Часто совершаемые ОШИБКИ новых Нуперов



Из года в год очередные новички задают одни и те же вопросы. Придумывают и/или в начале НУПа начинают с более продвинутых техник, программ и получают травмы. После этого, пишут

"Помогите, посоветуйте, травма или не растет и т.д."

Также, просмотрев несколько страниц пишут, что не нашел ответы на вопросы и задают те же, банальные вопросы. Все актуальные темы специально выложены в:

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]


Перед тем, как создавать новую тему, поищите аналогичные темы, прочитайте и ознакомитесь и задавайте вопросы в этой же теме. Если вы хотите ввести личный дневник, описывать историю своего роста, обсуждение программ тренировок и т.д., то можете создать свою тему в:

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Часто совершаемые ошибки новых Нуперов можно разделить на несколько групп:



• 1. Новичок нашел наш форум, удивлен таким большим количеством информации и он начинает нупить, спешит все испробовать, быстро вырасти, сразу же хватается за продвинутые упражнения, ставит цель +3 см за 3 месяца. Сразу же заказывает экстендер или помпу. А потом пишет, я много нуплю, а он не растет, что делать?
  
  
• 2. Спешка (спешить). Понимаю, каждый из нас хочет вырасти, но нуп это не спринт, а марафон, с протяженностью жизни (те, кто бросает нуп, рано или поздно обратно возвращаются). Многие травмы совершаются из-за спешки к росту и неправильном использовании упражнений и девайсов для нупа. Стоит освоить сначала мануал, а потом браться за девайсы. Существует очень много примеров, которые со временем буду добавлять в "цитаты нуперов".
  
  
• 3. Неосведомленность. Многие начинающие нуперы буквально не изучают форум. Только после совершенных ошибок, травм, начинает читать, спрашивать и т.д.
  
  
• 4. Непонимающих описание различных упражнении. Для этого Мы для вас специально выложили видео-ссылки почти на каждой теме упражнении и также в отдельной теме "Видео упражнения".
  
  
• 5. Изобретатели. Зачем изобретать новый велосипед, если уже давно все создано? Это имеется ввиду, когда новый нупер начинает нупить, добавляет лишние "нагрузки" для уязвимого пениса, не привыкшего к нагрузкам.
  
  
• 6. Не анализирующие. То есть, по состоянию пениса и признаков (уровень эрекции, в том числе и утренних), ощущения во время нуп-сессии. Не чувствуя состояние своего пениса, новые нуперы задают одни и те же вопросы. Чтобы не задавать одни и те же вопросы ЧИТАЙТЕ ФОРУМ . Для этого созданы специальные теории. В теме " Каталог важных тем" в разделе - 2. "ТЕОРИЯ НУПа" можете изучить, ознакомиться интересными теориями.
  
  
• 7. Ленивые. Эти особый тип новичков, регистрируются на форуме и первым делом пишут: киньте мне ссылку на супер программу, дайте видео. Им надо всё на блюдечке приподнести и разжевывать. Еще и этот ленивый возмущается, что к нему не уделяют внимания.
  
  
• 8. Скептики. Конечно редко, но бывают и такие. Пишут, что от этих упражнении пенис не растет и не возможно (в это трудно поверить), НУП колечит пенис и это опасно и т.д. Такие люди на форуме быстро пропадают.
  
  ...возможно еще добавлю.

постепенно буду добавлять примеры, цитаты нуперов.

QUOTE

Всем привет.У меня такой вопрос-пробывал дрочить сжимая верёвкой пч снизу,кровь попадает в ловушку,член неимоверно набухает(ощущения офигенные и длительные).Можноли использывать ето в нупе есле нет,то какие могут быть последствия,а есле да,то каких стоит ожидать результатов?

А вот и один из наших изобретателей. От этого у него роста не будет, потому что это не полноценный клемпинг, плюс к этому есть риск подхватить тромб (клемпинг с веревкой не советуется).

QUOTE

Привет всем. Я новичёк, пару недель назад начал НУПить. Но (как выяснилось потом) напутал программы и вместо программы новичка взял более продвинутую blink.gif. Кончилось всё тем что неделю назад когда я соновательно перестарался с джелком - наутро обнаружил у себя "проблемку". На правой стороне ПЧ практически под головкой образовалось что то, напоминающее варикозный узел. Визуально смотриться как сочленение вен, на ощупь довольно плотное. Когда член в спокойном состоянии - несколько уменьшаеться, становиться менее заметно. Никакого странного цвета кожи или дискомфорта не было и нет. Беспокойства при половом акте не вызывает. НУПить пока не рискую. В общем всё нормально, кроме этого "пучка". В итоге он у меня уже неделю. Объясните пожалуйста - что это? Опасно ли это? Что стоит\не стоит предпринимать? Можно ли делать хоть какие нибудь упражнения? Через сколько пройдёт? Очень надеюсь на вашу помощь, а то мне как то страшновато sad.gif Спасибо smile.gif

Нупер поспешил, нупер навредил, схватил тромб.

QUOTE

Около недели назад решил 1й раз заняться НУПом по программе новичка. Делал все по инструкции, после занятия появился кажется 1 большой кровопотек в форме овала размерами дето 2ммХ4мм, и несколько маленьких точек. По рекомендации выждал какоето время, и вчера снова решил начать, после занятия появилось несколько небольших точек, внимания особого не придал, и решил сегодня продолжить занятие, после которого заметил 3 кровопотека диаметром дето 3мм, и кучу (около 15ти) небольших точек по пол миллиметра дето.. Это вообще нормально? Что делать? Может кто нибудь дать какие нибудь рекомендации? Буду очень благодарен!

Очередной нупер нагрузил свой пенис. Возможно мало прогревал (прогрев 5 минут), интенсивно джелкировал. В случае появление синих или черных точек, пользуйтесь мазями, они способствуют к быстрому заживлению. Например как: Спастатель, Бадяга скорая помощь, хранитель и т.д. В случае проблем с венами, воспользуйтесь троксевазином или лиотоном. Имейте ввиду, при сосудистых упражнениях, не избежать потемнение пениса, можно только уменьшить процесс потемнения.

QUOTE

первую неделю занимаюсь НУПом и похоже переусердствовал последний раз, на головке множество красных и синх точек, да и еще болит у основания, боль какая то странная, сидишь не болит, встаешь тут же начинает, потом проходит, пытался проверить не повредил ли что нить в теле ПЧ путем натяжки - не болит, странно как то получается, может это кожа болит? или подтяжки? заранее пасиб.

Ответ понятен.

QUOTE

Я внимательно изучал форум (во всяком случае надеюсь на это :-) ) Прошел курс новичка по предварительной подготовке, нупил несколько месяцев, к сожалению позитивных результатов не наблюдал, прироста не было, однако эрекция, чувствительность и секс стали заметно хуже. Затем заказал вешалку Bib Starter (Bib посоветовал взять именно ее исходя из моих габаритов :-), по ширине ПЧ я по его словам был "на грани между Starter и обычной, в этой связи он порекомендовал взять Starter) Начал подвешивания аккуратно с 1 кг, прибавлял по такой же величине постепенно, предварительно водные процедуры, после они же + 5 минут джелка. Занимаюсь ~ 3 дня по 40 минут + один на отдых. Подвешиваю без малого 3 месяца, сейчас дошел до веса 7.5 кг. Подвешиваю в лежачем положении: ноги на диване, корпус на стульях ПЧ под грузом перпендикулярно полу. Собственно вопрос: что я делаю неверно? Увеличивать ли вес, или я по технике в чем-то лажаю? Прироста в возбужденном состоянии нет, в расслабленном - незначительное, половое влечение ухудшилось

За 3 месяца 7,5кг это быстро. 40 минут в день, это мало. Лучше подвешивать по 5/1 или даже 6/1

позже еще добавлю

Gemini.kz
Спасибо за очень Важную и Нужную тему.
Повесь её так,чтобы была видна издалека,может название темы в красный цвет перекрасить?

К сожалению темы в различные цвета не красится. Хотя бы, будет висеть в списке важных.

Gemini.kz
Нужные и важные темы ты перенес в свою подпись.Это ты хорошо придумал

Да все бы это читали........... а так талпаюбов большая половина

спасибо,очень полезная тема)

Здраствуйте друзья ! нужна помощь у меня член 8см.в эрогенном состоянии....Можно ли увеличить?такими упражнениями? и на ско-ко?сколько времени уйдеТ? Скажите пжлста!!!

Здорово и тебе!
А если скажут,что нельзя.. Что тебе с этого?????.. Как будто что-то изменится...
Или у тебя есть выбор. НУПить тебе или не НУПить????

Когда хочешь что-то изменить, то надо спрашивать - как это лучше сделать???.. А не сколько времени уйдёт.. Быстро только кошки родятся..

moncho
Тебе сколько лет-то? Если старше 16, то 8 см при эрекции - недоразвитие полового члена. Есть смысл сначала посетить андролога и эндокринолога, сдать анализы на гормоны (тестостерон, ЛГ, ФСГ, эстрадиол, пролактин). А заниматься есть смысл всегда - только начать лучше с изучения форума и создания персональной темы. И не рассчитывать на быстрый рост - при таких начальных данных надо нацеливаться на 3-4 года тяжелого труда, а то и более.
Да, и не стоит нарушать правила форума - кросспостинг запрещен. И как-то предложения оформляй, пож., чтобы читать было удобно

у меня рост 170.вес-51
Добавлено:
alek20063 kazaxxxx@bk.ru добавь пжлста!

Причём тут вес и рост тела? alek20063 имел ввиду рост члена во времени..

всем привет.
скажите пожалуста [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]?
спасибо большое тем, кто уделит внимание моему вопросу.

nuper
Начни с джелка. Далее смотри раздел мануальных упражнений. Все сосудистые техники - преимущественно на обхват.
А вообще вопрос не в тему, и ответов на него на форуме хватает - поищи прежде чем писать в следующий раз.

nuper
Эх... Cruzzzа на тебя нет.

nuper
а форум почитать, [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] использовать? Нет?
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

риск отката большой, бросать НУП нельзя, да?

gizzone
на форуме имеется термин - цементирование результата.

поищи, об этом не раз обсуждалось

Да, спасибон. Всё нашел и советую всем потичать Alik Raduga. 27 увлекательных страниц ! ))

Здравствуйте!
Я занимаюсь НУПом 6 - 7 мц. Член в состоянии эрекциии в длину был - 13см, в обхвате 10.5см.
Сейчас у меня 15см в длину и 11.5см в обхвате.Маленькии конечно результат,но я и этому рад.
Спешить ведь не надо! ... Вот теперь у меня возникла проблемма,сколько бы я не тренировался
у меня такие же результаты,а повысив нагрузку у меня вылезли вены. Я перестал тренироваться,
уже не тренируюсь неделю,а так и не проходит! Помогите плиз! Спасибо заранее!!!


Красный -- цвет модератора

Спасибо! чуть не поспешил))во время увидел

4llOwme
Из такого сообщения мало что понятно. Потому и совет тебе кому-либо будет дать сложно. Ты хотя бы опиши программу, что делаешь, как, сколько по времени и т.п. Для этого создай свою тему в разделе "Персональные программы и прогресс". И тогда у ж будет шанс получить консультацию и добрый совет от здешних жителей

НОВИЧКАМ ПУСТЬ БУДЕТ УРОК НА МОЁМ ГОРЬКОМ ОПЫТЕ
вопросы в первую очередь к опытным нуперам - особенно к мануальщикам
предистория - когда начал нупить размеры члена составляли примерно 13,6 - мерился не один раз
наткнулся на один сайт там нашел прогу для новичков разогрев - растяги - джелк - V-растяги - джелк с удержанием - прогрев (всё по 5 минут - день через день)
после месяца измерился и обалдел - 14, 2 (а я то не ожидал!), измерялся 2 раза оба раза через день тренировки, то есть как раз перед тренировкой. я прыгал от радости
и ещё 1 момент: 3 недели я по незнанию делал не "джелк с удержанием головки" а джелк со сдавливанием" (одной рукой сжимал основание, другой джелкировал)
и всё бы хорошо, но после месяца я наткнулся на этот сайт и сразу начал вешать петлевой кг 3 где-то, помпировать без башни на экстремальном давлении (этот прирост я потерял ) и в очередной раз линейка показала те же 13, 6 - и за год с лишним не вырос ни на миллиметр

вот теперь вопросы:
эти 6 мм были тонусом или просто супер эрекцией "110%" (член тогда стоял что надо)?
у вас после того как оставите упражнения или экс, есть ли откат - миллиметров 5?
после перетренировки откат был?
и может ли новичку со слабым членом не навредить а помочь джелк со сдавливанием (техника то не детская)? потому что после этого времени делал опять прогу новичка месяца 2 (правильно!) - джелк и растяги но так и не вырос на эти 6 мм
какие соображения есть на этот счёт

Если честно, мне не совсем понравилась фраза Гемини про то, что многие нуперы, прекратив тренировки, "возвращаются обратно". Это что же получается, стопроцентный откат?

AlexeyM
Привет, он говорит о том что некоторые начав заниматься и не видя быстрого результата бросают занятия, а потом сново начинают и так до бесконечности, а откат конечно же есть-не 100% конечно, но на мой взгляд, это признак отсутствия тонуса.

QUOTE

эти 6 мм были тонусом или просто супер эрекцией "110%" (член тогда стоял что надо)?

судя по всему, ткани имеют свойство растягиваться временно (возможно неделю), соответственно, программу менять не нужно, чтобы закрепить результат.

QUOTE

и за год с лишним не вырос ни на миллиметр

а если роста нет, то не правильная программа, нужно эксперементировать.

P.S. это не личное мнение. где то на форуме читал

Приветствую
Наткнулся в секс-шопе на Andro-Penis, и в поисках отзывов обнаружил ваш форум.

Мне 21, в эрегированном состоянии длина 14.5, обхват 15, ПЧ немного "наклонен" вправо и с левой стороны вены вздутые (напоминают вены при варикозе)
Вопросов 2:
1) можно ли сразу использовать экстендер или стоить начать с более "щадящих" методов?
2) не навредят ли мне занятия НУП"ом(учитывая ситуацию с венами - дискомфорта правда никакого)?

Спасибо

Pvt. Jenkins
1. Можно сразу. Экстендер - это довольно мягкая техника.
2. Экстендер твоим венам уж точно не навредит. Можешь смело заниматься.

Большое спасибо за ответ

Я бы добавил к ошибкам новичков мою , я делал джелк при малой эрекции или вообще без. От этого вены почернели на стволе , так как давал нагрузку не на пещерестое тело в эрекции а на вены в лежаке !!

QUOTE

Я бы добавил к ошибкам новичков мою , я делал джелк при малой эрекции или вообще без. От этого вены почернели на стволе , так как давал нагрузку не на пещерестое тело в эрекции а на вены в лежаке

ничо ни понял

Что не понял ? Джелк без эрекции ...

Что джелк без эрекции??????????????
Ты можешь нормально выразить проблему????

Я ошибку понял свою , делал джелк на малой эрекции или вообще без , от этого вены вспухли на стволе

Gargai Причины могут быть разные. У меня на 100% эрекции ничего не вздувается.
Видимо, дело в том что твой пч еще не привык к нагрузкам и, делая джелк, неравномерно резко придавил выступающую вену. Hо она не почернела, поскольку это уже звучит как диагноз начинающей гангрены.
Вена потемнела от давления, зачастую это может быть чревато тромбом. Доения в джелке не должны быть резкими и быстрыми. Нужно делать медленно и плавно. Член, буквально должен дышать, вместе с хозяином
Не надо торопиться, всему свое время

Я к тому что джелк без эрекции хотя бы 50% должен быть . Я делал в 20 % . Когда нет экекции при джелке нагрузка на вены имхо . От этого и почернели . Для эрекции начал прон смотреть .

Gargai
Для джелка пч должен быть в тонусе - это главное! Ведь эффективность джелкирования заключается не столько в уровне эрекции, сколько в правильности выполнения поставленной задачи. При чем же тут 50%.
Чем выше процент эрекции, тем труднее выполнить упражнение, поскольку для хорошей проработки необходимо приложить значительно больше усилий.
Ты умышленно повторяешь слово "почернели". Для того, чтобы довести сосуды и вены до потемнения, нужно быть матерым нупером или же как минимум уметь закручивать гайки руками. Нупер должен иметь крепкие руки, чтобы создавать экстремальное давление в пч.
Ну а если вены, всё-таки действительно почернели, то это уже хе..ёвый диагноз. Надо идти к врачу (

после Джелкинга,Появились красные пятна,полопались капилляры?что я делал не так?

Переборщил с давлением пч, будь по мягче со своим дружком. Делай прогревание.

jonas23
писюн пока слабенький не терзай его сильно

leps1985
ты где пропал-как дела?

Байрон
Тута я=) Тяну потихоньку эксом, чередую ношение вверх-вниз. Посмотрим что даст.

leps1985

QUOTE

Тута я=)

что то перестал отписываться

да, это есть

leps1985

QUOTE

да, это есть

ну ладно ты не многословен
Удачи!

Я как-то под головкой варикозный узел словил)))
От 8 часового ношения экса)
Но вообще прикольная тема) Думал если не рассосется, то как шарик. Доп стимуляция женской плоти.
Но нет... прошло))

А вообще не знаю как вы ловите потимнения и точки на ПЧ.
У меня такое только от помпы. И то я это воспринимаю как положительный сигнал.

Вечер добрый. У меня проблемы возникли. Тяну екстендером. Тянул 5 дней. Сессии были по 1.5 часа, в день по 3 сессии. Но сегодня, на 6ой день, не могу выдержать и получаса - очень сильно болит. Так тоже он болел, но терпимо было. Сегодня просто ужас какой-то. Никто не знает что происходит? Нормально это или нет? Как избежать и что делать?

Спасибо за ответы.

Хорошая тема, все правильно описано в первом посте!

QUOTE

те, кто бросает нуп, рано или поздно обратно возвращаются

Можно уточнить, возвращаются обратно к нупу или к прежним параметрам?

ppc

QUOTE

Можно уточнить, возвращаются обратно к нупу или к прежним параметрам?

Обратно к НУПу. Откат, как правило, незначительный.

Юра у меня результат практически безоткатно остался,хотя пару месяцев парился и типо закреплял

g0shan
У меня NBPEL примерно на 0,5 см откатил.

Юра ну это так мало что сложно сказать откатил или тонус снизился у меня что-то типо того тоже было но пожалуй поменьше

Здравствуйте, форумчане. Вопрос есть, можете добавить в цитатник, если хотите. НУПом еще не занимался. Мне 15 лет. Не блокируете пока не ответите на вопрос (может, просто тема от 18. Хотя порнографии нет). В общем, вопрос заключается в том, а можно ли мне заниматься? Я читал, например, в книге Гэри Гриффина "Как увеличить член" (или как-то так), что арабы занимаются джелком с подросткового роста и что именно тогда самый большой рост. В смысле не то, что он и так растет, а ч то у подростка, который занимается НУПом, член значительно больше, чем у того, кто не занимается.

Dominater
Хз можно или нельзя у меня в 15 уже не рос пч)если бы знал о нупе в 15 начал бы нупить,а так сам решай.

g0shan
Как закрепить результат????

интересует пару вопросов. некоторое время часто дротил и если сейчас замерять размеры ПЧ будут ли они точными или подождать некоторое время не дротя, а потом замерить ПЧ?
размеры после того как увеличиваются остаются или после того как перестать заниматься опять вернуться к истокам?

ekobana

QUOTE

если сейчас замерять размеры ПЧ будут ли они точными

А что собственно мешает сравнить? По идее замер BPFSL может быть не самым точным после акта самоудовлетворения.

QUOTE

размеры

Чем больше вытянешь, тем больше останется.

Трунд ну после дротства частого меньше ж стает. если прекращать он становится больше. вот из-за это вопрос. а то перестать и он станет больше и получится что размеры не правильно взял

ekobana
Нужно мерить до дрочки, это будет реальный размер. По-идее он будет меньше, чем после, так как после дрочки член разносит в большую сторону.

QUOTE

Нупер поспешил, нупер навредил, схватил тромб.

Сегодня первая оплошность и такая гадкая. Сам несовершеннолетний, что осложняет поход по врачам с такой проблемой и объяснениями. На другом форуме нашел информацию по этой теме и на протяжении месяца занимался джелком. Вчера вечером перетрудился, видимо из-за того, что повысил уровень эрекции в джелке до 90-100%, но убавил кол-во движений с 200 до 150 и лишь единожды попробовал две других техники: из любопытства провел 2-3 движений "скивизнга" с эрекцией в 60-70% и одно раздувание в стиле Юли. Юли было точно уж зря. После него все - синяк, ну, думаю, ладно, было такое. Сделал прогревание под теплым, а не горячим душем и пошел по своим делам.
Сейчас решил сразиться с побитым змеем и гляжу - тромб. Напугала меня первым делом не шишка, а то, что крупная вена у основания почти пропала, это явное нарушение кровообращения и, соответственно, где-то тромб. Стал осматривать пч и уже обнаружил эту бляшку, закупоренная вена на поверхности сбоку.
Насколько я понял сейчас надо взять гепариновые мази и пить аспирин? Какую мазь хоть посоветуете? Очень жаль, что сорвал все свои планы на занятия так глупо. Не шутите, новички, в общем. За этот месяц неплохо вырос и ведь даже не думал об усилении тренировок. Надеюсь, результат хотя бы не потеряю.

Zetsu

QUOTE

Напугала меня первым делом не шишка, а то, что крупная вена у основания почти пропала, это явное нарушение кровообращения и, соответственно, где-то тромб. Стал осматривать пч и уже обнаружил эту бляшку, закупоренная вена на поверхности сбоку.

Надеюсь, меня исправят врачи, которые есть тут на форуме, но на мой взгляд, если вена ДЕЙСТВИТЕЛЬНО большая, то не стоит пытаться самому "растворить" тромб - это может привести к тому, что он оторвётся и в другом месте в организме случится тромбоэмболия. Последствия могут быть плачевными.

Покажись врачу, то что ты несовершеннолетний не оправдание пренебрегать своим здоровьем. На вопрос "как это случилось?" можно придумать массу вариантов: "дурачился, завязал шнурком и вот....". Главное - не стоит выдумывать себе диагнозы типа высокой свёртываемости крови. Удачи!

Вена большая как раз пропала, закупорка у ответвленного протока этой вены. Тромб небольшой, 2-3мм в толщину, так что пока мажу троксевазином.
А так ничего не болит, синяки проходят, эрекция в полном порядке, тромб больше не становиться. Думаю он возник из-за повреждения этой самой вены, как раз на его месте небольшие темно-фиолетовые пятнышки.

Всем привет и заранее спасибо ответившим!

Только начал заниматься НУПом, всего два дня, сегодня третий день - перерыв.
Утром увидел потемнение кожи крайней плоти до тёмно-фиолетового цвета.
Понимаю, что это всё относительно нормально для новичка, как с этим справиться, нашёл на Форуме.

Мой вопрос: при таких повреждениях можно заниматься сексом и дрочить?

Miguel
Секс можно, дрочить плохо

manual_grower

QUOTE

Секс можно, дрочить плохо

Почему плохо? Если мне надо каждый день, а дают раз в неделю, как быть? )

promtrotter
В таком случае стоит найти себе партнёршу, с которой в этом плане проблем не будет.

Дрочить можно хоть каждый день, главное без эякуляции Вообще, для мужчины не совсем полезно, а порой даже вредна частая потеря спермы (даже раз в 4 дня считаю часто). А вообще учитесь получать оргазм, сдерживая сперму внутри - быстрее восстановитесь и меньше сил, энергии и полезных микроэлементов потеряете.

Pompёr
Откуда информация о вреде частого слива спермы?

QUOTE

Дрочить можно хоть каждый день, главное без эякуляции  Вообще, для мужчины не совсем полезно, а порой даже вредна частая потеря спермы (даже раз в 4 дня считаю часто). А вообще учитесь получать оргазм, сдерживая сперму внутри - быстрее восстановитесь и меньше сил, энергии и полезных микроэлементов потеряете.

Ты это всё серьезно?
Простатит и сосудистые проблемы - твои. Вопрос ближайшего времени.

QUOTE

Вообще, для мужчины не совсем полезно, а порой даже вредна частая потеря спермы (даже раз в 4 дня считаю часто).

Считаю что это бред. Сливать надо периодически по желанию. Иначе организм за тебя сольет и даст осложнение.

Всех с прошедшими! Такой вопрос: Недавно стал носить стретчер. Так вот, стоит ли утром когда просыпаюсь с утренним стояком делать сразу джелк в постели, потом одевать стретчер и идти на работу? Или джелк будет вредить? И стоит ли вечером перед сном, относив стретчер еще пару часов, юзать электропомпу со вставкой (могу двигать ее вверх-вниз на 2-3 см. в стиле полу-джелка) - от нее хорошо разносит объем и спать ложусь уже с куском мяса между ног ) Или помпа будет вредить и замедлять рост?

Хай , ребзи купил себе помпу , небыло долго времени ее юзать . Но что и полгода назад , что и сейчас после сеанса одна и та же травма в одном и том же месте. Может посоветуете, что( и как тут заливать фотки?