По возможности жду Ваших мнений по данному вопросу! За ранее всем благодарен!
Добавлено:
Совсем забыл: уважаемые профессионалы НУПеры - какие побочки оказывают тромбы? И как за короткий срок от них избавиться?

свич, пред!

QUOTE

Да кстати, на форуме не нашел единного мнения по поводу: при наличии тромбов возможно делать мануальные растягивания

Мне вот помниться что писалось... Вроде Макс писал по этому поводу, что растягивать мона...а может конечно я уже что-то сочиняю)))

QUOTE

профессионалы НУПеры

Просто прет от такого словосочитания

Уважаемые НУперы! Неужели ни кто не знает какие побочки дают тромбы? И еще вопросик: моя головка ПЧ небольших размеров (наверное даже маленькая) из-за этого очень тяжело надевать экстендер, да ладно что там экстендер - обмотку для подвешиваний сделать толком не могу! Кожу ПЧ оттягиваю, оголяя головку, начинаю наматывать: слабо намотал - писец кожа+вешалка начинают тяннуть и обмотка на полу, сильно номатываю - все держиться великолепно, но головка ПЧ холодеет а за тем минут через 5-10 начинает темнеть, хотя кровь из головки ПЧ выгоняю как положено! Вот и проблемы! Конечно НУПлю по способу №2 другого выхода пока нет! Может кто подскажет как избежать этих проблем? После первого месяца занятий НУпом понял как будет непросто достичь поставленных мною результатов. Напомню:
изначальные данные:
в раслабленом состоянии - 9 см
в состоянии эрекции - 12.5 см
в объеме - 10.5 см

промежуточная цель
в раслабленом -11 см
в состоянии эрекции 15 см
в объеме -12 см

конечная цель:
в раслабленом 14 см
в состоянии эрекции - 20-22 см
в объеме - 17-18 см


Судя по первому месяцу (если далее все пойдет более менее хорошо) лет за 5-6 конечных результатов достигну! По крайней мере на это надеюсь! А в последующем НУП конечно не брошу - он хороший , буду закреплять результаты! Но это в идеале, а как будет поглядим! Всем отличного роста и спасибо всем кто оказывает помощь! Особая благодарность 3JIou' - спасибо за конкретные советы и помощь! Кстати ты оказался прав - это был тромб! Если бы умел или мог повысить твою репутацию сделал бы это! Спасибо! Надеюсь на дальнейшую помощь профессионалов НУПЕров!

Ну, что свич,- тогда в путь. Крепись! Такие цели стоят упорства и не малого!
Главное не сломаться!
Задумайся о покупке профессиональной помпы и Cable Clamps.
Удачи тебе!

привет свич
насчет тромба незнаю. ответит тот у кого было...

может для начало тебе надо головку увелечить? потом будешь вешать... делай только джэлк и растяжку. тебе ведь говорили..

QUOTE

но головка ПЧ холодеет а за тем минут через 5-10 начинает темнеть

потемнение это норма. от этого не убежишь. у меня холодеет ближе к 30 минутам.
может и холодеет от большого веса.

у меня другая проблема. вешалка на головку давит(тоесть у меня грибовидная). потом приподнял вешалку на пару см..
все равно почти так же.. веревка давит головку по бокам . как бы появляются пупырышки по краям головки после массажа все уходит

свич
А как идентифицировал тромб точно? Для меня вот, уже весь форум облазил, это так и остается загадкой...

Индентифицировал тромб не я а врач! Но могу сказать лишь: когда ПЧ встает по всей вене (ты ее нащупаешь) такие маленькие пупырышки (на ощуп ощущаются) и только по вене! Возникают от сильного перетягивания (более 1 часа) и свойств крови! Поэтому необходимо делать профилактику: таблетки разжижающие кровь (название напишу позже) и мази с содержанием папарина (название тоже напишу)! Короче делаю только расстягивание (раздувающие техники пока отдыхают) и принимаю таблетки и мажу! Прошло 4 дня после начала приема - я практически в норме! Недельку добъю и в бой раздувающие техники - но только по чуть-чуть дабы не повторить прежнюю глупость! Спасибо всем! Всем отличного роста и огромных ПЧ!

Всем привет! Извените что раньше не мог написать, с инетом проблемы! Прирост на 07.11.2007 года составил 1.2 см в длину (объем остался прежним). Прогу напишу позже! Надо бежать! Всем отличного роста!

свич

столько всего обещал - и названия лекарств, и программу свою выложить ... и где? )

Не хами типа гость! С нетом проблемы! Вот моя прога: август-октябрь: прогревание 5-7 минут под горячим душем (ПЧ на ладони+ пальцем разминаешь), мануальные растягивания +БТС (во все стороны+вращения), джелк. Время занятий 6\1 за исключением джелка - его делал через день. Прирост - по 0.5 см как в объеме так и в длину. В этот период заработал тромб - устранил за 7-12 дней (прогревание каждый день+гепаринка+тромблез(мазь). Октябрь-январь: мануальные упражнения из нуп тренировки убрал (делаю их только когда в туалет хожу помочиться) Тренировка в будни: подвешивание (когда по времени укладываюсь 2-3 подхода, когда нет 1 подход)+помпа (через день)+джелк +(резинкой перетягиваю у основания вместе с яйцами - через день когда и помпу юзаю). Помпа секс шоповская дерьмовая. Давление нагнетаю ртом. Вешалка самодельная тоже не ахти. Вешаю 5 кг по 30-40 минут. Тренировка в выходные - подвешивание - 7-9 подходов (в течение дня) когда удается без раздувающих техник. На данный момент прога таже, за исключением добавил после подвешивания экстендер (2 подхода по 90 минут на максимальной вытяжке), подвешиваю на данный момент так: 1-подход - 7.5. кг. - 40 минут, 2-3 подход - 5 кг по 70-90 минут а за тем экстендер. По выходным время подвешивания довел до 8 часов (получается не всегда). Прирост за все время составил 2 см в длину и 1 см в объеме. Занимаюсь после работы после 22.00 часов. было бы времени побольше думаю результат был бы выше.

свич

QUOTE

Не хами типа гость!

где ты хамство то увидел, свич ? )


и молодец, что выложил сюда то, что обещал.

Всем НУПерам!! Необходима Ваша помощь! В каком то веке решил купить себе препараты тестостерона. Заказал на сайте Омнадрен, и т.п. и меня кинули уроды!! Сайт steroidov.net! Гандоны 2.5 штуки намутили! Но я от своего не отступлю! Прошу Вас Уважаемые НУПеры подсказать пару реальных сайтов (на которых вы уже брали)!!!! Желательно чтобы недавно делали покупки! В Инете ни чего не нашел!! Заранее всех благодарю! И Удачного роста Всем!

Купи в аптеке, меньше вероятность подделки (омнадрен, сустанон)

alek20063! Хорош прикалываться! Омнадрен, Сустанон, Тестостерон и т.п. в аптеке если и есть то по рецепту! А чтобы получить рецепт на эти лекарства надо вообще импотентом быть наверное! Если у тебя в городе все лекарства тестостероновой группы продаются спокойно в аптеке дай знать, я почтой перешлю тебе бабло а ты мне лекарства!
Добавлено:
А может и Провирон у тебя в свободном доступе? Ты сообщи я готов и его приобрести!

На Украине омна и провирон в свободной продаже. Суста нет - не зарегистрирован. Насколько я знаю, в России провирон по рецептам только, а омнадрен можно без рецепта купить. Только не думай, что от теста тебя попрет - тысячу раз все убеждались, что после 17 лет при нормальном гормональном фоне Т никак не влияет на размер ПЧ.

Попробовать хочу сам на себе! Не попрет да и фиг с ним! По крайней мере буду думать что попрет, буду стараться выкладываться по проге и т.д., как говорится эфект самовнушения! Да и не факт что не попрет! А вдруг? У каждого организм индиваидуальный! Кстати с января Омнадрен в России запрещен. Слава Богу родители в Севастополе живут, куплю когда в отпуске буду!

Ну вот прошло восемь месяцев занятий НУПом! Есть приятные моменты, есть и небольшие разочарования! Приятные моменты : эрогированное состояние с 12.5 см до 14.5 см, в раслабленном с 9 до 11 см - приятно!!!! В обхвате - наростил лишь 0,5 см - Тренировки практически не пропускал, да и травм не было! Непонятно почему такой маленький рост? Блин осталось 4 месяца а до середнечка не дотягиваю!Ну да ладно! Все еще впереди! Цели прежние: промежуточная цель1: (запланированный период 1-1,5 лет - в эрогированном 15.5 см, в объеме 13; промежуточная цель 2 (запланированный период 1 год - в эрогированном 17 см, в объеме 14; промежуточная цель3 (запланированный период 1.5-2 года) в эрогированном 19.5 см, в объеме 15.5; промежуточная цель 4 (запланированный период 1.5 -2 года) в эрогированном 22 см, в объеме 19. Буду стремиться,

свич

Поздравляю с ростом, неплохо!

Ну и планы у тебя наполеоновские, я тебе скажу! Особенно мне это понравилось - в объеме 19 - ты хоть представляешь, что за пыточно-карательно-расчленительный аппарат ты себе хочешь? Таким не то что дрова рубить, таким бетон долбить и дыру в стене к соседям пробурить можно влегкую!

т.е. перфоратор

Render86 Особенно мне это понравилось - в объеме 19 - ты хоть представляешь, что за пыточно-карательно-расчленительный аппарат ты себе хочешь?
Не боись! Не на тебе же пробовать аппарат буду!

свич
как по-мне, промеж. цель 3, даже 2 - вполне сойдёт! У нас с тобой схожие параметры и цели!
Удачи тебе, парень!

Спасибо pokalyuk! И тебе удачного роста!

Уважаемые НУПеры! Нужна Ваша помощь! Подскажите как необходимо принимать КЛОМИД после курса Омнадрена. Омнадрен закончил колоть неделю назад! Как принимать Кломид не вкурсе! Жду Вашей помощи! Всем удачного роста!

свич
в каких дозах колол омну? как часто?

Если хочешь наобум принимать кломид, то начни с полтаблетки кломида в день 2-4 дня, потом по 1 таблетке дней 10. Еще неплохо вит Е по 200МЕ подключить и цинктерал по 1 таб.

Омнадрен колол по 1 ампуле 1 раз в неделю! цинктерал это что и зачем? И еще, собратья необходимо Ваше мнение! Как лучше подвешивать 5 кг за подход 2 часа или 7,5 кг. 40 минут?

Если есть время на нуп то дольше вешай.
Или 40мин 7.5 потом массаж. потом 5кг сколько сможешь.Потом Еще сет попробуй.
Я бы подругому вешал бы. Но у меня мало времени. Немогу больше часа сидеть в ванной. Не считая то что утром там сижу. И так каждый день. Если еще дольше буду сидеть родные не так поймут. У меня ориентир на вес а на время.

Gemini.kz Спасибо! У меня тоже со временем не очень! В выходные вешаю практически целый день (в суме часов по 6-8). В будни только после работы успеваю делать 1-2 подхода по 1.5 часа с весом в 5 кг. На работу ухожу в 7 утра, хотя если вставать 5.30 можно еще и с утра будет вешать. Я купил длинный халат и поэтому вешаю и передвигаюсь по квартире (пусть и как мишка косолапый) но своим объясняю тем что ногу подвернул (хотя уже наверное они догадываются что что-то не так). С 7.5. кг так по ходить по квартире не выйдет. Всем удачного роста.

Автор, какие размеры сейчас? на сколько вырос?

свич
это дохрена 1 ампула омны в неделю, если ты не атлет. Если ты кломид пьеш для поддержания своих яиц, то цинктерал (препарат цинка) по 1 таб в день быстрее позволяет восстановить их функцию, как и витамин Е. Кломид дней 10-15, цинк и вит Е 1 месяц.
И долго ты омну в таких дозах колол? Что-то значительное (больше 1 см) отросло?

QUOTE

Я купил длинный халат и поэтому вешаю и передвигаюсь по квартире (пусть и как мишка косолапый) но своим объясняю тем что ногу подвернул

ну ты даешь чувак. с халатом ходить... а как ты сидишь?
что ж поднимаешь 5-7,5кг не блинчики? не звенят не палишься?
у меня блинчики по 2,5 1 и 0,5 тоесть 3*2,5+1+0,5 звенят иногда... палимся

у тебя что за вешалка:?

Всем привет! Отвечаю всем: Сижу в холате с вешалкой вообще нормально! Когда не передвигаешься минут 70 могу и 7.5 кг. держать! Но в связи с тем что и по дому необходимо кое что делать пока пользуюсь 5 кг. А 7.5. на один два подхода делаю только в выходные! Блинчики не звенят так как они прорезинены! Блинчики на 2.5 и 1 кг. Есть еще один на 5 кг, но больно большой (носить не очень)! Омну принимал как в инструкции а за совет про использование препаратов цинка после курса огромное спасибо! Препарат принимал 1.5. месяца. По моему мнению это не слишком длинный курс! Что отрасло ранее писал, а на данный момент время мериться не пришло! Измериваюсь раз в два месяца! Чаще смысла не вижу! Но думаю если что и выросло то совсем незначительно! Так что все эти уколы на мой взгляд ерунда! Но попробовать стоило! Уж больно хотелось все испытать на себе! Всем удачного роста! Скоро отпишусь о результатах

свич
В инструкции так не написано
1.5 месяца - это недолго, но 1 ампула в неделю - многовато. Вобщем, я к тому, что рост от гормонов возможен в случае их длительного использования, а за 1 месяц и мышцы-то трудно нарастить.
Вспомнил, как себя чувствовал в 14 лет?

В инструкции допускалось применение 7-14-21 дн. и т.п Читай внимательно. (а это раз в неделю). Но суть не в этом! Если размеры связаны из-за недостатка тестостерона то достаточно и 5 ампул

свич
я ее наизусть знаю. Про 1 раз в 7 дней это недавно в инструкцию добавили - для омны в розовой упаковке, непонятно их каких побуждений, т.к. после 1 инъекции омны уровень теста находится на верхней границы нормы или выше в течение 3х недель - я сам мерял ради интереса. А если долбить каждую неделю, то уровень Т будет постоянно выше верхней границы нормы. Но тут другая проблема вознивает - "перегруженность" рецепторов тестостерона+повышенное образование эстрогена.

Да ну их нафиг эти препараты! Вообще пользоваться больше не буду! Опасно! Меня тут давече напугали что можно и импотентом стать! Буду лучше продолжать в том же духе но без лекарств! Толку от них нет!

свич
правильно, лучше без надобности со стероидами не связываться. Витамины+микроэлементы+аминоксилоты в умеренных количествах намного больше пользы принесут

свич

QUOTE

Да ну их нафиг эти препараты!

верно. лучше жень шень иохимбе итд

А у меня от гинкго билоба и женьшеня+витрум перформенс стояк нереальный. Днём встаёт постоянно, заипало прятаться
Причём спонтанно и неконтроллируемо, что в начале немного пугает в хорошем смысле. Зато джелк делать - одно удовольствие, эрекция превосходная

gde-pismo
в ампулах для внутривенного введения
Это пищевая добавка, поэтому в таблетках или капсулах.

alek20063
это бесполезно...все равно сча переспросит ник же gde-pismo?

gde-pismo
таблетки за 87 руб. 40 шт. маленькие коричневые

Уважаемые НУПеры! Неужели если вешать вниз тянуться только связки а туника не растягивается? Блин вешать вверх возможности практически нет! Если есть у кого приспособы такие которые одеваются на тело и через них подвешивать вверх (чтоб одеть халат и не совсем было видно и чтобы пердвигаться моно было? Подвешиваю минимум по 2 часа вечером и подвешивать вверх в ванной (на 2 часа) самоубийство, меня разорвут как тузик грелку что 2 часа сижу в ванной (а то и 3 - когда выпадает подвешивание и помпирование).

свич
тянется и туника, и связки, т.к. нагрузка к связкам передается через тунику, так что не парься. Часа 2-3 вниз и 1 час вверх - это более чем достаточно для вешалки.

Спасибо алек! Роста тебе удачного!

Уважаемые НУПеры! Вычитал на форуме что если похудеть то +1 см! Это правда? У кого так было? Дело в том что при моем роста 176 см вес составляет 94 кг. Конечно вес мне не мешает, но для +1 готов похудеть! Хоть на 10 кг.

В среднем, каждые 8 кг. избыточного веса - -1см. в длине

А если мышечной массы?

свич
ты только учти, что жир с лобка и живота уходит в последнюю очередь, так что там скорее более эффективна липосакция
Сколько можно прибавить - можешь сам прикинуть, придавив кожу лобка к кости + оставить 0.5 см на амортизацию

свич

QUOTE

Если есть у кого приспособы такие которые одеваются на тело и через них подвешивать вверх

такого приспособа нет

QUOTE

и подвешивать вверх в ванной (на 2 часа) самоубийство, меня разорвут как тузик грелку что 2 часа сижу в ванной

а ты представь я каждый день сидел ванной утром пол часа и вечером около часа... если дольше сидел бы.. здесь не сидел бы. уже разорвали бы
первое время... допросы были, возмущении итд.. сейчас привыкли походу спалили.. )) под ванной лежат блины с завязанной веревкой в конце хомут )) +эласт бинт +отвертка +ткань ) и никто их не трогает палюсь когда блины звенят ))

мое мнение.... час вниз и час вверх вешай почувствуешь разницу вверх вниз.....
а у тебя что за вешалка?

QUOTE

под ванной лежат блины с завязанной веревкой в конце хомут )) +эласт бинт +отвертка +ткань ) и никто их не трогает biggrin.gif палюсь когда блины звенят ))

Ой пля немогу!! Нуперы - это восьмое чудо света! Респект!

У меня самоделка! Сфоткаю выложу сюда! но зато выдерживает нормально более 10 кг. (вот только ПЧ такой вес еще пока не выдержит). Gemini.kz! Купи себе прорезиненные блины и звенеть ничего не будет! Спасибо за подсказку Gemini.kz. Попробую как и ты утром полчаса подвешивать вверх с 7.5. кг., а вечером 1 час - может не спалюсь

QUOTE

Купи себе прорезиненные блины и звенеть ничего не будет!

ок буду иметь ввиду.
и как ты час стоишь?или как сидишь? и не палиться? длина вешалки.. короткая?

Если вес 5 кг. то неспеша передвигаюсь по квартире! Спокойно стоя могу помыть посуду или приготовить по жрать, вынести мусор и тп.! Сидеть так вообще не палюсь!Сижу спокойно на табуретке на кухне! Длина вешалки действительно короткая, но по другому не могу и так практически в притык с концом халата! Халат длинный по пятки, рекомендую всем

Прога в связи с отсутствием большого количества свободного времени очень проста: вечером 1-2-3 подхода по полтора часа каждый, затем в ванную помпирую 2 подхода на максимуме, после помпы практически сразу клемпинг 20-30 минут (перематываю резинкой! В процессе клемпинга делаю 2-3 подхода упражнение на увеличение головки! Клемпинг и помпу использую через день, подвешивание каждый день. Занимаюсь 7 дней в неделю (без отдыха). Осуждать не стоит, мое личное мнение - подвешивать можно каждый день!

Херасе просатая прога)))
Обязательно отпишись о резалтах!

7 июня отпишусь обязательно! А прога действительно простая! Использую только самые эффективные упражнения (не иссекающие себя со временем)! Всем удачного роста!

свич
молодец!!!
ты у нас хозяйственный

QUOTE

вынести мусор и тп.!

пацтoлом ржунемАгу. до чего все мы нуп фаны
роста тебе братец

И тебе брат хорошего роста!

Ну вот прошло десять месяцев занятий НУПом!
Данные на 7 июня:
nbpel 15, eg 12
в раслабленном -11 см
Остается от 2-х до 7 месяцев (запланированный период) чтобы добрать 0,5 см.! Вполне реально! Даже думаю что за 2 месяца наращу, тогда второй запланированный период увеличу на 5 месяцев. Цели прежние: nbpel 22, eg 19. Запланированный период 6-7 лет! Вот такие вот дела братья! Думаю усложнить прогу: 1-3 часа в день подвешивания, сразу после каждого сета подвешивания на 1 час одевать экстендер на максимальной вытяжке, после экстендера средний джелк, прогревание и так 1-3 сета ( в зависимости от времени). После растягиваний - помпа 1-2 подхода по 20 минут на максимальном давлении! После первого сета помпы - джелк по максимуму (200-250 доений). После окончания помпирования клемпинг. Заниятия: подвешивания - каждый день, помпа, клемпинг - через день! Ну про Кегель говорить не буду, и так понятно что каждый день! Блин, хватило бы времени! Что кто думает про прогу! На мой взгляд нормально (практически так уже НУПлю 4 месяца, единственное что добавляю экстендер, ну и наверное вес на подвешивание (работал с 5 кг, стану с 6,25)! Всем удачного роста братцы

свич
Суровый ты мужик! Роста тебе!

свич
ну насчет помпы не знаю, а так прога очень неплохая imho, но стоит, мне кажется, сделать акцент либо на длину(растяжение), либо на толщину, чтоб сильно не замучить ПЧ. Идея использовать экс после вешалки вполне разумная. Я сам перешел в апреле на такую схему: утром 1 час экса для разминки, потом 1 час вешалки, потом 2-4 часа экс, потом джелк+клэмпинг. Перерыв на несколько часов, и вечером опять вешалка 1 час и экс 3-4 часа.

свич Программа хорошая и рост у тебя отличный! А вот помпу желательно исключить. Будет только лучше.
Еще мог бы посоветовать, перерывы между подвешиванием-эксом-подвешиванием делать как можно короче, что бы член не успел сжаться. Будет гораздо продуктивнее. Джелк в таких перерывах делать с небольшой степенью эрекции и успевать прогревать перед ним. Хорошо еще греть прямо в процессе растягивания.

Я извиняюсь конечно за маты но по другом не могу сказать *бнуться можно, EG 19, ты с кем сексом хочешь заниматься???с лошадьми что ли???я бы тебе дал посмотреть видео где мужики с размерами 20,5 в длину, уже чуть ли не вешаются, найти себе девушек не могут, а у кого под 30 так вообще все геи!!!ТАк вот про EG у мужика там тоже че-то большой обхват так он там девке порвал ВСЁ!!!Ты видимо их ненавидишь девушек что собрался такой обхват делать, хочешь рвать их!Ну не мне тебя судить, я лишь подсказываю ))))Удачного роста!!!Желаю добиться твоих окончательных целей!!!!Короче с такими окончательными целями в анал тебе больше не видать!!!только пися, а в рот я уверен мало кого ты найдёшь кто возьмёт твои 19, только если будет его облизывать, но никак не в рот брать!!!)))

Tass

QUOTE

я бы тебе дал посмотреть видео где мужики с размерами 20,5 в длину, уже чуть ли не вешаются, найти себе девушек не могут

мужики японские или китайские?

QUOTE

EG 19

перебор согласен, нужна штучная бабенция

QUOTE

мужики японские или китайские?

Америкосы!!!!да там капец показывали такие дрыны!!!!нах такие нужны!!!!Лучше б 17-19 в длину и 14-15 в обхвате!!думаю большинство девушек таким размером можно удовлетворить!Больше не значит лучше, надо в меру!Ты сейчас сделаешь большой, будешь рад, а девки шарахаться будут!Ну и толку было делать такой большой???чтобы самоу радоваться??

QUOTE

EG 19, ты с кем сексом хочешь заниматься???с лошадьми что ли??

Ну почему же? Еще свиней пороть можно... слонов... в общем много живности

Я тоже считаю, что 19 обхват - это большой перебор, самое идеальное - это 15-16 в обхвате...

свич
привет! мололдец! растешь!
цели у тебя отличные

главное следи за состоянием пч.
лучше отдохнуть чем перетренировать

eg 19 может и через чур. думаю 17-17,5 было бы в самый раз.

иногда я балуюсь, с клэмпингом сексюсь. тоесть у основании затягиваю на втором заходе. в таком положении обхват головки 16,5. ниче девушки принимают.

раста тебе

QUOTE

nbpel 22, eg 19

Еще один!

***

Только что на форум новичок пришел тоже себе пожарный шланг хочет отростить в 23/16!

психа-аналитик ждут вас, чтобы предоставить свои услуги

Easyman

QUOTE

Только что на форум новичок пришел тоже себе пожарный шланг хочет отростить в 23/16!

хотят-пусть растят можно подумать захотел и выросло скока там желаешь было бы все так просто...а насчет шлангов-тебе еще предстоит узнать бездонность некоторых девушек

QUOTE

а насчет шлангов-тебе еще предстоит узнать бездонность некоторых девушек biggrin.gif

Во! В точку! Я это уже более-менее познал. Так что я стремлюсь к 20/15 или 21/16...

Еще один такой неприятный нюанс - bpel потихоньку растет, а вот nbpel стоит на месте, хотя я не то что поправился, а даже немного похудел ниче не понимаю!

Render86

QUOTE

Еще один такой неприятный нюанс - bpel потихоньку растет, а вот nbpel стоит на месте

ну дык это нормально, оно так и растет, потом под растянутую тунику содержание подгонять будешь сосудистыми, ты же все знаешь
Добавлено:
захламили челу всю тему

QUOTE

тебе еще предстоит узнать бездонность некоторых девушек

Природа бездонными писами наградила столько женщин сколько самих больших пенисов, а все остальные, у которых ведро со свистом пролетает, то вы уже легко догадаетесь, что это за девушки, если не шлюшки то давалки, которые дают пропердолить себя каждому встречному!

И на что тогда среднестатистический член, природа не делает ошибок, дав мужчинам среднею статистику такую, какую мы имеем, а женщинам бездонное пространство внутри себя!

Ну вы блин даете братья НУПеры! Вам то какая разница какой у меня будет ПЧ? Я что для Вас его увеличиваю? Успокойтесь я женщин люблю, а на парней и животных! Может у кого из Вас и встает на парней и животных, но не у меня!Нафиг мне вообще тогда отписываться, что бы потом вычитывать всякую херь вместо слов поддержки! Я уж лучше в ранг читателей и анонимных НУПеров перейду, чем буду делиться опытом, достижениями или неудачами! Удачного всем роста собратья

свич

QUOTE

Я уж лучше в ранг читателей и анонимных НУПеров перейду, чем буду делиться опытом, достижениями или неудачами! Удачного всем роста собратья

Точно, давайте все станем анонимными НУПерами. Давай без обид некоторые категоричны в своих суждениях-это их право...твое право-не обращать на это внимание

Уважаемые НУПеры! Подскажите пожалуйста было ли у кого так: уже в течении недели не могу подвешивать 6,25 кг. Как только надеваю, через 10-15 минут начинает болеть (ныть)! Блин пришлось снова вернуться к 5 кг. Одеваю 5 кг. бляха муха все класно, комфортно, 1.5 часа держу (можно было бы и более, но слыхал более 2-х часов не рекомендуется за раз, вот и не хочу рисковать)! Ни как не могу понять что за хрень! На перетренерованность не похоже (сталкивался давно, знаю какие ощущения)! Плиз, нужен Ваш совет! Скоро исполниться годовщина тренировок а такое впервые! Всем удачного роста!

свич В подвешиваниях я ламер, но могу точно сказать, время экспозиции, значительно важнее, чем вес, главное чтоб он при этом действительно вытягивался. Что тебе мешает носить каждый день по 2 часа без перерыва 5 кг.? Если нет дискомфорта, то и риска никакого. Попробуй так месяц. Мне кажется, результат будет обалденный!

QUOTE

Всем удачного роста!

И тебе быстрого роста!

свич
было конечно...бывают дни-обычный рабочий вес в тягость-ничего, можно сбросить чуток-потом добавить...в твоем случае мот быстрыми темпами идешь? все таки после 5 кг. добавляют не так быстро...или добавляют быстро но затем в процессе ношения скидывают пирамидой и с относительно небольшим весом работают на время, добиваясь тупой боли в связках...еще Биб учил мол самое-то в плане роста: небольшим весом растянул, затем х..ишь на полную макс. своим весом, далее носишь на время и все одним подходом-типа рост не заставит ждать( здесь необходима цикличность считаю)

а может стоит немного поменять обмотку, поэкспериментировать?

QUOTE

уже в течении недели не могу подвешивать 6,25 кг.

между 5 и 6,25 веса поднимал? 5,5 6кг? и как долго.?
лично добавлял по 500гр... и не добавлял больше до тех пор пока не привыкал... 7-10-14дней.

QUOTE

Как только надеваю, через 10-15 минут начинает болеть (ныть)

знакомые ощущение. ноет что именно? кожа? головка? может часть кожи прищемляется? если головка болит то обмотай чуть дальше от головки. выше от прежнего место.
если это легкий боль - терпимо.
я прекращаю когда адский боль

если ты резко перешел. начни с 5,5кг и постепенно добавляй..
лучше не спешить. тише едешь дальше будешь. недай бог травму. придется отдыхать все заново начинать.

чем больше веса

QUOTE

стоит немного поменять обмотку, поэкспериментировать?

alek20063
Да нет! Дело не в обмотке! Вроде бы научился правильно мотать! Да и если бы дело было в обмотке не думаю что 5 кг. носилось бы комфортно!
стретчер
Блин даже не знаю! Вряд ли быстрыми темпами! Почти 3 месяца сидел на этом весе!
Всем огромное спасибо за поддержку и советы! Вопрос: может стоит попробовать 6.25 кг на 10-20 минут (до боли), затем скидую и сразу 5 кг. вешаю! Относил полтора часа, снял вешалку и джелк (не жесткий)! Сделал 300-400 доений и снова сразу вешалка на 6.25. кг. Думаю 2-х подходов будет достаточно! Ваше мнение по этому! Не убью ПЧ такой тренировкой! Очень бы не хотелось неделю потом сидеть с привязанными к батарее руками (что бы к ПЧ не тянулись)! Всем еще раз спасибко и удачного роста!

Gemini.kz
Не сомненно ты прав! На данный момент у меня блины с минимальным весом в 1.25 кг. Придеться закупиться мелочовкой! Удачного роста тебе брат

свич
и тебе того же братец.

будут вопросы спрашивай

свич

QUOTE

может стоит попробовать 6.25 кг на 10-20 минут (до боли), затем скидую и сразу 5 кг. вешаю! Относил полтора часа, снял вешалку и джелк (не жесткий)!

попробуй...но я бы не стал доводить до боли уже в первом подходе...скажем 20 мин. с пятеркой, затем 15 мин. с 6,25, затем снова пятерка и еще уже с 4 кг. на время. Все, джелк и хватит-все таки член не бицепс ноги 2-3 часа эффективной нагрузки в подвешивании должны приводить к росту...а ты не пробовал отдых скажем 2 недели от подвешиваний? может способствовать дальнейшему наращиванию веса

стретчер
Спасибочки за совет! 2-х недельный отдых еще не пробовал! Пропускать не охота!
Все, джелк и хватит-все таки член не бицепс ноги

Согласен

свич

QUOTE

Пропускать не охота!

это да -надо себя заставить по идее чрезмерные нагрузки должны сопровождаться серьезным отдыхом и так циклами и растут...как отдыхать-тут поле непаханое я вообще ничего не делаю, кто-то рукоблудит слегка, а некоторые не показывая пальцем гегели-шмегели и растягивания делают Удачи!

QUOTE

а некоторые не показывая пальцем

интересно, кто?

свич
у меня после 10дневного отдыха весной ощутимый прогресс был

alek20063

QUOTE

интересно, кто?

не помню точно не ты

Всем привет! Все пипец! Рост остановился! Еще недельку по НУПлю и если прогресса не будет беру 2-х недельный отдых! Обидно! Времени осталось немного а мне еще 0,5 см. до первой цели необходимо наростить! Похоже время немного сдвинеться! Но самое главное не это! Главное что наростил маленько, а самое главное что НУП работает! А вера сильная штука! Может кто подскажет (ну у кого было) отчего такой застой? 6.5. кг не вешаю, более того больше 50 минут не могу теперь и 5 гк. вешать! Хрень какая то! В чем проблема не пойму!Плиз, нужны советы!Всем удачного роста!

Привет.
Ты уже сколько времени вешаешь?
Мой совет, сделать перерыв. Дни отдыха делать легкие растягивании.
Потом начать вешать вверх.
Почувствуешь разницу.
Связки по другому тянутся. +еще если тянуть по бокам.

Вешаю с октября 2007 года! Вверх пока вешать не могу! Жду когда жена с ребенком в отпуск смоется, тогда начну! Да все понимаю, просто пропускать тренировки не охота! Так много еще надо успеть! Спасибо за совет! Удачного роста

свич
так бывает
долбишь, долбишь
результата нет
необходимо пересмотреть прогу
мот хронически перетренировываешь
тогда отдых поможет сдвинутся
Удачи!

стретчер
Срочно нужен совет! вчера провел очередной НУП сеанс. Подвешивание в сумее 2.5. часа 5 кг., джелк и все! Так сказать легкую тренировку! Запланировал сегодня провести тренировку по полной! Так вот: вчера после НУП тренировки (соблюдая 2-х часовой отдых) ложусь спать. Соответственно с женной как положено! Ну и тут ей приспичело напрягать меня исполнить супружеский долг! Желание после тренировки нет! Одним словом не куда не деться! Когда кончил думаю дай 10 доений джелка сделаю! Сделал! Пошел поссать и обнаруживаю что из уретры сочиться кровь Я офигел! С утра вроде бы все нормально! Утром как всегда стояк! Блин нужен совет - проводить тренировку или нет? Может ни чего страшного в этом нет? У кого было нужен совет плиз! Удачного роста

свич
думаю ничего страшного
кровь из уретры не редкость
небольшая травма-все таки лучше переждать пару дней
если конечно исключить другие причины этой напасти

стретчер
Спасибо! Одним словом я сегодня проведу тренировку по полной! Ведь самые лучшие тренировки у меня в выходные! стретчер
Ты не пробовал подвешивать как бы V тягой! Подвесить груз, а затем подложить под член палку с тканью! Вот сейчас сижу в нете с грузом и попробовал вроде ни чего так!

свич

QUOTE

подложить под член палку с тканью!

да! мне тоже понравилось
расстягивает что надо тока надо помнить
что это суперстресс-вес скинь

А мне с 5 кг пока комфортно! Посижу с таким! Надоест уменьшу!

Всем снова сдрастье! Отдохнул 2 недели! Сегодня приехал с Крыма! Завтра снова в бой! Всем удачного роста

свич,привет... Сколько у тебя EG до НУПа был? Регресса не было за две недели?

SadCheerful!
Мои начальные данные были таковы (до начала занятий НУПом): ПЧ в состоянии эрекции - 12.5, в расслабленом - 9. На данный момент ПЧ в состоянии эрекции - 15, в расслабленом - 11. За время отпуска (2 недели) практически ни чего не потерял (ну мот 1-2 мм -одним словом ни чего). Через 2 дня
исполняетя годовщина занятия НУПом! Решил отпраздновать проведением супер НУПЕР тренировки! Всем удачного роста

свич
здорова мужик!
с годовщиной тебя
отличный прирост. все еще впереди!

так же в халате будешь вешать?

свич

QUOTE

Всем удачного роста

И тебе!

QUOTE

За время отпуска (2 недели) практически ни чего не потерял

Значит будет и дальше расти!
Отличные результаты за год! Так держать!

Gemini.kz
Не а, не в халате! Мои еще месяц отдыхать будут, так что пришел с работы и тренируйся до потери пульса! Хоть голый по квартире ходи
shurplanet Отличные результаты за год!
Это разве отличные???? 2.5. см за год, да еще и без пропусков (за исключением когда на 3 месяце тромб схватил) - это не результат! Считаю даже полу НУПер мог за год сделать такой результат! Но я не отчаиваюсь! Наооборот: 1. теперь я уверен, что НУП работает; 2-даже такими годовыми темпами своего добьюсь через 4-5 лет, а я ни куда не тороплюсь (хоть и 31 год уже мне) тем более что так и планировал к 35 годам елду отрастить ; 3 - мне просто нравиться НУПить (заснуть не смогу если пару дней не заниматься)! Всем удачного роста и новых см.

свич
будь осторожен не оторви =)
используй этот месяц по полной.
в нупе возраст не имеет значение. главное результаты... добивший потом, кровью, стремлением...
все еще впереди...

Gemini.kz
Спасибо И тебе всего и побольше (на сколько сам пожелаешь)

свич

QUOTE

2.5. см за год, да еще и без пропусков

Хм.. Просчитался. Думал ты 3.5 прибавил. Но всё равно это замечательно!
Тебе 31, а мне уже 36. Значит я тебе дал фору в 5 лет 2.5х5=12.5см. В два раза
Всё в наших руках!

свич
Поздравляю с резалтом, он очень даже неплохой)

QUOTE

Считаю даже полу НУПер мог за год сделать такой результат!

Ты наверно упустил истории парней, кому даже 1 см не дался, или дался за тот же год.
Работай и всё будет как надо

shurplanet
Спасибо! Да уж! Хотелось бы в два раза!!! И тебе скорейшего роста!!!
Falkone
Если честно ни чего не упустил! Но не встречал еще сдесь на форуме кто за первый год не вырос хотябы на см! Мот невнимательный я? Спасибо! Желаю тебе что бы рос!

Уважаемые НУПеры! Срочно нужен совет! Почти созрел сделать себе обрезание! Прошу Вас дать рекомендации с обязательным указанием: 1. Не вредно ли это? 2. Скоько по времени после операции я не смогу заниматься НУПом? 3. Какие + и - в обрезании? Да и любую другую инфу по этой теме! За ранее всем благодарен! Удачного роста и новых достижений!

свич
салам!
здесь Вэйтман делал себе обрезание.
а так здесь обсуждалось уже. надо поискать.

1 быть обрезанным не вредно
2 может 3-4недели. точно незнаю
3 много преимуществ. при секасе кожи меньше. не как гормошка. головка открыта.

Gemini.kz
Извени за нескромный вопрос - а ты сам обрезан?

свич
я обрезан, но сделали мне это в детстве, поэтому сравнить не с чем. А чем вызвано желание обрезаться?
1. См. выше.
2. Послеоперационная рана заживает 7-14 дней. Рубцы после операции станут незаметными через 3-4 месяца. Сексом сможешь заниматься как заживет рана, НУПом - недели через 3-4 после операции.
3. Плюсы - в продлении полового акта, в некотором снижении вероятности подхватить вен. болезнь при незащищенном сексе, может, с эстетической точки зрения кому-то больше нравится обрезанный ПЧ. Минусов я не знаю, разве что может получиться грубый послеоперационный рубец, что случается очень редко.
Найди себе уролога/андролога поопытнее. Операция длится 10-20 минут, может быть под местной анастезией, реже - под общей. После на ПЧ накладывается повязка, которую раз в сутки надо будет менять, а рану - смазывать каким-либо антисептиком (обычно дней 6-8). Швы снимаются обычно через 10-14 дней (хотя могут шить и саморастворимой нитью). Чтобы рубец получился потоньше, неплохо смазывать рану гелем Актовегин 20%

свич
ага
конечно обрезан. с 5лет
вот ссылка читай
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Желание обрезаться связано с увеличением кожи на ПЧ (когда оголяешь голоаку на стволе появляются складки! Не красиво как то!

свич На сколько знаю, обрезание бывает 2-х типов
1. Косметическое. Остаётся немного кожи.
2. Религиозное. На месте обреза остаётся шрам и кожу уже никак не получиться в дальнейшем вырастить\наростить
Это связано с тем, что в далёком прошлом многие пытались вернуть себе крайнюю плоть.

Мне бы 1 вариант не помешал!

Блин!!!!! Что за дела!!!!! Чуть более месяца отпраздновал годовщину НУПа! С 7 августа по вчерашний день занимался на пределе! А он зараза все равно в состоянии эррекции - 15! Короче рост застопорился! Друзья НУПеры нужны советы!

Меняй программу, или сделай отдых, или КФРТ-теорию еще раз почитай!

свич
Что ты сейчас делаешь из упражнений?

свич

QUOTE

С 7 августа по вчерашний день занимался на пределе! А он зараза все равно в состоянии эррекции - 15!

по-моему ты на пределе всегда занимался
ничего удивительного--либо перерывы надо брать
либо циклировать--перетренировываешь хронически

свич
здорова!
считай что ты цементировал результат
на пару месяцок отложи вешалку. делай только джелк и если хочешь +клэмпинг.
летом почти не вешал. точнее толком не вешал отдыхал. в конце августа с отдохнувшим писёнкой начал вешать....
при отдыхе потери не было наверно изза того что делал джелк 2/1
сейчас вешаю.. иногда бывает после 40мин чувствуется натяжение гдето внутри... как зимой... вешаю по разному и вниз и перед собой и вверх... с весами не спешу(5-6кг), в этот раз больше подходов. через пару месяцев отпишусь.... график непостоянный. стараюсь без выходных.

Intween
Отдыхал 2 недели в июле! Вообще к НУПу не притрагивался!
Dancergogo
Обычная прога: Прогрев, вешалка 2 подхода по 1.20 часа каждый весом в 5 кг + экстендер по 1.20-1.30 часа после каждого подхода!. в основном вечером! Утром - прогрев, джелк! 3 раза в неделю ко всему добавлена помпа + клемпинг! Короче все то же самое что и было - только время увеличил!
стретчер
Мот и перетренировываю! Хотя вроде бы разобрался между перетренированностю и недотренированностью, поэтому и сомневаюсь! Да и отдых 2 недели все же брал!
Gemini.kz
Отложить на пару месяцев?????? Не я не смогу! Пару неделек еле вытерпел! Так руки и тянулись, но собрав волю в кулак терпел!
Всем спасибо за советы ребята! Мот есть какие еще варианты??? Мот стоит прогу изменить координально???? Скажем такая:
1 день
Утро
1. Прогрев 10 минут
2. Вешалка на 1.40 часа
3. Джелк (200-250 доений)
4. Экстендер на 1.20 часа
4. Джелк (150-200 доений)
Вечер
1. Прогрев
2. Вешалка 2 подхода (елочкой (7 кг. на часок, затем джелк (150 доений) и спускаюсь на 5 кг на 1.40 часа)
3. Джелк
4. Экстендер

на второй день вечер добавить помпу и клемпинг убрав Экстендер.
Ну и чередовать как и раньше! Занятия 6 дней в неделю!
Ваше мнение????
Мот у Вас есть и другие варианты???

свич

QUOTE

Отложить на пару месяцев?????? Не я не смогу! Пару неделек еле вытерпел! Так руки и тянулись, но собрав волю в кулак терпел!

есть такая теория--ТКФР--достаточно обосновано определяет застой
не вдаваясь в дебри--попробуй найти причину СВОЕГО застоя в этой теории
в любом случае полезного много там есть...

свич
ИМХО - ты перетренирован наглухо.

QUOTE

ИМХО - ты перетренирован наглухо.

да уж--программа у товарища--смерть фашистским оккупантам

ммдаа. тяжелая прога... зачем столько джелка? и мало отдыхал...?
сосуд упр от мануалок должны быть отдельны.
у меня все просто
сосуд упр утром(30-40мин) 2/1
вечером вешалка. около двух часов 4-5-6/1
со стояком как обстоят дела?
утр эрекции бывают?

Со стояком слава богу все в порядке! Да и такой прогой пользовался практически с декабря 2007 года (не считая весов) но рост был нормальный! Да и сейчас и стояк нормальный да и как не смешно полюции ночью бывают (давненько такого не было), хотя и жена под боком и так иногда бывает! Не с этим у меня тьфу но все нормально! А вот почему рост застопорился буду разбираться! Спасибочки всем за советы! Буду теорию снова перечитывать на досуге! Мот чего найду!!

свич

QUOTE

Со стояком слава богу все в порядке!

коли так--все сосудистые в топку--только для разогрева-- тяни пока эрекция хуже не станет
все вместе делать-- большой вопрос...

перетренерованность это. нужна длина работай на длину, обхват над обхватом.
Я сам больше чем полгода усиленно работал сосудистыми техниками каждый день и в результате не имею никаких результатов.
Затем взял отдых и с месяц как все начал с нового листа.
почитай теорию ( надо и мне как-нибудь почитать ), соберись с мыслями и в бой. Возможно отдохни немного.
Роста тебе!

QUOTE

да уж--программа у товарища--смерть фашистским оккупантам

Вешалка + помпа + клемпинг!!...впору выгонять из гестапо за садизм

свич

QUOTE

1. Прогрев 10 минут 2. Вешалка на 1.40 часа 3. Джелк (200-250 доений) 4. Экстендер на 1.20 часа 4. Джелк (150-200 доений)

Я занимался и скоро опять начну (сейчас перерыв) по похожей схеме - чередования подвеса и экстендера.
Перед завершающим подходом к эксу, делал сильный джелк. Около 3-5 минут. Чтобы накачать головку кровью, дабы экс. хорошо держался.
Сейчас я почти уверен, что этот мощный, предзавершающий джелк, конкретно обламывал мои результаты. Уже есть интересные мысли, как обойтись без этого сильного джелка, исключить его из своей программы. Нужно эти идеи хорошенько опробовать. И тогда отпишусь у себя в теме.
Тебе, свич, мог бы посоветовать свести к минимум джелкование. Оставить только в начале тренировки, после прогрева. И то лёгкий джелк, с низким уровнем эрекции, что-то типа гибрида с растягиваниями. Это будет хорошей разминкой перед тренировкой. Но не более!
Своё мнение про помпу, я уже излагал. Откажись от неё совсем! Хотя бы на пару-тройку месяцев.
Тяни, тяни, тяни! и не мешай ему тянуться помпой и джелком.
Раз в 3-6 месяцев можно полностью отложить на месяц вешалки, эксы и растягивания. Полностью налечь на сосудистые. Тогда и помпа будет очень кстати. Только тогда обязательно хотя бы 2 дня в неделю выходных.

Полтора года НУПа за плечами! Вчера произвел замеры! Все по прежнему, все по старому! 15 см. и не мм больше! Застой братцы! Беру 2 недельки отдыха и основательно меняю прогу! Надо было послушать Ваши советы а не продолжать в том же духе! Отдыхаю и перехожу на циклы! Всем удачного роста!

свич
привет дружище!
попробуй месяц отдохнуть.
каждые 7 дней для интереса замеряйся. следи чтобы не было регресса.
после нужды, утром... делай легкие растягивании.
под новый год тоже выйду в отпуск

Спасибо Gemini.kz !
Пару неделек думаю хватит! И так в августе отдыхал! Боюсь слишком часто! Тоже надеюсь что регресса не будет! А легкие мануальные растягивания привил себе с первого занятия НУПом! Каждое утро по 10-15 минут тяну в ванной перед тем как зубы почистить! Желаю хорошего тебе новогоднего отпуска!

свич
и это правильно

свич
Еще раз перечитал всю твою тему...
Вроде всё делаешь правильно и программа хорошая... Но не растёт?
И у меня так же.
Для себя я понял причину, но на практике еще не успел доказать. (идёт последняя неделя отдыха)
Всё дело в резком старте. Ты, как и я, после отдыха сразу стартуешь с той же нагрузки, на которой закончил? Может в этом всё дело?
Получается сильный стресс, шок, включаются защитные силы организма, блокирующие рост.
Отдохни сейчас 2-4 недели. Раз уж непруха, роста нет, то и терять то нечего Отдохни!
А после отдыха попробуй начать с малых весов. Вспомни, с каким весом у тебя был лучший прогресс? Попробуй очень плавно стартануть с ~1.5кг., в общем, с минимального для тебя веса. На экстендере скрути все лишние штанги, так чтоб чуть провисал, начни с классики, будто новичок, прибавляя как по нструкции 0.25мм. в 5-10дней.
Попробуй! Мне кажется, весь облом из-за резкого старта! Нужно проверить Только отдохни месяцок, так, чтоб там все застойные явления рассосались
Больших тебе успехов в нашем деле, дальнейшего роста!

свич
Подписоваюсь под словами -shurplanet , тоже имею такое мнение, резкий старт ухудчает эффект , а то и вообше сводит на нет, из своего небольшого опыта с джелком и вешалкой, так что большого роста после отдыха .

Спасибо за совет shurplanet и поддержку
The born
Я даже и не задумывался о том что резкий старт может привести к застою! Перечитал снова теорию КФРТ и не могу понять почему рост застопорился! Еще раз спасибо shurplanet нужно будет принять во внимание твои рекомендации! Всем удачного роста

Уважаемые коллеги! Моя прога за последний месяц: разогрев-7-10 минут, подвешивание 2 подхода с весом 3 кг., экстендер обычно 1 подход на 2 часа (по выходным 2 подхода 1-й - 2 часа, второй-1,5 часа) сразу после подвешивания. По утрам джелк 10-15 минут так для поддержания! И все! Результат 0! Я по прежнему имею 15 см. зараза Мляя мотивация уходит напрочь! С августа бюсь и не фига! не могу достигнуть первых целевых уровней! Прямо мистика какая-то Всем хелп! Нужен совет! С 10 января отложил НУП в сторону! Рост не идет мотивация пропала! Нужны советы! PS:со стояком все нормуль, по теории КФРТ все практически пропорционально! Че делать то? НУП бросать не хочу, но смысл в нем пропадает если роста нет!

свич
Привет
посмотри [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
как раз вот сейчас начал, схожая история, только остановка более длительная

свич
Для роста очень важен [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Замечал разницу в размерах эрекции +-0.5см.?
Это может быть тонусом всего организма в целом, в зависимости от самочувствия и прочего...
Еще можно (и нужно!) привести сосудистую систему ПЧ в тонус. Т.с. тонус отдельного органа. Это даст прирост в 1см. И затем нужно как можно дольше не растерять этот тонус.
При его наличии будет идти рост.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] наверно будет интересна, поскольку очень схожие проблемы.

Сейчас тебе нужно сдёрнуться с "мёртвой точки". И тянуть изо-всех сил тут не выход....
Попробуй только джелк после прогревания по 10-15-20 минут в день.
Давай посмотрим на результат через 2 недели
Возможно, перед этим следует взять отдых, чтоб сбросить возможную перетренированность.

Роста тебе!!! Не опускай рук! Пиши...

свич
не сдавайся! у меня тоже бывали 3 месяца застоя! отдохни 2 недельки, а, потом работай четко по-графику 2 месяца. не пропускай! введи своего друга в систему! представь, что это экзамен, который ты должен сдать любой ценой и впереди 3 месяца летних каникул))) не меряйся эти 2 месяца. мне помогло! потом, как увидел рез-тат и каникул не захотелось - нупил, как проклятый)))))
Удачи тебе!!!

свич
привет.
попробуй делать как написал дяд Шура.

летом я почти не вешал. делал только джелк и клемпинг.(прокачивал пч-мускул) только после 15авг начал вешать.... активно вешать и +джелк по утрам.... это и дало небольшой сдвиг.

Всем огромное спасибо за поддержку и понимание! Буду делать только джелк и клемпинг! Через месяц буду смотреть сдвиги (если они будут)! Сдаваться не буду а мотивацию попробую восстановить (правда еще пока не знаю как)! Еще раз всем спасибо и удачного всем роста!

свич

QUOTE

Буду делать только джелк и клемпинг!

Хотя бы пару недель делай только джелк, мой тебе совет. Для чистоты эксперимента. Неподготовленный клэмп тоже может застопорить.
А делая только джелк, по 10-15мин., можно хорошо расти!

свич
Подерживаю shurplanet , начинай только с джелка, а клэмп еше успеиш добавить

shurplanet +1
свич
так и делай! только не пропускай!!! я ж говорю, не меряйся, старайся позаниматься 2 месяца с полной отдачей и без пропусков, что б была четкая система!
я ж говорю, была похожая ситуация, но рост пошел - это ведь должно быть хорошей мотивацией для тебя! и у тебя пойдет! еще главное - верь

Уважаемые господа нуперы! Всем привет! Я вернулся! Перерыв был 3 месяца! В аварию попал! Приступаю снова к занятиям! За время лечения практически ни чего не потерял (- 0,5)! Начинаю с 14. и сновыми силами! 1-2- месяца по проге новичка (разомнусь)! Рад снова видеть всех! Смотрю и новичков хватает! Всем удачного роста и новых вершин

Добро пожаловать ! Начинай уже а то 2 месеца отдыхал

Не 2 а 3! Нагоним по тихонечку

QUOTE

Не 2 а 3! Нагоним по тихонечку

Главное не запорись ! Поспешишь людей насмешишь !

свич

QUOTE

Приступаю снова к занятиям!

старайся не подвешивать по 12 часов в день + все остальное как раньше

свич
Рад тебя видеть!
главное, что выздоровел.. не первый нупер, который попадает в аварию, потом в больнице месяцами

начни с меньшими нагрузками...

стретчер! Gemini.kz! И я Вас очень рад слышать! С подвесом пока потерплю! Чисто мануалка!