Чтобы кожа была красивой, чтобы ногти не ломались, чтобы волосы были шикарными и т.д.

Что вы принимаете для этого?
Какие именно продукты и для чего? И витамины каких фирм?


я недавно начала пить Кальций Д3 никомед. Волосы вроде ничего, ногти тоже. Результат виден!!! Мне понравилось! Думаю, стоит продолжать!

Vitrum Beauty -)

Вообще нужно есть по больше фруктов и овощей, зелени всякой, ведь как ни как это естесственные продукты, которые содержат кучу витаминов.

Аивит, аскорбинки и иногда грызу глюконат кальция. В общем-то, все.

Вообще, необходимо для поддержания красоты пить витаминки.

Что-то сдавать начал организм после приличных (и даже просто повышенных) нагрузок. Вроде, все как всегда, а вот провел с семьей два дня на «полевых» работах — на дачу выезжали, готовились к летнему сезону — как с ног сшибло. О возрасте промолчу, рано еще в паспорт заглядывать. Домашние говорят, попить витаминов. Целая дискуссия вышла. За каким лешим глотать таблетки, если можно просто есть фрукты и овощи? И не больше ли витаминов и всякого нужного с едой получишь, чем с капсулами-гранулами-пилюлями?

не все фрукты и овощи содержат нужные и важные для организма витамины.

по хорошему, это может быть от недостатка одного конкретного витамина и в этом случае лучше сдать анализы, для выявления недостающего.

но в качестве профилактики можно пропить курс мультивитаминов, думаю хуже не будет

Главное - не впадать в маразм.
Лучше перед приемом витаминов сдавать анализы - чего не хватает, Эйлин права.
Бездумно принимать... ну не знаю.

Евгений Борисович

QUOTE

Что-то сдавать начал организм после приличных (и даже просто повышенных) нагрузок.

Надо просто отдохнуть несколько дней и в дальнейшем поддерживать физическую форму. Витамины тут не помогут, а если питание сбалансированно, я вообще сомневаюсь в их пользе.

опять-таки я со своими баранами на живом примере )))
после родов стали лезть волосы прямо пучками ногти сыпались... ресницы вылезли и обломались - глаза лысые были... крошения зубов решила не дожидаться, стала пить витамины для кормящих матерей
в итоге поперли волосы, ресницы отросли - круче нарощеных, густые, длинные , ногти не слоятся, плотные и крепкие
толк от витаминов однозначно есть

Витирон Сускапс хорошая вещь, советую

Я иногда стараюсь все же поддержать организм, покупаю витаминчики комплексные. Весной и зимой нужно помогать себе быть в хорошей форме, когда почти нет витаминов в ягодах, фруктах и овощах!

Может и правда сдать анализы, да как-то в больницу не очень хочется идти((.

QUOTE

Витамины, Есть ли в них польза?

Однозначно польза есть. Гиповитаминоз страшная штука. Сам стараюсь периодически пить поливитамины.

QUOTE

За каким лешим глотать таблетки, если можно просто есть фрукты и овощи? И не больше ли витаминов и всякого нужного с едой получишь, чем с капсулами-гранулами-пилюлями?

Это же сколько всего кушать надо, чтобы суточную норму набрать.

Евгений Борисович

QUOTE

Может и правда сдать анализы, да как-то в больницу не очень хочется идти((.

вообще если не лень, то лучше сдать, это может быть что угодно... вон, у моей мамы оказалось, что это проблемы со щитовидкой, если б вовремя не заметили, мог быть летальный исход

Ого, даже такое бывает?!

Евгений Борисович
без щитовидной железы как-то не особо люди живут
ну хотя у моей двоюродной бабушки она вообще удалена, и живет как-то... ))

ЛЕТОМ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ НАПАДАЕМ НА ОВОЩИ И ФРУКТЫ.А ЕСЛИ ЕЩЕ И СВОИ С ДАЧИ ВООБЩЕ ПРЕЛЕСТЬ, ЭИМОЙ ВИТАМИНЫ-КОМПЛИВИТ

ФРУКТЫ И ОВОЩИ!))

Пила АЕвит. Хорошо помогает

Аевит, по моему, только в весьма специфических случаях пить нужно...

В каких? Мне хорошо помогает от выпадения волос. Ногти не слоятся да и коже не шелушится.

Витрефор Красота и Молодость с гранатом, селеном, гиалуронкой и Q10 в составе + все витамины и минералы. Волосопад прекратился, ногти стали расти без продольных полосочек