Начал нупить 15 октября.
Прога такая: 10-20 растягиваний, 500-1500 джелка.
15 ноября померял: 13-13.5 см ( в зависимости от того как мерить).
Вопрос: как правильно мерить? Если мерить, когда член стоит и параллелен полу и линейкой касаться лобка, то тут получается, что линейка не совсем параллельна полу... Короче, объясните как мерить.. А ваще надо сфоткать как я мерию. 15 декабря сфоткаю.

koljakolja
Приветствую и Добро пожаловать!

Тебе нужно изучить [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
ПЧ должен быть параллельно к полу. Открой тему: Как правильно измерять пенис?

QUOTE

500-1500 джелка.

А не много ли?

[b]koljakolj
ДА, чё-то ты загнкл с количеством )

koljakolja
Парень если хочешь реально вырасти послушай что сказал Gemini.kz - не ленись и изучай . Ха ха 1500 джелка . а ты знаешь что такое джелк ?
Удачи и роста

Жесть. 500-1500. мне 150-200 качественных по горло хватает. и то мне пч жалко =/ а тут столько.)

Я и в качалке так же херачу. Чередую присед по Смолову и присед на 20 ( для тех, кто в теме ). Все говорят, что на моём месте подохли бы.

Посморим че получится. Через месяц отпишусь о результате.

Ваще обычно деляю 15 растягиваний и 1000 джелков...

QUOTE

Ваще обычно деляю 15 растягиваний и 1000 джелков...

Маньяк

стретчер я с тобой полностью согласен.

koljakolja привет...научись его делать для начала правильно, скорей всего дергаешь свой пч и толку от этого мало. Адекватность упражнения получится спустя некоторое время. А со старта ты можешь только навредить.

Ты же в качалке тоже не херячил так сразу с 1го дня . Перетрен будет , потом поймёшь о чём мы.
Я недавно резко увеличил нагрузку , потом 3 дня пч ели стоял

QUOTE

Перетрен будет , потом поймёшь о чём мы. Я недавно резко увеличил нагрузку , потом 3 дня пч ели стоял

Скорее всего просто неправильно делает. Перетрена не будет, просто результата не будет.

Да правильно я всё делаю, 100%. Кучу видео пересмотрел уже

На 1500 джелка у тебя должно уходить часа 3

Eiss
Да не, меньше.
Если 20 джелков в минуту, то 75 мин.
Если 30 джелков в минуту, то 50 мин.

QUOTE

30 джелков в минуту

1 движение - 2 секунды... почти дрочилово.

сегодня засеку сколько времени потрачу

1000 повторений сделал за 50мин

это тебе через год придётся около 3-4 тыс делать?

koljakolja

Я в шоке !!!
Я также херачил по 200-300 раз, а спустя пол года понял, что мне хватает 5-10 минут качественного джелка (50-100 раз).
ИМХО: нужно, как в качалке, на дельту увеличивать нагрузку, иначе можно и весь прирост "убить".
Я билдинге уже лет 15. Вначале так же херачил со всей дури, только ничего не нарастил, только мышцы "забил", и кроме ночных болей в суставах толку не было. А вот когда перешёл на умную прогу: перерывы, правильное питание и увеличивал нагрузку на дельту - вот тогда рост и пошёл.
Скажи, а перерывы хоть делаешь ???

QUOTE

1000 повторений сделал за 50мин

3 секунды одно движение, это если все 50 минут стоит. Ну Ты даёшь.
Мексика

QUOTE

это тебе через год придётся около 3-4 тыс делать?

koljakolja

QUOTE

1000 повторений сделал за 50мин

Ну вот, как я и писал, 20 джелков в минуту, т.е. на одно движение 3 сек. Норм.

Удивляюсь только как у тебя не падает в процессе?

jk3

QUOTE

Удивляюсь только как у тебя не падает в процессе?

Молодость Да и эрекцию можно ведь поддерживать - 50 минут не диво

стретчер
Не ну если дро#ить, то да.
А вот джелк без фарм-поддержки на высоком уровне делать сложно.
Либо это будут дохлые 50-60% эрекции, толку от такого джелка будет маловато.

jk3
В любом случае, такое большое кол-во повторов уже любопытно Если не будет изменений через 2 месяца, значит делает неправильно

Тут ведь многое зависит от силы сжатия и степени эрекции.
Я вообще не считаю, сколько, делаю по минутам. Движение обычно 4-5 сек. Сжимаю так, что руки болят, а головка вот-вот лопнет.
Конечно, если просто водить по паре секунд с несильным хватом (а как он может получится сильным при такой скорости?), то эффекта будет мало. Может стоит не торопясь начать с нормальных и проработанных 50, чем гонять по 1000 быстрых?

Не знаю как вы делаете,а у меня на 150 повторений уходит не меньше 20 минут.

У меня на 250 повторений уходит 35-40 минут . У меня както не получаеться делать с маленькой силой , получаеться делаю джелк почти такой как юли

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
как правильно мерить: от 1 или от 2 метки?
Добавлено:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

koljakolja
Ты про NBPEL спрашиваешь? Тогда 2.

Если вдавливаешь линейку в лобок, то это уже BPEL будет.

Понятно, спасибо

koljakolja

QUOTE

500-1500 джелка.

внатуре маньяк))) смари пч отвалится)))

уже 14 см nbpel

ваще в спокухе неплохо так подрос
через недель 6 померию всё - и bpel и eg и прочее...