Статья опубликована по этому [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] 4 апреля 2008 года. Автор – некий diesel220, NBPEL=6.75”, BPEL=7.5”, EG=5.5”. Его цель к концу 2008 года - NBPEL=8.5”.
Формулы, расчеты и единицы массы я оставил без изменений; для некоторых терминов я не нашел корректного перевода на русский язык, поэтому перевел дословно и взял в кавычки; 1 фунт = 453,6 г; 1 дюйм = 2,54 см.
Сколько мужчин используют теорию «Фунт в минуту»?
Я узнал об этой теории на форуме хэнгеров и уже некоторое время работаю в этом направлении. Теорию несложно применять особенно тем, кто совмещает подвешивания и экстендер.
Основы теории следующие. Если верна «формула экстендера», то 2 фунта «динамического натяжения» эквивалентны подвешиванию двух фунтов на вешалке. Обычно натяжение экстендера выражают в граммах, а не фунтах. Натяжение силой в 500 г соответствует примерно 1.17 фунта. Таким образом, 1000 г эквивалентны примерно 2 фунтам – это среднее рекомендованое натяжение (обычно в инструкции для экстендеров рекомендовано натяжение силой от 900 до 1200 г).
Ношение экстендера 12 часов день в течение 90 дней может дать в среднем один дюйм длины. Так многие пишут на этом форуме, кто носит экстендер примерно по такому же графику. Хотя все довольно индивидуально, и стресс, диета, гормоны оказывают сильное влияние на темпы роста.
Итак, возвращаясь к теории, 12 часов х 60 мин = 720 мин х 2 фунта = 1440 минутофунтов в сутки, это целевое число, которое я стараюсь достигнуть каждый день. Это не всегда получается, но все же. Я не могу носить экстендер весь день; единственный человек, которого я знаю, и который носит экстендер весь день – девятидюймовый Richard, но он модифицировал петлевую часть экстендера. Он носит экстендер по 12 часов в сутки и получил неплохой прирост за 30 дней. Я же пытаюсь получить такой же результат, но за 6 часов в сутки.
8 фунтов на вешалке 2 часа в день = 120 минут х 8 фунтов = 960 минутофунтов. Один час утром, и один час вечером.
4 часа экстендера = 240 мин х 2 фунта = 480 минутофунтов + 960 минутофунтов = 1440 минутофунтов. Вот вам 12 часов, упакованные в 6 часов.
Это, безусловно, намного легче для большинства мужчин. Но есть еще несколько вещей, о которых я хочу упомянуть. Я не думаю, что подвешивание грузов массой в тонны – лучший путь для роста ПЧ. Под этим я подразумеваю грузы более 15 фунтов. Мое личное мнение, исходя из того, что я прочитал и узнал от мужчин, которые подвешивают тяжелые грузы, состоит в том, что они растут в течение непродолжительного времени, а потом вынуждены все увеличивать и увеличивать массу груза, чтобы продолжать рост. Но есть предельная масса, после которой невозможно увеличивать груз, не причиняя себе вреда. Причина кроется в том, что тело, реагируя на стресс, компенсирует его путем укрепления сухожилий и связок, чтоб они могли выдержать больший вес, но это не может продолжаться до бесконечности. Например, чтобы увеличить длину ноги, ее помешают в специальный тракционный аппарат и медленно и постепенно увеличивают силу тракции, чтобы росли новые ткани и кость. Но никто не дает нагрузку в тонну или две, т.к. это неизбежно приведет к серьезной травме, а не росту.
Все же, я думаю, что необходимо вытягивать ПЧ весь день. Для возникновения микроповреждений в тканях члена необходима сила от 8 до 10 фунтов. Но достаточно небольшой силы, чтобы поддерживать эти микроповреждения в активном состоянии, вызывая тем самым рост новой ткани и предотвращая пенис от втягивания.
Я также практикую клэмпинг по схеме 3/1. Я совмещаю теории remek’a и iguan’ы с теорией «фунт в минуту». Еще я использую обмотку и «статический стретчер», но не считаю это в общее время (1440 минутофунтов). Думаю, что именно совмещение разных теорий дает наиболее верное представление о росте ПЧ. Приведенные выше цифры вполне могут быть использованы как целевые. Чем большее количество людей пробуют и комбинируют разные методы НУПа, тем яснее можно составить общую картину.
И не надо говорить о примере для других..здравый смысл всегда должен быть... 
, главная его заслуга - обоснование теории поддержания усталости тканей под определенным воздействием с последующим ростом. А 20 кг ..... он и сам говорил, что смог достичь бы своих результатов с меньшим весом и за то же время. Просто он экстримал-эксперементатор и всё.
или под сокращение попал 