Привет братья нуперы!
Интерессно узнать истории Тех,у кого не было прироста новичка ,долгое время не было вообще никакого роста ,но не бросая наш спорт,упорно работая ,так ,что Нуп становиться частью жизни ,через мнооого времени пошел рост.
Примерно так

Дата Прирост

1 мес. 0
2 м. 0
3. м. 0
4м. 0
5м. 0
6.м 0
7м. 0
8м.
9м.
10м.
11м.
12. 0
прошел год ничего,какой был ,такой и остался
13м. +0,5
14м. +1
15м. +1
пошел рост,Ура

программу опиши...менял как-нибудь в процессе?

вообще, молоток!..мотивация железная

Alexdnz
привет!
настоящий пример упорство!
напиши выводы отчего не рос какие ошибки были.
сколько времени отдыхал?
и в данный момент какие упражнении практикуешь?

Alexdnz

QUOTE

Интерессно узнать истории Тех,у кого не было прироста новичка ,долгое время не было вообще никакого роста ,но не бросая наш спорт,упорно работая ,так ,что Нуп становиться частью жизни ,через мнооого времени пошел рост.

та же фигня была - первые 4 месяца нифига вообще - мотивация сдохла - я и перешёл на подвешивания, потому что руками уже надоело работать, на обхват забил на время - в итоге после небольшого отдыха попёрло, причём темпами как у тебя... Стратегия такая - 2 недели отдых, потом по схеме 2-1 вешаешься 2-2,5 месяца (начинаешь с небольших весов), потом повторяешь цикл.
Прикол в том, что если во время отдыха член уменьшается, то прирост будет небольшим, (не из-за возврата члена в форму, это по сравнению с прошлым пиковым размером), а если остался таким же - то я стабильно прибавляю 0,5 см, причём за первые 3-4 недели, дальше рост останавливается, остальное время уходит на цементирование набранного результата как раз для того, чтобы член не уменьшался во время последующего отдыха... Лично меня то этой схемы прёт, + нравится стабильность, т.е. ты знаешь когда ждать роста
короче, эксперементируйте!! не думаю что существует какая-то универсальная система, есть схемы которые помогают больше чем другие, например та же программа новичка, но есть люди которых даже она не цепляет...не сдавайтесь, ищите выход!

Alexdnz
Ну ты молоток, поздравляю с успехом, надо же так не сломаться.
Чего хоть делал, напиши бесценный опыт.

$tudenT
То есть через месяц прироста он у тебя прекращается и ты берёшь отдых для декондиционирования, то есть утраты членом устойчивости к нагрузкам и всё заново? Я так понял. А в общем для меня это новая информация. Правда всегда думал над циклированием, но, судя по постам других, раньше считал, что для члена это не подходит. Спасибо за опыт, для меня это актуально.

Falkone

QUOTE

То есть через месяц прироста он у тебя прекращается и ты берёшь отдых для декондиционирования, то есть утраты членом устойчивости к нагрузкам и всё заново? Я так понял.

после того как рост прекращается я ещё месяц продолжаю нагружать, чтобы закрепить результат и не было отката во время отдыха - по моим наблюдениям рост лучше будет

$tudenT
Блин,мужик,почитал твой пост - у меня все 1 в 1.Кароче опишу свой опыт (я в дневнике уже давно не отписывался,напишу хоть тут).
Вначале я тупо рос как гриб и вообще не задумывался особо о системе тренировок и прочей теории Нупа.Так я вырос с 12 до 14 см.Дальше происходило следующее.Результат 14.5 см дался мне гораздо труднее и я чувствовал (более правильно сказать *я знал*),что результат этот нужно зацементировать.Потому что рост произошел следующим путем: однажды утром я встал,взял линейку и понял что вырос до 14.5.Через пару дней я измерился опять и линейка опять показала 14 см.То есть я потерял 0.5 см.После очередного месяца Нупа мой NBPEL уже НИКОГДА не опускался ниже отметки 14.5,то есть я окончательно зацементировал свой результат.Потом аналогичная ситуация произошла с 15см. Сейчас я цементирую этот результат и потом планирую взять перерыв,так как рост даеться все труднее и труднее.Возьму неделю перерыва и опять пойду по старой схеме: НУП - прирост - цементирование - отдых - нуп - прирост - ...
Спасибо за очень ценный пост,я и сам стал подозревать что это эффективно,но для большей уверенности нужен был чей-то опыт
пы сы: кстати о росте. Я делаю замеры каждые два месяца, НО при этом рост у меня происходит за 3-4 недели(как ты и писал),а остальное время я трачу на цементирование.

25ko
ну чтож, всегда уважал людей которые эксперементируют и добиваются успеха, продолжай в том же духе!! приятно найди единомышленников, по экспериментам, методам и полученным в итоге результатам
кстати, могу тебе посоветовать одну тему - помогает нереально - за один такой цикл наростил сантиметр
тут тема где-то есть на форуме - "растягивание в возбуждённом состоянии", там Lestor описывает 2 методики
1-я - растягиваешь возбуждённый член изолированно, одной рукой держишься за основание, другой растягиваешь
2-я - аналогично 1-й , одной держишь крепко за основание, только другой рукой выкручиваешь член на 180 градусов и тянешь потихоньку, потом сильнее с каждым подходом
реально помогает - член тут же становится больше, причём больше чем при обычных подвешиваниях
короче тянешь так 2-мя техниками минут 10
потом переходишь к подвешиваниям
после этих техник сможешь взять кстати больший вес, я беру обычно сходу 7 кг на 15-20 минут
потом 5 кг на 20
ну и 3-4 кг на 20-30 минут
или просто 1-2 кг на час заместо последнего подхода
здесь подвешивания служат скорее для закрепления результатов от растягиваний с выкручиванием - реально член остаётся большим весь день, ну и то что вес больше берёшь положительно сказывается
где-то после отдыха недельку повешай просто с нарастающей, потом включи эти техники, как раз член будешь удивлять необычными нагрузками - вырастет сходу!!
удачи тебе!
потом отпишись о результатах если попробуешь
p.s. вот ссылка на ту тему [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Я занимался сосудистыми техниками,подвешивание ни разу не пробовал (самое действенное приберег на потом ) и тому есть несколько причин:
1.Подвешивания *втихаря* делать не получиться,а семейные ,мягко говоря, не поймут
2.До НУПа бросил курить и хотел ликвидировать негативные последствия.Как то вялый стояк и уменьшение размеров (тут многие могут сказать,что херня,но я в это верю).
По сути я занимался одним только джелком,изредка делая простые растягивания вверх-вниз-влево-вправо и dld isolated stretch(эту технику добавил уже совсем недавно).То есть все мои упражнения были направлены на растяжение туники,а не связок (даже растягивания в разные стороны,которые по идее должны растягивать связки я делал не совсем правильно в следствии чего растягивал тунику).Простые растягивания я делал так: одной рукой надавливал на лобок и держал кожу на яйцах,а второй тянул член,так что связки при этом не напрягались.Так,я думаю что мой рост прежде всего был связан с растяжением туники,а точней ее основания.
По этому я сделаю недельный перерыв до НГ и начну новый цикл с программы : джелк+изолированные растягивания длд.Свою программу аргументирую тем,что джелк еще никому не повредил (тем более я от него хорошо расту),а при помощи isolated strech планирую растянуть середину туники (буду начинать растягивания не с основания как делал всегда,а с середины и продвигаться вверх).
Как думаешь можно ли мне делать эрегированные растягивания,которые ты описал,не имея возможности потом подвешивать.(ну насчет того что можно я не сомневаюсь,но будет ли результат? )
Спасибо за твои посты,они меня офигенно вдохновили Удачи тебе и больших приростов!

абсолютно согласен с этой теорией. Сам долго не рос, я уже писал тут в какой-то теме, с длинной у меня все нормально,даже больше нормы(20см) обхват не рос уже как год, сделал перерыв на месяц, щас начал поновой делать джелк, клампинг, обхват за полмесяца увеличился на 0.5см, пока растет не останавливаюсь, как рост встанет, буду цементировать, чтобы не потерять результат, затем опять отдых месяц и поновой... мне кажется вот истина нупа, секрет бесконечного роста!

25ko
gorec123
спасиб вам мужики за ваши посты - реально подтолкнули на пару идей
во первых не знал что данная схема действует с сосудистыми упражнениями - как никак отдых там поболее должен быть, именно там приемлема схема 2+1 или даже 1+1, но и отдых в сосудистых техниках крайне необходим ещё и для залечивания микротравм...так что здесь без циклирования никуда

во вторых, я всё-таки считаю что автор данной темы всё-же как-то поменял программу после года застоя, сколько не читал постов других авторов - ну не возможна вот такая пруха после всего... Возможно автор брал отдых или же увеличил дни отдыха, нужно уточнить

в 3-х, учитывая то что вы прогрессируете с сосудистыми техниками во данной схеме, возможно мне, при моей работе только на длину, в 3-4 недели после отдыха работать по более интенсивной схеме 3+1 или 4+1, или 5+2, как-то уже пробовал 5+2, но это происходило уже к концу 2-го месяца, роста не было, зато зацементировал как надо Кстати, после этого я и попробовал эрегированные растягивания и вырос за неделю на 2-3 мм - по кр. мере рост заметен был. Уже после этого я включил их в свою программу
кстати, недавно заметил - при работе на одну длину потенциал члена к росту в обхвате увеличивается. Сейчас у меня закончился цикл - член немного переутомлён, этому свидетельствует небольшое уменьшение обхвата, т.е. он не такой раздутый как после отдыха - ну и тут подвернулось мне одну девушку на кое-чё развести , ну а мой член при длине в 17 см и обхвате в 12,5 (на тот "утомительный" момент) выглядел ну очень не пропорционально - обычно обхват 13 был, ну и я решил поджелковать 2 дня - средняя интенсивность, 10 минут - короче мой член раздулся нереально, и уже 5 дней как таким остаётся, обхват стал 13,5, при том что максимальным он был 13,1...вот что длительный отдых делает !
25ko
я не считаю этот метод панацеей от всех бед - а то сейчас народ кинется всё в точности повторять, потом при фиаско мы же и останемся виноваты - я уже говорил - это пример успешных экспериментов для выхода из застоя - а ты продолжай эксперементировать с совмещением техник длина/обхват и циклировать как и делал раньше - пока прёт выжми всё из неё... Про эрегированные растягивания - используй только 1-й метод, о 2-м пока забудь, всё же я считаю что преступать к ним можно только после солидного стажа подвешиваний - по себе помню - при мануальных растягиваниях тянуть так как тянет вес 7 кг я не мог, да и боялся - думал что член оторвётся, такие же ощущения у меня были при подвесе впервые 3-х кг и отклонившись назад для растяжки верхних подвязок - сейчас члену пофиг - вот только такие техники и помогают его удивить - да как - пожизняк сосуды лопаются при малейшем форсировании - так что будь крайне осторожен, перечитай ветку по данной теме( эрегированные растягивания). После этой техники желательно держать член вытянутым весь последующий день, попробуй хотя бы растягивать член после каждого похода в туалет

да,ещё заметил такуюинтересную вещь! В самом начале нупа после тренировок усиленных были красные точки на ПЧ, затем они перестали появляца и начался длинный застой в росте, как сильно я не делал джелк ничего не помогало и не было точек. После отдыха в месяц, стал делать джелк и клампинг, послабже чем раньше, и опять начали появляца точки и попер рост!!! может это показатель того что член приспосабливаеца к нагрузками уже не реагирует на них?

Привет всем!Сразу скажу,что я написал не результаты своиз занятий,а привел пример,как Нупя в течении долгого времени ,со старта не имея роста и продолжая занятия ,мы можем перебороть простой.Как,почему так бывает?
О себе:стандартные комплексы(раздевалка,душ,бани) туда мне путь был заказан.До 15 лет волос на лобке не было ,так пушок.Ну и между ног какойто стручок елевидимый.Да и рост был мал(на физ-ре предпоследний стоял) Потом за лето на каникулах в деревне ,пошел рост во всем.Подрос на 12 см.,и там тоже все оформилось 13^13 не ахти,но уверенность мне пришла.
Потом универ.,пиво,девочки,травка как-то комплексы ушли.Энергии много,драйв

Прошло 4 года,и тут думки о своем агрегате вернулись.Особенно после секса,когда после 30-40 мин. энерг. тр@x девочку с трудом доводишь ее до оргазма.Думаешь,вот был бы 20 на 15 было бы легче.
Купил в секс шопе крем Largo типа средство для увелич..Безрезультатно.
Решил сделать операцию,начал искать инфу в инете и тут попал на какойто жен.форум.
Там тема про размеры была и какой то бедняга с девайсом в 8 см в эрегир.состоянии вопрошал у дам Как жить с таким,ни хочу жить?Тема была изжевана стр. на двадцать и сводилась к уговорам добрых дам не делать глупостей,ни это в жизни главное и т.д. и т.п.Эта история меня сильно заинтересовала,дочитав ее почти до конца,прошло уже часа два ,читаю очередной пост.Там парень пишет примерно так"Не расстраивайся,будет тебе счастье,все в твоих Руках.Зайди на гратис,спроси там Гуди,Алика они тебе помогут".Все.Та тема заглохла.Он(8 см.) зашел еще разок,поблагодарил всех за слова поддержки и сказал всем -Жизнь прекрастна.Я в начале не вкурил.Ну,а потом и я на этот форум вышел Хорошо все таки,что мы живем в 21 веке.
Да, незадолго до этого я купил ANDRO.

2 Студент: я работаю по схеме 5\2.Но это при том что программа у меня супер-облегченная.
Я делаю только прогрев-джелк-прогрев.А растягивания добавляю редко(2-3 раза в неделю из 5-ти)

Мужики, я не расту уже год. И это при ежыдневных подвешиваниях по нескольку часов и ношению экстендера. Я только недвно стал замечать небольшое увеличение. Возможно +05.

maxXXXtender

QUOTE

Мужики, я не расту уже год. И это при ежыдневных подвешиваниях по нескольку часов и ношению экстендера. Я только недвно стал замечать небольшое увеличение. Возможно +05.

не мне тебе советовать, но мне кажется что член быстро привыкает к подвешиваниям - первую неделю - 2 после отдыха реально чувствуешь утомление связок, и то после полтора-2-х часов подвешиваний, потом нифига, скорее всего нужно больше вешать, но моя вешалка мне больше 7 кг вешать не позволяет - скорее головку сдавливать будет чем ты почувствуешь утомление связок, вот я и беру периодически отдых... Но сила воли у тебя нереальная -

QUOTE

при ежыдневных подвешиваниях по нескольку часов и ношению экстендера

gorec123

QUOTE

да,ещё заметил такуюинтересную вещь! В самом начале нупа после тренировок усиленных были красные точки на ПЧ, затем они перестали появляца и начался длинный застой в росте, как сильно я не делал джелк ничего не помогало и не было точек. После отдыха в месяц, стал делать джелк и клампинг, послабже чем раньше, и опять начали появляца точки и попер рост!!! может это показатель того что член приспосабливаеца к нагрузками уже не реагирует на них?

ну отсутствие точек это скорее да - показатель того что член привык к нагрузкам, но если они не появляются это не показатель того что он перестаёт расти...хотя хз - у тебя ситуация схожа с моей (подвешивания) - всё равно если для тебя такие микротравмы показатель роста (как и для меня - это скорее показатель того что хорошо поработал), то нужно брать отдых периодически для профилактики, короче ты всё правильно делаешь+ прёт тебя, а это главное

Вот интересная тема!!! Как я её раньше не прочитал? Ведь у меня всё в точности как у
$tudenT
25ko
Только я циклировал как-то по наитию.
Нет роста... Месяц на подтверждение отсутствия роста... Месяц-полтора отдыха с джелком по 20-40мин. в день. И потом, возвращаясь к основной программе, 0.5см. и больше всего за 2-4 недели.
Всё сходится!!!
И что интересно, у нас разные техники, а резултат циклирования одинаков!
А я думал месяц застоя - потерянное время. Нет же!

shurplanet

QUOTE

А я думал месяц застоя - потерянное время. Нет же!

ну это давно не новость полный отдых или смена нагрузки способствует отдаче в базовых упражнениях. Я отдыхал по две недели в рез-те травм с вакуумником счас вот опять отдыхать приходится-прикрутил к вакэксу еще вешалку-и вот вам пож-та вся надежда на бадягу

shurplanet
Да мы тоже по наитию.Просто потом так оказалось,что методика была одинаковая.
Кстати,результаты у циклирующих не самые плохие.Взять хотя бы тебя,меня,студента,стретчера - средняя картинка очень хорошая.
И еще Tazbonito на thunder'e нехилый парень.Он вроде на 6 см вырос благодаря циклированию.Только он вообще лбом бился в тайны НУПа После перерыва от НУПа в несколько ЛЕТ! до него дошло,что периодизм и циклирование хорошие спутники роста.

6см эт отлично. это он примерно за сколько лет... вместе с перерывом..?

как раз я сейчас отдыхаю...
что то с каждым днем утренние стояки все жестче и жестче. 5-6утра просыпаюсь и стояк мешает спать)) отменный такой..

$tudenT
Я правльно понял О цикле тренировок, ты не совмещаешь мануальные методики и растягивания.
Именно некоторое время ты тянешь, потом упражнения на обхват, потом отдых на некоторое время. Или если меняешь, таким образом, упражнения то можно не брать длительный отдых на 2- 4 недели?
У меня довольно долго был застой (кроме джелка ничего не делал), я начал делать растягивания за, 1 мес. увеличил на 0,5 см. Теперь только не знаю делать упражнения на обхват или тянуть дальше, и когда брать перерыв…..

Вот интересно, если циклирование исчерпало себя, а ТКФР дает только улучшение эрекции
Чем еще в плане роста встряхнуться можно?
Кто что думает?

QUOTE

Вот интересно, если циклирование исчерпало себя, а ТКФР дает только улучшение эрекции Чем еще в плане роста встряхнуться можно? smile.gif Кто что думает?

По-моему, самое эффективное, это не вешалки и эксы, а мануальные динамические растягивания, т.е. кручения, оттяжка с изменяемой силой и в таком духе.
Но руками делать сложно и руки устают и кожа натирается и вообще быстро задалбывает, по-этому, упражнения руками делаются непродолжительное время и считаются упражнениями новичка.
Я думаю, что руками можно вытянуть сколько угодно, было бы упорство и терпение.
И еще, после упражнений руками, даже 2-х часовых мучений, у меня с утра стояк отменный.
Возможно, ты за вешалками забросил эффективные мануальные тренировки, я бы советовал вернуться и активно долбить ручками.

В таком случае в плане работы на длину не вижу ничего более подходящего, чем увеличение веса на вешалке на несколько кг. Это естественно опасно для пч. И обязательно делать перегибы в пч при подвесе, т.е. чтоб точки опоры в перегибах были, тем самым будет намного лучше тянуться, думаю...

135миллиметров
руками ты не вытянешь скока угодно

QUOTE

после упражнений руками, даже 2-х часовых мучений, у меня с утра стояк отменный.

кто бы спорил--у меня тоже так))) тока росту нет при этом, у тебя тоже так?)))

Добавлено:
Render86
С перегибами поосторожнее, особенно когда давление сверху

QUOTE

кто бы спорил--у меня тоже так))) тока росту нет при этом, у тебя тоже так?)))

А сколько ты времени тратишь на это, я имею в виду, непрерывно?
Я раньше делал спустя рукава, постоянно отвлекался, много отдыхал, короче - ФИЛОНИЛ.
Сейчас вот серьезнее подошел к делу, грею каждые 15 минут и занимаюсь только растяжками 1-2 часа, и рост медленно, но пошел.
А до этого, уже год почти не рос.

135миллиметров

QUOTE

А сколько ты времени тратишь на это, я имею в виду, непрерывно?

да много времени, часов по 5 в день
генетика не сдается)))

стретчер
Интересный момент.. Здесь почти все вешают, и многие говорят о остановках и задержках роста. На тандере почти все подвешивающие говорят то же. А вот чистые мануальщики такую проблему редко имеют.

Чисто все и время тут не помогут. Прогревание во время подвешивания, сгибания во время подвешивания, сгибания и скручивания до - в общем, в лоб это так просто не преодолеть.

Ну а про руки - руки и 10 и 30 кг могут развить. Если в перчатках, да с тальком делать, приложить такую нагрузку достаточно реально. Не очень долго конечно, но реально.

мне кажется в таком случае нужно взять перерыв в полгода-год - чтобы член потерял всякую тренированность, отдохнуть как следует, направить его в другое русло потому как если вешать по 2 часа в день месяца 3-4 (схема 3+1 или 2+1), то для опытных НУПеров, когда все традиционные методики исчерпали себя, 2х недель будет недостаточно для отдыха, как и смены упражнения для того чтобы "удивить" член
к этому мнению пришло большинство нуперов на Тандере - такая тема обсуждалась там год назад где-то, после истории одного "дошедшего до предела" НУПера, который взял отдых в год и потом нарастил ещё полдюйма, хотя америкосы любят и приврать...

стретчер

QUOTE

мне кажется в таком случае нужно взять перерыв в полгода-год - чтобы член потерял всякую тренированность, отдохнуть как следует, направить его в другое руслопотому как если вешать по 2 часа в день месяца 3-4 (схема 3+1 или 2+1), то для опытных НУПеров, когда все традиционные методики исчерпали себя, 2х недель будет недостаточно для отдыха, как и смены упражнения для того чтобы "удивить" членк этому мнению пришло большинство нуперов на Тандере - такая тема обсуждалась там год назад где-то, после истории одного "дошедшего до предела" НУПера, который взял отдых в год и потом нарастил ещё полдюйма, хотя америкосы любят и приврать...

Полностью поддерживаю, бери стратегический перерыв. Эта тема обсуждалась здесь около полутора лет назад - конкретно польза и влияние стратегических перерывов. Полгода наверное будет много даже психологически (лично я б не выдержал ), а месяца три - четыре в самый раз. И столько времени свободного появится - офигеешь)

Nevod

QUOTE

Не очень долго конечно, но реально.

не очень я верю в кратковременную сильную нагрузку
наоборот считаю опасной в плане травматизма
$tudenT
Dancergogo

QUOTE

Полностью поддерживаю, бери стратегический перерыв.

спасибо, посмотрим, чего делать-то полгода?
фляга засвистит ведь с непривычки
марки собирать что-ли? )))

QUOTE

марки собирать что-ли? )))

Войди в Top 100 журнала Forbes!

А я вот абсолютно не верю в перерыв! Я брал полный перерыв на 2,5-3 месяца - экс вообще не носил и не нупил вообще. Итог: после перерыва уже месяца 2,5 ношу экс и не на мм не увеличил пч((
Так что ИМХО если пч не растет, то и перерыв тут не покатит. Тут надо что-то другое. Я вот по-другому стал носить экс - с перегибом - через месяца 2-3 посмотрим на результат!

Да и еще, я не верю, что пч может не расти! Он по-любому должен хоть как-то по чуть-чуть, но расти и расти. Ткани то живые! Просто надо найти для себя свою программу.
Вот люди кости себе на ногах удлиняют на 7-10 см и больше при помощи костного регенерата, который растет и аппаратов внешней(внутренней) фиксации и дистракции(например, аппараты Илизарова, Веклича, Блискунова и т.п.) Так что по-любому пч можно удлинить ИМХО минимум на 4-5 см...

Render86

QUOTE

Да и еще, я не верю, что пч может не расти!

Статистика по экстендерам говорит о наличии небольшого процента таких людей
Видимо с трехслойной туникой)
Вопрос в другом был:
Какие нестандартные ходы можно придумать
Учитывая проработку уже известных и при наличии
Стандартного прироста?))
Например ферментные препараты, якобы размягчающие тунику и
соединительную ткань...

Стретчер, что думаешь про подвес на полуэрегированный, (на 70-80 %) член? Я вчера сделал зажим на эрегированный член, запихал в вакуумник (ессно с водой ), и повесил 5 кг. Через довольно непродолжительное время эрекция уменьшилась, но все разно остался распухшим.
А ощущения были интенсивными, член достаточно сильно прострессился.

Может ли быть так, что при одновременном воздействии и на поперечные, и на продольные волокна туники член будет лучше тянуться? Может ли отвлечение одного слоя на свое дело (обхват) усилить воздействие на другой слой (длина)? Может ли быть так, что таким образом мы можем разделить слой туники, ограничивающий длину, на отдельные волокна, а не тянуть цельный плотный "веник" (аналогия прутиков и веника)?

Если не лень, давайтепотеоритезируем на этот счет

Alex Filipov
Выношу отдельной темой.
Добавлено:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Imho при отсутствии роста, как и написано выше, эффективен перерыв в 2-3 месяца. Причем в это время принимать побольше витаминов и микроэлементов, особенно вит. Е и Zn, ну и ферменты можно. Еще на тандере неоднократно встречал инфу о том, что длительное прогревание помогало преодолеть застой.

стретчер
Я это для примера привел.
Реально, думаю что тебе надо взять перерыв.
После чего давать новую, непривычную нагрузку, другими упражнениями.
Разделение нагрузки, опять же. Эрегированное подвешивание я советовать не рискну, а вот скручивания - сгибания снова порекламирую.
Прогревание во время нагрузки, конечно же.
Ну а касательно размягчения - исследования говорят, что длительное и несильное воздействие приводит к выработке ферментов, которые размягчают ткани члена. Т.е. несколько часов экстендера перед подходом - это хорошо.

А вот одного только экса может и не хватать - ему может не хватать силы зайти в область пластической деформации.

$tudenT

QUOTE

к этому мнению пришло большинство нуперов на Тандере - такая тема обсуждалась там год назад где-то, после истории одного "дошедшего до предела" НУПера, который взял отдых в год и потом нарастил ещё полдюйма, хотя америкосы любят и приврать...

Очень жизнеутверждающая информация! Меня уже давно волновал вопрост: Есть ли рост после НУПа? Вдруг после годового перерыва попрёт прирост новичка?
Хотя.. Полдюйма - почти сантиметр... Может просто привёл в тонус?

Render86

QUOTE

после перерыва уже месяца 2,5 ношу экс и не на мм не увеличил пч((

Ты наверно, как и я, сразу начал по "силовой" методике? Может это вызывает шокирование и стопарит рост? Может после перерыва стартовать плавно, начиная с "классики"?!

Я это решил проверить. Ничего не делаю уже 2 недели. Еще полмесяца планирую отдыхать. И потом, скрутив 1.5-2см. штанг, начну как по инструкции Андропениса...

QUOTE

Вдруг после годового перерыва попрёт прирост новичка?

У меня тоже возникал такой вопрос)

QUOTE

Ты наверно, как и я, сразу начал по "силовой" методике?

Естественно)) Но я начал щас носить экс с перегибом, так что, думаю, результат будет!
Добавлено:
"Я начал щас носить экс с перегибом, так что, думаю, результат будет!" Т.к. думаю, что туника хорошо будет растягиваться именно в месте перегиба. А таких мест на стволе можно сделать несколько(1 месяц перегиб в одном месте, 2-й месяц перегиб в другом и т.д.) Т.е. места перегибов постепенно нужно менять по всему стволу, таким образом максимально прорабатывая тунику по всей длине.
А если экс носить как обычно, то ИМХО основное растягивающее действие приходится на область туники около головки, там то максимально пч и тянется, а по остальной длине ствола прорабатывается намного менее эффективно, даже если носить по силовой методике. Вот мне так кажется!

Render86
как с эрекцией обстоит дела? особенно утренние?

сосудистые упражнение делаешь?

Gemini.kz
Не, только экс таскаю, руками вообще никаких сосудистых не делал после отдыха. Итого получается не нупил руками уже месяцев 5) Руками только после экса растягиваю в течении минут 2-3. Короче, пока только тяну пч)

Эрекция по утрам бывает только, если я высплюсь долго и хорошо, а так вяло по утрам. Когда, кстати, до отдыха делал сосудистые, то утренняя эрекция была практически каждое утро.

Основная эрекция когда-как, зависит от циклов возбуждения. Когда хорошее возбуждение, то и стоит неплохо, а когда возбуждение абсолютно отсутствует, то пч даже гранатой не поднимешь))
Я так понял, что возбуждение напрямую зависит от гормонов, от их цикла понижения-повышения. Вот например недавно были такие два дня подряд, что я дрочил по 8 раз в день на протяжении этих двух дней - 16 раз за два дня - ничего с собой не мог поделать, слишком сильно хотелось епаться)) А после этих двух дней возбуждение абсолютно отсутствовало около недели. И вот такой пик возбуждения у меня бывает примерно раз в месяц. А потом идет резкий спад и т.п.

Вот мне интересно, как держать всегда гормоны(тесто?) на таком уровне, как в те два дня. Чтоб практически всегда было такое отличное возбуждение...

у меня последний прирост был благодаря сосудистым по утрам и вешалкой вечером.
эрекция нормальная.

попробуй добавить джелк. +клемпинг.

Render86

QUOTE

Вот мне интересно, как держать всегда гормоны(тесто?) на таком уровне, как в те два дня. Чтоб практически всегда было такое отличное возбуждение...

это гормональный всплеск, доказаный факт колебания тесто в течении дня и даже месяца
имхо- повышения всего два:
--натуральный (питание, спорт, режим, секс, бокс)))...
--исскуственный, продается в аптеках)))

QUOTE

по 8 раз в день на протяжении этих двух дней - 16 раз за два дня

да ты дядька полный импотент--бегом к Петровичу)
долбит по 8 раз на день и жалуется на сниженное либидо

shurplanet

QUOTE

Очень жизнеутверждающая информация! Меня уже давно волновал вопрост: Есть ли рост после НУПа? Вдруг после годового перерыва попрёт прирост новичка? smile.gif Хотя.. Полдюйма - почти сантиметр... Может просто привёл в тонус?

да там елдаки за 20 см, если не больше, тут фишка в том что "дойти до предела" в американском НУПе значит жёстко нупить года 3-4, конечно после такого стажа, особенно если не прёт, скажем, последний год, нужно брать отдых в полгода-год, после длительного застоя и длительного отдыха прирост 1 см уже к нехилому приросту это очень много!
по поводу прироста новичка после отдыха (в физиологическом аспекте) - врядли - так как клетки в тканях члена не могут делиться, а только вытягиваются под воздействием нагрузки, но зато после отдыха член теряет тренированность (но не набранные сантиметры, если и уйдёт часть то быстро вернётся при входе в форму) и утомляется после часа подвешивания 3-х кг, хотя на пике цикла такое же утомление было после 2-х часов 6 кг, может быть в этом секрет роста поверх пикового размера после отдыха в самом начале цикла, хз

стретчер

QUOTE

спасибо, посмотрим, чего делать-то полгода? фляга засвистит ведь с непривычки biggrin.gif марки собирать что-ли?

ну, член ведь создан не только для того чтоб на него что-то вешать отдохни душой и членом

$tudenT

QUOTE

ну, член ведь создан не только для того чтоб на него что-то вешать

спасибо, открыл глаза но врядли так получится--привычка--вторая натура)))
долго не сдюжу бездельничать--скорее всего попробую что-нить хорошо забытое старое)

стретчер
Цементируй. А потом на уже своей, постоянной закреплённой длине нарастишь еще.
Добавлено:
Заодно первопроходцем будешь никто из русских НУПеров еще не может похвастатся цементированием

Ребята тут постоянно упоминаеться фраза ЦЕМЕНТИРОВАТЬ. ЧТо это понятно как для меня это сохранение результатов, но как их достич? нада нечего не делать , просто отдыхать?
По словам некоторых они делают джелк, но я всегото джелк и делаю. Собсно просветите меня.

разве вешалка и экс дают только временное увеличение? тоесть без цементирования - это ничто?
Добавлено:
кстати, я столько времени нуплю (уж не мало) да и постоянно к тому же. Но к сожалению, безрезультатно.

чел просто наверно делал год джелк раз в неделю, а потом нашел сайт и решил каждый день подвешивать. вот и результат

Santa-XXL

QUOTE

разве вешалка и экс дают только временное увеличение? тоесть без цементирования - это ничто?

Экс. точно даёт вечный результат. Вешалка может дать небольшой откат. Я так думаю, "пружинят" связки. В любом случае, может быть откат на 1 см. Для того, чтоб и его не потерять, можно джелковать раз в неделю - это и подразумевается под термином "цементировать", как я понимаю.

QUOTE

кстати, я столько времени нуплю (уж не мало) да и постоянно к тому же. Но к сожалению, безрезультатно.

Попробуй циклировать, собственно, чему и посвящена эта тема.
И создай свою тему в разделе "Персональных программ..."! Изложи подробно... Там коллективный разум поможет найти причину застоя

QUOTE

под термином "цементировать",

понимают продолжение занятий с теми же упражнениями, но с меньшей интенсивностью

QUOTE

Вешалка может дать небольшой откат. Я так думаю, "пружинят" связки

похоже на то, только чему там пружинить непонятно

По мне, это как перестать делать растяжку, и потеряешь свой шпагат

В теме The Borna автор хорошо затронул тему цикличности трен. процесса, думаю в этом есть большой толк.

Ребята, животрепещущий вопрос в контексте этой темы! Кто сколько отдыхает от НУПа? три-четыре недели достаточно для полного восстановления и повышения чувствительности ПЧ к нагрузкам? или речь идёт, всё же, о нескольких месяцах? Спасибо!

за это время откат может быть. И его потом очень трудно " сделать " . На своем примере. Думаю, лучше хоть джелк раз в два в неделю делать.

Мармулеткин

Откат, конечно, будет! И он, сцуко, есть... У меня, например, ушло за две с небольшим недели 0,5-0,7 см в обхвате, но при этом, тьфу-тьфу-тьфу, осталась нарощенная длина. В этой же теме коллеги отписываются не только о нагоне упощенного за отдых, но и о хорошей "прибавке к пенсии" с началом работы после отдыха.
Спасибо за совет!

1 мой отдых был с июля по сентябрь 2010 2 месяца - откат в длине в 0.5. Потребовалось месяца два чтобы сделать утерянное ( прога новичка + растяги разные). После этого ни на мм не вырос в длине за 10 месяцев, по сути и в толщине не вырос. Может 0. 5 тока.
2. отдых с июля по август 2011 откат 0,5. Начал с 12 августа - сосудистые. Пока стою на месте. Но толщина радует.

Мармулеткин

блин, видишь, у всех по-разному...у кого-то длина уходит, у кого-то обхват, а у кого-то потемнения...вот только тот факт, что ты не растёшь после месячного отдыха не особо радует
роста тебе!

Интересная тема. Есть сейчас у кого то свежие наблюдения?

Ребят я за 10 месяцев не вырос ни на сантиметр, хотя третил ежедневно, точнее выроос и на 1 и на 2 см но они пропали. На сколько рекомендуете сделать перерыв?

User10

QUOTE

хотя третил ежедневно

Зачем ежедневно? отдых тоже надо довать

QUOTE

выроос и на 1 и на 2 см но они пропали.

Если вырос бы на 2 см то 1 в любом бы случае остался)
Сделай перерыв на недельку, и по новой, только теперь с отдыхом