Здравствуйте, уважаемые НУПеры.
10 дней назад нашел этот форум, и он стал для меня откровением.
Итак - попробую попорядку обо всём.
1. Предистория.
Год назад я имел совершенно неустраивающий меня ПЧ, а именно:
- NBPEL ~ 14
- EG ~ 9.5
- NBPFL ~ 4
- FG ~ 5
Остальное не мерял и не знал что другие параметры вообще бывают
Глядя на эти цифры большинству из Вас наверняка станет понятно что больше всего меня угнетал размер ПЧ в спокойном состоянии и обхват в возбужденном >.<
2. Знакомство с НУПом через mybig.ru
Около года назад - в сентябре 2007 г. меня занесло на сайт ....., где я успешно приобрел программу и начал по ней заниматся.
Делал всё как там написано, кто незнает там программа примерно следующая:
1. накачиваем кегелем и несколькими полу-джелками ПЧ кровью, зажимаем у основания и держим (мануальный мини-клэмпинг?);
2. спустя некоторое время пережимаем посредине второй рукой и еще держим;
3. делаем один качественный джелк;
4. в конце тянем за головку вперёд.
Сначала я делал по 3 подхода, затем постепенно увеличивал количество, через 2 месяца - 4, через 4 месяца - 5, через 6 месяцев - 6, и вот последние пол года я делал по 6 подходов.
Кровь я загонял 3-6 кегелями и таким-же кол-вом мини-джелков, в зависимости от тонуса и.т.д. Время 1й фазы начинал с 20 сек, 2й с 10 сек. Затем тоже плавно увеличивал.
Последние пол года выглядело так (подход - фаза 1/ фаза 2):
- 1й - 25 сек/ 15 сек;
- 2й - 30 сек/ 15 сек;
- 3й - 35 сек/ 20 сек;
- 4й - 40 сек/ 20 сек;
- 5й - 45 сек/ 25 сек;
- 6й - 50 сек/ 25 сек.
Джелк делал долгий и сильный (эрекция к тому моменту ~90%), 4я фаза - тянул вперёд около 10 сек.
Последние 4 месяца начал прогревать по 2-3 мин до и после занятий, все упражнения всегда делал стоя, использовал обычные разные кремы для рук на водной основе. Замеры производил раз в 2-3 месяца, последние месяца 3-4 никаких видимых изменений нет, месяц до знакомства с этим форумом уже не занимался.
3. Параметры на 20.10.08, они же текущие.
Итак хоть я и понял что программа эта была далека от правильной, но всёже она дала свои результаты, + я насколько смог изучил этот форум (сижу в инете на смартфоне, 1 мб - 3 руб), вот мои все парамтры ПЧ на данный момент (после 2х дневного отдыха вечером):
- NBPEL = 15.7
- BPEL = 17.5
- EG = ~10.8 у основания, ~ 10.7 в середине и ~11 перед головкой / маленькая бита
- NBPFL = 7
- FG = 8
- BPFSL = 18
- FSG = 7.5
- LOT ~ 7.5
- Эрекция на 10, можно орехи колоть