Заметил одну особенность. В силу того что я ходил в тренажерный зал решил как то купить себе гейнер. Все знают для чего он? Так в том что я купил имеется комплекс добавок (упущу слово "химии") для ускорения восстановления организма после тренировки и увеличения анаболического эффекта для улучшения роста мышц.
Так вот. Заметил такую особенность когда в день клемпа, а точнее за пол часа, примерно, до клемпа я пью гейнер, то после восстановления на следующий день член становится толще, чем если не пить гейнер. А вы заметили такую особенность, что в порно фильмах актеры накачены и имеют большие члены, а как вы думаете пьют ли они спорт питание? Теория требует еще время на подтверждение. А это информация к размышлению.

Интересное наблюдение.Что же,очень может быть.ПЧ тоже тело,получающее нагрузку.Культуризм члена.Продолжай,отписывайся.Интересно вычислить закономерность.Хорошего тебе роста.

Mojomen
С одной стороны у нас есть тема Питани и БАДов где вроде всё уже разжевано
Но с другой стороны нет нет да периодически встречаются отзыва о том что качковкое питание положительно влияет на тренировки НУПа...
Я считаю что не качкам гейнер точно пить не надо всё таки это тяжёлый продукт направленный кто муже на набор веса(простые смертные тупа за жиреют)...
А вот комплексы аминокислот можно употреблять с мануалом может и попрёт

Ещё в последнее время на форуме часто обсуждается "Гиалуроновая кислота" думаю может её пропить в виде БАДа?
Вот этого вот: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Тема клон, все это можно обсудить в основной теме - Питание нупера.
Ради отдельного обсуждения по гейнеру, эту тему можно оставить, переместив в соответствующий раздел.

Mojomen

QUOTE

Заметил такую особенность когда в день клемпа, а точнее за пол часа, примерно, до клемпа я пью гейнер, то после восстановления на следующий день член становится толще, чем если не пить гейнер.

Обычный ТОНУС. Очень на то похоже.
Достичь его можно разными путями, но лучше всего без химии и бадов, а образом жизни и отношением к этой жизни.

Но и так можно, гейнером Правда, я понятия не имею, что это....
Когда тонус присутствует, упражнения будут эффективны.
Но при искуственном, "химическом" тонусе, гораздо проще и быстрее можно перетренироваться НУПом, как мне показалось, с полпинка - и роста может и не быть вовсе.

shurplanet

QUOTE

образом жизни и отношением к этой жизни

Хорошие слова.Основательные.Разделяю.

Вообще гейнер - это углеводы(сахара) с белком в сочетании 3 к 1 ну и в наиболее усваиваемом виде. В идеале на рост пч влиять может, т.к. есть определенная норма потребления того же белка, которую большинство не выполняет, а гейнеры в этом помогают. Ну и может тут как в железном спорте - надо не просто выполнять эту норму, а перевыполнять, чтобы было не только восстановление, но и рост.

Скорее всего это происходит не из-за гейнера, а как раз комплекса добавок. Напиши какие добавки конкретно входят в его состав пожалуйста, соотношение белка/углеводов/жира и название самого продукта.

QUOTE

Скорее всего это происходит не из-за гейнера, а как раз комплекса добавок. Напиши какие добавки конкретно входят в его состав пожалуйста, соотношение белка/углеводов/жира и название самого продукта.

Согласен. Скорее всего там есть нечто для улучшения кровообращение - женьшень и т.п.

Чушь какая то. Была такая же тема пить воду и целый день п.ч. раздутый ! Как это у качков большой ??? Обычно пишут что у них маленький не странно ли это.
Гейнер это комплексная добавка там в основном углеводы и чуть белка добавки если есть они не дадут нечего в плане роста, есть токо такой вариант человек мало кушает и роста нет из за не хватки еды в день с употреблением гейнера Калорий больше стала и рост пошел.

бред. член не мышца, как он может восстанавливатся за счет гейнера, за счет гликогена, так он тока в мышцах и печени есть. может с инсулина который в ответ на гипергликемию поднимается. еси инсулин помогает в росте пч, то все марш за коротким химулином регуляр))))

Ага зачем гейнер ради роста п.ч. когда Гр есть да с инсом который ты тут так хвалишь aleksei.belov !

Моё мнение гейнер не помошник,он не расширяет сосуды и пьют его после силовой тренеровки. В то что креатин как-то положительно влияет,я б ещё поверил,а гейнер,вряд ли.

интересное размышление...читал многие американские растуны жрут спорт пит ...так что......с другой стороны в дорогие гейнеры щас пихают много всяких добавко которые могут дать тонус пч епервой стадии который ошибочно принят за рост

Писалось не 1 раз половина все что на этикетке смело вычеркивать нада ! И они забыли укозать что если не девать все эти свободные каллорий в дело то живот обрастет жиром.

вот ребята,почитайте типичный состав одного из лучших (не только на мой взгялд) гейнеров средней ценовой категории.пил его перед осревнованиями по лифтингу для более лучшего восстановления,но это уже другая история.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

и после этого ктото скажет что гейнер не может повлиять на тонус(про рост не говорю) пч???пффф)

Tankiro
Дааа, намешали всё что только можно ))

На счет лучший и т.п. я промолчу

Cruzzz


ну для меня и моих знакомых релаьно самый работающий(на массу и восстановление ) гейнр оказался,а цена вообще сказка))

jk3


да))))

дозировки хоть и небольшие,но думаю хватит для супер тонуса)

Tankiro

QUOTE

Количество питательных веществ в одной порции –5 мерных ложек (229 г) продукта: Калорий – 868, калорий от жиров – 72* Белки – 37 г Всего углеводов – 162 г, в т.ч. пищевые волокна – 4 г, сахар – 77 г Всего жиров – 8 г, в т.ч. насыщенные жиры – 1 г, транс-жиры – 0 г

Это состав для набора жировой массы. К тому же 1 порция - 230 гр

QUOTE

а цена вообще сказка))

поэтому и сказка в банке 10 порций , а так как рекомендовано принимать 1-3 порции в день, то этой сказки хватит на 3-5 дней.
а рекомендации как принимать это чудо меня вообще убили

QUOTE

Смешать 5 мерных ложек (229 г) с 450 мл воды или молока. Принимать от 1 до 3 раз в день, как добавку к основному питанию. Формула “Get Big Quick”: смешать до получения желаемой консистенции 5 мерных ложек Gain Fast™, 2 банана, 2 чашки овса, 6 ложек арахисового масла, 6 яичных белков, 2 чашки обезжиренного мороженного, 1 литр обезжиренного молока.

По этому воздержался от комента Сахара много

ААААААААААААААА!!!!!!!! Это ж сразу сердце остановится от такого адского количества каллорий!!!
Ай-ай-ай!

та всё ок,у меня склонность есть к набору жировой массы,и я набирал качесвто с него.
мешал 100 гр на сткан молока ,мороженого,банана,меда,как там сказано)

правда нуп тогда был вообще безрезультатный.не рос ни на мм(

~HH~
Ты шо,мазо,столько смайлов ставить?Щас модеры отправят тебя в командировку в Аджарию(Отжарию)

Пил гейнер,но только до тренировки,после пил обычный белковый коктейль.Нужно хорошенько разузнать свою склонность к жировой прослойке,прежде чем пить до и после,хотя лютым эктоморфам будет без разницы)

ILV


и состав гейнера..если там одни сахара-то плохо,хорошо когда 80 прцонетов углеводов мальтодекстрин,я считаю!

Tankiro

QUOTE

мальтодекстрин

очень адекватно можно заменить булкой , картофелем или рисовой кашей.
Все углеводы в гейнерах легко заменяются нормальным питанием. Лучше уж выпить протеиновый коктельчик и скушать булочку. Дешевле вкуснее и эффективнее

QUOTE

если там одни сахара-то плохо

а чем тебе сахара не углеводы? Самые что ни на есть настоящие. Более того, обычный сахар (сахароза) распадается на глюкозу и фруктозу, последняя в свою очередь путем нехитрых манипуляций тоже преобразуется в глюкозу.

alek20063


простые сахара на фоне повышенного уровня инса более способсвуют набиранию жира чем сложные)

спорить не буду,я точно не уверен,просто не раз слышал такое.

да вообще простые сахара в большом количестве при постоянном употреблении сулят диабетом.я прав?

QUOTE

я прав?

нет. При генетической предрасположенности при злоупотреблении любыми видами полисахаридов возрастает риск диабета. А как иначе - каждый полисахарид в конце концов превращается в глюкозу.

alek20063


а можно как то узнать есть ли эта предраспложенность?

просто купил оптом 15 кг глюкозы,пил 60 гр во время тренировки,и 60 после(вес 105+),а коллеги "по цеху" да и не только запугали,что это чревато диабетом....теперь добро пропадает,да и восстановливала она нереально просто!

Tankiro
к сожалению, только по факту заболевания. Либо, если есть близкие родственники с диабетом, стоит остерегаться.
Да и вообще тренирующимся людям надо периодически сдавать анализы, в т.ч. и на глюкозу крови: если уровень глюкозы натощак на верхней границе, то стоит задуматься.
Насчет глюкозы - ведь можно точно рассчитать нужное количество для восстановления (г на кг массы тела), как раз и переизбытка избежишь.

Открою страшную тайну можно взять вместо гейнера скажем Протейн где белка много и просто добавить в эту смесь пару ложек сахара и будет счастье. Как в рекламе просто добавь воды

alek20063


где бы найти формулу для такого расчета,не подскажешь?)

Cruzzz


а я так делал гейнер
мешал ксб 80 %+мальтодекстрин+какао порошок)

вкусняшка.)

и на одну порцию точно рассчитывал
0,3 гр белка/кг и 0,6 угл/кг

А может кто подскажет в Мск оптом протеинчик?

~HH~

QUOTE

А может кто подскажет в Мск оптом протеинчик?

а зачем тебе оптом? магазин открыть решил?

Ну не оптом, но чтоб кг 20 мешок купить)

~HH~


пропадет ведь,или ты собираешся по кг в день съедать?)

А скок у него срок годности?

~HH~

QUOTE

А может кто подскажет в Мск оптом протеинчик?

Я могу. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

А скок у него срок годности?

2 года при комнатной температуре.

Чтото дорогие цены. На стилфактор по 400р продавал один. Правда сейчас пока поставок нет.

Написал прямому поставщику. Посмотрим что ответят

~HH~

QUOTE

Чтото дорогие цены.

Если будещь брать мешок, сделает скидку.

QUOTE

На стилфактор по 400р продавал один. Правда сейчас пока поставок нет.

Эта контора накрылась. Сайт у них не работает. Можно казеинат натрия взять. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] читай.

Спасибо. Посмотрим

Гейнер точно такая же еда, как и обычная еда, а еда в любом случае поможет росту всего организма, и члена тоже