Я новенький, начинаю заниматься НУПом. Но кроме самого увеличения, для меня актуален вопрос контроля семяизвержения, так как есть с этим заморочки… К сожалению, много материала на форуме по этому вопросу не нашел. Именно жизненного материала, а не теоретического изложения. Поэтому, хотелось бы обсудить практику кегеля, как тренировку (выполнение упражнений), так и в постели: Какие важные моменты вы можете подметить в упражнениях? Какие упражнения были наиболее эффективными в развитии мускула? Через какое время пришел контроль над ВС-мускулом? Что дало, что изменилось в половой жизни, каких удалось достигнуть результатов? и т.д.
