Эта тема создана в целях эксперимента.
Надеюсь, что она хоть немножко, поможет участникам приблизиться к намеченной цели.
Здесь мы будем писать о Больших успехах и маленьких неудачах. О Методах,средствах и индивидуальных программах, используемых в борьбе с ненавистными килограммами, участниками темы!!!




хочу предупредить сразу, что здесь мы не будем устраивать флудильню и обсуждения: на предмет правильности или неправильности действий участников. Возможно корректное обсуждение с целью помочь и подсказать, если участник эксперимента просит об этом

напоминаю, что у нас существует [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

разрешается спрашивать и задавать вопросы по индивидуальным программам участников, а так же подбадривать, вселять оптимизм и восхищацца

заявки на участие пишите в ПМ, внесем в список


потом еще придумаю,допишу и отредактирую смотря как пойдет


Действующие на данный момент участники:


НАБИРАЕМ НОВЫЙ СОСТАВ ХУДЕЮЩИХ!!!!

Итак!Ура , товарищи!
Я буду первой!
начала я с 9 марта, тогда мой вес был 77кг, при росте 175 примерно
14 марта - 73,5
на сегодняшний день 18 марта - 72,5
прогресс идет.
села на свою любимую диету сегодня "Тощую", мне помогают капсулы "Megaslim"
возможно, сегодня начнуть делать упражнения с обручем "Сделай тело".
Так же плюс ко всему использую новый крем от Avon для коррекции фигуры Anew Clinical

наконец-то! хоть стимул будет

а я начала можно сказать с 17 марта! ту неделю я прохалявила
вес 51 кг, рост 167 наверное..гдет так..
я начала усердно заниматься спортом и..диеты особой нет - главное я отказалась от мучного и сладкого.
и не есть после шести - моё главное правило!!
вобще мне кажется по весу не судят о фигуре..у меня бывает так что я худею просто очень сильно - а вешу так же. и Толстею бывает - а вес не изменяется...

но вобще хочу килограмма 4-5 сбросить!
Добавлено:
фотки потом приклеплю - до и после

так я забыла сказать о целях!
есть две контрольные точки!
первая - 70кг
вторая - 65кг
срок до 01.05.08

Vladana

QUOTE

любимую диету сегодня "Тощую"

это что за диета расскажи?

не обращай внимание на неувереных в себе личностей. это все от зависти
Добавлено:
black angel

QUOTE

вес 51 кг, рост 167

не понимаю зачем тебе худеть?

я не понимаю, здесь кто нибудь читает верхнее сообщение???!
здесь мы наставления не даем. хотите чем то поделиться, идем в соответствующую тему. каталог с темами есть.

QUOTE

не понимаю зачем тебе худеть?

вобще мой вес 47 кг, и когда я на самом деле вешу 46-47 кг, то и выгляжу намнооооого лучше , а сейчас что-то не могу сбросить..а когда я вешу 53-54 - это конечно редко бывает - но честно слово даж в зеркало не могу на себя смотреть. Наверное слишком критична к себе...

black angel

QUOTE

вес 51 кг, рост 167

Ты еще худеешь? я 1.58 роста, вешу 52-53 примерно, точно не знаю, но обычно так. И если меньше, то это вообще жопа. Я и так выгляжу на 18 лет, а если еще меньше выгляжу на жертву Освенцима 18ти лет. Если раздеть конечно. После больницы была меньше 50ти, так меня вообще раздевать было противопоказано для психики.. может кости большие..но торчать они начинают во все стороны со страшной силой. А с моим стилем жизни можно вообще исчезнуть, потому держу 52-53 кг, не меньше.
Вообще, надо есть сыр. и овощи. Это же очень полезно...

QUOTE

После больницы была меньше 50ти, так меня вообще раздевать было противопоказано для психики.. может кости большие..но торчать они начинают во все стороны со страшной силой. А с моим стилем жизни можно вообще исчезнуть, потому держу 52-53 кг, не меньше.

не знаю у меня кости совсем не торчат..., я же говорю только по весу нельзя судить,
у меня подруга весит почти столько же сколько и я - а шире меня в 2 раза.
блин, не отговаривайте меня, я никогда себя диетами не мучаю - но если я вижу что мне похудеть надо, лучше бы поддержали.

Эйлин

QUOTE

это что за диета расскажи?

Диета такая:
1 день - 1литр молока
2 день - 200г творога 800мл сока ( я иногда заменяю этот день другими продуктами)
3 день - 1 литр минералки без газа
4 день - как и 2 день
5 день - 5 яблок
6 день - 200г вареного мяса, 800мл сока
7 день - кефир

я на этой диете доходила до 6 дня, и получала хорошие результаты. правда, было достаточно тяжело.

QUOTE

не обращай внимание на неувереных в себе личностей. это все от зависти

не буду обращать!
но просто забавно вышлО!

Vladana
ничего себе.., сложно наверное на такой диете...

тоже такую попробовать хочу!!

black angel

QUOTE

сложно наверное на такой диете...

сложно первые три дня, потом жалко своих стараний и уже спокойно сидшь на диете!только тут надо аккуратней - для желудка вредно это...

Vladana
с завтрашнего дня сажусь на твою диету!!! решила так

Извените меня, но диета - это полная ж..а... и в переносном смысле тож...

black angel

QUOTE

блин, не отговаривайте меня, я никогда себя диетами не мучаю - но если я вижу что мне похудеть надо, лучше бы поддержали.

никто тебя не отговаривает! только вперед

black angel
а я вот сегодня сорвалась очень неприятно.....не люблю,когда так происходит....
но вес пока стоит на более-менее хороше отметке!
завтра. пожалуй, перейду пока на яйца и фрукты

НАТАЛЁК
я тебя УКУШУ!!! лучше вообще воздержись от комментариев


ой деуки, наверное, через недельку, а может и раньше к вам присоединюсь или буду переодически устраивать себе разгрузочные дни

Эйлин
А шо ни так сказала?. - двигаться побольше нуна.... а зарядка под музыку - самое то...

З.Ы. А если хочешь сделать замечание, то лучше это сделать красным МОДЕРАТОРСКИМ цветом!


замечание я тебе пока не делаю

Эйлин

QUOTE

ой деуки, наверное, через недельку, а может и раньше к вам присоединюсь или буду переодически устраивать себе разгрузочные дни

ну давай давай!!
ждемс!
а то вдвоем не весело...хотя....

А можно узнать возраст участниц сего действа?

Мой совет по сбразыванию веса - это спорт зал, что собственно и делает Vladana, или записаться на какую-нибудь спортивную секцию.

Vladana
а я сегодня была на твоей диете - это просто жесть..., продержалась 1 день еле-еле...
я уже сбросила кстати 2 кг!
а ещё я заметила одну вещь - оказывается когда я голодная я очень злая..

QUOTE

А шо ни так сказала?. - двигаться побольше нуна....

так кроме диеты - конечно же и спортом тоже стараешься заниматься

QUOTE

ждемс!

QUOTE

А можно узнать возраст участниц сего действа?

почти ж что 20

вообщем пока меня хватает на то, что бы не жрать после 6 вечера
что будет потом посмотрим, не думаю, что данное правило будет распространяться на пят-субб-вск

Я поняла по правилам, что без нравоучений, мне не надо об этом напоминать..:0)))
Так вотblack angel 20 лет, рост 167, вес 51. Собираеться худеть.. мне 19 лет, рост 169, вес 53 и я не собираюсь худеть, и даже меня не подталкивает то, что я после родов не могу и не хочу сбросить эти несчастные три кг (до беременности ровно 50 весила). Да по сравнению с ней я жирная, толстуха, раскормленная свиноматко!
Хотя попросили пожелать удачи -УДАЧИ!!!
ТОлько я вас умоляю, не даводите себя до такого [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] это как вы понимаете уже не красота,а уродство. И будет очень печально слышать, "Господи как бы мне набрать пару кг, а то все кости уже болят!".
УДАЧИ ВАМ ВСЕМ!!!

Nechistь

QUOTE

А можно узнать возраст участниц сего действа?

мне 19

QUOTE

это спорт зал, что собственно и делает Vladana

уже нет
я только дома слегонца занимаюсь...не всегда...
Добавлено:
Nechistь
мы аккуратно и все в меру! обещаем!!

QUOTE

ТОлько я вас умоляю, не даводите себя до такого Хрупкие девушки это как вы понимаете уже не красота,а уродство

никто и не собирается доводить себя до уродства. я всего то собираюсь сбросить 3-4 кг.

QUOTE

Да по сравнению с ней я жирная, толстуха, раскормленная свиноматко!

с чего вдруг такие слова??
помоему я нигде не писала что те кто весят больше чем я - свиноматки. И даже про себя я такого не говорила - я вобще нигде не писала что я толстая. . хочу быть сторойнее - вот и всё. , т.к. мне так больше идёт - смотрю на фотки , сделанные осенью, и любуюсь

а вот я пишу , что я толстая...потому как это так....
кто со мной поспорит?!!

black angel
Так сказать это была саркостическая самокритика..:0))
"Быть стройнее".. сразу напрашиваеться "до мозга костей".. Извини, я просто действительно не много этого не понимаю..:0)))

QUOTE

кто со мной поспорит?!!

а толку-то спорить.. разубедить человека в чем-то может только сам этот человек.

Вообщем удачи вам девушки!! Искренне..:0)))

QUOTE

Извини, я просто действительно не много этого не понимаю..:0)))

ну..ладно

QUOTE

Вообщем удачи вам девушки!! Искренне..:0)))

спасибо !

QUOTE

а вот я пишу , что я толстая...потому как это так....  кто со мной поспорит?!!

ты не толстая, я же видела твои фотки!
ну а самое главное что ты следишь за собой!
ну незнаю, может меня и мало кто понимает, но лично мне не понятно например поведение моих некоторых одногруппниц - которые каждую перемену между парами едят шоколадки и пиццы, они на первом курсе были стройне меня - а сейчас уже настоящими тётеньками стали, и у них даже желания нет как-то измениться...
Vladana
кстати всё таки на твоей диете у меня сидеть не получается - нет походу такой силы воли..., а ты вобще..молодец!!

Nechistь

QUOTE

разубедить человека в чем-то может только сам этот человек. Вообщем удачи вам девушки!! Искренне..:0)))

спасибки тебе! за понимание!
black angel

QUOTE

кстати всё таки на твоей диете у меня сидеть не получается - нет походу такой силы воли..., а ты вобще..молодец!!

да где ж моя сила воли.....я сама сейчас не на ней сижу...не могу что-то....
а вот сегодня так вообще с подругой встречаемся - пивко будет....
но вес 73 кг я держу уже неделю!

QUOTE

но вес 73 кг я держу уже неделю!

это хорошо!

QUOTE

так вообще с подругой встречаемся - пивко будет....

много не пей! буду ругаться!

black angel

QUOTE

буду ругаться

Солнце, ругай мну...я плохая...попробую удержать вес....

Nechistь

QUOTE

мне 19 лет, рост 169, вес 53 и я не собираюсь худеть, и даже меня не подталкивает то, что я после родов не могу и не хочу сбросить эти несчастные три кг (до беременности ровно 50 весила). Да по сравнению с ней я жирная, толстуха, раскормленная свиноматко! Хотя попросили пожелать удачи -УДАЧИ!!!

если бы я сказала сколько я вешу при таком же росте, ты бы упала и не говорила про свиноматок ))) хотя по большому счету меня все устраивает кроме двойного подбородка который впринципе исчезает после недельного ограничения в еде
Добавлено:
не могу удержаться от пятничного пива, но надеюсь 2 дня посидеть на гречке, если не будет никаких гулянок ))

кстати у меня рост оказывается 165, а не 167..
а ещё с понедельника я буду сидеть на кремлёвской диете - я так решила, но всё же конечно же напишу в воскресенье сколько я потеряла за эту неделю кг - на диете кот.называется "мало есть"
Vladana

QUOTE

Солнце, ругай мну...я плохая...попробую удержать вес....

так. Один день - это ещё ничего. Поэтому завтра (хоть это будет сложно, всё таки суббота) - строгая диета! Я тебя поддержу - тоже завтра попробую просидеть на одном зелёном чае , т.к. сегодня у нас дома был оч.вкусный чак-чак , кот.я немного но поела . поэтому тебя ругать не буду, но завтра точно буду - если вдруг опять сорвёшься

black angel
сегодня было пиво, чипсы, вино, конфеты...я бяка..................................
в субботу будет молоко, а в воскресенье будет минералка........

QUOTE

сегодня было пиво, чипсы, вино, конфеты...я бяка..................................

круто ты! а вес то как?

black angel
вес...плохо...+1 кг....
теперь у меня два разгрузочных дня будет..

Vladana
да сегодня я тож сорвалась .., как и вчера с чак-чаком, просто в выходные дни сложно на диете...

QUOTE

теперь у меня два разгрузочных дня будет..

уух...

у меня тут программа созрела на последующие три недели...будет не легко, но думаю, с этмм реально справиться....
яйца, фрукты и зеленый чай...собсна вот...
а еще попытаюсь подключить физзарядку...

т.к. прошла неделя, думаю нужно написать о некоторых изменениях, я похудела на 2 кг.
я старалась, но в выходные сорвалась в хлам. Но сейчас встала на весы - вес не набрала, фуф..

да уж....выходные прошли не очень у меня...но вес вроде ничего так....
вчер вечером был 74кг.
а значит вес держу.

Vladana
яиц нельзя много есть это вредно

Эйлин
спасибо за мовет
я это знаю
я ем от 1 до 3 (максимум)
и разбавляю их фруктами!
результат есть
еще чуть посижу так. а потом перейду на гречку

QUOTE

а потом перейду на гречку

я кстати пыталась на гречку сесть - не могу.., точнее я бы с радостью села - если бы можно было масло добавлять, соль.., а так есть - пресную - ужас...

black angel
я добавляю немного сыра! от него не особо результат ухудшаеться!

black angel

QUOTE

точнее я бы с радостью села - если бы можно было масло добавлять, соль.., а так есть - пресную - ужас...

можно добавить немного соевого соуса, но совсем чуть чуть, а вообще она и должна быть пресной, соль задерживает воду в организме

black angel
Ай, гречка...6 лет питания в столовой МГТУ. Скучать, любить и обожать!
Если не любишь добавь томатной пасты и орегано. От специи вес наверное не прибавится, от томатной пасты наверное тоже. А вкуснюще будет до жути!
А у нас был соус..со сметаной и солеными огурцами. А-ля тар-тар. И рыбные котлеты с *сюрпризом*.. В смысле, хрен знает что попадется внутри. А вообще попробуй с томатной пастой. Она совсем не питательная, наверняка от нее не толстеют.

QUOTE

Если не любишь добавь томатной пасты и орегано

да я люблю гречку - в том то и дело, если с соусом или со специями,но везде написано про такую диету - что она действует если в гречку абсолютно нчего не добавлять
сегодня и завтра у меня разгрузочные дни, если продержусь - напишу, будете меня хвалить!

black angel
какие успехи-то у тебя там?
чего не хвалишься?

Vladana
так сегодняшний и завтрашний дни не прошли ещё
сегодня я пила только чай, правда съела ещё маленький кусочек груши, и кусочек рыбы.. ., но зато ходила сегодня на аэробику! уже 6 часов, так что сегодня только чай, тем более я скоро гулять ухожу

у тебя то как дела??

Девочки, вы безусловно большие молодцы!!!
но уж не удержалась и скажу... Я просто очнь боюсь за ваше здоровье. самое главное в диетах - НИКАКИХ разгрузочных дней. Нельзя, это вам скажет любой диетолог. Это только усугубит дело, честное слово. Не делайте этого, так можно только поправиться и ни капли похудеть.
Желаю вам успехов!!!=)

Feles
так, хватит тут на нас слюни нагонять. суть диеты на гречке в том и состоит что ее надо употреблять без соли и всяческих спечий.


KilledRain

QUOTE

Я просто очнь боюсь за ваше здоровье. самое главное в диетах - НИКАКИХ разгрузочных дней.

разгрузочные дни не обязательно значит, что ничего не есть, просто облегченный вариант пищи )

Эйлин

QUOTE

разгрузочные дни не обязательно значит, что ничего не есть, просто облегченный вариант пищи )

во-во!! не есть совсем у меня никак не получается , даже если хочется- я в обморок начинаю падать

black angel

QUOTE

даже если хочется- я в обморок начинаю падать

так если чувствуешь что в обморок упадешь, съешь что нибудь, яблоко или какой нибудь фрукт.
до такой то степени себя не истязай

QUOTE

так если чувствуешь что в обморок упадешь, съешь что нибудь, яблоко или какой нибудь фрукт.

да, сегодня вот грушу съела... а потом ещё рыбку, т.к. аппетит сразу разыгрался..

QUOTE

а потом ещё рыбку, т.к. аппетит сразу разыгрался..

ну рыба это нормально, если филе и без панировки.

эх.. надо тоже опять приучать желудок к небольшому количеству еды.
чето мое послешестичасовое голодание совсем не помогает, и 100 грам не сбросила,хотя если так подумать, то и питаюсь я раз в день, на работе в обед

QUOTE

чето мое послешестичасовое голодание совсем не помогает,

может ещё недостаточно времени прошло?

а я когда раньше ела всё подряд сколько хотела вроде бы также и выглядела, как и сейчас, хотя я от мучного отказалась, не помню когда послед.раз ела, и от сладкого отказалась..
думаю просто быстро результат хочу, надо подождать, всё так сразу не бывает

а я вот кушать начала вдруг..и прилично....
но после 6 стараюсь более менее...
главное , что вес выше 75кг не поднимается, а то и опускается до 73...т.е. держу его...
а тут на выходных в гости езжаем...сложно будет...видимо пока остановлю диету ...до понедельника!

блин ,девчоки а я не знаю что со мной, не хрена не худею, я уже не ем 2 дня, а в понедельник и во вторник ела очень мало только обедала,.., уже и на аэробику ходила , вы конечно точно скажете что я дура, но я даж курить начала, чтобы похудеть..,а вес не меняется..

black angel
А вес н будет меняться, если ты не будешь кушать=) Нужно обязательно кормить свой организм, чтобы не было стресса. Без еды замедляются все обменные процессы, когда они сходят почти на нет то и жир тоже не расщепляется. Чтобы щли все обменные процессы нужно кушать.

чтот мне уже не хочется ничего кушать
мне всё время кажется что если я что-то съем - то всё пойдёт на смарку

black angel

QUOTE

но я даж курить начала, чтобы похудеть..,а вес не меняется..

че за бред! курение не избавит теб от аппетита. не занимайся ерундой

девушки! поосторожней с такими экспериментами, пожалуйста. Если хотите похудеть, то элементарно уменьшите порции и смените меню на более легкое - результат обязательно будет и не на месяц, а на всегда. А так себе и здоровье посадить можно.

QUOTE

че за бред! курение не избавит теб от аппетита

да кстати нет - избавляет

QUOTE

А так себе и здоровье посадить можно.

да, знаю..

black angel

QUOTE

да кстати нет - избавляет

глупости. поверь курильшику со стажем ты на сколько я помню, не заядлая.
и то что поправляешься как бросаешь это тоже бредятина.
ладно, это для другой темы, вообщем завязывай с этой темой.

-2 кг за 1.5 недели с учетом почти разового питания в день и нежрания по вечерам

Эйлин

QUOTE

поверь курильшику со стажем

ладно, верю!

вчера я объелась ролл, а сегодня сладкого - короче дура я. Но за эту неделю похудела ещё на 1,5 кг.
Т.е. за 2 недели окооло 3х кг.
Правда сегдня после сладкого взвешиваться боюсь

KilledRain
спасибо большое за поддержку в репе , солнце!

кстати я бы ни за что столько не сбросила если бы не эта тема.

QUOTE

кстати я бы ни за что столько не сбросила если бы не эта тема.

так это же здорово!

QUOTE

так это же здорово!

конечно!

black angel
так! Солнце мое!!!!это еще что за прикол с курением????????!!!!!!!!!!
у нас тут цель не загнуться и неокачуриться от нездорового образа жизни!
А наоборот привести в порядок себя, питание и организм настроить на нормальную работу!
давай бросай свои дела!!Уж лучше съешь лишнюю конфетку и оттяни результат на денек-два, чем так....

я вот все ем и ем...опять....
но вес вроде в норме
только что взвешивлаась - 74кг
завтра сажусь на гречку с фруктами!

Vladana

QUOTE

это еще что за прикол с курением??

QUOTE

давай бросай свои дела!!

лаааадно

QUOTE

я вот все ем и ем...опять.... но вес вроде в норме только что взвешивлаась - 74кг завтра сажусь на гречку с фруктами!

а у меня сегодня ДР., что мне с диетой делать?? я ещё вчера специально вечером купила себе кефирчик на сегодня, но думаю, что только его пить сегодня не смогу...

ладно, завтра напишу что-как, сколько кг набрала

black angel

QUOTE

лаааадно

так -то!

QUOTE

а у меня сегодня ДР., что мне с диетой делать??

ууу!ну это не проблема! в ДР мона позволить себе все!

ух, выходные прошли без диеты, а так ж епрошли и понедлельник и вторник
завтра на аэробику, и снова на диетку до выходных
Vladana
у тебя то как?

black angel

QUOTE

завтра на аэробику

Лучше на аэробику, чем диеты... плюс после 1800 не есть...

black angel

QUOTE

у тебя то как?

у меня...да вот ем как-то так....
вес больше 75кг не поднимается....минимум сейчас 73...вроде все норм завтра гречка!
НАТАЛЁК

QUOTE

после 1800 не есть

легко сказать!

Vladana

QUOTE

легко сказать!

Я не сказала, что это каждый день... можно и попеременно... так можно сказать балансируя...

НАТАЛЁК

QUOTE

Я не сказала, что это каждый день.

ну вобще то не есть после 6, всё таки нужно каждый день

Vladana

QUOTE

вес больше 75кг не поднимается....

ну это хорошо всё же не 77

QUOTE

завтра гречка!

ну и как , продержала? а у меня сегодня кефирчик )))

black angel

QUOTE

всё же не 77

да вот в понедельник продержалась хорошо...а вчера всречалась с подругами..сегодня опять 75кг....
надолело уже так...
гречка седня опять и две зефирки!

Я после шести никогда не ем=) Просто так заведено, мне так удобно и никаких трудностей не вызывает))) Я же знаю, что завтра я всегда могу поесть, так что вечером можно и потерпеть)))

QUOTE

Я после шести никогда не ем=) Просто так заведено, мне так удобно и никаких трудностей не вызывает))) Я же знаю, что завтра я всегда могу поесть, так что вечером можно и потерпеть)))

KilledRain
офигеть, молодец! приучила себя к режиму

выпадаю из графика на пару-тройку дней....

Эйлин, не пали!

Vladana
хихи!
А вот я сейчас всё расскажу!

QUOTE

Эйлин, не пали!

QUOTE

А вот я сейчас всё расскажу!

Vladana
Эйлин
что это вы там скрываете, а??
и почему на пару тройку дней?

а я подсела на фрукты

black angel
да так...меня тут Эйлин соблазняла всячески.....

да тут завтра уезжаю в гости...какая там диета....

Vladana

QUOTE

да тут завтра уезжаю в гости...какая там диета....

а завтра наоборот ко мне гости приезжают.., так что да..диета пока подождёт..

black angel
да уж...надо было худеть зимой.....

QUOTE

да уж...надо было худеть зимой.....

ага...

Vladana

QUOTE

да так...меня тут Эйлин соблазняла всячески.....

честного человека обличают!!! ай-ай-ай кто кого, как гриццо

KilledRain

QUOTE

Я после шести никогда не ем=)

Я тож. Ибо приползаю с работы в такое время, что впору упасть и сдохнуть. еще готовить и даже есть - нееет. Только пиво и спать.
плюс еще некие установки религиозного соображения, Пиво с ними слабо коррелирует, но в общем, что на пользу - то можно.

Эйлин
да лана уж тебе!!!
шутю ж я!!

вот я и вернулась из гостей...и вместе со мной вернулись кг... как-то не очень радостно!
вообщем, завтра на любимую диету!!!!
полна сил и решительности!
а вас тут как все?

у меня тоже гости были, поэтому и торт был, и сладости и т.д..
с понедельника я тоже на диете!!!

QUOTE

полна сил и решительности!

это самое главное!
пожелаем друг другу продержаться всю неделю!!

black angel

QUOTE

с понедельника я тоже на диете!!!

ну вот!!
я уже начала сегодня!!
хорошо себя чувствую...

QUOTE

это самое главное! пожелаем друг другу продержаться всю неделю!!

Желаю тебе удачи!!!!давай держаться!а то лето не за горами....

сегодня пыталась купить юбку.....именно пыталась....либо юбки-маломерки...либо я коровка....

вообщем, я сделала вывод:когда я мало ем, я чувствую себя в сто раз лучше того, когда я наемся....

QUOTE

Желаю тебе удачи!!!!

и я тебе!!

QUOTE

вообщем, я сделала вывод:когда я мало ем, я чувствую себя в сто раз лучше того, когда я наемся....

ага, и я тоже! и смотреть на себя приятнее

это трындец какой-тО!!!!!!!!!!!!!!!
вчера написала себе план диеты, упражнений и т.д!!!!!
а сегодня пошла в мак!!и при всем том, что не особо и хотела..просто гуляли с подругами и решили зайти.....
но вроде минус 0,5 кг все равно есть....

QUOTE

вчера написала себе план диеты, упражнений и т.д!!!!! а сегодня пошла в мак!!

ну завтра давай уж в мак не ходи
у меня вот завтра утром йогурт, а дальше на весь день только вода
вечером завтра напишу - как всё прошло

black angel

QUOTE

в мак не ходи

неа...и денег уже нет! может это удержит!!!!

QUOTE

вечером завтра напишу - как всё прошло

жду!

KilledRain
да у меня ве схвачено! я позволяю себе отступать немного от диеты. и худею уже не так быстро.
в прошлом году было именно так как ты гвооришь. Но в этом я все по иному делаю!

Sandra Nasic

QUOTE

А вот и нет))) Хотя, наверное, у кого как... Но у меня всё в порядке было, слава Богу)))

Я просто представила, как у меня бы было...

Эйлин

QUOTE

угар!

ничего подобного.....а вот мой внутренний мир страдает от этого...
несогласованно у меня все....тело и душа отдельно живут...
black angel
не паникуй никогда раньше времени!
я вот перестала думать о постоянстве цикла ( он у меня очень непостоянный, задержки бывают и на неделю и на две) и вот как-то само собой все приходит более менее во время! а в этот раз даже и раньше (хотя я думала, что т.к. я на диете тож задержиться) так что все оки!!!

так! пишу с телефона, а как доберусь до компа половину сообщений перенесу в диеты.
а то что то, вы тут всё попутали!:angry:
для беременностей есть раздел медицина!

ПЕРЕНЕСЛА! обсуждение задержек, тестов, гармональных сбоев, дурного влияния голодовки и упражнений на организм и всякой прочей хрени обсуждайте в теме ДИЕТЫ!

Так..я заболела, выпадаю немного, наверное , на дня три. до понедельника короче!

а еще, Эйлин , исправь мне дату окончания диеты на 9 мая!

Советы проффесионального диетолога
И так прежде послушайте пару строк теории.
На сегодняшний день ожирение(излишний вес) рассматривается как аутоиммунное воспаление жировых клеток, в которые попадают различные виды «аллергенов» которыми могут быть пища, жидкости, химикаты, бытовые и промышленные агенты, и разумеется биологические ауто и гетеро реагенты. В клетке развивается настоящее аутоиммунное воспаление, с привлечением тучных клеток, эозинофилов, белков, главным результатом которого является накопление жидкости (воды) в самой клетке и вокруг нее. Как известно человек на 70% состоит из воды, а жировая ткань на 90% из воды. Безусловно важная роль в развитии метаболических нарушений играет несоответствие между потреблением и расходом калорий. Причем очень важно – нынешняя порция, например той же каши, в которой столько же крупы, молока, масла и сахара сколько и 20 лет назад, сегодня дает на 30% больше калорий. Это связано с тем, что используются новые технологии выращивания и обработки продуктов, что позволяет максимальному количеству калорий быстро усвоиться организмом. Кабинетный работник 2 или 3 уровня физической активности в возрасте 25-40 лет должен потреблять не более 2000 ккал (мужч) или 1700 ккал (женщ). Достаточно часто встречается пищевая непереносимость, когда реакция на продукт не проявляется в различных аллергических реакциях типа крапивницы, экземы или нейродермитов, а в первую очередь в метаболических нарушениях и «отеках» тканей. Наиболее яркие проявление пищевой непереносимости – мигрень, ожирение, нарушения в костной и хрящевой тканях, язвы, панкреатиты, колиты и т.д. Важную роль в развитии метаболических нарушений играют гормональная система, в первую очередь гипоталамо-гипофизарная система, надпочечники, щитовидная и поджелудочная железы.
Комплекс решения вопросов с метаболическими нарушениями включает несколько этапов и составляющих.
В первую очередь это оптимизация питания, включающая три наиболее важных момента:
* сохранение калоража в пределах от 1500 (не менее) до 1800 (женщ) или 2000 (мужч)
* дробный прием пищи (не менее 2-3 основных и 2-4 промежуточных, которые могут включать салаты, фрукты, сухое печенье, чай). После приема пищи в крови повышается уровень глюкозы а в ответ на это инсулина и других гормонов, именно эти резкие колебания и приводят к метаболическим нарушениям. Чем меньше промежуток после приема пищи(оптимально 2-4 часа) тем лучше.
* исключение либо максимальное ограничение в питании простых сахаров – сахар, мед, сладости, все виды жиров и сочетание жир+соль ( колбаса, сосиски, пельмени, шашлыки и т.д.), а также специй типа уксус, горчица, хрен, лук, чеснок, аджика и алкоголь.
Раз в неделю (это должен быть обычный рабочий день) разгрузочная диета с использованием 1-1,5 кг яблок или апельсинов. Чай исключается, воду можно пить без ограничения.
Медикаментозная поддержка индивидуальная и зависит от результатов анализов, помогающих определить какой фактор является главным в развитии метаболических нарушений.
1. ROBEST- 10 ( или Меридия или Сибутрим, Сибутрамин) 1 капсулу (таблетку0 утром в период с 8 до 10 утра с небольшим количеством пищи, независимо от еды. В день разгрузочной диеты принимать в 12-13 часов дня. Два основных действия ROBESTа связано с торможением обратного захвата серотонина в синапсах, что позволяет быстрее получить эффект насыщения, то есть это эффективный регулятор пищевого поведения, кроме того он повышает термогенез, внутриклеточный распад жира. Это образно подобно тому, как на холоде собака дрожит, согреваясь от этого. Здесь как бы клетка дрожит (субъективно это никак не ощущается) повышая расходы калорий, причем именно в местах скоплений жира. Он никак не вмешивается в обмен веществ, не вызывает привыкания и гормональных нарушений. Курс приема Robestа следующий- рекомендуется принимать первый месяц по 10 мг, и при отсутствии эффекта, во второй месяц увеличить дозу до 15-20 мг в день, продолжая прием в течении еще 2 месяцев. Если в течении первого месяца есть эффект, в дозе 10 мг продолжается прием в течении 3 месяцев. После 3 месяцев делается перерыв, либо совет специалиста, что делать дальше. После отмены препарата не наблюдается синдрома отмены. Из наиболее ожидаемых побочных действий, можно встретить небольшую раздражительность, и нарушения сна в случае позднего приема препарата. Обычно через 5-7 дней приема все нежелательные эффекты исчезают.
2. Вобензим или LOFAT (красные капсулы) («гасит» внутри клеточное воспаление) по 1 капсуле в обед в течении 3 месяцев без перерыва.
3. Фенотропил по 1 капсуле 1 раз в день только туром в течение месяца
4. Комплексный витамин с микроэлементами и минералами (хороший) по 1 табл утром во второй месяц. Лучше купить Геримакс Энерджи
5. Сорбент ( чистка) можнло спросить любой в аптеке. Принимать в соответствии с упаковкой рекоменд
6. Омеганол (омега 3 и6 жирн кислоты) для профилактики и лечения атеросклероза.

Дополнительно исключать из питания
4 группы продуктов
I. Морепродукты (рыба, икра, кальмары, крабовые и т.д.) все кроме морской капусты
II. Яйца и их составляющие.
III. Молоко и его компоненты
IV. Пшеница и ее составляющие
Необходимо поочередно на 3-4 недели исключать из рациона одну группу продуктов, отмечая в состоянии снижение веса, улучшение настроения, качества кожи, волос, ногтей. Через 3-4 недели возобновить отмененную группу и прекратить употребление следующей. Наиболее проблемная группа (во время отменяя которой было замечено заметное улучшение) должна потребляться не чаще 2 раз в неделю.

Начиная с второго месяца 2 раза в неделю посещение косметических процедур (антицеллюлитного массажа или обертываний) либо качественный массаж с кремами (можно приобрести в косметич. салонах).

Рекомендуется вести двойной контроль, начиная с третей недели лечения - взвешивание в одно и тоже время дня, в одной и той же одежде, и измерение объемов талии и бедер. Первоначальное взвешивание, затем только в конце второй- начале третей недели, 2-3 раза в неделю. Стоит отметить, в норме в период за 3-5 дней до месячных, в период и спустя -2-3 дня физиологически у 70% женщин увеличивается масса тела на 1,5-2 кг, поэтому не стоит принимать во внимание возможное увеличение массы тела или задержку в его снижении в эти дни.

Девочки! вы куда все пропали?

видимо я распугала "последних клиентов"

Эйлин

QUOTE

видимо я распугала "последних клиентов"

Уахах!!! Ага, мня прям таки, напугала.......
Ты ж сама указала, чтобы все отписывались в теме "Диеты"... вот там то в основном, народ и околачивается...

А вообще, по теме... бесполезняк вас всех тут переубеждать, что диеты на самом деле не так эффективны, как на самом деле кажется... я как поняла и заметила, что тут большинство так считают...

Девчонки, примите и меня в свои стройные ряды...

Это просто жуть! Летом была где-то 61-62, при моем росте в 171 - это в принципе нормальный вес, т.к. если я худею сильнее (было у меня как-то 56), то грудь изначально небольшую надо вообще искать по всему телу, хотя попа и бока приобретают более стройные очертания, но куда ж мы без сисек - муж не поймётЬ!
До нового года как-то еще держалась, а потом понеслася! Теперь встала у подруги на весы - 69!!! Так вроде в зеркало каждый день смотришь - не заметно, даже не вериться, что все эти кг на мне поместились, а вчера ходили гулять и меня муж фотиком пощелкал... блин! посмотрела с монитора на фотки и стало страшно...

Короче, ругайте меня, контролируйте, в общем не дайте погрузиться в пучину обжорства!

Сегодня распечатала себе таблицы калорий.
Планирую питаться овощами без соли и масла (можно чуть лимончиком сбрызнуть), кашкой гречневой, овсянкой, обезжиренным кефиром и йогуртом, чуть-чуть отварного мяска (без него совсем не могу) и фрукты. Отказ от мучного, сладкого, жирного. Не есть после 16.00.
Увеличиваю физ.нагрузки: кроме постоянного посещения бассейна с сауной (эти тренировки у меня уже больше года три раза в неделю) начинаю заниматься на тренажере дома - Health Rider каждый день не менее 300 раз.

Для усиления психологического эффекта заготовлено фото "задней части" в самом невыгодном ракурсе, прикрепленное на холодильник.


Кстати, слышала инфу, что у мужчин и женщин разное строение жира и если мужчинам для похудения достаточно увеличить физ. нагрузки, то дамам надо просто переставать есть.

ИТАК, отсчет с сегодняшнего дня:
на весах - 69 кг
завтрак - стакан овсянки на воде без соли и сахара, добавлена порезанная половинка яблока, чай без сахара.
обед - салат из огурцов, редиски, зеленого лука + обезжиренный йогурт.
планируемый ужин - чай без сахара.
В течении дня - вода минеральная без газа в любых количествах.

Посмотрим, что из этого выйдет...

О! И еще фото...
Вот так было летом:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Это на новый год:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

а здесь - позорное вчерашнее:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

НАТАЛЁК

QUOTE

Уахах!!! Ага, мня прям таки, напугала.......

ну ты то у нас не из пугливых!

QUOTE

Ты ж сама указала, чтобы все отписывались в теме "Диеты"... вот там то в основном, народ и околачивается...

правильно! маринка видема имела ввиду худеющих

Black_Widow
ща тебя внесем
но мне кажется что по фоткам ты не изменилась даже

ну вообщем то, я и себя внесла до кучи и массовости

единственное что хочу сказать, особой диеты я не придерживаюсь и никаких физ нагрузок не применяю ибо лентяйка страшная, на этом не зацикливаюсь.
хлеб стараюсь есть зерновой (не везде его продают и вкусный и для желудка полезен), если уж сильно приспичит не откажусь и от мягкой булки
завтрак: чашка кофе-чая иногда + яйцо
обед: постный бизнес ланч (салат, суп, гарнир) иногда беру мясное
ужин: либо не ужинаю, любо что нибудь из овощей или что придется
стараюсь не перекусывать и не хватать, но это на работе, как то дисциплинирует, в выходные же: гуляй рванина!
естественно иногда бывает внеплановое пиво-чипсы, вкусняшки-мороженко

через неделю собираюсь начать процедуру под названием Очищения организма с помощью риса, выводить шлаки, токсины и прочую пижню. это не диета а профилактика
Добавлено:
да.. и где то с 21 марта по сегодняшний день вес колеблется между 74-75

Black_Widow
по мне , так твои кг все в грудь ушли!
а вообще принимаем тебя в наши ряды!!!!
Эйлин
солнце...сори! можно конец поставить 2 мая....

о ужас, я вернулась с Дня Рождения.., и знаете что? я походу привыкла мало есть за все эти дни, т.к. сегодня вроде съела не сказать что просто жуть как много, а стало так тяжело..., как будто бы у меня в животе места больше нету.., я даже торт не попробовала.., да это ещё ладно - в меня даже простой чай не влез..
блин, завтра боюсь даже взвешиваться.., лучше завтра поголодаю, и взвешусь послезавтра"!

Black_Widow
давай двай с нами! мы тут друг друга ругаем или наоборот хвалим! ))

Записываемся ко мне на прием по коррекции веса

Алeкси
Товарищ!не нужно вам сюда заходить!тут узкий круг, так сказать для посвященных!

Эйлин

QUOTE

но мне кажется что по фоткам ты не изменилась даже

Спасибо за комплимент, дорогая... но мои любимые джинсы имеют на этот счет совсем другое мнение

Vladana

QUOTE

по мне , так твои кг все в грудь ушли! а вообще принимаем тебя в наши ряды!!!!

Ой, твои бы слова да Богу в уши)))

black angel

QUOTE

давай двай с нами! мы тут друг друга ругаем или наоборот хвалим! ))

ну, вы уж меня ругайте - это самый действенный способ...

Сегодня утро началось с творога с йогуртом + чай без сахара.
На обед планирую рыбу запечь в фольге, естественно без соли. Говорят, можно соевый соус добавить - он не калорийный.

Black_Widow

QUOTE

Ой, твои бы слова да Богу в уши)))

QUOTE

но мои любимые джинсы имеют на этот счет совсем другое мнение

почему девушки всегда ровняются именно на джинсы!
ты не первая от кого я это слышу!!и я такая же кстати....

Vladana
слыш, а после второго мая, все,гуляй рванина? )))) ну я тебя все равно из главного поста не будуубирать, все равно же будешь иногда себя ограничивать, разгрузочные, дни там, все дела )

Black_Widow

QUOTE

ну, вы уж меня ругайте - это самый действенный способ...

хватит жрать! пора худеть, посмотри на свой вид ссади!

QUOTE

почему девушки всегда ровняются именно на джинсы!

ну потому что наверное они более узкие, я тоже по джинсам всегда определяю(чисто по ощущениям) поправилась я или нет

QUOTE

я тоже по джинсам всегда определяю(чисто по ощущениям) поправилась я или нет

да все уж так )

QUOTE

хватит жрать! пора худеть, посмотри на свой вид ссади!

хахаха

QUOTE

Сегодня утро началось с творога с йогуртом + чай без сахара. На обед планирую рыбу запечь в фольге, естественно без соли. Говорят, можно соевый соус добавить - он не калорийный.

круто, блин тоже надо -надо так..., у меня всегда середина недели - это диета , выходые - куражи..

Эйлин

QUOTE

слыш, а после второго мая, все,гуляй рванина

да неее..у меня первая контрольная точка в мае...а потом в августе...я долго еще не буду расслабляться!!

Привет всем)))

Есть хочется так, что не могу спать... вот сижу в сети - сон нагоняю

с рыбой сегодня не получилось - купила то, что хотелось уже после 5 вечера, так что буду готовить завтра.. Пришлось опять жевать овощи: греческий салатик. Но зато "позволила" себе с салатом лаваш (без хлеба совсем тяжко), он низкокалорийный - 125 в 100 гр.

Хи... в магазине помимо прочих продуктов покупала мужу сосиски (на завтрак... с омлетиком... ЭХ! ), был какой-то новый сорт, пришлось пробовать... "Это залёт, боец..."(с) Вы не поверите, никогда не ела ничего вкуснее этих сосисек!!! Съела четвертинку, а удовольствия, как от килограмма мяса)))


Спасибо вам, девченки, за поддержку.

З.Ы. По поводу джинсов, с них-то все и началось... Это мои любимые узкие летние штанишки (я в них на первой фото), на зиму я их убираю подальше в шкаф, т.к. ношу обычно широкие брюки (как на третьей фотке) или вязаные платья, в них тепло, удобно и можно под низ одеть теплые колготки - зимы у моря отличаются пронзительными холодными ветрами... но такая одежда мало способствует тому, чтобы следить за весом... А когда немного потеплело и я достала из закромов любимые "дудочки", чтоб одеть их на прогулку, то просто прозрела... а собственно фото с этой прогулки дополнили картину моего "грехопадения"

Black_Widow

QUOTE

Съела четвертинку, а удовольствия, как от килограмма мяса

чудо-сосиски прям!!!!!
эхъ...у меня тоже с джинсами ситуация была...вот они теперь лежать в шкафчике, ждут....
долго им еще ждать.
сегодня дубль два - молоко

а я пришла домой после аэробики, поела так плотненько., блин ну что такое никак не могу взяться за себя!

Vladana

QUOTE

сегодня дубль два - молоко

только молоко целый день?

black angel
Ой, солнце, это очень плохо! У меня подруга училась на физкультурном отделении педина, так она говорит, что после тренировок даже воды нельзя много пить - всё в пользу идет. Ведь организм получил во время тренировки своего рода стресс, потерял калории, и стремится эту потерю возместить во что бы то ни стало...
Держись!



А у меня прямо обжираловка:
завтрак - вареное яйцо, одна сосиска, две редисочки + чай без сахара
полдник - кусочек брынзы (50 гр) с четвертинкой лаваша.
обед - уже печется судачок в фольге, к нему еще каких-нить овощей порежу.
ужин - чай без сахара или 0% кефир, еще не решила...

сегодня такой "загрузочный" день, т.к. вечером тренировка в бассейне и сауна, надо организм подпитать, а то сердечко не выдержит.

Еще измерила параметры свои для сравнения с будущими результатами:
грудь - 94 см,
талия - 78 см,
бедра - 102 см,
одно бедро в обхвате - 58,5 см,
предплечье - 28 см.

Ммм... обед вышел на славу!

Красотень и вкуснота, хоть и без соли, зато других травок-специй насыпала от души.

Так сразу и не скажешь, что диетическая:


[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Black_Widow
да уж...выглядит отпадно!!!

black angel

QUOTE

а я пришла домой после аэробики, поела так плотненько., блин ну что такое никак не могу взяться за себя!

вы посмотрите на нее! совсем страх потеряла и расслабилась! атата!
надо еще и силу воли тренировать!


Black_Widow

QUOTE

Так сразу и не скажешь, что диетическая:

ну ваще...
как тут себя держать, когда при виде таких вкусных фоток, руки тянуться к холодильнику
а сосиски на украине самые вкуснячие, это факт! так, что я тебя понимаю.
но все равно! на диете сосиски грех!

а мы, сегодня на работе, хомячили вишневый штрудель с грецкими орехами, ну это было до 5 вечера, так что не считается
после только обязательный стакан кефира перед сном

так...деочки! в наших рядах есть нарушения!
вместо того, чтобы хвалиться подвигами и обсуждать диетическую пищу, мы делаем что???
болтаем про сладости, вкусности и сосиски!!!!!хватить!
пришла я со своим молоком и всех разгоняю тут!!!

Vladana

QUOTE

да уж...выглядит отпадно!!!

вот и я так думала, проглядывая фотки в журнале нашего Бюрократа на ЛиРу (у него там отпадный кулинарный блог!), а еще думала - "как бы это поскорее приготовить"...
"И был поход в супермаркет, и потрачены были деньги да закуплены продукты, и наполнилась кухня ароматами, а желудки - изысканными блюдами..." Всемирная история ожирения - Кулинарный журнал
вот приблизительно так это и происходило...

Эйлин

QUOTE

на диете сосиски грех!

Прими же мою исповедь, о великая поедательница венских штруделей с грецкими орехами!
День был неурожайный, Бог послал мне всего две редиски и один огурец (гы.. занятная композиция ), но не смела я, презренная, взроптать на Всевышнего, с покорностью приняла посланные дары и съела с радостью. Потом направила я свои стопы к супермаркету и там свершилось чудо! Я увидела ЕЁ! Белоснежный чепец покрывал ее чело и фартук повязан был на талии, в правой руке ОНА держала нож, а левой протягивала мне сосиску. Я поняла - это знак! Сам ангел небесный спустился ко мне в образе продавца мясного отдела... И свершила я грех поедания сосиски, с жадностью разгрызла ее нежно-розовую плоть...

Vladana

QUOTE

пришла я со своим молоком и всех разгоняю тут!!!

у меня почему-то фраза "свое молоко" вызывает какие-то совершенно прямые ассоциации... представила тебя с грудью размера эдак не менее пятого, из которой, как из пожарного брандсбойта хлещет молоко, которым ты разгоняешь нас, пышек, на бегу жующих сосиски и штрудели...

Black_Widow

QUOTE

у меня почему-то фраза "свое молоко" вызывает какие-то совершенно прямые ассоциации... представила тебя с грудью размера эдак не менее пятого, из которой, как из пожарного брандсбойта хлещет молоко, которым ты разгоняешь нас, пышек, на бегу жующих сосиски и штрудели...

Я пАТ стАлом))) уахахахахха

Нельзя ли просто резко ограничить калории, чтобы снизить вес?

Black_Widow

QUOTE

Всемирная история ожирения - Кулинарный журнал

QUOTE

фраза "свое молоко" вызывает какие-то совершенно прямые ассоциации

блииин..рассмешила! я тож себе такое представила!!!!
нееее..на самом деле все иначе - я пришла с бутылью молока (магазинного!!!) и давай вас гонять от сосисек к рыбе!

хотя нет...у тебя смешнее было!

Vladana

QUOTE

вместо того, чтобы хвалиться подвигами и обсуждать диетическую пищу, мы делаем что??? болтаем про сладости, вкусности и сосиски!!!!!хватить!

правильно! молодец! так их! а то распоясались вконец!

Black_Widow

QUOTE

Прими же мою исповедь, о великая поедательница венских штруделей с грецкими орехами!

каюсь, грешна!

QUOTE

День был неурожайный, Бог послал мне всего две редиски и один огурец (гы.. занятная композиция)

дедушка фрейд не дремлет!

QUOTE

И свершила я грех поедания сосиски, с жадностью разгрызла ее нежно-розовую плоть...

QUOTE

у меня почему-то фраза "свое молоко" вызывает какие-то совершенно прямые ассоциации... представила тебя с грудью размера эдак не менее пятого, из которой, как из пожарного брандсбойта хлещет молоко, которым ты разгоняешь нас, пышек, на бегу жующих сосиски и штрудели...

ну я ваще под стулом


у меня седня был бизнес ланч из постного меню, собстно это своего рода раздельное питание

Эйлин

QUOTE

дедушка фрейд не дремлет!

вот ты смеешься, а я уже на мужа так плотоядно поглядываю совсем не как на сексуальный объект, а как на источник бесценного чистого белка))) он от меня уже под одеяло прячется...

Vladana
надо же хоть какое-то удовольствие от диеты получать, сладкое низзя, так хоть поржём)))

miled
Ограничить можно - запросто! Я вот как раз на такой диете сижу - распечатала себе таблицу калорий, первые дни ем все максимально низкокалорийное, т.е. моя суточная норма снизилась в три раза, к концу недели планирую повысить калораж до половины среднестатистической суточной нормы человека и еще с недельку посидеть так. Прелесть подобной диеты в том, что есть можно всё, только взвешивать надо, чтоб знать точно, сколько калорий потребляешь и не выйти за границы нормы.

Black_Widow

QUOTE

я уже на мужа так плотоядно поглядываю совсем не как на сексуальный объект, а как на источник бесценного чистого белка)))

так что бы получить, тот самый чистый белок, придется таки использовать немножко его в сексуальном плане
Добавлено:
опять же, секс помогает сжигать калории

Black_Widow

QUOTE

хоть поржём

хороший подход....
Эйлин

QUOTE

секс помогает сжигать калории

эхъ..скорей бы замуж!!!это как в фитнес-клуб, только на всю жизнь!

а я все никак не сяду вот путем на диету...ни на какую...сегодня ем яйца...
думаю, стои обзавестись кухонными весам...

Black_Widow , ты меня вдохновила!Я решила мотивировать себя вот этим постом:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
это я 3 года назад примерно, в тех самых любимых (!!) джинсах!

а это я теперь:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

тож кстати джинсы любимые!

разница , к сожалению , очевидна....

Vladana
и там, и тут - красавица!

Да уж, джинсы - наш бессменный контролер, любимые кофточки так не могут)))
Добавлено:
вот кстати, в этом и заключается главная "бяка" похудения: в первую очередь худеют руки и грудь, а талия и бедра запаздывают...

и еще, я тут с мамой говорила (она у меня "диетчик" с 15-летним стажем), узнала у нее, что каждый кг - это +1 см ко всем объемам (грудь, талия, бедра), а значит мои лишние 7 кг - это +7 см в обхвате...
сказала об этом любимому, а он, вредина, еще шутит: "А я-то думаю, что это мне так на кровати тесно стало!" Вот противный! И это при том, что у нас двуспалка шириной 1.80 м

Black_Widow

QUOTE

и там, и тут - красавица!

спасибо!!!
но ведь заметны лишние 10кг....

QUOTE

любимые кофточки так не могут

а то! кстати, вот нам мне и там и там любимая кофточка!

QUOTE

талия и бедра запаздывают...

QUOTE

Вот противный! И это при том, что у нас двуспалка шириной 1.80 м

а моему ЛЧ я нравлюсь...говорит, что есть за что подержать меня!
только вот мини-юбки он на мне видеть очень хочет....а я пока не могу их носить...

Vladana

QUOTE

а моему ЛЧ я нравлюсь...говорит, что есть за что подержать меня!

на самом деле моего мужчину в принципе мой вес устраивает, это я сама его попросила, чтоб он меня терроризировал, а не то я сорвусь и конфет наемся))) Он любит нормальных среднестатистических женщин: не тощих моделей, но и не Рубенсовских дам, а (в этом мнения наших мужчин совпадают) "чтоб было за что ухватиться")))

Но при этом, в отличие от других мужиков, позволяющих себе пивной животик, он за своей фигурой следит. Именно он затащил меня в бассейн, куда сам ходит уже 8 лет (не пропуская!!!), по воскресеньям мы обязательно гуляем "спортивным шагом" по трассе вдоль моря (она называется трасса "Здоровье", длиной приблизительно 8-9 км), а если получается, то и в субботу тоже, еще раньше он обязательно в какой-то день недели устраивал себе разгрузочный день, т.е. никакой еды, только чай без сахара или минералка, но это было до того, как я увлеклась кулинарными блогами и взяла себе моду каждый раз готовить что-то необычное и вкусненькое

в общем, что говорить - замечательный у меня муж! Теперь осталось только соответствовать ему)))

Кстати, совсем забыла - сегодняшний рацион:
т.к. сегодня вечером опять тренировка, то позволяю себе немножко более питательную пищу
завтрак - брынза, зелень, лук и творог, завернутые в лаваш и подогретые в микроволновке (к слову, очень вкусно не только во время диеты!) + стакан кефира
обед - гречка с капелькой масла и овощной салат заправленный йогуртом (в честь тренировки даже позволила себе все это посолить) + чай

Black_Widow

QUOTE

"чтоб было за что ухватиться")))

знакомо!!

QUOTE

куда сам ходит уже 8 лет (не пропуская!!!),

обалдеть!!!молодец!!!!!!я прям восхищаюсь!!

QUOTE

общем, что говорить - замечательный у меня муж!  Теперь осталось только соответствовать ему

ну девушке проще соответствовать парню! я так думаю...
особенно такой эффектной как ты!

Black Widow,
маленький совет - перед тренировкой много не ешь. Лучше всего вегетаринский бутерброд на цельнозерновом хлебе. Тогда ни во время тренировки, ни после не будешь испытывать сильного чувства голода или тяжести в желудке, наоборот будет чувство подъема.

miled
Можно, но так поступать неразумно. В этой жизнь вообще можно почти всё! Даже то, что опасно для жизни.
Когда вы сидите на строгой диете, вы теряете больше воды и белков, чем жиров. Скорость вашего метаболизма
также снизится, так как организм будет стремиться отложить калории про
запас. Как только вы начнете есть нормально, вы тут же наберете вес снова.
Поэтому не стоит употреблять меньше 1200 ккал в день. Если вы наметили
долгосрочную программу и худеете медленно, вначале вы также теряете воду, но
скоро доберетесь и до жировых отложений, а это - именно то, что вам нужно.
Худеть медленно, изменяя образ жизни, - вот залог прочного успеха.
Это не я сказала, это дохтур прописал!

Дита

QUOTE

маленький совет - перед тренировкой много не ешь.

я знаю, спасибо. Я перед тренировкой вообще не ем (последний прием пищи за три часа до физ. упражнений), а позволяю себе немного более питательный рацион в день тренировки, т.к. кроме собственно упражнений в бассейне хожу еще в сауну, а туда голодным ходить нельзя - сердце не выдержит, по крайней мере моё.

Кстати, у меня сегодня событие - минус 1 кг! Правда, когда измерила объемы немного расстроилась: грудь и талия по минус 2 см, а бедра, как были, так и остались... Вот на себе подтвердила инфу о том, что худение происходить сверху-вниз.

Блин, судя по фоткам, вы все такие красивые И до и после. =) Пыталась добится мужского мнения, но мужское мнение угалсо на стадии появления, ибо генератор мнений пулеметного типа слишком увлечен компом.
А на самом деле, изверги вы..Я бы щас слопала килограмм штруделя =) Да только вот проблемка - нет у меня их... и взять негде в полпятого утра...

Feles

QUOTE

А на самом деле, изверги вы..

не надо обзываться тута!!

Black_Widow

QUOTE

событие - минус 1 кг!

здорово!!так держать!!!

а я вот никак в колею не войду!!!
поправилась на днях опять до 77 , сегодня уже 75 ....

QUOTE

Ограничить можно - запросто! Я вот как раз на такой диете сижу

А что за диета?

QUOTE

Это не я сказала, это дохтур прописал!

Что за доктур - расскажите?

miled

QUOTE

А что за диета?

Суть диеты состоит в подсчете калорий.
Тебе понадобится таблица калорий и бытовые кухонные весы, лучше электронные. Таблицу можно легко найти в сети, в ней список продуктов и соответствующее количество калорий в 100 граммах каждого продукта.
Хорошая новость: в этой диете есть можно ВСЁ)))
Новость не очень хорошая: для того, чтобы сбросить вес, нужно потреблять минимум на 600 калорий меньше дневной нормы человека (более подробно свою норму калорий можно так же расчитать по интернет-калькуляторам, где нужно ввести параметры твоего возраста, текущего веса, обычных физических нагрузок и особенностей твоей работы: сидячая, активная и т.д. и уже от нее отнимать 600 калорий). Поэтому все, что ты ешь, нужно взвешивать, даже кусочек хлеба или ягодку малины, для того, чтобы можно было просчитать, сколько же за текущий день ты потребила калорий.
Среднестатистическая женщина вроде меня должна для нормального питания потреблять около 2000-2500 калорий. Я сидя на диете ограничиваю себя до 1500.

Диета немного нудная за счет того, что нужно все время считать, зато прелесть ее в том, что не приходится сидеть, как в некоторых других диетах, на каком-то одном продукте, а можно каждый день вносить разнообразие в свое меню.

QUOTE

Суть диеты состоит в подсчете калорий. Тебе понадобится таблица калорий

это случайно не кремлёвская диета??

А я поняла, что именно тормозит меня более всего другого прочего и не даёт позаниматься спортом. Отсутствие "прикрытия". Не за кого спрятаться.
А молодцы девочки! И в бассейн и в ходьба спортивная - классно, когда есть мужчина, с которым можно ничего не бояться. Хотя эта девушка хорошо и просто красавица! )) Но если человек хочет держать себя в форме или даже худеть - имеет право! Главное не переьарщивать и не зацикливаться - это всегда опасно, когда фанатизм в глазах.
А научные слова для miled я из книги Евы Камерон слямзила, в серии "52 лёгких способа". Название смешное, потому что любому ёжику понятно - ничего лёгкого в этой жизни вообще не бывает. Но вот меня в книге задело о поддержке, в которой нуждаются многие худеющие, именно в человеческой поддержке, которая с любовью и уважением. Это так важно для тех, у кого слабовато с силой воли. Как у меня, например...

black angel
честно - не знаю.
У меня на такой диете мама сидела, у кого-то из подруг ее надыбала. Она после родов сестренки поправилась на 20 кг (с 65 до 85 при росте 1,63 и возрасте 40), пока малышня росла и кормилась грудью худеть было низзя, а потом все как-то не до того было (сестренка была очень беспокойным ребенком, ночью спала плохо, а днем носилась как угорелая, только успевай за ней следить).
Когда дитю сравнялось 3 года мама психанула и решила, что с лишним весом пора завязывать. Смеркалось(с) В общем за одну зиму путем постоянного подсчета калорий мама сбросила 10 кг, а потом до лета еще 5. Сейчас ребятенке уже 6,5 лет, мама весит приблизительно 67-69 кг.
Согласитесь, в таком возрасте воевать с лишним весом очень тяжело, так что подобные результаты вызывают уважение и доверие выбранному методу похудения.

Black_Widow

QUOTE

Согласитесь, в таком возрасте воевать с лишним весом очень тяжело, так что подобные результаты вызывают уважение и доверие выбранному методу похудения.

маме огромное уважение!!!
я вот боюсь , что после родов не смогу взять себя в руки....
сейчас вон тяжело как-то
но у меня стимул есть!!
29 апреля придут за мной сваты!!!!
у меня осталось 9 дней....я полна решительности!

QUOTE

я вот боюсь , что после родов не смогу взять себя в руки....

кстати да...
но ведь у кого как! моя мама после меня например сильно похудела - после родов

Vladana
спасибо)))

Кстати, поздравляю тебя с наступающим грандиозным событием!!!

Мы вот тоже собираемся этим летом "оформиться", а то уже второй год вместе живем и никак не дойдем до ЗАГСа, хотя предложение любимый мне сделал еще через два месяца после знакомства Но во-первых хочется непременно летом, потом еще всех родичей собрать надо... и подруг, а с ними вообще беда - как сговорились все! ходят беременные, то одна, то другая... короче, тяжкое это дело - жениться, сама понимаешь)))

black angel

QUOTE

но ведь у кого как! моя мама после меня например сильно похудела - после родов

моя после меня тоже сразу похудела, стала еще стройней, чем до родов, но она ведь тогда помоложе была, в нашем с тобой возрасте легче с весом справиться, обмен веществ другой... Поэтому есть мнение, что "отрожаться" надо пораньше, чтоб фигуру сохранить, потом-то за нее тяжко воевать придется...
Добавлено:
Светлана Сазонова

QUOTE

А я поняла, что именно тормозит меня более всего другого прочего и не даёт позаниматься спортом. Отсутствие "прикрытия". smile.gif Не за кого спрятаться.

Есть хороший способ заставить себя заниматься спортом:
покупаешь абонемент на полгода или на год в какой-нибудь спортзал или бассейн, или на худой конец на танцы (тоже отлично влияет на фигуру, особенно танец живота, к тому же это гораздо интересней, чем к примеру железо тягать), причем настолько дорогой, насколько можешь себе позволить - тогда, ежели заленишься, то тебя "жаба задавит" - денег-то уплоченных жалко...

Black_Widow

QUOTE

Кстати, поздравляю тебя с наступающим грандиозным событием!!!

спасибо большое!!!!
событие то великолепное..но вместе с этим возникла одна большая проблема....
я уже давно недовольна своим внешним видом..последние года два...и на фотографиях себе не нравлюсь часто...
обещала похудеть к прошлому лету - никак!к 18-летию - опять никак....
думаю, что свадьба - это самый главный пока (пока) изменить себя!!!

QUOTE

непременно летом,

да да!!!!я сама за свадьбу летом!!!
мо ЛЧ хотел зимой, осенью - короче в любое время!!!
я сказала, то только летом!

QUOTE

тяжкое это дело - жениться, сама понимаешь

понимаю....теперь понимаю....

Vladana

QUOTE

я уже давно недовольна своим внешним видом..последние года два...и на фотографиях себе не нравлюсь часто...

о, эта проблема решается легко: правильно подобранным фасоном платья и хорошим ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ фотографом.
А еще я слышала про интересную диету, если надо быстро "обозначить талию", это когда за три дня до важного события сидишь на каком-то одном продукте, например вареная картошка в мундире без соли, ее можно есть сколько угодно, но сама понимаешь этого "удовольствия" да еще без соли и масла много не слопаешь, тогда к нужному дню у тебя обрисовываются искомые приятные формы))) Долго на такой диете конечно сидеть нельзя - вредно, но если нужно срочно стать немного стройнее, то это выход.

А вот моя диета с подсчетом калорий отличается тем, что совершенно безвредная, ведь есть можно все, но при этом довольно долго идти к результату, зато и вес после "соскока" с диеты так быстро не набирается... В общем кругом свои плюсы и минусы.

QUOTE

да да!!!!я сама за свадьбу летом!!! мо ЛЧ хотел зимой, осенью - короче в любое время!!! я сказала, то только летом!

конечно! летом - самый кайф! и платье не пачкается, не боишься, что вдруг снег или дождь зарядит, и фото среди зелени очень красивые получаются, и за счет более дешевых овощей и фруктов и их разнообразия можно чуть-чуть сэкономить на банкете, и родню летом проще собрать... ой! да много преимуществ! мы сами еще с точной датой не определились, июль-август... может быть сентябрь (у нас в Одессе в сентябре еще довольно жарко)

QUOTE

А вот моя диета с подсчетом калорий отличается тем, что совершенно безвредная, ведь есть можно все, но при этом довольно долго идти к результату, зато и вес после "соскока" с диеты так быстро не набирается... В общем кругом свои плюсы и минусы.

хаха, я тут таблицу сжигаемых при занятии секса нашла:

Раздевание:
— с ее согласием — 12 ккал
— без ее согласия — 187 ккал

Снятие нижнего белья:
— обеими руками — 8 ккал
— одной рукой — 12 ккал
— одной рукой плюс пощечина — 37 ккал
— ртом — 85 ккал

Натягивание кондома:
— при эрекции — 6 ккал
— без оной — 315 ккал

Прелюдия:
— поиск пениса — 3 ккал
— поиск G-точки — 10000 ккал

Поза "69":
— лёжа — 8 ккал
— стоя — 712 ккал

Оргазм:
— настоящий — 112 ккал
— имитированный — 513 ккал

После оргазма:
— остаться в постели — 12 ккал
— убежать — 36 ккал
— выяснить, почему убежала она — 816 ккал

Одевание:
— спокойно — 32 ккал
— торопясь на последний автобус — 98 ккал
— когда ее парень звонит в дверь — 5218 ккал


а вобще кому настоящая таблица нужна, сколько калорий в каждом продукте, то вам сюда :

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

кстати действительно хорошая диета!
Добавлено:
да кстати за эту неделю я должна сбросить 4 кг! кто со мной?? Я знаю что Vladana точно со мной

black angel
ЖЕСТЬ! Отличная таблица... надо бы любимому показать...

QUOTE

да кстати за эту неделю я должна сбросить 4 кг! кто со мной?? Я знаю что Vladana точно со мной

я попробую... только обычно на сбрасывание больше 2-х кг за неделю я не замахиваюсь...
Но сейчас может получится - буквально вчера до меня наконец-то доехал мой любимый пылящийся доселе у родителей в гараже велосипед! И еще тренажер вымутила у мамы, ржавеющий там же более 5 лет))) И это помимо уже имеющегося у меня "Health Rider"-a.

Вот они, мои красотульки и помощники в борьбе за идеальную фигуру:

"Health Rider"
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

еще один, этому чуду больше 10 лет
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

и обожаемый велик
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Black_Widow

QUOTE

велосипед! И еще тренажер вымутила у мамы, ржавеющий там же более 5 лет))) И это помимо уже имеющегося у меня "Health Rider"-a.

смотрю серьёзно взялась за дело
молодец!!

Black_Widow

QUOTE

о, эта проблема решается легко:

но внутри то я все равно в себе не уверена...

QUOTE

А вот моя диета с подсчетом калорий отличается тем, что совершенно безвредная, ведь есть можно все, но при этом довольно долго идти к результату, зато и вес после "соскока" с диеты так быстро не набирается

я сейчас собираюсь быстро сбросить, с помощью "быстрой" диеты..а потом сяду на такую как ты.правда. у меня весов нету
она и вправду надежней и удобней!
black angel

QUOTE

Я знаю что Vladana точно со мной

да!!! у нас с тобой как всегда взаимная поддержка!!!
Black_Widow
ого"" да с такими орудиями тебе позавидовать можно!!!!!!!!!!!!

Vladana

QUOTE

но внутри то я все равно в себе не уверена...

и от этой напасти есть панацея - пускай любимый будущий муж все оставшиеся дни до свадьбы (а в идеале и после, до конца своих дней!) говорит тебе по нескольку раз на день, что ты самая красивая женщина на свете и он тебя обожает именно такой. Зуб даю - помогает! К тому же это утверждение совсем не далеко от истины))) Вот только что пересмотрела твое фото и поняла, что ты мне очень напоминаешь актрису Гвинет Пэлтроу

QUOTE

правда. у меня весов нету

ой, это ж дело поправимое... они в любом магазине бытовой техники продаются и стоят совсем недорого (самые дешевые около 8-10 долларов, а максимальную цену видела только у фирмы Bosch - 50$), к тому же это вообще очень полезная вещь в хозяйстве, особенно когда ты готовишь что-то новенькое по рецепту и тебе надо непременно взять, к примеру, 10 грамм имбиря.

QUOTE

ого"" да с такими орудиями тебе позавидовать можно!!!!!!!!!!!!

с миру по нитке... первый тренажер муж купил еще давно, но он у его мамы стоял, предполагалось, что мама будет заниматься, но она по-моему даже обрадовалась, когда мы его забрали, потому что любящий сын, заботясь о мамином здоровье, каждый раз строго спрашивал "Сколько ты сегодня упражнений сделала?" и сверял ответ с цифрами на счетчике))) Теперь он третирует меня

О! Мне сегодня в бассейне даже комплимент сделали! "Ты так похудела! На диете сидишь?" кайфую...

QUOTE

Мне сегодня в бассейне даже комплимент сделали! "Ты так похудела! На диете сидишь?"  кайфую...

оо, это вобще круто, когда так говорят , понимаешь в эту минуту что все твои усилия не напрасны [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Black_Widow

QUOTE

и от этой напасти есть панацея - пускай любимый будущий муж все оставшиеся дни до свадьбы (а в идеале и после, до конца своих дней!) говорит тебе по нескольку раз на день, что ты самая красивая женщина на свете и он тебя обожает именно такой.

неа...он и так гвоорит...не помогает...для меня главное мое мнение...и мнения подруги не понимают...говорят , что хорошая!!!

QUOTE

Вот только что пересмотрела твое фото и поняла, что ты мне очень напоминаешь актрису Гвинет Пэлтроу

а эта актриса мне не нра...мне гвоорили , что я на Бритни Спирс похожа!

black angel
какая же ты лапа!

black angel
УХ, краситиШШа!

Vladana

QUOTE

неа...он и так гвоорит...

вот это то, что я называю - правильный муСЧина!

QUOTE

а эта актриса мне не нра...

ой, а я люблю... очень утонченная красота...

QUOTE

мне гвоорили , что я на Бритни Спирс похожа!

Господь с тобой! Я надеюсь все таки ДО родов и лысины?

QUOTE

УХ, краситиШШа!

QUOTE

какая же ты лапа!

спасибо дорогие мои!!!

QUOTE

Господь с тобой! Я надеюсь все таки ДО родов и лысины?

кстати никто не знает как считать количество калорий - сколько тебе положено в 1 день? там надо свой рост , вес умножать на коэффециаент какой-то чтоли...

Black_Widow

QUOTE

Я надеюсь все таки ДО родов и лысины?

ну естественно!!!короче, до всего того....
black angel

товарищи! вы все собсно где??
рассказываю..
значит, я сегодня была в маке....опять ругаю себя...силы воли никакой...тренирую...
НО!!!
за эти дни я все-таки добилась более менее своего, сейчас на весах 73,5.
т.е. заметный прогресс - минус 3кг

теперь до вторника буду как можно активнее худеть, чтобы потом перейти на кремлевскую диету....
праздники эти майские совершенно не в тему

Девачки! еще раз напоминаю, давайте небудем тут обсуждать платья, свадьбы и еже с ними, не засоряйте тему. ПЛЗ!


Vladana

QUOTE

товарищи! вы все собсно где??

у меня из-за работы даже не хватает сил залезть в инет

вообщем отчитавыюсь: вешу уже 73 осталось каких то 5 кг до первой точки

QUOTE

вообщем отчитавыюсь: вешу уже 73

ого, молодец!
Vladana

QUOTE

сейчас на весах 73,5. т.е. заметный прогресс - минус 3кг

и ты тоже молодец!!!
а вот насчёт майских праздников да уж..., пасха эта.., такая каллорийная, а ведь я её так люблю ещё..., буду только её есть тогда и яйца
а у меня минус 2 кг

Эйлин

QUOTE

не хватает сил залезть в инет

бедняжка....

QUOTE

осталось каких то 5 кг до первой точки

так так так!а ну рассказывай, как удалось 4 кг сбросить???!!
black angel

QUOTE

и яйца

во во!!! я буду их есть!

QUOTE

а у меня минус 2 кг

прогресс!

Vladana

QUOTE

так так так!а ну рассказывай, как удалось 4 кг сбросить???!!

да гавно вопрос яж уже писала пару страницами раньше,
за последние 1,5 недели сбросила 2 кг.
весь секрет в том, что получается так, что я не ем по большому счету после 2 часов дня по крайней мере на буднях.

Эйлин

QUOTE

не ем по большому счету после 2 часов дня  по крайней мере на буднях.

ммм..интересно....т.е. ты только завтракаешь?

не,только обедаю, на завтрак нет времени
я лучше посплю,чем поем да и вообще не лезет с утра ничего

Девочки!
ну вот намечаемая дата уже совсем близко..кардинально не похудела, НО!!!
я держу вес от 73 до 75кг!
стараюсь себя контролировать, и чувствую себя прекрасно!

завтра у нас будет сватовство с застольем...так что о диете пока забываю...а потмо мы уезжаем на дачу...
вернусь я к понедельнику и начну с новыми силами!
теперь хочу прпибавить ко всему прочему утреннюю пробежку!
Эйлин, солнышко, потом поменяешь условя моего похудания и даты, я птом все сообщу!

а как ваши-то дела? чего не пишете??

так, все похудели чтоли резко я не пойму ? куда то все пропали

я 48 кг так и вешу, а вобще с завтрашнего дня сажусь на японскую диету! Обещаю что просижу на ней ровно 13 дней и обязательно потом сообщу о результатах! и так - на начало диеты я вешу 48 кг.

QUOTE

я держу вес от 73 до 75кг! стараюсь себя контролировать, и чувствую себя прекрасно!

молодец!! горжусь тобой !

black angel

QUOTE

так, все похудели чтоли резко я не пойму ?  куда то все пропали

вот и я в недоумении!

QUOTE

молодец!!  горжусь тобой !

спасибки....но праздники все портят!

Девочки!!
вот я приехала - а тут тихо!
вы чего?
не порядок этО!
темка-то создана для общения...

Vladana

QUOTE

Девочки!! вот я приехала - а тут тихо!

да, снова мы с тобой тут вдвоём, как в самом начале было
в общем я ровно три дня сижу на своей японской диете, а нужно всего 13, собираюсь дойти до конца , т.к. эти три дня мучения жалко будет похудела пока что на 1 кг за эти 3 дня..., но везде написано что результат приходит только после диеты, а не во время
а твои как дела?? блин всё таки в праздники особенно сложно..

black angel

QUOTE

снова мы с тобой тут вдвоём, как в самом начале было

ну и ничего!главное, что не по одной! вместе все же веселее!

QUOTE

похудела пока что на 1 кг за эти 3 дня

ну это уже что-то! держись!

QUOTE

твои как дела??

а я то...блииин...там так кормили...три раза в день....каюсь.....
приехала с животиком ....
ужас......
завтра начинаю все заново...
дитеа+физ.упражнения....
завтра отпишусь по поводу веса и т.д....

QUOTE

ну это уже что-то!  держись!

да, это вобще клёва, т.к. я заметила что каждый день уходит ровно по 500 грамм , ну т.е. я 1,5 кг скинула если быть точнее буду держаться, я очень решительно настроена

QUOTE

а я то...блииин...там так кормили...три раза в день....каюсь.....

ладно, ничего страшного, всё таки ты же не одна там была, поэтому полюбому было бы тупо если б ты там сидела и от всего "отнекивалась"

QUOTE

завтра начинаю все заново...

вот-вот . Это главное! Давай, а то ругаться буду!!!

black angel

QUOTE

буду держаться, я очень решительно настроена

а я тебя поддержу!!
я сама, как всегда, решительна!!!!!

QUOTE

Давай, а то ругаться буду!!!

ругай мну,солнце!!!!

QUOTE

завтра отпишусь по поводу веса и т.д....

ну что, как у тебя там дела....?

а я вот сижу на диете, строго всё-всё соблюдаю ,прямо как там и написано. но мне всё равно кажется что слишком много ем..хотя всё делаю по инструкции.. и ничего от себя не добавляю

black angel

QUOTE

но мне всё равно кажется что слишком много ем..

главное без фанатизма, а то это может перерасти в болезнь психологическую.

а то мен тут тоже такие мысли посещали, но я их упорно прогнала.

у меня пока без изменений, даже шашлыки с пивом мне не повредили

Эйлин

QUOTE

главное без фанатизма

конечно

QUOTE

даже шашлыки с пивом мне не повредили

это здорово , повезло !

да кстати вчера измеряла рост, оказывается 166 см, а не 167, ну по сути небольшая разница
Добавлено:
P.S. сегодня ещё минус 500 гр., то есть всего за 4 дня минус 2 кг

black angel
Солнце...сегодня был напряженный день....и в кинотеатре пиццу скушали....так что я вроде как что-то да сбросила...главное что после 6 не ела...так что у утру , думаю, все лишнее спадет!

QUOTE

главное что после 6 не ела...так что у утру , думаю, все лишнее спадет!

точно спадёт , когда после 6 не ешь всегда так

я реально стала лучше, горжусь собой, уже 5 день не срываюсь эх...ещё 8 дней осталось...
.
сфоткалась сегодня, оцените, (только быстрее, я потом уберу эту фотку )

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Молодечик!!! А я вот не могу, что- нибудь не съесть. Меня так и тянет в девять вечера к холодильнику. Месяца два так пыталась худеть, и всё на смарку, срываюсь.Все говорят, что худеть мне ненадо, а то костлявая как модель буду. Подскажите какой- нибудь эффективный способ похудения. Плиз!!!

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] для кого вообще создан?
верхнее сообщение читаете?

QUOTE

А я вот не могу, что- нибудь не съесть. Меня так и тянет в девять вечера к холодильнику. Месяца два так пыталась худеть, и всё на смарку, срываюсь

да я у меня тоже так было! ного раз пыталась не получалась, наконец вроде начало получаться, надо стараться

QUOTE

Все говорят, что худеть мне ненадо, а то костлявая как модель буду

ну и зачем тебе худеть то тогда?

QUOTE

ну и зачем тебе худеть то тогда?

протатип "Хрупкие девушки."..:0)))

black angel

QUOTE

сфоткалась сегодня, оцените

дохлятина

QUOTE

главное что после 6 не ела...так что у утру , думаю, все лишнее спадет!

Мариныч я думаю, для тебя, самое безболезненное будет не есть после 6
стабильный вес точно будешь держать и пару кг точно сбросишь

Девчонки, здорОво!

Конечно, праздники нанесли сокрушительное поражение всем благим намерениям))) (фотографии праздничного пасхального стола слабонервным показывать низзя )

Тем не менее у меня 65 кг - и это круто! Выкупила себе брючки, чтоб были тесноваты и теперь "расту" до них.

Так что начинаем все заново и не теряем упорства и целеустремленности!
Добавлено:
black angel
ой, завидую-ю-ю-ю-ю..... Куда тебе еще худеть! Красавица!

QUOTE

дохлятина

QUOTE

Куда тебе еще худеть!

ну конечно!
на самом деле меня всё более менее устраивает кроме бёдер, куда их деть а...так хочу чтоб они уменьшились...для меня это реальная проблема ...

QUOTE

Красавица!

ой спасибо большое
Добавлено:

QUOTE

Выкупила себе брючки, чтоб были тесноваты и теперь "расту" до них.

кстати хороший способ, я тоже иногда себе какую-нибудь вещь на размер меньше покупаю, и худею до неё специально, и всегда получается! желание потому что становится ещё сильнее похудеть

такс...совсем я что-то себя распустила! так дело не пойдет!!!
пока не знаю , чего намудрить...но затракаю мюсли.....

ну вот сегодня сорвалась чуточку...

так-с
у меня беспорядки творятся...ем и ем.....
меня расперло....жесть.....
завта беру себя в руки!
Эйлин! срочно напиши мне тама наверху.
что начало диеты - 9 мая, окончание поа поставь 30 июня. идеальный и начальный вес тот же....

надоело мне что-то все это дело....пора браться за себя серьезнО!

Ой, девченки я что то в последнеие 2 дня тоже, столько жру, наверное ПМС, что страшно становится
сегодня было 3 булки, балык, котлета куриная, картошка, винигред, половинка эклера
но вес все равно 73, 5

Эйлин
Эхъ! хорошо тебе!
держи вес...а я вот встала на весы и ужаснулась...с утра будет конечно меньше...но я все равно в шоке....и ПМС вроде тоже должен быть....хде он?
Добавлено:
Солнце!!! начало диеты 9 мая прошу поставь!

QUOTE

Солнце!!! начало диеты 9 мая прошу поставь!

с праздника сложно начинать...

black angel
ничего!!!!!!
я наоборот ответственность чувствую.....

Я начну диету с 10 мая, я не могу не наесться на праздник. Вот так всегда: обещаю, что не буду наедать, и всё равно наедаюсь. Уж лучше после праздника.

Миротворка

QUOTE

Уж лучше после праздника.

мне тоже кажется что так легче.., хотя я начала свою диету с 1-ого мая, и всё получилось, так что..Vladana думаю и у тебя всё получится


Эйлин
можешь снимать меня с эксперимента, я вешу 45 кг, больше худеть не хочу )

Хвастаться не хочу, но фигура у меня вроде бы нормальная, просто вес большой. И из за этого у меня разыгрался комплекс. Поэтому хочу худеть. black angel Расскажи о своём способе похудения.

Миротворка

QUOTE

фигура у меня вроде бы нормальная, просто вес большой.

так смотрят же все не на вес, а на фигуру , мне вот наоборот всё равно сколько я вешу главное как выгляжу, тем более вес зависит и от твоих костей, они у тебя просто может тяжелее чем у других.

А сидела я на японской диете, всем рекомендую, с первых дней начала быстро худеть!
главное в этой диете - это не есть мучное, сладкое, не пить спиртное, а так же отказаться от соли и сахара.
Но некоторые к примеру не могут есть пресную рыбу, или пить кофе без сахара , поэтому не всем она подходит..
Диета длится 13 дней, но я просиде только неделю на ней. Теперь просто ем меньше чем обычно. . .

black angel Вот именно, что дело и в весе тоже. Просто когда мой молодой человек берёт меня на руки, мне кажется, что я самая толстая в мире, а он говорит, что у меня фигура зашибительная и худеть запрещает. Но ведь главное, чтобы мне нравилась моя фигура, не так ли? Кстати японскую диету можно и попробовать, дело всё в том, что мимо печенья и пироженых я спокойно пройти не могу.

Миротворка

QUOTE

Я начну диету с 10 мая, я не могу не наесться на праздник.

будешь участвовать? правила понятны? пишем свой способ на период и переодически результаты

black angel

QUOTE

можешь снимать меня с эксперимента, я вешу 45 кг

ок!

Эйлин Ну... Я буду учавствовать. Буду худеть с помощью японской диеты, как посоветовала black angel. Начну с 10 мая.

Миротворка

QUOTE

дело всё в том, что мимо печенья и пироженых я спокойно пройти не могу.

ну я тоже ужасная сластёна..., но как-то переборола это в себе

QUOTE

он говорит, что у меня фигура зашибительная и худеть запрещает

ну тогда я тем более не понимаю зачем тебе худеть, мне мой МЧ говорил совсем обратное..

QUOTE

Но ведь главное, чтобы мне нравилась моя фигура

ну тогда поддерживаю тебя

black angel Если, как он говорит, у меня фигура классная, тогда я хочу стать ещё в более прекрасной форме. Тем более лето на носу, пляж... жаркое солнце... короткие маечки и юбочки... Почему бы не похудеть на два размера? Лично я возьмусь серьёзно!

Миротворка
с тебя рост и вес сейчас

Эйлин рост:172см, вес: 63кг. И через сколько дней писать результаты? Или писать тогда когда я увижу изменения?

Миротворка
ты можешь почитать эту темус 1 страницы, что бы понять что к чему.
некторые пишут каждый день, некоторые как придется.
пишем тут чего добиваемся и какими способами

напомнинаю, что мы тут не обсуждаем диеты, это делается в соответствующей теме
вообщем welcome!

Ага, ну понятно.

Миротворка
приветик!!!!
поздравляю с вступления к нам!

да, все же вы были правы...сегодня ничего не вышло...и не знаю, дело в праздникке или в недосыпах и нервах за последнюю недел.ю....
вообщем!
начинаю диету завтра:
как всегда :яйца+фрукты+минералка

Vladana Мне тоже сегодня не удалось сдержаться! Начинаем вместе худеть? Отлично!

Миротворка
ой! с удовольствием!
а то black angel ушла от нас!
мне нужна поддержка!
значит, договорились!

Vladana
Мне тоже поддержка нужна! Одна похудеть я не смогу. Вот например сейчас, так и поглядываю на холодильник! Еле держусь! Не ела уже с пяти вечера, жуть...

Vladana
мне кажется для тебя была бы идеальна диета Клима протасова, поищи инфу в инте

Миротворка

QUOTE

Еле держусь! Не ела уже с пяти вечера, жуть...

ты же с затрашнего дня начинаешь, т.е уже 20 минут как с сегодняшнего надо было на последок оторваться.
а так мы тут все друг друга поддерживаем

что бы не тянуло к холодильнику после 6 вечера надо постоянно быть чем то занятым.
я вот как припрусь вечером после работы-универа, ничего есть уже особо не хочется только кефир, ну мож салат какой из овощей

Эйлин Ну яже не буду на ночь наедаться, чтобы завтра начать худеть, правильно? Я просто как и всегда очень старалась не есть вечером. А завтра я действительно возьмусь за свою фигуру!

Это ужасно. Я не понимаю как ещё держусь, чтобы не съесть, что- нибуть мучное. Утром позавтракала овощным салатиком и ВСЁ! Но ради фигуры я буду стараться. Vladana А у тебя как дела? Держимся?

Эйлин

QUOTE

диета Клима протасова

Солнце! ты чудо!!!!какая клевая диета! я о такой даже не слышала! все ! решено - сижу на ней!
Миротворка

QUOTE

Vladana А у тебя как дела? Держимся?

да от с утра проснулась - холодильник пустой! это такой большой плюс!и я так решительно настроилась!
а еще почитала диету только что предложенную Эйлин
еду в магаз покупать овощи, яблоки и йогрурты!!!

Vladana Ну и отличненько! А что у тебя за диета?

Миротворка
а моя диета вот [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Vladana Какая классная диета!!!! И не слишком изнурительная! Здорово! Прикольно когда начинаешь худеть не одна, есть хоть кака-та поддержка!

Миротворка
да, диета здоровская!
а ты на какой будешь?

я жутко извиняюсь - но сегодня не вышло у меня ничего...день был тяжелый...причин много...
но зато для диеты все куплено, и желание огромное есть!

Vladana А я на японской, как посоветовала black angel. Исключается всё спиртное, мучное и сладкое. Это ужасно, но мне такая диета и нужна.
Я сейчас точно сорвусь! Есть ужасно хочется! А всякими салатиками я не наедаюсь. Я как- то слышала, что если человек не наелся маленьким колличеством пищи, то нужно сразу встать на голову и пять секунд постоять в таком положении. Говорят помогает. Но я так ни разу не пробовала. Может поробовать как нибуть?

Миротворка

QUOTE

. Исключается всё спиртное, мучное и сладкое.

со сладким у меня легко...с мучным вроде тоже....
небольшая проблема со спиртным...
очень люблю пиво..но в свете последних обстоятельств моей жизни - завязываю сним надолго!!!
зато я люблю все жареное и жутко соленое!!!

попробуй!потом расскажешь!

Vladana
Неееее, с мучным и сладким у меня огромные проблемы. А вот со спиртным всё в норме, есть- хорошо, нету-обойдусь. Я почти никогда ничего не солю и не перчу, за исключением того, где это действительно необходимо, чтобы вкуснее было.

QUOTE

то нужно сразу встать на голову и пять секунд постоять в таком положении. Говорят помогает.

это шутка что ли?
Добавлено:
Миротворка
почитай тему Диеты там многие писали, как кто с голодом борется.
на крайняк можно не прибегать к такому способу, а то шею можно свернуть, лучше водички попить или сока

Эйлин Я сама была в шоке, но это не шутка.

Миротворка

QUOTE

с мучным и сладким у меня огромные проблемы. А вот со спиртным всё в норме

QUOTE

никогда ничего не солю и не перчу

ну вот!!! у нас с тобой прям прям противоположные проблемы!!
а боремся вместе!

Vladana Вот и ОТЛИЧНО!!!

Эхъ...беда у меня, девочки...заболела я =(((
чувствуб себя ужасно...и есть ничего не хочется...думаю, похудею от этого всего...радоваться, конечно, нечему...
так что пока на диетах не сижу...

Vladana Ооооой..... Ну чтож ты так, а чем заболела??

Миротворка

QUOTE

Ну чтож ты так, а чем заболела??

да у меня температура от 37 до 38 второй день ( а может и третий)
знобит и голова болит и кружится....
не знаю, чего бы это так....
чувствую себя убитой...
хотела с понедельника начать бегать по утрам...а вышло так , что лежу весь день в кровати...

Vladana
Ну вот так всегда, когда хочешь, что- то начать делать, вечно появляются препятствия. У меня тоже так было. Кстати, ты ещё как похудеешь!! Ведь когда организм больной, он истощается. Ты ведь вообще ничего не ешь? Я тоже помню болела неделю с половиной, вообще ничего не ела, только пила(Травяные настои), похудела на ЦЕЛЫХ ШЕСТЬ кг!!!!!!!!
Я тебя понимаю, ужасное чувство... Выздоравливай скорей!!!!!!

Миротворка

QUOTE

когда хочешь, что- то начать делать, вечно появляются препятствия

да блин...у меня ак последние две недели...как вынужденно сорвалась с диеты результативной, так не могу сесть никак - каждый день прчиина находиться...а тут такая вот....

QUOTE

Ты ведь вообще ничего не ешь

ем...за день съела два йогурта 01% и маленький кусочек вафельного тортика....

QUOTE

Я тебя понимаю, ужасное чувство...  Выздоравливай скорей!!!!!!

спасибо за понимание и поддержку...

Итак! Я снова в бою!!!
за дни пока болела сбросила 3кг.
Вроде хорошо....но не люблю я как-то по болзени...
хотя диета - тоже болезнь!
так что сегодня продолжаю ....
кушаю пока мюсли и йогрут - так как ни овощей ни фруктов дома пока нет...

Vladana
Ну я тебя поздравляю! Снова будем бороться вместе!!!!!

Миротворка
спасибо!
да, вместе!
вчера подруга в мак меня отвела...так что прошу прощения.
а сегодня я решила посидеть на молоке! мне это всегда отлично помогает настроиться на диету.
а как твои дела?

Vladana
А вот я "согрешила" У моей бабушки сегодня день рождение. И я наелась торта. Ну ведь отказывать ей я же не буду? У меня теперь такое ощущение, что я потолстела кг на 5. Ужасно.

Миротворка

QUOTE

У моей бабушки сегодня день рождение

QUOTE

Ну ведь отказывать ей я же не буду?

да, когда такие события и держаться сложно и иногда даже некрасиво. Так что за это прости себя!

QUOTE

такое ощущение, что я потолстела кг на 5

а так всегда...когда на диете чувстуешь себя легко, а потом ешь что-то тяжелое ощущение не очень приятное....сталкиваюсь с этим часто...никак не привыкну!

Vladana
Ну ничего, я опять приду в форму, всё будет О'кей! Всё равно я сильно худеть ни хочу, чтобы костлявой селёдкой не стать. Просто хочу убрать чуть- чуть лишнее.

Миротворка

QUOTE

Ты ведь вообще ничего не ешь?

Ну... ничего есть - это не выход...
Это только вредит организму и нервной психике...

Sandra Nasic
Ну это естественно, просто когда болеешь есть совсем не хочется, вот я и спрашивала ест она или нет.

Миротворка

QUOTE

Ну это естественно, просто когда болеешь есть совсем не хочется, вот я и спрашивала ест она или нет.

Ну да... Я сама себя заставляла раньше есть, чтобы выздороветь...
Ну, не то чтобы выздороветь, а для того, чтобы уж совсем не учахнуть)))
Эх.. давно я (тьфу, тьфу, тьфу!) не болела...

Шепчетесь без меня тут!
А я между прочим немного похудела!
продолжаю процесс!

Vladana
Я тебя от всей души поздравляю! А вот у меня всё плохо! Я чё- то совсем не похудела, а наоборот потолстела.. Просто три дня подряд я срывалась и начинала есть. О, Господи! МОЯ ДИЕТА НАРУШЕНАААААААА!!!!!!!!!!!!! Девчёночки! Что мне с собой делать? Я очень хочу похудеть и ничего не могу с собой поделать! Я страдаю сама же от себя! Мне кажется, что я ужасно разкабанела, но мой МЧ говорит, что я велеколепно выгляжу и худеть мне не нужно. Но я всё равно переживаю, я с ума сойду скоро!!!!!!!!

Миротворка

QUOTE

Просто три дня подряд я срывалась и начинала есть.

в руки себя возьми, настройся , силу воли нужно вырабатывать

Миротворка

QUOTE

Я тебя от всей души поздравляю!

спсаибо...но сегодня я была в маке...и вообщем-то все как всегда...+1,5 а то и 2 кг... [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

МЧ говорит, что я велеколепно выгляжу и худеть мне не нужно

может тогда и не стоит?

а я всю неделю ела пасту, пиццу, круассаны, сладкого вагон, особенно мороженое. И пила почти ж то каждую ночь. Домой прилетела ужасно боялась на весы встать. Решилась. 45 кг так и есть. Я в шоке..
Но думаю они просто чуть позже придут. Так и бывает..

А вас я всех поддерживаю, девчонки!!

QUOTE

но сегодня я была в маке

давай завязывай с этим , в одном гамбургере столько калорий, сколько чел.должен за целый день поглащать, но ты ведь кроме гамбургера ещё что-то за целый день ешь. Я сама мак люблю. Но отказалась от него уже давно. Бываю там редко очень, когда с друзьями и они туда идут, тогда и я...

Буду ругать тебя

black angel

QUOTE

Но думаю они просто чуть позже придут. Так и бывает

а может и обойдется еще!

QUOTE

А вас я всех поддерживаю, девчонки!!

QUOTE

Буду ругать тебя

ругай....и бей еще...

Vladana
Спасибо за поддержку! Давай тогда вместе ещё раз пробовать, я наверное начну заново. Найду в интернете какую-нибуть диету не слишком строгую и не слишком щадящюю, чтобы витамин побольше было и поставлю себе конкретную цель ПО ХУ ДЕТЬ НА КО НЕЦ!!!!!
black angel
А ты уже приехала?

Миротворка

QUOTE

Давай тогда вместе ещё раз пробовать, я наверное начну заново

давай! я вот уже сегодня начала. кушаю йогурты, яйца и овощи.

QUOTE

ПО ХУ ДЕТЬ НА КО НЕЦ

Эйлин
Буду очень стараться!
Vladana
Я тоже сегодня начала снова. Как говориться: первый блин всегда комом. Ничего, не получилось в первый раз, получится во второй. Нужно идти "напролом"! Я ещё и шмоток понакупила на лето, нужно быть в ударе!
Пожалуй нужно пожелать удачи самой себе и тебе!

QUOTE

А ты уже приехала?

да, вчера!

black angel
Молодечик! Как отдохнула? Понравилось?

Vladana

QUOTE

А я между прочим немного похудела!

Поздравляю, солнц! )))

Эйлин

QUOTE

в руки себя возьми, настройся , силу воли нужно вырабатывать

А вот это правильно))) Так и надо дествовать))

Девушки,прошу прощения за вторжение..да ещё без стука..но у меня вопрос:
прошерстил предоставленный Эйлин каталог тем,но как-то не нашёл диеты,более-менее подходящей для мужчины.
Не поможете ссылочкой?
Буду признателен!

QUOTE

Понравилось?

не то слово..., целыми днями сейчас думаю о том чтобы вернуться обратно...

Джиро
эм.. сейчас будет болтовня не по теме, ну да ладно.

а чем диета для мужчины отличается от тех на которых сидят женщины?

Эйлин
-мужской организм отличается от женского,в т.ч. более высокими энергетическими тратами.
Отсюда,как мне кажется,должна быть разница в диетологическом подходе.
Одним словом,нереально средней мужской особи выдюжить на трёх пакетиках обезжиренного йогурта и двух яблоках в день.))

Джиро
ну тогда пробуйте есть просто меньше, 5 раз в день. Не жирное, не жареное. А полезное и здоровое.
Просто переходите на здоровое питание. И занимайтесь спортом!

Поздравте меня, я не ем сладкого и мучного и не ем вообще после шести уже третий день! Пока держусь, не знаю, что будет дальше, но я стараюсь!

QUOTE

Просто переходите на здоровое питание. И занимайтесь спортом!

-дык,собственно,этим и занимаюсь.
Похудел изрядно за полтора-то года.Но сейчас процесс затормозился вот уже второй месяц:вес ни в какую!

Миротворка

QUOTE

Поздравте меня, я не ем сладкого и мучного и не ем вообще после шести уже третий день! Пока держусь, не знаю, что будет дальше, но я стараюсь!

какая ты умничка!!!!а я вот ем меньше намного...но сладкое все-таки попадет иногда..и соленое... и после шести прям распирает...хотя днем ем совсем мало...

Джиро
ну если хотите результат быстро, то без голоданий не обойтись. ИМХО

Vladana
Ну куда же нам с тобой без сладкого?Я тоже стала меньше есть, тоесть раз пять в день, но по очень маленьким порциям. Но после шести я прям как прорва набрасываюсь на холодильник, и хорошо, что вовремя отступаю и съедаю маленькую дохленькую морковку, чтобы не думать о чём- нибуть съесном. Думаю всё получится!!

Миротворка
какая ты умничка!!!!задаешь мне пример!!!

Vladana
На что не пойдёшь ради того, чтобы чувствовать себя красивой и ради того, чтобы хоть чуточку больше нравиться любимому! Моему МЧ я и так нравлюсь, но хотелось бы для него стать ещё более неотразимой!

Миротворка

QUOTE

хотелось бы для него стать ещё более неотразимой

как я тебя понимаю этом плане!

Vladana

Я сейчас так хочу кушать, хоть убей!

Джиро

QUOTE

Одним словом,нереально средней мужской особи выдюжить на трёх пакетиках обезжиренного йогурта и двух яблоках в день.))

согласна.
я думаю стоит подобрать какую то белковую диету. она в основном из мяса состоит. попробую что нить поискать. только в другую тему скину, если найду

Миротворка

QUOTE

Я сейчас так хочу кушать, хоть убей!

эхъ..а я вот все кушаю после 6...никак не могу притормозить..но вес тсраюсь держать 73-75...

Vladana
Как же я тебя понимаю. Сглазила я себя... Сегодня наелась чипсов...

Vladana

QUOTE

ну если хотите результат быстро, то без голоданий не обойтись.

-спасибо,конечно..
В классическом варианте это звучит так:"Не жрать и много работать".

Эйлин

QUOTE

только в другую тему скину, если найду

-заранее благодарен!

Миротворка

QUOTE

Сегодня наелась чипсов...

Давай завязывай!!
ты этим и меня подталкиваешь к наеданию...
хотя я сама хороша....
уже какой день ем......
завтра начинаю программу.....с занятиями спортом...

Бедняжки. Вы сидите на диетах, потом бросаете, наедаете всё, чего лишились, потом снова на диету, потом снова наедаете...
Вы в ловушке.

Vladana
Так я ещё каждый день танцую! Без танцев я просто не могу! Кстати и худеть помогает, особенно танец живота(блин, так сложно )!
KilledRain
Неееее, мы не в ловушке и не бедняжки, знаешь как интересно бороться с самой сабой и побеждать, вырабатывать силу воли... Не, классно!

KilledRain

QUOTE

Вы в ловушке.

зря ты так говоришь!!
Миротворка

QUOTE

танцую!

QUOTE

особенно танец живота

умничка!!! а мне он не нра....

QUOTE

мы не в ловушке и не бедняжки, знаешь как интересно бороться с самой сабой и побеждать, вырабатывать силу воли... Не, классно!

Правильно!!!!!!!!!!

Vladana
Миротворка
Солнышки, вы только здоровье себе не испортите! Будьте аккуратны, вы ведь даже не представляете какой вред себе наносите

KilledRain
Ну смотря ещё как худеть, если вообще ничем не питаться, то конечно ни к чему хорошему не приведёт, вот мы с Vladanoi например, с умом!
Vladana
Кстати ,танец живота помогает зделать тоньше талию. Мне очень нравиться! Я вообще очень люблю восточные танцы, так энергией заряжает! Ух!

KilledRain

QUOTE

Солнышки, вы только здоровье себе не испортите! Будьте аккуратны, вы ведь даже не представляете какой вред себе наносите

Маришик!мы девушки взрослые, расчетливые!все делаем аккуратно!

Миротворка
а у меня есть обруч тяжелый....для тали...не кручу че-то...надо вот начать..

KilledRain

QUOTE

Вы в ловушке.

хорошее одобрение

QUOTE

Солнышки, вы только здоровье себе не испортите!

почемуже?! если переходишь на правильное питание, а не тупую голодовку то все норма. да и кстати есть лечебное голодание которое длится от 3 до 21 дня но это как правило практикуется в стационарах

Vladana
Мариш,а у тебя помнится был какой то волшебный обруч сделай тело, ты не его тут упоминаешь?
ты занимаешься с ним? а то я думаю себе такойже приобресть

Эйлин

QUOTE

ты не его тут упоминаешь?

да, его!

QUOTE

ты занимаешься с ним? а то я думаю себе такойже приобресть

иногда...сейчас совсем что-то нет!
а вообще вещь классная! результат чувствуется, когда хотя бы пару-тройку дней крутишь!

Vladana
Отличная идея с обручем Я слышала, что от него талия становиться тонкая, точёная. Нужно поробовать.

Миротворка
да , но нужно уметь себя заставитЬ!
официально заявляю!
сегодня начала диету и занятия с обручем!!!

Vladana
Ой, не говори, сколько раз мы с тобой заново начинали диету? Я лично со счёта збилась. Может стоит худеть с помощью фитнеса?

Миротворка
ты знаешь, я вообще не то чтобы каждый раз заново.
идею я не бросаю. я ем меньше, думаю постоянно о том, что надо себя ограничивать
а что касается "начинать заново" - так начинаю именно следовать какой-то диете.
а так я всегда в процессе!

QUOTE

Может стоит худеть с помощью фитнеса?

мне это не помогает....мышцы укрепляет..а так ничего больше...пробовала уже..

Vladana
Я просто так устала сначала себя здерживать, а потом когда не здерживаюсь ужасно наедаюсь. Хотя фитнес тут тоже ничем не поможет, хотеть есть я буду так же как и раньше. Всё дело зависит только от меня.

девчонки, знаете что мне помогло похудеть? это разные фотки моделей я просто их всегда ставила и меняла на рабочем столе на компе, так хотелось быть похожей, вот и стала. Попробуйте, может поможет

Миротворка

QUOTE

ужасно наедаюсь

вот вот....

а я стала в те моменты, когда обычно наедалась - баловать себя!например, ду в магаз и не закупаюсь по полной!
ведь изестно, что в магаз на голодный желудок лучше не ходить!
я куплю шоколадку и семечек например а еще обязательно покупаю активию.
скушаю шоколадку - и уже как-то ничего и не хочется. считай побаловала себя! а кг от эого не вернуться! роде и диету нарушла, и в тоже время все норм!
сейчас занимаюсь этим способом самовоспитания!
попробуй!

QUOTE

хотеть есть я буду так же как и раньше

а еще я чтобы меньше хотеть есть принимаю "Гарциния форте"(снижает аппетит), там все на травках. Вроде помогает...
black angel

QUOTE

это разные фотки моделей

да, я иногда это практикую!

Vladana
Знаешь, что я заметила в себе, я могу дня три тютелька в тютельку соблюдать диету, а потом у меня что- то переклинет и я начинаю много кушать, и так всегда. Это стало уже закономерностью. У меня уже руки опускаются насчёт похудения, уже ни чего не хочется... Я просто уже не знаю, что делать, я вечно хочу есть, а если я захочу есть мне будет на всё глубоко на какать. А когда наемся, начинаю винить себя.

Миротворка

QUOTE

Поздравте меня, я не ем сладкого и мучного и не ем вообще после шести уже третий день! Пока держусь, не знаю, что будет дальше, но я стараюсь!

Поздравляю))

Так. Девчонки Миротворка и Vladana , я с понедельника сяду на диету, ровно на неделю.
Можно сказать присоединюсь к вам ровно на 7 дней. Хотите похудеть, так держите себя в руках до вечера, а вечерком скорее на форум , чтобы похвалиться своей силе воли. И каждый раз когда захотите есть, думайте о том, что вы ничем не слабее остальных и сможете выдержать. Так будем действовать, и я уверена в конце недели нас будут ждать отличные результаты!!! Кто со мной??

black angel
Я с тобой, ты ведь поможешь мне, чтобы я держала себя в руках? Дубль 1225: я опять начинаю худеть!

black angel

QUOTE

я с понедельника сяду на диету, ровно на неделю.

а чего ты опять?

QUOTE

Так будем действовать, и я уверена в конце недели нас будут ждать отличные результаты!!!

давай! с удовольствием!

QUOTE

Кто со мной??

Конечно, я!!
Миротворка

QUOTE

Дубль 1225: я опять начинаю худеть

оптимистичней!!!!!!!!!!!

Миротворка

QUOTE

Я с тобой, ты ведь поможешь мне, чтобы я держала себя в руках? Дубль 1225: я опять начинаю худеть!

да,помогу. ты только придерживайся моего плана. Как только захотела есть, вспомни обо мне, что я тоже на диете и держусь! Ты не одна! Думай о результате, ведь я точно знаю что продержусь и похудею, думай о том что хорошо бы продержаться неделю и в конце гордится не только своей уже изменившейся фигуре но и своему характеру и своей выдержке, это очень круто будет. (уже проверено мною) Читай внимательно, а так я ещё буду писать и поддерживать тебя , надеюсь ругать тебя не будет причины

Vladana

QUOTE

а чего ты опять?

да я всю неделю ела как конь , просто никогда в жизни так ещё не объедалась, у меня ещё родители всё впихивали в меня, типа "ты такая худая, какой кошмар!!", я ж похудела реально сильно в тот раз, вот. Поэтому на недельку хочу на диету, просто хочется мне, я так себя легче чувствую, когда лишние кг уходят
на самом деле для меня диеты это кайф, почему все так мучаются не понимаю, ведь так клёво любоваться собой в конце этих диет , к тому же лично у меня кожа становится лучше и волосы, в прошлый раз когда сидела на диете, не только похудела но и лицо всё чистое стало и волосы стали красивее, честно! только я витамины каждый день пью! Пейте тоже!!

QUOTE

давай! с удовольствием!

QUOTE

Конечно, я!!

ну вот и всё. Я уже уверена что всё будет так как мы захотим!

black angel
Vladana
Девчёнки!!! Спасибо вам за поддержку!!!! Чтобы я делала без вас! Ну думаю, у меня точно получится!

так. сегодня я очень клёво поужинала , просто был пир на весь мир курица, бутерброда 2, 2 пряника и...ещё чёт я не помню.
но зато я не обедала и не завтракала. Так что начало нормальное. Завтра буду есть ещё меньше
у вас как дел??

black angel

QUOTE

Как только захотела есть, вспомни обо мне, что я тоже на диете и держусь!

да, мне это помогает, что удивительно!!!

QUOTE

да я всю неделю ела как конь

эх! солнце!!ну что ж ты!!!! не порть мой идеал!!!!

QUOTE

ты такая худая, какой кошмар

знакомо...эт даже мне гвоорят...

QUOTE

. Поэтому на недельку хочу на диету, просто хочется мне, я так себя легче чувствую, когда лишние кг уходят

согласна с тобой! я тоже аналогично себя чувствую!

QUOTE

на самом деле для меня диеты это кайф, почему все так мучаются не понимаю, ведь так клёво любоваться собой в конце этих диет

ты права!

QUOTE

Пейте тоже!!

ага!
Миротворка
все будет оки!!


Девочки! рассказываю!
В субботу кушала мало, но шоколадки и семечки присутствовали!
вчера, в воскресенье, только йогрут , яблоки и яйца. и после 6 только яблочко съела!!и сегодгя 2 яйца и 2 активии! чувствую себя прекрасно!
на моих весах - 73, на Сашиных (электронные, ни всегда показывают отличную от моих цифру ) - 73,5 в одежде , в штанах и т.д.

Не знаю правда или нет,но мне помогает)

Стаоайтесь есть в определённое время (опоздать можно лишь на 10 минут)
я завтракаю чётко в 12,обедаю чётко в 3, ужинаю чётко в 6.
За 2 дня - 2 кг скинула...)))
Ем почти всё подряд кстати) (за исключением майонеза,хлеба)

ИгОзА
Хороший подход!!!
я такой хочу использовать, когда диетами скину лишние кг, а потмо буду себя поддерживать таким способом!

Vladana
Ну вот как бы я на 20 кг худела только с помощью диету не жри после 6=)) ну и спортом занимлась))) а щас вот помогает,чтобы летом не откушаться на мороженых пирожных))

Девчёнки, я сегодня держалась молодцом! Утром позавтракала только йогуртом и апельсином, днём лёгким салатиком из свежих овощей, часов в пять йогуртом и яблоком! Ну а после шести я не удержалась и решила съесть ещё одно яблоко.

Vladana

QUOTE

В субботу кушала мало, но шоколадки и семечки присутствовали!

это че блин за диета такая? у тебя не серьезный подход к делу. семечки-шоколадки, я не удивлюсь если ты еще себе пару кг наешь.
у тебя как ни у кого другого должен быть стимул, у тебя свадьба на носу!!!
ну-ка соберись тряпко!

и вообще не жри столько яиц, это для печени вредно! по норме 1 яйцо в неделю.

блин, заботишся о вас заботишся ....

Эйлин

QUOTE

это че блин за диета такая?

так, в воскресенье диеты еще не было! с понедельника ж!

QUOTE

не удивлюсь если ты еще себе пару кг наешь.

ага! ну погвоори мне еще! тяпун тебе!
сегодня утром я весила 72кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

QUOTE

ну-ка соберись тряпко!

ужо!!!!!мотиваторша, блин!

QUOTE

блин, заботишся о вас заботишся ....

Наташка!чтоб я без тебя делала!

Vladana

QUOTE

ужо!!!!!мотиваторша, блин!

а то! стараюсь, тему для стимула создала, а вы...

Эйлин
а чего а мы?? мы стараемся! сама-то чего ты тама?худеешь?

да у меня как то замерло на отметке 73 и ни туды и ни сюды.

Эйлин
а я вот двинулась в сторону 72!причем так неожиданнО!

Эйлин
проведи день на воде и вес сдвинется вниз

Ну, как у кого дела? Я пока держусь, не знаю, надолго ли...?

ИгОзА
ну не знаю, у меня и так получается еда раз в день.
иногда вечером может быть салат из овощей или кефир или чай

а я вот себе позволила пиво...правда, организм его нормально не принимает! завтра минералка и яйца ессно!

а я завтра на воде, вечером напишу - продержалась или нет.

black angel
вода,жестокое испытание))

Эйлин
лучше всего кефир на ночь и всё.
Ну на крайний случай овощи,просто овощи долго перевариваются,паразиты такие=(

У меня завтра разгрузочный день, кроме кефирчика ничего не буду ни есть, ни пить. А то сёдня, чё- то наелась, а это очень и очень плохо.

Девчонки, я не пойму что со мной, я сижу на диете, ни ем ничего мучного и сладкого, но и продвижения не вижу, всё идёт наоборот

Миротворка

QUOTE

А то сёдня, чё- то наелась

QUOTE

продвижения не вижу, всё идёт наоборот

1-2 дня посидеть на диете - конечно же не будет продвижений, ну а если совсем отказалась от мучного и сладкого, то подожди ещё чуть чуть и увидишь результат! ты просто хочешь слишком быстрого результата , так не бывает...

а я с сегодняшнего дня на своей любимой японской диете, только я её немного изменила, иногда место мяса ем рыбу, а место рыбы ем мясо когда нужно совсем наоборот ну ничего, в тот раз тоже многое меняла в ней
так что через 13 дней буду неотразима (надеюсь..)

black angel
Я понимаю, что быстрого результата не будет, просто всё идёт совсем в обратную сторону.

а я все на понедельник откладываю.....все никак...то тут угостили, то тут!
завтра напишу....

А я кое- как стараюсь обходиться без сладкого, конечно не всегда получается, но всё же.

ну что ж...
у меня ровно 2 менясяца до свадьбы , следовательно, ровно 2 месяца для результата!!!!!
сегодня кушаю фрукты и пью минералку!
на сладкое вообще смотреть не буду! ну и на все остальное тоже!

Vladana
Результаты есть?))
А ты физ.упражнениями занимаешься какими-нибудь?)
Кстати: во фруктах тоже сахар,вечером на фрукты не налегай,они образуют брожение в желудке)

ИгОзА
сегодня результатов никаких..сегодня день потеряла...есть причина...
побейте меня...

Vladana тои однодневные диеты никакого резуьтата не принесуть

У меня похоже тоже однодневные диеты. Я прям не знаю уже, что мне делать, частенько срываюсь, вот например сегодня...

а я решила не сидеть на диете во время сессии, сейчас для меня главное экзамены сдать, а я только и думаю о подсчётах калорий .. , сейчас вешу 47 и ладно, а в тот раз сбросила 6 кг за 10 дней, так что сдам экзамены и сяду на свою любимую диету, а пока что.., могу только лишь пожелать вам девчонки удачи

Эйлин

QUOTE

тои однодневные диеты никакого резуьтата не принесуть

дело в том, что мне нужен день, чтобы себя полностью настроить! и тогда я буду хоть недели две сиеть....а вот этот самый первый день самый сложный...

Vladana
Эйлин
Девчонки,если вам прям такая навязчивая диета в голову пришла - похудеть,купите книжку Лисси Мусса: Как сделать из тушки фигурку,или в инете скачайте,она есть,там всё очень весело и чисто психологически здорово!

Всё, теперь я точно начинаю с сегоднешнего дня худеть, лето началось, а я толстею. Надеюсь вчера был последний день, когда я сорвалась!

а я вот сегодня держусь еще как!
грех сорваться!

Vladana
Чем питалась?))
Ложись сптаь пораньше))

ИгОзА
с утра два яйца, и в течении дня яблоко только - больше не успела ничего.
только вот вечером не сдержалась и два пирожка с капустой небольших слямзила! но они както совсем не калорийные - в одном 250ккал.
а еще напиток пила для похудания.

Vladana
Интересно..кстати ты мне про похудание сказала: ты же из Москвы, в Меге Тёплый Стан есть отличное спорт питание Lady Fitness,там есть шикарные коктейли для похудения,просто заменяешь им один приём пищи и всё,они нереальн сытные,очень вкусные!и..МАЛОКАЛОРИЙНЫЕ!!! Вообщем я пь. из той серии спортивные напитки когда занимаюсь,я очень довольна,и отзывы очень положительные.Если хочешь я вближайшее время найду интернет книгу Лииси Мусса и скину тебе))

Но а вообще ты держалась молодцом...)) получается ты съела ок 600 калорий в день,это прекрасно,ты сократила суточную дозу на 50% так держать))

ИгОзА
нее, я туда не ездила, не видела такого...да и со спортом пока никак в последнее время!
а за книжечку была бы весьма благодарна!
Сама рада за себя!
спасибо за поддержку!

Vladana
Пожалуйста)) ссылку как только найду - сразу скину!

Кстати, я буду худеть с помощью специальной диеты для живота: 1 йогурт и апельсин утром, в обед 50грамм куриного белого мяса и яблоко, на ужин тоже, что и утром, ну и упражнения обязательно. Одна моя знакомая сидела на этой диете и за полторы недели похудела на семь кг.Как появятся результаты, напишу. Пожелайте мне удачи!

Миротворка
Удачи,конечно,но я могу тебе сказать 100% что это не для живота диета уж точно)))
Йогурты вообще мешают плоскому животу, и если хочешь похудеть именно в районе живота,то никаких йогуртов и быть ен может,1 йогурт раз в 2-3 дня,не чаще!
А белое мясо - да полезно,фасоль полезна))

Миротворка
напиши подробнее о диете, прошу тебя!!!!!

ИгОзА
Я это нашла в инете, создал какой- то диетолог, на счёт йогуртов могу сказать только одно- они циркулировать обмену веществ. Есть даже специальная йогуртная диета. Vladana То, что нужно есть я уже написала, а вот упражения следующие: нужно сесть на стул со спинкой и вытянуть ноги вперёд, руки положить на седушку. На вдохе нужно сгинать ноги в коленях и прижимать к себе(осанку обязательно держать прямо),затем в исходное положение, и так 15 раз.

Миротворка
Люблю такие диеты - когда мало кушаешь и быстрый результат! а еще и упражнения! вот это меня радует!
ты на нее уже завтра?
может мне тоже присоединиться! ты не против?!

Vladana
Ну конечно не против, я даже рада! С завтрашнего дня сажусь на эту диету, у меня подруга ходит на фитнес и знает кучу упражнений для живота и ног, думаю у неё спросить и на дому заниматься.

Миротворка
во! давай!! я правда тоже ходила на фитнеС! кое что припоминаю!
значит, завтра всместе на этой диете!
а сколько она по продолжительности ?!

и вот еще, посмотри что у меня есть. я жделала эти упражнения раньше - мне нравилось!! надо бы и сейчас занятся!!

Упражнения для уменьшения объема бедер и талии, а также для укрепления мышц живота.
1. И. п. - стоя или сидя на стуле (полу). Полностью расслабьте ноги. Основательно проработайте мышцы бедер, массируя и похлопывая их обеими руками.
2. И. п. - сидя, руки на полу. Повернитесь на правое бедро, одновременно согните левую ногу и переведите ее через правую так, чтобы ее колено коснулось пола. Правая нога прямая. То же повторите в другую сторону. При повороте плечи прямые и руки не отрывать. 10 раз в каждую сторону.
3. И. п.-лежа на спине, руки в стороны. Ноги согнуты, колени вместе. Опускайте согнутые ноги на пол то влево, то вправо. При выполнении упражнения плечи и руки должны быть прижаты к полу. 10 раз в каждую сторону.
4. И. п. - стоя на коленях руки вперед. Опуститесь на правое бедро, отводя при этом руки влево. Вернитесь в и. п. Повторите то же в другую сторону. 10 раз.
5. И. п. - лежа на левом боку, опираясь на согнутую левую руку. Правая рука лежит перед туловищем. Согните правую ногу и ведите пальцами правой ноги вдоль левой вверх, как можно выше, затем выпрямите ногу вверх и снова опустите в и. п. Повторите то же другой ногой. 8-12 раз.
6. И. п. -лежа на боку с упором на руку, ноги направлены чуть вперед. Поднимайте и опускайте ноги. 10-15 раз на каждом боку.
7. И. п. - лежа на спине, руки вдоль туловища. Колени согните. Приподнимите плечевой пояс и переведите левую ногу через правую. Вернитесь в и. п. 8-12 раз каждой ногой.
8. И. п.-лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднимите ноги, согнутые в коленях, и бедра. Примите и. п. 10-15 раз.
9. И. п.-лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Руки на затылке. Поднимите ноги и плечевой пояс одновременно. Выполняйте повороты вправо и влево, касаясь локтем противоположного колена. 10-15 раз.
10. И. п. - сидя, опираясь на локти. Согните ноги в коленях и коснитесь ими лба, затем вернитесь в и. п. 10-15 раз.
11. И. п. - сидя одна нога вытянута вперед, другая - согнута вбок, руки упираются в пол. Из этого положения поднимите вверх прямую ногу и опустите. Согнутую ногу старайтесь держать крепко прижатой к полу. 8-10 раз каждой ногой.

Миротворка
Странный диетолог: если только натуральные йогурты конечно,желательно чтоб сама делала,но ни в коем случае не сладкие.

И что касается упражнения этого,то удобней и эффективнее его делать на полу,т.к. нагрузка на позвоночник не такая большая,и при сгибании ног к себе делается выдох,а не наоборот)

Говорю просто как знаю,с тренером занимаюсь это упражнение делаю всегда,эффективное!

В инете было написано, что продолжительность диеты человек должен сам выбирать, в зависимости, через какое время добьётся желаемого результата. Ну думаю больше двух недель ждать не придётся, хотя кто его знает. Я такая не здержанная, что мне и месяца будет мало.
Обязательно буду применять твои упражнения в своём процессе похудания!

Миротворка
и я тогда тоже подключаюсь!
ну все! тактика определена, оружие готово к бою!завтра нападаем!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Миротворка
Vladana
Ну девчонки,удачи,расскажите через неделю на сколько похудели))

ИгОзА
да я тут каждый день отписываться осбираюсь!
так совесть моя хоть чиста будет!!

ИгОзА
О'кей!!!
Vladana Почему- то всегда гораздо интереснее начинать диету, чем ждать результата, особенно я- нетерпеливая, жду изменений сразу же на следующий день. Но в этот раз всё будет по другому!!! Нужно просто психологически себя настроить и у нас с тобой всё обязательно получится!

Миротворка

QUOTE

я- нетерпеливая, жду изменений сразу же на следующий день.

а у меня обычно он через день и бывают (результаты)...
и тогда я прям с нетерпением продолжаю диету....
а если первый день не продержалась...результата нет...руки опускаются...

Vladana

QUOTE

если первый день не продержалась...результата нет...руки опускаются...

Как мне это знакомо... Ну ни чё, не получится в первый раз, получится со второго, неполучится со второго, получится с третьего... и т.д. хоть до сотого, но у нас всё будет зашибительно!!!

Миротворка
главное в нашем деле - не бросаться из крайности в крайности!
и еще....спорт нужен....диета + спорт= для меня лично лучшее!
меня наш разговор воодушевляет!

Эх, жесть, с утра съесть йогурт и апельсин, когда перед носом лежит печенье... Кстати забыла сказать, пить нужно утром и днём чёрный кофе без сахара, а вечером чай, тоже без сахара.

Миротворка
Какая то больно "вредная диета"

Ну скажете ваши результаты)

Vladana

QUOTE

дело в том, что мне нужен день, чтобы себя полностью настроить!

дело в том, что ты придумываешь себе всяческие причины и отговорки если бы ты была в полной боевой готовности, ты бы не брала себе, день или 2 на раздумье

QUOTE

и тогда я буду хоть недели две сиеть....а вот этот самый первый день самый сложный...

ну вот из серии отговорок

ИгОзА

QUOTE

если вам прям такая навязчивая диета в голову пришла - похудеть,купите книжку Лисси Мусса:

ну у меня это не навящивая идея меня и так все устраивает. просто нужно очистить организм для поднятия тонуса. а эту сумасшедшую бабку я читать не буду волшебные штанишики-кувшинчики и разговоры с блокнотом это не про меня

ИгОзА

QUOTE

Какая то больно "вредная диета"

Ничего не вредная, наоборот очень полезная, по крайней мере из всех которые я читала. Может конечно есть и лучше, но мне эта больше всего понравилась, мало продуктов и все полезные.

QUOTE

Ну скажете ваши результаты)

Ну разве можно увидеть результаты с первово дня? Пока ничего, я ведь только сегодня начала. Но думаю всё будет о'кей, я решительно настроена, и тем более не одна!

Эйлин
Тогда сделай чистку кишечника и всё))
Шанк Пракшалана кажется,если хочешь я тебе в личку скину ка кэто делается и всё,делов то))
тем что ты меньше ешь ты не очистишь кишечник,ты возможно немного сузишь желудок)
Добавлено:
Миротворка
Просто кофе запрещён почти всегда)

ИгОзА
ну я вообще то не про кишечник говорила и вообще это пройденый для меня этап не так давно
и вообще про чистку организма я очень много знаю я говорю о том,что бы телу и душе было легче =)))

ИгОзА

QUOTE

Просто кофе запрещён почти всегда)

Как это понять, запрещён? Не может такого быть, один разочек хотябы в день можно, но в диете было написано, что два раза в день. Думаю, что диетологи знали, что состовляли и не стали бы вписывать продукт, который вредит здоровью. Если по три- четыри чашки пить в день, конечно здоровье пошатнётся, но если в меру, то всё будет нормально.

Эйлин

QUOTE

ну вот из серии отговорок

да , Натусь...ты права.....я много отговариваюсь...нехорошая я.

а вообще сегодня были яблоки и йогрут - не успеал закупить к нвоой диете...прогресса пока никакого...
завтра ужесточаю меры

Vladana
Я сегодня ещё держусь, на йогуртах морковках и клубниках! Так здорово, чуствую себя намного лучше и легче, когда мало ем, нежели когда объемся всяких сладостей!

Миротворка
Ну не знаю,но вообще всем известно что пользы от кофе никакой,лучше стакан кефира=) а чай-только зелёный при похудании=-)
В клубнике тоже сахара прилично

ИгОзА

QUOTE

Ну не знаю,но вообще всем известно что пользы от кофе никакой

Ну не знаю, пишу то, что было написано в этой диете

QUOTE

В клубнике тоже сахара прилично

А про клубнику читала, что она помогает хорошему кровообращению. Она ценна тем, что ее мякоть способна собирать и обезвреживать свободные вещества, которые образуются из кислорода и представляют собой очень агрессивные и активные компоненты.
Клубника намного полезней, чем всякие пироженые и печенья. Хотябы отвлекает от всего этого.

Миротворка
Ну в картофеле тоже много полезного,полезно всё,в меру)
5 клубничек-полезно-килограмм вредно)

ИгОзА

QUOTE

5 клубничек-полезно-килограмм вредно)

Вот это правильно!

QUOTE

полезно всё,в меру)

Верно подмечено!

Vladana
Ну как? Держишься на диете? Я пока да. Всё ок!

эхъ! я не ем почти...зато пью...у нас тут отмечание сессии...держу вес от 73 до 75! все норм!! конролирую...пока времени на упражнения не было! завтра прситупаю!

Vladana
Ты умничка!!! Всё у тебя получится!Не сдавайся только!

ИгОзА
Спасибо за поддержку! что ты!!! я не сдамся!! наоброт, с каждым промахом все сильнее и сильнее хочется держаться дольше!

Vladana
ИгОзА
Девчонки! А вот я прям так загорелась худением, что намного легче стало отказываться от сладкого и мучного!

Миротворка
Vladana
Смотря на вас я тоже стала худеть,только у меня всё глобально слишком,я практически ничего не ем три дня,и как то не хочется)))

ИгОзА
Зачем же так? Ведь ты себе только вред наносишь, если ничего не ешь.А так нельзя. Нужно витаминами питаться, а если не хочешь, заставь себя. Я лично тоже некоторые витамины через силу ем, зная, что это необходимо организму в процессе похудания.

Миротворка
Ну нет я через силу никогда себя не заставляю ничего есть)

Девчонки! я пока немного отстала...но вес держу хороший - 74кг.
Не могу пока сесть на диету полноценную...и со спортом пока никак. Но я с вами!

Vladana

QUOTE

Не могу пока сесть на диету полноценную...и со спортом пока никак.

Почему так?
У меня всё о'кей! Я себя реально настроила и теперь держусь молодцом!
ИгОзА
А у тебя как дела продвигаются?

Миротворка
а я в объёмах меньше стала=)) 61 см в талии)) я довольна)) вчера в клубе растряслась немножко))

Девочки! я снова на коне!
Сегодня сижу на диете весь день! после 6 держусь как никогда!
+ сделала несколько упражнений!
чувствую себя героем!
а завтра попытаюсь выйти на пробежку!

ИгОзА

QUOTE

а я в объёмах меньше стала=)) 61 см в талии))

Я тебя поздравляю!
Vladana

QUOTE

Девочки! я снова на коне!

И тебя я поздравляю!!!
У меня вообще всё замечательно, я похудела на два кг! Я в шоке!

а я вот завела еще дневник худеющей!
помогает вроде.
сегодня вечером сделаю упражнения,измерюсь может быть в объемах и взвешусь. тогда отчитаюсь перед вами!

Vladana
Шикарно,ты умничка))

Я вот только проснулась,жду трёх часов чтобы оттрапезничать)))

Значит, сегодня делала опять упражнения - это супеР!чувствую легкую и приятную боль в мышцах. держалась на диете. единственное, что позолила - немного сушек...правда, ем их сейчас...после 6....
вес упал. немного, правда.
но упражнения с обручем дают видимый эффект!

Девочки, как вы?

А у меня замечательно!!! Вроде бы похудела только на два кг, а чувствую себя пушинкой!! Мышцы живота и ног тоже чуть- чуть побаливают. Но это даже к лучшему, всё накачивается! Я рада!!!

QUOTE

но упражнения с обручем дают видимый эффект!

Да, кстати помогает, талия становится тоньше. Надо опять начать крутить обруч, а то что- то забросила его...

я вот всё тоже хочу за обруч взяться!)
я как обычно езжу в фитнес вот..особо не объедаюсь ем по чуть-чуть но в принципе ни в чём не отказываю себе!

Лето на меня отлично влияет!
Я уже третий день делаю упражнения! супер!!!
мне так нравится, я втянулась!
и кушать меньше стала намного - люблю эту легкость!!
и сегодня вечером вешу....та-да!!!!!! 72,5!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

вот только есть проблемка...на днях уезжаем на дачу...а там Сашина бабушка так вкусно готовит...но я обещаю себе есть только салатик из свежих овощей...ну может еще шашлычка пару кусочков...но после шести - НИЧЕГО!!!

пожелайте мне удачи!!я не хочу останавливаться!я полна решимости!!
главное, чтобы аппетит не пересилил...

Vladana
Удачи тебе!! Держись! Я за тебя!!!

Миротворка
Спасибо!!!! держусь!!
сегодня встала на весы и была в шоке!!!давно я таких цифр не видела - 71,5!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! я в раю!

Vladana
Молодечик! Так держать!
А вот я не выдержала, у меня депресняк и сейчас на всё пофиг, и на фигуру в том числе...

Миротворка
депрессняк это плохо...во время него кушать нужно обязательно..а я вот себе сегодня после 6 два куска колбасы позволила...вроде ничего пока!

Vladana
Вот именно, что я кушаю, кушаю и кушаю... Жуть какае- та...
Ну два кусочка, это ещё ничего, ты бы видела сколько я съела...

девчонки берите меня снова к себе, завтра я на диету!...

Всё таки решила? Ну и отлично!

такс...я согрешила...
не могла не есть на даче.......
а потом и вчера не смогла остановиться....подружка осталась на ночь...ну и все такое.
я жутко растроена...завтра продолжу свои начинания.....
немного прибавила в весе

Эхь.... у меня не лучше... поправилась на 1,5 кг. Я расстроена...как говориться "туши свет, кидай гранату!"

Тааак...я смотрю дача у всех больной вопрос?) вот и у меня тоже: поехала на 2 дня на дачу,нереально вкусный шашлык,всякие другие вкусности,на свежем воздухе на меня просто напал жор,я ела 2 дня,шашлык после 10 вечера,шоколадки,и тд, итог:+ 1 кг)) Вчера приехала днём,пошли в бильярд,не сомгла удержаться покушала суши))
Сегодня вновь возвращаю свой почасовой режим питания)) С завтрашнего дня снова фитнес!)

да это у вас еще мало прибавилось!! уменя больше будет.....
но у меня уменьшается заметно быстро!
главное теперь взятся!!
вот сегодня начинаю бороться потихоньку.

что за напасть такая...стоит один раз сорваться, так потом столько сил, чтобы себя настроить!
нашла у себя книжечку "Лучшие диеты". Сегодня буду изучать, хочу найти что-нибудь стоящее.

А мне по фиг, ничё уже ни хочу...

QUOTE

А мне по фиг, ничё уже ни хочу...

почему??

как вы думаете , может таблетки какие-нибудь купить, чтобы аппетит уменьшился??
Добавлено:

QUOTE

нашла у себя книжечку "Лучшие диеты". Сегодня буду изучать, хочу найти что-нибудь стоящее.

ну что ,ну что???какие нибудь приглянулись диеты??

black angel

QUOTE

почему??

... У меня такой депресняк... настроение меняется каждые пять минут... То ржу как ненормальная, то рыдаю, как конченная психичка... Сама от себя устала! Я наверное пока, что попредержусь с диетами и фитнесом. Хорошо?

QUOTE

как вы думаете , может таблетки какие-нибудь купить, чтобы аппетит уменьшился??

Ни в коем случае! Я смотрела передачу про всякие средства для похудания и врачи пришли к мнению, что таблетки лучше не употреблять(какие бы они не были), говорят, что в организме нарушается каке- та функция(никак не могу вспомнить какая). Короче, очень вредно. Лучше попытайся самообладать над собой.

QUOTE

Я наверное пока, что попредержусь с диетами и фитнесом. Хорошо?

тогда да.., т.к. диета это тоже маленький стресс, а если у тебя ещё и депрессия...

QUOTE

Ни в коем случае!

да? просто мама покупала какие то и реально похудела...

black angel

QUOTE

как вы думаете , может таблетки какие-нибудь купить, чтобы аппетит уменьшился??

я пользовалась. ничего, помогают реально не есть ( даже на психологическом уровне), главное не злоупотреблять
я выбираю только те. которые на травах.
хотя они любые вредят организму.
вообще любые таблетки нарушают что-то в организме - это же все химия.

QUOTE

ну что ,ну что???какие нибудь приглянулись диеты??

пока нет, ищу...ищу

black angel

QUOTE

просто мама покупала какие то и реально похудела...

Vladana

QUOTE

я пользовалась. ничего, помогают реально не есть ( даже на психологическом уровне),

Девочки, вы конечно можете попробовать, но я бы не советовала. Просто в той передаче про средства для похудания, так всё подробно описали и видео с органами(что произойдёт если регулярно употреблять такие таблетки)... Может и снаружи всё будет замечательно, но в организме не очень. Я помню, ещё очень давно смотрела док. фильм и там рассказывалось про одну женщину которая хотела похудеть с помощью таблеток. Она регулярно их употребляла.И в скоре она узнала что, в её организме завёлся червь и стал пожирать её из нутри. Ужасно...
Ну а если уж так прям хотите с помощью таблеток, тогда лучше посоветоваться с диетологом, чтобы он сказал какие- нужны таблетки, и какие менее вредные. Всё таки диетолог лучше знает о всяких таблетках. А я просто говорю, что слышала.

QUOTE

как вы думаете , может таблетки какие-нибудь купить, чтобы аппетит уменьшился??

-за полчаса до еды примите шарик(с зерно гороха) обыкновенной перги и аппетит улетучится.
Но только ДО еды!!
Пергу можете купить на рынке у продавцов мёда.Перга(переработанная пчёлами цветочная пыльца) должна быть покрыта небольшим количеством мёда.Если этого нет-лучше не покупайте:без мёда она очень быстро окисляется и теряет все свои свойства.
Лично опробовал это дело полтора года назад и продолжаю принимать.
!!!Если есть аллергия на мёд-то ни в коем случае не пользуйтесь!!!

Джиро
Ты так хорошо об этом осведомлён. Но это лучше, чем таблетки. Спасибки!

Гыыы самая поездатая диета - водка. Любите себя тады будут любить вас и не парьтесь всякой фигней. Вот.

Миротворка
-спасибо.
На самом деле довольно эффективная штука.А в комплексе с физ.упражнениями позволяла сгонять от 9 до 12 кг. в месяц на первых этапах.

Нет,девочки,лето - это кошмар просто какой то!=)
Мороженого хочется,ездили в Ашан - яне могла не купить нереально вкусные пончики))) и не могла не съесть 4 штуки за 3 дня))) но с весом всё оки,и с объёмами и отражением в зеркале тоже=)))
Оправдывает то,что в понедельник 4 часа фитнеса,во вторник был мега фитнес с 10 утра до 7 вечера по магазинам,в среду 2,5 часовое катание на велосипеде,сейчас вот пойду пресс дома качать,завтра с 12 до 4х фитнес,а потом...потом...потом самое трудное испытание:ДАЧА! Забираю велосипед с собой,буду есть и кататься,есть и кататься

Насчёт таблеток: эффект есть,но потом вес снова вернётся

а я вот никак снова не вернусь к диетам после дачи....
кушаю вроде не очень много - стараюсь себя котролировать
и вчера удивилась, увидев, что немного похудела!
это радует.

Vladana
кажется тчо на дачек будешь пахать ка клошадь и худеть,а получается всё наоборот!)

ИгОзА

QUOTE

кажется тчо на дачек будешь пахать ка клошадь и худеть,а получается всё наоборот!)

Действительно, поехала на неделю на дачу(ещё прошлым летом) и думала. что буду худеть с помощью велека, бегать, загорать, копаться в грядках, а получается, что с утра до ночи ешь всякие вкусности, шашлык, чипсы... и т. д. Загорать не получается, хочется постоянно плавать! Зашибись...

ИгОзА

QUOTE

кажется тчо на дачек будешь пахать ка клошадь и худеть,а получается всё наоборот!)

ха! как точно подмечено!!!!!!!!!!!

QUOTE

Действительно, поехала на неделю на дачу(ещё прошлым летом) и думала. что буду худеть с помощью велека, бегать, загорать, копаться в грядках, а получается, что с утра до ночи ешь всякие вкусности, шашлык, чипсы... и т. д. Загорать не получается, хочется постоянно плавать! Зашибись...

а я наоборот на даче всегда оч.худею. т.к.встаю в час дня,есть неохота (каждый раз после пьянки)) иду на пляж , там целый день, потом домой , потом гулять и так до утра, в общем в конце того лета я очень похудела, сама того не желая.

Но в этом году уже такого не будет.., т.к. буду жить в городе а не на даче...

блин а я так себя запустила... сама от себя в шоке..,сегодня решила сделать себе разгрузочный день. Даж большими буквами на листке написала и на стенку повесила, чтоб не забыть

Девочки, я начну худеть с 25 июня. Депресняк уже прошёл, просто 24 у меня намечаются грандиозные планы! Примите?

QUOTE

Девочки, я начну худеть с 25 июня. Депресняк уже прошёл, просто 24 у меня намечаются грандиозные планы! Примите?

давай давай!! а я к 25 июню должна похудеть немного.. обязана прост...

А я вернулась с дачи...)) На в есы пока не вставала,щас пойду,мне даже страшно,если честно,я неделю впахивала в фитнесе честным трудом)))

Ну чтож, с этого утра я опять начинаю худеть. Хотя настроя на худение совсем нет, но если так пойдёт и дальше, буду похожа...(промолчу).

а я пока болею....
не поправляюсь и не худею....

Vladana

QUOTE

а я пока болею....

Ой, ну ты выздоравливай скорей!

Оххх а ято худею то вниз,фитнесом 6 дней не занималась уже,ощущение что меня раздуло как корову))))
щас вот через часик еду ивсе выходные буду пропадать там)))

У меян мама записалась в центр снижения веса: я там была на консультации,поведаю вам за что люди денежки отдают=)

Вообщем сказали маме так: каждое утро столовую ложку оливкового,ратсительного,льняного любого нерафинированного масла выпивать,потом дробное питание,есть 6 раз в день через каждые 2-3 часа, в день можно съедать от 600 до 1000 калорий,не больше! За месяц такого режима ей обещали потерю веса где то на 10 кг)) за 3 дня 2 кг она уже потеряла))
Правда там говорили купить электронные весы,у неё есть,но я им не верю))
вчера у меня было так 54,2 вес с утра натощак (хотя на всех остальных весах у меня 53) недобор веса у меня,мышечная масса выше нормы,ыода выше нормы,жир тоже выше нормы,вчера был 26,7% хотя при моём весе это просто нереально)))
Сегодня пляшут так: вес 53,8 (на всех весах 52,5) мышечная масса выше нормы, жир выше нормы,но уже 22,7%,вода выше нормы,вообщем чушь собачья))) Верьте старым русским весам-))

а взялась за себя сегодня был загрузочный день, ничего не ела. да и не хотелось
думаю может снова на японскую диету сесть...

black angel
Думаю ты прекрасно выглядишь, не обязательно тебе садится на диету, можно просто поддерживать себя в тонусе.

Миротворка
на самом деле изза сессии я прибавила в весе, и на вещах это отразилось, и самой как-то неприятно, поэтому нужно немного посидеть на диете у тебя то как дела?? ты же пока забила, а когда начать собираешься?

Девочки мои милые!
простите меня за мое отсутствие! я вернулась и готова к подвигам!!!
составляю программу и завтра приступаю....
у меня остался месяц.....затянула я это дело....

самая эффективная диета-японская.за 13 дней худеешь на 13кг!!!и если после этого не начинаешь жрать как слон,то удерживаешь результат в течение 3-х лет!проверено на себе

black angel
Я же после того, как забила на диету, 25 июня опять села на неё, а потом начались опять проблемы и уже совсем не до диеты было. И на данный момент не хочется. Настроя нет.
Vladana
Давай, давай! Держись, у тебя свадьба на носу! Хотя ты и без этого прекрасно выглядишь!

Миротворка

QUOTE

Держись, у тебя свадьба на носу!

QUOTE

Хотя ты и без этого прекрасно выглядишь!

спасибо надобром слове!
в платье, конечно, утягиваюсь так, что ни кусочка лишнего...
так ведь потом на море! купальники и все аткое...надо себя привести в тонус!
так что вместо добрых слов давай ругай меня!

Миротворка

QUOTE

Настроя нет.

да уж.., настрой- эт самое главное...

Vladana

QUOTE

так ведь потом на море!

куда едите отдыхать?
Добавлено:
кстати провела 3 разгрузочных дня.., (ела ооочень мало и после 6 совсем не ела), чтобы настроиться, а завтра сажусь на свою любимую диету, поддержите меня пожалуйста!!!!! без вас я никак не смогу...

black angel

QUOTE

кстати провела 3 разгрузочных дня.., (ела ооочень мало и после 6 совсем не ела), чтобы настроиться, а завтра сажусь на свою любимую диету, поддержите меня пожалуйста!!!!! без вас я никак не смогу...

Умничка! Давай, дерзай! У тебя всё получится! Главное, если будешь уже срываться, подумай о том какой будет результат, когда ты продержишся на этой диете и у тебя обязательно всё будет хорошо!

QUOTE

Главное, если будешь уже срываться, подумай о том какой будет результат

да, я всегда так делаю, или же когда тянет на кухню думаю о том какая я красивая буду после проведённой мною диеты , и желание идти на кухню пропадает

black angel

QUOTE

куда едите отдыхать?

едем в Анапу!
предупреждаю твой возможный вопрос "Почему в Росиию?" решили пока съездить сюда, так как оба впервые едем на море. да еще и вдвоем только! но для меня это праздник!!!

QUOTE

, поддержите меня пожалуйста!!!!! без вас я никак не смогу...

конечно, поддерживаем!!!!!!!!

а я вот закрыла сессию сегодня, так что пока не до диеты!!!

QUOTE

едем в Анапу!

да, уже в журе прочитала в твоём

QUOTE

предупреждаю твой возможный вопрос "Почему в Росиию?"  решили пока съездить сюда, так как оба впервые едем на море. да еще и вдвоем только!  но для меня это праздник!!!

эх, я бы вам подобрала путёвку клёвую, но я в другом городе
В Анапе очень хорошо! где именно жить будете? кстати оттуда можно в Новороссийск съездить, как бы взять экскурсию на большой классный аквапарк!

QUOTE

а я вот закрыла сессию сегодня, так что пока не до диеты!!!

понимаю!

black angel

QUOTE

уже в журе прочитала в твоём

QUOTE

эх, я бы вам подобрала путёвку клёвую, но я в другом городе

ну уж как вот вышло!
решили в Россию..хотя за эти деньги да за границу...ну ладно! еще все впереди!

QUOTE

где именно жить будете?

пансионат Кристалл!
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

как бы взять экскурсию на большой классный аквапарк!

посмотрим!!

QUOTE

еще все впереди!

это точно!

блин девчонки, я кое-как перетерпела 1ый день диеты, правда день ещ не закончился..,
так сложно эти первые дни терпеть..

Шушукаетесь тут без меня? А я между прочим сажусь на диету с 4 июня! Всё как положено: занятия спортом, ничегонеедение после шести и т.д. Вообщем настрой у меня появился!!!!

Миротворка

QUOTE

А я между прочим сажусь на диету с 4 июня! Всё как положено: занятия спортом, ничегонеедение после шести и т.д. Вообщем настрой у меня появился!!!!

ты пропустила уже 4 июня может с 4ого июля начнёшь ?
давай давай!!! будет легче вместе! А я продержалась этот день до конца! я молодец!!!

black angel
Перепутала малец! Конечно же с 4 июля!

Миротворка
я продержалась 2 дня ровно, осталось ещё 11...., кстати уже на 1 кг похудела! осталось ещё на 3!

сегодня ты тоже начинаешь, 4 июЛя ура! вдвоём легче намного, или ты пока не хочешь?

black angel

QUOTE

я продержалась 2 дня ровно

Умничка!

QUOTE

вдвоём легче намного, или ты пока не хочешь?

Как это не хочу? Конечно же хочу! С утра я полтора часа занималась домашним фитнесом. Отказала себе во всём мучном и сладком, ну и в пиве(хотя я его часто и не пью, но всё же). Короче, я с тобой!

QUOTE

Короче, я с тобой!

ура!!!!!

а вот и третий день прошёл, пока держусь! только что-то внешне пока ещё не заметно изменений..
но по сути 3 дня - это пока что мало..

Я такая голодная встала!!!! Прям хоть беги к холодильнику и сметай всё, что попадётся на пути! Не знаю, как я ещё себя держу. Удивительно...Пойду заниматься.

QUOTE

Я такая голодная встала!!!!

и я..., съела 2 хлебца, таким образом нарушила диету немного.., но у меня прсто уже сил не было..

black angel
Пипец! Какая нужна сила воли, чтобы держать себя в руках и не съесть, что- нибуть вкусное и сладкое. Через минут 30 я могу что- нибуть скушать.

Миротворка
да, у меня огромая сила воли, чему я очень рада
блин но как представлю что мне ещё 9 дней терпеть прям аж срашно становится вдруг сорвусь и всё будет зря.., где Vladana то?

а ты на ккой диете сидишь и что за рацион?

black angel

QUOTE

где Vladana то?

Сама хотела у тебя узнать.
Я сижу на японской. Я почитала в инете, что нужно есть, но проще было написать, что не нужно есть(как ты мне тогда написала: кроме сладкого мучного и алкоголя). Ну и плюс занятия. А ты тоже на японской?

А мне что то не сидится на диетах,кушаю всё подряд,вес не падает,но и не поднимается,уже хорошо!))

ИгОзА
Это пока не поднимается вес, а будешь ещё с недельку кушать всё подряд, так разбабахаешься. Лучше держи дистанцию.

Миротворка
Ничего подобного) я регулярно занимаюсь минимум 2 раза в неделю,ну и ем то,что хочу,всё хорошо получается*) как только начинаю чуть чуть уменьшать рацион в пище сразу же худею) продолжая заниматься спортом)

ИгОзА
А, ну если занимаешся регулярно, тогда всё нормуль.

как ваши успехи?

Mallena
Вроде держусь, пи*дец, как есть хочется!

а я сорвалась на выходных, т.к. на даче была, друзья и т.д..
но вес не набрала с сегодняшнего дня снова буду держаться!

Миротворка

QUOTE

Вроде держусь, пи*дец, как есть хочется!

молодец держись!!!основное уже сделано, главное сейчас удержать то что есть
black angel
и ты молодец!

а я вот слабовольная, не могу никак себя ограничивать, что и очень сказывается на фигуре

Привет, девчонки!
простите меня за мое долгое отсутствие. оно было вынужденным, к сожалению и связанным с неочень хорошими обстоятельствами.
мне через две недели уезжать, а я еще никак чтото не худею.....
и не толстею, слава Богу!

так что с понежельника я в бой!или даже с воскресенья! потому как в субботу иду на день рождения и начинать худеть до субботы смысла нет!
а если погодка позволит, еще и бегать начну!

Итак!Красавицы!Але!!!!
куда все делись????

а ну быстро все на диету!!

Vladana

QUOTE

куда все делись????

седня уезжаю в Одессу, не ждите

Эйлин

QUOTE

седня уезжаю в Одессу, не ждите

Удачки тебе!!!

надо-надо на диету.., не могу взять себя в руки. Давайте все начнём в один день и будем ругать если что друг друга!!!

black angel
давай в понедельгник начнем?!
я завтра в Коломну на выходные....там диета умирает не начавшись обычно

Vladana
давай, только полюбому!!!

black angel
конечно полюбому...мне через неделю уезжать!!!!!!!!!!!!!!АААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Без меня тут договариваетесь!? А я тоже с понедельника на диету! Безцеремонно друг друга ругаем, если одна из нас сорвётся!!! О'кей?

Миротворка
ура!
так, значит с понедельника втройм сядем на диету,
кто первая сорвётся - та.....

black angel
Миротворка
зайцы мои!
вот и я !!!
готовая ко всему!!!
значит, сегодня надо отписаться, кто на какой диете сидит!

QUOTE

значит, сегодня надо отписаться, кто на какой диете сидит!

да, у меня диета будем такая : отказ от сладкого, солёного, мучного. И не буду есть после 6.
А у вас какие диеты? кстати будем каждый день ещё писать кто сколько потерял кг.

я сажусь на сою любимую диету _ "тощую"
первый день - молоко!

Vladana
black angel
Ну у меня диета как и у black angel, вроде японская? Просто все говорят, что действительно эффект большой!!!! Значит так, начинаю завтра! Кстати, ещё буду каждое утро заниматься фитнесом. Ну думаю поможет!

Миротворка
я тоже решила заняться чем-нибудь подвижным! может еще пилатес освою!

кстати у меня ещё таблетки для похудания. турбослим.

black angel
а у еня нету
а они мне очень здорово помогают!

QUOTE

а они мне очень здорово помогают!

мне тоже

ну что, сегодян первый день, всем удачи
вечером результаты!!

black angel
Vladana
Солнышки мои! Вам тоже удачи! Я уже занималась фитнесом! Странно, но мне почему- то есть совсем не хочется, причём со вчерашнего дня...

Миротворка

QUOTE

Странно, но мне почему- то есть совсем не хочется, причём со вчерашнего дня...

мне тоже, потому что мне очень плохо..., а когда стресс - есть не хочется...