Примечание от Трунда:

Дисклеймер с Тандера (вольный перевод): обратите внимание, что эта теория оспаривается по целому ряду оснований. Наибольшая ошибка в том, что она не согласуется с анатомией пениса и используемые доказательства не поддерживают заявленные претензии.

Как и практически все, что касается НУП-а, вся информация в этой ветке – не более чем теория.
Также как к [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] или [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] или к [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], к этому тексту стоит относиться не как к аксиоме, а как к полёту мысли теоретика. Не более. Однако эта теория отличается от многих других тем, что вы можете применить ее сразу же, и она поможет вам составить программу тренировок, сфокусированную именно на рост.

Ниже перевод [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] как обычно в достаточно свободном виде. Если найдете ошибки, некорректности - прошу сообщать в личку или в самой ветке.


Теория представлена здесь в четырех частях:

1 Часть : Мышечная ткань ПЧ и Туника
2 Часть: Объяснение и применение Теории
3 Часть: Как эффективно пользоваться ключевыми факторами роста
4 Часть: Разбор примеров




1 Часть : Мышечная ткань ПЧ и Туника



Начнем с туники. Туника представляет собой плотную белочную оболочку, которая окружает все три эректильных тела ПЧ (губчатое тело и пещеристые тела), а также мышечные ткани в составе эректильных тел ПЧ ( примечание "типа гостя": в ветке на тандерплэйсе уже указали на ошибку, и авторы согласились, - туника окружает только два пещеристых тела ПЧ ). Туника ограничивает размер ПЧ в состоянии эрекции подобно тому, как велосипедная покрышка ограничивает объем камеры внутри колеса. Как и с велосипедным колесом, как только объем расширения туники достигнут, нарастание давления выражается больше в жесткости, нежели в расширении.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] У большинства туника состоит из двух слоев, но у некоторых только один слой, а у других более двух.

Гладкие мышечные ткани пениса
В настоящее время широко распространено мнение, что в ПЧ нет мышечных тканей. Это неверно. Ваш пенис это не мышца, но в ПЧ есть мышечные ткани. Подумайте об этом следующим образом.. Вы можете увеличить ваши руки. Но являются ли ваши руки мышцами? Нет. А есть ли в руках мышечная ткань? Да (бицепс, трицепс и т.п.). То же самое и с ПЧ, только тип мышечной ткани отличается.

Здоровый ПЧ на примерно 50% состоит из мышечной ткани. Далее [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] полового члена мы будем называть "ПЧ-мускул".

Что делает ПЧ-мускул?
ПЧ-мускул определяет (примечание "типа гостя": далеко не только он один, конечно!) размер, твердость и другие характеристики ПЧ. Также как ваши бицепсы и трицепсы играют существенную роль в размерах и силе ваших рук, ПЧ-мускул в вашем пенисе играет существенную роль в силе и размере вашей эрекции.

Ваша эрекция вызывается в том числе и полным расслаблением ПЧ-мускула.
Вот как это происходит.

Процесс эрекции у здорового человека через призму ПЧ-мускула
Доэрекционное состояние: Ваш пенис находится в спокойном состоянии. Ваш ПЧ-мускул, который по большей части содержится в эректильных телах, находится в сокращенном состоянии . См. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] . На рисунке вы видите ПЧ в продольном и поперечном разрезе. Внутри каждого из трех эректильных тел ПЧ, многочисленные перекладины - трабекулы, промежутки между которыми и образуют места для мышечной ткани. Также мышечные клетки находятся в венах и артериях ПЧ, но они отличаются от тех, что находятся в губчатом и пещеристых телах.

Нормальный процесс эрекции
( примечание "типа гостя": это упрощенное описание, сфокусированное именно на роли ПЧ-мускула ):
1. Вас что-то возбуждает.
2. ПЧ-мускул расслабляется и кровь поступает в пенис.
3. Когда ПЧ-мускул полностью расслаблен, он упирается в тунику и перекрывает вены, которые регулируют отток крови от ПЧ.
4. Возникает эрекция
Итак, когда ПЧ находится в расслабленном состоянии, ПЧ-мускул напряжен. Когда ПЧ эрегирован, ПЧ-мускул полностью расслаблен и давит на тунику.

Важный момент: Больше ПЧ-мускул = Тверже эрекция

Не все пенисы содержат одинаковый объем ПЧ-мускула. Значения колеблются от "более 50%" до "менее 30%". Эта разница – основная причина того, что некоторые мужчины с трудом достигают эрекции, а некоторые могут поддерживать эрекцию часами. Говорит уролог, доктор Эрик Веспес:

QUOTE

Объем ПЧ-мускула в половом члене является основным фактором, определяющим способность мужчины достигать нормальную эрекцию.

И другое исследование:

QUOTE

Журнал "Сексология", 2005: "Было показано, что уменьшение объема ПЧ-мускула коррелирует с ослабленной эрекцией"

Очевидно, что роль ПЧ-мускула велика в вопросе качества эрекции.
Также показано, что объем ПЧ-мускула с годами уменьшается. В одном исследовании, опубликованном в Международном Журнале по Вопросам Импотенции ( примечание "типа гостя": не нашел такого журнала в реестре, но возможно он и вправду существует. Также несколько удручает, что большинство ссылок идет на исследования одного и того же уролога-андролога ), доктор Веспес измерил процент ПЧ-мускула в составе ПЧ для разных возрастных групп.
В его исследовании у мужчин до 40 лет процентное отношение ПЧ-мускула к общему объему ПЧ составило 46%; для мужчин от 41 до 60 лет это значение равно 40%; а для мужчин старше 60 лет - 35 %

Эрекция и роль нездорового ПЧ-мускула:
Мы видим, что если у вас не достаточен объем ПЧ-мускула, или возможно ваш ПЧ-мускул слишком "усталый" чтобы расслабиться в течение определенного срока, у вас не будет сильной длительной эрекции.
Давайте рассмотрим две основные проблемы, которые могут возникнуть с ПЧ-мускулом в процессе эрекции.

Проблемный процесс эрекции:
1. Вас что-то возбуждает.
2. ПЧ-мускул расслабляется и кровь поступает в пенис. Возможная проблема №1: ПЧ-мускул не может находиться в расслабленном состоянии все время.Причин тому может быть много, в том числе плохое здоровье. В терминах НУПа это скорее всего возникает из-за перетренированности ПЧ-мускула.
3. Когда ПЧ-мускул полностью расслаблен, он упирается в тунику и перекрывает вены, которые регулируют отток крови от ПЧ. Возможная проблема №2: ПЧ -мускул полностью расслаблен, но туника растянута так, что ПЧ-мускул не "упирается" в тунику. Такое развитие событий, как правило, приводит к появлению "зазора" между ПЧ-мускулом и туникой, что не позволяет эффективно перекрывать отток крови от ПЧ.
4. Если проблемы 1 и/или 2 возникают, эрекция не будет нормальной.

Дальнейшее объяснение проблемы №2:
На первый взгляд, проблема №2 не проста для понимания, но это не так. Во-первых, рассмотрим ПЧ-мускул и тунику как две независимые сущности, которые мы увеличиваем, и у которых различные "ограничения размера". Например, рассмотрим вариант, когда "ограничение размера" туники больше, чем "ограничение размера" ПЧ-мускула. В нашем примере предположим, что вы – 50-летний мужчина в полном расцвете сил, но который никогда не тренировал ПЧ, и у которого объем ПЧ-мускула составляет 40% объема пениса (это среднее значение в исследованиях доктора Веспеса ).
Ваша эрекция уже не такая твердая, как была когда-то, поскольку ПЧ-мускул с трудом достигает стенок туники – по сути имеет место быть "зазор". Уменьшение ПЧ-мускула также приводит к тому, что размер вашего ПЧ немного меньше, чем в юности
Хорошие новости в том, что "ограничение размера" вашей туники остается одинаковым на протяжении лет, это именно ПЧ-мускул "виноват" в недостаточном качестве эрекции. Почему это хорошая новость? Потому что НУП тренирует ПЧ-мускул. Этот факт может объяснять в том числе и достаточно распространенный "эффект новичка" вместе с улучшением эрекции, которые наблюдают люди, начавшие заниматься НУП-ом.

Ключевым здесь является то, что вам вовсе не нужно быть 50-летним мужчиной, чтобы обладать недостаточным объемом ПЧ-мускула. Мы собрали статистику, которая говорит о том, что эта проблема может возникнуть в любом возрасте. Например эта проблема может возникнуть у мужчин, которые не достаточно часто занимаются сексом, мастурбируют, в конечном счете не достаточно тренируют свой ПЧ-мускул.


Неправильные НУП -тренировки могут привести к образованию "зазора"
Некоторые НУПеры, которые не перетренированы и продолжают увеличивать свой ПЧ, сообщают, что по какой-то причине они не могут добиться "очень твердой" эрекции. В этих случаях мы считаем, что они увеличили размеры туники больше, чем размеры ПЧ-мускула.
Как такое возможно?
Мы считаем, что при занятиях НУП-ом мы имеем дело с тканями двух видов. Соединительными тканями – туникой и мышечной тканью – ПЧ-мускул. С учетом их различной структуры процесс роста для каждой из этих видов тканей не одинаков.
Это означает, что для их увеличения необходимы разные стратегии тренировок.
Клетки ПЧ-мускула, как и любые другие клетки гладкой мышечной ткани (в отличии от других видов мышечной ткани), сохраняют возможность увеличиваться не только в размере, но и в количественном составе. В то же время, соединительные ткани такой возможности не имеют. (По поводу того, как увеличивать ткани разных типов смотрите
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь],
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь],
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь])

очень интересно. Автору респект

Начало интересное
Хотя я все= кой-что не догнал. Как я понял, возможной причиной моего сверхмедленного роста в обхвате может служить нерастянутая туника, так? Но чтобы ее расстянуть, нужно использовать расстяги и подвесы, но они же тянут ее только в одном направлении... в ширь они ее не тянут. Но тогда почему просле носки экстендера люди отмечают увеличение обхвата? Хотя это просто самые первые мысли-вопросы. Бум ждать следущих частей

Пасиб за инфу!

Хорошая теория. Акак качать ПЧ мускул?

3JIou'

Ты правильно говоришь, идея этой теории в том, что если ты не растешь в обхвате, то причин может быть две - недостаточно развитый ПЧ-мускул или "сдерживающий фактор" туники: ПЧ-мускул накачан, а туника не дает проявиться ему во всей красе
Если первое - надо заниматься своим ПЧ-мускулом - джэлк, юли, клампинг.
Если второе - тянуть тунику. Растягиванием вширь ее тянуть пока вроде не научились, так что эффективно "просто тянуть".

Почему после экстендера наблюдается рост обхвата? Опять же, согласно ЭТОЙ теории, потому, что экстендер тянет тунику, а следовательно она может поддаться давлению ПЧ-мускула, которое происходит в разных направлениях.

По переводу остальных частей я попросил помощи у 25ko, тем более он сам ее предложил.
Физически сегодня не успею перевести.
Если завтра еще не будет перевода остального - переведу сам.
Добавлено:
Alex Filipov

QUOTE

Акак качать ПЧ мускул?

Об этом подробно в других частях.
А кратко - все техники, направленные на обхват - клэмпинг, джэлк, юли, балунинг и т.п.

QUOTE

Растягиванием вширь ее тянуть пока вроде не научились, так что эффективно "просто тянуть".

Ну а разве сосудистые техники не тянут? Тянут. Но не так эффективно видимо. Да и подвесом кажется лучше ее не тянуть... хз короч, буду думать и ждать след частей.

2 Типа гость : спасибо большое за информацию, я переведу вторую часть.Надеюсь сегодня вывесить уже.

ЧАСТЬ 2 : Теория, её объяснение и применение.
Теория КФР (ключевых факторов роста) объясняет как вы можете преодолеть ваши “ограничивающие факторы”, будь то туника или ПЧ-мускул.
Суть теории в том, что какой бы фактор не сдерживал тебя, будь то туника или ПЧ-мускул, ты должен сосредоточить свои усилия именно на нем. Мы верим что тунику и ПЧ-мускул можно увеличить самыми разнообразными упражнениями (туника увеличивается упражнениями, направленными на длину, в то время как ПЧ-мускул растягивается упражнениями, направленными на обхват полового члена).
В этой части работы мы обратим своё внимание на то, как определить, что в данный момент является вашим ограничивающим рост фактором (мы говорим в данный момент, так как верим, что благодаря этой теории вы это исправите). В следующей же части, мы объясним как можно сфокусироваться на конкретном факторе.

НУП не является загадкой
Любой опытный НУПер скажет вам, что в НУПе ничего не бывает наверняка. То что подходит одному, может не подойти другому. “Найди то, что лучше всего для тебя “ – вот настоящий девиз НУПера.
Действительно, НУП может быть непростым занятием. Но как бы то ни было, суть данной теории в том, что физ. Индикаторы, которые нам показывает член, не случайны – они что-то значат. А если они что-то означают, тогда мы можем толковать их значения, чтобы помочь себе в НУПе.

Твой пенис говорит с тобой.
То как ведет себя ваш член является подсказкой о том, как он реагирует на нагрузку. Эти индикаторы подталкивают вас к тому, как вы должны НУПить. Когда мы внезапно пришли к этой теории : Я (Remek), Iguana и несколько других парней из Тренажерного зала НУПа (Тренажерный зал НУПа – бесплатный НУП сайт. www.exercisingthepenis.com), то мы говорили о разных, казалось бы необъяснимых вещах, (которые могут быть не такими уж необъяснимыми) как то :
Почему кто-то растет, а кто-то теряет размер?
Почему некоторых офигенно прёт от клемпинга, а некоторых не прёт совсем?
Почему большинство отмечают улучшение эрекции, но некоторые не отмечают его совсем?
Почему BPFSL часто больше BPEL?
Почему у некоторых парней BPEL больше BPFSL?
Почему у некоторых парней растет член в спокойном состоянии, но не растет в эрегированном?

После многих дебатов и анекдотических исследований, мы установили два фактора, которые могут помочь вам определить ваш ограничивающий фактор в НУПе:

1.Ваш BPFSL\BPEL показатель. Насколько ваш BPFSL больше вашего BPEL?
2. Качество вашей эрекции. Как бы вы оценили его по 10-бальной шкале.


Доказательства того, что туника сдерживает ваш рост
Главное доказательство 1: по 10-бальной шкале ваша эрекция равна 9 или 10. Помните, что туника окружает ПЧ-мускул как покрышка от велосипеда окружает его камеру. Если ваш уровень эрекции экстремально твёрд, то это означает что нет пустот между вашей туникой и ПЧ-мускулом. Если у вас ПРОСТО НЕРЕАЛЬНЫЙ СТОЯК, с таким ощущением что ваш ПЧ-мускул пытается порвать вашу тунику – как будто 30- сантиметровую камеру засунули в 20 сантиметровую покрышку – это означает что туника сдерживает ваш рост.

Как туника сдерживает ваш рост? Если вы будете увеличивать ПЧ-мускул еще больше, то единственная вещь которая может произойти – это член будет становиться все тверже и тверже, сравнимо с тем как вы пытаетесь накачать воздух в уже надутую камеру, она будет становиться все тверже и тверже, но ее размер не увеличится. Но если вы растянете покрышку до 30 см, то и воздуха камера сможет вобрать больше.

Главное доказательство номер 2 :
Ваш BPFSL меньше вашего BPEL на 1 см. Туника та часть вашего пениса, которая определяет насколько он может быть растянут (учитывая то, что все части вашего пениса расслаблены достаточно чтобы измерить максимальный BPFSL.То есть после дикого холода будет трудно измерять объективно BPFSL, так как *друг* может съёжится. Поэтому советую прогревать пенис перед измерением – примечание 25ко). Если длина растянутого пениса будет близка к его длине в состоянии эрекции, это означает, что скорей всего туника является ограничивающим фактором.
Мы считаем *магическим числом* 1 см, потому что это число подтверждают многие наши исследования. Но как бы то ни было, мы еще не совсем уверены в этом. Так же это может 1.3 см или даже 1.7.

Ну, например, ваш BPFSL 16 см, а ваш BPEL 15.8, то это число впадает в отметку 1 см и вашим ограничивающим фактором является туника. Если ваш BPFSL 16 см, а BPEL 14 см, то это выходит за грани 1 см и скорей всего ваш рост ограничивает ПЧ-мускул.

Доказательства того, что ПЧ-мускул является ограничивающим фактором:
Главное доказательство 1: По 10- бальной шкале ваш уровень эрекции 8 или меньше. Возьмем опять пример про велосипед и шину. Только на этот раз в 20- сантиметровую камеру засунули в 30-сантиметровую покрышку и колесо не так твердо, как могло бы быть.
В действительности, это и происходит если ваш ПЧ-мускул накачан меньше чем ваша туника может вместить в себя. Ваш ПЧ-мускул не может достичь туники, а следовательно образуется пустота между туникой и ПЧ-мускулом (см. 1-ую часть). Эта пустота (зазор) означает что ваш ПЧ-мускул удерживает ваш рост и результатом всего этого являются слабые эрекции. Если вы увеличите ваш мускул, то ваши эрекции должны стать тверже, размер члена увеличится.

Как бы то ни было, одного этого доказательства недостаточно, чтобы определить является ли ПЧ-мускул вашим ограничивающим фактором. Вялые эрекции могут быть вызваны нездоровым образом жизни, недостатком тестостерона и перетренированностью. И прежде чем вы решите, что ваш рост сдерживает ПЧ-мускул, вы должны убедится что все вышеозначенные причины к вам не относятся. Или на крайний случай глянуть на главное доказательство 2.
Главное доказательство 2 : Ваш BPFSL больше вашего BPEL на 1 см и более. Помните, что туника – та часть пениса, которая отвечает за то, насколько он может быть растянут. Итак, если BPFSL намного больше BPEL, то это означает что длина пениса может быть увеличена путём *накачки* ПЧ-мускула.

Итак, в этом случае, когда у вас возникает эрекция, вашего ПЧ-мускула недостаточно чтобы наполнить вашу тунику. Но если вы увеличите ваш ПЧ-мускул, то:
1.Заполните пустоту (зазор) между туникой и ПЧ-мускулом.
2.Размер вашего мускула догонит размер туники
3.Ваш член станет больше и тверже.

ЧТО ДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС : Найти свой ограничивающий фактор!

1) Измерь свой BPFSL и BPEL . Убедись, насколько БПФСЛ больше БПЕЛ. Если около 1 см или больше, то это означает что ПЧ-мускул является ограничивающим фактором . Если 0.5 см и меньше, то это означает что туника является сдерживающим фактором.
2) Оцени свою эрекцию по 10-бальной шкале:

10.Хоть дрова руби
9.Очень твердая
8.Твердая
7.Почти твердая
6.Что-то вроде твердой
5.Полу-твердая\полу-мягкая
4.Что-то вроде импотента
3.Почти импотент
2.Импотент
1.Полный импотент

Здесь очень важно быть честным с собой. Мы общались с двумя парнями, которые говорили что их эрекция 8.5. Потом мы попросили их описать свою эрекцию и дли нас был ясно, что она не больше 6.5

© www.thundersplace.org

Наверное, именно растягивание туники и есть наиболее важный момент в вопросе увеличения ПЧ. Гладкомышечные ткани ПЧ (и сами размеры кавернозных тел) увеличить попроще при растянутой тунике - есть пространство для роста. Например, при том же джелке, т.е. при прокачке крови под давлением, размеры трабекул увеличиваются в импульсном режиме, что улучшает их растяжимость и эластичность. Отсюда встает вопрос: есть ли вообще смысл делать сосудистые упражнения, если туника нерастянута? Даже если она и изначально "растянута", неплохо ее еще увеличить, ведь именно она ограничивает размер ПЧ. Может начинать следует именно с экстендера, вешалки (причем, как можно ближе к головке, чтоб воздействовать на большую часть туники) и обычных мануальных растягиваний?
Кстати, насчет вешелки. Часто говорится, что она действует на связки. Но не надо забывать, что связки крепятся к тунике, а вешалка закрепляется недалеко от головки и воздествует на связки через тунику.

типа гость )
25ko
Молодцы, просто нет слов какая полезная штука эта теория Интуитивно давно ее чувствовал-но как разложили парни с тандера-просто СУПЕР! Вникли в вопрос не по-детски, да так, что с ходу на пятничные затраханные мозги не все дошло, тока суть надо как говорится с этим переспать 3 Часть: Как эффективно пользоваться ключевыми факторами роста-тут вообще наверное будет-бери и делай На мой взгляд эта теория-самое серьезное заявление от буржуев в НУПе

Добавлено:
alek20063
Согласен, на начальном этапе все складно, но что если растяжение туники уже произошло до максимума? Думаю надо работать над гладкомышечными тканями ПЧ одновременно, которые возможно спровоцируют дальнейший рост оболочки... по себе давно замечал-именно комплекс растяжение+упр. на обхват способствуют лучшему росту

стретчер
к слову, вспоминая индусов (или кто там таким занимается), которые себе растягивают ПЧ до неимоверных размеров, является ли этот максимум пределом? Понятно, что если довести длину до полуметра, то стоять ничего не будет, но по-моему вполне реально ратянуть внешнюю часть туники до 20-24 см без особых негативных последствий, главное постепенно. А без растянутой туники никакого роста не будет, IMHO

alek20063
Растянуть можно, но думаю если тянуть тока тунику, не занимаясь внутренней частью стоять не будет как у тех индусов

Под растянутую тунику подгонять наполнение

видимо взаимозависимые стороны одной медали

продолжим, пожалуй


3 Часть: Как эффективно пользоваться ключевыми факторами роста


Как только вы узнаете, что является для вас сдерживающим фактором, начинается самое интересное: необходимо использовать ваши ключевые факторы роста (КФР) чтобы разработать наиболее эффективную программу.

Используем ваши КФР для разработки программы
Вкратце, вы можете сфокусироваться на упражнениях для ПЧ-мускула: Юли, Сдавливания, Клэмпинг, и других упражнениях направленных на обхват в которых давление направлено внутрь; или вы можете сфокусироваться на упражнениях для туники: мануальные растягивания, подвешивание, и другие упражнения, направленные на длину.

Теперь вы можете спросить: почему я должен фокусироваться только на одном виде тканей, почему я не могу выполнять как упражнения на обхват, так и на длину? Ответ: можете, если ваши КФР не показывают четко, что же на текущий момент является вашим сдерживающим фактором. Если вы поймете, что ПЧ-мускул или туника держат ваш рост, вы, очевидно, захотите проработать это "ограничение размера".Если нет – увеличение будет сложным процессом, и возможно не случится вовсе.

Упражнения направленные на ПЧ-мускул тогда, когда туника сдерживает рост приведут к повышению качества эрекции, но не увеличат размер! Это как закачивать еще воздух в покрышку, которая достигла своего максимального объема. Это здорово с точки зрения здоровья пениса, но не эффективно с точки зрения увеличения ПЧ.
Упражнения, направленные на тунику, когда ваш ПЧ-мускул является ограничительным фактором тоже не работают, потому что чем больше растягивается туника (без увеличения объема ПЧ-мускула), тем хуже становится эрекция.

Как тренировать тунику
Мы считаем, что упражнения-на-длину, в которых нагрузка направлена "наружу" в большей степени фокусируются на тунике. Это не означает, что растягивания и подвешивания не воздействуют на ПЧ-мускул. На самом деле скорее наоборот: когда мы тянем, вешаем или используем экстендер, мы растягиваем как ПЧ-мускул, так и тунику. Однако, как нам кажется, туника воспринимает основную часть воздействия, поскольку ее ткани ближе к точкам воздействия. Другими словами, туника – это внешние слои пениса, ПЧ-мускул – внутри, и сила растягивания (поскольку направлена "наружу" ) больше воздействует на внешние слои тела ПЧ.

Если ваша основная цель – больший обхват, а туника по прежнему является ограничительным фактором, возможно вам нужно сконцентрироваться на тунике но специальными упражнениями вроде мягких сгибаний и HammerHeads (плотные сдавливания).


Как тренировать ПЧ-мускул
Упражнения-на-обхват, такие как Юли, Клэмпинг, Сдавливания также прорабатывают как ПЧ-мускул, так и тунику. Однако, как выясняется, основная нагрузка от этих упражнений направлена "вовнутрь" (благодаря быстрому притоку крови). Это напрямую приводит к расширению ПЧ-мускула, что в свою очередь вызывает и расширение туники под силой давления. Таким образом, большую часть нагрузки воспринимает ПЧ-мускул, поскольку его ткани ближе к точке воздействия.

ЧТО ДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС: Сфокусируйте свою программу
Ключевой момент здесь в следующем: Вам не нужно полностью менять схему тренировок, частоту тренировок и т.п. – просто убедитесь, что упражнения, которые вы делаете, фокусируются именно на тех тканях, которые в настоящее время сдерживают достижение ваших целей.

Если сдерживающим фактором у вас является ПЧ-мускул: Скорректируйте свою программу так, чтобы она стала по большей части направленной на обхват. Это означает, что вам не следует делать упражнения только на обхват. Надо уделять от 10% до 20% (и даже больше) времени вашей программы упражнениям на длину. Упражнения на длину растягивают также и ПЧ-мускул и помогают ему расширяться.
Если ваша цель – длина и обхват, то программа должна быть что-то около 30% упражнений на длину и 70% упражнений на обхват.
Если ваша цель – исключительно длина все равно не менее 60% упражнений должны быть направлены на обхват. Также сфокусируйтесь на джелке с высоким уровнем эрекции (от 70% до 90%)

Если сдерживающим фактором у вас является туника: Скорректируйте свою программу так, чтобы она стала по большей части направленной на удлинение. Опять же, вам нужно делать как минимум 10-20% (и больше) упражнений на обхват.
Если ваша цель – одновременно длина и обхват, можно посоветовать 30% упражнений на обхват и 70% упражнений на длину.
Если ваша цель только обхват, вам все равно следует делать около 60% упражнений на длину. Также сфокусируйтесь на джелке с низким уровнем эрекции (от 40 до 60%)

стретчер
помнишь, что после полугода экстендера рост сильно замедляется? Наверное, в этот момент есть смысл акцентировать внимание на сосудистых упражнениях. Потом опять экс. Есть смысл чередовать. Кстати, когда качаешь мышцы тоже рекомендуется менять упражнения.

alek20063

QUOTE

помнишь, что после полугода экстендера рост сильно замедляется? Наверное, в этот момент есть смысл акцентировать внимание на сосудистых упражнениях

Согласен, хоть еще раз повторю у меня по-другому-прет от совмещения

QUOTE

Есть смысл чередовать

Вообще удивлять его -все быстро привыкает к однообразным нагрузкам и член и мышцы и бабы

3JIou'

QUOTE

Ну а разве сосудистые техники не тянут? Тянут. Но не так эффективно видимо. Да и подвесом кажется лучше ее не тянуть... хз короч, буду думать и ждать след частей.

Хоть авторы теории и считают, что сосудистые техники тянут в том числе и тунику, но все же полюбому воздействие от таких техник на тунику опосредовано.

Так что тянуть - лучший способ "увеличить вместилище для ПЧ-мускула" ...
Добавлено:
стретчер
alek20063


а можно мне с вами пофлудить?

типа гость )
Герой дня-нет слов-но мы обмениваемся своим скромным опытом, какой же это флуд

стретчер

Так я же не против, просто у меня планы сорвались, появилось свободное время ... вот и предложил свою скромную компанию
Добавлено:
25ko, как считаешь, 4 часть достойна перевода?

2 типа гость: спасибо большое,братан,было б у меня 200 сообщений поставил бы тебе + =)))
И еще добавлю от себя (и от Remek'a тоже )
В связи с тем,что анатомия НУПа продвинулась вперед и мы выяснили, что в члене таки есть мышцы, особую актуальность приобретают циклические нагрузки.На Thunder'e многие НУПеры практикуют циклирование в НУПе.Тут сторонниками циклирования, как я понял, являемся только я и Student, но советую всем задуматся над этим,чтобы НЕ перетренировать ПЧ-мускул.

25ko

QUOTE

В связи с тем,что анатомия НУПа продвинулась вперед и мы выяснили, что в члене таки есть мышцы, особую актуальность приобретают циклические нагрузки.

Да, тему мышечных тканей в теле ПЧ Remek поднимал еще в 2006 году, а вот про циклирование не подскажешь, где обсуждается?

Вы под цикличностью подразумеваете чередование упражнений на увеличение туники и сосудистых?

Мужики, всем кто принимал участие в обсуждении - огромный респектище!
Теперь вроде как вся картина для меня открыта. Эта теория и теория деформаций помогли мне понять причины застоя!

Огромное спасибо!

3JIou'
поделись, пожалуйста, своими соображениями

В свете новых теорий, может начать подвешивать при клемпинге?

25ko

QUOTE

На Thunder'e многие НУПеры практикуют циклирование в НУПе.Тут сторонниками циклирования, как я понял, являемся только я и Student,

Я тоже сторонник циклирования Как правило раз в 3 недели вынужденный перерыв в подвешивании из-за травм
alek20063

QUOTE

Вы под цикличностью подразумеваете чередование упражнений на увеличение туники и сосудистых

наверное речь про перерывы. Кто-то из великих качей, по-моему Ли Хейни в свое время говорил- хотите качаться долго-качайтесь циклично
Добавлено:
Alex Filipov

QUOTE

В свете новых теорий, может начать подвешивать при клемпинге?

есть любители после помпы подвесить

Кстати говоря, не хотят ли уважаемые модераторы добавить ветки с последними теориями в список важных тем?
Мне кажется, что раз уж там оказалась LOT-теория и теория резиновой ленты, то для полноты картины неплохо бы их разбавить ...

есть любители после помпы подвесить

Так это после, а теперь надо во время. Нацепил хомут, эрекция 110%, а потом бац - цепляешь вакуумник с 7 кг, и сидишь....

QUOTE

В свете новых теорий, может начать подвешивать при клемпинге?

И джелкировать в это время

типа гость )

QUOTE

Кстати говоря, не хотят ли уважаемые модераторы добавить ветки с последними теориями в список важных тем?

причем на первое место считаю готовое руководство к действию после программы новичка для любого НУПера
Добавлено:
все перекосячу сча для себя-стока тянуть и не прет почти что знаю что теперь буду делать

Блин,я потерял эту тему где-то на Thunder'e. Но там обсуждались циклические нагрузки. Вообщем смысл в том, чтобы делать перерывы после фазы роста на недельку (или на парочку), а потом снова приступать к НУПу. Так как постоянные истязания себя сосудистыми техниками (то, чем я занимаюсь все время) ни к чему хорошему не приводят. А вот техники, направленные на длину (на растяжение туники) наоборот стоит делать почаще и побольше.
Я сейчас четко осознал свою проблему в свете этой теории.У меня уровень эрекции 20 балов из 10 и член не растет. Я за всю свою НУП карьеру ничего кроме джелка не делал.Баловался растягиваниями разными иногда, но в последнее время их совсем забросил. Теперь планирую около 70% времени посвящать растягиваниям и только 30% джелку.
Добавлено:
Ну и еще Remek считает, что если вашим ограничивающим фактором является именно ПЧ-мускул, то приступая к его проработке следует руководствоваться теми же принципами что и в бодибилдинге.
1. Следить чтобы мышцы успевали восстанавливаться и не перетренировывались
2. Прогрессивно увеличивать нагрузку

25ko
Именно! а у меня последнее время из-за того что практически тока вешаю все с точностью наоборот, рост туники намного опередил рост вн.части и как следствие и эрекция не та и рост не тот теперь буду 30\70% подвеш\обхват
Добавлено:

QUOTE

1. Следить чтобы мышцы успевали восстанавливаться и не перетренировывались 2. Прогрессивно увеличивать нагрузку

согласен-это не туника которую тянуть можно как индус

alek20063
соображения? Дык сейчас все понятно чего мне не хватало. Просто когда я анализировал свои этапы роста, я нинка не мог понять почему я перестал рости.... ну или рост замедлился. Сейчас все для себя уяснил. Надо тянуть тунику. Хотя у меня длина расслабленного больше ровно на 1 см чем при стояке. И эррекцию оцениваю только в 8. А как я понял это какие-то неопределенные/граничные значения. Но тем не менее, мне ясно, что делать чтоб расти!

QUOTE

Если ваша основная цель – больший обхват, а туника по прежнему является ограничительным фактором, возможно вам нужно сконцентрироваться на тунике но специальными упражнениями вроде мягких сгибаний и HammerHeads (плотные сдавливания)

Возможно кому-то интересно что это за упражнения, так как описания в нашем каталоге упражнений я не нашел.
Насколько я помню кто-то здесь хотел увеличить объем без увеличения длины.

Так вот, описание HammerHeads (плотные сдавливания) есть [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

А мягкие сгибания [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Насчет перетренированости: по себе замечал, если раз в два-три месяца брать перерыв от всех видов тяжелоатлетических упражнений на недели две-три, то по окончанию перерыва свой последний максимальный вес берешь на ура и легко к этому прибавляешь 5 кг
А вот что касается растяжки и гибкости, то после длительного перерыва очень трудно вернуться в предыдущую форму.
Вообщем, я смотрю, "тренировка" ПЧ вполне укладывается в общие спортивные теории, особенно в том, что касается растягивания

Респектище Вам за эту несомненно полезную теорию! Если бы мог, поставил бы вам +, но пока нету у меня 200 постов.
Я теперь понял, что надо качать ПЧ-мускул. У меня BPFSL больше чем BPEL чуть больше 1 см. Да и эрекция не такая уж жесткая, какой хотелось бы. Так что надо быстрее помпу заказывать! Я, надеюсь, помпа хорошо прокачивает ПЧ-мускул?

На сосудистые упражнения надо налечь посильнее!

QUOTE

Так что надо быстрее помпу заказывать! Я, надеюсь, помпа хорошо прокачивает ПЧ-мускул?

Вот кстати, помпа среди упражнений для ПЧ-мускула не называется.
Сам я никогда не помпировал, но читал что результаты, например, клампинга и помпирования - отличаются - характер воздействия разный.
Возможно помпирование как раз больше на тунику действует, ведь воздействие идет "снаружи", в отличие от сосудистых упражнений, в которых воздействие идет "вовнутрь".

Мне кажется, что помпа как раз оказывает двоякое воздействие: и тунику несколько "тянет" во все стороны, и объем трабекул косвенно увеличивает, т.к. значительно увеличивается приток крови, что приводит к их растягиванию, и как следствие, к постепенному росту их объема.

типа гость )
помпа для ПЧ-мускула не самое то. Думаю джелк большой эрекцией и особенно клемпинг. Рез-ты от помпы врядли будут долговременными-соотношение потраченного времени\результат на клемп/помпа скажется в пользу первого уверен сильнее. По сути помпой действительно больше разбиваешь оболочку, хотя и все остальное опосредованно.

Вот этого я и опасался, что придется все-таки переходить на сосудистые техники, используя свои руки. Все-таки клэмпинг и др. экстремальные техники это небезопасно.
Ну что ж, придется ручками поработать, а помпа будет являться как дополнительный фактор роста.

А теперь не по теме хочу задать очень мучающий меня вопрос:
О Джельке и о Юли №3 я вроде прочел достаточно, но так и не могу понять, чем же эти упражнения отличаются. Все же одинаково, и хваткой ОК захватить и, сдавив этой хваткой у основания, вести к головке, накаченную кровь, и т.п. Так чем же они отличаются??? Силой сдавливания???
Мне кажется, что я как-раз в душе Юли №3 выполняю при разминке перед Андро...

QUOTE

А теперь не по теме хочу задать очень мучающий меня вопрос:

Красавец
Теперь в каждой ветке будешь задавать этот же вопрос?

Это Юли
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Это джелк:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Видишь, при юли рука не двигается ... это что-то вроде клэмпинга, только рукой.

типа гость )
Спасибо! Извиняюсь, что задал один и тот же вопро в разных темах. Значит, я все-таки джельк делаю

Dancergogo спасибо, что добавил в "важные и интересные темы"

Со всем согласен, самое важное что я прочитал на этом форуме. Для себя давно к этому пришел, еще когда только начал заниматься. От себя добавлю, что туника лучше тянется, если не делать сосудистые упражнения, только тянуть. Просто когда член тоньше, он легче растягивается (из опыта). Я уже мануально растянул BPFSL на 3 см и все не понимал, почему так быстро растет BPFSL и так незначительно BPEL (1,5 см), а эрекция ухудшается. Теперь все понятно.
Добавлено:
Блин, ошибся BPFSL увеличил на 3,5 см, при этом сосудистые упражнения не делал. Когда начинал делать, рост замедлялся заметно.

groboid
Ого! Поздравляю, хороший результат!
А какие упражнения делал на растяжку? Подвешиванием или экстендером занимался?

Всем привет!
Больше трех дней здесь не был и столько написали.
Ребята Молодцы за перевод. Очень интересно. Я с мобильника. Завтра напишу свое мнение.

Render86
Тянул мануально (сперва вниз и вбока тянул, потом прочитал про LOT-теорию, начал вверх тянуть). Вообще тянул по своим ощущениям - где труднее растянуть, там и вытягивал. Хотел экстендером, но пока и так нормально вытягивается, от добра добра не ищут. Такое ощущение, что вытянуть можно и до 25 см, главное не делать упражнений на обхват, хотя член все равно утолщился немного (вытягивать труднее стало, делаю перерывы несколько дней, он опять чуть-чуть тоньше становится и тянется легче, сразу после перерывов бывает на 0,5 см увеличивается). Но разница между BPFSL и BPEL очень значительная, я уже хотел Goody написать, узнать почему так, а вот теперь понял. Вот еще на 1,5 см вытяну, начну ПЧ-мускул развивать, помпа уже 3 месяца пылится. Правда тут про помпу негативные отзывы, но чисто логически она должна работать, попробую заполнить тунику с ее помощью (конечно совмещая с джельком).

А почему клэмпинг небезопасно? я вот хочу попробывать, раз в этой статье его в пример приводят.

groboid
ну смысла в длинном члене с плохой эрекцией наверное нету начерта его тянуть если стоит плохо как раз и определили они проблему-у меня схожая ситуация с тобой была-по-крайней мере ухудшение эрекции тока на расстягивающих упражнениях(вешалке) отметил...

QUOTE

А почему клэмпинг небезопасно? я вот хочу попробывать, раз в этой статье его в пример приводят.

безопасно если соблюдать меры предосторожности

стретчер
Согласен, просто я плохой эрекции не ожидал, сперва все нормально было. Ну а теперь до цели немного осталось, как-нибудь потерплю, зато потом, когда оболочку заполню, все будет ок. Я и помпу то купил заранее, сначала цели скромнее были, думал ее раньше использовать. Ну а сейчас, когда дело пошло, отступать как-то не хочется, член то вытягивается, причем довольно быстро.
А про клэмпинг значит надо почитать подробнее, со стороны кажется, что очень удобное упражнение, хомутом стянул и ходишь себе.

Аналогично, экс ношу скоро 3 мес, NBPEL увеличился где-то 2 см с копейками. Потенция немного хуже, чем в начале занятий. Не знаю что делать: или доносить экс до 6 мес, а потом занятся сосудистыми упражнениями или параллельно подключать, но тогда хуже тянеться. Кстати, а как правильно замерять BPFSL?

teleexo
Кстати, вы измеряете BPFSL со вдавленной линейкой или просто немного прислонив к лобку? Я так понял, что надо вдавливать. А если измеряем NBPFSL и NBPEL, то вдавливать не надо. И перед измерением надо немного прогреть ПЧ, чтобы ПЧ-мускул расслабился.

Я померял поточнее, у меня BPFSL больше BPEL на чуть более 1,5 см.

А клэмпинг по-любому надо будет подключать.

teleexo

QUOTE

Потенция немного хуже, чем в начале занятий. Не знаю что делать: или доносить экс до 6 мес, а потом занятся сосудистыми упражнениями или параллельно подключать, но тогда хуже тянеться

Ну не знаю-по-моему потенция важнее к тому же перерыв может наоборот пойти на пользу-лучше тянутся начнет. Кстати говоря- ухудшение потенции по этой теории-признак недоработки мускульной части пч

Render86, при измерении BPFSL вдавливаю минимально.

teleexo
А вроде надо как-раз вдавливать максимально, ведь когда измеряешь BPEL, ты максимально вдавливаешь линейку. Также и с BPFSL...

groboid

QUOTE

Правда тут про помпу негативные отзывы,

здесь не негативные отзывы про помпу, а просто мнение, что помпа меньше воздействует на ПЧ-мускул, нежели сосудистые мануальные упражнения.

QUOTE

А почему клэмпинг небезопасно? я вот хочу попробывать, раз в этой статье его в пример приводят.

Я практиковать клемпинг начал после 2 месяцев джелка со 100% эрекцией и 2 недель Юли.
И все равно были точки-кровоподдтеки на головке.
Это я к тому, что ИМХО, если ты раньше не делал упражнений на обхват, то начинать с клэмпинга - это все равно что, первый раз придя в спортзал, поднять 100 килограммовую штангу, не зная заранее свой рабочий вес.
Может быть это и приемлемая для тебя нагрузка ... но лучше сделать постепенный заход ...

QUOTE

А про клэмпинг значит надо почитать подробнее, со стороны кажется, что очень удобное упражнение, хомутом стянул и ходишь себе.

Это оптимистичное мнение

QUOTE

Кстати, а как правильно замерять BPFSL?

BPFSL - bone pressed flaccid stretched length – длина растянутого пениса (перед такой растяжкой он был спокойным) cо cдавливанием в лобок. не сбоку а сверху. вот так если не ошибаюсь.

прочитал статью. у меня так же, аналогично. BPFSL длинее BPEL на 1-1,2см
буду вешать пока рост не затормозится..

По этой теории получается, что мышцы члена и ЛК-мышца работают, как насос, надувающий камеру: Лк-мышца нагнетает кровь внутрь, а мышцы члена - клапан, который препятствует её оттоку назад и отвечает за силу эрекции.
Вот только вопрос - как может мышца члена так долго при расслабухе оставаться в напряжении, ведь по определению на это тратится энергия, и должны возникать дискомфортные ощущения из-за накопления молочной кислоты?
У меня практически одинаковый размер BPFSL и BPEL, возможно разница 2-3 мм, но очень несущественно и возможно погрешность, эрекция 7-8 баллов. Пока остановился на сосудистых упражнениях, потому что от них чувствую толк. Ещё заметил, что если кончаю после джелка, то роста нет.

QUOTE

Вот только вопрос - как может мышца члена так долго при расслабухе оставаться в напряжении, ведь по определению на это тратится энергия, и должны возникать дискомфортные ощущения из-за накопления молочной кислоты

Я думаю, здесь так же, как у нас так долго может быть закрыт рот - ведь это мышцы поддерживают челюсть. Без них челюсть бы отвисла
Кроме того есть еще одна мышца - сердце - так оно вообще на протяжении всей жизни работает, и тратит нашу энергию ...

Но вопрос мышечных тканей в ПЧ мне тоже до сих пор не понятен. С одной стороны я вижу ссылки на солидные статьи практикующих медиков, где это подтверждается, а с другой я не вполне понимаю механизм расслабления мышечной ткани с "запиранием крови" в ПЧ.

теория открыла мне глаза, у меня эрекция ваще нереальная(тьфу тьфу тьфу) все девки это замечают говорят твёрдный ппц, буду тянуть и еще раз тянуть, а до этого особое внимание уделял джелку, огромный респект за теорию

А с точки зрения данной теории, как обьяснить то, что от расстягов с вешалкой стояк улучшается?

3JIou'

Только вешалка и больше ничего?
А срок растягиваний какой?

Можно, конечно, за уши притянуть то, что растягивания и на ПЧ-мускул действуют ... но по этой теории если длительное время только растягивать - стояк должен неизбежно ухудшаться.

У меня, кстати, именно так было. Сначала я много растягивал - заметил ухудшение эрекции.
Перешел на джэлк - эрекция улучшилась.
Главное мне теперь подобрать правильное соотношение растягивающих и сосудистых упражнений.

3JIou'

QUOTE

А с точки зрения данной теории, как обьяснить то, что от расстягов с вешалкой стояк улучшается?

значит пч мускул развит достаточно и проблема в растягивании белочной оболочки вообще же заметил, что растянуто-то лучше наполняется

Это да) вчера заюзал помпу после 3-х дней растяга. Дык в помпе орган был на сантиметр длиннее и нополнился лучше. Так что пока бум юзать помпу через день или два.

3JIou'
да прогресс не стоит на месте год назад кому скажи-объединение растяг. и сосуд.техник -не поверил бы никто

обещали 4 части ... сорри, что с задержкой



4 Часть: Разбор примеров

Без сомнения это не первая НУП-теория, с которой вы сталкиваетесь в своей карьере и по всей видимости далеко не последняя.
Проблема НУП-теорий в том, что они зачастую так и остаются – теориями. Большинство из них бесконечно обсуждается пока тихо не умирают. И только малая часть из них доживает до стадии применения на практике. Мы надеемся, что эта теория из разряда практичных.

Мы считаем, что если эта теория корректна, то ее широкое применение однозначно это и подтвердит. Если же нет – то наверняка появится еще одна могилка на славном кладбище НУП-теорий Но даже если теория не подтвердится, мы надеемся, что она сподвигнет людей на размышления по поводу возможностей для роста своего ПЧ. И возможно эти размышления приведут к дальнейшим открытиям.

Чтобы проверить теорию, мы провели опрос на ряде НУП-сайтов. Мы попросили парней опубликовать свои BPFSL & BPEL – замеры, а также уровень качества своей эрекции по шкале от 1 до 10. Предположение такое – если BPFSL (хороший индикатор длины туники) будет больше чем на 1 см размера BPEL, качество эрекции будет падать.

На текущий момент у нас только около 80 участников опроса. Честно говоря, мы надеялись на большую активность с учетом того, что общее количество участников всех НУП-форумов, на которых мы разместили опрос, превышает 100 тысяч. Мы по-прежнему получаем ответы, собираем статистику, обобщаем ее, и вскоре разместим детальные результаты опроса.
Всем ответившим – огромное спасибо.


Непосредственно примеры
В дополнение к статистическим данным, мы рассмотрели несколько ситуаций из жизни НУПеров. Будет ли работать теория, если применить ее?
Давайте посмотрим.


Таймсбечангин (Timesbechangin) и его туника
У Таймса был очень твердый (9,5 по 10-балльной шкале) стабильный стояк. Его BPFSL был больше BPEL где-то на 0,4 см. В плане роста у него наблюдалось плато уже в течение нескольких месяцев. Его тренировки были по большей части направлены на обхват.
В соответствии с КФРТ-теорией причиной отсутствия роста было то, что парень работал не с тем видом тканей ПЧ.
После совета поработать больше над длинной и туникой и двух месяцев работы над ПЧ, Таймс увеличил длину на 1,2 см. и обхват на 0,4 см. Его уровень эрекции несколько снизился (8,5 по 10-балльной шкале), а BPFSL превысил BPEL где-то на 0,6 см.


Игуана (Iguana) и его ПЧ-мускул
Игуана страдал от снижения уровня эрекции (около 7) уже на протяжении нескольких месяцев, да и прирост стремился к нулю. Он решил взять 3-месячный перерыв в надежде, что уровень эрекции восстановится. Через три месяца он потерял в длине четверть дюйма, а эрекция сохранилась на прежнем уровне. Разница BPFSL и BPEL составляла пол-дюйма.
После того, как Игуана понял, что его упражнения были слишком однобокими и направленными на тунику (много подвешиваний + экстендер), он решил сменить подход.
Результаты? Через два с половиной месяца тренировок "на обхват" его соотношение BPFSL и BPEL снизилось до 1/4 дюйма, он восстановил свои потери в росте и прибавил еще 1/8 дюйма. Кроме того, эрекция стала лучше некуда – все 10 баллов из 10.

Ремек (remek) - туника была его сдерживающим фактором
В соответствии с нашей шкалой, эрекция Ремека была на десятку – он полностью сохранял уровень эрекции даже после того, как кончал. Его BPFSL был равен BPEL (а иногда даже и короче, если перед замером BPFSL он не прогревал ПЧ).
Его последняя программа, по которой занимался Ремек, была полностью направлена на объем, что несомненно улучшило его эрекцию. Когда он понял, что его рост сдерживает туника, Ремек перешел на программу направленную на длину и вырос на 0,2 дюйма в длину и немного в обхвате всего за 2 недели. Его BPFSL несколько увеличился относительно BPEL, а уровень эрекции упал до 9/9,5


С надеждой на то, что теория поможет Вам
- remek & Iguana

типа гость )
подтверждает их теория мнение о том-что чем длиннее тем хуже стоит-все в комплексе или циклами надо делать все-таки

у меня эрекция 10 из 10ти сейчас полность отказался от джелка, только тяну, да причём так что готов оторвать (шутка) короче пару недель буду растягивать тунику, посмотрим как поведёт себя пч и эрекция

Раритет

QUOTE

короче пару недель буду растягивать тунику, посмотрим как поведёт себя пч и эрекция

врядли за пару недель заметишь изменения (если тока тянуть будешь как написал )-месяц да

типа гость )
Спасибо тебе огромное!!!Делаешь доброе дело!!!Может мне одному так кажется, но по моему эта теория станет основой всего НУПа.

Спасибо большое за перевод статей, это и вправду матчасть НУПа

Насчёт циклирования, то есть нужно допустим 2-3 месяца заниматься расстягиваниями, а затем второй цикл идёт из упражнений на толщину и так каждые 2-3 месяца менять виды нагрузок (длина или толщина)? Просто я делаю тренеровки 2 через 1, первый день расстягиваю, второй на толщину, затем отдых

Да, теория конечно революционная. Она объясняет почему у многих нуперов бывает застой, тем самым давая возможность бесконечного роста. Циклирование упражнений - вот путь к успеху: растянул тунику, затем накачал пч-мускул и так вплоть до бесконечности!
У меня стояк где-то 7-8 баллов, BPFSL - 16.8, BPEL - 16 см. Значит надо будет налечь на джелк и юли

QUOTE

Насчёт циклирования, то есть нужно допустим 2-3 месяца заниматься расстягиваниями, а затем второй цикл идёт из упражнений на толщину и так каждые 2-3 месяца менять виды нагрузок (длина или толщина)?

Нет.
Нужно в зависимости от того, что в настоящий момент сдерживает твой рост (туника или ПЧ-мускул), применять соответствующую программу.
Туника держит - бОльше упражнений на длину.
ПЧ-мускул - бОльше упражнений на обхват.

Но должны быть и те, и другие упражнения (см. Часть 3 основного сообщения в ветке).

QUOTE

Нет. Нужно в зависимости от того, что в настоящий момент сдерживает твой рост (туника или ПЧ-мускул), применять соответствующую программу. Туника держит - бОльше упражнений на длину. ПЧ-мускул - бОльше упражнений на обхват. Но должны быть и те, и другие упражнения (см. Часть 3 основного сообщения в ветке).

Спасибо за объяснение!

Та в принципе можно и циклировать,просто пока не понятно где предел ПЧ-мускула.Как и любую мыщцу его нельзя накачать до нереальных размеров.Так что лучше делать как пишет типа гость)
Чтобы не получилось потом так : член 20 см,а стоит вяло.Хотя в порнухе я такое вижу часто и вроде никого это не беспокоит.

25ko

QUOTE

Как и любую мыщцу его нельзя накачать до нереальных размеров.

а вот интересно-кто сидел на ГР-делали-ли сосудистые упражнения и были ли значительные изменения раз теперь есть мнение что в пч есть мышечная ткань? не секрет, что ГР не в последнюю очередь способствует формированию гипертрофированной мышечной массы или действие его распространяется тока на рабочие мышцы? Где Caddy?

QUOTE

ГР не в последнюю очередь способствует формированию гипертрофированной мышечной массы или действие его распространяется тока на рабочие мышцы?

Тут такое дело ... скелетные мышцы и гладкие мышечные ткани - они разные.
ГР не действует на рост ПЧ - уж сколько раз писАли, в том числе и на этом форуме, да ты лучше меня знаешь

типа гость )
не знаю не знаю, тогда не было таких теорий интересно все-таки, какая программа занятий была...что-то подсказывает, что один экстендер

QUOTE

Тут такое дело ... скелетные мышцы и гладкие мышечные ткани - они разные

т.е., хочешь сказать гладкие мышечные ткани не растут при стимуляции под действием ГР?

стретчер

QUOTE

т.е., хочешь сказать гладкие мышечные ткани не растут при стимуляции под действием ГР?

Пока у меня только догадки.
Из того, что я почитал по отличиям гладких мышц и скелетных, ГР скорее на тонус будет влиять, но не на рост.
Хотя если кто-то практиковал ГР + упражнения на ПЧ-мускул наверное сможет поделиться практикой ...

типа гость )

QUOTE

Хотя если кто-то практиковал ГР + упражнения на ПЧ-мускул наверное сможет поделиться практикой ...

именно! вот и я про это

QUOTE

ГР скорее на тонус будет влиять, но не на рост.

где читал-мот ссылка есть?

стретчер

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

обрати внимание, отдельно рассматривается влияние на скелетные мышцы и отдельно на гладкие.



Кстати, зашел сейчас на тандере в ветку по гормонам, так там iguana ее читает ... так что может быть он тоже роет в этом направлении

типа гость )

QUOTE

так там iguana ее читает ... так что может быть он тоже роет в этом направлении

почитал-много всего специфического-без специальных знаний сложно сделать выводы Хотя один есть-приглядывай за iguana -мот выдаст чего, все-таки исследований у них больше в этой области ну а мы тут всем коллективом обсудим

стретчер
скорее всего, ГР тут бесполезен будет - не те это мышцы и не так "тренируются", чтобы был анаболический эффект от ГР

Есть мнение что чем толще член тем трудней его растягивать, так может сначала растянуть его до предела пока не наступит застой, а потом на обхват т.е на ПЧ мускул начать работать? Как эрекция востановиться(10балов) снова на растягивание перейти. И так по кругу до заветных дециметров

Toni Montana
правильная мысль

теоретически должна, с мышцей все-таки легче, чем с туникой

А у меня 2 недели назад вот что было: Джелькировал джелькировал я каждый день перед Эксом в ванной, но джелькировал очень усердно, да так усердно, что ПЧ у меня стоять перестал. Вообще Т.е. утренних эрекций нет, да и вообще, когда хочется и когда надо не стоит, собака, и все тут. Даже не стоит, когда не надо
Вот я и думаю, перетренировал слишком ПЧ-мускул я свой, испугался, думаю, отдохну недельку. Всю неделю вообще никаких тренеровок не делал и не носил Экс, всю неделю ПЧ не стоял.
А по прошествии этого времени, под вечер, возбуждение началось и ПЧ как встал! Давненько у меня такой эрекции не было!
Взял, померял обхват, а он 14 см, но вроде визуально и на ощупь он не увеличился. Блин, то ли я меряю неправельно, то ли еще чего. Но 14 см обхват это было при очень хорошей эрекции. Обычно такая редко у меня бывает.

А вывод я для себя сделал, что надо все-таки давать ПЧ отдохнуть и не изнурять его тренеровками...

Render86
Правильно, я вот тоже пт и сб отдыхал от всего. В вс с новыми силами в бой - увеличивать тунику и всякие там мышцы, а в пн увеличиваю экс на 0.5 см

gde-pismo
А ты не думал что при подвешивании член вообще нахрен можно оторвать. Это я к тому, что все мы чем то рескуем, будь то занятия Нупом или же в повседневной жизни. И не обязательно же растягивать до как до тех пор пока член перестанет стоять. Порястягивал, если эрекция уменьшилась, взялся за ПЧ мышцу, видиш что начала востанавливаться, переходиш снова на растягивания.
Render86
у меня тоже так было, начал прогу новичка, но 200джелков было видать многовато для меня, я отдохнул недельку сбавил темп, и эрекция востановилась и даже улучшилась

Toni Montana

QUOTE

Порястягивал, если эрекция уменьшилась, взялся за ПЧ мышцу, видиш что начала востанавливаться, переходиш снова на растягивания.

Собственно это и есть упрощенная суть сабжевой теории.
Одно "но" - предлагается смешивать оба вида упражнений но в разной пропорции.

Toni Montana

QUOTE

А ты не думал что при подвешивании член вообще нахрен можно оторвать

можно можно еще как можно. нуп это опасное дело

Парни, у меня вопрос ксательно этой теории.

На тандере скачал файл [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], о процессах в сексе. Там есть картинка, на 4-й странице файла. Там изображены синусоиды каверозных тел в спокойном состоянии и эрегированном. Там же показаны мышцы вокруг этих синусоидов.

Так что, по теории КФРТ надо качать именно эти мышцы? Если их раскачать, они же должны мешать крови наполнять синусоиды.... Или нет?

Посмотрите файл, он весит 250 к

QUOTE

Так что, по теории КФРТ надо качать именно эти мышцы? Если их раскачать, они же должны мешать крови наполнять синусоиды.... Или нет?

Да, их надо "качать".
Эрекция происходит, когда клетки ПЧ-мускула расслабляются (это вторая картинка в том файле)

Там же написано, что когда гладкомышечные ткани расслабляются, они запирают кровь в "синусоидах" уже после того, как они наполнены.

По ссылке нет никакого файла, там только картинка одна какая-то...

Render86

Надо залогиниться на тандере, а потом уже грузить этот файл.

Или вот, загрузил файл на рапиду: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

А не может такого случиться, что им после тренировок будет уже трудно расслабляться? По аналогии к бодибилдингом, где качки перестают быть гибкими, становятся неповоротливыми от перекачанных мышц.

Может ли член болеть от того, что в мышцы после тренировки заливается молочная кислота? ))


Ну и ещё вопрос: тогда как эффективнее их качать, когда они напряжены или когда расслаблены? Мне кажется правильнее качать их, когда они напряжены. Тогда orange bends должны быть более эффективны, чем клемпинг
Добавлено:
Да, я что-то не подумал, что не все на тандере зарегины

Alex Filipov

Слушай, мне кажется, или ты ищешь повод не заниматься НУП-ом?

QUOTE

А не может такого случиться, что им после тренировок будет уже трудно расслабляться? По аналогии к бодибилдингом, где качки перестают быть гибкими, становятся неповоротливыми от перекачанных мышц.

В отличие от скелетных мышц, ты тренируешь ПЧ-мускул не путем его сокращения, а путем растягивания давлением.

QUOTE

Может ли член болеть от того, что в мышцы после тренировки заливается молочная кислота?

В этом вопросе аналогии со скелетными мышцами вообще не уместны

QUOTE

Ну и ещё вопрос: тогда как эффективнее их качать, когда они напряжены или когда расслаблены?

Когда они (aka ПЧ-мускул) расслаблены у тебя есть возможность воздействовать на них давлением крови. А когда напряжены большая часть усилий приходится на тунику.
Но это вопрос дискуссионный

На Тандере mrorange писал, что сгибанием практически спокойного (flaccid) члена за 1,5-2 месяца добился дюйма или около того прироста обхвата. То есть так же давил кровью, но на вялый член.

Хотя, может и напиздел

Может, в этом тоже есть смысл? С членом же все не по логике - член висит, когда мышцы напряжены, встает, когда мышцы расслаблены, короче, все шиворот навыворок с ним


А без НУПа я уже не могу, подсел капитально. Только что-то длину особо уже не хочу растить...

Alex Filipov

QUOTE

На Тандере mrorange писал, что сгибанием практически спокойного (flaccid) члена за 1,5-2 месяца добился дюйма или около того прироста обхвата.

Кинь в меня ссылкой, пожалуйста ... интересно будет почитать.

Ну или не сгибания, а джельк на вялый. Сейчас мы обсуждаем теория, вот с и теоритезирую.

Член становится шире от растяжения синусоидов, или от увеличения составной ПЧ мускула?
Добавлено:
типа гость )

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Alex Filipov

Читаю, спасибо ... раньше думал, что в той ветке мужик просто решил всем рассказать о своем счастье


Кстати, вот цитата из 3 раздела теории в этой ветке:

QUOTE

Если ваша основная цель – больший обхват, а туника по прежнему является ограничительным фактором, возможно вам нужно сконцентрироваться на тунике но специальными упражнениями вроде мягких сгибаний   и HammerHeads (плотные сдавливания).

Не об этом ли упражнении речь?
Если да - то, как я и говорил, воздействие в большей степени идет на тунику, но позволяет увеличивать обхват.

Может, и об этом упражнении.

Ребят, какие отзывы на тандере об этой теории?

Гудри

Пока все так же, как и здесь - кто то покритиковал, кто-то не понял, кто-то понял и начал применять.
А времени для получения результатов прошло еще слишком мало, чтобы делать какие-то выводы.

gde-pismo

Вот я уже давал ссылки: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Есть еще O-bends - это то упражнение, на которое выше ссылку дал Alex Filipov
его очень хвалят именно как упражнение на обхват без роста длины.

офигеть,вчитываюсь и не могу оторваться... раньше читал эконом. теорию с таким же рвением все доступно и понятно... зарегился здесь вчера,перерыл форум, пока не до конца, но пока начну с базовых для новичка, только с изменениями... у меня стояк такой что иногда кажется что готов лопнуть... думать больше упор делать на растяжку и немного конечно джелка... короче,всем респект,пишите, понаберусь опыта, начну комментировать

кстати,есть какие.либо теории которые в процессе развития НУПа не отмерли, а подчеркивались НУПерами как более менее действенные (конечно каждому как говориться своя программа подходит)? мне вот кажется что эта теория стоит прочнее других (хотя по причине отсутствия у меня опыта, мое замечание веса может не имеет )

зы. новичку для растяжки туники простые мануальные упр. подойдут???

luckystar
Велкам!

QUOTE

подчеркивались НУПерами как более менее действенные

джелк, клемпинг, подвешивание, экстендер

QUOTE

мне вот кажется что эта теория стоит прочнее других

полезность этой теории в том, что она пытается объяснить остановку роста у НУПеров со стажем

зы. новичку для растяжки туники простые мануальные упр. подойдут???

сорри за флуд, боялся что вопроса не заметят, я его после добавил...

luckystar

QUOTE

новичку для растяжки туники простые мануальные упр. подойдут???

конечно подойдут..темболее новичку только с них и надо начинать...успехов

Столкнулся с такой проблемой, которая не совсем укладывается в наши теории. У меня BPFSL-BPEL~2 cm. При этом эрекцию я оцениваю на ~9-10, т.е. можно по ходу дрова рубить. Экс я использую на хорошем натяжении с начала января, программа новичка с конца января, сейчас количество джелка 250-300 раз. Подвешивать стал с середины марта с 1 кг, сейчас 2 кг. Рост в длину за все это время составил ~1 см, но зато диаметр при эрекции увеличился почти на 1 см. Как вы считаете, нормальный ли это прирост? При моей довольно интесивной программе, imho, маловато. В какую сторону мне сдвинуть программу? Как-то не чувствую я роста, и затрудняюсь насчет того, что стоит ввести в программу; для меня важна именно длина.

alek20063
рост неплохой! Поздравляю!
А если те нужна длина, то вешалка и экс в этом деле хороши!

а может ты паузу сделаешь,и снова в бой?

Да насчет паузы я и сам думаю. С начала занятий я ни разу не делал паузу больше, чем на 2 дня, и то нечасто. Просто для экстендера паузу нежелательно делать.

2 Alek20063
для подвеса у тебя вес маленький. Постепенно добавляй. У тебя какой график? Для сосудистых упражнении надо чаще отдыхать чем мануальные упражнении. Помню, раньше делал клампинг и не рос. Моя ошибка была в том что, мало отдыхал. Сейчас делаю просто джелк и вешалка.

alek20063

QUOTE

Просто для экстендера паузу нежелательно делать.

Фигня...по 2 недели пропускал-не было никакого отката-наоборот

QUOTE

Подвешивать стал с середины марта с 1 кг, сейчас 2 кг.

Недорабатываем! вес играет далеко не последнюю роль, если не первую вообще

QUOTE

Моя ошибка была в том что, мало отдыхал

И так может быть если правильно понял-4 месяца практически без выходных...вообщем подумай-инфо владеешь...например я бы отдохнул неделю от всего и занялся подвешиванием по-взрослому

Вот после отдыха попрет у тебя от простого джелка. Максимум 3 месяца потом отдых.

QUOTE

Рост в длину за все это время составил ~1 см, но зато диаметр при эрекции увеличился почти на 1 см.

alek20063 - та диаметр или обхват вырос так?

Gemini.kz
я ж около месяца вешаю, поэтому вес и невелик, не хочу что-нибудь повредить. График такой: программа новичка 3 дня, 1 отдых; подвес каждый день по 1.5-2 ч, подходы по 30-40 мин, отдых 3-4 дня в месяц; экс по 7-9 часов сутки, отдых 3-4 дня в месяц.

Думаю, вы правы. Со следующей недели сделаю отдых от всего на 1 неделю. Увеличу вес до 3 кг.

Alex Filipov
именно диаметр, хотя я сам не ожидал этого

alek20063

QUOTE

программа новичка 3 дня, 1 отдых; подвес каждый день по 1.5-2 ч, подходы по 30-40 мин, отдых 3-4 дня в месяц; экс по 7-9 часов сутки, отдых 3-4 дня в месяц.

Афуеть просто Геракл какой-то ну я тебе скажу как-то быстро до 4 кг дошел, наверное за месяц, полтора...зато потом до 5 кг еще наверное 2 месяца пыхтел но оно того стоит-ощущения от пятерки совсем другие-думаю толк будет...и на счет отдыха тоже правильно решил-наш вид спорта-забег на большую дистанцию
Добавлено:
Спасибо за репу

стретчер
пока свободное время есть, надо его по максимуму использовать. А то потом работа, семья

alek20063

QUOTE

пока свободное время есть, надо его по максимуму использовать

тоже верно удивляюсь тут а сам уже и забыл как не снимал этот экстендер раньше ну думаю у тебя все получится при такой-то упертости

alek20063

QUOTE

У меня BPFSL-BPEL~2 cm. При этом эрекцию я оцениваю на ~9-10, т.е. можно по ходу дрова рубить

Как вариант - м.б. это результат лигаментотомии?

типа гость )
тоже обратил внимание, по их теории у него вообще он полустоячий должен быть-ан нет мускул в порядке, вот Вам и теория

стретчер

да там же встречаются и товарищи с BPEL - BPFSL > 0 и эрекцией ниже 7 ... игуана объясняет это "тугими подвязками"
теория явно не со 100% подтверждаемостью ... но меня устроит если она верна даже в 80% случаев.

типа гость )

QUOTE

да там же встречаются и товарищи с BPEL - BPFSL > 0 и эрекцией ниже 7 ... игуана объясняет это "тугими подвязками"

они там что хочешь подтвердят круто вообще-тугие подвязки, блин...похоже, что действительно опыт обобщили, не просто за пивом собрались втроем

QUOTE

но меня устроит если она верна даже в 80% случаев.

меня она вообще устроит, потому как по-новому заставила осмыслить непонятные до того вещи раньше ведь как: тянешь до потери пульса-вытянул-хорошо, не вытянул-сам дурак...а теперь все думают и ищут (кто хочет). Можно сказать другой уровень, как в свое время ЛОТ-теория. Считаю в этом и есть главная польза от всех буржуйских теорий-заставляют думать

QUOTE

именно диаметр, хотя я сам не ожидал этого

Так это только от подвешивания такой рост? Просто ты это как то в пост про подвешивание вставил, вот я и подумал. Хотя 1 см в диаметре я бы не хотел, много....

типа гость )
я делал лигаментотомию (Л). Но прикол Л в том, что рассекаются не все связки, а только центральный пучок на 3/4, иначе член при эрекции висел бы на полшестого. Но все возможно, я даже как-то забыл, что делал ее. Спасибо, напомнил
Да, и еще. Связка через 3-4 месяца срастается, как бы ее не тянули и не разрезали. Я сейчас ее у себя нашел (я делал в декабре и сразу начал тянуть экстендером). Так что именно сейчас она не может быть причиной такой разницы в 2 см.

Я думаю, что основная причина - в эластических свойствах туники. Предположим, что объем, который ограничивает туника при ее максимальной деформации, - относительно постоянная величина. Тогда при вытягивании расслабленного члена "цилиндр" туники увеличивается в длину, но теряет в диаметре. При эрекции увеличивается диаметр, но уменьшается длина. Т.е. если представить тунику как прямоугольный лист (развертка цилиндра), то ёё эластические свойства могут значительно отличаться по длине и щирине. От этого и зависит, что будет больше - BPEL или BPFSL.
В теорию надо ввести еще соотношение EG/FG (flaccidity girth), т.е. соотношение между обхватом напряженного и расслaбленного растянутого члена.
Итого можно вывести 2 коэффициента: L=BPEL/BPFSL и G=EG/FG.

BPEL*EG=BPFSL*FG (но насчет этой формулы я погорячился, скорее правильнее так BPEL*EG~BPFSL*FG)
Соотношение между этими двумя коэффициентами может объяснить разные случаи, которые не вписываются в стандартную теорию

IMHO

alek20063

Интересное мнение.
Кстати, такое соотношение (G=EG/FG) и даже средние его показатели есть в теории увеличения-посредством-деформации.

QUOTE

BPEL*EG=BPFSL*FG

тогда уж BPEL*EG=BPFSL*FSG

Надо будет замерить - правда ли

типа гость )
я теорию про деформацию не читал, просто вчера так подумал над своими параметрами. Вроде вписывается. Было б неплохо, если б несколько человек выложили свои параметры BPEL, EG, BPFSL, FSG, чтобы проверить статистику

alek20063
Солидарен, надо картотеку завести со статистикой коэффициентов
Я так понял, что FSG - это обхват расслабленного ПЧ?

Вот мое:
BPEL ~ 19
EG ~ 13,5
BPFSL ~ 20
FSG ~ 9,5

G=EG/FSG
G=1,42

L=BPEL/BPFSL
L=0,95

BPEL*EG=BPFSL*FSG
19*13,5 # 20*9,5
256,5 > 190

У меня эта формула неверна в моем случае.
Хотелось бы лицезреть такие подсчеты остальных нуперов

BPFSL - длина расслабленного ПЧ в максимально растянутом состоянии со вдавленной линейкой
FSG - обхват расслабленного ПЧ в максимально растянутом состоянии

QUOTE

FSG - обхват расслабленного ПЧ в максимально растянутом состоянии

Ах вот как! Ща я там все перепишу, т.к. в расслабленном состояни обхват мерял с неоттянутым...

Добавлено:
Все - переписал

Да, похоже у туники совсем разные способности к растяжению в длину и в ширину (у меня эти произведения сопадают с точностью до 8%), поэтому такой прямой простой зависимости для всех и не получится. А жаль

alek20063

QUOTE

похоже у туники совсем разные способности к растяжению в длину и в ширину

Это давно не новость отчасти поэтому у всех разные размеры

стретчер
зато мне понятно, как можно объяснить нестандартные BPFSL BPEL

Ну что, решил я отписаться.
У меня была проблема- обхват не рос, ну или рос ооочень медленно.
Уже около месяца, практически сразу после прочтения данной теории, я вешаю. Вешаю стоя, можно сказать раком хочу сказать, что раздувать от помпы и джелка начало значительно лучше! так же очевиден рост в длину. За месяц вешалки тунику растянул где-то на 0,5-0,7 см. Через неделю думаю начать вешать от себя, или вверх. Вот такие вот дела

3JIou'
если не секрет, сколько вешаешь и как много в день?

3JIou'

Поздравляю!
Если не в лом, через еще некоторое время отпиши подробнее о результатах - я думаю всем будет интересно читать в "разборе примеров" не только примеры всяких буржуйских ремеков и игуан, но и наших, отечественных НУПеров.

alek20063
ммм... сейчас вешаю 3кг. Начинал с 1,5. В день я вешаю от часу до двух, точнее не скажу, но в неделю выходит часов 10.

типа гость )
Канеш не в лом! какие разговоры?!

В общем фишка такая, занимаюсь нупом уже год! Делал один джелк, в основном при 70-100% эрекции! EG нарастил с 12 до 13.8 и уже как месяца 2 эта цифра не растет... Начал делать растягивания в спокойном состоянии, и EG стало 14.5, член заметно стал шире в диаметре,но вот одно меня интересует, почему то раньше в спокухе член был больше нежели сейчас, сейчас днем он постоянно сьеживается и пребывает в таком состоянии почти целый день,хотя в возбужденном состоянии стал больше , чем был до этого. Чем это можно обьяснить? может я перетренеровал его?

думаю это не перетрен, а он просто отдыхает- если бы был перетрен то он бы вааще не стоял

а сколько в длинну наростил? какие начальные параметры длинны были?

было в длинну 17, сейчас 19. Мне стоит продолжать растягивать дальше или немного подождать?

Могу добавить свои наблюдения.
Когда я не знал этого форума, да и вообще ничего об этом, а просто тупо тянул не эктендере 4 месяца подряд без выходных, член вытянулся. (+2) Стал тоньше и эластичный как резинка. Я реально переживал, когда подруга была сверху, что он сломается попалам. С джелком всё пришло в норму.
Теория реальная, рулит!

shurplanet
сколько часов в день носил экс? И какие были размеры до начала занятий?

Toni Montana
Первое время по 1,5, редко 2 часа за 1 подход. Иногда, редко, делал 2 подход.
Сейчас при втором подходе не вижу такого удлинения как при первом.
Считаю 2-й подход менее эффективным и стараюсь вынашивать в 1 приём.
Больше 2 часов получается редко. Но не меньше 100минут.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Guest_Unregistered Тяни, пока тянется. Когда перестанет - делай сосудистые.
Или всё одновременно.

QUOTE

сьеживается и пребывает в таком состоянии почти целый день

- основной симптом роста, однозначно!!!

народ ведь BPFSL это длина расслабленного вытянутого пч при вдавленной линейке???просто я что то не понел что значит L на конце....немного торможу просто))))

shurplanet
Ну то, что за первые сеты член максимально расстягивается это ясна, но почему ты решил не носить его после первого сета? Ведь он, можно сказать, сжимается обратно!

народ вот прочитал я все 15 страниц, прочитал все теорию ,конечно для себя что то отложил....но все равно проблему своего члена я полностью не раскрыл....В моем случае я думаю проблема в больших нагрузках , перетринированности , и недостатке отдыха..... но щас где буквально неделю назад я поменял немного свою программу, потому как была травма. И я не занимался упражнениями на объем около двух недель , но за это время полностью налегал на растягивания......
Скажим так без вдавленной линейки он увеличился ну где то на 0.5 мм , я прям удивился.......
До этого была программа совмщенная и довольно жесткая - где то в общем на объем я тратил часа от полтора до двух с отдыхом.... причем в него входила сначала джелк мин 20-25 , затем юли мин 10-20 , а затем клампинг мин 30-45, почему тах варьируется потому что выполнят смотря на состояниее пч....Ну и вдобавок подвешивал , и выполнял упражнение на длину рукой....
Щас я полностью исключил Клэмпинг , и думаю ессли буду продлжать то только через несколько месяцев , даи роста как то особого не наблюдалось...думаю все из за перетренированности , и из за строение моего пч...
А щас моя программа направленна больше на юли , но немного усовершенствованное мною , потому что именно от моего юли у меня как ширина самого , а особенно у основание обхват увеличился более чем на 1 см( причем за короткие сроки несколько месяцев ). И джелк я делаю немного по своей методике , и тоже дает свой результат..... Если кто вдруг кому интересно могу написать... И конечно же больше внимания упражнениям на длину....
Но вот после прочтения данной теории понел одно , у меня всегда NBPFS было больше чем на 1 см NBPEL , я постоянно удивлялся теперь покрайне мере понел ....
Так вот к чему я виду, мои очень сильные тренировки на объем подогнали NBPEL к NBPFS , потому как на тот момент растягиваниям я не так много уделял как упражнениям на объем , что подтверждает данную теорию....
Так что всем за теорию огромное спасибо и уважуха..раскрыли глаза.....

stopme
Давай Минск, действуй-тока не перебарщивай!

будем стараться и совершенствоваться

3JIou'

QUOTE

Ну то, что за первые сеты член максимально расстягивается это ясна, но почему ты решил не носить его после первого сета? Ведь он, можно сказать, сжимается обратно!

1) из-за нехватки времени.
2) был месяц, я занимался по 5-6 часов в день. Результат был хороший, но не сильно отличался
3) ткани устают. И на след. день уже чувствуется дискомфорт, трудно уже носить андро 1,5часа. без перерыва.
4) Я считаю, ткани растут настолько быстро, на сколько способны.
5) просто лень. Ведь весна на улице!

Я ношу андро всего около 100минут в день, но делаю это максимально эффективно, что подтверждается хорошими результатами. За эти 1,5часа вытягиваю из него 1,5, иногда почти 2 см.
Добавлено:
Может многие не согласятся, но на мой взгляд, при вытягивании важны только две составляющии:
1) сколько миллиметров удалось вытянуть
2) сколько времени удалось удержать в таком состоянии.
Одно без другого не даёт результата.
Поэтому второй подход, когда вытяжение уже меньше и удерживать долго уже больно, я считаю малоэффективным.

Вот что пишет ПЕТРОВИЧ Р.Ю. по поводу роста члена - "...белочная оболочка, которая растет и растягивается во время роста кавернозной ткани, постепенно уплотняется, что ограничивает увеличение объема кавернозной ткани. Таким образом, половой член не растет всю жизнь..." Под белочной оболочкой естесственно понимается туника.
Эти слова в некоторой степени являются подтверждением КФРТ-теории

На то она и оболочка, чтоб сдерживать и ограничивать.
Кстати, кому интересно: сама туника состоит из коллагеновых и эластиновых волокон, а не из клеток. В ней также присутствует небольшое количество клеток фибробластов, которые, собственно, эти волокна и производят.

Многое в разделе написано правильно, но кое с чем не могу согласиться. Гладко-мышечная ткань отличается от поперечно-полосатой мышечной ткани прежде всего тем, что она не управляется нашей волей (корой головного мозга). В пенисе есть только гладко-мышечная ткань, входящая в состав сосудов и регулирующая их тонус и состояние венозных клапанов. То есть основная функция этих гладко-мышечных волокон - удержание кровенаполнения во время эрекции. Механизм эрекции сегодня тоже хорошо известен, он связан с ферментом NO синтазой. Вкратце смысл в том, что во время эрекции пенис как бы включается в общую систему кровообращения и адекватно наполняется кровью (за счёт расслабленных артерий кровь поступает, а за счёт закрывающихся венозных клапанов задерживается на несколько минут). Такие препараты как виагра этому активно способствуют и с этим механизмом связана их высокая эффективность. Когда мы говорим об увеличении пениса, следует иметь в виду физическое увеличение уникальной кавернозной ткани, заключённой в тунику. Гладко-мышечные волокна - часть этой пористой ткани. Поэтому ключевой вопрос здесь - не повышение эластичности туники и поддерживающих связок, что даёт непостоянное увеличение, а деление (размножение) клеток кавернозной ткани, что возможно только при длительной тракции (статической или плюс динамической). Потому-то наука признаёт серьёзным в плане устойчивого увеличения пениса только метод экстендеров. Всё остальное - дополнительная помощь в плане борьбы с усталостью тканей, т.е. помехой при их использовании. Я написал это после анализа многих англо-язычных источников и с учётом моих собственных медико-биологических знаний.

andyk
эта теория пытается объяснить причины застоя в росте у некоторых НУПеров...при чем здесь механизмы эрекции, виагра и ученые?

Деление клеток, митозы, пролиферация, размножение - всё это синонимы, но к этому явлению нужно стремиться, создавать для него условия. Этими условиями являются 1) высокий тестостероновый фон (рискованной повышать искусственно, нужно только через поведение), 2) адекватное кровенаполнение, препятствующее усталости ткани - торможению деления клеток (здесь хорошо помогает сиалис 10 мг 1 раз в 4 дня, джелкинг), 3) источники энергии (я считаю, что в этом плане нужен гель с актовегином или солкосерином - почитайте инструкцию), 4) время (здесь требуется серьёзность усилий и терпение - потребуются месяцы и быть может годы, если хотите получить устойчивый результат). Вот кратко то, к чему я пришёл за 3,5 года экспериментов с AndroPenis и достижению 3,5 см роста во время эрекции. То, что я написал обоснованно с медицинской точки зрения.

andyk

QUOTE

1) высокий тестостероновый фон (рискованной повышать искусственно, нужно только через поведение),

что имеешь ввиду поясни пож-та? хулиганить на улице или повышать спортом и т. д.?

QUOTE

здесь хорошо помогает сиалис 10 мг 1 раз в 4 дня

почему такая дозировка?

Высокий тестостероновый фон - это когда постоянный сексуальный настрой, желание, мысли, периодические сексуальные контакты, фантазии (маньячить не надо, но и забывать про секс тоже нельзя, например, погрузившись в компьютер или ещё какое-нибудь хобби целиком).
Сиалис 10 мг - это доза для адекватного кровенаполнения, а не для лечения эректильной дисфункции, когда применяют 20 мг и больше.
По теории ключевых факторов роста - я со многим согласен, но просто пояснил, что, например, термин про пенис-мускул - это ужасная глупость. Что касается "застоя в росте", то это по моему мнению не рост вообще, а пределы повышения эластичности тканей. Я уже писал, что при многих техниках НУПа происходит прирост 1) временный (за счёт повышения эластичности туники, поддерживающей связки) и 2) постоянный (за счёт пролиферации кавернозной ткани). 1-й вариант как раз объясняет так называемый прирост новичка, но для 2-го - нужно серьёзно поработать. Подвешивание типа high-weight, помпирование, упражнения в принципе не могут сильно повлиять на 2-й вариант (ну может быть в отрочестве!) из-за кратковременности действия (таковы законы пролиферации!); подвешивание типа low-weight, а особенно ношение экстендера 9-10 ч ежедневно - да, влияет, но нужно время! Лигаментотомия чисто анатомически даёт видимый прирост на 0,5 см, похудание, выбривание - тоже приносит как бы видимый эффект. Никакого секрета нет - для пролиферации клеток нужна длительная тракция! Всё остальное - иллюзии, но иллюзии тоже могут украшать чью-то жизнь. Let everybody choose what he loves.

А вот у меня наоборот, если побрить, то кажется меньше...

10 мг сиалисов не бывает - ты их пополам делишь и принимаешь?

Именно так.

andyk

QUOTE

Никакого секрета нет - для пролиферации клеток нужна длительная тракция!

нужна, не растет-дальше что? как не назови работу над внутренней частью, именно после изменения тренировок, а точнее преславутая тракция в сад, работа над внутренней частью на первое место-ПОЯВЛЯЕТСЯ ПРОГРЕСС! Так вот пошли значит дальше хваленой науки, которая вопросом не занимается, а тока пенисы режет и определяет состав мышечной ткани...И как тогда объяснишь рост тока от джелка? где здесь длительная тракция? И сразу ответ напрашивается-бизнес...

andyk
1) Насчет ПЧ мускула - если ты внимательно читал, то именно так условились(!!!) называть гладкомышечную ткань, которая образует каверны пещеристых тел.
2) К любым фарм. препаратам рано или поздно происходит привыкание. Как валерианка перестает оказывать успокаивающее действие при долгом приеме, так и тем более сиалис и иже с ним через несколько месяцев регулярного приемы не будет оказвать никакого эффекта. А в плане роста ПЧ 99,99% фармпрепаратов абослютно бесполезны (на 0.01% я оставляю андрогены и др. гормоны, от которых некоторые действительно растут).
3) Никто еще не умер от передозировки тестостерона. Лично я для себя много полезного получил от препаратов Т (а я много чего перепробовал); при грамотном употреблении - максимум пользы при практически полном отсутствии побочных эффектов.
4) Ученые сами еще не знают, как после пубертата может расти член - то ли от растяжения, то ли от появления новых клеток, то ли оба процесса есть, но непонятно, какой превалирует. Еще ни кто не делал секцию ПЧ НУПера.
5) Если ты [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] внимательно, то белочная оболочка ПЧ в принципе имеет ислючительно мало клеточных элементов, поэтому она в основном растягивается. Какая там может быть пролиферация?? А пещ. тела не вырастут более, чем их ограничивает туника. Основная сложность именно в том, чтобы вызвать постоянно увеличение общей площади туники, тогда с помощью сосудистых техник можно "подогнать" под нее пещеристые тела.
6) Почему я сомневаюсь, что ПЧ растет от увеличения количества клеток? Хотя бы потому, что мышцы атлетов растут в основном за счет увеличения размера самих клеток, а не их количества (хотя и количество немного растет), т.е. происходит гиперплазия миоцитов, а само количество клеток относительно постоянно. А мы помним, что наш ПЧ мускул образован гладкомышечной тканью.

QUOTE

Основная сложность именно в том, чтобы вызвать постоянно увеличение общей площади туники, тогда с помощью сосудистых техник можно "подогнать" под нее пещеристые тела.

тоже так считаю не лишнем наверное будет расстяжение связок и уж совсем замечательно некоторый выход скрытой части (если это возможно в принципе)...всего этого экстендером, который признает официальная медицина, не сделать
Добавлено:
я между прочим получил свой дохлый сантиметр от вешалки именно от расстяжения связок потому как тунику не потянул на ней...

стретчер
да, экс тунику тянет, на лигаментум он слабоват, не вызывает нужной деформации. Скрытая часть именно от растяжения связок и "выходит"

alek20063
так что как не крути-вешалка+экс=счастье

я б сказал, вешалка + вакэкс = счастье

alek20063
а я бы добавил вешалка + вакэкс +PE-extender=ваще нирвана мот я первый попаду?
Добавлено:
еще +виагра-после такого набора может понадобиться

стретчер
очень жду, когда же ты получишь свои девайсы
надеюсь, что виагра не потребуется

alek20063
тоже жду, решил перерыв взять, побездельничать, потому как потом дубиной не отгонишь от новых цацок, на все забью
Добавлено:
какая виагра-старый конь борозды не портит

Братья всем привет! И огромнейший респект
всем участникам этой ветки!
Реально открыли глаза! Спасибо !
А я то думаю какого чорта эрекция ухудшилась.
Теперь сам отвечаю себе на вопрос( юзаю экстендер
с января , т.е.- только длина и нечего больше)...
Вобщем экс. закидываю в шкаф и налягаю на помпу!

Респект!
Удачи всем!
Роста!

О результатах отпишусь....

Ребята а что эффективней- качать ПЧ и тунику в одно и тоже время или налягать на что-то одно до тех пор пока второе не будет сдерживающим фактором?

FrankensteinMD
желательно на длину работать ну если обхват тебя устраивает
либо пропорционально.

время покажет

FrankensteinMD
Мне кажется что, выкидывать джелк например из-за того что твоя туника не дает тебе расти- глупо. Можно спокойно юзать джелк раз в 3 или 2 дня для поддержания тонуса. И наоборот, када работаешь на обхват, растяги/вешалку выкидывать не стоит, т.к. после тех же растягов туника более поддатлива, и как следсвие орган лучше прорабатывается. Проверено на себе. Т.е. если хочешь работать на что-то одно, то второе не выкидывай, просто уреж.

FrankensteinMD
просто надо делать больший упор на свой ограничивающий фактор, не забывая и про остальные упражнения

FrankensteinMD

QUOTE

Ребята а что эффективней- качать ПЧ и тунику в одно и тоже время или налягать на что-то одно до тех пор пока второе не будет сдерживающим фактором?

врядли можно сказать однозначно мне кажется второй вариант, одновременно расти в длину и толщину-врядли...есть некое соотношение техник 70/30% вот его рекомендуют придерживаться при работе над ограничивающим фактором...

Не согласен, что между бодибилдингом и НУПом есть паралелли. Кстати и в бодибилдинге кроме гиперплазии отдельного миоцита есть и пролиферация их в числе. Было бы просто невероятным, чтобы при НУПе превалировала гиперплазия над пролиферацией, член просто бы прекратил функционировать, т.к. кавернозная ткань, состоящая из гиперплазированных элементов не смогла бы работать. Именно количественный рост немодифицированной кавернозной ткани важен. Стремление усилить эластичность туники и поддерживающей связки до бесконечности опасно, поскольку это может привести к перерастяжению и затем фиброзу (т.е. развитие рубцовой ткани, что может затронуть и кавернозную ткань). Если найду, то выложу рисунок с таким осложнением. High-weight опасен в плане будущих перспектив! Если рост от подвешивания и упражнений есть, то он является результатом суммарных тракций и думаю, очень индивидуален.
Согласен, что микроскопическое и патоморфологическое исследование пенисов НУПеров пока не проводилось, это дело будущего. Но медицине известны схожие ситуации (последствия, которые бывают при травматических разрывах члена). Я бы не советовал экспериментировать так рискованно (вся жизнь впереди); меньше юношевского максимализма, больше здравого смысла. От игнорирования науки до шарлатанства один шаг. Кстати, я не так наивен: бизнес присутствует во всех девайсах, а не только экстендерах. Но экстендеры по крайней мере прошли научное обоснование.

andyk

QUOTE

Стремление усилить эластичность туники и поддерживающей связки до бесконечности опасно, поскольку это может привести к перерастяжению и затем фиброзу

Каким временным интервалом можно определить? твое мнение? кому 2 часа много и кто за океаном по 8 бомбит...

QUOTE

Если найду, то выложу рисунок с таким осложнением. High-weight опасен в плане будущих перспектив!

весьма любопытно!

QUOTE

Я бы не советовал экспериментировать так рискованно (вся жизнь впереди); меньше юношевского максимализма, больше здравого смысла.

знаем, не дураки и не все тут юноши

QUOTE

Но экстендеры по крайней мере прошли научное обоснование.

Больше заслали денег научным деятелям чем Монкебар?

Прочность туники и связок индивидуальна, отсюда и пределы, когда уже начинаются патолигические разрывы, и соответственно время индивидуальны.
Нельзя прямолинейно сказать, что все научные деятели продаются. Кстати я купил PE extender на сайте [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] и жду посылку. Мне понравился крепёж и возможность длядлительного low-weight.

andyk

QUOTE

Мне понравился крепёж

почему считаешь его хорошим? ведь если прикрутить V-stretch не факт что будет удерживаться...похоже тот случай-не попробовав-не узнаешь...

andyk
опять между строк читаешь.
Ткань не начинает плохо работать от того, что в ее составе появляются гиперплазированные клетки (это относится и пещеристым телам). Гиперплазия клеток и пролиферация клеток - вполне равноценные компенсаторные процессы. Но спорить, какой процесс доминирует при НУПе, можно до посинения. Так что давай без голословных утверждений обойдемся. А кавернозный фиброз и фибропластическая индурация ПЧ и без НУПа часто бывает, даже от банальной инфекции.

QUOTE

пролиферация клеток

QUOTE

компенсаторные процессы

QUOTE

фибропластическая индурация ПЧ

ну знаете, просто ваше слово эрудиты какое-то... явно не технари собрались-ничего не понял

стретчер
все-все, пристыдил

Помниться, я как-то в этой теме предлагал в шутку подвешивать при клемпинге, а на Thunder товарищ ticktickticker в своем посте про структуру туники тоже предлагает это. Теория о том, что для туники эффективнее не отдельно работать на длину, отдельно на обхват, а совместно (как я это понял )

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Alex Filipov
может и действительно эффективнее, но только опасно imho - клэмпинг и так не совсем здоровое упражнение, а тут еще и подвешивания

Alex Filipov
вот и пускай они там пробуют-а мы почитаем и сделаем выводы как бы эти игры не закончились фаллопротезированием

ЭТО УПРАЖНЕНИЕ НЕ ДЛЯ НОВИЧКОВ!!!

Может, вакуумником пару кило и не повредят сильно... Ладно, подождем, что они там напишут. Я все равно пока лечусь..

хм. интересно.
можно как нить попробывать вверх. с 3-5кг

Вроде бы пока ещё не появился такой термин - ремоделированние полового члена (penis remodeling), но я прогнозирую в связи с увлечением большого числа людей в мире НУПом разработку этой темы в ближайшем будущем.
Что такое ремоделирование вообще (термин пришёл из кардиологии) - патологическое (к счастью, иногда обратимое) изменение морфологии ткани или органа в связи с длительным воздействием факторов. Пример: при гипертонической болезни отмечается гипертрофия левого желудочка, гиалиноз, склероз артериол и т.д. Т.е. орган из-за каких-либо хронически действующих факторов морфологически меняется и меняет модель своей работы, стремясь сохранить функцию (в случае с гипертонической болезнью - поддержать кровообращение в условиях повышенного давления в системе).
При НУПе тоже имеются длительно действующие факторы, направленные на удлинение. Вопрос в том, как ответит ткань пениса: физическим увеличением нормальной кавернозной ткани и всех соединительно-тканных элементов или патологическим ремоделированием? Шансы на запредельные факторы ответить ремоделированием очень высоки. На малые факторы (как например длительная неэкстремальная тракция) - думаю, больше шансов ответить физиологическим ростом тканей члена. Видели ли вы состарившихся бодибилдеров? Это как как раз пример ремоделирования поперечно-полосатой ткани (когда преобладает гиперплазия клеток, а не их пролиферация) на завершающих стадиях. Вопрос о профилактике ремоделирования члена при НУПе считаю ключевым для всех серьёзных теорий наращивания его ткани. Не надо забывать, что когда-нибудь каждому НУПеру будет 50, 60 и более лет.

andyk

QUOTE

Шансы на запредельные факторы ответить ремоделированием очень высоки. На малые факторы (как например длительная неэкстремальная тракция) - думаю, больше шансов ответить физиологическим ростом тканей члена.

Можешь пояснить почему? Ведь не новость что отращивают по колено при экстримальных нагрузках без потери функциональности...

Это общий принцип рекции организма на стресс (по Селье и другим последующим разработчикам). Воздействующие факторы рассматриваются как стресс, реакция на который имеет физиологические, гормональные, иммунологические, морфологические и другие составляющие. В общем случае считается, что чем меньше фактор, тем он безопаснее в смысле далеко идущих последствий; чем экстремальнее фактор, наоборот, последствия могут быть патологическими.
Кстати, про отращивание по колено мне достоверных фактов не известно.

Alex Filipov

QUOTE

ЭТО УПРАЖНЕНИЕ НЕ ДЛЯ НОВИЧКОВ!!!

Не для новичков, но ticktickticker, как я понял, считает наоборот растягивание в эрегированном состоянии менее опасным для туники, чем в спокойном.

Кстати, добавил в ветку с видео подобное упражнение в подраздел 4. Полный экстрим

типа гость )

QUOTE

но ticktickticker, как я понял, считает наоборот растягивание в эрегированном состоянии менее опасным для туники, чем в спокойном.

у них там началось кто-кого переплюнет в маразме по-моему...не удивлюсь, если скоро кто-нить озвучит мысль о том, что наименее травматично вообще ничего не трогать смысл растягиваний в повышении эластичности туники, как эрогированный пч может тянутся? и зачем главное?
Добавлено:
andyk
в принципе логично

andyk
чет ты меня напугал с этими старыми билдерами. Хочеш сказать что и с членом произойдет тоже? Закономерный вопрос, сам чего тогда Нупиш?

Toni Montana

QUOTE

Закономерный вопрос, сам чего тогда Нупиш?

он носит экстендер, официальной медициной признанный

QUOTE

Не надо забывать, что когда-нибудь каждому НУПеру будет 50, 60 и более лет.

Нупер не супермен,эт понятно, главное как прожить эти 50, 60 лет, а может можно будет хвастаться размером в небесной канцелярии

QUOTE

чет ты меня напугал с этими старыми билдерами.

Если кач не забрасывать все ок будет, мож тож самое с нупом, чтоб член не скукожился надо нупить и в пенсионном возрасте

streamer
или хотя бы регулярно пользоваться ПЧ по назначению

andyk
то ты говоришь, что НУП нельзя сравнивать с атлетизмом, а член - с мышцами, то теперь пугаешь всех обвислыми мышцами и скрюченым половым органом

streamer

QUOTE

главное как прожить эти 50, 60 лет

это верно...как верно и то, что пока тебе 20 лет 50 кажутся нереально далекими контролируемый риск-вот наверное золотая середина...поэтому и против всяких эрогированных подвешиваний
Добавлено:
alek20063

QUOTE

то теперь пугаешь всех обвислыми мышцами и скрюченым половым органом

называется это может случится с каждым, кроме пользователей экстендера

стретчер
агент Andrоmedical или X4Labs

По поводу подвешивания в эрегированном состоянии!!

Я думаю, что это вполне реально (правда, сам пока не пробовал). Видел видео что мужика, его всего, подвешивали только за член (эрегированний), на толстой веревке – висел. И почему нельзя растягивать в стоячем состоянии?......У чюваков постоянно занимающихся сексом, очень впечатляющие размеры, ведь сексом они занимаются стоячим ПЧ, а подвешивание это тоже воздействие на член.
Может, кто читал про Распутина. Он пил вино, крепленое (расширение сосудов), ходил в Баню (прогревание), в баню ходил с несколькими женщинами (воздействие на член).
Ну это только мое мнение…может кто – то думает по другому ....

Продумал как соотнести общий адаптационный синдром (Нобелевский лауреат Selye, рос. уч. Гаркави) c НУПом. Общий адаптационный синдром - это универсальный феномен реакции организма или отдельного органа на стрессор.
Протекает в три стадии. 1-я шоковая, здесь возможны острые катастрофы при НУПе типа разрывов, кровоизлияний. 2-я стадия - адаптационная, она протекает без видимых проявлений. 3-я стадия называется по-разному, в зависимости от силы стрессора - т.е. действующего фактора. При влиянии слабого фактора, субоптимального (т.е. ниже оптимального) - стадия тренировки; применительно к НУПу это повышение эластичности соединительно-тканных оболочек члена; патологических исходов здесь нет. При действии оптимального фактора наблюдается стадия активации; при НУПе это как раз физиологический рост тканей члена, т.е. увеличение его в длину и по периметру; патологических исходов также не наблюдается. И, наконец, при действии сверхоптимального стрессора отмечаются патологические исходы; относительно НУПа - это усталость тканей, постепенно может развиться ремоделирование пениса (прорастание соединительно-тканными волокнами, снижение процента кавернозной ткани и др.).
Проблемой является то, что у каждого человека свои пределы оптимальности факторов влияния. Пока нет методических рекомендаций, как установить эти границы физиологичности индивидуально. Я думаю, можно пользоваться индикаторами роста (позитивными, негативными, нейтральными), которые хорошо описаны на этом форуме и могут быть хорошим подспорьем.
Следует отличать ремоделирование члена и его физиологическое старение. Ремоделирование - всегда патология, но возможно обратимая (?). Старение - это норма, но этот процесс не обратим. Я однажды прочитал на одном сайте, что старение члена - это одно из показаний для НУПа, т.е. техники НУПА могут замедлить увядание члена! Чудеса да и только! Возможно, это и так.
Я стараюсь не писать на форуме глупостей и не являюсь ничьим агентом. То, что я пишу - достаточно серьёзно и чаще всего объективно, а многое - общеизвестно и может быть объектом научного обсуждения. Считаю, прежде всего надо обсуждать вопросы рисков.

IronAlex

QUOTE

Может, кто читал про Распутина. Он пил вино, крепленое (расширение сосудов), ходил в Баню (прогревание), в баню ходил с несколькими женщинами (воздействие на член).

от секса, бани и вина член расти не начнет, мот тока тонуса добавит...а Распутин с таким смолоду ходил...

QUOTE

У чюваков постоянно занимающихся сексом, очень впечатляющие размеры, ведь сексом они занимаются стоячим ПЧ, а подвешивание это тоже воздействие на член.

QUOTE

Видел видео что мужика, его всего, подвешивали только за член (эрегированний), на толстой веревке – висел.

знаешь есть много неумных видео сам бы хотел так повисеть? и смысл-супер нагрузка-супер рез-т? херня полная...

3-я стадия в случае действия сверхоптимального фактора называется истощением.

QUOTE

Я однажды прочитал на одном сайте, что старение члена - это одно из показаний для НУПа, т.е. техники НУПА могут замедлить увядание члена! Чудеса да и только! Возможно, это и так.

а я вот верю в это...правда до НУПа еще не слишком одряхлел но добился же ведь улучшения сексуального здоровья да и роста...факт

andyk
пошутил, не хотел ни кого задеть
В любом случае собственное мнение - субъективное мнение

Я думаю геронтология ещё не те чудеса сотворит в ближайшем будущем, и с членом тоже. Известно, что при болезнях сосудов в старости (гипертония, ишемическая болезнь сердца) страдает и сексуальная жизнь. У других стариков, у которых этого нет, сексуальность гораздо выше. Это связано с тем, что кавернозная ткань - это ведь сосудистая ткань, поэтому она при данных болезнях тоже страдает (атересклероз, гиалиноз и тд.). Поэтому логически вытекает, что сексуальность при лечении сосудов, снижении холестерина, антиоксидантной терапии может улучшаться. А НУП приводит к росту ткани, поэтому не исключено, что могут расти более здоровые новые кавернозные ячейки с более здоровыми новыми сосудами... Таким образом, НУП может понадобиться и старикам!

IronAlex Народная мудрость:
Сколько волка ни корми, а у слона всё равно больше
(Это про Распутина)

Судьбою не был он балован,
И про него сказал бы я -
Судьба снабдила его х.ем,
Не дав в придачу них.я
(И.В.Барков)

andyk
геронтология это если я не ошибаюсь лечение пиявками болезней вен. Что прям на член их?

Toni Montana
не, то гирудология о пиявках, а геронтология - наука о процессах старения

Кстати, гирудотерапию проводят на ПЧ с целью увеличения. Пиявки прям на член кладут! Смотрел я об этом все в той же передачи - Секс с Анфисой Чеховой.

Render86
интересно, Анфиса себе их на сис#ки прикладывает?

Render86[/b]
и че растут от пиявок.

Слюна пиявки содержит обезболивающие вещества и антикоагулянты, что улучшает местное кровобращение.

Render86

QUOTE

Кстати, гирудотерапию проводят на ПЧ с целью увеличения. Пиявки прям на член кладут!

Прямо удивительно как ты еще не попробовал?

QUOTE

Кстати, гирудотерапию проводят на ПЧ с целью увеличения. Пиявки прям на член кладут! Смотрел я об этом все в той же передачи - Секс с Анфисой Чеховой.

Член жалко, хотя метод интересный, добровольцы отписывайтесь

streamer
Что-то Render86 пропал, боюсь уже отрастил с пиявками и свалил как Вайтмен тот хоть попрощался

стретчер
А прикинь если кто запалит, с пиявками то скажут зоофил

streamer
да ему пофиг-он дома с экстендером наперевес ходит... страшно крутой тип, пока все не перепробует-не успокоится... а потом в баню пойдет физрука гонять

стретчер
подстолом

стретчер
Никуда я не пропал! Просто праздничные гулянья были!
Я опять с вами!

Render86
знаем мы твои гуляния-с пьявками сидел 100%

стретчер
Пиявок пока еще не пробовал
Вот в той передачи говорилось о пиявках, что они усиливают кровообращение в пенисе и хорошо разрыхляют ткани, и совместно с сосудистыми техниками, ведутся успешные работы по увеличению ПЧ(это из программы "Секс с Анфисой Чеховой")

P.S. Вчера ночью имел половой контакт с одной особой, которая с утра, как бы в шутку, назвала мой ПЧ булавкой Они совсем охренели, эти дамочки Все больше и больше убеждаюсь в том, что им всем нужен гигантский карательный х*й!

Render86

QUOTE

Все больше и больше убеждаюсь в том, что им всем нужен гигантский карательный х*й!

ирония судьбы может быть в том, что когда встретишь ту, от которой заболеешь головой, ей твоя сабля и на половину не войдет

Булавкой... Какие у тя размеры?

Alex Filipov
Размерности средние - bpel ~ 18,5-19; nbpel ~ 16,5-17; eg - 13,5

Render86, посылай ты такую особу нах. Стретчер прав. Моя половина с тех пор как я наростил 2 см, говорит, что раньше он был лучше и не может привыкнуть к новому. Если у бабы хватает ума иронизировать на такие темы, значит она дурная совсем и нехрен дело иметь с такими. Мне может в этом плане повезло 35 лет прожил с 14 см и не одна баба не говорила, что у меня булавка. Короче, такое гавно, посылай, ты же мужик, ты и через 30 лет будешь еще мужиком, а они геройки лет до 25 , а потом кусок целлюлита и прочей хери. Короче, я бы на твоем месте, ее в такое гавно втоптал бы, что хер бы отмылась.

teleexo
Спасибо за совет! Таких, которые так "шутят" попадается очень очень мало. Другое дело ты сам чувствуешь, что в ее "ведрище" и вправду как булавкой тыкаешь. Такие попадаются. Таких много, причем эти "ведра" культурные, хорошенькие девушки. Может такая физиология... А может и вправду ирония судьбы

не было сил читать всю тему поэтому сори если повтор, но я правильно понимаю что данная теория не объяснечет почему у некоторых член не растет(прекращает расти) в длинну? ведь туника должна растягиваться в независимости от качества эрекции и количества мышечной ткани?

Render86

19 - это средний?

Render86
не, то у тебя слишком меленький член

Alex Filipov
Ну во-первых не 19, а 16,5-17, т.к. видно то только nbpel, на длину не жалуюсь, ну а во-вторых eg маленькое - 13,5 - выглядит тонким, а вот обхват ето уже проблемка.

Ну ниче, работаем работаем! Ща че-то вообще рост не идет, наверное, потому что болею, даж праздники больным встречал - температура, насморк, горло и все такое)

alek20063
нее, средний

Render, так быстрее будет похудеть, и все см вылезут на поверхность

Блин, а я изза тромба уже и забыл, как это - НУПИТЬ!

а у меня до сих полр тромб я и нуплю , и он даже меньше стал ...просто делаю больше прогревание и массаж перед упражнениями и после..ну а затем троксевазином после упражнений...хотя щас что то забросил троксевазин..вот так...
да и я вообще не обращаю на него внимания... хотя может это и плохо , фиг его знает

dimaniac

QUOTE

не было сил читать всю тему

ну ты уж постарайся ... это не так сложно, как НУПить

stopme
чтоб троксевазин помог, его надо чуть ли не по 5 раз в сутки наносить

Ну так как, никто эрекционные подвешивания не пробовал?

Alex Filipov
попробуй, потом опытом поделишься.

dimaniac
imho тунику в принципе можно тянуть сколько угодно долго. Но со временем для ее роста наждо прилагать все большую силу, т.к. происходит "привыкание" к нагрузке, что в конце концов может вызвать фиброзные изменения и образования бляшек в белочной оболочке, что, в свою очередь, приведет к потере эластичности туники и ее деформации. Т.е. просто будет какой-то индивидуальный предел по силе, после увеличения которого могут быть очень печальные последствия.

Итак, отписываюсь))
Снова прошел месяц, длина туники увеличилась на 0,5 см, что радует. Так же заметны изменения в стояке. Член стал длиннее и увесистей, но тем не менее замеряться я не стал. Замеры стояка произведу примерно через месяц, када буду вынужден пересесть на помпу, и всвязи с этим я не помпировал примерно месяц, только джелк и вешалке.
Работаем в том же духе, посмотрим что получу на выходе)))

QUOTE

а у меня до сих полр тромб я и нуплю , и он даже меньше стал ...просто делаю больше прогревание и массаж перед упражнениями и после..ну а затем троксевазином после упражнений...хотя щас что то забросил троксевазин..вот так... да и я вообще не обращаю на него внимания... хотя может это и плохо , фиг его знает

у меня аналогичная ситуация, тробм был 2 см, полечил недельку троксевазином, стал меньше, начал нупить с ним, вродь не увеличивается. Правило: эрекционные кольца хороши в меру!

QUOTE

Правило: эрекционные кольца хороши в меру!

во во.... я об этом писал.... вот [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

По поводу туники ... хардгейнеров и изигейнеров:

Набрел на такую вот информацию по статистике строения туники, а именно количества слоев (см. первое сообщение в ветке).

Выборка из 28 ПЧ:

7% - Туника состоит из 1 слоя
71.5% - Туника состоит из 2 слоев
21.5% - Туника состоит из 3 слоев и более


Вывод: в случае, когда туника является основным ограничивающим фактором для ~20% нуперов процесс роста должен быть весьма затруднительным.

Добавлено:
3JIou'

Ждем месяц и подробного отчета!

типа гость )
Про количество слоёв - это теория или результаты вскрытия?
Может
71,5% - всё делают правильно
7% - плюс ко всему еще и придумывают свою методику, т.с. нау-хау
21,5% - делают ошибочные, неправильные для себя тренировки
?

shurplanet

QUOTE

Про количество слоёв - это теория или результаты вскрытия?

это статистика, следовательно не теория

QUOTE

Может 71,5% - всё делают правильно 7% - плюс ко всему еще и придумывают свою методику, т.с. нау-хау 21,5% - делают ошибочные, неправильные для себя тренировки

тут не понял, откуда дровишки?

стретчер

QUOTE

это статистика, следовательно не теория

Что статистика я понял. Но статистика чего? Роста? Или посмертного вскрытия?
Я наверно глупость спрашиваю... Есть практическое подтверждение разного количесва слоёв туники? Я, так понимаю, это америкос придумал дабы объяснить свои наблюдения. Но так ли это всё на самом деле?

shurplanet

QUOTE

Но статистика чего? Роста? Или посмертного вскрытия?

Думаю второе товарищ типа гость ) мот пояснит...не понял про твой вывод насчет процентного соотношения...

Я почему-то простаки уверен, что у нас будет не 7%, а гораздо больше с "одним слоем". И не 21.5%, а гораздо меньше "многослойных"
И только потому, что русские парни чаще включают мозг. А у 21.5% америкосов мозг находится, в лучшем случае, в "режиме ожидания" (или просто выключен)
Чем не объяснение статистики?

shurplanet
оптимист однако

QUOTE

И только потому, что русские парни чаще включают мозг

сложно с ними тягаться, они в теме с 2002 года зато мы придумываем меньше

shurplanet

QUOTE

Но статистика чего? Роста? Или посмертного вскрытия?

"вскрытия"

стретчер

QUOTE

товарищ типа гость ) мот пояснит...

Вот отсюда дровишки: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

shurplanet

QUOTE

И только потому, что русские парни чаще включают мозг. А у 21.5% америкосов мозг находится, в лучшем случае, в "режиме ожидания" (или просто выключен) Чем не объяснение статистики?

Слишком самоуверенное заявление.
Практически все, что ты знаешь о НУПе это результат включения мозгов отнюдь не русских парней

типа гость ) Я слегка перевёл. Беру свои слова обратно
Спасибо за полезную [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]!

типа гость )

QUOTE

Практически все, что ты знаешь о НУПе это результат включения мозгов отнюдь не русских парней

и бадягу мот они придумали?

стретчер

QUOTE

и бадягу мот они придумали?

Бадягу придумала природа
А вот в НУПе использовать ее придумал русский парень shurplanet
Ну еще вешалка от pro2000, аппарат квантовой терапии и джелк с нерафинированным подсолнечным маслом ... все остальное - перевод "их" знаний ... разве нет?

стретчер Ага, еще радио, двигатель внутреннего сгорания, видеомагнитофон.... А резину придумал "американский" химик Лебедев....
Просто их гораздо, на порядки больше, тех кто озадачен НУПом. И по времени мы немного отстали.
Но ничего! Через пару-тройку лет будут переводить наш форум с русского на английский и перенимать опыт. Чего только стоит, к примеру, вешалка от Pro 2000!

shurplanet

И вообще: Россия - родина слонов!

Ладно, больше не оффтоплю.
Я тоже в достаточной степени патриот, но и не утверждаю, что "американцы - они тупыыыыые".
Потому что я вижу как умные американские парни читают умные американские статьи по урологии, обобщают, систематизируют и генерят полезные для НУПа идеи и мысли.
Российских аналогов - чуть

типа гость ) Про джелк....
Прикинь, чего будет, когда Буш узнает, что пишет арабскими цифрами!

Ну дык вот ответ:

QUOTE

Просто их гораздо, на порядки больше, тех кто озадачен НУПом. И по времени мы немного отстали.

причем шляются там не тока америкосы а все кому не лень со всего мира
Добавлено:

QUOTE

Через пару-тройку лет будут переводить наш форум с русского на английский и перенимать опыт

Кстати заглядывает сюда уже не тока Петрович так что все ок-надо тока время-форум то растет
Добавлено:
Затоптали хорошую тему чрезмерным патриотизмом

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] действительно очень важная! Интересно, а как опытным путём выяснить какая у тебя туника, однослойная, двухслойная или многослойная? И тогда, зная ответ, можно будет более точно подобрать тип и энергичность тренировки. А значит эффективней и быстрее добиться результата..!
типа гость ) С этими слоями рождаются или они приобретаются в процессе "эксплуатации" члена? Там что-нибудь пишут об этом? Например, статистика от возраста сильно отличается? (Я по английски слабоват, только несколько букв и цифр знаю... )

shurplanet

QUOTE

Интересно, а как опытным путём выяснить какая у тебя туника, однослойная, двухслойная или многослойная

однослойная должна легче тянутся по идее...
Добавлено:

QUOTE

С этими слоями рождаются или они приобретаются в процессе "эксплуатации" члена

а как это выяснить? НУПеров надо кромсать получается причем сперва до занятий, потом после

типа гость )

QUOTE

читают умные американские статьи по урологии

99% русских/украинских статей по андрологии - это о простатите, хламидиозе и т.д (такое чувство, что мы самые захламленные). Просмотрев достаточно много периодики по урологии в библиотеке универа, нашел всего несколько статей (угадайте кого) об анатомии ПЧ и его увеличении, но опять-таки с рекламным подтекстом.
К сожалению, очень мало статей на русском языке [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] или [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] плана.

shurplanet

QUOTE

Интересно, а как опытным путём выяснить какая у тебя туника, однослойная, двухслойная или многослойная?

Подозреваю, что поскольку предметом изучения являлись трупы, препарирование является наиболее корректным путем выяснения кол-ва слоев туники.
Предполагаю, что можно обойтись и какими-то способами с применением ультрозвука или "просвечивания" другими способами ... но в той статье об этом не сказано.

QUOTE

С этими слоями рождаются или они приобретаются в процессе "эксплуатации" члена? Там что-нибудь пишут об этом?

Опять же ... в той статье изучались гениталии как взрослых мужчин, так и новорожденных. Взаимосвязь между возрастом и кол-вом слоев не выявлена.
Добавлено:
alek20063

Хорошие статьи! Thanks!

IMHO неинвазивными методами наверняка нельзя определить количество слоев туники - для этого надо проводить гистологичское исследование, материал для которого дает аутопсия, биопсия или хирургия. УЗИ, томография и т.д. дают макроскопическое, довольное грубое (особенно УЗИ) представление о структуре.

Всем привет!
типа гость )
ниче не вышло( Времени на вешалку нет совсем Взял дневной отдых и сегодня начал помпить. Решил помпить месяц, без джелка, 5/2. Отпишусь в первых числах июля. До связи

shurplanet

QUOTE

Интересно, а как опытным путём выяснить какая у тебя туника, однослойная, двухслойная или многослойная?

А толку выяснять, слои все равно не поменяешь, это ж не фотошоп .
А если серьезно, но нужно стараться и все получиться. Пускай хоть на 1 см в год с 100 слойной туникой

teleexo

QUOTE

А толку выяснять, слои все равно не поменяешь

толк простой-облегчение жизни НУПера если конечно есть зависимость между способностью к растяжению и кол-ом слоев туники...

А как ты выяснишь сколько у тебя слоев??

FrankensteinMD
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] я написал, что никак. Разве что у тебя за пару месяцев при не очень интенсивной тренировке отрастает 2-3 см - возможно, из-за однослойной туники

скажите что такое BPFSL, нигде не могу найти

втыкай в лобок пока орать не начнешь и растягивай-будет тебе BPFSL

bone-pressed flaccidity stretched length

Заметил ли кто позитивные изменения после застоя
применив ТКФР в занятиях?

ммм... сложно сказать, мои старания по наращиванию обхвата после вешалки практически ничем не вознаградились, хотя работал около 2х месяцев. Хотя должен сказать что он стал мясистее. Отсутсвие результатов меня конечно же расстроило, но тем не менее я продолжаю дальше работать по этой теории. С 23 числа начал вешать вниз, чисто вниз. Таким образом я еще не вешал. Решил до января вешать, потом джельк.
Увидим что будет

ну вот и я качаю этот гребаный мускул
расстягивающие уменьшил значительно
кроме улучшения эрекции никаких подвижек
полный застой/отстой
наверное надо помпы спрятать куда подальше
и вешать до потери ориентации

А я смотрю, мне тоже пора увеличивать долю сосудистых упражнений, а то BPFSL-BPEL=2.5 см, и эрекция несколько ослабла (где-то 7-8, а была твердая 10). Числа 10 августа перестану тягать вешалку и экс, буду делать немного мануальных растягиваний, интенсивный джелк и клэмпинг.

alek20063
ну да-все говорит за это

стретчер
как думаешь, если я на пару месяцев заменю экс и вешалку растягиваниями, регресс будет?

alek20063
вроде ты останавливался уже-сильного отката ведь не было
но 2 месяца-это срок конечно
с другой стороны растягивания как-то все же заменяют
вешалку с эксом
почему хочешь забросить счас-сосудистые бомбить решил?
если так все же лучше что-то на длину оставить наверное
хотя бы 30/70% заметил что длина должна быть хоть скока
когда на сосудистых приоритет

Я теперь занимаюсь 3/1. Т.е. 3 недели [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], затем неделя мощного джелка. Может показалось, но кажется я заметил у себя некий месячный (лунный) цикл активности и пытаюсь сделать его более ярковыраженным. О результатах говорить пока рано, только 3-й месяц так занимаюсь. (Имею ввиду результаты такого циклирования, а рост сейчас активен как в начале НУПа (тьфу-тьфу-тьфу))

стретчер
как смотришь на такое сочетание:
утром интенсивный джелк 300-400, клэмпинг 2-3 подхода по 10-15 мин
вечером разные растягивание 10-15 мин для разминки, вешалка 4 кг 2 подхода по 40 мин

ЗЫ. На экс уже смотреть не могу - так долго его таскал, что аж мозоль за головкой натер

alek20063

QUOTE

как смотришь на такое сочетание:

супер! единственное, не знаю как у тебя
но я от сосудистых быстро перетренировываюсь
чтобы много не было...

QUOTE

На экс уже смотреть не могу - так долго его таскал, что аж мозоль за головкой натер

правильно-спрячь его на время когда руки сами потянутся
значит пора

буду в неделю 2 выходных делать (в ср и в вс)

QUOTE

стретчер как думаешь, если я на пару месяцев заменю экс и вешалку растягиваниями, регресс будет?

Мое мнение по этому поводу - длина никуда не уходит вообще никогда. Я это всегда замечал: и когда травму на 3 недели получал, и когда пропускал, и сейчас - уже месяц ничем не занимался, длина никуда не ушла. Как растянул - так навсегда! Жаль что это на сосудистые упражнения не распространяется(на обхват) - вот там может быть регресс. А длина никуда не уйдет.

У меня уже руки к эксу тянутся, но я думаю, что надо его и вешалку на месяц до сентября отложить. А щас сосудистые херачить с помпой.

alek20063

QUOTE

утром интенсивный джелк 300-400, клэмпинг 2-3 подхода по 10-15 мин вечером разные растягивание 10-15 мин для разминки, вешалка 4 кг 2 подхода по 40 мин

Зря ты так. Одно другим будешь портить. Это моё сугубо личное мнение.
Буду рад, если не прав, и твоя практика опровергнет моё мнение.
Да и один выходной, пусть и 2 раза в неделю - мало.
Сам пробовал так работать - плохо получается. Нет полного восстановления, а след. и роста.
Могу посоветовать делать только джелк 20-30мин. в день. Это даст результаты лучше твоей программы. Проверь! За пару-тройку недель подгонишь содержимое под тунику. И потом, уже заново занявшись растягиваниями, без проблем добавишь пяток миллиметров.

shurplanet
почитай ТКФР
парни написавшие ее опытнее нас с тобой уж точно
наблюдению и рекомендации написаны из большой выборки НУПеров
так вот при работе над отстающим параметром
в его случае обхват хочет делать-
рекомендуют порядка 30% оставить на расстягивающие
и наоборот...
полностью согласен, расстягивающие тоже способствуют эластике ПЧ-мускула
и на 70% обхватной технике рез-т наверное будет лучше
Проверить не помешает

Я думаю, самый оптимум на длину делать так:
Пон. - вешалка +самую малость легкого джелка
Вт. - вешалка + нормальный сет джелка
Ср. - вешалка + легкий джелк
Чт. - вешалка + нормальный сет джелка
Пят. - вешалка + легкий джелк

+ Ко всему этому экстендер по вкусу

Выходные - перерыв. Итого, два дня, в которые реально делаем сосудистые. Еще три, где джелк просто как разогрев, вешалка же 5 дней, потом перерыв. В результате, джелком мы не переутомляем ПЧ, т.к. чередуем нормальные тренировки и легкие, а растягиваем каждый день. Причем от джелка отказываться полностью ни в коем случае нельзя. Ни одно упражнение на растяжение не даст должного эффекта без поддержки доп. упражнения.

Но это имхо. Примерно так я планирую заниматься со следующего месяца. Текущий же месяц у меня вообще первый в нупе.

space_impact
это подходит больше для роста длины
на обхвате надо добавлять что-то мощнее джелка
и сокращать время с вешалками всякими
а так ничо для первого месяца
поделись потом...

стретчер

QUOTE

это подходит больше для роста длины

Ну так я же и написал "Я думаю, самый оптимум на длину делать так:"
О результатах обязательно отпишусь. Я довольно подробно все контролирую. План на будущее в екселе с расписанием тренировок, фотографии ПЧ.

стретчер

QUOTE

рекомендуют порядка 30% оставить на расстягивающие  и наоборот... полностью согласен, расстягивающие тоже способствуют эластике ПЧ-мускула и на 70% обхватной технике рез-т наверное будет лучше

Не совсем тебя понял насчет процентов. Единственное точно могу сказать - не нужно работать одновременно и с длиной и с обхватом, не получится ни то ни другое. Нужно разносить по времени и как можно сильнее разносить. Минимум - неделя то, неделя это.
Я, конечно, доверяю умным чувакам, написавшим эту теорию, в ней очень много смысла. Но советовать могу только то, что проверил на собственной шкуре и достиг хороших результатов.
Мне действительно очень помогли недели джелка в перерывах с растягиваниями. "ПЧ мускул" накачивался за считанные дни. А сильные сосудистые типа юли - тормозили. Я не на чем не настаиваю, просто призываю попробовать. Ведь 1-2 недели - это совсем не долго для выяснения работоспособности отдыха с 20-30минутным джелком в сутки.

shurplanet

QUOTE

Не совсем тебя понял насчет процентов.

если вся тренировка 100%
разбиваешь:
30%-на расстягивающие
70%-на обхват
это при отстающем пч-мускуле

QUOTE

Единственное точно могу сказать - не нужно работать одновременно и с длиной и с обхватом, не получится ни то ни другое.

Почему? тем же эксом или вешалкой растягиваешь-
сосудистыми прорабатываешь-эффект лучше
тоже проверял...
просто при работе на обхват расстягивающие
являются вспомогательными, максимум 1,5-2 часа
экса на сильном или 1,5 подвеса одним подходом
все, туника и вн.часть пч расстянута-теперь можно грузить сосудистыми
по-полной причем желательно сразу
мне такая комбинация больше подходит...
и наоборот, при тормозе туники тяну через немогу 5/2(не всегда правда )
сосудистые тока для тонуса и физкультуры
в деле роста пч задействованы все его составляющие
поэтому нагружать одно забывая про другое не верно
косвенным подтверждением может быть таже мышца:
для хорошей работы необходимо расстяжение и разогрев

Здравствуйте, я сейчас прочитал первый пост от типа гость ) и там в таком моменте:

QUOTE

Далее гладкую мышечную ткань  полового члена мы будем называть "ПЧ-мускул".

Ссылка на гладкую мышцу имеет английский подтекст, там в языках есть текст на русском языке, можно было бы заменить ссылку.

P.S.: Не посчитайте это моей придирчивостью, просто для удобства и информативности других.

Intween

Русская ссылка менее информативная, поэтому я сделал ссылку на англ. версию

типа гость )

А, ну тогда понятно, я заметил, что текста на английском больше, чем на русском.

QUOTE

не нужно работать одновременно и с длиной и с обхватом

Я заметил что по практике мне надо попробовать эту тему. Shurplanet прав в своем случае.а у меня похоже такие же реакции организма. Помпа стопорит длину и т.п.Уже месяц стою на месте 16,1 на 13.5. подключил Шаха, вроде сдвинулся чуток и опять стоп. Подвешиваю,тяну Андро(2-4)часа, Джелк(мощный) Сквизинг,Юли. Как лебедь рак и щука!! Сейчас отдыхаю(вроде тромб,чтоб его).После попробую только вешалку и Андро,плюс руками потягаю. Вот и проверим на мне теорию. Думаю у всех по разному тело сопротивляется нагрузкам. А потом и на обхват ,тоже раздельно. Может попрет??!

если у тебя тромб, то сейчас джелк не делай. можешь делать мануалку(вешать). или сделать отдых.

QUOTE

Вот и проверим на мне теорию. Думаю у всех по разному тело сопротивляется нагрузкам. А потом и на обхват, тоже раздельно. Может попрет??!

только один вариант.
экспериментировать, пробывать. нуп это долгая работа.

QUOTE

Gemini.kz

Отдыхаю друг,лучше не рисковать. Спасибо тебе за твою тему как ты боролся с тромбом. А то вот пришло на меня так хоть подкован(мази купил дома 2 недели назад.как чувствовал). Но он у меня как бы глубоко под кожей,у головки начинается и идет вниз,иногда и не заметен вовсе,только после нагрузки. Может не тромб? Раньше не было и увеличился от сосудистых. короче полный отдых.Привет!

kokonas
знаешь, у меня тоже были тромбы
лечение-мегадозы аспирина все.
осторожность надо при желуд.проблемах
ушли куда-то без следа

QUOTE

мегадозы аспирина

Пойду сегодня куплю,желудок в порядке. Пройдет.

Сейчас прочитал 2 страницы в самом начале и у меня мозги набекрень свело , буду перечитывать потихоньку разбираться!

kokonas

QUOTE

Отдыхаю друг,лучше не рисковать.

так быстрее пройдет

QUOTE

иногда и не заметен вовсе,только после нагрузки.

это и есть тромб. бывает виды тромбов. как шарик. как нитка по всей длине. только после сосудистых упр выделяется.

QUOTE

Спасибо тебе за твою тему как ты боролся с тромбом

пасиб да, кстати. после лечении... через любое время пол года год итд.. обратно может появится. в том же месте или же новая. лично у меня так было. уже не пугаюсь. спокойно отношусь +нуплю.

QUOTE

не секрет, что ГР не в последнюю очередь

Кто-нибудь расшифруйте что значит ГР?
Добавлено:
Гормон роста?

QUOTE

Гормон роста?

Да, это Гормон Роста(ГР).

gde-pismo

QUOTE

Работает на комнибудь эта теория или нет?

чувствую работает однозначно подтвердить не получилось
ввиду пропусков и летнего безделия
к тому же в моем случае быстро не будет

А вот по мне так вроде бы и не работает особо. Вешал почти полгода и ничего не вытянул, хотя возможно вес маловат для меня, но всё же ни 1 мм. Разницы между показателями теории нет, то есть надо тянуть)

Falkone

QUOTE

Вешал почти полгода и ничего не вытянул

весьма странно мот не нагружал достаточно?
ЛОТ может влиять
а мот у тебя как и у меня:
что заложено быстро выросло и дальше хоть убейся?
сопротивляется организм такому постоянному насилию

стретчер
Да, действительно, стоило повешать вверх, ЛОТ маловат уже, был 7.30, щас может 7 или 6.30. Хотя когда вешал напряжение чувствовалось в подвязках. При стояке направлен горизонтально, раньше был чуть выше, значит снизился. Радует то, что не всё ещё перепробовано. Толком ещё ни экса, ни помпы не пробовал. Так что всё ещё впереди.

Falkone

QUOTE

Радует то, что не всё ещё перепробовано

к сожалению основное время и занимает этот поиск мать его

QUOTE

Да, действительно, стоило повешать вверх

если действует через месяц станет понятно
от силы через два регулярного подвеса
дальше можно использовать это открытие
долго...

Я для себя решил, что у меня главной сдерживающий фактор - это слишком тугая туника с левой стороны. Она и короче, похоже. Если вешаю, то чувствую, что с левой стороны больше натягивается. Раньше, кстати, член был кривой именно влево. Справа "мяса" больше, чем слева.

Буду рвать левую сторону

Alex Filipov Попробуй еще при джелке сильне прорабатывать эту левую сторону, сильнее прожимать именно эту часть.

shurplanet

Прорабатываю

Ещё при клемпе сильно гну вправо, надеюсь поможет

Почитал полностью всю теорию КФР... А вот тему было западло читать так как 30 с лишним страниц флуда с минимальным толком лишь забивает мозг, так что тапочки не швыряйте если мой нижеследующий вопрос обсуждался.

Вопрос: Если я и так имею большой обхват (мне больше не хочется), и моя цель только длина и обхват мне ну не нужен совсем. Согласно теории мне надо сейчас налечь на сосудистые техники, т.е. на обхват. Т.к. длина растянутого ПЧ больше стоячего (в обоих случаях линейка вдавленна) где-то на 1см и выходит. И эрекция на 7.5... Но мне не нужен обхват!!!
Что делать?

Это все равно что прокачивать и так огромные ноги при отстающем верхе тела, еще хуже нарушая пропорции тела...

sergey_sniper
Теория не говорит о том как оставить без изменений один параметр при желаемом росте другого
она объясняет почему происходит остановка роста и выводит некоторые закономерности
согласно ТКФР при невысокой эрекции увеличить длину без работы над обхватом затруднительно
пожалуй справедливо, при невысокой эрекции вообще рост вялый
в любом случае подъем эрекции желателен по всем критериям-если и приведет к некоторому
утолщению-разве это беда?
Далее можно опять возвращаться к тракционным нагрузкам, оставив обхватным 30%

sergey_sniper
может делать исключительно джельк при очень низком уровне эрекции?

Если делать исключительно джельк при очень низком уровне эрекции, можно получить несимпотичную биту

Подскажите, какие мне упражнения лучше делать на ПЧ – мышцу или на тунику?
Мой BPFSL примерно 18, а BPEL 16.8. Но при этом уровень эрекции = 9.
Я пока решил что буду джелкировать и делать легкий клемпинг.

IronAlex
дык а растить что будем?
длину или обхват
или все вместе?

стретчер

Мне и то и другое надо, EG у меня 11.5 - не много....))
Я просто уже давно интенсивно не росту, и мне пока все ровно что увеличивать, мне главное увидеть результат.
Вот и интересуюсь что с такими показателями сейчас лучше проработать....

IronAlex

QUOTE

EG у меня 11.5 - не много....))

немного с твоими показателями по этой теории можно и то и другое делать
обхватные упражнения описаны, попробуй обхват-интенсив
подключай непременно клемпинг-делай интенсивно
не забывая что сосудистые это как мышцы качать-
период восстановления дольше чем на тракции
поработай месяц 2/1 или 3/1
потом тракция-тоже месяц-циклируй если рост стал
полезным также будет изучение опыта успешных

Good info.

Что-то практика с теорией не сходится!

вот моя история:

практикую год, первые полгода налегал на длину в результате немного подрос на 10-15 мм, но стояк с 8 баллов подсел на 6, и как раз в это время появилась сия теория
я конечно прочитал сделал замеры и понял что в моем случае оболочка больше чем ПЧ-мышца,
значит надо ее потренировать сосудистыми техниками да и заодно полезно обхват увеличить,
сначало из сосудистых было: джелк, эрогир.сгибания, юли, подсел последние 2 месяца на клампинг,
в результате добавил в обхвате 5 мм, а качество стояка на том же уровне 6 баллов

а начало мнея смущать то что при клампе член очень даже раздувает с 12,5 до 14,5мм
а разве при таком раздутии оболочка не тянется, я вот думаю что тянется и еще как
а отсуда соотношение оболочка и объем ПЧ-мышцы не изменится в лучшую сторону


и чтоже делать дальше?

)
ты же понимаешь--это тока теория хотя от сосудистых эрекция у многих повышается--мот время мало прошло или наоборот перегрузил?

)
На 2 см раздувает! Писец! А сколько у тебя длится сессия клемпинга?

P.S.: Твой ник цитировать забавно ).

QUOTE

На 2 см раздувает!

Офуфеть!!! Как же это так? Может это лимфа просто набегает?

Путем экспериментов подобрал для себя программу по клампу ориентируясь, чтоб без перегрузов было а конкретней что целый день член мясистый такой был, аж приятно подержаться

отсуда тренировки 2 дня работаем один отдыхаем,
сеанс: 6 мин джелк, 5 мин 1 подход кламп, 2 мин перерыв, 10 мин 2 подход, 2 мин перерыв, 10 мин 3 подход и на этом закончили

а раздувает действительно на 1,5-2 см, а лимфа немного набирается но это к концу 3 подхода, а измеряю на 2 заходе
а раздуваю я вот как:
- обернул простой салфеткой, затянул на 80% пластиковым хомутом, и когда член набухает, сдвигаю хомут как можно ближе к корню, одновременно кегелем накачиваю кровь и затягиваю сколько мочи есть, и вот когда он раздувается что аж головка вся такая твердая я начинаю отсчет времени.

)
А при клэмпинге у тебя член стоит или висит? И смотришь ли ты при клэмпинге порнуху, чтобы еще кровь как можно больше поступала в пч? Или ты затянул, сел и... занимаешься своими делами, не обращая внимания на член?

)
Понятно, а в общей сложности сколько у тебя один подход длится, вместе с накачиванием члена кегелем и т.д.?

На вопросы попорядку:

Во время клампа член у меня стоит, я делаю это сидя поэтому он как раз находиться в ввертикальном положении, если конечно встать стоя то он подзагнется вниз где нибудь часов на 8-30, тяжелая всеже штука получается

хоть порнуху несмотрю (занятия проходят на кухне пока все спят) без возбуждения ничего не получиться,
поэтому фантазии плюс немного руками погладить это обязательно, и в зависимости от настроения время на настройку (в смысле от полустоячего состояния до обхвата 14,5 мм) уходит 2-3 минуты,

а дальше во время самого сеанса (10 мин) концентрация тоже нужна, но если хорошо затянуть хомут кегелем подзарядку можно делать через 1-2 минуты, чтоб раздутие поодерживать на максимуме, и при этом я умудряюсь пить кофе с конфетой

и еще неделю назад открыл для себя что если во время этого процесся член прижать к животу (трусы повыше натянуть чтоб член резинкой к животу) то раздувает еще больше ,это я еще померять не успел, и кегелем подкачивать почти не требуется

У меня тоже получается раздуть обхват на 1.5-2см.!
Но только перед этим делаю джелк на обхват сначала с "Персидским шахом" а затем с "Ларго" минут 40, пока все компоненты пройдут поглубже. А затем одеваю постепенно 4-5 эрекционных кольца (подкачиваю и одеваю следующее). Я писал [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].
Делал так 3 недели. Стояк стал каменным!

Для меня теория подтверждается: с конца августа только вешал и растягивал эксом; в результате - 0.5 см (чуть больше, но отнесу на погрешность измерения) стойкого прироста в NBPFSL & NBPEL, НО снижение качества эрекции с 10 до 7 баллов. Следующую неделю - только интенсивный джелк + немного мануальных расстягиваний.

я подругому решил. с середины августа начал интенсивно вешать и по утрам делать сосудистые упр(как бы поддерживать пч-мускул) + еще с октября массаж тестикул
утренний стояк стал еще твёрже.
тянется хорошо.

а что такое массаж тестикул?

натирание яиц

dimaniac

QUOTE

натирание яиц

Не натирание а легкий осторожный массаж. Не пиши ерунды

)
вот лови [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Народ давайти не дадим умереть этой важной теме, кто использовал эту теорию поделитесь пожалуйста опытом , [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] , сколько времини, есть ли рост и если есть то какой.

The born
Давайти

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

типа гость )
Да блин , нет у меня там аккаунта, да и у многих на этом форуме нет и регистрация сейчас там приостановлена, да и в английском не я один тут нулевой, так вот к чему я , ты вроде человек образованный , знаеш английский , не мог какую бы сюда какой нибудь бы перевод скинуть с результатами с вражеского форума ,любопытно ужас как потверждается эта теория или нет.

The born
там уже давно подтвердили
и у нас уже некоторые подтвердили что работает
имхо она не может не работать
поскольку кроме разумного объяснения остановки роста
включает в себя еще и элемент циклирования

стретчер
Спасибо, но просто на примерах было бы много раз убидительный, причем я полностью поддерживаю это теорию, но как известно это только теория а не истина в последней инстанции.

The born

QUOTE

15 мая 2008 BPSFL: 6.75" (17,1 см.) BPEL: 6.125" (15,6 см.) BEG (base erect girth – обхват у основания ПЧ):5" (12,7 см.) * MEG (midshaft erect girth – обхват по центру ствола ПЧ):4.75" (12 см.) * *оба значения оптимистичные Делал 12 минут упражнения на длину, 50 минут на обхват 15 Июня  2008 BPSFL: 6.875" BPEL: 6.5"* BEG: 5.0" MEG: 4.75" Делал 12 минут упражнения на длину, 55-60 минут на обхват (увеличено время на клэмпинг) 17 Июля 2008 BPSFL: 7.25" BPEL: N/A BEG: N/A MEG: N/A (нет эрекции!) Не могу достичь эрекции потому что ПЧ-мускул не «достает» до туники. Я прибавил 3/8" (0,95 см.) в BPSFL за первый месяц и 1/2" (1,27 см.) за второй месяц. Клэмпинг дается мне все сложнее и сложнее потому что я не могу достичь достаточного уровня эрекции. Все свои упражнения на обхват я делаю на низком уровне стояка. У меня и раньше не было хорошей эрекции, я принимаю много Аргинина и Гинкго ежедневно, чтобы бороться с этим. У меня сейчас много стресса и я должен сказать, что использую cock-rings для замеров из-за своей плохой эрекции. Сейчас я подумываю уменьшить растягивания до 5 минут и увеличить упражнения на обхват до 65-70 минут. Я поступаю в колледж через два месяца, так что хочу хорошую эрекцию к этому времени.

...

Дальше идут советы уменьшить нагрузку, т.к. на лицо перетренированность
...

QUOTE

19 июля 2008 Я уменьшил упражнения на длину в половину и увеличил упражнения на обхват до 60 минут и мой уровень эрекции увеличился. Если я уменьшу упражнения на обхват, то уменьшится уровень эрекции

...

Больше автор не проявился в этой теме ... видимо поступил в коледж и дел прибавилось

Думайте ... мой вывод - любая теория в руках ... кхм ... не очень умных людей опасна.

типа гость )
создатели вроде статистику приводили действенности теории
читал про это?

стретчер

Нет. Есть ссылки?

типа гость )
хоть убей непомню с кем говорил про это))
поищу

стретчер

QUOTE

типа гость ) хоть убей непомню с кем говорил про это)) поищу

Ну что нашел что нибудь , очень интересно

The born
Когда тока появилась здесь эта теория, кто-то утверждал
Что она подтверждена статистическими данными
Якобы эксперимент проводили создатели
Больше ничего не помню-амнезия)
Неужели на тандере нет инфо про это?

стретчер
Лично у меня даже аккаунта нет(твоим не пользуюсь)
народ ну кто там лазает, пожалуйста обратите на это внимание, по важности эта тема суперважная,ато мошнейшая теория, без подтверждения останится теорией, лично у меня по моей истории она даже оповергается, тоесть надо до конца разулить ею, мне кажется не всю в ней так чисто, хотя пока лично я в нею полностью верю, и высказывайтись в этой теме, ато как то ею и забыли, лично я пока доказываю что она по отношению ко мне недейственна вот почему-
Первые 7 месяцев когда делал тока джелк был рост, сам член был с очень твердой эрекцией, а в спокухе был, как обеснить как бугор(особо не тянулся) , тоесть тоже довольно жеский, следовательно по теории мне надо было его растягивать
Вторые 7 месяцев -подвешивание, эрекция упала , член стал более магким и растянутым ,но не было прироста, вообше никакого(1-5 мм может быть, ито думаю что ошибка измерение), а видь по теории чтоб у меня стала хуже эрекция при более растянутым членом у меня должна была растинутся туника, следовательно вырасти член.
Опишити теорию на основе своего опыта, все кто еше не описовал, будет интересно всем

The born
Что тебе дадут проценты у буржуев, если они существуют в природе?
Суть теории понятна? имхо все логично и объяснимо
А дальше начинается самое интересное
потому что некоторые упражнения на конкретного человека
могут не оказывать должного влияния или действовать слабо
физиология может вообще все определить...
непоследнюю роль играют такие факторы как состояния здоровья, тонус, настрой и т.д.
т.образом получаем выборку НУПеров с совершенно разными стартовыми данными
к чему тогда статистика?
у кого-то получилось значит и у меня попрет?))
Однако рассуждения на тему ТКФР вполне полезны
имхо

стретчер
И так по порядку

QUOTE

Что тебе дадут проценты у буржуев, если они существуют в природе?

Теоритический опыт

QUOTE

Суть теории понятна? имхо все логично и объяснимо

Что правда то правда, но теория которая будет подкреплена историями других подверждающих или отвергаюших это теорию, даст дополнительную пишу, а может привидет к созданию новой теории

QUOTE

А дальше начинается самое интересное потому что некоторые упражнения на конкретного человека могут не оказывать должного влияния или действовать слабо физиология может вообще все определить... непоследнюю роль играют такие факторы как состояния здоровья, тонус, настрой и т.д. т.образом получаем выборку НУПеров с совершенно разными стартовыми данными к чему тогда статистика?

И рак свестит и бык летает, однака статистика поможет еше лутче разжувать эту теорию, что как минимум не помешает, а может и привидет к каким нибудь умным мыслям

QUOTE

у кого-то получилось значит и у меня попрет?))

Оптимизм чтука полезная как для новичка так и для ветерана

QUOTE

Однако рассуждения на тему ТКФР вполне полезны  имхо

Разделяю полностью

The born
Все, хватит, больше здесь не флудим
по сабжу пожалуйста

По-моему уже мало кто придерживается на этом форуме совмещения упр. на длину и обхват, с перевесом на нужные. Все больше разделяют. Но теория все равно хорошая, думаю 2 мес на длину, 1 на обхват - оптимально для тех, кого интересует и рыбку съесть и

dda300
Не в времени дело, а в обьективных показателей , может и год нужно делать тока растягиваюшие или наооброт.

dda300

QUOTE

По-моему уже мало кто придерживается на этом форуме совмещения упр. на длину и обхват, с перевесом на нужные. Все больше разделяют.

я последний цикл совмещал с упр на обхват.
если у тебя отменная эрекция, пч мускул подкачен то можешь мануалить от души.. но все равно настанет время обратно вернуться к джелку. или что бы расти дальше в длине совмещать обхват и длину.
это получается:
20-30%-girth на 70-80%-length времени на нуп.

Хочу сказать, что давненько меня так не радовала теоретическая база.
Вот мои мысли по поводу конкретно этой теории.

1. Считаю ее крайне важной для всех практикующих НУП достаточно продолжительное время, ну от полгода и выше. Хотя полностью она себя проявляет для умудренных опытом членомучителей после где-то года занятий. Считаю положения, изложенные в теории, ПРАВИЛАМИ НУПА, которые следует знать и учить, если есть желание расти много и успешно. Как и в любом правиле в этом тоже есть свои исключения, но исключения не развенчивают саму теорию, а лишь показывают высокую индивидуализированность НУПа, что новостью ни для кого не является.

2. Если бы я обладал этими теоретическими знаниями пару лет назад, возможно мне и удалось бы избежать застоя, который у меня тогда возник. Потому как по положениям теории, этот застой был обусловлен моей гиперактивностью в области сосудистых техник, особенно клэмпинга. Тот застой я преодолел вынужденным перерывом в занятиях в три месяца, так что не было счастья, да несчастье помогло.

3. Размер со страшной аббревиатурой BPFSL я НИКОГДА не измерял, вообще не понимал его назначения. Теперь понял наконец. Вот будет повод измерить.

4. Отчетливо вижу данную теорию доказательством популярной теории резиновой ленты. Даже не доказательством, а уточнением и даже заменой. Теория резиновой ленты гласит, что растянуть легче тонкий, чем толстый, поэтому сначала длина, затем обхват. Но при этом у меня лично последний рост был и в длину и в обхвате. При этом, если что, мой обхват увеличился по сравнению с исходным на 2,5 сантиметра! А длина все равно растет. Оказывается это не тонкий легче тянуть, а просто задроченный сосудистыми техниками (упражнениями на обхват) член отказывается расти в длину, потому как нерастянутая туника не позволяет этого сделать. Теперь мне все стало ясно!

Это первое впечатление от теории. Рекомендую новичкам пока особо голову не забивать всем этим, а вот махровых членовредителям, игнорирующим положения теории, рекомендую все-таки остановится на ней чуть внимательнее- вам же лучше. Но опять таки, двайте не будем забывать об индивидуальных особенностях каждого. Сколько людей- столько членов

Вчера ночью имел возможность спать с одной особой. После секса с ней через некоторое время я ее попросил, чтобы она мне честно сказала, что она думает о размере моего пч. Она сказала мне, что длина у меня хорошая, если был бы длинее, то было бы хуже. А вот толщину хорошо бы немного и побольше иметь) Ну, думаю, бабы совсем зажрались, им как в порнухе подавай))

Вот и думаю, если роста от вешалки не будет еще месяц-полтора, может на сосудистые упражнения и помпу налечь на полгода-годик? Чтобы объем прокачать. Да еще и на кегель налечь так, чтобы стать мастером кегеля международного класса Что думаете?

Render86
Напомни свой обхват, чтобы понять чего ей показалось мало. Ну и длину тоже.

QUOTE

А вот толщину хорошо бы немного и побольше иметь

а скока у тебя толщина ???? мож просто телка фригидная

Дачник1
nupmen
При максимальной эрекции - длина с прижатой линейкой 19,5-19,7 см, длина с неприжатой 17 см, обхват в центре 13,5-14 см(вчера походу был 13,5 см, т.к. был тонкий)
Добавлено:
Вам не кажется, что для такой длины обхват действительно маленький? Может по-этому и рост остановился?

ну мля и телка тебе попалась .... дык ты б ей сказал что это пи...да просто широкая - если честно !!!!!!
хотя мы то знаем что это все временно , а когда придет день , достань шланг и заставь ее подавится ....

Render86
Я думаю надо телку просто сменить А то подстроишься под нее, а другие будут от тебя убегать после первого же раза!

Render86
не думаю что обхват маленький для такой длины , у меня 13 обхват и 16 нбпел , подружке за глаза , но это просто она еще не раздрочена ,я у нее единственный типа но вот думаю что обхват должен быть не менее 14 !!!! тогдаа точно со скрипом будут налазить

QUOTE

Я думаю надо телку просто сменить

Да это и не моя девушка, просто сексом занимались. Я встречаться с девушками могу только по любви, а с другими только спать.
nupmen
Да у нее не широкая, я шире намного встречал)) Просто наверное если было бы больше растяжение, то ей было бы лучше)

Хочется побыстрей из среднячков вылезти, нужен обхват минимум 15 см.. Ну что думаете по поводу года сосудистых и помпы?

Render86
15 - это гуд, но всегда найдется дама, которой и этого будет мало. А если дама увлекается фистингом, то ей и 20 обхвата маловато будет
Хотя у меня тоже план 15 см обхвата

Render86
а ты суди не по мнению баб а по своему собственному, анализируй ощущения и т.д. - у меня обхват такой же как у тя, nbpel на сантиметр больше, т.е. диспропорция ещё больше, выглядит тонковато но обхват как-то особо не нужен потому как с рожавшими дело буду иметь ещё не скоро, а так даже помню мой 13,5 на тот момент обхват с трудом входил в одну девку, хотя я у неё не первый был, а у другой от минета после секунд 15-20 свело челюсть (головка на 1см больше середины) - так что по поводу обхвата как-то всё складывается так что я не парюсь - хотя это типа бонус )) - на их мнение мне как-то пофиг (если говорить о недостатке чего-то)
а вот по поводу длины - в отличие от обхвата, где прирост в полсантиметра ощущается сразу, в длину рост менее нагляден... Видишь конечно небольшое вытяжение у основания, измеряешь линейкой а там прирост +0,5 см...раньше думал 17 см наращу и хва, а щас даже 18 мало, и + только сейчас стало заметно "на деле" изменение в длину... Короче надо nbpel 20 см а там посмотрим

$tudenT
Да я на их мнение и не обращаю) Я это для себя хочу, чтобы как вставить, так чтобы они сразу о*уевали)) Или только от одного самого вида уже начинали о*уевать)) Обхват нужен 16-17...
Да большинство не умеют делать минет, практическси все дальше головки взять не могут)

QUOTE

nbpel 20 см а там посмотрим

Вот это планы!)) Мне бы и 18-19 хватило)) А вот обхват 16-17 как ни крути нужен как вода))

А ты с каких параметров начинал?

Render86
Я для себя сделал такой вывод: длину мы растим для себя, обхват- для женщин. Поэтому, если хочешь потешить самолюбие и гордо заявлять в компании мужиков: "У меня член 20 (25, 50, нужное подчеркнуть) сантиметров!", то продолжай работать на длину. Если же хочешь, чтобы от одного взгляда на тебя замирали женские сердца- надо растить обхват.
Конечно нужно и то и другое, и длина и обхват. Но длинный тонкий подавляющее большинство женщин с радостью поменяют на менее длинный, но толстый. Орут и дико извиваются от удовольствия они имеенно на толстом члене. А длинный конечно тоже легко вызовет ее крики, но только уже от боли, а не от экстаза.
Поэтому ответом на твой вопрос буде однозначное: конечно ударь по обхвату настойчивым и упорным сосудистым трудом. Ты сам будешь в восторге. Не говоря уже о твоих женщинах.

Можно ли мерить BPSFL с помощью экстендера? Одеть экс, выкрутить штанги на полное натяжение, и померить.
Добавлено:
Можно ли мерить BPSFL с помощью экстендера? Одеть экс, выкрутить штанги на полное натяжение, и померить.

Alexdnz
можно, но вряд ли это будет точно. Проще рукой максимально растянуть ПЧ и вдавить линейку в лобок.

разница между длиной в раслабл. и возбужд. состоянии больше 1см, стояк оценил на 7 баллов.
мне нужно качать ЛК мышцу? т.е. чаще Кегель делать? я не могу найти продвинутые упр. Кегеля, помогите плиз

QUOTE

разница между длиной в раслабл. и возбужд. состоянии больше 1см, стояк оценил на 7 баллов. мне нужно качать ЛК мышцу? т.е. чаще Кегель делать? я не могу найти продвинутые упр. Кегеля, помогите плиз

Как тренировать ПЧ-мускул
Упражнения-на-обхват, такие как Юли, Клэмпинг, Сдавливания также прорабатывают как ПЧ-мускул, так и тунику. Однако, как выясняется, основная нагрузка от этих упражнений направлена "вовнутрь" (благодаря быстрому притоку крови). Это напрямую приводит к расширению ПЧ-мускула, что в свою очередь вызывает и расширение туники под силой давления. Таким образом, большую часть нагрузки воспринимает ПЧ-мускул, поскольку его ткани ближе к точке воздействия.

Если сдерживающим фактором у вас является ПЧ-мускул: Скорректируйте свою программу так, чтобы она стала по большей части направленной на обхват. Это означает, что вам не следует делать упражнения только на обхват. Надо уделять от 10% до 20% (и даже больше) времени вашей программы упражнениям на длину. Упражнения на длину растягивают также и ПЧ-мускул и помогают ему расширяться.
Если ваша цель – длина и обхват, то программа должна быть что-то около 30% упражнений на длину и 70% упражнений на обхват.
Если ваша цель – исключительно длина все равно не менее 60% упражнений должны быть направлены на обхват. Также сфокусируйтесь на джелке с высоким уровнем эрекции (от 70% до 90%)

Вроде доступно написанно ! Внимательнее читай !
Добавлено:
по теорий у меня все совпадает в точ-точ ! Теперь надо все опробывать на себе! Если все пройдет как лом через говно то отпишусь !

Я доверяю джелку Cruzzz а что за сдавливания ??? Я видимо когда листал форум эту темку пропустил

QUOTE

Я доверяю джелкуCruzzz а что за сдавливания ??? Я видимо когда листал форум эту темку пропустил

Млин на форуме пойщи ! Там все упражнения есть ! Внимательно посмотри !

Kurales
здорова.
следующий раз пиши по соответствующей теме.
если есть вопросы спрашивай в теме "Вопросы от новичка профессионалу"
и перед тем как задать вопрос, лучше загляни в темы "Важных", "Каталог упражнении", "FAQ для новичков". вроде не совсем уже новичок.

вот держи
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Подскжите пож-ста новичку: стоит-хоть отбавляй, иногда даже больно становиться от столбняка, но !!! Тянеться на 1,5 см. больше, чем стоит, т.е. BPESL больше на 1,5 см , чем BPEL. И что тут думать ??
Что ограничивает , мускул или оболочка ??
Внимательно прочитал теорию, и, не нашел ответа, по этому и пишу. А может у кого нить тоже такое противоречие есть ?

если стояк отменный, то тяни максимально без пропусков. то есть на мануал больше налегай.

Karp
ты пишешь

QUOTE

стоит-хоть отбавляй, иногда даже больно становиться от столбняка

QUOTE

Тянеться на 1,5 см. больше, чем стоит, т.е. BPESL больше на 1,5 см , чем BPEL

это собственно как? ограничивающим размеры пч параметром является туника, но при железном стояке описанной тобой разницы быть не должно налегай на расстягивающие...

Может ему 16-17 лет. Стоять будет в любом случае отменно.

Яшка.какашка

QUOTE

Может ему 16-17 лет. Стоять будет в любом случае отменно.

это ты к чему?

Н-да,интересная темка,вообщем объяснила мне мои траблы.Эрекции всегда была лошадинной,но когда занялся НУПом эта функция резко снизилась,не то чтобы совсем, но процентов на 30. После четырех месяцев занятий (джелка),решил ввести здавливающие техники и сразу же получил травму. Решил не рисковать и взять перерыв,месяца на три.
Так вот за это время эрекция нормализовалась,полностью.Но как говорится,"Дурная голова, рукам покою не дает" ,И я снова среди Вас,занимаюсь третий месяц,в длину эффекта 0,но поперло вширь +1см.У меня разницы между эрогированным ПЧ и растянутым в спокойном состоянии, никакой т.е =0.Кстати, стояк с началом занятий опять пошел на убыль.Походу мне надо налягать на тунику,так что побежал мастырить девайс.

Karp
я за разнообразные растягивания (в .т.ч и с помощью экстендера). Когда пора будет подключать сосудистые упражнения, узнаешь это по эрекции

Болтоверт по поводу стояка - может просто усталость. У меня во время занятий тоже плоховато, но когда получается перерывчик в несколько дней - всё нормальизуется

А у меня вобще не понятно
BPFSL - 19.2
BPEL - 18.0

При этом только помпирую и делаю упражнения на обхват...

мда где то BPFSL - 19.5см на BPEL - 18.2см. а было 18.5 на 17.5см теперь уже скоро 20см будет BPFSL к чему бы это.

QUOTE

Подскжите пож-ста новичку: стоит-хоть отбавляй, иногда даже больно становиться от столбняка, но !!! Тянеться на 1,5 см. больше, чем стоит, т.е. BPESL больше на 1,5 см , чем BPEL. И что тут думать ?? Что ограничивает , мускул или оболочка ?? Внимательно прочитал теорию, и, не нашел ответа, по этому и пишу. А может у кого нить тоже такое противоречие есть ?

Стретчер, вот к этому!!! (про 16-17 лет)

QUOTE

Болтоверт по поводу стояка - может просто усталость. У меня во время занятий тоже плоховато, но когда получается перерывчик в несколько дней - всё нормальизуется

Ну если бы было так,я бы и не волновался.А то ведь,что бы выйти на полноценный режим функционирования , мне потребывалось 2,5 месяца отдыха,и сейчас картина анологично повторяется.Вот же парадокс,от упражнений ПЧ мускул должен становиться эластичнее,а он наоборот уходит в тонус.

Объясню еще раз, по простому!
Член, в эрогированном состоянии с вдавленной линейкой на 1,5см кароче, чем когда расстягиваю в неэрогированном(спокойном) сосоянии, тоже с вдавленной линейкой. Т.е. получаеться, что елси смотреть по размерам, то кожи (туники, оболочки... ) хватает, даже больше. А если судить по столбняку, то получаеться, что изнутри прет и давит, а расшириться некуда.
Надеюсь на этот раз ясно выложил суть дела.
А может я че то не так понял или не так мерил ???
Подскажите пожалуйста где моя ошибка ? или это аномалия ? ))
Да, не 16 лет ((

Karp всё понятно... парадокс, однако, выходит.....

Karp
че за паника, не понял я?! То, что столбняк у тебя- это очень плохо, опасно даже
Твоя разница- вовсе не анамалия. Так и должно быть поидее. Так получается потому, что когда ты тянешь расслабленный пч он получается длинней за счет того, что в обхвате он меньше, чем при стояке.

3JIou'

QUOTE

когда ты тянешь расслабленный пч он получается длинней за счет того, что в обхвате он меньше, чем при стояке

открыл Америку!
Объясню - если по ТКФР BPFSL > BPEL, то туника растянута, работать надо на обхват. У парня же такая же ситуация, только вот стояк нереальный просто!!!

Андропенис
и я о том же, посмотрим, что народ скажет по этому поводу...

Болтоверт
Так я тоже от безрезультатности начал искать в чем моя ошибка. После двух месяцев занятий, не только не выросло , а такое ощущени, что ушло в тело , как ты говориш. Единственное изменение-это эффект бейсболной бити((, так что пока не знаю, что думать, посмотрим, что успешные и опотные посоветуют....

Karp вся эта теория - это лишь предположение... тебе толком об этом никто ничего не скажет

И еще-есть какой нить дополнительный способ определения сдерживающего фактора ???
Пробовал в разумных пропорциях и то и другое нарастить, результат нулевой, уже писал.
Склонюсь к мысли, итди методом исулючения, т.е. долбить или то, или другое и только.
Если у кого то есть опыт, подскажите пож-ста, сколько времени нужно, что бы понят, в правильном направлении иду, или нет. Что скажете ??

Karp в твоём случае на ум приходит только одна мысль - тянуть и тянуть! на обхват вообще не работай

Андропенис
Ты знаешь, я тоже так думал, но я заметил, что когда растягиваю, пч почему то потом становится еще кароче, как будто пружинит назад. Может сильно тяну и отрывю свяки от лобковой коси ?, и организм стараясь восстонивть баланс, рубцует еще мощнимы связками к кости ? Не знаю, даже че думать...

Karp,
Ну а ты не тяни очень сильно тяни просто сильно.... но главное долго не менее 3 часов в день чтоб и без выходных

Karp

QUOTE

когда растягиваю, пч почему то потом становится еще кароче, как будто пружинит назад

а этому явлению по этой же теории легко дать объяснение, если немного подумать
от растягиваний, по идее, он и правду может стать короче ( в твоём случае), но тогда обязательно будет увеличиваться обхват. Когда рост обхвата закончится пойдёт удлинение. Уровень эрекции при всём при этом будет спадать...

QUOTE

а этому явлению по этой же теории легко дать объяснение, если немного подумать

а можно по подробнее ??

Karp
представь, что твой член - камера, накачанная воздухом
в твоём случае у тебя в камере слишком много воздуха от чего её дико распирает
ты пользуешься экстендером, вешалкой, руками растягиваешь в конце концов и растягиваешь эту оболочку
получается так, что теперь в твою камеру можно вместить больше водуха
а т.к. у тебя итак его там было ого-го, то он распределяется равномерно по всей камере,
от чего член становится мягче (т.е.падает уровень эрекции) и толще
а потому что он стаёт толще - он может потерять в длине

если будешь тянуть, то обязательно вытянешь - он и длиннее станет и эрекция нормализуется.... если не будешь тянуть - с возрастом нормализуется

Ношу экс андро 1 месяц, получается надо бросать экс и налегать на джелк, закачивать кровь... качать пч.мышцу
Да ?

QUOTE

Да ?

Нет.
Добавлено:

QUOTE

получается надо бросать экс и налегать на джелк, закачивать кровь... качать пч.мышцу

из твоего поста особо ничего не получается, опиши ситуацию подробней - над чем работаешь (длина/обхват), разница bpel-bpfsl, качество эрекции. Хотя в принципе общие рекомендации такие: не бросать экс, добавить джелк, читать форум

banan-ogurec
носи лучше экс без пропусков, раз уже начал, - за полгода можно будет судить о результатах

QUOTE

носи лучше экс без пропусков, раз уже начал, - за полгода можно будет судить о результатах

Эээ нет мы хотим все и сразу! ну как в рекламе 25см или +10см за неделю или месяц. Какие пол года ты о чем ?

Cruzzz
а ты о чем? Вообще не понял смысла предложения и вопроса. Если человек начал таскать экс, то пусть с ним и продолжает, а не кидается от одного к другому, - от экстендера практически всегда толк есть в большей или меньшей степени

Это я о том что народ ( особенно новички) думаю что все как в рекламе им +10см за неделю и все такое. ДЛя него пол года это срок большой вытерпит ли он. Да и ваще человек склонен к чудесам, всегда ищет способ все, здесь и сейчас. Такого не бывает.

Да ничерта я не думаю... и не гонюсь. Ношу по классике (скоро 2 месяца). Тема то сама интересная, поэтому и появилась мысль только о джелке(качать пч. мышцу).

Чтобы эрекция,объем и длина развивались гармонично,по моему,необходимо тренироваться прерывисто,меняя упражнения.Например,2дня носишь экс или вешаешь,туника растянулась,потом 2дня подбиваешь изнутри ПЧ мускул,он изнутри заполняет член,догоняет тунику.Потом опять 2дня экс или вешалка,и так далее.
Рост будет верный,аккуратный и с конкретной эрекцией.
Наши ребята несколько месяцев делают то,потом несколько месяцев другое.При таком большом перерыве разрыв между эрекцией,толщиной и длиной негармоничен.ПЧ мускул остает от роста туники.
Мой метод свободен от таких недостатков.
Если такой метод никем ранее не применялся,патентую его:метод Doctor.uz

Doctor.uz
сам-то хоть свой метод пробовал?

QUOTE

подбиваешь изнутри ПЧ мускул,он изнутри заполняет член,догоняет тунику

Если ты имеешь ввиду Кегеля, то его вообще можно независимо делать, хоть при растягивающих упражнениях, хоть при сосудистых

Единственное, что можно, это например, если от сосудистых упражнений быстро наступает перетренеровка, то количество дней подряд сосудистых уменьшить (скажем было 3 дня подряд + 1 отдых), а заменить один из дней растягиваниями (т.е. станет 2 дня сосудистых, 1 день растягивания, 1 день отдых и так по-кругу), imho

jk3
Буквально вчера в голову пришло.
Втихаря не хотел заниматься.С народом надо делиться!
Экса нет,буду вешать и джелковать,по 2 дня каждые.
Теоретически должно конкретно работать.Практика покажет,подождем.

Doctor.uz
Это скорее интуитивный подход. Он запатентован до тебя мною Если серьезно, то врядли на таких малых интервалах можно получить нужную реакцию, скорее объединение расстягивающих и сосудистых в нужной пропорции дадут толк

стретчер
Жаль,что я опоздал.
Звучало бы красиво:метод Doctor.uz
В процессе тренировки нужные временные интервалы будут уточнены практикой.

А как быть, если туники много слоев? И она держит мертвой хваткой пещеристые тела и ПЧ мускул. Нет, на время вытягивается от сосудистых, для приличия, покрасоваться, и тебе кажется, что это рост.
Как можно заметить через два, что ты реально что-то вырастил, а не растянул на время и что пора качать ПЧ мускул? Интуитивно?

Интересно мнение сторожил. Что делать? Кто виноват?

шестипалый

QUOTE

Как можно заметить через два, что ты реально что-то вырастил

Никак. Поэтому-то и тянут минимум месяц без перерыва. В моем понимании, интуитивно это значит приоритет в расстягивающих, а при ослаблении эрекции сосудистые в помощь. Или наоборот. Все зависит от целей. Но вот что интересно, поначалу рост был от жуткой мешанины помпы и экстендера, причем достаточно бурный. Эх Что-то подсказывает, придерживался бы теперешнего понимания, не поимел бы прочную остановку в росте и потенциал бы сохранил.

QUOTE

А как быть, если туники много слоев? И она держит мертвой хваткой пещеристые тела и ПЧ мускул

Тянуть, тянуть и еще раз тянуть
Добавлено:
Doctor.uz

QUOTE

Звучало бы красиво:метод Doctor.uz

Можем договориться!

Сори пропустил мысль
Как можно заметить через два вешалки, что ты реально что-то вырастил, а не растянул на время и пора качать ПЧ мускул?

шестипалый туника, если не ошибаюсь, это рыхлая соединительная ткань, не тянуться она может только в случае, если на ней есть хорды ( уплотнения от микротравм или еще от чего-нибудь ), вот эти участки представляют собой уже более плотную ткань (рубцовую) и растянуть их получается далеко не всегда. Помощь в этом могут оказать препараты типа лидазы,коллагеназы и прочие . А вот с ростом- посложнее будет. Разгадать почему у одного растёт как на дрожжах, а у другого еле - еле или вообще не растёт -пока не получилось

стретчер
Благодарю.
И сразу второй вопрос по теме. А как можно определить многослойность туники? Кроме метода тыка, конечно.

шестипалый

QUOTE

А как можно определить многослойность туники?

Фактически только после вскрытия А теоритически по-слабым рез-ам на тракции)
P.S. Кстати вспомнил, одно время горячие головы на форуме, называть не буду кто, имеющие доступ к моргу, хотели статистику слоев туники делать

Tolkonachal
Спасибо.
Вполне возможно, что туника рыхла. Но у меня она цука супер не рыхлая. Понял я это после долгих занятий мануалом. Головка увеличилась в два раза, а вот ствол лишь вены показал. И только в эксе я ее достал, прям почувствовал, как она жжет и со скрипом тянется. Рост пошел. На поиск причины ушло больше года.
Может, есть, какие ни будь анализы, обследования туники, чтобы новичкам не мучаться.

шестипалый

QUOTE

Но у меня она цука супер не рыхлая

Ну раз такое дело, вполне можно попробовать безобидную [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] прикрутить

шестипалый " Рыхлая соединительная ткань " - это просто классификация , мешать растяжению могут хорды - лидаза тебе в помошь!!!!!!!!

Спасибо за инфу.
Буду искать Лидаза и «электрический стул».
Пока растет и так, но все может перемениться на следующей штанге.

BPEL понятно, приложил сверху пока стоит и замер точен.
А как вы мериете BPFSL, ведь нужно в точности до миллиметра, палец мешает, как приспособились??

шестипалый
через 2 вешалки кто сказал что должно быть что то заметно?Я такого не говорил.
На микроскопическом уровне ты медленно,но верно растешь.Хоть у тебя туника из железобетона,за 2 вешалки она хоть на миллиметр,да растянется.Потом ты ее заполняешь ПЧ мускулом.Идет медленный но верный рост с железной эрекцией.ИМХО.
стретчер
Так я патентую?Ты вроде не против?

Doctor.uz
Метод хорош и вполне логичный, но ПЧ мускул может обгонять в росте тунику. А как это заметить. По каким признакам, кроме эрекции. Я к тому, что для этого метода тренировок нужно хорошо знать индивидуальные признаки роста и застоя. Чтобы время не терять.
Я еще после проги новичка сделал 3-дня перерыва и заметил небольшой рост головки и как быстро сдулся ствол. Мне бы тогда осознать, что в головке туники нет, и поэтому она растет, и что именно туника мой сдерживающий фактор роста ствола. Вместо этого я больше года бомбил ствол мануалом и кроме отменной эрекции и роста головки ничего не добился.
Понял одно, либо «… опыт сын ошибок трудных» либо надо очень внимательно читать форум.

шестипалый
Если смысл метода понятен,временной интервал подбирается индивидуально каждый сам под себя.Под свой рост.В твоем случае,например,3 дня растягивания,2дня джелк.
Могут быть и другие цифры у тебя,твой организм лучше тебя самого никто не знает.
Но смысл метода вкупе остается тем же.

Как бы за эти 2 дня джелка результаты растягиваний не обнулились...

Adword
Не обнулятся.Набухающий ПЧ мускул изнутри будет подпирать растянутую тунику.

Смысл теории тот что два лутчих упражнение в нупе это экс(туника) и джелк(сосуд)

QUOTE

Смысл теории тот что два лутчих упражнение в нупе это экс(туника) и джелк(сосуд)

Получается что так Хотя клэмп забыл ещё
З.Ы.
Раньше бы я поспорил и сказал что вешалка и помпа это лучшее в НУПе, теперь же соглашусь стобой

Сейчас бомблю по методу Doctor.uz:2дня джелк,2дня вешалка.Жду результатов.
Патент Стретчера N369

QUOTE

Сейчас бомблю по методу Doctor.uz:2дня джелк,2дня вешалка.Жду результатов. Патент Стретчера N369

Иш ты раньше бы сказали что дурью маешься с такой прогой.
А теперь уже патентуют
Ну что ж ждём твоих отзывов об такой схеме

NOvik

QUOTE

Получается что такХотя клэмп забыл ещё

Не факт все же клэмпинг гораздо опаснии джелка, зачем он ели по теории мона и джелком обойтись

QUOTE

Не факт все же клэмпинг гораздо опаснии джелка, зачем он ели по теории мона и джелком обойтись

Уже больше месяца делаю джельк и хочу сказать что чё то надоедает его делать без добавок(клэмп, юли и.т.д. так что через месяца-два скорее добавлю клэпм.
А потом с нова тянуть будем так что проверим.

Теории для того и существуют чтобы их опровергать

NOvik

QUOTE

Уже больше месяца делаю джельк и хочу сказать что чё то надоедает его делать без добавок(клэмп, юли и.т.д. так что через месяца-два скорее добавлю клэпм. А потом с нова тянуть будем так что проверим. Теории для того и существуют чтобы их опровергать

Удачи

Интересная теория.
Но прочитал и новый вопрос появился: у мну в растянутом состоянии bpfsl больше bpel более чем на один см., т.е. надо ПЧ-мускул качать... и в то же время эрекция очень твердая, иногда аж больно, кажется что лопнет, т.е. надо тянуть тунику. Что делать в моем случае?
забыл: сейчас курю мануалку (растягивание во все стороны с задержкой и растягивание по кругу) и вешалку (начал с 1 кг. три подхода по 30 мин. каждую неделю буду увеличивать килограммо-минуты )

satriany
и тяни и качай.Я тоже так делаю.День вешалка,день джелк или клемп(по настроению).
Перешел на такой график,так лучше растет.

Doctor.uz
а на скока лучше ???
результат какойто есть ???

QUOTE

а на скока лучше ??? результат какойто есть ???

Сейчас осваиваю планку в 17 см.Чуть осталось

ну тогда нам стобой можно зарубаться , кто быстрее вырастит ...
я тоже 17 нацарапываю , пытаюсь перескочить рубеж и неоглядываться на 16 ( целый год жил с таким размером - харе !!! )

nupmen
Катит
Вызываю на соревнование

Doctor.uz

Не нашел твоей темы, хотел узнать, как давно такую программу делаешь, со скольки начал до скольки дошел?

У меня стояк на 9.9, а BPFSL больше BPEL аж на 2.3см.

Жду сейчас екса, и делаю несколько апгреженную программу новичка.

Вот думаю куда податься

n4eJIbI
Привет!
Начал такую программу с конца января месяца,сейчас нашел самый выгодный для своего организма график:день вешалка,день джелк+клемп.
Последний замер 16,8 см,давно не мерил,в конце месяца сделаю замер.Заметил улучшение качества эрекции.Растянутую тунику изнутри подбивать джелком-смысл метода

Да док чет не договаривает 100% там уколы в п.ч. ежедневно + тесто 1 гр
Откройте секрет док че же вы так

Cruzzz
Привет!Уколы давно не делаю,тест давно не жру
Как начну опять химичить и маньячить,отпишусь

Спасибо за инфу.
Теперь знаю че почем,понял почему от екса так медленно росту,растянул тюнику от екса на 1 см теперь добиваю под нее пч мускул,буду и растягивать и качать пч мускул теперь
т.е сосудистые + растягивания

QUOTE

Теперь знаю че почем,понял почему от екса так медленно росту

Кстате, прога новичка как раз и включает в себя сосудистые + растяги. (КФРТ-теория)
Правда надо их бы на 3-4-м месяце как-то разъединить, тоесть время меж ними увеличить.
Счас делаю утром сосудистые, вечером растяги.
Буду переходить на день сосудистые, следующий растяги.

Будем интересная [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

и тяни и качай.Я тоже так делаю.День вешалка,день джелк или клемп(по настроению).  Перешел на такой график,так лучше растет.

все вроде правильно. но сосуд. упражнения не уплотняют ли тунику?

Нет,они не уплотняют тунику.

Кстати, такой вопрос парни. А не могу ли я невольно упустить момент роста. Например не делая растягивания( или плохо делая) и налегая на джелк не столкнусь ли в будущем с пролемой отсутствия или плохого роста в длину? Ну там... тунику закалю или что нибудь такое... И вообще, если некачественно нупить не произойдет ли такое, что когда начну нупить хорошо того эффекта который мог бы быть, если бы сразу начал грамотно, не будет? Надеюсь более менее понятно вопрос задал

Брандо
Выразил понятно, конечно токое может быть, обесняю ты шокируеш член, но член со временем к такому шоку привыкает и ему он нужен больший. Пример, чел начел бобмить вешалку, да сразу с большим весеом на меленькое время, итог вырос на ноль, и зарубцевал тунику, после чего растянуть ею будет очень проблематично

QUOTE

налегая на джелк не столкнусь ли в будущем с пролемой отсутствия или плохого роста в длину?

я считаю, что у члена есть определённый запас роста в ширину и в длину, причём одно от другого не зависит, т.к. при клемпинге и помпировании растягиваются лишь поперечные волокна туники, а при растягивании - продольные! джелк тянет и те и другие

Брандо
А если честно,то хз,так как у всех по разному и всё индивидуально
Найдешь своё методом проб и ошибок.

Борн, Андропенис, спасибо за ответы. Тогда такой вопрос, каких вещей стоит опасаться в программе новичка, дабы не получить эти трудности о которых мы говорим?
И второй вопрос, если эта программа новичка затянется слишком долго, не возникнут опять таки эти трудности? То есть будет ли максимальный эффект от продвинутых программ?

Брандо я думаю, что руками не переусердствуешь, не переживай))

Doctor.uz сколько нупиш по времени, интересно сколько делаешь джелк, помпу, вешалку? Я просто нуплю уже давно, и роста можно сказать уже года 2 как нет. Сейчас программа, джелк, помпа иногда тяну в среднем занятия 30-40 мин в день...

О своей программе пиши в своей личной теме, а тут обсуждаем ТКФРТ

IronAlex
Друг,давай по теме,пиши в личку или в тему"Увеличение пениса"

я так понял зарубцованую тунику можно подлечить (размягчить) Ледазой ?

Kentyuha
Да.Тема "Эластичность"и"Инъекционные методы"

Doctor.uz - вопрос к тебе
Как я прикинул, ты уже месяца 3 занимаешся по рограмме 2 через 2.
Будь добр - озвучь пожалуйста результаты твоего эксперимента, на сколько вырос в длинну и обхвате, и точное время занятий?
Заранее спасибо!

народ тут такой вопрос возник если у меня длина расслабленого растянутого пениса меньше даже немного чем при эрекции, при такой ситуации мне акцент на растягах надо делать?

печальный
надо тянуть до посинения

QUOTE

надо тянуть до посинения

установку принял, выполняю

Goosek
Занимаюсь когда есть время,почти каждый день.Прирост с 16,5 до 17-17,2
Обхват 14,2 сейчас,ранее 13,5 по моему,точно не помню
Добавлено:
Эт уже др.прогр.-вешалка и сосудистые в один день.

экс 2часа 20 мин 2 подхода,силовая

тема супер! респект! думаю сходство теории с истиным раскладом оч велико!!!

теперь надо освоить помпу, юли, клэмп в соответственной поочередностью ...)

блин рассказать бы всем об этой теории кто не знает)))

ps 4:32 утра сижу читаю блин ...в 12 по делам уже двигаться ..) вот как интерессно!!!)))

skromengod
Спасибо,что читаешь,знание-сила(и размер)

Тема хорошая, да и теория вроде срабатывает,
вот тока для меня при вытянутой расслабленной длине, которая больше чем на 1 см обгоняет эрегированную длину, советует упражнения, от которых обхват прет...
Но совмещая клемп с эрегированными растягами вроде появилась тенденция роста и длины...

читаю,читаю... есть тут мнения,что у роста туники есть предел после окончания пубертата.
Тогда как же племена всякие там "макумба",которые растягивают его чуть ли не до колен? Т.е. получается,что она-таки растёт нехило. И неизвестно,может если бы они резко забросили растягивания и с таким же дол*@#$ским упорством и постоянством делали сосудистые (хотя бы судя по описанной тут теории) годами,авось,да йух бы заработал)))))))

sm_sz

QUOTE

авось,да йух бы заработал)))))))

Так он работает у них,иначе,их народ бы давно вымер

мля,боюсь представить себе 40-сантиметровый чёрный хер в боеготовности)))))))) и какое давление должно быть при выбросе спермы)))))))))))))))))) реактивное ускорение))))))

sm_sz
вот ты сказочник-ты видел эти племена??? я чет раньше весь инет облазил но кроме фоток двух аборигенов с перцами у кторых и 20 см не будет не нашел,а судя по тому что данное описание везде одинаковое то написал его один человек-балабол

Doctor.uz
и ты тоже веришь в этот мифический народ???который описал единственный человек Гарри Грифин?

Lone Wolf
Если бы всё так было просто,нас бы здесь не было

Doctor.uz
так оно и видно что сложно все информации по этому племпни 0 только фото двух чуваков с корзиночками с камнями,и кроме грифина их никто похоже не знает,смахивает на деревню деда харитона,и еще чет на 10 и более см от вешалки никто не вырос кроме биба,который их пихает и носит целый день чуть ли не 20 кг,я написал это все не зря-а для того чтобы форум не засирался мифами и пустословием-а то трем годами одно и тоже а толку никакого только и живем сказками и сами им недостающие главы дописываем

Lone Wolf
"Сказка-ложь,да в ней-намек,добрым молодцам урок" А.С.Пушкин
Структура туники такова,что она растягивается,но до определенного момента(рост новичка);дальше идет медленное,но верное деление клеток,пропорциональное времени занятия НУПом.Теоретически этот рост неограничен,практически все доходят до определенного момента и довольствуются достигнутым

Lone Wolf
подписоваюсь

сказочник не я,а,выходит,тот,кто сей слух пустил...
но раз доктора говорят,что,как говорится "вода точит камень медленно,но верно",то будем вешать лет 5,прибавляя по 100 грамм в месяц)))

если разница в 1 см при отменной эрекцию, предположу что всё можно объяснить эластичными/лучше (чем продольные) проработанными поперечными волокнами.
при растяжении уменьшается ширина, а при расширении длина. соответственно, в мною описанном случае поперечные волокна легче подаются растяжению и подаваемая в член кровь распространяется там соответственным образом.
можно взять в пример шарики-сосиски (так их называю), те, которые потом перекручивают во всякие фигуры. сначала нужно его слегка наполнить воздухом, чтобы он приобрёл объём. дальше, по мере накачивания, он будет заметно вырастать в длину и слегка (относительно увеличения в длину) в ширину. он обладает плохой поперечной тягучестью. предположу, что если его сделать из материала, который подаётся растягиванию, то можно добиться того, что он станет раздуваться в ширь в большей степени чем в длину. этакий НУШ
собственно растягиваем, создаваемое давление достаточна велико. имхо. будет яснее, если знать начальные/эрегированные обхват/длину и сравнить пропорции со среднестатистическими.

Doctor.uz

QUOTE

Структура туники такова,что она растягивается

Вообще не пойму при чём туника на длину.

ИМХО:
1) На длину - связка (90%).
2) На толщину - туника (90%).

П.С. Ты же сам вечно вешалку на длину мочишь.
Да и я экс юзаю - он тупо связку тянет. Правда медленно, но уверенно.

holyday

QUOTE

Вообще не пойму при чём туника на длину. ИМХО: 1) На длину - связка (90%). 2) На толщину - туника (90%).

Имхо, связки если растянули то считанные люди, и то не факт, вся длинна и толщина это туника, и это я пишу человеку который модер............ тем более что экс юзаеш какой никаким боком связки не тянит, и не стыдно тебе такое писать?

The born
Да ты прав связки растянуть не риал.... если бы это было так то все бы росли от подвеса оч хорошо....
А этого нет как показывает наша практика

holyday
Кто сказал,что вешалка действует на связки?Ты этими связками Камаз можешь тащить,и они не лопнут.Неправильное сложившееся мнение в НУПе,имхо.
Ну растянул ты связки,предположим.Будет короткая сосиска на длинной ножке,член от этого не увеличится.Если бы увеличился,от операции лигаментотомии люди бы выросли.Как ты знаешь,все,кто подвергся этой операции на нашем форуме,недовольны результатом.
А от вешалки,хоть и не все,но растут.Это говорит о том,что она действует на тунику в первую очередь

QUOTE

причём туника на длину

притом что именно она ограничивает рост кавернозных тел: пока ее не растянешь - остальное практически стоит на месте.

The born

QUOTE

я пишу человеку который модер.

модер другого раздела.
А в НУПе, я только учусь и не скрываю этого.

NOvik

QUOTE

Да ты прав связки растянуть не риал

То есть по твоему, рано или поздно все придут к "стопору", который упрётся в длину связок ???

holyday
Наоборот,длина связок ничего не решает

QUOTE

То есть по твоему, рано или поздно все придут к "стопору", который упрётся в длину связок ???

Если ты будешь используешь ВЕШАЛКУ то да упрёшся в ПРОЧНОСТЬ СВЯЗОК)длина ни чего не решает)
Если ты используешь ЭКС то ты прорабатываешь ТУНИКУ связки вряд ли существенно задейстованны

Doctor.uz

QUOTE

Наоборот,длина связок ничего не решает

Я вообще запутался.
Но когда я тяну ПЧ, то тот максимум на который я могу вытянуть упираются в связку.
Связка натянута как струна - всё упирается в неё: то есть, если бы связку растянуть, то и ПЧ сильнее бы вытянул.

holyday

QUOTE

Да и я экс юзаю - он тупо связку тянет.

Длительная тракция вызывает деление клеток.
Doctor.uz

QUOTE

длина связок ничего не решает

Вспоминается анекдот о активной импотенции
Т.е. мне казалось, что связки влияют на угол пч в эрекции.

Paulyak

QUOTE

Т.е. мне казалось, что связки влияют на угол пч в эрекции.

Во, Во !!!
1) Растягиваем связку и угол ПЧ в эрекции меняется.
2) Тянум тунику и угол выравнивается
__________________________________________
ПЧ вырос благодаря растягиванию связки + туники.

П.С. Тянул ПЧ вниз на связку 3-4 месяца - нифига не вырос
А вот стал тянуть (как советовал Дачник) в верх, вроде чуть подрос.

Товарищи,связки-подвес самого органа,длина подвеса может изменяться,но орган сам от этого больше не станет
Paulyak
Ты прав,от длины связок зависит ЛОТ.

gde-pismo
И как он растет?

gde-pismo

QUOTE

Про деление клеток придумали продавцы эксов. ПЧ "растет" по другому

За продавцов - просто молодец!!!
Друг, поделись своими соображениями насчет роста члена, у меня там нечто тоже вызревает давно...

Doctor.uz

QUOTE

Наоборот,длина связок ничего не решает

Как по-твоему можно вытянуть наружу скрытую часть члена?
Имхо, Биб - свистун, я опять не прав?


Lone Wolf

QUOTE

только фото двух чуваков с корзиночками с камнями,и кроме грифина их никто похоже не знает,смахивает на деревню деда харитона,и еще чет на 10 и более см от вешалки никто не вырос кроме биба,который их пихает и носит целый день чуть ли не 20 кг,я написал это все не зря-а для того чтобы форум не засирался мифами и пустословием-а то трем годами одно и тоже а толку никакого только и живем сказками и сами им недостающие главы дописываем

Грубо сказано, но я поддерживаю.
Эти мифы создаются продавцами воздуха,
доход им нужен от члена, кошмар... Как сказано, кормятся грехами народа Моего...

Кстати, представляете, был у меня один очень хороший адрес электронной почты и я имел неосторожность где-то на штатовских ресурсах что-то расположить, так меня забросало спамом - представляете, мне приходило до 300 писем в день - и все на одну тему!!!!!
Какую - увеличение члена за деньги!!!
Адрес я уничтожил!
Блин, а НУПом занялся!
Идиот...

gde-pismo

QUOTE

Про деление клеток придумали продавцы эксов.

Вроде бы это медицинский факт.В косметологии используется тоже.

умеренныій
факт.Если следовать утверждению Где Письмо,то фиг кто вырастет,все только растянутся.Я ж резиновый,на пять сантиметров растянулся аж.

Doctor.uz

QUOTE

фиг кто вырастет,все только растянутся.Я ж резиновый,на пять сантиметров растянулся аж

Не знаю,
но объясни тогда, как у меня смогли вырасти клетки, что туника удлинилась на 3 см за первый месяц!!!
Такое ядерное цепной реакции деление клеток туники???

Неро
Эт у меня тонкий английский юмор
Конечно,делятся клетки.Куда им деться?
Доказательство:все клетки когда нить умирают.Если бы они не воспроизводились вновь,от члена давно бы ничего не осталось

Doctor.uz

QUOTE

у меня тонкий английский юмор

Тонкий юморист с толстым х...м!

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Неро
мое имхо ты скорее всего вытянул эти 3 см из внутренней(скрытой части) ,вот у меня например до нупа в спокойняке был 10 см и втягивался от холода,счас меньше 14 см не бывает,какой бы собачий холод не был и не втягивается вовсе-только чуть теряет в обьеме.да и пример с ктжей и волосами которые налазят на пч тож нагляден-получается что кожа растет медленнее тела пч??? -но этого быть не может.

gde-pismo
почему?Они растут именно за счет деления,только медленно.
Прирост новичка связан с растяжением тканей.
Добавлено:
После инъекции лидазы ткани лучше растягиваются,то что не смог растянуть раньше,вступает в бой

Doctor.uz

QUOTE

Прирост новичка связан с растяжением тканей

Я практически не тянул...

А скрытая часть вылезти не могла?

gde-pismo
кроме гинекологии,везде
Неро
растяжение тканей происходит при сосудистых изнутри

В данный момент я онколог.Урологией тоже занимался.

gde-pismo
и что ты этим хочешь сказать?

если бы можно было так легко пч растянуть как и кости) рост на кости 1 мм в сутки, стабильный, и никуда не уходит
сам вытягиваешь себя же, при помощи обычного гаечного ключа...больно, но терпимо)
я растянул 8 см...в голени не только кость, и поперечно полосатая мышца, есть и гладкие ....и сухожилия , и нервы

но я тоже не понял, gde-pismo
ты что имел ввиду?

zoravar77

QUOTE

сам вытягиваешь себя же, при помощи обычного гаечного ключа...больно, но терпимо)

О, я придумал.
Делаешь самодельный экс с такими же болтами.
+ глотаешь какие-нибудь табы, чтобы эрекции совсем не было, даже ночных
24 часа в сутки растяжение, супер-рост

jk3

QUOTE

+ глотаешь какие-нибудь табы, чтобы эрекции совсем не было

Вообще уже никогда?

jk3

QUOTE

24 часа в сутки растяжение, супер-рост

ага, мышцы отрафируются и будет большой бесполезный бен, мечта идиота

и еще ко всему зарабатываешь контрактуру)))

парни подскажите,

дано : BPFSL = BPEL
эрекция 7 - 8,5

не могу определить сдерживающий фактор( а то4но ли что то сдерживает ?)
еще , вот если ПЧ стоит на 100%эрекции и зажать кегель , то он заметно больше становится(+1см ко всем параметрам) - это у всех так? еще замечено , что под головкой область увеличилась сильнее чем у основания и изза этого у основания всегда "почти твёрдая "эрекция , а ближе к головке область " хоть дрова руби" , вот такие пироги... делал несколько ошибочных выводов уже ,кажется сейчас догоняю что к чему и то не факт , а кто че думает? надеюсь понятно описал суть..
как мне кажется мне надо помпировать - что бы увеличить основание , делать сосудистые, что бы улучшить ур. эрекции и тянуть вверх ...ээх всё до экса никак не доберусь , скора заржавеет

skromengod

QUOTE

BPFSL = BPEL

Туника - сдерживающий фактор. Нужно тянуть.

Skromengod,eсли при кегеле +1 см ко всем параметрам-качай ПЧ мускул.

Я бы хотел поинтересоваться.Читаю форум уже 3 недели но в этой теме читая про сдерживающий рост до конца так и не понял.Дело в том что мой BPFSL равен BPEL т.е BPFSL- 20 и BPEL - 20.Что в этом случае является сдерживающим туника или ПЧ мускул ? Буду прмзнателен любому ответу,спасибо.

Сейчас прочитал ещё раз тему в надежде до конца понять и запутался ещё больше , в теме полное противоречие !

1 Убедись, насколько БПФСЛ больше БПЕЛ. Если около 1 см или больше, то это означает что ПЧ-мускул является ограничивающим фактором . Если 0.5 см и меньше, то это означает что туника является сдерживающим фактором.

а затем идёт всё наоборот

2 Ну, например, ваш BPFSL 16 см, а ваш BPEL 15.8, то это число впадает в отметку 1 см и вашим ограничивающим фактором является туника. Если ваш BPFSL 16 см, а BPEL 14 см, то это выходит за грани 1 см и скорей всего ваш рост ограничивает ПЧ-мускул.

Где логика ?

Shved20

QUOTE

Что в этом случае является сдерживающим туника или ПЧ мускул ?

Согласно теории туника сдерживает.

Хмм спасибо за ответ.Т.е тунику надо больше растягивать чем я делаю это сейчас ? И по поводу кегеля хотел бы узнать - его всё равно надо делать ?

Да нада от него всегда толк есть даже когда не нупишь

Shved20

QUOTE

BPFSL- 20 и BPEL - 20

А зачем тебе НУП?

jk3

QUOTE

А зачем тебе НУП? blink.gif

Хочу увеличить обхват и немного длину да и нравится мне это дело

QUOTE

BPFSL- 20 и BPEL - 20 А зачем тебе НУП?

... и? И что ты там страшноо увидел в этих цифрах?

Нуп это состояние души.Мужчина стремится быть еще мужественнее и сильнее.
Согласитесь,приятно смотреть на качка в два кубометра и знать,что у тебя больше

4 месяца протоскал экс. только вниз
1 месяц занимался по проге новичка

По ЛОТ теории 7-8 (рекомендуется растяги вверх и вменьшей степени вниз - это растяг туники)

По КРФТ:
BPFSL = BPEL (растяг туники)
Эрекция в лучшем случае на 7-8 (хреновый ПЧ мускул), один раз видел эрекцию на 10ку сразу на 1См больше чем обычно.

Два фактора вроде бы за растяги и один за сосудистые...

IvanovIvan22
я бы на твоем месте носил экс попеременно вниз/вверх и делал бы джелк через день (но джелк надо разнести по времени с эксом на несколько часов).

IvanovIvan22
Не морочь себе голову
Если экс сейчас не носишь, продолжай делать джелк.
Потом, после отдыха, можно опять подключать экстендер.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Я ща экс не ношу жаркое время года не способствует ношению, пока по проге новичка, но думаю чтоб еще такого поделать
ЗЫ
shurplanet, я твою ветку все страницы почитал, вплоть до гомосеков сидящих в кустах ))

А если у меня разность между BPFS и BPEL примерно 1.3-1.4 см. Хочу вот добавить в прогу больше на сосудистые, но чтобы на толщину меньше действия был ,т.к. 5 см в диаметре и так а точнее 4.98. вот и для моей девушки уже толстоват...Но т.к. пч мускул является ограничивающим фактором, без сосудистых никак, хочу сделать 70% на ПЧ-мускул и 30 % на тунику. Подскажите что лучше из сосудистых??
Я вот думал на счет ЮЛИ.
Опыт в нупе есть, член уже привык к тренировкам, так что я не новичок, форум давно курю =))

И думаю экстендер имеет смысл носить?? Может в таком случае взяться за Помпу???

Ношу ЭКС по 1.5 часа пред этим прогрев. Потом перерыв и через пару часов снова прогрев и ДЖЕЛК с вытягиванием, на эрекции 60-70% в р-не 20 минут делаю медленно по 5 секунд на каждое движение.

Кстати как перешел в программе на ДЖЕЛК реально член сразу в другую форму пришёл как-то, я поверил в эту теорию.

думаю нормально . МОжет ещё что-нибудь подскажите полезного.
Помпу вот думаю начать использовать.......

jimpleks
За всё сразу не хватайся - мой тебе совет
Если обхват на втором месте, носи экстендер и больше ничего не делай, кроме прогрева.
Эрекция будет "хромать" - с эти придётся смириться на время.
Когда результат с эксом будет достигнут, восстановишь эрекцию за пару недель джелком, как делаешь сейчас.
Но нужно набраться терпения. А летом, в жару, когда нет авитаминоза и прочего, с эксом наблюдается хороший рост
Чего я всем и желаю!

C 14 июля нося только ЭКС , после прогрева по 1.5 часа в день. программа 5 дней трены 2 дня отдыха или 4 -3 если член устовал.
Вырос
C
nbpel 16.4
BPEL 17.8
BPFSL 18.7-18.8

До
nbpel 16.7-16.8
BPEL 18-18.1
BPFS 19.7-19.8


медлено или нет не знаю , но прогресс радует и кстати разница между BPFSL - BPEL Увеличилась стала 1,7-1,8 см. У меня такой вопрос если я хочу себе 20 см когда мне можно остановиться с ЭКС и перейти на джелк, т.к. Джелк тоже увеличивает в длину.

А с эрекцией реально проблемы появились, но мня даже это прикалывает слегка =)))

jimpleks
Пока растешь на эксе, продолжай носить. Не факт что от джелка попрет рост.

Скажу пару слов о толщине. Растет она у меня на ура в те дни и те периоды, когда я принимаю протеин. Пью я его с периодичностью 2 раза в день(утро и вечер). Мой вес 80 кг. Когда я пью протеин 1 раз в сутки, то организму нужно больше времени чтобы аосстановиться, а занимаюсь я помпой два раза или раз в день, практически без отдыха. Время от времени делаю джельк, не чаще чем раз в два дня. Вот именно скажу вам, ребята, протеин влияет на закрепление, восстановление и рост тканей. Это что касается толщины, так как я ей сейчас занимаюсь.

Mojomen

Привет, натолкнул меня на раздумее)) Тоже очень нужна толщина...

Можешь подробнее написать как долго пьешь протеин, какой именно, занимаешься ли спортом паралельно, и какая программа тренировок, всмысле сколько подходов пампинга по времени?...

если можно напиши чего больше углеводов или белков в том протеине что ты пьешь?

QUOTE

Скажу пару слов о толщине. Растет она у меня на ура в те дни и те периоды, когда я принимаю протеин. Пью я его с периодичностью 2 раза в день(утро и вечер). Мой вес 80 кг. Когда я пью протеин 1 раз в сутки, то организму нужно больше времени чтобы аосстановиться, а занимаюсь я помпой два раза или раз в день, практически без отдыха. Время от времени делаю джельк, не чаще чем раз в два дня. Вот именно скажу вам, ребята, протеин влияет на закрепление, восстановление и рост тканей. Это что касается толщины, так как я ей сейчас занимаюсь.

Увы ты не прав. Я отходил в тренажерку много лет, с паузами и без.

Вообще считаю что 50% составляющих роста это эффект плацебо


Из тренажерного, может идти рост(опять из-за плацебо), если ты уверенно качаешься в зале, хлещет тестостерон и принимаешь ты гормональные "лекарства" с тем же самым тестостероном. Менее слабый вариант, это хороший гейнер, помимо белков/углеводов, тут хоть полный набор витаминов, включая Е. И всё это в совокупности даёт мотивация, прибавляет эррекцию и стремление заниматься. Одним словом - плацебо.

А просто от протеина, ну что будет? Что я съем грудку курицы у меня член вырастит? Так тут хоть натурально

Привет!
Я мены возник вопрос к опытным НУПерам.
Я начал заниматься НУПом недавно, неделю назад.
Исследовал свой член при растяжке. И обнаружил следующее: когда я растягиваю член, то два пещеристых тела находятся в свободном состоянии, т.е. не натянуты. А внутри них проходит какая-то мышца, думаю, что это губчатое тело. На ощупь оно как бельевая веревка. Так вот эта мышца и натягивается. И я чувствую, что ее тяну. А вокруг мышцы свободны и могут еще тянутся больше, но им мешает это губчатое тело и наверное уретра. Представить можно себе это так: бельевая веревка натянута, на ней висит простынь, которая по длине больше, чем веревка. Потому простынь свободно может двигаться и висит без натяжения, спокойно. Получается, что мне надо тянуть эту мышцу. Кто что знает и может посоветовать в данной ситуации? Спасибо всем огромное!

Вот тебе ПЧ в разрезе:

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

QUOTE на самом ПЧ сверху жесткую, как проволока вену скорее всего, это естественный рубец от соединений белочных оболочек левого и правого кавернозных тел - идет ровно посередине вверху ствола, жесткий, трудно растягивается.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

здравствуйте. вот зарегистрировался, и первым делом решил осуществить вброс: туника в сущности - соединительная ткань, родственная связкам. а эластичность связок завязана на уровень тестостерона, чем он выше, тем жестче связки. причем это не завязано на местные рецепторы.

возьмем к примеру один распространенный сценарий облысения у мужчин: мужчины так называемой сильной половой конституции (это чистая генетика), рано созревшие, как правило имеющие заметное оволосение тела обычно рано начинают лысеть. одним из факторов является уплотнение сухожильного шлема черепа, и ухудшение кровоснабжения в зоне роста волос. с любителями стероидов частенько бывает то же самое. также из них не выходит хороших гимнастов из-за ограниченной подвижности в суставах - по сравнению с мужчинами средней и слабой половой конституции. все в пределах физиологической нормы, впрочем.

так что осторожнее с тестостероном, тут он не поможет, только навредит. стояк при более жесткой тунике более твердый, это да. но растянуть ее будет намного сложнее. особенно крепко задуматься стоит химичащим билдерам.

на фиг тянуть ее,твою тунику? лучше жесткий стоячий член, чем растянутый и вялый.

спору нет, лучше. но вопрос "зачем тянуть"заданный на этом ресурсе, ставит меня в тупик.

кстати-кстати. насчет теории. если описанный процесс с участием гладкой мускулатуры действительно имеет место, то должны помогать спазмолитики. то что от папаверина стояк вплоть до приапизма думаю знают все. но тогда от принятой внутрь но-шпы тоже должен вставать.

noximander

QUOTE

спору нет, лучше. но вопрос "зачем тянуть"заданный на этом ресурсе, ставит меня в тупик.

меня тоже

Кстати, некоторые препараты АС наоборот делают связки ( читай соединительную ткань) более тонкими и мягкими, я где-то выкладывал информацию по этой теме

Месяц прошел - ниак не могу сделать утерянное,откат в 0.5-0.7 см. Делаю сосуистые только. Сухой,мокрый джелк,клемп ( недавно стал),юли3. Все делаю не зараз, а,разумеется,в разброс в разные дни. А сколько у всех по времени получается нарастить утерянное?

Мармулеткин
лично у меня на это ушло один цикл, 2,5-3 месяца.

Понятно. Я почему-то всегда думал, что откат, как писали тут многие, быстро с помощью джелка наращивается за неделю-две.

Мармулеткин Откаты разные бывают.Бывает слетает тонус,такой да,вернешь джелком быстро.А бывает откат реально большой,то тут время нужно.

У меня из-за перерыва был откат в почти см,возвращал где-то месяца два.(если память не изменяет)

Ну, что радует, 1 см у меня никогда отката не было. Как правило всегда 0.5 см. В первый раз, помню, да - примерно за 2 месяца сделал ... Но тогда я тянул, упражнения были на длину. Сейчас сосудистые, посмотрим рпойдет ли длина.
Добавлено:
Конечно не очень нравится то, что после прекращения занятий - уходит какая-то часть того, что так было трудно нарастить. И вообще, мне показалось, что после того, как я убрал растяги, я начал медленно терять мм в длине ...

Давно занимаешся по времени? Зацементировать ж еще нужно результат. Если бы Алик Радуга тут был, спросили у него появился ли у него откат. Но помню он бетонировал в свое время.

Да. Давно уже занимаюсь. С января 2010 года и одно лишь время делал тот же джелк, юли. Мне кажется, понятие зацементировать - здесь не уместно. Хочу сказать о том, что в лбом случаи откат будет если прекратишь заниматься. Я пробовал забтонировать - полгода джелка. Как только елаю паузу в месяц-два - длина уходит ... Нет бы расти дальше, а наоборот уменьшаюсь. Плато. Рост встал.

А если раз в недельку джельк делать. Откат интересно будет? Это думаю не откат, а так называемый тонус, вот егото и нужно поддерживать

Наверное. Но мне иногда кажется, все равно регресс будет в длине если даже джелком поодерживать.Но могу ошибаться.

Привет всем!!! Я новичек и как понимаю мне пока вообще не стоит загонятся на этой теории. Буду два - три месяца по программе новичка работать. А там посмотрим. Думаю потом Экс купить правдо какой так и не выбрал

Здорово!
На форуме недавно, копаюсь, читаю, изучаю...
Начал нупить с 29 августа.
Зимой еще немного нупил, но не на этом сайте был, а так сам нашел в инете упражнения. ПЧ в марте как будто увеличился. Но потом я заболел и все... Через два месяца смотрю - все пришло к начальному результату(((.

Но когда я занимался упражнениями, то я почувствовал, что внутри ПЧ какая-то лента. Вот она-то и натягивается, а все остальное свободно, спокойно свободно. Я начал думать, что это. Изучал строение. И понял, что именно эта лента и мешает мне. Она как струна натянется и не дает. А когда начал посещать этот сайт в конце августа, то прочел где-то что надо прислушиваться к своему члену. Я и начал его слушать. И снова эта лента. У меня такое ощущение, что если эту ленту растянуть, то все... член пойдет в рост. Я сделал вырезку из рисунка строения ПЧ.
Если кто знает об этой ленте что-то важное или может подсказать, у кого может такая же проблема, то подскажите как ее решить...
Вот. Спс.
Добавлено:
Не могу загрузить рисунки
Добавлено:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Добавлено:
Это ПЧ в разрезе
Добавлено:
А это вырезка в верхней части ПЧ, о которой я и писал выше. Вот примерная лента.
Добавлено:
Точнее часть ПЧ, которая как лента натягивается
Добавлено:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Алеша

QUOTE

У меня такое ощущение, что если эту ленту растянуть, то все... член пойдет в рост.

Все мы этим и занимаемся - растягиваем эту ленту
При ношении экстендера, к примеру, она всегда натянута как струна...

Я тут недавно,но давно занимаюсь ББ и соотвественно много знаю о физиологии и биомеханике нашего организма.Мышцы так же состоят из разных типов волон,и одни из волокон более подвержены гипертрофии чем другие.Так же огромное значение имеет переодизация нагрузок.Наш организм всегда стремится к постоянству и быстро адаптируется к однотипным нагрузкам,что в дальнейшем не приводит к стрессу интересующей нас мышцы,и как следствие - отсутствие роста.Выходом из ситуации является:переодическая смена программы и постоянное увеличение нагрузки.

Прочитал эту теорию и уверен,что это более чем теория.Дальше на практике это в очередной раз подтвердится мною лично.

Ребята,спасибо за полезную информацию!
Начну я в скором времени не только мышцы растить,но и член.

Скажите,а если BPFSL и BPEL почти одинаковые по размеру,то это нормально?

виталюр
да нормально,с чего думаешь что ненормально???

Especial
давай-давай,удачи тебе. Эх зналбы,сколько нас тут таких физиологов,химиков,и даже врачей-химиков
Читай форум,много найдёшь интересного о несостыковке основных принципов построения красивого тела и огромного члена!
Почитай в частности тему: И снова о гормонах,удачи.

QUOTE

нужно сконцентрироваться на тунике но специальными упражнениями вроде мягких сгибаний и HammerHeads (плотные сдавливания).

как выполнять эти упражнения?
Добавлено:
Especial

QUOTE

Прочитал эту теорию и уверен,что это более чем теория.Дальше на практике это в очередной раз подтвердится мною лично.

подтвердил?

вего лишь теория

Мармулеткин
ну хоть кому-нибудь она помогла ещё?

Especial

Согласен по поводу смены программы. Я когда начинаю делать что-то новенькое у меня после занятий ПЧ становится больше,а потом привыкает и уже не так!

manowar


не знаю, мне - нет.

ххх

Alex Filipov
Хорошо что тут все американцы

стретчер
На то и расчитывал :-)

Ну, там и без языка понятно. Нашла баба разные струны в тунике, для жесткости внутри поперек, снаружи вдоль

Alex Filipov

QUOTE

Нашла баба разные струны в тунике, для жесткости внутри поперек, снаружи вдоль

Какая однако баба молодец И как нам эти знания могут помочь, в отличии от той бабы?

QUOTE

Какая однако баба молодецИ как нам эти знания могут помочь, в отличии от той бабы?

стретчер

Я сейчас тоже подумал, зачем я это на этом форуме запостил

Огромное спасибо всем кто приложил руку к этой статье !
У меня BPFSL больше BPEL на 18 мм , хотя эрекция 7- 8

Значит если BPFSL больше BPEL'a на 0.6см, а стояк каменый, то правильнее всего будет ставить акцент на тунику? Скажите, я правильно понял?

начал подвешивание, уже месяц почти вешаю сейчас около 3ч в день, маленький вес, уровень эрекции упал( хотя BPFSL на пол см увеличился точно, раньше разница была 1см), вот думаю налечь на сосудистые на парк месяцев, а вешалку оставить около часа, и делать 4 - 5 дней в неделю, таким образом сократить разрыв BPFSL и BPEL на 0,5 см, надеюсь у меня всё получится, если написал что то неправильно подправьте)

Ели осилил за раз прочтение этой теории и 57 страниц флуда) Голова сейчас кругом, как-то сильно много информации вычитал за раз)
Хочу сказать огромнейшее спасибо типа гость ) за то что он решил внести эту теорию-прорыв в наши ряды, 25ko который помогал ему с переводом (хоть их думаю уже на форуме и нету), и всем другим участникам НУПа которые обсуждением теории вносили в нее все больше ясности, как только будет 200 сообщений - каждому в обязательном порядке по плюсу поставлю)

Как по мне теория очень хорошо логически обоснована, да и многие участники позитивно о ней отзывались, так что буду знать возможные причины застоя через пол года)
По поводу силы эрекции возник небольшой вопрос, и странно что ни на одной из 57 страниц некто про него не спрашивал, или может у меня одного такое со стояком..)
К примеру бывают моменты когда ПЧ очень возбужден (долгое воздержание, минет к примеру, а особенно минет после воздержания))) И по 10тибалке эрекцию можно оценить где-то между 9-10, но это длиться недолго буквально пару минут, если член возбужден минут 5-10 - эрекция становится твердой(8), под конец плавно переходит в почти твердую(7). Может мой ПЧ мускул какой-то не выносливый чтоли, или у всех так?
Какой оценке соответствует моя эрекция?

Добавленно
И что-то я немного запутался относительно упражнений на силу эрекции. Раньше думал что ПЧ мускул качать нужно исключительно Кегелем(само собой рост от кегеля не идет, максимум - улучшение тонуса), но тут про него и слова негде не сказано, зачем тогда мы его делаем и какую мышцу он качает?

Wanna be Big
Я не доктор могу ошибаться, но для себя я это понимаю так- кегель способствует развитию ЛК мышцы, которая помогает закачивать кровь в пч (если делал клемп, то понимаешь о чем я говорю), а в данной статье ПЧ мышцей называют гладкую мускулатуру, которая расслабляясь, запирает кровь в члене

У Donky bpfsl меньше bpel. Теория не состоятельна.

Ярый

QUOTE

У Donky bpfsl меньше bpel. Теория не состоятельна.

Как так? Чем это можно объяснить?

port19
уникальный случай))))

Tankiro
Серьезно, я вот пока не могу допетрить.Он говорит, что у него бпел меньше

QUOTE

Бывает, я же и говорю, что у меня bpfsl меньше bpel на 1-1.5 см. Да от всего понемногу, но основной рост от джелка.

, т.е. сдерживающих факторов просто нет?
На первой странице в части 2 теории задан вопрос "Почему у некоторых парней BPEL больше BPFSL?" Как именно этот факт объясняет теория, я не нашел. Буду признателен, если тыкнешь носом.
У меня голова пухнет от информации
Не смейся!

port19

QUOTE

На первой странице в части 2 теории задан вопрос "Почему у некоторых парней BPEL больше BPFSL?" Как именно этот факт объясняет теория, я не нашел. Буду признателен, если тыкнешь носом.

Такое бывает и это мой случай. С вдавленной эрегированный -18/19 (от стояка зависит), а расслабленный растянутый с вдавленной 15 еле еле натягиваю с болью. Это говорит о том, что туника не растянута.
В этой теории все просто:
1. Тянется хорошо - значит туника растянута,
2. Тянется плохо - значит туника не растянута,
Поэтому в первом случае рекомендуется ПЧ мускул сосудистыми долбить до туники (сравнение шины и по крышки), а во втором случае тянуть тунику (делать растяги разнообразные).
Но это теория всего лишь.

port19
не смеюсь,но перегружать мозг лишними мыслями не стоит)
это всего лишь теория!)

Вобщем я сегодня включил нигилиста и буду срать на все каноны. Значит так. Туника - та хрень которая окружает кавернозные тела и по сути ограничивает их при эрекции т.к. Они в ней как в мешке сидят.
При эрекции она полностью натянута.
Бпфсл>бпел
Здесь все понятно, туника как резинка при растягивании в спокойном состоянии дает больше длины за счет сужения. Поэтому получается длинный и тонкий.
Бпфсл<бпел
Не может туника ограничить растяжение вялого пч! Она мешок, оболочка всего члена (не считая кожи). И она максимально натянута во все стороны при эрекции... В этом случае длину бпфсл ограничивают каверны... Как губка для мытья пола - пока в ней нет воды хрен растянешь, от воды раздувается и тянется... Аналогия - растяжка шпагата на холодные мышцы (без кровенаполнения), как только размялся (наполнил кровью) - сразу сел больше...Пещерестые тела в отличие от туники пластичны и более логично что в состоянии эрекции и покоя они в разном состоянии. Туника - тонкая не пластичнаЯ пленка.

Аналогия со шпагатом думаю наглядно демонстрирует мою мысль... Теперь продолжим. Каверны это по сути мускул (гладкий). Берем аналог с растяжкой шпагата - никто не тянет шпагат без крови (на холодную)...
Когда мы тянем на холодную (растяжка), происходит вытяжение мест крепления пч к телу, выведение внутренней ткани и растяжка туники.... Вытягивание изнутри дает основной первоначальный рост в длину, да и вобще весь рост, отсюда и ограничения определенные.
Теперь берем тяги с кровью. Все знают что при них растет обхват в основном... А почему... А потому что работает "прогретая мышца ПЧ" - каверны. Куда расти кавернам: представьте себя в резиновой слабо эластичной трубе (типа вас запихнули в гигаскую тунику).... Даже проще объясню. Когда надуваем презреватив, с того момента как он примет рабочую форму начнется раздувание вширь сильнее чем в длину... Мучить себя растягами на полной эрекции для роста мускула не вижу смысла - травмоопасно, кроме того из за раздутых каверн у туники не будет хода для сужения, что бы дать тянущую нагрузку на них. Необходимо просто нагнать крови что бы каверны дошли до рабочего размера и делать тяги. С клемпом аналогично...
Добавлено:
Т.е первые 3,5 см в длину идут легко из внутреннего резерва. Далее рост в длину продолжается аналогично выше описанному способу росту в ширину. И имеет смысл применять пухлые тяги

туника - основной ограничивавший фактор роста

Ну исходя из вышеописанного, для тех кто вытянул из тела все что можно, необходимо эффективное растяжение туники в длину, что тяжелее чем в ширину (на примере презерватива)... Как удлинить презерватив надуванием - сильно надуть ограничив раздувание в ширину... Клемп с дохрена хомутами, эрогированые тяги, узкая помпа..Ну и тянуть конечно по дедовски

Ярый
Сейчас только прочитал эту теорию, до этого не доходили руки, почему то эта мысль мне пришла после того как я понял, что тонусный прирост новичка, который я получил по сути чуть ли не за 10 дней, не реальный рост а всего лишь то что я как то видел на линейке, а теперь эта цифра каждый раз практически. Хотя эрекция всегда сильной была, но после джелка вообще жесть.

То есть по сути роста ткани как таковой нет, потому что 2 недели измерений не принесли ни 1мм в плюс, я понимаю что люди и полгода ждут этого мм, но я решил задуматься. Если у меня теперь стояк такой что ощущение что шляпа лопнет (по 2-3 половых акта без падения и обвядания в крайний раз было), то значит что-то держит. Полазил на мед форумах, изучил анатомию и ИМХО туника как раз может объяснить мой каменный стояк и отсутствие реального роста.

Сейчас перестроил прогу диаметрально: теперь 30% джелка, 70% растягиваний разных, в основном направленных на тунику.
Планирую заниматься так 1-2 месяца, после которых отпишу размеры и качество эрекции. Если эрекция упадет на пару баллов, верну прогу на 70% джелка, 30% растягов.

А там по результатам потроллишь меня=)

Джози
Не буду тебя троллить, все у тебя вырастет ).

Исходя из предположения, что не накаченные кровью каверны имеют сильно ограниченную растяжимость (как любая мышца холодная при растяжке просто порвется), мы получаем ответ почему мануал (аля потергать пипиську 15 минут) эффективнее 12 часов механики. К тому же так активно абсуждаемый сейчас новый подход к ношению экстендера тоже сюда укладывается:
Замечено что растут лучше те, кто носил по 2 часа и 2 часа перерыва (да Танк?). За два часа из ПЧ уходит вся кровь и мышца не может эффективно тянутся, перерыв таки и призван насытить ее всю кровью и продолжить растяжку не "на холодную"... Мышце для растяжки нужна кровь. Любой мышце. Иначе разрывы, ригидность, перетрен, медленный рост через насилие
Добавлено:
И понятия вытяжения пч из тела (рост новичка) и растяжение тканей для большей ясности надо четко разграничить. Из тела можно тянуть и на холодную (без крови)

Далее вернемся к шпагату. Обратимся к экспертам. Ничего экспертней википауэр я не нашел :

Большинство экспертов сходятся в том, что идеальное количество времени для занятий - порядка 10-15 минут в день. Каждое упражнение должно длиться 15-30 секунд и повторяться 2 или 3 раза в зависимости от твоего самочувствия.


Т.е как и сказал нам доктор, время на физ. Длине ~20 мин + выход на эту длину... Никто не советует тянуть шпагат 12 часов ))... Туника мышцы все одно - везде коллаген отвечает за упругость
Добавлено:
15-30 секунд. Импульсная растяжка. За 30 секунд волокна растягиваются и выжимают кровь. А на холодную нельзя ... Каверны так быстро кровь не выжимают, они как губка, но подкачка после выхода на физ длину не повредит

Консистенция холодной мышцы подобна застывшей ириске. Разминка снижает вязкость и способствует эффективной и безопасной растяжке.

Статическая растяжка активизирует тельца Гольджи, что способствует расслаблению растягиваемой мышцы.
Многие качки замечали что растяжка перед качем не позволяет мышцам развить максимальное усилие. Поэтому растяжку ставят в конце комплекса, это позволяет избежать снижения силовых показателей и эффективно тянуть разогретые мышцы.
Активация аппарата Гольджи способствует снижению эрекцию от растягов - гладкомышечная мускулатура Бена не хочет напрягаться и активировать запирательные механизмы

Упражнения на растяжку проводятся на прогретой (с кровью), расслабленной мышце. Расслабление и прогрев гладкой мускулатуры пещеристых тел взаимосвязаны. Это объясняется механизмом эрекции полового члена:
эрекция происходит путем релаксации трабекулярной гладкой мускулатуры пещеристых тел и дилатации кавернозных артерий, что ведет к расширению лакунарных пространств и перекрытию кровотока за счет прижатия венул к белковой оболочке. (Поэтому бпфсл меньше бпел когда маленький мускул в члене)

Наша задача при растягах ясна - прогреть и расслабить мышцу. Все было бы просто если бы не белковая оболочка - мешок нашей мышцы. Если она натянется во все стороны при каменной эрекции - ничего тянуть не получится. Поэтому нам необходима эрекция с уровнем 30-60%, которая не перекроет венозный отток и не раздует ЕГ на максимум оставив ПЧ мягким и податливым, дав пространство для вытягивания путем сужения диаметра мешка туники.

Проще говоря - тянем вялого

Вектор тяги. Толщина. Потенция.

Тело члена расположено в туловище горизонтально и имеет банановидную форму с небольшим отклонением от горизонтали вверх на выходе.
Ранее были попытки руководствоваться ЛОТ теорией для выбора направления тяг, но данная теория на тандере давно признана не состоятельной.
Логичней всего растягивать член в направлении его физиологического роста, вверх либо с небольшим отклонением от зенита.
Тяги вниз приводят к ухудшению потенцию вследствии возникновения излома в основании ПЧ. Это приводит к нарушению структуры мышцы и временной утрате нормальной функциональности. Тяги вверх, не приводят к таким негативным последствиям.
Однако, здесь есть и положительный момент. В месте возникновения излома происходит рост обхвата. Увеличение ЕГ от вешалки - общепризнанный факт. Это происходит совсем не из-за вытягивания какой то более Толстой части наружу, а из-за местной деформации. Аналогичный эффект вызывают пухлые сгибания. Кроме того все мужчины как правило имеют более Толстое основание по сравнению с остальной частью пениса как раз из за постоянного излома в этой части, обусловленного висячим положением пениса. За много лет такой носки, сотнях непроизвольных эрекций происходит постепенная тренировка пухлыми сгибаниями и рост обхвата этой области.

Мышца кегеля. Лот

Лобково копчикая мышца соединяет крестец и лобковую кость и имеет непосредственную связь с пенисом. В ней "укоренено" 5-8 см пениса. Методом проверки вашего лота вы можете выяснить насколько сильно ваш пенис связан с этой мышцей. При высоком лоте, наклонив пенис до параллели и ниже усилия этой мышцы уже не цепляют ваш пенис, это значит что для вас на 1 ограничивающий фактор роста меньше - только другие связки (до поры до времени). Это объясняет низкие результаты растягов и подвешиваний при низком лоте, так же показывает почему в этом случае эффективнее тянуть вверх - мышца расположена парралельно земле с наклоном вверх на выходе и необходимо направлять вектор усилий по пути сопротивления мышцы.
Как я уже писал выше, тянуть необходимо прогретую и расслабленную мышцу. Здесь все гораздо проще чем с мышцами кавернозных тел. 30-40 напряжений кегеля по 5-10 секунд прогреют (и нагнетут крови) и доведут до изнеможения лк мышцу, далее необходимо на нескольких выдохах проделать обратный кегель для полного расслабления - и мышца готова к растяжению.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Еще один факт в пользу того что ограничивающим фактором показателя бпфсл служит мышцы каверн, а не туника - повышение онного показателя при прогреве. Т.к при повышении температуры сокращается мышечное сопротивление и увеличивается диапазон подвижности. А беленочная оболочка по своей природе малопластична.

ТКФР в топку вобщем
Добавлено:
Классификация растягиваний и их эффективность


Упражнения на растягивание баллистического типа обычно связаны с выполнением подпрыгивающих и ритмичных движений. Для характеристики упражнений этого вида нередко используют такие термины, как динамические, быстрые, изотонические или кинетические упражнения. Упражнения статического типа предусматривают удержание (фиксацию) определенного положения, которое может быть повторено или нет; их нередко называют изометрическими, контролируемыми или медленными упражнениями на растягивание.

Исследование, проведенное Вуйновичем и Доусоном (1994), подтвердило, что баллистическое растягивание, осуществляемое после статического, является более эффективным, чем только статическое растягивание, с точки зрения снижения возбудимости пула альфа- мотонейронов, что коррелирует с повышенным уровнем гибкости

Аргументы против баллистического метода

Против использования баллистического метода приводят также четыре аргумента, связанные со следующими недостатками: неадекватной адаптацией тканей, болезненными ощущениями, обусловленными повреждением, инициацией рефлекса растяжения и неадекватной неврологической адаптацией.
При быстром растягивании мышцы и ее соединительных тканей возникает дефицит времени для адаптации. Все живые ткани характеризуются наличием зависимых от времени механических свойств, включая нагрузку-расслабление и крип (см. гл. 5). Если ткани слишком быстро растягиваются, оптимальное развитие гибкости невозможно. Исследования показывают, что перманентное удлинение наиболее эффективно достигается за счет применения меньшей силы и более длительного растягивания при повышенной температуре (Laban, 1962; Light и др., 1984).
Следует ограничивать выполнение упражнений баллистического типа и потому, что они приводят к образованию значительного и неконтролируемого углового момента. Это можно продемонстрировать при выполнении маховых движений руками в горизонтальной плоскости в вытянутом положении. Когда движение достигает своего предела и внезапно прекращается, угловой момент нередко превышает абсорбирующую способность подвергающихся растягиванию тканей.
Логическим продолжением аргумента, касающегося адаптации ткани, является предположение, что упражнения на растягивание баллистического типа могут приводить к травме или возникновению болезненных ощущений. Беспорно, при слишком быстром растягивании ткани может произойти ее растяжение и даже разрыв. В любом случае результатом является ощущение боли или нарушение амплитуды движения.
Третий аргумент против использования баллистических упражнений касается рефлекса растяжения. При резком растягивании мышцы в действие вступает рефлекс, вынуждающий мышцу сокращаться. Вследствие этого увеличивается мышечное напряжение, что затрудняет растягивание соединительных тканей.
И наконец, высказывается предположение, что упражнения на растягивание баллистического типа не обеспечивают достаточного времени для осуществления неврологической адаптации. Так, Уолкер (1961) обнаружил, что количество напряжения при данной величине растягивания увеличивается вдвое при быстром растягивании по сравнению с медленным.
Добавлено:
Мерфи, проанализировав недостатки статического метода, пришел к выводу, что его эффективность, по мнению некоторых авторов, во многом обусловлена следующими пятью причинами: он содействует проведению разминки перед занятием; он содействует проведению разминки после занятия; позволяет смягчить степень болезненных ощущений в области мышц; он повышает уровень физической деятельности; способствует предупреждению травм. Однако он считает, что перечисленные выше аргументы не вполне доказаны.
Во-первых, Мерфи отмечает, что сама сущность статического растягивания является пассивной и поэтому она не может обеспечить увеличение внутренней или периферической температуры. Следовательно, статическое растягивание не способствует разминке в начале занятия. Во-вторых, также ввиду пассивного характера статическое растягивание не способствует оттоку крови из мышц, подвергавшихся нагрузке, и следовательно, не способствует разминке после завершения занятий. В-третьих, гипотеза, выдвинутая де Вриес (1961а), согласно которой статическое растягивание устраняет возникновение болевых ощущений в области мышц, не нашла подтверждения в исследованиях, проведенных в этой области Мак-Глинн, Лофлин и Роув (1979), Бурокер и Шван (1989). В-четвертых, отсутствуют результаты научных исследований, которые бы подтвердили утверждение, что статическое растягивание способствует улучшению спортивных результатов. Иашвили (1983) продемонстрировал, что пассивная гибкость, обусловленная статическим растягиванием, характеризуется весьма незначительной корреляцией со спортивными достижениями, в отличие от активной гибкости, имеющей высокую степень корреляции. И наконец, Мерфи не удалось найти научного подтверждения того, что статическое растягивание снижает вероятность травм. Он пишет (1991):

«В то время как установлено, что дефицит «гибкости» тесно коррелирует с повышенным количеством травм (Ekstrand, Gillquist, 1982, 1983), никогда не удавалось показать, что ста тическое растягивание как средство развития гибкости имеет какое-то отношение к предупреждению травм. Наоборот, Иашвили (1983) и Мора (1990) указывают, что статистическое растягивание может увеличить вероятность мышечных травм».
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ КЛАССИФИКАЦИИ

Помимо традиционных категорий упражнений на растягивание или упражнений для поддержания амплитуды движений, существует и другой способ их классификации.
Пассивное растягивание. При пассивном растягивании индивид не вносит никакого вклада в производство растягивающего усилия. Движение выполняет внешний агент . Этим агентом может быть либо партнер, либо специальный прибор. Ирргенг (1993) выделяет в пассивном упражнении физиологические или вспомогательные компоненты. Далее в пассивном физиологическом упражнении он выделяет диапазон движения и растягивание. Пассивный физиологический диапазон движения — это движение, осуществляемое в пределах неограниченной амплитуды движения (нормальной амплитуды движения для данного сустава). С другой стороны, пассивное физиологическое растягивание включает движения, превосходящие ограниченный диапазон — данную амплитуду движения определенного сустава.
Пассивные вспомогательные движения представляют собой такие движения, которые индивид не способен выполнить самостоятельно вследствие произвольного мышечного сокращения. Они, как правило, выполняются с помощью специалиста. Более подробно пассивные вспомогательные движения проанализированы ниже.
ний, ограниченную вследствие снижения растяжимости мягкой ткани. Его влияние на мышцу состоит в пассивном удлинении эластичной части, что, в свою очередь, способствует увеличению амплитуды движения в поврежденных суставах. Пассивное растягивание используют, когда мышца-агонист оказывается слишком слабой, чтобы вызывать движение сустава, или же когда попытки ингибировать мышцу-анатгонист оказываются неудачными.
Добавлено:
Содействие и ингибирование обеспечивают мышечное сопротивление (т.е. активные сокращения). Первоначально максимальное сопротивление определяли как наибольшую величину сопротивления (противодействующей силы), которая может воздействовать на изотоническое или на активное сокращение и обеспечивает полную амплитуду движения (Knott, Voss, 1968). Сегодня большинство специалистов считают более точным термином оптимальное или соответствующее сопротивление (Adler и др., 1993). Максимальное сопротивление обусловливает иррадиацию, которую можно определить как распространение возбудимости в ЦНС, вызывающую определенную структуру сокращения синергестических мышц (Holt, Surburg, 1981).
Преимущества методов улучшения нервно-мышечной передачи импульсов. Что касается амплитуды движений, то, как показывают результаты многочисленных исследований (M.A.Moore, Hutton 1980; Prentice, 1983), использование методов улучшения нервно-мышечной передачи импульсов обеспечивает максимальное увеличение гибкости по сравнению с другими видами упражнений на растягивание. Этот факт подтверждают и другие исследователи (Beaulieu, 1981; Cornelius, 1983; Perez, Fumasoli, 1984).

Как уже отмечалось, большинство мышц проходит диагонально, поэтому оптимальной функции они достигают при сокращении в диагональном и нередко спиральном направлении (Kabat и др., 1959).
Диагональную линию движения называют траекторией структуры. Это оптимальная линия движения, обусловленная максимальным сокращением основных компонентов в соответствующем порядке, — от удлиненного состояния до укороченного (Vossh др., 1985).

Добавлено:
Выборку сделал отсюда: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

В общем вкратце тянуть надо по всякому. Слишком многа букаф там... Имеет смысл делать статитечскоетрастяжение, импульсное. Круто делать тяги в кручении ввиду ТРАЕКТОРИИ СТРУКТУРЫ. Имеет смысл натягивания в легкой эрекции с последующим ее уменьшением... Есть смысл напрягать лк мышцу во время статики. Способов пицот штук, а в конце приписка:

Развитие гибкости и увеличение амплитуды движений осуществля ется с помощью различных методов — статических, баллистических, пас сивных, активных, тракционных и других. Чтобы определить наиболее оп тимальный метод для конкретного человека, необходимо провести специ альные исследования.

Ярый
Молодчага,очень интересная тема,я сам качок,так что много из прочитанного я слышал от тренера.

Ярый
интересная инфа!

Спасибо большое за инфу!

Ярый
Значит, если коротко, надо расслабить все мышцы, все прогреть и потом тянуть ПЧ заполненный немного кровью?
И что скажешь насчет джелка, делать его до или после?

Mr.Fantastic
Я с джелком пока не подружился. Я за полное циклирование... Джелк крутой, он самый крутой )... Он и туда и сюда... Я его ни разу не делал короче и пока не собираюсь..

Если коротко - я за растяги с частичной эрекцией... Как и не отрицаю пользу любых иных растяг..
Суть в том, что я отрицаю ТКФР теорию и не вижу ни одного довода в ее пользу. И на форуме я не видел подтверждений. Бпфсл зависит от пещерестых тел - я про это.
Растяги делать с кровью - я про это.
Остальное сумбурно нахватал попути - решайте спорьте. Буду рад увидеть противоположную точку зрения в подтверждение ТКФР теории.. Но для себя решил про тяги - тянуть с кровью как Доктор прописал

Ярый
Понял, спасибо))
Насчет кавернозных тел только еще пока не уверен, а на себе проверить не могу, так как все натяжение принимает на себя стальная лента/перегородка - называйте как хотите)) Вообще надо кавернозные тела поисследовать, они ведь даже в костях присутствуют)

PS: пока мысль не потерял, предлагаю стальную ленту назвать Struna dorsalis

Боль выступает в качестве надежного помощника во время растяжки мышц. Она подскажет, когда нужно уменьшить вытягивание.
Когда вы увлечетесь достижением чересчур быстрого результата, мышцы войдут в перенапряженное состояние. Организм отреагирует на такое состояние командным сокращением мышц. Это не будет зависеть от вашего нежелания или желания. Просто для защиты от разрывов сократиться тянущаяся мышца и дальнейшее выполнение упражнения станет бессмысленным.

Когда ПЧ-мускул полностью расслаблен, он упирается в тунику и перекрывает вены, которые регулируют отток крови от ПЧ.[QUOTE]
Не понял это. Может ли кто-то на рисунке показать, откуда идет кровь и кудой выходит?
Как я понял, вот эти ПЧ-мускулы при эрекции расширяются и давят на тунику(то, что окружает ПЧ мускулы) и через тунику кровь не может выйти назад (хотя как через нее может выходить кровь?)
И если ПЧ мускулы расширяются - как можно это развать расслабление, когда ПЧ-мускул напрягается? Он же расширяется...
Объясните пожалуйста кто-то

GuitarFan
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Вопрос в ветеранам-
У меня NBPFSL больше на 1 см ,чем NBPEL.
И BPFSL больше на 0,5 см,чем BPEL
Значит ли это,что по теории ТКФР моим сдерживающим фактором является ПЧ мускул и мне надо больше налегать на упражнения для обхвата,пока эти показатели не сравняются?

Самый прикол в том, что у меня наоборот - BPFSL и NBPFSL более чем на сантиметр МЕНЬШЕ, чем BPEL и NBPEL соответственно. Что видимо означает, что моя туника - просто тыздец как ограничивает пч. Может поэтому сколько клэмпю, это особо не даёт толщины? Печалька, что только сейчас это осознал.

Mark Antony
как такое может быть?)

Tankiro

QUOTE

как такое может быть?)

Может.На форуме читал уже такие сообщения,где разница между BPFSL и BPEL была еще больше ( BPEL больше на 2 см)
Добавлено:
Надеюсь на мой вопрос из предыдущего сообщения кто-нибудь ответит.
Стоит ли мне ПЧ мускул качать или такая разница нормальна.

serg76 Если с Эрекцией все норм тоесть 8-10 по десятибальной, то нет, туника твой ограничитель, рекомендуется 30 % треньки на ПЧ мускул направлять, остальное на тунику, еще ЛОТ теорию примени.


Ярый ТКФРТ если и не истинна в последней инстанции, то уж точно не ошибка и не для юмора тут, это огромный труд и прекрасный результат.
Работает 100% по крайней мере для большинства, а исключения, знаешь они везде есть.

skromengod

QUOTE

Работает 100% по крайней мере для большинства, а исключения, знаешь они везде есть.

я тоже склонен считать что ткфр-рабочая теория! на мне работает, не единожды убеждался!

моё ИМХО- от сосудистой проги стал каменный стояк, прям ощущаешь, что "распирает" тунику-переходи на растяги и увидишь быстрый рост в длину! посидел на ростягах, прибавил в бпфсл, стояк стал хуже-переходи на сосуды поправишь стояк и прибывишь в eg! Это и есть -теория ключевых факторов роста в деле!!

skromengod

QUOTE

serg76 Если с Эрекцией все норм тоесть 8-10 по десятибальной, то нет, туника твой ограничитель, рекомендуется 30 % треньки на ПЧ мускул направлять, остальное на тунику, еще ЛОТ теорию примени.

Эрекция не каменная,раньше лучше была и угол был такой что от живота не отодрать,сейчас хуже.
Мне кажется что я за счет ПЧ мускула могу прибавить хорошо.
Пока на растягах сижу BPFSL 20 см ,BPEL 19 см.
Может BPFSL подрастёт ещё на полсантиметра ,тогда уж точно на сосудистые надо будет переходить.
snoop dog
согласен с тобой

надеюсь на эту теорию,когда перейду на сосудистые,а то щас разница между бпел и бпфсл аж 2,5 см,а я ещё цикл с эксом не закончил...

snoop dog

QUOTE

моё ИМХО- от сосудистой проги стал каменный стояк, прям ощущаешь, что "распирает" тунику-переходи на растяги и увидишь быстрый рост в длину! посидел на ростягах, прибавил в бпфсл, стояк стал хуже-переходи на сосуды поправишь стояк и прибывишь в eg! Это и есть -теория ключевых факторов роста в деле!!

Абсолютно верно!
+есть подводные камни, у меня например под головкой стояк каменный а у основания 7-8 максимум, и основание потоньше остального ствола, головка тож не твердая, так что надо думать головой и применять на практике.

AlexPerm
Ну ялдищи тебе, бро отдохнешь от экса и плавненько на сосудистые вырастишь полюбому нормально!

serg76 В этом деле, если сам начал смекать, то советы советами, а надо действовать интуитивно, "слушая" своего Бена желаю НБПЕЛ 21см , ЕГ 16,5

skromengod

QUOTE

а надо действовать интуитивно, "слушая" своего Бена

так и делаю
Добавлено:

QUOTE

желаю НБПЕЛ 21см , ЕГ 16,5

многовато,мне и 19 нпбел хватит,а вот от обхвата такого не откажусь

serg76

QUOTE

многовато,мне и 19 нпбел хватит

Бл.. , ну извините фигасе Вы капризный дядя

skromengod
19 нпбел необходимо и достаточно
зато мне Байрон в репу плюсанул за скромность

Тоже надеюсь на эту теорию, т.к. у меня всегда БПФСЛ был на 1 см больше БПЕЛ. То есть 1 см еще в запасе есть, который сосудистыми подобью )

serg76
Вот бы еще при приеме на работу эта репа учитывалась, чем больше - тем лучше, и при начислении пенсии, и еще право на 50% скидки давала при покупке разных вещей, и девки бы без слов прыгали в койку, увидев какая репа большая )

Приветствую всех. Читаю взахлеб форум неделю, после изучения собираюсь тоже заняться НУПом. Туника представляет собой плотную белочную оболочку, которая окружает все три эректильных тела ПЧ. У меня вопрос: Туника это шкура на пч? Может есть где в виде картинки где обозначены губчатое тело и пещеристые тела и туника.
Заранее спасибо!

Дырокол
да картинок куча на форуме! читай все темы [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]



По теме - теория имеет место быть, тем более она написала людьми, которые на себе прошли этот метод. Не знаю как на тандере, но
тут люди частенько ее используют, особенно новички...
Так вот я к чему...
программа новичка: 5 мин. Растягивание (десять подходов по 30 сек.), 10 мин. Джелк (двести движений (правая + левая рука) по 3 сек каждое движение) = 15 минут = 100%
из них - растяги 5 минут, что есть порядка 33% упражнений исключительно на длину далее - джелк, в составе которого, при эрекции не более 60%, половина воздействия идет тоже на длину, да хотя я считаю любой джелк можно приравнять к 50 на 50 (половина длина половина обхват)... в общем прикинем по-русски)) где-то 75% - длина, 25% - обхват
Ну так вот я к чему - мы видим что прога, от которой почти все растут - действует и сопоставляется в этих всех буквах, которые я прочем выше, в самой теории...

Нельзя ли составлять последующие проги на основе этой?
То есть я допустим если считать неточно - я начал НУПить в марте... бомбил всегда обхват - роста нет, даже учитывая что делал все захваленные техники (клемп, Юли и т.д.)
Только стоило сделать неделю качественных растяг перед другими упражнениями - так я подрос на полсантима... потом снова застой - тянуть перестал - лень держать по минуте и сил нету столько - сейчас стал вешать в связи с этим (уже 2 недели вешаю) посмотрим что из этого выйдет... НО ТЯНУТЬ НАДО ПОЛЮБОМУ!!! ТУНИКА - ШИРЕ ЕЕ НЕ ПРЫГНЕШЬ!

Загадка.Если туника ограничивает толщину, то почему у меня толщина после клемпа бывает больше чем при клемпе?Мне кажется что есть все-таки диагональные волокна, и думается что бомбятся они лучше веревкой.

удивляюсь когда новички говорят про веревку , alvaz сколько нупишь что делаешь такие заявления ?
как не посмотришь , каждый новичек про веревку говорит , будто друг одного знаметиго чела с нашего форума который слизал инфу и был забанен !

Перечитал по-быстрому эту теорию, теперь считаю ее полным бредом. Особенно "подгонка" пч-мускула под растянутую оболочку - это вообще бредятина))

Рендер

QUOTE

Перечитал по-быстрому эту теорию, теперь считаю ее полным бредом.

ну ты бы так резко не высказывался, зачем же так категорично))
своё мнение я уже выскзывал, которое проверенно на практике, вот оно -->

QUOTE

моё ИМХО- от сосудистой проги стал каменный стояк, прям ощущаешь, что "распирает" тунику-переходи на растяги и увидишь быстрый рост в длину! посидел на ростягах, прибавил в бпфсл, стояк стал хуже-переходи на сосуды поправишь стояк и прибывишь в eg! Это и есть -теория ключевых факторов роста в деле!!

Рендер

QUOTE

Особенно "подгонка" пч-мускула под растянутую оболочку - это вообще бредятина))

Тут согласен с тем, что на моей практике ни разу не получилось подогнать пч мускул в длину под растянутую тунику. Но вот eg c места я сдвинул после долгого застоя и моё мнение, что благодаря тому, что перед этим растянул bpfsl!