(Уже не) Сегодня возник такой вопрос: насколько накачена должна быть ЛП мышца, и как?

Когда мы качаем себе бицепсы, трицепцы и иные ыцепсы, то многие под понятием накачки подразумевают увеличение объема. И тягают большие веса. При этом волокна мышц повреждаются и при помощи протеинов восстанавлиаются с увеличением количества клеток.

Другие качаются для жилистости, рельефа, небольшими весами и длительно, не как первые, которые делают мало повторений при большом весе.

В упражнениях кегеля много подходов, длительные задежки напряженной мышцы. Значит, по описанию больше подходит под второй вариант. (Или я ошибаюсь? [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

QUOTE хоть убей--не вижу смысла ее накачивать  известно-- кегель влияет на кач-во эрекции здесь наверное схожий эффект будет  зачем накачивать? А разве это никак не связано? Больше мышца - больше сила. Ещё считается, что эти мышцы - резервуар для крови, которая может быть быстро использована для эрекции. А если резервуар большой и сильный, разве это плохо? По-моему, очень даже хорошо. Опять же, при наступлении эрекции легче её удерживать. Да и помогает контролировать эякуляцию. QUOTE как это вообще совместимо? грубое механическое воздействие с тренировкой мышцы рост предполагается от усиления притока крови или от чего? Я имел ввиду, подвес вверх, или в позе рака. Когда вы делаете кегель, чувствуете, как член втягивается за счет сокращения мышц? Так вот, если к члену подвесить вес, и втягивать член, можно накачать СП и ЛП, я считаю. А рост предполагается не от притока крови. Дедушка, как у Вас с бодибилдингом? QUOTE А примерно через год НУПа то самое место, в промежности, увеличилось от велосипеда  Кстати, не лишено логики. Где-то читал, что регулярные занятия велоспортом улучшают потенцию. Главное, не сидеть долго в седле без перерыва. Это мешает току крови, надо раз в полчаса или типа того привставать в седле на минуту другую, или вообще слазить и походить

Обсуждаем активнее друзья
Старый вариант этой темы глюкнулся при переносе

Alex Filipov
вот ты пробовал делать зарядку, руками там помахать, наклоны делать? Мышцы-то точно от этого не росли, разве что немного, но зато улучшался их тонус, эластичность. С ЛП тоже самое происходит - просто улучшается ее тонус и выносливость.
Качать тоже не вижу особого смысла. Но, как кто-то выше сказал, подвесил пару кг или одел экс на сильном вытяжении - и сокращай себе ЛП. Вполне возможно, что объем будет расти

alek20063

QUOTE

подвесил пару кг или одел экс на сильном вытяжении - и сокращай себе ЛП

я с вакуумником от нефиг делать сокращал вырасти вроде не выросло--но на эрекцию положительно влияет...

alek20063
Но после такой зарядки мышцы не становятся сильнее.

Я поделал Кегель с утяжелением, чувствую, что объем увеличивается. Ну и утром стояк стал чаще посещать.

стретчер А ты подвешивал вниз стоя? Я думаю, что для роста объема ЛП и СП надо, чтобы вектор силы перпендикулярно телу вперед.

Или Вверх

Alex Filipov

QUOTE

А ты подвешивал вниз стоя?

стоя и сидя

QUOTE

чтобы вектор силы перпендикулярно телу вперед.

знаешь, может быть, по-крайней мере ЛОТ так определяют--потеря рывка назад
если будешь вешать от себя сокращая--имхо--угол эрекции изменится может
и осторожнее в вакууме--у меня стрессовалась головка гораздо быстрее от таких телодвижений

QUOTE

если будешь вешать от себя сокращая--имхо--угол эрекции изменится может

Ну, может и может. Мне, например, было бы лучше, если бы стоял выше

Авот такой возник вопрос: сверху у члена есть связки. А снизу? Почему все говорят о растягивании верхних связок, а если надо низ растягивать, говорят о тунике? Мне кажется, что снизу тоже есть связки

Или чем нижняя часть пениса крепится к костям?

Alex Filipov
снизу связки? нету...у меня точно нету
основанием крепится к тазовым костям
сверху поддерживается самой прочной связкой
канатная дорога короче

Вотесли подвесить и встать в позу небезысвестного ракообразного , то можно почувствовать выше мошонки 2 натянутые типа струны, это что? Эти струны идут почти до ануса и где-то там крепятся

Alex Filipov
у всех связки различаются по длине и толщине
снизу к примеру могут и не быть
поддерживают пч по периметру
но верхняя--самая прочная--ее и рубят
при лигаментотомии иногда затрагивая и боковые

QUOTE

Alex Filipov у всех связки различаются по длине и толщине снизу к примеру могут и не быть  поддерживают пч по периметру но верхняя--самая прочная--ее и рубят при лигаментотомии иногда затрагивая и боковые

Ну я и не говорю про хирургическое вмешательство.

Может быть, это и не связки, а может и они самые. Может, это сухожилья мышц. Я не знаю.
Есть ли среди нуперов знатоки анатомии, помогите разобраться в этом вопросе.

Alex Filipov

QUOTE

Может быть, это и не связки, а может и они самые

я написал со слов врача, который эти связки рубит
паталогоанатомы--отзовись

QUOTE

Седалищно-пещеристая мышца, m.. ischiocavernosus, парная, имеет вид узкой мышечной полоски. Начинается узким сухожилием от внутренней поверхности седалищного бугра, обходит ножку пещеристого тела полового члена (клитора) изнутри кнаружи и на тыльной стороне теряется в его волокнистой оболочке. Иногда соединяется на тыльной стороне полового члена с одноименной мышцей противоположной стороны, образуя подобие петли у его корня. Задний ее конец располагается у начала m. transversus perinei superficialis. Действие: прижимает поверхностные вены полового члена, что обусловливает застой крови в пещеристых телах и тем самым способствует поднятию вверх полового члена при эрекции; у женщин действие ее незначительно. Луковично-губчатая мышца, m.. bulhospongiosus, парная, у мужчин охватывает нижнюю и боковые выпуклые поверхности луковицы полового члена до места соединения пещеристых тел. Сзади ее мышечные пучки достигают m. sphincter ani externus.В мышце различают три слоя: поверхностный берет начало от фиброзной пластинки, расположенной по срединной линии белочной оболочки луковицы полового члена. Второй слой начинается от поперечно идущей фиброзной пластинки, образованной задним краем фасции промежности. Третий слой, самый глубокий, охватывает заднюю часть луковицы полового члена. Впереди мышца заканчивается в фасции на тыле полового члена; сзади мышца соединена с поверхностной мышцей промежности, с передним концом наружного сфинктера заднего прохода. Место соединения мышц: луковично-губчатой, поверхностной поперечной, наружного сфинктера заднего прохода с серединой заднего края мочеполовой диафрагмы - является так называемым сухожильным центром промежности, centrum tendineum perinei. Луковично-губчатая мышца у женщин окружает отверстие влагалища. Обойдя его с боковых сторон, мышца направляется кпереди и прикрепляется к белочной оболочке клитора, на его верхней и боковых поверхностях; задние участки этой мышцы вплетаются в сухожильный центр промежности. В связи с подобным положением мышцы она суживает вход во влагалище и поэтому у женщин является сжимателем входа во влагалище. Действие: сжимает луковицу и пещеристые тела полового члена и вместе с ними бульбоуретральные железы и глубокую дорсальную вену полового члена. У женщин сжимает вход во влагалище, луковицу преддверия и большую железу преддверия.(Иннервация и кровоснабжение см. "Мышцы диафрагмы таза".)

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

СП - Прикрепляются сухожильями ккаким-то буграм, ЛП - к сухожильному центру промежности. Вопрос - тянутся ли сухожилья под воздействием веса? У меня мнение, что -да. Не так ли мы садимся на шпагат

Второе - как думаете, являются ли гладкие мышцы пениса - в какой-то мере продолжением этих (ЛП и СП) мышц? Или связи нет?

Alex Filipov

QUOTE

Вопрос - тянутся ли сухожилья под воздействием веса? У меня мнение, что -да. Не так ли мы садимся на шпагат

думаю да
а надо ли? приложить силу придется немалую
не вызовет ли это параллельно рубцевание в пч?
10 раз стоит подумать
имхо

Всмысле, отчего рубцевание? От вытягивания сухожилий в корне ПЧ?

Alex Filipov

QUOTE

Всмысле, отчего рубцевание?

есть мнение--туника может реагировать таким образом на сверхнагрузку
потому и подвешивание большим весом вообще на свой стах и риск
мало того что рост станет--вероятны проблемы с ЭД

Ну тогда чего тут все вешают, делают клемпинг, помпируют?

Я то не собирался для растягивания сухожилий вес больше (или намного больше), чем при обычных подвесах. Можно с тем же весом подтягивать вес мышцей, а потом резко сбрасывать напряжение (если получится, конечно). Главное, чтобы сухожилие не оторвалось

Добавлено: Хотя нет, так же на шпагат не сажают, надо потихоньку прибавлять нагрузку...

Хотел бы спросить Gemini.kz, любителя подвешивать вверх: Ты при или после сеансов подвеса вверх чувствуешь вытяжение тканей в районе между анусом и мошонкой?

Alex Filipov

QUOTE

надо потихоньку прибавлять нагрузку...

таковы реалии...постепенность в нашем деле прежде всего
не навреди--как у докторов

салам.
да иногда бывает. побаливает. это после хорошого подвеса. не только вверх и от себя тоже временами бывает. в основном когда начинаешь цикл по новому на первых неделях ощущается. легкий боль вытяжении... глубоко внутри.
я же по утрам пч мускул прокачиваю.
по сравнение до нупа и сейчас при эрекции под мошонкой лигамент заметно ощущается. стал толще.

вверх вешать.... это продолжение прогресса после проги новичка, вешание вниз.

А это точно лигамент? Или мышца какая?

Из приведенного в этой теме описания не очень понятно, но на тандере пишется, что:
ЛП мышца охватывает простату, СП - "тянет" член. Их сложно, но можно напрячь по отдельности. Кегель можно сделать с разным "акцентом" - можно втянуть член СП мышцей, можно сжать простату ЛП мышцей. Изначально мы их напрягаем только вместе. Я до некоторой степени научился напрягать их по отдельности, чему на самом деле не очень рад - теперь приходится весьма внимательно следить за тем, как делаю Кегель.
На мой взгляд, качать мышцы эти нужно в основном таким образом: ЛП мышца прокачивается эрегированным Кегелем - когда кровь в члене уже есть и возникает достаточно высокое давление, а СП мышцу действительно нужно тренировать весом или во время стретча руками. Прокачка ЛП мышцы должна улучшить эрекцию, прокачка СП мышцы, по большей части, только позволит дальше и сильнее кончать. Хотя тоже дело хорошее.
Но не нужно думать, что какая-то мышца менее важна. Для контроля над членом нужно уметь работать с обоими.

К слову, не знаю, насколько это истинно, но вроде как в Китае есть одна монастырская традиция по усилению этих мышц, и вроде как, мировой рекорд по удержанию груза на члене - в районе 140 кг. Можно девушку даже руками не держать.

Nevod А не мог бы ты дать ссылку на тему на Тандере?

ЛП, по идее, обхватывает луковицу пениса. Простату стимулирует, я думаю, ЛК (лобково-копчиковая) мышца.

А 140 кг - это стоячим членом?
Добавлено:
Не каждый и 2 ногами оторвет такой вес

Alex Filipov
Стоячим конечно. Висячий оторвет нафиг

Вот тема: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Кроме того, есть еще одно, достаточно простое упражнение на прокачку этих мышц.
Добиваемся 100% эрекции. Опускаем член рукой до состояния, параллельного полу. Если у кого это стандартный стояк - опускаем ниже, до заметного натяжения в связках. И делаем кегель. Эффект несколько сходен с применением весов.
Китайская методика похожа - через эрекированный член перекидывается широкий ремень, к которому подвешен груз. При помощи Кегеля груз удерживается. Тренировка для всех околочленных мышц.

У меня вот стояк почти паралеллен полу...

Я для себя решил делать такое упражнение одновременно для накачки и для растягивания нижних связок (или сухожилий, чтотам находится):
Привожу в эрегированное состояние;
Сверху к месту соединения члена и лобка кладу предмет округлой формы аля бутылка (можно что-нибудь другое);
С силой перегибаю член через бутылку вверх, к пупку. У меня нижняя часть члена более тугая, как мне кажется, поэтому и через силу гну;
В такое напряженном состоянии делаю кегель.

Чувствуется сильная нагрузка на всю нижнюю часть, после некоторого периода выполнения есть усталость в мышцах промежности.
Думаю, что не для всех это будет эффективно, особенно для тех, у кого член при эрекции стоит на 12 часов.


Если есть критика, велкам

Вчера после упражнения со сгибанием эрегированного члена и одновременного кегеля решил кончить, чтоб не застаивалось ничего, да и просто уже снять напряжение. Так вот, кончил так, что думал мозги со всеми внутренностями вылетят через урерту!

Мышцы при таком упражнении хорошо прорабатываются, да и стоять стал чуть повыше (LOT)

Alex Filipov
Увеличение LOT это отлично!
По сколько раз делаешь, сколько секунд держишь? Эрекция во время упражнения не спадает?

Nevod
Я делаю раз в 2 дня, где-то от 5 до 10 раз, а вот по сколько секунд, не могу сказать точно. Нет пока системы. В начале делал по желанию, пока комфортно, теперь часто делаю до тех пор, пока эрекция не спадет, несколько минут (иногда к этому времени бывает довольно больно). Но это уже перед окончанием сета

Эрекция, по крайней мере у меня, падает. Попробовал надевать хомут - что-то не очень комфортно, да и больно

Alex Filipov
Вспомнил, что мне это напоминает. Похоже на О-сгибания, не помню, описывали их здесь, или нет.
Там уровень эрекции ниже, впрочем, вверх, как я понимаю, член всегда гнется легче, чем в любую другую сторону. Эрекция в районе 15% - полностью надут, чуть стоит, но только чуть. Кегель, рукой пережимаем у основания, и гнем по 10 секунд в каждую сторону на разной высоте, во время сгибания еще подкачиваем кегелем.

Твое упражнение немного похоже. Сам сейчас попробовал, только не с бутылкой - должного эффекта добиться не удалось, а с пальцем. 5 раз по 3-4 кегеля по 10 секунд, между подходами - восстановление эрекции. Еще с полчаса напряжение чуствовал в низу члена, а вот в мышце не так сильно - но я ее уже довольно долго тренирую, так что может просто недостаточно большая разница в нагрузке.

Nevod
Я знаю, что есть такое упражнение (O-bends), но я не так делаю. У меня бОльший уровень эрекции. Почти полная.

Я это для растягивания нижней части делаю + тренинг мышц. O-bends - для обхвата.
У меня не очень типичный случай, мне вверх гнуть тяжелее, почему-то. Но я и вниз через бутылку тоже иногда гну, чтоб сверху туника тоже тянулась

Alex Filipov
Да я в принципе понял, в чем отличия. Но кое в чем сходство все же есть.

Мне кажется, угол эрекции у тебя увеличился в основном потому, что нижняя часть туники растягивается, а верхняя нет, и получается изгиб вверх, который находится в самом основании. Или связки тоже укрепились?

O-bends кстати не только ширину прибавляют, длину тоже очень неплохо. Как мне кажется, они "расслабляют" тунику, ну и немного растягивают. Имхо, нужно применять не очень интенсивные O-сгибания до других упражнений, для "расслабления", а затем делать упражнения в зависимости от желаемого результата - на длину, тянуть, на обхват - клэмп.

Я как раз и надеюсь, что туника растягивается, и сухожилья нижних мышц. Будет сильно кверху торчать при эрекции - буду сильнее гнуть вниз!

Нашёл интересную инфу по поводу ЛП мышцы думаю вам будет интересно

1. РС-упражнения для Начинающих.

Следующие упражнения просты, эффективны и очень легковыполнимы. Эти упражнения направлены на укрепление PC мускула, перед тем как перейти к более серьёзным тренировкам.

PC-упражнение для начинающих №1: Прерывание мочеиспускания.
Каждый раз при посещении туалета пытайтесь остановить струю урины и удерживайте её несколько секунд. Затем выпустите струю течь свободно. Повторите несколько раз (по меньшей мере 5 раз) во время каждого мочеиспускания.

PC-упражнение для начинающих №2: Быстрые клещи.
Быстро сжимайте и расслабляйте PC мускул в течение 10-секундного периода, после чего сделайте 10 секундный перерыв. Повторите 3 раза.
Примечание: Каждое сокращение PC мускула должно длиться только секунду или даже меньше. Сделайте столько сжатий сколько сможете в течение 10 секунд, затем остановитесь. Сделайте три подхода по 10 секунд, а затем сделайте 30 секундную паузу. Делайте три таких 30-секундных тренировки ежедневно. Если у вас не получается делать так много сжатий, делайте столько сколько сможете пока мускул не устанет. Каждый день делайте больше сжатий чем накануне. Большинство начинающих неспособны удержать сжатие больше чем на секунду или две, поэтому это отличный путь к увеличению силы для упражнений следующего уровня, которые потребуют значительно большего времени удержания.

PC-упражнение для начинающих №3: Поднятия пениса.
Б положении сидя, или лёжа попытайтесь пошевелить, поднять ваш пенис усилием PC мышц. Если вы обнажены в этот момент, то вы должны увидеть, что пенис каким-либо образом двигается (наиболее заметно при частичной или полной эрекции). Однако вам не нужно быть голым для того чтобы выполнять это упражнение и вы можете совсем не иметь эрекции для его выполнения. Сидя вы дома или на работе, вы можете делать это упражнение просто напрягая ваш PC мускул, который двигает в свою очередь двигает ваш пенис (или просто пытаться двигать).
Попытайтесь удержать напряжение так долго, сколько сможете каждый раз. Повторяйте это упражнение ежедневно на протяжении всего дня, так часто, как вам это будет удобно.

2. PC-упражнения среднего уровня.
Теперь, когда вы уже в какой-то степени укрепили свои PC-мышцы, можно перейти к следующему уровню тренировок, к упражнениям среднего уровня. Эти упражнения гарантируют вам следующий скачок сексуальной функциональности.

PC-упражнение среднего уровня №1: Основное РС-сжатне.
Постепенно сжимайте ваши PC мышцы до счёта пять. Жёстко удерживаете их в таком состоянии до счёта пять, после чего медленно расслабьте их на следующие пять секунд, (общее время подхода 15 секунд, 3x5). Начните с 10-ти повторений в день и постепенно увеличьте до 50-ти.
Когда вы будете способны сделать 50 повторений за тренировку, можете снизить нагрузку. Если вы хотите упражнять ваши РС-мышцы регулярно, то имеет смысл придерживаться поддерживающего плана. Ваша поддерживающая программа может содержать от 20-ти повторений 1-2 раза каждый день. Если сексуальное наслаждение или сила эрекции начинает снижаться, вновь доведите количество сжатий до 50-ти повторений в упражнении.
Помните, что вы можете выполнять эти упражнения во время просмотра телепередач, принимая ванну или по пути на работу. Просто сжимайте ваши PC мышцы при представившейся возможности.

PC-упражнение среднего уровня №2: Короткие сжатия.
Это упражнение сходно с предыдущим. Однако здесь вы должны фокусироваться на более коротких и более быстры сжатиях. Вместо того чтобы удерживать сжатие до счёта 5, удерживайте его до счёта 2 (общее время - 6 секунд, 3x2).
Начните с 20-ти повторений в день и постепенно увеличьте до сотни в день.

PC-упражнение среднего уровня №3: Длинные, Медленные сжатия.
Разомнитесь подходом из 30-ти коротких сжатий (1-2 секунды каждое), затем сожмите PC-мышцы так жёстко и глубоко, как только сможете. Когда вы уже не сможете сжимать ещё жёстче, удерживайте свои мышцы в этом состоянии 20 секунд. После этого отдохните 30 секунд. Повторите пять раз.
После 4-6 недель ежедневных упражнений, вы должны быть способны делать такие сжатия и удерживать мышцы в течение по меньшей мере одной-двух минут за раз, а может быть даже больше. Это специфическое упражнение даст вам абсолютно твёрдую каменную эрекцию и контроль эякуляции так долго, как вы это захотите в постели. Выполняйте это упражнение до 10-ти подходов двухминутных удержаний. Это может показаться вам сейчас невозможным, но вы будете удивлены, как быстро вы сможете достичь этот уровень силы при регулярных и добросовестных тренировках.

РС-упражненне среднего уровня №4: Постепенные сжатия.
Это упражнение заставляет вас постепенно, пошагово сжимать ваши PC-мышцы всё больше и больше. Начинайте сжимать ваш PC, удерживайте, затем сожмите ещё больше, немного больше, держите, затем сожмите так как только сможете и держите. Удерживайте в течение 20-ти секунд, затем расслабьтесь немного, держите, расслабьтесь ещё немного, держите, расслабьтесь, держите, наконец, расслабьтесь совсем. Сделайте 5 раз без отдыха между повторениями.

3. Продвинутые PC-упражнения.
Когда вы освоите упражнения среднего зфовня, вы можете попытаться покорить Продвинутые упражнения. Эти упражнения сделают ваши PC-мускулы настолько сильными, что легендарный Холк позавидовал бы вам.

Продвинутое РС-упражнение №1: Сжигание.
Начните сжимать ваш PC-мускул очень медленно. Сжимайте так медленно, чтобы это заняло 3 минуты до полного сжатия мускула.
В какой-то точке вы почувствуете что вы больше не сжимать ваш PC ещё больше, но всё же продолжайте пытаться это сделать. Продолжайте до тех пор пока вы на это способны. Сохраняйте сжатие, пока ваш PC мускул не начнёт жечь. Удерживайте крайне крепкое сжатие в этой точке и дышите очень медленно и глубоко в течение 30-ти секунд. Затем, сожмите ваш PC ещё больше , продолжая пытаться превозмочь самого себя. Когда жжение станет невыносимым, расслабьтесь и сразу же сделайте ещё 20-ть PC-сжатий. Делайте это упражнение ежедневно.

Продвинутое РС-упражнение №2: PC давление-напряжение.
Это упражнение должно делаться в уединении, в отличие от других PC упражнений.
- Вам необходима эрекция для этого упражнения; однако смазка не требуется, если только она не потребуется вам для достижения эрекции.
- Когда вы достигнете полной эрекции, крепко возьмите свой пенис посередине ствола. Используйте целую ладонь, захватив пенис всеми пальцами. Напрягите PC мускул и держите в течение приблизительно двух секунд. Вы почувствуете, что ваш пенис пытается подняться ещё больше и ещё больше наполняется кровью. Используя среднее постоянное давление руки сопротивляйтесь обоим этим процессам. Вы будете чувствовать некоторое сопротивление так как пенис наполняется кровью. Вы применяете усилие направленное против обеих функций PC-мышц - против циркуляции крови и твёрдости эрекции.
- Начните с подхода из десяти повторений. Это должно занимать приблизительно от 30-ти секунд до одной минуты, в зависимости от того насколько длинными вы делаете паузы между напряжениями PC мускула. Делайте столько подходов из десяти повторений, сколько сможете продолжать напрягать PC мускул против сопротивления руки.
- Постепенно увеличивайте количество повторений Спустя какое-то время вы почувствуете, что вам приходится прикладывать к своему пенису большее усилие, что бы удержать его в одном положении и не давать подняться в момент напряжения РС-мускула Это упражнение не должно занимать больше чем три-пять минут в день Выполняйте не более одного раза в день Вы можете чередовать это ежедневное упражнение с PC-сжиганиями, если хотите, или делать оба упражнения каждый день


от себя добавлю что после 4-х дней простой тренировки (300-400 сокращений в день) сперма стала выстреливать вверх на 20 см; до этого максимум на 5 или вообще просто вытекала

Ну и чо тут нового.......

Я каждый день, когда на работу еду, делаю (200хкоротких+100хсредних+ 50х5сек + 10х20сек + 1х1-2мин )

и в течении дня бывает, только без счета.

По утрам аж ноги мёрзнут

Мне интересно,многие эти ребята пропали с форума.Интересно,почему?2варианта:или у них вырос и они в форуме не нуждаются,или у них вообще не вырос.
Если бы вырос,то они проводили бы поддерживающую тренировку,иногда бы сюда заглядывали.Как наши уважаемые ветераны.
Скорее всего не вырос,и они потеряли веру в себя и НУП.
Я к чему это:занимаются НУПом многие,а добиваются своего единицы.Еще раз плюс в пользу трудолюбия и упертости.
Приношу свои извинения за оффтоп.Темы такой не нашел,а новую создавать,чтоб захламлять форум,не хотел.Хотелось поделиться мыслью с народом.

QUOTE

Мне интересно,многие эти ребята пропали с форума.Интересно,почему?2варианта:или у них вырос и они в форуме не нуждаются,или у них вообще не вырос.

3-й вариант: САЧКИ и СЛАБАКИ.

Doctor.uz Большинство тут либо девственники, либо с небогатым сексуальным опытом. Думали что со своим девайсом не смогут удовлетворить, а тут НАШЛАСЬ телочка! ну и все бросают форум.

по прошлому опыту

Я к кегелю хорошо отношусь.И все же как-то заметил,что от него пч как-то укорачивается,втягивается внутрь.Никто не замечал?Надеюсь,что показалось.

умеренныій

QUOTE

Никто не замечал?

Сам подумай, каким образом может укориться?

оффтоп.

QUOTE

Мне интересно,многие эти ребята пропали с форума.Интересно,почему?2варианта:или у них вырос и они в форуме не нуждаются,или у них вообще не вырос. Если бы вырос,то они проводили бы поддерживающую тренировку,иногда бы сюда заглядывали.Как наши уважаемые ветераны. Скорее всего не вырос,и они потеряли веру в себя и НУП. Я к чему это:занимаются НУПом многие,а добиваются своего единицы.Еще раз плюс в пользу трудолюбия и упертости. Приношу свои извинения за оффтоп.Темы такой не нашел,а новую создавать,чтоб захламлять форум,не хотел.Хотелось поделиться мыслью с народом.

Раньше у нас тема была, называлась - Перекличка. Что то не могу ее найти. Те, кто добились роста, рано или поздно обратно возвращаются и обратно пропадают. Таких много, а те кто не рос, таких быстро забываем... Здесь еще много причин по которому пропадают, семья, работа, интерес пропадает, знания получили, сваливают.

Adword
Это только один из вариантов. Здесь много нуперов дядюшек с семьей Кстати, здесь возраст завсегдатаев 25-35-45 лет

Последний оффтоп
Gemini.kz
Может эту тему реанимировать?

умеренныій
Насчет кегеля не знаю, а вот от работы на обхват с кабле клемпом - 0,5 см в минус в длине точно получил. Правда я полностью забросил мануалку и экс, может и из-за этого.