В связи с тем, что переехал с nuper.org на ПМЖ в Гратис, публикую избранно свое начинание в НУПе, описанное на вышеназванном ресурсе.


Приспичило чего-то на старости лет побаловать свое ЭГО. Занялся НУПом 15 октября 2008 года в возрасте 44 года с начальными данными BPEL=14 NBPEL=13,5 EG=12,5. Через 1,5 месяца параметры слегка изменились - BPEL=17,3 NBPEL=16,7 EG=13. В планах до НГ 2008 получить NBPEL=18, а к маю 2009го - 20см, ну и EG хотя бы 14. Прекрасно понимаю, что это тот самый прирост новичка, но пусть медленно, но прогрессирует дальше. Спасибо за сайт и за видеоматериалы! Весь фильм я скачал с торентов, но здесь четко прописано какое упражнение что делает - это очень удобно.
Программе новичка не очень следовал, нормам тоже - вот пару дней был вынужден сделать перерыв, так как были явные симптомы перетренеровки, но результат мне нравится - так что я в клубе.


Начинал по гибридной программе:
1. Прогрев разминанием и как огонь разводят трением палочки - катание между ладонями.
2. Растяжение вверх и вбок по 30 секунд - 3 захода
3. Растяжение круговое - 60 секунд
4. V-растягивания - 30 секунд
5. Растяжка хвоста через низ - 30 сек.
6. Джелк прямым хватом 150 раз
7. Джелк обратным хватом 50 с большим усилием
8. Джелк прямым хватом вбок через тыльную сторону руки 50раз
9. Юли - 10 раз
10. Сгибания - около 2 минут
11. Массаж мошонки по 30 секунд
12. Прогрев, как в пункте 1 и потом с обертыванием в тряпку.

Занимался сначала 3 дня тренинг +1 день отдых. Дошел до 5+1, но оказалось через чур - прогресс встал, ночных эрекций не было, поднимался с большим трудом. Дал 2 дня передыха - вроде все пучком.

Про НЕ ВЕРЮ писал и там, но повторюсь и здесь - больше 14см у меня никогда не было! Это я точно знаю. Похудел я с НГ 2007 года уже на 24 кг, в момент начала НУПа было -20кг, но на размере ПЧ это не отразилось и замеры я делал перед началом тренировок на хвост, то есть начитавшись форум и сделав правильные замеры по описанию.
PS: О том что не нравится! Последний сантиметр вылезает только на пике эрекции, условно при эрекции больше чем 95 процентов. Надеюсь это временное явление. Из позитива - заметно увеличился агрегат в состоянии покоя - в этом же и минус! Стал мешать в быту, бывает неудачно сядешь и пережмешь, а потом побаливает. А свободную одежду носить нет возможности.

____________________________________________________________________

На 03.02.2009 данные такие - BPEL=18 NBPEL=16,8 EG=13
Программа тоже изменилась:
1. Прогрев в пивной кружке под краном, температура рука не терпит - 5 минут и тщательная помывка с мылом рук и члена, чтобы не скользили руки при растяжках.
2. Растяжение вверх и вбок по 30 секунд
3. Растяжение круговое - 30 кругов
4. Вытягивание вперед, как при замере - 30 сек
5. V-растягивания - 30 секунд
6. Растяжка хвоста через низ - 30 сек.
7. А-растягивание по 30 сек на каждую руку
еще один заход со 2 по 7 упражнение
смазка вазелином
8. Джелк прямым хватом 300 раз, в промежутке на 150 добавляю смазку ибо иначе натирается основание ПЧ.
9. Джелк обратным хватом 50 с большим усилием, по 25 раз на руку (почти Юли)
10. Последовательное сжатие члена по длине при зажатом основании - по 30 секунд каждой рукой.
11. Сгибания - около 2 минут
12. Массаж мошонки с растяжкой около 2 минут
13. Клемпинг - 10 минут
14. Разминание члена для улучшения кровообращения и на ночь бодяга от Форте.

Общее время тренировки около часа или чуть больше. Занимаюсь по схеме 2+1

Делал еще эрекционные растягивания прямые и со скручиванием, но вынужден пока исключить, так как синяки появляются жуткие.

Приехал ВакЭкс2, но пока еще регулярных занятий не начал, ну и на подходе Персидский шах на замену вазелину.
По своему начальному плану. На НГ смог получить бпел только 17,8, желаемые 18 см поимел в конце января, то есть прирост фактически пропал. Лелею надежду, что вакэкс с клэмпингом сдвинут процесс с мертвой точки.
Спасибо что дочитали
____________________________________________________________
Текущая программа - буду править по мере изменения:

Днем по схеме 5+2:
1. Экстендер вакэкс 1,5 часа- режим полусиловой.

На ночь по схеме 2+1:
1. Прогрев в пивной кружке под краном, температура рука не терпит - 5 минут и тщательная помывка с мылом рук и члена, чтобы не скользили руки при растяжках.
2. Растяжение вверх и вбок по 30 секунд
3. Растяжение круговое - 30 кругов
4. Вытягивание вперед, как при замере - 30 сек
5. V-растягивания в том же положении - 30 секунд
6. Растяжка через низ - 30 сек.
7. А-растягивание по 30 сек на каждую руку
еще один заход со 2 по 7 упражнение
смазка вазелином
8. Медленный джелк обратным хватом с большим усилием, по 15 раз на руку (почти Юли)
9. Последовательное сжатие члена по длине при зажатом основании - по 30 секунд каждой рукой. В конце добавлено упражнение на размер головки - последовательное сжатие пальцев к головке, при двойном зажиме основания.
10. Сгибания - около 2 минут
11. Массаж мошонки с растяжкой около 2 минут
12. Джелк прямым хватом 150 раз (эрекция 90-95%)
13. Клемпинг - первая сессия 10 минут
14. Джелк прямым хватом 150 раз (эрекция 90-95%)
15. Клемпинг - вторая сессия 10 минут, в процессе - сгибания на устранения формы "банана" и в конце 5 минут легкий джелк
14. Разминание члена для улучшения кровообращения и на ночь бадяга от Форте.

Общее время тренировки 1:20 - 1:30

C 16.12.2009

1. При приблизительно 80% эрекции обратным хватом от основания до головки, очень мощно и медленно - по 15 раз на сторону.
2. Эрекционные сгибания вперед и назад - по 40 раз (Вру - не эрекционные - плавное перегибание волной по длине члена при эрекции 60-70% - напомните как называется - исправлю)
3. при 90% эррекции при зажатом основании сжатия кольцом по всему телу члена - по 30 раз на сторону.
4. При 90% эррекции сквизинг от основания к головке по 15 раз на сторону, потом от головки к основанию тоже по 15 раз
5. Джелк почти при 100% - 100 раз
6. Клемп 10 минут с одновременным сквизи от основания к головке
7. Джелк почти при 100% - 100 раз
8. Клемп 10 минут с одновременным сквизи от основания к головке
9. Джелк почти при 100% - 100 раз
Цикл занимает от 1:10 до 1:30, в зависимости от усердия

150310 80 9892108
260610 78 9692108

резво так получается - так что ОК

Дачник1

за полтора месяца больше трех сантиметров в длину прирост говоришь?

Дачник1
Написал-молоток, теперь держишь

QUOTE

за полтора месяца больше трех сантиметров в длину прирост говоришь?

Alik Raduga
Есть такое дело, как бы это неправдоподобно не звучало Читал твою историю, осознал мотивацию и посмотрел срок реализации - мне до твоего результата пока очень далеко, мотивации ТАКОЙ тоже нет, но начало получилось достаточно удачное. Хотя здесь не упомянул, а в оригинальном топике было про причину начала занятий - новая женщина (любовница) и ощущение того, что я ее не удовлетворяю размерами. Так что мотивация тоже была не слабая.

Ссылка на топик, где я уже на многие вопросы ответил, в том числе и на такие, что я ввожу публику в заблуждение и прочее. Возможно какие то вопросы уже задавать и не имеет смысла
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Не знаю сколько там тема проживет, так как в связи с конфликтом много юзверей оттуда забанено и возможно и следы их тоже почистят.

no comments...

Alik Raduga

QUOTE

no comments...

почему? я верю, потому что чудеса случаются и в каждом правиле есть исключение, хотя конечно сложно представить причину прироста только из-за роста туники за такой короткий срок, видимо всего понемногу:
1. сверхотдача на нагрузку
2. погрешность измерения
3. тонус 110% ( не секрет, что при высоком тонусе +1 см откуда-то берется))

Дачник1
Ты точно делал замеры? В одинаковых условиях?
Если мерять в положении лежа, сидя и стоя, то это - три совершенно разные цифры, которые могут отличаться на пару сантиметров. В холоде и в тепле (после бани, например), длина тоже может сильно отличаться.
Опять-таки, учитывая твои проблемы с весом, возможно, у тебя раньше была "вялая" эрекция, что не давало точно измерить длину, а после джелка она улучшилась. Ты же приводишь только (N)BPEL, a (N)BPFSL (длина в расслабленном состоянии - именно это имхо главный показатель роста ПЧ) до и после мы не видим.
Не хочу никого обидеть, но сама белочная оболочка за 1.5 месяца за 10 мин в день занятий не в состоянии увеличиться на 3 см без рубцовых изменений, как бы ее не растягивать, ведь даже в пубертате (когда все обменные реакции на максимуме) ПЧ растет не один год.

alek20063

QUOTE

ведь даже в пубертате (когда все обменные реакции на максимуме) ПЧ растет не один год.

уверен? у меня вырос очень стремительно в период созревания потом только остановился почему-то))

Дачник1 Привет!

QUOTE

BPEL=14 NBPEL=13,5 EG=12,5

Мои начальные параметры! Хотя обхват хз, наверно поменьше был. Но до 18 см. я всё еще продолжаю тянуть. За последний год только сантиметр, а первые 2 за 4 месяца....

QUOTE

Последний сантиметр вылезает только на пике эрекции, условно при эрекции больше чем 95 процентов

И у меня теперь так же! Только поменьше, 0.5см. примерно.

А в молодости, не помнишь, он у тебя был больше? Или всегда такой?

Возможно, у автора был огромный запас, т.е. пенис находился в "атрофированном" состоянии...


Alik Raduga Привет!!!
Ты опять с нами?

стретчер
ну не за 2 месяца вырос же

QUOTE

Стал мешать в быту, бывает неудачно сядешь и пережмешь, а потом побаливает. А свободную одежду носить нет возможности.

Вот это проблемы в 40+ лет

Лично я верю в рост Дачника. Исключения бывают везде, вот и у нас нашелся этакий исключительный ростун
alek20063, вполне возможно, что у него была какая-нибудь погрешность в измерениях, но не 3 же сантиметра (это какую надо иметь линейку... )

alek20063
Меряю стоя , член параллельно полу, ловлю пик кегелем. 14 см был максимум даже в молодости, всегда был комплекс по поводу размера, так что измерял достаточно точно, так как друзья хвастались своими 18 см, а у меня был намного меньше и комплексовал по этому поводу всегда, даже будучи женатым, причем женился я в 21 год. Когда был 95 кг, то и 14 не было - 13 с копейками. BPFSL на текущий момент 18,3. В первые 1,5 месяца его тоже измерял - совпадал с BPEL с точностью до миллиметра, сейчас чуть больше чем бпел.
(N)BPFSL если я правильно понял как его мерять на сегодня от 9 до 12 см, то есть он может быть 9, но его можно слегка растянуть и он будет скажем 11-12 и не сжиматься часами. Раньше помню стремные цифры 4-5 см

Рост происходил на фоне активного секаса с новой подружкой и большого желания отличиться перед ней не только профессиональным навыками владения языком и пальчиками Анал тоже в приоре, причем раньше его никогда не практиковал. Ощущаю себя лет на 20 моложе

PS: Кстати может принципиальный момент! Мастурбацией грешил с малолетства, если не изменяет память лет с 6. Может и сам не дал ему показать свой потенциал в активный период роста.

Вот это приростище за 1,5 месяца!)) В реальный рост, хоть убей, не верю, а вот в сверхтонус верю))

Дачник1
Здарова дачник, чуть оффтопа, но мы тебя уже тут на гратисе обсуждали, а именно твой прирост и твои планы, твою историю тут кто из сайта с которго ты к нам перешоел сюда закинул, если не ошибаюсь даже в тему юмор, но я к чему , у тебя просто какой то рекордный прирост, чем можеш его обеснить, я имею физиологией, может просто у тебя по какой то причине он был плохо развитым, тоесть явно не дотягивал до твоих нормальный размеров или просто ты пошутил?

The born
а вот если бы кое-кто читал внимательно, то и вопросов бы не задавал подобных

стретчер
Да сейчас перечитал был не прав, ну кто тут без греха, пусть напишет на меня плохое слово( ты тож кстати не всегда внимательно читаеш )

Дачник1

QUOTE

Рост происходил на фоне активного секаса с новой подружкой и большого желания отличиться перед ней

Это очень даже реально.
Скажи, какой временной промежуток между упражнениями и сексом у тебя обычно?

А я всегда говорил и сейчас скажу-мощный секс-огромное подспорье для НУПа
Отчасти поэтому и верю в фантастическую историю автора топика

я думаю тут прогона никакого нет, в любом деле есть исключения - как никак автор - уже зрелый матёрый мужик не думаю чтобы тяга была приврать, да и ознакомившись с прогрессом других думаю он знал реакцию когда писал цифры... да и не забывайте что тонус члена (нетренированного ) в 20, 30 и в 44 года это разные вещи... Но нарастил в любом случае прилично...
а про

QUOTE

на старости лет

это ты зря, надеюсь что сарказм, вон любовниц не успеваешь менять

shurplanet
Промежуток между секасом приличный - 2-3 недели обычно (Не заводите подруг в другом городе!) . Последний день перед сексом из занятий вычеркиваю - не хочу светить свежими синяками и кровоподтеками перед подругой.

$tudenT
На самом деле в 44 года завел первую любовницу, до этого был честный семьянин! Причем если бы за полгода до этого не завязал пить, то и ее бы скорее всего не было Насчет старости утрирую конечно, надеюсь что желания и возможности будут еще долго совпадать

Дачник1 Ничего обсуждать не буду, всё обсудил ещё на том форуме, но до сих пор поражаюсь!!! Ты действительно один из миллиона, у тебя хорошие генетические данные, тем более сейчас ведёшь здоровый образ жизни, много уделяешь питанию и естественно НУПу, так что я думаю это нормально Смотрю до 18 дошёл всё таки молодец!!! Остаётся только завидовать, белой завистью!!!

Дачник1

QUOTE

Промежуток между секасом приличный - 2-3 недели обычно

Тогда связи секса с НУПом практически нет.
Другое дело - увеличить силу эрекции джелком и через часик закрепить этот увеличенный размер хорошим сексом.
А так... Связи никакой.

В любом случае, если ты, Дачник1, кого-то обманываешь, то прежде всего, самого себя.
И по статистике, только 33% прироста (от начального размера) даются относительно легко.
Затем идёт борьба за каждый миллиметр. Или рост совсем останавливается.

Вот если тебе удастся прибавить еще 1-2см. Тогда уж ты точно - уникум

QUOTE

только 33% прироста (от начального размера) даются относительно легко

Я тогда уже должен был 5,8-5,9 см нарастить Эх мечты))

Я абсолютно уверен, что у Дачника1 это не рост, а супертонус или суперрастяжение всех тканей пч, так сказать, которые он может удержать и даже еще вырасти, благодаря постоянному нупу и растяжению. Очень эластичный и тянущийся у него член, это как два вида пч в медицине - кровяной и мясистый. Кровяной в отличии от мясистого, может увеличиваться при эрекции на 800%, т.к. ткани очень эластичные...
Но и это можно назвать именно ростом, т.к. это результат, а любой результат мы называем здесь ростом. А за счет чего был достигнут такой результат, растяжение тканей это или реальный рост(деление и рост клеток), это в принципе неважно...
Вот и ответ по поводу его "роста".

Render86

QUOTE

А за счет чего был достигнут такой результат, растяжение тканей это или реальный рост(деление и рост клеток), это в принципе неважно...

важно растяжение обратимо, рост ткани нет...

QUOTE

важно smile.gif растяжение обратимо, рост ткани нет...

Ну я писал, что если поддерживать это растяжение нупом, то процесс обратимости можно оттянуть на n-е время) А там глядишь и реальный рост попрет))

стретчер
Кстати, у меня такая теория роста возникла:
Первые 2-3-4 см у всех - это никакой не рост, а только растяжение тканей пч, благодаря их эластичности. Чем эластичнее ткани, тем быстрее и больше они растянутся. А самое главное, что такое растяжение - это необратимый процесс, т.е. как растянул тунику, все ее отделы и сосуды, в таком состоянии они и остаются навсегда. Т.е. это растяжение является необратимым процессом. Это можно сравнить с растяжением резины. Но в отличии от нее, пч не становится тоньше, а наоборот, даже утолщается, т.к. в этом играет свою особую роль его строение.
А вот только после 2-3-4 см начинает уже идти реальный рост тканей, благодаря делению клеток. Этот предел начального необратимого растяжения пч в 2-3-4 см может быть или больше(и 5 см, и 6 см), или меньше(от 0 см - до 2 см) - это зависит от эластичности тканей пч и его начального размера. Эта переломная точка между вытяжением и реальным ростом пч определяется опытным путем - после того как вытянули несколько "легких" см(средний период такого вытяжения составляет от полугода до года), и если рост сразу остановился или стал очень "тугим" процессом, то с этой точки отсчета уже начался именно реальный рост, процесс которого очень долгий, стремящийся к бесконечности. Длительность этого процесса определяет совокупность всех "ростовых" функций организма. Рост может быть совсем нулевой, а может быть и весьма умеренный, при котором ткани пч со временем постепенно растут и растут...

стретчер
Что скажешь?

Render86

QUOTE

самое главное, что такое растяжение - это необратимый процесс, т.е. как растянул тунику, все ее отделы и сосуды, в таком состоянии они и остаются навсегда

вот это и есть реальный рост, когда растянутые ткани после прекращения занятий остаются без изменений, все что ушло, это расстяжение (обратимое)
я бы не сказал что процесс удлинения состоит из двух этапов- расстяжения и роста, имхо, эти процессы идут параллельно
с остальным согласен

Render86
я об этом раньше писал - об упругой деформации и пластичности. Причем первая обратима, вторая - постоянна.

Лан, над этим еще надо будет поразмыслить. Но насчет Дачника1 я просто уверен, что это не реальный рост, а просто очень хорошее рястяжение и эластичность пч.

Все, пойду лучше спиртное употреблять, через часок приду))

QUOTE

Все, пойду лучше спиртное употреблять, через часок приду))

Смотри не переборщи , на всякий случай желаю тебе доброго утра))

3 см за 1.5 месяца - рашан Биб прям

shurplanet
Обманывать имхо глупо - знакомство чисто вируальное и анонимное, так что смысла нет, тем более о моем нуперстве знает только подруга и больше вообще никто и вряд ли когда узнает! Здесь я предельно откровенен и честен именно из-за анонимности.
Активный рост был первые 2 месяца, потом резко упал. Сейчас бьюсь за каждый миллиметр. Ну и самое обидное, что обхват фактически не меняется, хотя основной упор на него.
Но результат я считаю зафиксировался, так как уменьшения не наблюдаю, хотя недельные перерывы пару раз были. Если конечно совсем на НУП забить, может через годик и уменьшится, но бросать не планирую
Сейчас проблема со временем занятий возникла - уединение все сложнее получить. Жена встает в 6 утра, а дочка ложится спать в 2-3 ночи, а я мля постоянно в страхе, что во время занятия кто нибудь припрется за чем нибудь ко мне в клетку С экстендером пока так и не получается плотно заняться.

QUOTE

Обманывать имхо глупо - знакомство чисто вируальное и анонимное, так что смысла нет

Не читал твою прогу, ) но нащёт обманывания в вирте, смысл ещё какой))) учёные многих стран доказали, что виртуальное общение подталкивает человека к гиперболизации фактов(на себе проверенно), но я ничего не утверждаю, в твоём случае может сыграло правило исключения))) всё равно все за тя рады и желают те успехов) чем больше человек будут так расти, тем большая мотивация, у мя в частности, будет) а то я так растроился узнав о Goody, что у мя руки на время опустились.)

Дачник1

QUOTE

а я мля постоянно в страхе, что во время занятия кто нибудь припрется за чем нибудь ко мне в клетку

Вот это как раз хреново, нужно как раз наоборот заниматься в спокойной атмосфере, я читал что на время занятий нужно забыть о своих проблемах и полностью сосредоточиться на своём ПЧ, типа медитации...

Дачник1

QUOTE

о моем нуперстве знает только подруга и больше вообще никто и вряд ли когда узнает!

А жена эти преобразования 13,5 -----> 16,8 вообще не замечает?

А почему от жены скрываешь?

Да, и с женой как регулярно сексуешься?

С женой секс очень редко. Раз в 1-2 месяца и уже не по моей инициативе - типа спросонья будят и говорят давай, когда дочки нет дома. Я это даже сексом назвать затрудняюсь - быстрый перепих.
Вроде не замечает изменения в размере, но я ей делаю больно и она похоже не понимает из-за чего - думает что у нее чего то не так. О НУПе ей не говорю и не планирую, так как если не для нее, то для кого? А вопросов провокационных не хочу ибо могу ответить честно, а это черевато последствиями.
PS: Кстати женщины похоже вообще смутно представляют реальный размер члена у мужиков, в основном ориентируются на ощущения. Я про это читал и раньше, а сейчас убеждаюсь на практике

А почему я своей подписи не вижу? Хотите добавить Вашу подпись в сообщение - крыжик стоит

Дачник1

QUOTE

Я это даже сексом назвать затрудняюсь - быстрый перепих.

Зря ты так. Хорошо б драл и жену и любовницу - рост от этого только быстрее. (Хотя куда ж быстрее )

QUOTE

О НУПе ей не говорю и не планирую, так как если не для нее, то для кого?

Для себя! Если капнуть своё эго, все это делают для себя, в первую очередь.

QUOTE

Кстати женщины похоже вообще смутно представляют реальный размер члена у мужиков, в основном ориентируются на ощущения.

Визуально их тоже сильно возбуждает. Но не длина и даже не толщина... А сила эрекции!

QUOTE

А почему я своей подписи не вижу?

Пока у тебя мало для этого сообщений. всего 25...

shurplanet
Насчет подписи понял, а то я уже замучался настройки менять

То что для себя - это понятно, но такое объяснение для баб обычно не канает, особенно если и так секс раз в пятилетку!
Если бы секс был регулярный по запросу, то возможно и любовницы бы не было. Это скользкая тема - не хочу обсуждать.

Дачник1
ok!
Сам жил в подобной ситуации 10 лет.
Можешь не объяснять
Я всё понял

shurplanet
Хотя с другой стороны если бы был регулярный секс с женой, то не было бы любовницы и НУПа, так бы и жил с комплексом мелкочленника Так что все происходит не зря

ну ты крут мужик так отрастил и за такие сроки , еще и в 44 года - респект ! я вот думаю может батьку тоже по советовать ему чуть больше чем тебе , как думаешь если б тебе сын такое предложил , как отриогировал ???!!!

nupmen
Это смотря в каких ты с ним отношениях и насколько он сам в этом заинтересован. Я бы скорее всего не воспринял бы инфо от сына - до этого надо самому дойти. Если батя с инетом на ты, то лучше ненавязчиво подкинуть ссылку с комментами типа смотри пап чего народ творит и добивается. Если заинтересуется, то сам займется и скорее всего тебе об этом не скажет, если нет, то навязывать бесполезно.

nupmen
А я однажды прикололся над своим батьком - предложил ему помпой своей попользоваться Посмеялись вместе с ним))

Дачник1

QUOTE

А почему я своей подписи не вижу

в настройках своего профиля напиши

стретчер
В профиле подпись есть.

Дачник1
удали подпись в профиле, затем напиши еще раз, глюк какой-то

стретчер, Дачник1 Подпись появляется (везде) после 100-го (или 200-го) сообщения.
Или ошибаюсь?

shurplanet
Дачник1

Забыл что новичок
2.2. Подпись
Подпись - это запись, которой вы характеризуете себя, отображается в теле сообщения. Подпись отображается в сообщении после 100-го сообщения. Размер подписи не должен превышать 3 строк. Запрещается делать подписи объемом более 300 знаков. Если Вы желаете разместить в подписи картинку, она должна быть компактна и не отвлекать на себя излишнее внимание. Право редактировать неудовлетворяющие данным требованиям подписи администрация оставляет за собой.

В других темах уже упомянал, но напишу и там где положено.
К основной ночной тренировке добавлен вакуумный экстендер в дневное время. На текущий момент по часу в день силовым способом. Пока 6 дней занятий. Еще не решил по какому циклу буду делать, на текущий момент 6 дней без отдыха - писе это похоже не очень нравится! Попробую по схеме 5/1 или если тоже будет больно, то 4/1.

Дачник1
По часу ой как мало. Он только-только успевает растянуться за это время. Нужно как минимум 1.5 часа за подход.
Хотя, с твоими то способностями...

shurplanet
Я понимаю что мало, но пока могу терпеть не больше часа. Потом начинает зудеть, болеть, короче пока не в состоянии даже 1,5 часа вытерпеть. Может привыкнет постепенно к вакууму и будет полегче.

PS: Мои способности показали себя в первые 2 месяца, то есть экстренно пришел прирост новичка, но сейчас судя по замерам будет как у всех - медленно и печально

Дачник1

QUOTE

Мои способности показали себя в первые 2 месяца, то есть экстренно пришел прирост новичка, но сейчас судя по замерам будет как у всех - медленно и печально

Тогда есть смысл взять отдых на несколько недель. Сбросить "усталость" и "напряжение" в тканях. А затем начать носить по классике. На обычном натяжении, думаю, запросто сможешь и 3 часа.
Хотя... По силовой методике у тебя только неделя... И несколько дней - недели отдыха хватит, чтоб "классика" давала результат.

По своему опыту - силовая методика даёт быстрый, резкий, но скоротечный результат. А по "классике" можно долго и планомерно расти. И еще. Время с эксом гораздо важнее силы воздействия. ИМХО

shurplanet
Для классики надо другой экстендер покупать, на вакэксе очень сложно поймать нужную длину штанг. Разве что линейкой каждый раз мерить и вести журнал. И что значит скоротечный результат? Быстро пропадает или потом пробить на дальнейший рост сложно?

Дачник1 Ну да. Быстро, хорошо растёт, давая резкий результат. Потом всё медленнее и затем полные стопари. У меня было так.
Я на эту методику перешел, когда уже был прирост в ~3 см. и опыт НУПа 9 месяцев. И почти за весь последний год результат ноль. Только вешалка так же резко дала еще 0.5. Затем (недавно) отдохнул месяц и 1.5 месяца носил по классике с минимальным натяжением. Удивительно, но это дало результат!

Продолжаю заниматься по вышеописанной программе. Изменений по цифрам нет, но визуально есть! BPEL 18 теперь ловится при каждой эрекции (раньше только при супер стояке), NBPEL 17. Обхват тот же, но такое ощущение что уменьшилась конусность и чуть увеличилась головка - впечатление чисто визуальные, так как обхват на разных уровнях до этого не измерял. Начал получаться клэмпинг. Сначала не мог добиться 100% распирания в течении выделенных 10 минут - отток все же есть и надо поддерживать приток крови кегелем и воображением, но распирания +5-10% не наблюдаю! То есть он заметно визуально больше, но линейка показывает чуть больше толщину и чуть меньше длину. Хз как это понимать.
Да, еще маленько изменил технологию джэлка - сейчас перед каждым движением сжимаю основание кольцом и потом джелкую. Экстендер по совету shurplanet накручиваю не до боли, но все равно рекорд по времени 1:30, но уже с 1:20 дискомфорт настолько неприятный, что иногда снимаю раньше. Похоже под колпаком появляется влажность и член начинает очень болезненно зудеть.

Привет всем!
Вопросик появился. Сегодня в обед таскал вакэкс как обычно 1,5 часа, а после снятия увидел там где уздечка расходится припухлость белесого цвета. Где-то 4 мм в диаметре и около сантиметра длинной. Мазанул хранителем и уехал на работу. Сейчас глянул - припухлость полностью ушла.
Вопрос что это было, от чего и как предупредить в будущем.
PS: На головку клею 3 полоски защитного пластыря, но уздечку не заклеиваю.

стретчер

100 сообщений есть, а подписи так и нет

PS: Во млин! На 101ом появляется оказывается

Дачник1

QUOTE

Много не хочу, хочу хотя бы как у Rocco Siffredi: 23 на 15 см

23/16 - ты плохо померял

стретчер
Читал в прессе что 15! И он сам писал, что если женщина ну ооочень нравится, то 24

PS: Точно 16!
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] narod.ru/topic125330.html (пробел убрать)
ща исправлю

Дачник1

QUOTE

И он сам писал, что если женщина ну ооочень нравится, то 24

имхо, деле не в женщине, а в кач-ве кокса старый наркоман Рокко))
сорри за оффтоп

стретчер
Он мой ровесник. Если наркоман, то неплохо сохранился

Дачник1

QUOTE

Если наркоман, то неплохо сохранился

кач-во продукта высокое - они там до 80 лет неплохо сохраняются))

В первом сообщении темы добавил текущую программу. Буду стараться поддерживать в актуальном состоянии.

Дачник1
как по-мне, то перебор... нахрена тебе столько растягиваний, если кричишь, что обьем сейчас в приоритете???
джелк, клэмп, сгибания... много.

pokalyuk
Хочу 23 см! После объема длину пробить сложнее. Объем для меня очень важен, но и длина тоже! Так что хочу всего и побольше. У меня месяц нет сдвига ни на объем ни на длину - задача пробить организм на любой рост.
PS: Кстати заметил что именно после экстендера заметно растет обхват в спокойном состоянии. Четко ощущается по растяжке в основном цикле. Член стал заметно толще и мясистее в расслабухе. Раньше тянул "шнурок", а щас такая сосиска прикольная

Провел сегодня измерения ПЧ: маленько подрос
BPEL +0,3см
NBPEL +0,5см
NSBPEL, или как там его - короче расслабленный вытянутый с вдавленной - 18,5 или +0,3см от месячной давности
EG +0,1см

Объем медленно и печально растет, но зато обхват в основании увеличился на +0,5см
Вношу изменения в подпись.

PS: Внес изменения в программу в первом посте. Следуя совету Алика Радуги разбил джелк и клемпинг на 2 сета. Пока в таком режиме работаю 2 дня, но раздувает меньше чем при 20 минутном клэмпинге Месяцок поработю в таком режиме, а потом может и помпа уже будет

Дачник1

QUOTE

NBPEL+4 BPEL+4,3 EG+0,6

Поздравляю!!!

Взялся ты конкретно за дело
Сразу видно человек добьётся своего!

Freedom12
А я ко всему так отношусь Если делать, так делать, если нет, то лучше и не браться.

Вот помпу получу и начну бомбить обхват по взрослому.

QUOTE

Если делать, так делать, если нет, то лучше и не браться.

Как всегда прав

Хоть не читай истории такий !!!

NOvik

QUOTE

Хоть не читай истории такий  !!!

Чего такая реакция, я наоборот от таких историй тока заряжаюсь оптимизмом

Дачник1
с приростом тебя!
дальнейшего роста

Gemini.kz
Спасибо!
Сегодня оплатил помпу - надеюсь через недельку приступить к комбинации помпа-клэмп.

Дачник1

QUOTE

Вот помпу получу и начну бомбить обхват по взрослому.

И у меня когда то были мысли в точности похожи. Только помпа уже лежала.
Думал, вот попёрло, щас еще начну помпить..!
И что ты думаешь? Отпомпировал пару раз и всё. Рост прекратился. И на целый месяц.

Если идёт рост, не вздумай что-то менять! Продолжай всё ровно так же! Мой тебе совет

shurplanet, согласен с тобой..,если растет.., то менять программу не надо! Тоже жду - как реально рост замедлится так начну что то менять..
Добавлено:
Дачник1, к тебе вопрос.. Как это у тебя получается такие точные замеры по длине делать (с точностью до миллиметра)? Лично по себе могу сказать что я если вижу такую разницу, я наверно даже не приму во внимание..

shurplanet
Bad muther fucker
Спасибо за совет. Но в таком случае и сессию клэмпа надо было оставить 20 минут, а не разбивать 2 по 10

Bad muther fucker
По длине измеряю стоя всегда а одном положении. Измеряю стальной тонкой линейкой начинающейся с нуля(слесарная вроде). Обычно с утра при утреннем стояке ибо он расперт по максимуму. Если измерения в другое время, то привожу в состояние эрекции и ловлю кегелем пик. С BPEL ошибиться не реально, а вот NBPEL всегда маленько гуляет. А то что при твоем девайсе для тебя такое не заметно, то это скажи спасибо маме с папой за хорошие гены

Ну по толщине согласен.. спасибо богу и родителям.., а вот по длине я думаю ни чего особенного -15см. средне статистический.., при том когда смотришь на него все равно кажется короткий (как то одна девочка, после того как я ее "пытал" часа 1,5 и причем ей это нравилось, тряслись и подкашивались ноги.., все равно назвала его пивной банкой, меня это где то обидело даже.., вот и хрен поймешь что этим бабам надо.. ). Если бы при такой длине был бы 14, то визуально казался бы гораздо длинней и пропорциональней .. Извени увлекся в твоей теме.., ну наболело не много, хоть здесь душу излить))

Bad muther fucker
Ну было 15, а сейчас то 18! По моему у тебя идеальный размерчик. 20 конечно приятнее для ЭГО, но уже не для всех кисок допустим. Ну и к бабам лучше не прислушиваться. Курицы, они и есть курицы!
PS: Надеюсь моя подруга эту тему не читает

Добавлено:
Эт точно!

Не прошло и 3х месяцев после первого заказа и я наконец получил Персидский шах и Геракл. Насколько баллончика шаха хватает при схеме 2+1? При таких сроках поставки о заказе надо беспокоиться заранее Пока взял 2 шаха и 2 геракла. Тему про смазки читал, просьба не посылать, но советы по применению не написанные там с удовольствием послушаю!
PS: Для конспирации оторвал все наклейки - скажу что спецсредства для пайки

Дачник1

QUOTE

Насколько баллончика шаха хватает при схеме 2+1?

На месяц точно хватит, если по 1-2 плюхи за раз. Мне балона хватает на ~1.5 месяца.
Начинай джелк с "Геракла" (крема с пару горошин). Как б.м. впитается - плюха Шаха, её хватит уже на 15-20 минут отличного джелка.
Только учти, что никотинат "Геракла" начнёт действовать только через минут 15-20 от начала его втирания, т.е. всего за 5 минут до окончания джелка. Поэтому хорошо закончить мощными движениями.

shurplanet
Я сейчас мажу плюху шаха после растягиваний - на юли, сгибания и сжатия, после них идет джелк, но уже смазки недостаточно, добавляю еще одну плюху и чуток Геракла. Попробую по твоему совету намазать гераклом на юли , сгибания и сжатия, а перед джелком плюху шаха. Как раз Геракл начнет действовать. Спасибо!

Дачник1
Не совсем уловил последовательность твоих действий.
Но если начинать с джелка а через 20 минут уже "юли , сгибания и сжатия", раздувать будет куда сильнее и эластичности, мясистости будет куда больше

shurplanet
Джелк у меня последним упражнением в связке с клемпом. 150джелк+10минут клэмп+150 джелк+10 минут клемп. "юли , сгибания и сжатия" идут до того как, сразу после растягов.

shurplanet ага если так делать он как шарик будет расти

Пришла наконец помпа и сегодня вторая тренировка с помпой. Первая была не очень удачная, так как помпа поттравливала и я больше мучался, чем помпировал. Сегодня сделал полноценную тренировку, по схеме Алика Радуги.
Изменения в тренировке - исключил все растяги, вторая часть сохранилась, но в другом порядке. Растяги буду делать или по утрам или временно забью на них. Короче вот что вышло:
1. Разогрев 5 минут.
2. Смазка Гераклом. Сухой джелк с большим усилием 15+15
3. Эрекционные сгибания 2 минуты
4. Эрекционные сдавливания по 30 сек каждой рукой
5. Смазка Персидским шахом. Джелк с эрекцией 90% 300 раз.
6. Помпа 5Hg - 10 минут. Плавное повышение разрежения от 2 до 5 Hg
7. Клэмп 10 минут
8. Помпа 5Hg - 10 минут
9. Клемп 10 минут со сгибаниями.
10. Помпа 6Hg - 10 минут
Быстрый джелк и массаж для разгона крови. Бадяга на ночь.

К помпе не привык - по ощущениям очень неприятно и болезненно. Член в конце тренировки разнесло до обхвата в основании 15 и 14 по середине, длину не мерил, но явно не пиковое значение - может на сантиметр короче. Смотрится угрожающе. Надеюсь что такой размер рано или поздно будет и при обычной эрекции

Дачник1
Привет) А что у тебя за помпа? Ла Памп? В помпу суешь полностью эрегированный пч или частично эрегипрованный? А Алик Радуга при какой эрекции в помпу пч засовывал? На 6 Hg вообще чувствуется давление?
Бублик крайней плоти уже удалось словить?

Дачник1

QUOTE

1. Разогрев 5 минут. 2. Смазка Гераклом. Сухой джелк с большим усилием 15+15 3. Эрекционные сгибания 2 минуты 4. Эрекционные сдавливания по 30 сек каждой рукой 5. Смазка Персидским шахом. Джелк с эрекцией 90% 300 раз. 6. Помпа 5Hg - 10 минут. Плавное повышение разрежения от 2 до 5 Hg 7. Клэмп 10 минут 8. Помпа 5Hg - 10 минут 9. Клемп 10 минут со сгибаниями. 10. Помпа 6Hg - 10 минут Быстрый джелк и массаж для разгона крови. Бадяга на ночь.

Знаешь, я помпирую уже 100 лет в субботу, но при помпировании от получаса до часа в день не добавляю ничего кроме Юли или джелка
Слишком насыщенная программа как по-мне, неудивительно что неприятные ощущения...

Дачник1
Очень правильно поступил, пропустив Геракла вперёд!
А в помпе он у тебя остаётся чуть мягким, его теоретически можно продавить?
Мне кажется, именно в таком состоянии он способен к росту.
Иначе внутри "встают рёбра жесткости" и структура становится чрезвычайно крепкой, только лимфа начинает приливать, передавливая "мельчайшие" капилляры, не давая им роста.
Помпой очень легко можно заработать стресс органа, осторожней с ней!

Render86
Помпа точно такая же как у тебя и куплена там же. Доктор альбан или как там ее Первый раз пихал в полустояке, а 2 и 3 с полным стояком после клэмпа. Давления чувствую и на 2 и на 5 , а при 6 уже реально терплю на грани боли! Может с непривычки. На крайней плоти ничего вроде не вздувается, а от основания подтягивается часть лобка вовнутрь , то есть пару сантиметров в самом низу заполнено до стенок колбы.

стретчер
Ну для меня это не насыщенная программа, а наоборот! Я же не ленивый НУПер

shurplanet
Когда вытаскиваю - он толстый и достаточно твердый. Хотя еще не до конца уловил какой он Спасибо за предупреждение, сам боюсь и вздрагиваю от каждого нюанса ощущений А Гераклом сначала по твоим рекомендациям и мажу. Я вдумчивый, и прежде чем начать - прочитал по помпе в форуме все что нашел

Кстати с у утра (прошло 6,5 часов) основание 14, а в середине 13,5. Он через сколько времени полностью сдуется?

PS: Еще скажу по волосам на лобке. С волосами фигово, выбрил под помпу, потом глянул в зеркало и чуть не вырвало. Короче в результате выбрил все вообще - закрыл себе вход в баню на полгода

А как подруге объяснишь почему выбрил? Расскажешь потом про ее реакцию?

Хатхи
Кто то тут про герметик упоминал, что побрил после того как вляпался. Как вариант жвачку уронил, выстриг и не понравился результат, вот и побрил целиком

Дачник1

QUOTE

Кто то тут про герметик упоминал, что побрил после того как вляпался. Как вариант жвачку уронил, выстриг и не понравился результат, вот и побрил целиком

А что ты опрадываешься, скажи так прикольнее

Я тебе хотел вопрос задать? У тебя не было такого, когда носишь экс, в колпачёк выделяются капельки мочи, у меня что простатит что ли начинается?

Вроде бы так еще для минета удобней, читал форумах что женщины жаловались на то что мужики не бреют.
Щас еще кстати визуальное увеличение должно появится изз а того что волос нет, подруга должна заметить изменения в лучшую сторону.

Freedom12
Не замечал. Влажность бывает, но не моча точно.


Хатхи
Про минет я уже писал. Мне глубоко начхать что нравится или не нравится дамам. Не нравится - поищи что нравится. Если бы не помпа, в жизни бы не побрил.

Про визуально скажу так. Смотрится отвратительно. Прям великовозрастный пупс. Кожа на лобке и яйцах, как у младенца на попке. Пипец мля!

Да нет это я сказал как можно объяснить почему побрил Типа чтобы удобней было.

Дачник1

QUOTE

Кстати с у утра (прошло 6,5 часов) основание 14, а в середине 13,5. Он через сколько времени полностью сдуется?

Геракл и Шах, которыми ты пользуешься, имеют довольно длительное воздействие. Особенно, если не смывать. Более суток точно.
Поэтому, только благодаря им с утра (и к след. тренировке ) член ощущается и выглядит заметно чуть толще обычного.

Ну а лимфа может сходить и по 3 дня.
Где-то писал...
Решил поэкстрималить -
Витафоном облучал корень 15мин. затем прогревал (Витафон в десятки раз увеличивает скорость лимфотока и кровотока, резанируя разными частотами звука капилляры разных (соотв.) размеров)
Помпа 15минут и поновой. т.е. опять
Витафоном облучал корень 15мин. затем прогревал
Помпа 15минут

И так 4 раза. Такая сарделька получилась.... С кулак, не меньше. Пальцы не сходились на 3 сантиметра! (шучу)

Вот потом лимфа отливала трое суток. (роста в тот момент не было, можно было позволить так экстрималить)

QUOTE

Про визуально скажу так. Смотрится отвратительно.

Это еще что, вот скоро отрастёт щетинка - чесаться начнёт!...


Freedom12

QUOTE

когда носишь экс, в колпачёк выделяются капельки мочи, у меня что простатит что ли начинается?

Уверен, что мочи? Скорее это сок простаты (смазка, т.с.) И это вполне нормально.

QUOTE

С волосами фигово, выбрил под помпу, потом глянул в зеркало и чуть не вырвало. Короче в результате выбрил все вообще - закрыл себе вход в баню на полгода

Ахаха)))))

QUOTE

Мне глубоко начхать что нравится или не нравится дамам. Не нравится - поищи что нравится.

Эт правильно! +1)

QUOTE

Прям великовозрастный пупс. Кожа на лобке и яйцах, как у младенца на попке. Пипец мля!

Теперь осталось еще жопу побрить и идти мыло ронять в бане Шучу)))
На самом деле мне тоже не нравится 'голый' вид лобка, смотрится плохо, а вот если подстричь все под 5 мм и выбрить широкую дорогу, тогда самое то!

QUOTE

Это еще что, вот скоро отрастёт щетинка - чесаться начнёт!

Я так первый раз в жизни побрил наголо в лет 13, кололось и чесалось, что просто пипец!) Рассказал друзьям, что так бритым ходить прикольно)) Так трое побрили наголо. Потом все ходили, чесались и проклинали меня

QUOTE

выбрить широкую дорогу

это как?

QUOTE

Так трое побрили наголо

провокатор!!!

QUOTE

выбрить широкую дорогу это как?

Ну оставить дорожку на лобке по ширине бля@ской дорожки(которая от пупка вниз идет), а по бокам все сбрить.

QUOTE

провокатор!!!

Ага)))

Дачник1

QUOTE

Оптимистичное начало и хз какое продолжение , как начиналось и что получилось

а ведь когда начинал и не думал поди каким срамом все закончится для полноты картины не хватает шрамов от пузырей и черного пениса

Ну вот и прошел еще один месяц и нарисовалась более менее ровная дата - пол года НУПа. Последний месяц был подпорчен сильным гриппом. 8 дней из программы выпало, хватало сил максимум на экстендер. Сейчас еще не очень отошел и замеры делал на ПЧ с эрекцией 85-90% - сильнее стоять не хочет
Результаты за месяц не изменились, как это не прискорбно Может когда вернется 100% стояк, то цифры слегка подкорректируются, но пока такие:
BPEL-18,3; BPEL- 17,5; BPFSL-18,5; EG -13,1
То есть приросты в подписи без изменений

Дачник1

QUOTE

Ну вот и прошел еще один месяц и нарисовалась более менее ровная дата - пол года НУПа.

Мои поздравления! С годовщиной!!!

QUOTE

BPEL-18,3; BPEL- 17,5; BPFSL-18,5; EG -13,1  То есть приросты в подписи без изменений

У тебя отличный результат, не стоит растраиваться! Мне бы такой, я бы прыгал от счастья

Freedom12
Все познается в сравнении. Смотрю порнушку с Рокко Сиффреди и комплексую на свою пипетку

Дачник1

QUOTE

Все познается в сравнении. Смотрю порнушку с Рокко Сиффреди и комплексую на свою пипетку

так и твой Рокко смотрит порнушку с Лексингтоном Стилом и горько плачет

Слегка не в тему, но свое не в тему не бывает!
В связи с похудением пришла пора менять ветровичек. Вчера примерился и был в афуе! Подошел 46 размер!!!!!
Я конечно похудел, но сегодня не поленился и замерился метром: грудь - 104, талия - 84, жопа - 92, вес плавает от 70 до 72. Ну по жопе понятно что 46, но куртка то не по жопе измеряется! Короче легкая паника! С учетом того, что год назад я носил куртки 52 размера.
Успокойте или добейте!
PS: По привычке таскаю старые куртки и народ уже стебается. Ну реально болтаются, как на дистрофике
PSS: Вот так комплексы рождаются, а вы тут про размер в спокухе пристаете

У меня тоже жопа 48-50, верх 52-54.., занимаюсь железом.., тоже проблема - костюм не купить воще, не деловой на работу ни спортивный.. Воще писец! )))

Bad muther fucker
Раньше я такие же размеры носил как и ты - верх и низ всегда покупал раздельно. Но сейчас то в 46 влез и верх и низ, хотя замеры говорят, что вроде не так все грустно
ЗЫ: В пике веса цифры были 118-104-100 и вес 93-95, так что похудел ну очень прилично. С одной стороны радует, но и пугает через чур сильный сброс веса.

Млин мне бы твой вес Дачник ! 118 кг тема же ! мы с тренером 130-140кг хотим !

Cruzzz
обхват груди - 118, а не вес 104 -пуза и 100 задницы. И вес я написал - 93-95 был.
Хто-то невнимательно читал

Дачник, все равно лучше 46 и бодрячком, чем 54 и еле - еле.. Плюс - визуально пися кажется больше когда тело меньше .. )))
Добавлено:
Значит это у тебя раньше лишний вес был.., "не рабочий"..)

Bad muther fucker
Раньше всяко был лишний, но сейчас уже имхо через чур мало. 75-78 я думаю нормально

QUOTE

обхват груди - 118, а не вес104 -пуза и 100 задницы. И вес я написал - 93-95 был.

Сори! не увидел по ходу все равно ! хорошего человека должно быть много ! гыы а на счет большой попы, есть же бабы которым нравиться ! ну 104 пузо млин многовато было бы класно если бы грудь 118 пузо 80-85 и попа 90 ! О как сказал сам в шоке !

Cruzzz
Ну не знаю! Мне догнать грудь до 118 - это 2-3 месяца работы, только наф это не нужно. А вот задница 92 и тем более 90 имхо совсем мало. Ну 96, то есть 48 размер нормально, но меньше уже по моему клиника.
Занялся сейчас приседаниями и элипсоидом, чтобы низ привести в тонус, а то все за рулем да за компом - нагрузки ноль.

QUOTE

Занялся сейчас приседаниями и элипсоидом

Молодец ! в таком возрасте еще !

Cruzzz
Мужчина в самом расцвете сил, какой наф возраст!?

QUOTE

Мужчина в самом расцвете сил, какой наф возраст!?

Гыы ! я это имел в веду !

Сегодня накрылся медным тазом первый кабле клемп - продержался 3 месяца и 6 дней. Отломилась защелка к концу сессии. Неприятное ощущение однако! Хорошо что озаботился заранее и 3 новых кабле клэмпа лежат в резерве

Кончился период оптимизма, попер тот самый ХЗ. Короче за месяц изменений не замечено, не растет сцуко. Вижу изменения только в спокухе и в полуэрекции. Пора похоже переходить на замеры раз в 3 месяца

Дачник1 А ты не пробовал вешалку? Или нет такой возможности? Потому что сейчас врятли что то изменится кардинально, имхо будет расти у тебя, по 1-3мм в полгода, так как ты израсходовал весь ресурс, попробуй изменить прогу или подвергнуть ПЧ другому стрессу, ранее не ипытанному...

Freedom12
Вешалку нет возможности таскать. Пока основной упор на джелк + клэмп. Ну и клэмп все равно шоковая нагрузка, хоть и делаю уже четвертый месяц.
PS: В резерве еще помпа лежит, когда пойму что конкретное плато, то плотно возьмус за нее, опять же в паре с клэмпом

QUOTE

PS: В резерве еще помпа лежит, когда пойму что конкретное плато, то плотно возьмус за нее, опять же в паре с клэмпом

А ты разве на обхват бомбишь ? вроде в длинну сначала хотел же !

Cruzzz
Ну обхват совсем мелкий, надо подтягивать обхват до пропорциональности. При моей длине обхват надо минимум 14, а я все не могу сползти с 13,2

а вот на счет клэмпа да он как бы на обхват шорошо цепляет но как бы рост в длину останавливает, или вовсе прекращяет ! ты не бойшься остановки роста в длинну ! и если не трудно напомни мне свои параметры

Cruzzz
На текущий момент БПЕЛ 18,3; НБПЕЛ 17,5; ЕГ 13,2
Длина потихоньку все равно будет расти, но сейчас явная диспропорция по обхвату

Дачник1

QUOTE

Кончился период оптимизма, попер тот самый ХЗ

Добро пожаловать в наш клуб - тут-то самое интересное и начинается)

QUOTE

Добро пожаловать в наш клуб - тут-то самое интересное и начинается)

Именно!

QUOTE

Добро пожаловать в наш клуб - тут-то самое интересное и начинается)

Надеюсь меня это не постигнет ! гыы

стретчер
Спасибо конечно! Только озвучь о самом интересном, а то мотивация падать начинает, когда результат не наблюдается. Может я не в том мотивацию искал?

Дачник1

QUOTE

На текущий момент БПЕЛ 18,3; НБПЕЛ 17,5; ЕГ 13,2 Длина потихоньку все равно будет расти, но сейчас явная диспропорция по обхвату

Тогда что говорить про меня с моими 17 на 11
Добавлено:
Cruzzz

QUOTE

Надеюсь меня это не постигнет ! гыы

Ненадейся

Дачник1

QUOTE

Только озвучь о самом интересном, а то мотивация падать начинает, когда результат не наблюдается

Так вот именно это и есть самое интересное, при отсутствии мотивации пытаться еще отрастить, находясь в поиске
эдакая твердолобая упертость))

стретчер
Ну бросать точно не собираюсь - это уже как зубы чистить. Жаль что результаты экспериментов видны через месяцы
Пока буду долбить клэмпом, еще хочу бейсбольную биту

The born
Да тут начитался про наших новеньких с обхватом 16 и выше, так опять возродился комплекс мелкочленника

Дачник1

QUOTE

Жаль что результаты экспериментов видны через месяцы

Группа товарищей, ну и я к ним тоже примазался, эксперименты с размягчением туники при помощи электрофареза с Лидазой делаем, пока еще рано говорить о результатах, но попозже думаю отпишемся

стретчер
Ждем результаты, главное после таких экспериментов импотентом на старости лет не остаться

Дачник1

QUOTE

главное после таких экспериментов импотентом на старости лет не остаться

консультировались у физиотерапевтов)

стретчер
Тема была об этом? Если да, то кинь плиз линк - почитаю. У меня мамик физиотерапевт с охренелым опытом, может ее попытаю о неожиданных последствиях

здесь это не обсуждали, продолжение будет в [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] теме

стретчер
Партизаны мля

У меня туника похоже 6 слойная, даже клемп ее не берет! Тоже хочу поэкспериментировать в этом направлении.

На выхи была встреча с подружкой после 2х месячного перерыва. Подруга заметила то, что не показывает линейка, говорит стал заметно больше и стало даже немного больновато. Забавно, но линейка показывает только увеличение обхвата основания и больше ничего Хотя возможно уровень эрекции при замерах и при живом сексе все же отличается.

QUOTE

У меня туника похоже 6 слойная, даже клемп ее не берет! Тоже хочу поэкспериментировать в этом направлении.

Ничё удивительного, на 4 с лишним вымахал за такой срок , у тя туника должна быть как кожа на жопе дракона, как кожа Ахиллеса, как лицо Чака Норриса

Эх.., эти ее слова - как бальзам в уши!)

Дачник1

QUOTE

Хотя возможно уровень эрекции при замерах и при живом сексе все же отличается.

Это больше похоже на правду вообще, им верить в этом вопросе не стоит - мацала наверное 8-сантиметровый намедни

стретчер
Тьфу на тебя! Все обгадишь
На самом деле суть в другом! Когда я активно рос в длину, то сильных эмоций со стороны подруги не замечал. То есть она видела изменения и говорила об этом. А сейчас я занимаюсь исключительно на обхват и после 2х месячного перерыва она заметила большую разницу в ощущениях. Сказала что в длину больше не надо, а в обхват можно и нужно

joni-446193
Очень похоже, что та!

Bad muther fucker
Ага! Очень приятно слышать и понимаешь что 2,5 часа в день, вычеркнутые из жизни - все же потеряны не зря

QUOTE

Сказала что в длину больше не надо, а в обхват можно и нужн

ВСе парни начинаем бомбить на обхват, что бы телки ревели.

QUOTE

ВСе парни начинаем бомбить на обхват, что бы телки ревели

А я вам о чем постоянно толкую?

Нееее мужики..., бомбите длину и растите себе длинные шляпы, вот как будет строгая 20-чка в длину, тогда уж думайте о толщине..))) толщиной особо уж прям ни кого не удивишь.., какой бы там толстый п.рукав небыл.., все равно ее видно только в состоянии эрекции да и у девок там все расширяется, так как для родов создано.., а ваши свистки по сравнению с ребенком ни что!) так что растите себе в длину хоть потешите свое самолюбие.. Ну эт я наверно со своей колокольни.. Хехе)))

Bad muther fucker

QUOTE

Нееее мужики..., бомбите длину и растите себе длинные шляпы, вот как будет строгая 20-чка в длину, тогда уж думайте о толщине..))) толщиной особо уж прям ни кого не удивишь.., какой бы там толстый п.рукав небыл.., все равно ее видно только в состоянии эрекции да и у девок там все расширяется, так как для родов создано.., а ваши свистки по сравнению с ребенком ни что!) так что растите себе в длину хоть потешите свое самолюбие.. Ну эт я наверно со своей колокольни.. Хехе)))

Прям за меня написал

Бомбить надо все ! одно без другого не получиться ! Доказанно вроде уже....

Cruzzz полностью солидарен

Cruzzz.., ты чего умняки мандячишь?))) Эт и так понятно что одно без другого не бывает.. Помоему это - ты чуть выше написал (пост от 01.06.09.), типа давайте "бомбить охват, чтобы телки ревели"..!? И когда я написал тоже самое в шутливой форме только про длину, ты меня поправляешь своими "глубокими" познаниями, типа- "бомбить надо все!" ребята, слушайте меня старого НУПера..!?!)
Добавлено:
Kurales.., и ты туда же со своей солидарностью Cruzzz -y, у тебя вообще даже подпись в теме - "нужно работать на длину"!)))

Надо БОМБИТЬ банки, а то задрал кризис!

Эт точно!)))

Bad muther fucker
Тебе же сказано что НАДО БОМБИТЬ ДЛИННУ ЧТО БЫ ТЕЛКИ РЕВЕЛИ это шутка ! А то что одно без другого не растет тебе каждый НУпер скажет. Если бросить одно и перейти токо на что то, то другое будет оцтавать еще и перестанет расти, в теорий везде скзанно что надо придерживаться 70-30 или 80-20 % ! Так что если есть какие то притензий лично комне не разводи лишнего флуда и не играй на публику напиши в личку там разберемся !

Cruzzz..), ты сам себе противоречишь в своих постах и видимо вообще не понял о чем я тебе сказал (смысл - на шутку отвечают шуткой и только..), поэтому не вижу смысла что либо еще обсуждать по этому поводу с тобой в личке.. Прошу у всех прощения и у Дачника1 в частности, за флуд со своей стороны в его теме.., виноват - исправлюсь!)

Bad muther fucker
И у меня прощения проси за то, что не любишь толстых

Bad muther fucker

И у меня тоже, просто так , а ваще бомбите длину конечно

Дачник, скажи как ты делаешь расстягивания?каким хватом и за что берёшься?подробнее плиз...

Alex Valmont как за что за писюн , а если точнее то под головкой ок-хватку берёшь и тянешь

я имел ввиду полностью ли пережимет головку?просто прия расстягивании у меня говловка упругая, как бы основной упор идёт на неё...в последствии появляются травмы, точки на головке....

Alex Valmont
Описывал подробно в теме про мануальные растягивания.
PS: Оказывается отвечал Борну в личку - цитирую из ответа:
Работаю голыми руками. Прогреваю в кружке,мою тщательно с мылом руки и член, сушу полотенцем и потряхиваниями высушиваю полностью. Чтобы влажности вообще не было.
Все упражнения делаю лежа.
1. Тяну к пупку прямым хватом со всей силы - 30 секунд.
2. Тяну по диагонали обратным хватом с фиксацие локтя для более мощной тяги. влево и право соответственно - пл 30 секунд.
3. Вращения по кругу тоже прямым хватом - 30 кругов
4. Тяга как при замере члена - 30 секунд прямым хватом
5. В том же положении 30 секунд V- растягивания
6. Тяга через низ за задницу обратным хватом - 30 сек.
7. Сидя А-растягивания по 30 секунд на руку.
Все это еще раз, то есть в сумме 2 сета.
Тяну со всей дури и руки все равно периодически соскальзывают. За 30 секунд одной тяги бывает 2-3 раза приходится перехватывать захват.

Похоже тромб нынче в рейтинге! Я на последней клэмп сессии похоже тоже поймал тромб У основания члена сбоку, там где был раньше пучок вен, припухлость пару сантиметров диаметром и 5мм высотой. Пока тренинг прекратил, жру аспирин и после дачи начну мазать гепарином.
Первая неприятность за 7 месяцев

Дачник1

QUOTE

Похоже тромб нынче в рейтинге! Я на последней клэмп сессии похоже тоже поймал тромб  У основания члена сбоку, там где был раньше пучок вен, припухлость пару сантиметров диаметром и 5мм высотой. Пока тренинг прекратил, жру аспирин и после дачи начну мазать гепарином.  Первая неприятность за 7 месяцев

Боюсь я этого тромба как огня давай выздоравливай!

Дачник1 да удачи , дай другану отдохнуть

Привет всем! Если еще не забыли , то 20 июня схватил тромб. Итого прошло больше чем 1,5 месяца без занятий. Кончился отпуск и сегодня приступаю к занятиям. Тромб прошел ровно чере 5 недель, потом была просто отпускная лень.
Что имею по откату за такой длительный срок безделья:
BPEL - 17,5 см (-8мм)
NBPEL - 17см (-5мм)
EG - 12,7см (-5мм)
Не так все страшно, но к этому стоит добавить спад эрекции до 8,5-9 по 10 бальной системе и явный спад возбудимости. Хотя последнее можно отнести и к ударам судьбы. Серьезные проблемы наверняка влияют на потенцию.
Из плюсов - 3 новых опробованных дамы
Короче сегодня приступаю к занятиям и надеюсь на быстрое восполнения потерянного и нового роста, после такого длительного отдыха

Дачник1

QUOTE

Тромб прошел ровно чере 5 недель

Тут ведь это, из-за излишнего рвения, новый не наживи

10 дней нупа позади - размерчик почти восстановился. Прикольно что и длина просевшая после клэмпа тоже вернулась! По обхвату чуток не добил, но я думаю еще пара занятий и все вернется! К программе добавил сквизинг.

Привет всем! Отпишусь. чтобы не думали, что я нуп забросил и только вумбилдингом занимаюсь
С периодом блядства завязал и уже 1,5 или 2 месяца в режиме. Программу сильно упростил и выкинул все несущественное по своему мнению. Что осталось:
Прогрев выкинул - прогреваюсь первыми упражнениями
1. При приблизительно 80% эрекции обратным хватом от основания до головки, очень мощно и медленно - по 15 раз на сторону.
2. Эрекционные сгибания вперед и назад - по 40 раз (Вру - не эрекционные - плавное перегибание волной по длине члена при эрекции 60-70% - напомните как называется - исправлю)
3. при 90% эррекции при зажатом основании сжатия кольцом по всему телу члена - по 30 раз на сторону.
4. При 90% эррекции сквизинг от основания к головке по 15 раз на сторону, потом от головки к основанию тоже по 15 раз
5. Джелк почти при 100% - 100 раз
6. Клемп 10 минут с одновременным сквизи от основания к головке
7. Джелк почти при 100% - 100 раз
8. Клемп 10 минут с одновременным сквизи от основания к головке
9. Джелк почти при 100% - 100 раз
Цикл занимает от 1:10 до 1:30, в зависимости от усердия

Значимых результатов не наблюдаю, но прирост весь при мне и есть качественные изменения обхвата. Измеряю обхват в 3 точках - основание, середина и головка.
В нормальном состоянии 13,5 - 13 - 11,5
При клемпе 14,5 - 14 - 12,5
Раньше такого раздувания при клемпе не было (очень тугая туника), так что жду и лелею, что состояние при клемпе зафиксируется Просьба владельцев обхвата 16см от рождения, не смеяться и понять что для некоторых и 14 ну очень хорошо!

QUOTE

Просьба владельцев обхвата 16см от рождения, не смеяться и понять что для некоторых и 14 ну очень хорошо!

Я, владелец обхвата менее 12 см от рождения, смеюсь. Не над тобой, а просто от прикольного пояснения.
14 сантиметров в обхвате- это гораздо лучше, чем 12 и даже 13. Длина при этом, лчино для меня, принципиального значения уже не имеет.

QUOTE

Длина при этом, лчино для меня, принципиального значения уже не имеет.

Почему ???? а че с обхватом то ? скоко нада то ?

Cruzzz
У Алика, как мне помнится обхват 14 в расслабленном и длина около 19 при эрекции А желаемый обхват при эрекции как я понимаю 15-16, больше тоже можно, но имхо 16 самый сенокос

Дачник1
Как я понимаю 19см это для Алика самое оно ? это с вдавленной или как ? а почему не 16.5см ?

Cruzzz
19 BPEL вроде, то бишь с вдавленной.
Я же написал ИМХО, на мой взгляд имеенно 15-16, а не 16,5

Вывод тянем тунику эксом а потом клемпуем ПЧ )

QUOTE

Вывод тянем тунику эксом а потом клемпуем ПЧ )

Мона и так ! Я пока токо вешалкой тяну !!!

Cruzzz вешалкой сделаешь себе хорошое толстое основание

Cruzzz

QUOTE

Почему ????  а че с обхватом то ? скоко нада то ?

Почему не имеет значения? Ну потому что мне моей длины около 17 сантиметров (NBPEL) в принципе хватает. Ну еще от нескольких сантиметров длины я не откажусь, но в принципе и тем, что есть, я вполне доволен.
По поводу обхвата могу сказать, что не знаю, сколько надо. Каждый должен решить сам.
У меня сейчас примерно 15 см (может чуть меньше) в эрекции. И именно мой обхват доставляет женщинам тот восторг, которого мы все ищем в сексе.

Расти дальше? Да, я не откажусь. Не знаю, как я буду относиться к дальнейшему увеличению обхвата, когда достигну (если терпения и жизни хватит) 16 см. Реально не знаю. Может пойму, что это предел и дальше идти не стоит. Но пока я не откажусь от небольшой добавочки

И могу сказать, что еще полсантиметра в обхвате я с радостью поменяю на еще 2 см длины. Это конечно же сугубо мое мнение, не пытаюсь его никому навязать. Но вот у меня так. По началу гнался за длиной, а со временем понял, что для меня приоритетен обхват.

Дачник1

QUOTE

У Алика, как мне помнится обхват 14 в расслабленном и длина около 19 при эрекции

Ты мне льстишь 19- это с вдавленной линейкой

QUOTE

По поводу обхвата могу сказать, что не знаю, сколько надо. Каждый должен решить сам.

+100

QUOTE

Расти дальше? Да, я не откажусь.

Все хотят

QUOTE

Ты мне льстишь19- это с вдавленной линейкой

Он тонко намекнул на добавку

Вчера был день без тренировок, при утреннем стояке замерил обхват члена:
основание - 14,5
середина - 13,4
под головкой - 12
Растет сцука, что не может не радовать
Правда на последних тренировках при клемпе и одновременном сквизи, получил кровоподтеки на теле члена и нудящую боль в головке следующие 2 дня, чего не наблюдалось уже месяцев 8 - видать проработал на славу. Ну и для инфо сообщу что решился на полную эпиляцию члена и яиц (сахарная эпиляция) - масссажистка сделала подарок на НГ. Ощущения прикольные - там все гладкое, как на попке младенца, ну и размерчик визуально увеличился
На эпиляцию подвиг разговор с виртуальной подругой. Типа ее сильно зацепил анекдот про "чайный пакетик" и она два дня в голове воспроизводит сие действо! Это когда женщина лежит на спине, а мужик в рот опускает яйца , как пакетик чая. Ну и зашел разговор о волосах на яйцах и члене - она категорически за лысые гениталии. Ну короче хоть подруга и виртуальная, но я следуя женской логике пошел на это

QUOTE

когда женщина лежит на спине, а мужик в рот опускает яйца , как пакетик чая

вот это кунг-фу сильное и я понимаю !!!!! жестикулятъ !

Дачник1
Тогда или маленькие яйца или огромный рот подруги

naobum
Не факт! Если яйца не как у слона, то все нормально последышем влезает
PS: Хотя может у меня мелкие - 6 длина и около 4 см диаметром.

QUOTE

6 длина и около 4 см диаметром

хвастаешь?
это как раз и есть как у коня

alek20063
Я серьезно не в курсе какие они у других мужиков! По моему обычный размер. По членам в этом форуме статистика есть, а вот по яйцам нет
Но вот яйца моего размерчика в аккуратный женский ротик прекрасно влезают

Kurales
Вешалку не юзал, но основание от клемпа тоже растет очень хорошо.
Ленюсь попробовать 2 или 3 клемпа одновременно, хотя наверное уже пора. Пока попытаюсь выжать все из текущей тренировки - результат есть и это радует. Хочу мля биту!

я 2 клемпа пробывал хорошо )))

Kurales
Я пытался, но теряю контроль над процессом, а я этого не люблю! Значит еще не готов или плохо изучил технику

Дачник1 а какой контроль теряешь ? Я делаю так : сначала первый зажим , а потом через 5 минут второй добавляю , если что они же и снимаются быстро

Kurales
При зжатии второго зажима, по ощущениям член начинает быстро неметь, ну и какие то очень неприятные ощущения. Короче пока не рискую.

QUOTE

член начинает быстро неметь

Дачник1 да такое было , а ещё и синеть и болеть, но это происходит если эрекция падает, а если эрекция стальная то всё будет норм.

QUOTE

начимых результатов не наблюдаю, но прирост весь при мне и есть качественные изменения обхвата. Измеряю обхват в 3 точках - основание, середина и головка. В нормальном состоянии 13,5 - 13 - 11,5 При клемпе 14,5 - 14 - 12,5

Странная тенденция. На сегодня при клемпе:
14,5 - 13,5 - 13
То что под головкой увеливается радует, но с какого хрена в середине уменьшается?
Правда в нормальном состоянии тоже есть изменения
14 - 13 - 12, то есть уменьшается "конусность", увеличение основания связываю не с реальным ростом, а с эпиляцией, то есть измеряю реальное основанию , так как шерсть не мешает

Отпишусь о мелком, но все же бонусе. Был неожиданно и приятно удивлен "побочкой" текущего цикла. Член в спокухе стал не меньше 11 на 11. Раньше был 8-9см в длину на 9-10 обхвата. Ну и кожа подрастянулась, теперь в лежаке головка почти полностью закрыта кожей, хз хорошо это или плохо, но результат мне нравится
Надеюсь что дорасту в спокухе до 14, как у некоторых ветеранов нупа

Дачник1
А как дела с длиной в возб. сост.?

QUOTE

Член в спокухе стал не меньше 11 на 11

Как ты думаешь, от чего это...? От клемпа от джелка или от всей программы по немного?

Ты не пробовал помпировать?

Freedom12
На длину не работаю, даже чуть меньше стал. NBPEL около 17 крутится, правда BPEL без изменений. Наверное из-за веса - 79кг сейчас и продолжает расти
Результат я думаю от клемпа со сквизи - убойная связка. Помпировать пока не начал - мегадевайс занял законное место на полке

Дачник1

QUOTE

Наверное из-за веса - 79кг

А я наоборот похудел... Стал ровно 70... Лобок кстати, зараза так и не изменился...

Freedom12
Есть упражнение - сжимание, я с помощью его за 3 месяца согнал жир с живота и лобка фактически в ноль.

QUOTE

Есть упражнение - сжимание, я с помощью его за 3 месяца согнал жир с живота и лобка фактически в ноль.

расскажи пожалуйста.Правда при наборе массы эфективности наверное не будут всё равно,верно?Я просто пытаюсь рамой заделаться.

Растяну его до неба
Упражнение очень известное. Лежа на спине ноги сгибаются в коленях и ставятся так, чтобы при поднятии торса сохранялась равновесие тела и пятки не отрывались от пола. Руки за голову, я обычно делаю замком, ладони лежат на позвоночнике максимально близко к точке между лопаток, локти направлены вверх, голова свободно лежит на пересечении запястий (это рекомендации врачей, чтобы не повредить шейную область позвоночника при упражнении). Напрягая пресс тянешь локти к коленям насколько возможно, при возвратном движении обратно ложиться нельзя, то есть почти ложишься, но не расслабляя мышц - все упражнение производится не расслабляя мышц пресса в максимально быстром темпе. Делается один подход в день, но до упора. То есть я сейчас после полугода шлангита делаю около 60 раз с трудом, когда раньше плотно занимался - получалось около 120-140 раз, профи доходят до 300 раз. Самое главное делать до упора и потом еще 1-5 раз сквозь боль и не могу, как раз на этих последних разах все и происходит Слышал рекомендации добавлять каждый день по 1 разу, то есть скажем начал с 40, а через год получится 365+40=405
PS: Я делаю утром, как только проснусь и не вставая. Бужу себя разминкой суставов круговыми движениями 2-5 минут и вперед. И сна как не бывало

Дачник1
это упражнение называется-скручивание.
Растяну его до неба
что-то ты не во время массонаборку начинаешь. я например наоборот с феврвля просушиваться начну потихоньку (довел свой вес до 90кг)
организм так устроен , что он склонен к набору массы в осене-зимний период, в весенне-летний период увеличиваются энергозатраты и набор массы идет хуже. обычно массонаборку начинают осенью , к весне набирают планируемую массу, весной начинают сушку и к лету выходят просушеными.
но коль уж ты решил набирать массу, то пресс тебе качать не нужно . прочитал что ты собираешся работать в силовой раме используя базовые упражнения, наверное сначала собираешся пройти силовую программу ,а потом перейти на массонаборную программу. во время базовых упражнений мышцы живота итак неплохо прокачиваются ,так что пресс сам раскачается когда дойдешь до хороших весов, пусть он будет под слоем жирка ,но этот жирок сгоняется во время сушки. основное в сушке это диета за счет этого и сгоняется жир. на сушке используют самые энергоемкие упражнения к которым качание пресса никак не относится ,хотя и скручивание на пресс тоже добавляют в программу, обычно используют программу тренировок в которой применяются базовые упражнения так как они самые энергоемкие(становая тяга, присяд со штангой,жим лежа) с небольшими весами по схеме 4х15 плюс другие упражнения( я например использую подтягивания широким хватом на изогнутом турнике с дополнительным весом, жим гантелей над головой, сгибание в логтевом суставе с гантелями ) эти упражнения тоже выполняются по схеме 4х15, паузы между подходами и упражнениями около 30 секунд , итого 6-7 упражнений, после переходят на какой нибудь кардиотренажер. в конце тренировки я еще добавляю 3 подхода по 30 раз скручиваний на пресс , после железяк кардиотренажеры 20-30 минут. в таком тренинге главное это высокая интенсивность, но всеже главную роль в сгонке жира играет диета.

МОЛОТ
Всю жизнь считал , что скручивание - это на косые мышцы живота, то есть не просто прямо тянешь локти к коленям, а левый к правому и наоборот.
Хотя не принципиально название, важно что дает результат и именно не при силовом режиме, а на выносливость - до рези в мышцах. Появляются кубики и уходи весь жир с лобка. Ну естно при отсутствии лишнего веса!

скручивение, это когда скручивешся как мокрица в клубочек лежа на полу как ты описал потому и назывется скручивание, а от угла скручивания зависит то какой участок мышц живота прокачивается.

а смысл использовать упражнение на пресс в сгонке жира? если мышцы живота относительно маленькие мышцы и они расходуют мало энергии, есть более энергоемкие упражнения в котрых задействованы крупные мышечные группы. чем более энергоемкое упражнение тем лучше. организм расходует жировые запасы в независимости от их расположения, тоесть допустим ты делаешь присяды в интенсивном режиме или бежишь на беговой дорожке , а жирок уходит с живота, плюс к этому свое действие добавляет диета. скручивание в конце тренировки лишь добывляет тонус раскачаным в базовых упражнениях мышцам живота.

МОЛОТ
Я никогда не сидел на диете и даже на пике спада веса (69 кг) без скручивания - на животе и лобке был жирок, да и пузо без тонуса мышц выпирает. Для спортсменов ты все правильно говоришь, но я даю совет обычным нуперам, которые штангу в глаза не видели и видеть не хотят А элипсоид я купил, токо не могу себя заставить на нем бегать! Мне проще 10 минут делать скручивание, чем час издеваться над организмом на элипсоиде

Молот,почти со всем согласен с тобой.Особенно про то как сушиться.просто,я вечно высушусь,а мышц толком нет,хочется уже базу хорошую мышечную себе.
Дачник,спасибо,что объяснил.
Ребят,давайте завяжем обсуждения.А то меня за оффтоп модеры заклюют.Притом,именно меня.

Растяну его до неба
чтоб наросло мясо , нужно очень много есть , я например ем 6-7 раз в день. но тут еще есть зависимость от типа телосложения, если у тебя преобладает эктоморфная составляющая (тип телосложения при ускоренном обмене веществ) то без фарм поддержки будет очень сложно вырасти.

QUOTE

Растяну его до неба Упражнение очень известное. Лежа на спине ноги сгибаются в коленях и ставятся так, чтобы при поднятии торса сохранялась равновесие тела и пятки не отрывались от пола. Руки за голову, я обычно делаю замком, ладони лежат на позвоночнике максимально близко к точке между лопаток, локти направлены вверх, голова свободно лежит на пересечении запястий (это рекомендации врачей, чтобы не повредить шейную область позвоночника при упражнении). Напрягая пресс тянешь локти к коленям насколько возможно, при возвратном движении обратно ложиться нельзя, то есть почти ложишься, но не расслабляя мышц - все упражнение производится не расслабляя мышц пресса в максимально быстром темпе.

Я так понимаю это обычное упражнение на пресс, общедоступное? Только правильный упор делается ногами, а вот с руками не совсем понял, нужно как можно ближе в лопаткам браться да еще и в замке... хват наверное получается прям за шеей, так?
я пару раз ходил в зал, может не правильно объясню, но там делали такое упражнение: Лежа на спине, ноги поднимаем и сгибаем в коленях, руки за голову, колени тянутся к голове, а голова к коленя и очень резкие и быстрые движения... Что об этом упражнении скажите?
Так же ходил несколько раз в тренажерный зал, после первого раза болели мышцы живота очень сильно при выполнении на снаряде и мне посоветовал делать такое упражнение на пресс: стена а в ней типа ручки только она в горизонтальном положении, задницу подвигаешь как можно ближ к стене, ноги в эту ручку(как раз 2 ноги уместились) и просто качаешь пресс, помоему достаточно эффективное упражнение...
Что об этим упражнениях скажите?

Сам я полный, много лишнего жира, поэтому собираюсь сбрасывать, диету уже как месяц подключил(скорее ограничение сладкого, мучного). Подключил гантельку 10 кг, на бицепс делаю двумя руками(да я слабый), могу конечно 1 рукой, но мало повторений.
Что лучше мало повтрений 1 рукой, но в тяготу или больше, но двумя? Сразу скажу что силы в мышцах совсем нет, не понимаю когда уже придет сила. Делаю 30 раз на бицепс двумя рукам, 15 раз поднимаю вверх на трицепс это первый подход, вторые подходы на максимум как могу выжать, до кипятка и жжения в мышцах... И приседаю раз 10-15 с этой же гантелей(собственного изготовления можно так сказать). Делаю через день. Может какую программку посовтуете для слабачков?

И такой вопросик, как можно убрать жир с задницы и ног?

Дай бог мне не лениться...

Чтобы сжигать жир нужно делать большое количество повторений, быстрее и с меньшим весом, если что-то поднимаешь.
Шикарно убирает бока турник, а если быть точнее - подтягивания.
Жир с ног и задницы уходит в первую очередь при похудении, в последнюю - с пуза.
Чтобы эффективно худеть нельзя пить сладкие напитки, аля кола-фанта-спрайт-айсти, вообще есть сладкое, только фрукты и как можно чаще перед приемом пищи есть салаты. Без всяких изысков - помидоры, огурцы, зелень. Самое важное - зелень, можно даже без салата обходится, главное перед каждым приемом пищи(ну кроме завтраков). Петрушка, укроп, лук, листья салата и т.п. Эффект потрясающий. Пить много простой воды. До 2,5л/день, перед приемами пищи по стакану. Кушать где-то 4 раза в день. Не есть после часов 6-7и. Только кефир, напитки, фрукты, овощи можно. И постное мясо аля филе курицы, но немного. Можете представить, что если съедаете что-то часов в 9 вечера(вредное/жирное), то оно все перейдет в жирок. Если у вас и так лишний вес)
На завтрак надо есть мюсли или каши, а не это Гэ типа шоколадных хлопьев. Мюсли с сухофруктами с молоком- самое то.
Не на пустом месте тираду развожу - с июля 2009го до начала октября 2009го по такой вот программе скинул при своем росте 185см с 90кг до 73. Итого -17кг, нефигово, правда? А все дело в здоровом питании и мотивации. У меня мотивация - девушка и она же мотивация для НУПа. У вас мотивацией к похудению может быть увеличение члена. У меня кстати хорошо жирок с лобка сошел и где-то порядка 1см. "вышло"
Извиняюсь за оффтоп.

flue
а зачем ты скинул свой вес до такого состояния? 73кг при твоем росте это недобор веса по медицинским нормам. ты должен весить минимум 85кг. я ниже тебя на 14см , а вешу 90кг

МОЛОТ
я при 180 см скинул вес с 95 кг до 69, показалось через чур - сейчас 78-79. Считаю для нормостеника правильный вес = рост -105
Нормативы дело относительное! Если лишний вес за счет мышц, то гуд, а если даже при норме рост -105 есть жир, то вес лишний или недостаточно физической нагрузки.

Послушай
тебе поможет низкоуглеводная диета в сочетании с аэробными нагрузками. углеводы сокращаешь до минимума , жиры тоже убираешь ,употребляешь восновном белковые продукты , много воды (лучше зеленый чай) и овощей с низким содержанием углеводов. суточное колличество еды распределяешь на 5-6 приемов пищи . если у тебя нет мышечной массы ,то тебе не особо стоит парится по поводу катаболических процессов , следовательно - бег , бег и еще раз бег. жир нельзя убрать в определенном месте на теле , например на бедрах, организм расходует жир сразу со всего тела причем жир с бедер ,боков ,живота ,задницы уходит в самую последнюю очередь, потому что в этих местах его больше всего , это так называемые проблемные зоны. порой бывает так что люди имеют тело с небольшим процентом жира, а в этих зонах жир сохраняется , они не заморачиваются и делают липосакцию.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
вот, можешь посмотреть, какой у кого может быть нормальный вес
Тебя я посчитал и пишут, что ожирение у тебя 1ой степени, но при этом указывают, что если спортсмен, то коэффициент повышенный идет
И я не скидывал вес до такого состояния, если так можно выразится. Он сам ушел до такого предела как только я начал нормально питаться И теперь сколько бы я не жрал - он не повышается и не понижается. Грубо говоря я ускорил свой метаболизм. Плюс я не выгляжу каким-то дистрофиком, у меня широкая спина и плечи и узкая талия, все гармонично вполне.

flue
не знаю чё там за ожирение ,но я при подтягиваниях широким хватом поднимаю свои 90 кг плюс несколько 5 кг блинчиков, 5 подходов по 15 повторений , пауза между подходами около минуты.

ты согнал жир , но у тебя недобор по мышечной массе.

Не, ну тогда классно, я конечно чуть меньше подтягиваюсь, без блинов широким 3 по 10 могу.
И недобор у меня есть, я не спорю. Я сейчас каратэ занимаюсь, не спортивным, а именно более боевым направлением. Плюс хочу с февраля пойти на спец. упражнения, чтобы спину разрабатывать, а там посмотрю. Но мышечную массу конечно хочу набрать, хотя бы 5-8кг.

По этому калькулятору:
Рост 175
Вес 80( на самом деле примерно 76 одетый, при этом кофта и штаны весомые... в трусах и майке 74)
Индекс массы тела 26,12
Согласно медицинским рекомендациям Ваш вес должен быть в пределах: 57-76
Ваш идеальный вес: 70 кг
Увеличение массы тела: 25 – 29.9 кг/кв. метр - Повышенный

Дело в том, что для каждого человека свой вес идеален, каждый выглядит по своему, меня моя внешность категорически не устраивает( отражение в зеркале). Деловсе в том, что я большую часть времени провожу дома, поэтому уровень сжигания колоррий не велик.

Насчет диет добавлю, я не исключил, а ограничил некоторые продукты, считаемо муки исключил. Сахар все таки встречается, соки, порой кетчуп, фрукты тоже содержат сахар. Порой конечно мед кушаю или варенице. Раньше я пил по литру, а то и по 2 чая, на кружку 200 г примерно 4 ложки сахара чайных, поэтому я считаю ограничение очень хорошее. Углеводы если убрать что же тогда кушать? И так ем сейчас говядину, курятину, овощи, фрукты, фасоль, гороховый суп, соленья, грибы. Больше ничего не ем практически.
Насчет накачки мышц, есть только гантеля 10 кг самоделка. А и экспандер или не знаю как называется, две рукоядки и резинки 4 штуки(осталось 3) по середине, растягивать нужно. Насчет подтягиваний(это не мое, за всю жизнь сам не разу не подтянулся).

Соки конечно же можно, но очень в меру. Я предполагаю, что одна из причин, по которой я был такой раздутый - соки на завтрак, обед и ужин. Вперемешку с едой. Так что пару стаканов в день - это максимум.
Мед полезен. Несколько ложек в день надо обязательно съедать. Ну вот просто обязательно. Он очень легко усваивается и содержит до утра полезных витаминов, минералов и т.п. Варенице же мне кажется - вредно. Кетчуп - буээ, разве что самодельный, магазинные вообще в рот брать нельзя, тем более, когда худеешь. Чай - не вода. И насколько я знаю по воздействию на организм ничего общего не имеет. Нужно именно воду пить. Погугли по этой теме. Сахар в чай...ну тоже нельзя конечно, разве что ложечку, а 4 - это уже дохрена.
А углеводов и так везде полно, в тех же фруктах, овощах, не белок же там в конце-концов
Я тоже до этого лета ни разу подтянутся не мог и не верил, что смогу А за несколько месяцев дошел до 15 за подход узким обратным и обычным хватом. Тут сила воли нужна. В интернете полно советов есть, как начать подтягиваться, если ни разу не можешь. Подтягивания силу дают. Как пример - просто каждый день подходить несколько раз к турнику и тянутся, как можешь. Так самое дольшее через две недели сможешь раз подтянутся. А там и 2 и 3 и 4е Главное уверенность, что ты сможешь - а сможет каждый. Вот тупо каждый, при желании.

Послушай
фрукты тоже нужно исключить в них много углеводов, и кетчуп тоже, там сплошной крахмал , а крахмал это тоже углеводы, сахар исключается полностью ,варенье и мед тоже, из сладкого можно только сахарозаменитель. из овощей-употребляй зеленые овощи, цветные овощи содержат большое количество углеводов. углеводы(овсянка,гречка,бобовые) употребляешь только на завтрак. из белка рекомендую творог (дешево) , куринные грудки , яичные белки.
для того чтоб набрать мышечную массу для начального уровня нужен гриф, набор блинов 170кг, гантели разборные с набором блинов, жимовя скамья с регулируемым уклоном, силовая рама, турник ,брусья, т.а. пояс. , так что гантелькой 10 кг не обойдешся полюбому.

Интернет то понятное дело полон советов, но не все эти советы помогают, лучше услышать от первого лица(от тебя) Я не пойму как тут писать в личку???
flue Можешь мне описать конкретно свою диету, что по твоему действительно способствовало похудению... Буду ждать твоего сообщения в личке.
Дачник1 ты тоже опиши по конкретнее пожалуйста, каким образом ты сбросил вес...

МОЛОТ
я бы посоветовал человеку не следовать твоему совету полностью исключать углеводы, знаешь что ты предлагаешь? Кремлевскую диету.
Там где людям предлагается регулировать и минимально употреблять углеводы и жрать одни белки. А это удар по организму, который ничего полезного абсолютно за собой не несет, сплошной вред. К тому же от такой белковой диеты потом все обратно возвращается.
Просто нужно калорий в день употреблять меньше, чем используешь и тогда вес потихоньку сойдет. А от резких спадов, аля белковая диета все возвращается как бумеранг, без вариантов. У меня конечно ничего не вернулось, но это только из-за того, что 90 был реально не мой вес, а я его еще и поддерживал, поедая сладкое и т.п. К тому же углеводы ел. Единственное, что исключил - жиры. Кстати мега-вредная процедура - запивать еду соками. Сок - это как отдельный прием пищи.

Добавлено:
Профиль-личные сообщения - отправить.
Сейчас тебе отпишу.

МОЛОТ

QUOTE

фрукты тоже нужно исключить в них много углеводов, и кетчуп тоже, там сплошной крахмал , а крахмал это тоже углеводы, сахар исключается полностью ,варенье и мед тоже, из сладкого можно только сахарозаменитель. из овощей-употребляй зеленые овощи, цветные овощи содержат большое количество углеводов. углеводы(овсянка,гречка,бобовые) употребляешь только на завтрак. из белка рекомендую творог (дешево) , куринные грудки , яичные белки. для того чтоб набрать мышечную массу для начального уровня нужен гриф, набор блинов 170кг, гантели разборные с набором блинов, жимовя скамья с регулируемым уклоном, силовая рама, турник ,брусья, т.а. пояс. , так что гантелькой 10 кг не обойдешся полюбому.

Ну понимаешь, из всего только останется каша, да курятина + овощи. Умирать я еще пока не собираюсь. Курятина и так каждодневный рацион, правда бедра скорее чем грудка, грудка редко... Яйца раньше много употреблял, в данный момент не употребляю, тк не соответствие с 1 припаратом, но это к делу не относится.
Ну 10 кг гиря все таки лучше чем лежать на диване))) Ходил в тренажерный зал, все что ты написал там имеется, меня хватило на 3 недели(3 раза в неделю). Я не хочу накачаться, я хочу сбросить жир, а какое либо воздействие на мышцы сжигает жир.

flue
я не писал что нужно исключать углеводы полностью, потому что полностью их исключить не получится , так как они содержаться почти что во всех продуктах , я написал что их нужно сократить до минимума , и что нужно употреблять только правильные углеводы(медленные) и только в первой половине дня на завтрак.
Добавлено:
Послушай
тебе нужно использовать низкоуглеводную диету , существует огромное колличество продуктов с низким содержанием углеводов, вот ими и нужно разнообразить свою диету. если для тебя важно сбросить жир не заморачиваясь по поводу мышечной массы, то лучшее упражнеие для этого, это бег по улице на свежем воздухе в интервальном режиме, т.е. бежишь интервал с ускорением ,интервал в медленном темпе, и так чередуешь, чем больше бегаешь, тем быстрее слетит жир.

МОЛОТ

QUOTE

тебе нужно использовать низкоуглеводную диету , есть огромное колличество продуктов с низким содержанием углеводов, вот ими и нужно разнообразить свою диету. если для тебя важно сбросить жир не заморачиваясь по поводу мышечной массы, то лучшее упражнеие для этого, это бег по улице на свежем воздухе в интервальном режиме, т.е. бежишь интервал с ускорением ,интервал с медленном темпе, и так чередуешь, чем больше бегаешь, тем быстрее слетит жир.

Бегал летом 2 недели, в 6 утра вставал и вперед, стадион рядом... Много конечно не побегаешь с моими данными, вроде переосиливал, потом весел на турнике, думал вырасту хоть на см)))) укоротился)))) в военкоме 176 было год назад, весной 2009 перемерили 175))))
Лентяй я самокритичный)

поэтому и нужно бегать интервалами , ускорился пробежал в быстром темпе, поднял пульс, потом сбавляй темп ,беги медленно отдыхай, потом опять ускоряйся. главное это поддерживать нужный уровень пульса. если совсем тяжело бегать то используй тренажер элипсоид.

Зимой как то бегать не хочется... А вот плавание, никак не могу себя заставить в бассейн ходить. О бассейне, что скажите? Многие пишут, что бассейн хорошее дело, как никак каллории сжигаются если интенсивно плавать(правда я так не умею) Но физрук говорил,когда я еще учился, что бассейн все фигня...

МОЛОТ
ну вот, в том-то все и дела, надо питаться правильными углеводами, а сокращать их нельзя. Самую малость.

Послушай
плаванье тоже хорошее кардио упражнение, во время плавания задействуются почти что все мышцы тела , можешь его использовать.

Чтобы худеть от плавания, нужно ходить минимум раза 4 в неделю и плавать около часа. И не становится на твердые поверхности в бассейне, все время на воде.

Ломается уже 4ый кабле кламп, юзаю последний. Не напасешься млин! Жду посылку с дюжиной, сначала хотел штук 5 оставить, а лишние продать, теперь точно все оставлю - как раз на год должно хватить

Дачник1
у тебя в теме прямо клуб диетологов

Tolkonachal
Ага - это точно

Дачник1
А где ты заказываешь кабле кламп?

Freedom12
У производителя. Оплатил 25 баксов за 12 штук по Визе.

Дачник1
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] на этом сайте?

Freedom12
Да - на нем.

Я в теме по продаже НУП девайсов закинул заявочку и уже два человека из РФ предложили прикупить, цена повыше конечно будет, но времени и гемора меньше

Андреано
А какой гемор то? Оплатил за 5 минут и ждешь Доставка около месяца, но я не тороплюсь, да и ценник все же сильно отличается от барахолки! Могу еще 10 комплектов заказать и спекулировать рублей по 200-250, ох наварюсь на нуперах

Я тоже сначала хотел заказать через их сайт,но закончилось все тем, что у меня карточка не подходит, нужно идти мутить карту, кидать деньги, в общем мне проще через НУПеров-спекулянтов...)

Пометка для своей памяти: сегодня первая сессия ЭФ с лидазой. Курс 20 дней, то есть 19 февраля последняя сессия.

Дачник1
Успехов тебе!

Дачник1
Я весь во внимании!
Остальные наши Многоуважаемые НУПеры тихо молчат в тряпочку о своих достижениях с Лидазой.
Может там как резинка становится? Хихи-чпок и на место, каким и был?
Бубль-гум прям какой-то!

shurplanet
Ну у меня будет в комбинации с клемпом и сквизи. Буду замерять изменения в максимально раздутом состоянии, посмотрим чего выйдет. Ну и после цикла замерю что изменится в состоянии эрекции.

как успехи собссно?

wannabig
С лидазой ни как. Заработал ожоги на заднице и расслабился - лечусь.
В остальном продолжение текущей проги. Изменения на линейке незначительны, но визуально разница заметна. Основное достижение - это снижение конусности, то есть увеличение обхвата под головкой.

Дачник1

QUOTE

С лидазой ни как. Заработал ожоги на заднице и расслабился - лечусь.

Братан

Дачник1

привет, перечитал еще раз твою тему...классный/интересный опыт...

Каков прогресс на сегодня? в обхвате?

ASonne
Привет! Да ни как почти! С учетом что изначально был 12,5 везде, то щас 14 основание, 13,2 середина, 12,5 под головкой, ну и головка теже 12,5. Клемп и помпа, но супер роста ПОКА не вижу

QUOTE

не айс форма, надо ровнять

Почему,нормульная такая морковина

gde-pismo
Пытаюсь, только не очень получается! При чем делаю ВСЕ, чтобы заработать "биту" - токо получается комбинация из пальцев с сокращенным названием - вигвам В клемпе пик основания 15см !!!, а под головкой и головка максимум 13

Дачник1

А головка большая?

Freedom12

QUOTE

под головкой и головка максимум 13

написал же!

Дачник1

QUOTE

написал же!

Извиняюсь, не увидел. А ты не пробовал там где тоньше перегибать, не помню как это называется...

Freedom12
Проще назвать что я не пробовал На самом деле ширина члена почти везде одинаковая 4,8см у основания и 4,4 на головке. А вот овальность разная. У основания он почти круглый, а ближе к головке уплощается. То есть получается губчатое тело снизу конической формы.

gde-pismo
Хм! Садисткое упражнение, на самом деле легко травмировать, особливо когда болевой порог не очень ощущается. Но попробую - спасибо за совет!

gde-pismo
Попробовал твое упражнение при клемпе. Больше 30 секунд за раз не рискнул - больновато. Буду втягиваться и увеличивать время воздействия постепенно

Дачник, но ты монстр конечно ...
сделал столько см за короткий срок....

Мармулеткин
Лучше стабильный небольшой рост на всю нуперскую карьеру, чем быстрый рост, а потом затяжное плато Куем уже можно груши околачивать - терпит любые нагрузку, но расти упорно не хочет.

ДАЧНИК

Мне кажется, ты уже " свое" сделал. 4, 2 см - неплохой результат. Ты веришь в то что можно сделать больше? Это лимит - 4- 4,5- 5 см ...

Я думаю можно и больше, но нужен отдых.

Да хрен с ней с длиной, прирост обхвата у меня копеечный, так что всяко должен быть еще потенциал роста, хотя бы вширь.

Дачник1
А если бы ты вырос не на 4 см, а на 2, но в ширину ты бы вырос на 2 см, было бы лучше?

Freedom12
Однозначно лучше! 15,5 на 14,5 обхвата - это серьезно

Дружище, да я смотрю если охват добьешь до 14, то будет идеальный ПЧ на мой субъективный взгляд... 18x14
Успехов в этом нелегком деле !

Дачник, а вообще - жизнь после 40 у мужика в сексуальном плане, как?! Продолжается?

Мармулеткин
Гы! Ну скажем 1-2 раза в день по будням и раза по 3-4 в выходные это как - продолжается?
Не переживай, если НУП не бросишь, то и в 70 мачо останешься, если конечно в 20 им был

QUOTE

и раза по 4 в выходные это как?

ну ты титан. Для меня в мои 22 и то 4 палки в день непросто кинуть бывает

Брандо
Исправил уже 3-4 раза, 4 не всегда получается (хочется) Ну в 20 для меня и 8 было не проблема, 6-8 раз в активный период, регулярно Правда сейчас качество секса на порядок выросло, так что количеством измерять уже не правильно.

6-8 раз в день, регулярно, на протяжении длительного времени? У тебя видимо уровень мужских гормонов очень высокий от природы?

Брандо
Ну на протяжении нескольких лет, пока либидо у жены не пропало после родов. Тесто никогда не мерил - не в курсе.

QUOTE

ну ты титан. Для меня в мои 22 и то 4 палки в день непросто кинуть бывает

Это видать мне природа компенсировала за недодаденное в размере члена

Я почему спросил. Имею возможность и интерес общаться с женщинами твоего возраста, то есть за 40. Все-таки интерес к ним имеется, не знаю почему. Ну, если хотите, то это просто общение,разговоры, не более. Так вот: примерно где-то ну...40-50 % женщина на сайте знакомств ищут себе мужчин исключительно до 40 лет, считая, что после 40 он все - растение ...
Бывает что 45- яя мамочка " ждет с армии своего парня" ( Реальный случай, смеялся наверное дня два) Представляете?

Этих женщин на сайте я гною, так как не могу принять то, что полноценно жить мне осталось всего лет 15...
Ну глупы они, пацаны, глупы!

Поэтому и спросил Дачника ... Почему так, почему его ровесницы ( ни все что радует) ищут мужчин помоложе....

Вот Правда, спросил его о другом, но усе равно ...

Мармулеткин
У меня выбор дам аналогичен твоим старушкам - от 30 до 40. Бабки мне не интересны. Ибо ни фигуры, ни темперамента, ни умения. И на хрен они мне нужны, я лучше молодух под себя подстрою А молодые парни без опыта ищут старушек, чтобы набраться опыта, которого со своими ровесницами набрать не могут. Се ля ви.

Дачник

Ты " Америку не открыл " сказав о том, что зрелый мужчина предпочитает дам помоложе. Вот обратная ситуация лично меня каробит, выводит из себя. Когда 45 яя тетка говорит о том, что у мужика после 40 заканчивается жизнь и что ей нужен исключительно молодой - я начинаю убеждаться в том, что действительно ... молод я до 40 лет. Потом все - спящий редим, помойка, резерв. Молниеностная импотенция )))
 Поэтому и спросил тебя! Ну, видимо, ты из тех, кто не бухает и уважает спорт... 
      Сорри, больная тема

Мармулеткин
Да просто теток в таком возрасте уже никто не рассматривает, даже как потенциальных секс партнеров. Вот и бесятся. Так что просто не обращай внимание на то что они говорят
PS: Кстати слышал от многих женщин от 33 до 36 лет, что мужчин до 40 они не воспринимают за мужиков - детки недозрелые Да и судя по запросам в мою анкету на кое каких ресурсах, женщин за 40 очень интересуют ровесники, вот только мне они не интересны

Дружище подскажи как ты с алкоголем, с травкой, со спортом ? Проблем с подругами нет, даже наоборот, после вливания в форум моя половая жизнь набирает обороты... но хочется узнать советы за жизнь бывалых мне 24 ...

Андреано
Практически не пью, курю, регулярная зарядка, но не спорт!

Дачник1
Силён

Да нормально. Че, в 40 импотентом становиться? Так говорите, как будто у вас проблемы. Поднимает мужик палку по3 -4 раза в 46 лет - молодца! Если будем такие как он - будем всегда желанны когда нам будет 40...

Дачник1
Да ... мне в 22 тяжело было 2-е палки кинуть ... зато счас, после 3-х месяцев НУПа вроде наладилось либидо , но "уменьшилось" либидо у моей Ж.
Так, что в жизни всё взоимо связано: у кого-то прибавилось, а у когото убавилось

Мармулеткин
НУП + здоровый образ жизни с либидо проблем не будет и в 70. Я б ещё подключил Даоский секс, хотя кое-кто не согласится со мной ...

Мармулеткин
Высокая потенция после 40 - следствие сильной половой конституции, имеющей природную составляющую. Только и всего. И питать иллюзий не стоит - НУП, шмуп, питание..фигня это всё. Локальное улучшение) Не был ё@арем в 25, не будешь им и в 40

стретчер

QUOTE

Не был ё@арем в 25, не будешь им и в 40

Точно, "рожденный ползать летать не могет"

Дачник, молодец! А я в 16 лет рекорд 15 раз поставил))) Сейчас мне 30 я еще 8 раз за день или ночь могу себе позволить. Мультиоргазм тоже практикую... но 8 раз это полноценные оргазмы Мое мнение 70% зависит от генетики, образа жизни, 30% от тренировок подобных нупу и т.д.

Червяк Джим зато я могу не кончать аж 4 часа подряд и моя эрекция не спадет)))). Удовлитворю лубую))))

стретчер

QUOTE

Не был ё@арем в 25, не будешь им и в 40

ЗОЛОТЫЕ СЛОВА! Член, мышцы, память ,, увеличить можно, а вот темперамент или он есть или нет.
T@O
У меня таже фигня могу и вообще не кончить, только вот удоволетворю то я удоволетворю, а вот сам потом на едине удоволетворяюсь когда удоволетворнная уйдёт домой

small dick а что с тобой не так, проблемы какие-то??

QUOTE

а вот сам потом на едине удоволетворяюсь когда удоволетворнная уйдёт домой

это не есть хорошо У меня тоже как то было такое. Тарабанил тарабанил девушку, она уже устала, говорит всё хватит. А у меня стоит и не ложится

парни , кто НАУЧИЛСЯ не кончать по желанию подскажите пожалуйста...
вот тренируясь один , я подходя к "точке кипения" резко напрягаю мышцу (думаю ЛК) ,держу 3-6 сек. и готов продолжать , так 4-10 остановок и дальше хоть задрочись))))

а с подругой не могу так...вот что происходит : приближаюсь , к эякуляции(даже раньше останавливаюсь,чем когда один) ,вытаскиваю , напрягаю мышцу, но напряга такого как когда 1 не получается и ...член начинает сокращаться,подергиваться и я разочаровано эякулирую ...

подскажите в чем дело , мож что стоит другое попробывать для отодвигания "конца" (отодвигая яйца,надавливая на основание пениса приводят к эякуляции)

ненавижу быстро кончать,самооценка сразу на 0 с моими то 14см...я брал колличеством раньше, а ща здоровый образ жизни так повлиял , что готов каждые 3 минуты кончать

skromengod
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

T@O
Kurales
Для меня это не проблема, какая же тут проблема то=)))
Во всём джелк виноват вот в чём проблема, чувствительность понизелась, а так меня устраиваеть трахай сколько хочешь, мне наоборот говорят что ах какой я молодец, а вот мой бывший да ещё пару тройку бывших максимум часик и спатькать. Так что проблема у тех кто кончает по 20 раз.
Да и драчу я каждый день по 1- 3 раза, так что джелк - онанизм = ПЧ чувствительность пропала

тож было, сколько не приехжаю к бабе - ебу по часу,два. Не могу кончить, уже пот ручьем, конечности отказывают ... приходится забивать... Мож потому что до этого выпиваем с ней....хз...

Мармулеткин
а по 2 - 5 часов не хочешь? Я заканчиваю свои сеты только по просьбе трудящихся или от натерания пиписек!
В твоём случае если ты забиваешь после 1 -2 часов то кроме пениса надо бы пресс потренировать, спину, косые мышцы ( я не про бодебилдинг, я про поднятие тяжестей для себя. для формы, без фанатизма, без каких либо добавок), по меньше пить пиво - водка, в идеале не курить!
Я чётко заметил разницу в количестве, продолжительности, качестве секса после занятий НУПОМ и после перехода в спорт режим с литер больного.
Вот к примеру. Я бросил курить, после акта потею но не дышу как паравоз, дыхание не сбивается!
Так не бывает пить курить клубы( не спать) и быть супер трахарем, тока в фильмах такое бываеть или у мега генетических одарённых людей

А что мужики НУП и правда понижает чувствительность члена? Если ДА, то насколько сильно? Не хотелось бы(((

QUOTE

А что мужики НУП и правда понижает чувствительность члена? Если ДА, то насколько сильно? Не хотелось бы(((

Червяк Джим всё нормуль, просто трахаться сможешь дольше, это хорошо

QUOTE

Так не бывает пить курить клубы( не спать) и быть супер трахарем, тока в фильмах такое бываеть или у мега генетических одарённых людей

Золотые слова!)

QUOTE

могу и вообще не кончить, только вот удоволетворю то я удоволетворю, а вот сам потом на едине удоволетворяюсь когда удоволетворнная уйдёт домой

Зачем вообще тогда секс?)

QUOTE

могу и вообще не кончить, только вот удоволетворю то я удоволетворю, а вот сам потом на едине удоволетворяюсь когда удоволетворнная уйдёт домой Зачем вообще тогда секс?)

логично

Втф?

QUOTE

QUOTE могу и вообще не кончить, только вот удоволетворю то я удоволетворю, а вот сам потом на едине удоволетворяюсь когда удоволетворнная уйдёт домой Зачем вообще тогда секс?)

Для того что бы в старости свою жизнь с улыбкой вспоминать..........

QUOTE

QUOTE могу и вообще не кончить, только вот удоволетворю то я удоволетворю, а вот сам потом на едине удоволетворяюсь когда удоволетворнная уйдёт домой Зачем вообще тогда секс?)

Вот именно, слышали наверное как быбы говорят на разных форумах, если у парня проблема с размером, пусть воспользуется языком. Так вот пусть бабы им и пользуются когда я кончить не могу, пущай шо хотят делают шоб я кончил!

Втф?

QUOTE

Зачем вообще тогда секс?)

Что бы было Не стал расписывать всё в красках когда кончаю когда нет, просто сказал что и такое бывает.
Надо чётко разделять секс и трах! Вот именно от секса с флегматичной девачкой или тётей я и не кончаю, а от страсной прекрасной как привыкну то могу 2- 4 раза пульнуть, на 5 уже писи болят и ни чего уже обоим не хочется.
Вообще то замужние ищут хорошего ёб...ря, а секс у них и так есть!
Как мне одна замужняя сказала - Секс у меня с мужем, я хочу что бы меня хорошо оттрахали -

Дачник

Как считаешь, что лучше выбрать 3/1 или 5/2?
Последняя схема не приведет ли к перенагрузке?

QUOTE

Последняя схема не приведет ли к перенагрузке?

У меня схема 6/2, всё ровно, стояки бешанные каждый день, стоит как каменный на 12 часов.

тенируюсь последний месяц ( перед отдыхом) хотел бы на полную мощь.

QUOTE

У меня схема 6/2, всё ровно, стояки бешанные каждый день, стоит как каменный на 12 часов.

Ого на 12 часов ???
Такк это почти вплотную к телу !!!!!Мне бы такой
А то у меня на 9.30 , хотя вроде я еще молодой !!!!

А у меня был на 23:30, после занятий джелком на 22:00 показывает... а стояк утренний вообще куда-то пропал... надеюсь это только на время занятий...
p.s. когда тянул эксом такого спада не было!

QUOTE

А у меня был на 23:30, после занятий джелком на 22:00 показывает... а стояк утренний вообще куда-то пропал... надеюсь это только на время занятий...

Так по идее джельк должен улучшать эрекцию , конешно если делать его в разумных пределах , и правильно !!
Слышал что мужикам советуют джельк не как средство увеличения пениса
А как улудшение эрекций , стояки более крепкие должны быть !!!Утренние стояки чаще посещать должны !!
Так в чем же дело ???? вроде перетренированности нет , джелькую в меру !!!

QUOTE

Такк это почти вплотную к телу !!!!!Мне бы такой

Это я округлил На 11, пол двенадцатого. При измерениях очень трудно расположить его параллельно полу, плюс саблевидная форма. Короче не член а уё*ище

QUOTE

Короче не член а уё*ище laugh.gif

не надо так о нем)Обидеца может

Мармулеткин

QUOTE

Как считаешь, что лучше выбрать 3/1 или 5/2?

Не знаю что лучше, но я стараюсь придерживаться режима 2/1. Для роста, лучше максимальная нагрузка и добротный отдых. "Забивание" члена может только блокировать рост. Имхо!

Секс портит НУП! Хотя НУП для секса, а не наоборот!
Отметил полгода общения с новой пассией и проанализировал тренинг и результаты НУПа. Результат неутешителен - секс побеждает НУП! Фактически занимаюсь только тогда, когда подруга не может приехать на обед и когда у нее циклы Вот такая экибана мля

Дачник1

QUOTE

Результат неутешителен - секс побеждает НУП!

Наоборот. Здоров и годен психически

Дачник1

QUOTE

Занялся НУПом 15 октября 2008 года в возрасте 44 года с начальными данными BPEL=14 NBPEL=13,5 EG=12,5. Через 1,5 месяца параметры слегка изменились - BPEL=17,3 NBPEL=16,7 EG=13.

BPEL=14 Через 1,5 месяца параметры слегка изменились BPEL=17,3
Слегка!
За такое слегка меня тут чуть помидорами не закидали!
Все оправдывался, честная я
Говорили, так не бывает,
а я встречал ни одного, вот и твой драгоценный опыт в подтверждение!

Все, пишу Сагу о росте члена

Неро

QUOTE

а такое слегка меня тут чуть помидорами не закидали! Все оправдывался, честная я

Меня тоже закидали, если читал дальше
Добавлено:
стретчер

QUOTE

Дачник1 QUOTE Результат неутешителен - секс побеждает НУП! Наоборот. Здоров и годен психически

Я иногда плачусь подруге, что она мне портит НУП. Она мне говорит - давай встречаться хотя бы через день, тогда успевать будешь! А я отвечаю - принимаю решения я, когда надо будет реже - сообщу

QUOTE

Секс портит НУП! Хотя НУП для секса, а не наоборот! Отметил полгода общения с новой пассией и проанализировал тренинг и результаты НУПа. Результат неутешителен - секс побеждает НУП! Фактически занимаюсь только тогда, когда подруга не может приехать на обед и когда у нее циклы

О как.А я забил на секс уже как год.Все время НУПу.Тока роста особого не вижу.А так выходит,что поступаю правильно.

QUOTE

а такое слегка меня тут чуть помидорами не закидали! Все оправдывался, честная я Меня тоже закидали, если читал дальше

Традицияс

QUOTE

принимаю решения я, когда надо будет реже - сообщу

Казак.Я иногда в сексе,когда телка начинает умничать,говорю-"Ты шо,будешь казака учить как бабу е*ать?"В ответ всегда единственно правильное-"Нет".А я-"Ну и все.Соси давай".

QUOTE

Меня тоже закидали, если читал дальше

Дачник1, ага, видел, все те же лица
но у меня хоть Радуги не было - тогда бы я выпал в осадок и больше не возник...
Вот есть такое желание - собрать из всех личных тем такие яркие фактики и написать
Сагу о росте члена - да на видном месте завесить,

чтоб новички видели, а ветераны чтоб свои помидоры в них не кидали, а для дела сохранили.
Трепещите, ветераны!
Как "а все-таки она вертится", так скажем и мы: "А все-таки члены растут!"
И Иногда растут не слабо!

Неро

QUOTE

Вот есть такое желание - собрать из всех личных тем такие яркие фактики и написать Сагу о росте члена - да на видном месте завесить,

Как мне помнится кто-то уже пытался свести воедино результативный опыт и вроде даже тему создавали.

QUOTE

кто-то уже пытался свести воедино результативный опыт и вроде даже тему создавали

Пока не могу найти - может кто подскажет?

Неро
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Заметка для себя скорее, чтобы не забыть. С 8 февраля вернулся в строй - только помпа с джелком между подходами. Колба 1 3/4 дюйма, 3 подхода по 20 минут, 2 подхода 5Hg, на третьем подходе периодическт от 7 до 10 Hg. На текущий момент в колбе в конце тренировки 18,6 длина при 5 Hg и при 10 Hg - 19см. Заливка 100% на уровне 12см. Жду когда будет 100% заливка на полную длину
Занимаюсь практически без перерыва, то есть каждый день. Из изменений - в лежаке в течении 5-6 часов практически мои начальные показатели - 14 см на 12,5 обхвата, к следующей тренировке уменьшается до 11 см на 11 см обхвата.
PS: Еще! С той же даты завязал с пивом и начал худеть, тобишь качать пресс (доходило до 85 кг!) , сегодня с утра 81,7 кг

за сколько времени сбросил почти 4 кг

Дачник1

QUOTE

доходило до 85 кг!) , сегодня с утра 81,7 кг

Обалдеть, молодец - мне бы так!!! Хотя рецепт-то знаю - жрать надо меньше

Данил

QUOTE

за сколько времени сбросил почти 4 кг

Ну не 4, а 3,3 кг! Сбросил за 3 недели.
Неро

QUOTE

Обалдеть, молодец - мне бы так!!! Хотя рецепт-то знаю - жрать надо меньше

Ну у меня рецепт тоже простой! Исключение алкоголя, отказ от "вредной" жратвы, ну и самое главное возвращение утренней зарядки. Но голодом не сижу!

Неро
не обязательно жрать меньше. салатики, каши и т.д. обходить стороной макдаки, пиццерии. вот и весь рецепт. ну и само собой меньше алко (пиво). меньше пузо будет)

Дачник1

QUOTE

Еще! С той же даты завязал с пивом и начал худеть, тобишь качать пресс (доходило до 85 кг!) , сегодня с утра 81,7 кг

Ух ты. Я тоже сейчас решил подсушиться (хотя и так худой 183/70). Пресс качаю, кубики хочу. Льняное масло надо купить.

QUOTE

ну и самое главное возвращение утренней зарядки.

Чушь какае то

The born
Не чушь! Это зависит от обмена веществ в организме. Я легко набираю вес, но и сбрасываю без проблем Ты же читал мою тему - мой диапазон веса за последние 4 года от 95 до 69, так что ...... не чушь

Дачник1

QUOTE

The born Не чушь! Это зависит от обмена веществ в организме. Я легко набираю вес, но и сбрасываю без проблемТы же читал мою тему - мой диапазон веса за последние 4 года от 95 до 69, так что ...... не чушь

Так причём тут нахен утренния зарядка ?

The born

QUOTE

Так причём тут нахен утренния зарядка ?

У меня сидячая работа и когда я не занимаюсь ни чем - нет даже минимальной нагрузки на организм. В этой ситуации зарядка является заметным изменением нагрузки и повышает результат первых двух факторов(отсутствие алкоголя и диета) Ты зря сомневаешься - все мы по разному реагируем на внешнее воздействие. Если ты к примеру качаешься, то зарядка тебе как слону припарка, а если зарядка увеличивает активность организма в разы, то и результат будет однозначно

Дачник1
Ясно, думай так и дальше

The born
Дачник1 прав на счёт метаболизма, у меня такая же фигня, я резко могу похудеть и резко поправиться. Проверено не однократно, а уж поэксперементировал я с весом достаточно. Т.к. раньше весил 60 кг при 180.
За 3-4 месяца набрал 20 кг, причём там где надо, а не только на пузе и заднице, и не только жиром но мышцами Ну жира было больше естественно...
Сейчас вес колеблится от 73 до 75 кг, хочу опять поднабрать!
Правда резко не стоить так прыгать, очень сказывается на здоровье. Ну ты прикинь, я всю жизь весил 60 кг, а за такой короткий срок набрал 20-ку, тут организм и стал выкабениваться, резко повысилось давление, а вследствии этого и другие болячки повылазили...

А на счёт утренней зарядки, эт смотря какая зарядка, может у Дачника1 10 потов сойдёт за неё))) При правильной диете и правильной нагрузке, ты чего хочешь добьёшься. Всех тяжелей полным людям, вес скинуть очень тяжело. У меня друг мучается, весит 130, что толко не делает, результат минимальный...

110411 79 9591107

Дачник1
Freedom12

Добрый! У меня аналогично. Неоднократно замечал за собой, что могу сбросить/набрать вес достаточно легко. Для сброса 6-8 кг. хватало часовой зарядки в течении 2-х недель. Правда с годами это становится не так уж и просто)))

211011 72 9186103

Дачник1


как успехи с помпированием?

и что это за набор цифр?)

Дачник1

QUOTE

110411 79 9591107

QUOTE

211011 72 9186103

Брат,ни по одному из этих номеров не удается дозвониться

Tankiro
Помпирование бросил - жду когда член от черноты избавится, тогда вернусь к тому от чего вырос - джелку и клемпу.

Tankiro
умеренныій
Это ТТХ тела, типа напоминалки Раньше вел в первом посте, но когда запретили редактировать свои посты, пишу в своей теме, чтобы не забыть.
формат - дата вес задница, талия, грудь. С февраля уже скинул 13 кг, хоть кто-то и не верил что это возможно.

Дачник1

QUOTE

формат - дата вес задница, талия, грудь.

Ну, дату с весом я разгадал.
А последние цифры хоть бы через слэш пишал, понятнее было бы ))

jk3
Писал как раз чтобы непонятно было

Дачник1
Стесняешься?

jk3
Просто это никому не интересно - это же не NBPEL и EG

Дачник1
ты нупишь давно уже,скажи сколько сейчас нпбел и ег?

serg76
Давно, что - то Дачника1 не видать.