Предлагаю в этой теме отписываться о Ваших каждодневных тренировках

О как, первый

Я снова в строю. На лето 12 недель вак.стретчера натяжением от 1кг до 1,750кг.

Сегодня первый день: 13.06.12 - 6 часов вак.стретчер натяжением примерно около 1кг.

Добавленно:
П.С. полный пи*дец.. Вся головка в пузырях, и маленьких и больших и кровяных. Такого еще не было. Походу все из за колпачка протекторного. Я снова вышел из строя

Взбешен просто... Прошлый раз такая же ерунда случилась. 2 недели заживало.


Мож тупо снова по проге новичка пройтись 3/1 или 5/2... Потому что вакуум походу со мной поссорился.

в.р.

QUOTE

Вся головка в пузырях, и маленьких и больших и кровяных. Такого еще не было

А что с безопом, особенно учитывая, что

QUOTE

2 недели заживало.

стретчер, "безоп" это как я понял безопасность, или мазь какая то !?

Если по защите, то использовал протекторные колпачки от фаллосана. С первым горя не знал, до 10 часов мог за раз относить. А вот второй, который новый, походу браковонный.. Вот и нахватался травм.

в.р.
с ихними колпачками бывают такие проблемы. Один носится и ни разу пузыря не схватываешь, хорошо воздух выгоняется, а другой постоянно сползает, образуя пузыри. На просвет - дырок нет. Почему так - не пойму

гигантик, вот это точно!

Сам постоянно состояние головки во время ношения наблюдал и ничего подозрительного не было, а как снял то аж зубами заскрипел от злости. Сейчас кстати там все худо совсем. Надо по темам полазить - чем лечить, а то девочка рядом а у меня фигня такая.

Не первый, но в числе первых в новой теме!

Отчет об упражнениях 13 июня 2012 г.
Утром сухой джелк 80 доение при утреннем стояке.

Днем натянул кольцо под головки ПЧ и при мощном стояке сухой джелк 130 доение.
Получилось мощное доение - для меня новое упражнение заклемпованным сразу под головки ПЧ.
Ощущение хорошей проработанности ПЧ. Давно такого не было.
В первые за последние годы на головке ПЧ появились множество красных точек.
Практически не возможно сравнить с вариантом без кольца.

Далее выполнил процедуры обливание ПЧ (с кольцом у основания) холодной водой в течение 10-12 сек. и во время выполнения данной процедуры несколько раз мануальные растяги.
Как удивительно, после данной процедуры красные точки моментально исчезли, как будто их не было.
Ощущение превосходное!
Всем удачи и роста!

в.р.
Я сейчас тоже с пузырем сижу, выжидаю 3 дня на заживление. Но у меня прям в уретре образовались. Было длительное ношение на хорошей тяге, и уретра после этого раскрылась, я на второй подход напялил опять колпак и тогда поймал пузырь. В остальных же случаях я пузырь протыкаю и мажу сразу скорой помощью - проходит за 2 дня

rambler17
да -охлаждение-отличная вещь!

Джелк 20 минут

Джелк 25 минут.
А что,кроме меня никто не тренируется,что-ли?

Doctor.uz
так лето же

Экстендер - 6 часов.

27 июня: экстендер - 6 часов.
28 июня: экстендер - 4 часа.

Это что это такое? Я вас спрашиваю!?
За двадцать дней пятнадцать сообщенией, минус оффтоп, получается... с гулькин ... .
Никто не НУПит, чтоль?
Лето... - Расслабились...

По теме:
Позавчера подводное РНК 20 минут.
Сегодня 15 минут РНК.
(до того, правда и сам, не НУПил. полмесяца)

Экс - 7 ч.

shurplanet

QUOTE

Никто не НУПит, чтоль?

еще как нупим. Злостно нупим. Вот нупить не лень, а отчитываться лень
Но в порядке исключения: клэмпинг 20+30+30, помпоклэмп 15 мин

Мой отчет

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

При такой общей длине экса

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Потихоньку набираем обороты.
В скором времени планирую добавить стретчер с фиксацией под коленом, исключительно нося только вне дома.

3. 30 - вешалка
20 - мин. клэмп

Вдогонку к теме АСД ...

Тонус попёр!
Пришлось гасить спонтанную эрекцию - 10 минут РНК (по два раза каждой рукой).
Раздуло оч. хорошо!
Потемнения во время выполнения почти не было, да и после - на стволе всего несколько красных точек.
Лимфы и следа нет. Но и отзанимался то всего ничего. Так, для тонуса

клэмпинг 20 мин + помпоклэмп 15 мин + клэмпинг 10 мин + помпоклэмп 10 мин + клэмпинг 30 мин

Бальмунг
отличная тренировка)
так же делаю .только

джелк+помпа+клемп+помпа+клемп+помпа+джелк

опишу уж свою вчерашнюю трену.раз начал)
вчера так себе.по детски поработал-

4 часа вешалка 1,8 кг+2,5 часа мануальных растягов -V,А,веревка и прочие+5 мин джелк +15 помпа(8 хг)+10 клемпинг с ухищрениями+15 помпа(8 хг)+10 клемпинг с ухищрениями+помпа 10 мин(7-6 хг) +5 минут сухой джелк на низкой степени эрекции+лассо на 45 минут- всё это без пауз,за один присест)

думаю ещё эрегированные растяги включить в прогу!

Tankiro

QUOTE

вчера так себе.по детски поработал

дай Бог каждому такой запал

сегодня: клэмпинг 20 мин + помпоклэмп 15 мин + клэмпинг 10 мин + помпоклэмп 15 мин + клэмпинг 30 мин
если будет настроение, еще растяги поделаю, когда отек спадет

небольшое достижение: в помпировании вышел на стабильную отметку в 22.5 см, а колба по окружности теперь заполняется буквально через 5-10 мин помпирования (раньше для этого требовалось минимум полчаса)

Tankiro

QUOTE

+2,5 часа мануальных растягов -V,А,веревка и прочие

Это выше моего понимания. У меня через 15мин. голвка начинает болеть, так что дольше нет смысла, да и руки начинают уставать, хоть и пытаюсь в основном тянуть с помощью ног.
А самое главное, что растяги самое нудное упражнение, и даже исключив боль и усталость я бы 2,5 часа тянуть не смог.
Tankiro - ты монстр.

Бальмунг

Извини если что пропустил, какого диаметра колба?

QUOTE

колба по окружности теперь заполняется буквально через 5-10 мин

Помпа 1ч

fon-geht

QUOTE

какого диаметра колба?

6.3 см

5 июля

- Силовой экс с нагреванием нагревательной лампой (40 мин.)
- легкий массаж
- помпа-клемп с нагреванием нагревательной лампой 8 сета по 5 мин.
- легкий джелк массаж
- контрастный душ горячей/холодной водой.

Бальмунг
Ну ты и монстр! А без лимфы ЕГ какой?

Бальмунг
а давление какое??

Бендер.
та мне наоборот мануальные растяги сильные нравится делать.еслиб руки ещё не уставали.(

fon-geht

QUOTE

А без лимфы ЕГ какой?

если в клэмпе, то 17.5. Собственно, я в клэмпе и помпирую
Tankiro

QUOTE

а давление какое??

максимальное по ощущениям . У меня нет манометра

РНК по три раза левой-правой. 15мин.
Тонус. Раздуло хорошо.

Потемнения кожи во время выполнения почти не было.
Синяков нет. Только покраснение кожи.
Лимфы, вроде, столько же. Но может и меньше.

Разительное отличие внешнего вида кожи получается во время курса АСД.

По идеи так, как было у меня раньше - чуть тиснул и синяк. Так не должно быть.

Бальмунг

QUOTE

Собственно, я в клэмпе и помпирую

Что в качестве клэмпа используешь? Это клэмп влазит в помпу?

fon-geht

QUOTE

Что в качестве клэмпа используешь?

хомуты. CC не использую

я протабанил (табанить это грести назад - а это даже не тормозить ) - делал помпу в металлическом хомуте автомобильном и прорезал какимто торцом этого клэмпа оригинальную манжету на помпе ..... купил вот новую силиконовую как неделя....галимая не чете родной немецкой....эхэхэх....

Привет Родному форуму=)

Джелк - 30 мин.

LIVE+
И тебе не кашлять

Помпа 70 минут

Бальмунг

QUOTE

хомуты

Если можно, поподробнее пожалуйста, какие хомуты и влазят ли они в колбу или остаются снаружи у основания?
Добавлено:
стретчер

QUOTE

Помпа 70 минут

Это одним подходом? А давление какое?

fon-geht

QUOTE

Это одним подходом? А давление какое?

Двумя с паузой 2 часа, 30 +40 мин, от 10 до 15 на пике пару тройку минут в конце
В конце каждого сета обязательно жёсткое Юли, наподобии ручного клемпа
А больше по-времени помпы делать для меня смысла нету - гофрированный лимфовый шланг. Не нравится
А в данном графике моя довольный. Да и я сам тоже

1.подвешивание 2 кг 3 часа.
секс 30 мин

6 июля

- клемп-доение ПЧ - 150 доение,
- контрастный душ,
- силовой экс с нагреванием нагревательной лампой (50 мин.),
- легкий массаж,
- помпа с нагреванием нагревательной лампой 8 сета по 5 мин.,
- легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

7 июля

- клемп-доение ПЧ - 170 доение,
- контрастный душ,
- силовой экс с нагреванием нагревательной лампой (60 мин.),
- легкий массаж,
- помпа с нагреванием нагревательной лампой 8 сета по 5 мин.,
- легкий джелк массаж,
- контрастный душ.

РНК 20 минут.
Ух! Пару раз еле хватило сил пережать основание.

Лимфы заметно, раза в два меньше обычного, вероятно, за счет пиявок.

Добавлено через сутки:
Сегодня "отдых" от АСД.
Не удержался - поделал РНК сегодня 15 минут.
И, воодушевленный внешним видом подопечного, РПГ вдогонку, по разу каждой рукой.

Давно не отписывался, сегодня поделюсь:2 ПЧелы в ствол, вак вешалка 1.7 кг 1 час (после недели отдыха от пузыря), помпа-клемп-помпа-клемп-помпа по 5 минут без отдыха. После металлических хомутов кэйбл клэмп - это такой кайф! И коврик неопреновый очень хорош, с металлическими хомутами он слабо помогал, а с каблами без него кожу защемляет, а так очень комфортно.
Первое впечатление - помпа без клемпа - совсем не то. Может поэтому и новички перебарщивают с давлением, экстремалят, потому что распирания не чувствуют. Думаю, что клэмп после помпы можно и нужно делать новичкам, естественно начиная с минимальных по силе и продолжительности нагрузок, с соблюдением всех мер предосторожности. Первый подход помпы подготовительный к клэмпу, второй подход после клэмпа уже даст четкое ощущение распирания, а третий помп-подход после второго клэмпа тем более даёт такое распирание аж до ломоты, что с давлениями не поэкстремалишь. Да и клэмп после помпы тоже "на ура",то же распирание хорошее.
Немного напрягает красная припухлость внизу уретры, заработанная помпированием на давлениях 14-15. Уже неделю отдыхал, сегодня опять после помпы на давлениях 10-11 побаливает.

fon-geht
Зря ты так мощно начинаешь, особенно после отдыха.

Я бы после такого занятия сразу на заслуженный отдых

Но если тонус не покидает - другое дело.


По теме:
вчера опять РНК 15мин., затем перехват прямым хватом и еще по разу левой-правой.
Этим я намеренно вызвал потемнение. Но оно прошло моментом, что и требовалось доказать.

shurplanet

QUOTE

Зря ты так мощно начинаешь, особенно после отдыха.

QUOTE

Но если тонус не покидает - другое дело.

Вот именно, тонус хороший как раз после отдыха, а какую нагрузку ты посоветуешь, я спустя 8 месяцев только клэмпинг подключил, жалею что сразу в начале НУП-карьеры не начал делать, тогда бы с помпой не экстремалил, щас хорошо распирает, до ломоты, а раньше с одной помпой таких классных ощущений не было, вот и пытался большими давлениями их добиться, на давлениях до 11-12 чувствовалась недоработка, экстремалил до 15, а сейчас после клэмпа понял, что и это была халява если без клэмпа, а сейчас с клэмпом и 10-11 за глаза распирает хорошо.

fon-geht
После длительного отдыха в несколько месяцев (неделя не в счет, конечно) я бы рекомендовал начинать с м.джелка. С мокрого, поскольку сухой джелк отношу всеж более к продвинутым сосудистым.
А более мощные упражнения клэмп, помпу и т.п., подключать уже через несколько недель, через месяц примерно.

Тут значение имеет не то как ПЧ выглядит сразу после занятия, а то в каком он состоянии на следующий день, готов ли он к повторению вчерашних подвигов...

Не нужно забывать - за одно занятие ничего не вырастит.
Если сегодня получилось раздуть "будь здоров", а на завтра сдутый шнурочек, надуть который и отдаленно не получается как во вчерашней тренировке, ничего не выйдет.
Только плавно наращивать обороты, стараясь не шокировать резкостью.

По теме:
Отзанимался три дня подряд. Сегодня "выходной".

Всем роста!!!

Эх жисть моя - жестянка С утра так хорошо попомпил-поклэмпил-попомпил-поклэмпил и попомпил. А вечером решил пару часиков повешать - и пузырь.
Уже третий раз за три недели: схвачу пузырь, неделю заживает, день-два повешаю и опять пузырь. Ох как неохота на механику переходить, но чувствую хотя бы на время заживления пузырей придётся хоть механикой повешать, чтоб совсем без подвешивания не остаться. Я уже и объявление в покупке-продаже девайсов дал: куплю Биб стартер или хардкор стартер.
Добавлено:
По ходу какая-то хроническая убитость головки.

2 пчелы в ствол и помпа-клемп-помпа-клемп-помпа по 7 минут без перекура. Жаль ранка от пузыря вчерашнего, вакуумом вешать недельку или две не буду, надо срочно механикой обзаводиться. Мерил 1 3/4 дюйма трубный хомут с резиновыми губками - какой-то неудобный, по бокам надо выпрямлять, а выпрямишь - длины винтиков не хватит. Подскажите пожалуйста мех вешалку какую поудобнее, может самодельную?

привет друзья, за нупом скучаю пипец. по возможности делаю сухой, я с вами. удачи

fon-geht

QUOTE

Подскажите пожалуйста мех вешалку какую поудобнее, может самодельную?

Отписал в личку.

Сегодня РНК 20 минут. По три раза левой-правой.
Хорошо раздул и проработал.
Чувствуется влияние АСД, хотя сейчас третий день перерыва в приеме зелья.
Передавливать основание стало сложнее, приходится применять большее усилие и подключать, в помощь указательному пальцу ок-хватки, средний палец.
Почти не было потемнения и лимфы во время выполнения и после. Всего пара маленьких кругленьких синячков. И не черных, как раньше, а скорее коричневых, быстропроходящих.
Здоровый хороший и сильный тонус.

Всем, кто НУПит - роста!
А бездельникам - не хворать!

Я пока без вешалки, как обычно: через день 3 подхода помпы и между ними 2 похода клэмпа. От пчел уже 4-й день отдыхаю, в последний раз лимфоузлы надулись в паху и озноб под вечер как обычно.
Эх! Скучно без вешалки, решился себе Биба заказать, вот думаю: просто стартер или хардкор?

экс 5 часов( 2.5 + 2.5)
холодный душ

Вчера РНК по паре раз левой-правой.

С АСД дело совсем другое. Можно даже не напрягать кегель-мышцу для подгона крови. Только посильнее вжимать хват в лобок при захвате очередной порции.

Бальмунг

А с обручем все же покончил?


Shurplanet


Извини, а что такое АСД?

vit-a-lik

QUOTE

Извини, а что такое АСД?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

vit-a-lik
АСД это древнее алхимическое зелье.
Антисептик Стимулятор Дорогова.
В разделе "вспомогательные методы..." есть целая тема, так и называется "АСД".

Для ворья, что у руля нашей страны, это страшно-запретная тема, поскольку АСД реально может продлить среднюю продолжительность жизни на 20-30 лет.
А это значит что и жилищный фонд и пенсионная программа, всё будет трещать по швам, заставляя делиться тем, что по праву наше, т.е выручкой от продажи наших же природных запасов.

Но самое лучшее, если каждый попробует построить униполярное динамо, описанное в моей персоналке. Когда постоянный ток взаимодействует с постоянным магнитным полем, взаимоусиливая действие друг друга.
Это не сложно и это реальный вечный двигатель, который реально работат.

И это оставит неудел всех высокопоставленных воров во главе с презиком, что шикуют сейчас, подкармливая за взятки экономику других стран, качая нефть и газ - нашу драгоценность, которая так пригодится нашим потомкам для выпуска пластмасс и другой химической продукции.

Shurplanet[B]

Спасибо за АСД. Прочел. Нашел. Купил. Нюхнул. Выжил. Шандарахнул аж 5 капель. Дальше по схемам.

Хочу униполярное! Где описано?

Сегодня РПГ затем РНК.
И то и другое по два раза каждой рукой.
35 минут без передыху.

Затем велосипед, купание в заливе...
Лето это кайф!
Добавлено:
vit-a-lik
Ответил ранее в персоналке

10 мин. сухой, эрекция в поряде)

GORIK 1985
Вот молодец!
А то эта тема чуть ни стала моей персоналкой

Сегодня РПГ с переходом в РНК
Полчасика отзанимался.

6 мин. сухой , 8 РНК - первый день новой проги , 2 часа прошло "висюн" отлично выглядит!

че ж и отпишусь тогда)))

седня дел было много поэтому по детски за 6 часов уложился)
2.5 часа вешалки 1,8 кг
+20 мин сидение
+15 мин сидение на веревке
+ 2 часа мануальные растяги
+15 минут "заломы"
+10 минут круговые растяги
+5 минут v растяги
+5 минутверевка
+7 минут сухой джелк с низкой степенью эрекции
+5 минутджелк веревка
+5 минутсухой джелк с высокой степенью эрекции
+15 минут помпа с переменным давлением(колба 2,5")
+12 минут клемпинг с приблудами+3эрегированных растяга
+15 минут помпа с постоянным вакуумом(колба 3")
+12 минут клемпинг со всеми вытекающими и раскатыванием
+10 минутпомпа с переменным вакуумом(колба 3.25")
+сухой круговой джелк около 5 минут
+эрекционное кольцо лассо 35 минут

Дааа Tankiro лучше бы вообще не тренил, внатуре 6 часов вообще ниочем

Tankiro
...и в отпуск ???

в космос))

6 мин. сухой джелк, 8 РНК

QUOTE

седня дел было много поэтому по детски за 6 часов уложился)

параллельно с делами жестил?

skromengod
не,когда нуплю стараюсь концентрироваться только на пч,выключаю все и всех,)


oBhvat
рядовой2
не ,не в отпуск и не в космос,а гулять со свободным сердцем и спокухой 19*17)))

Tankiro

QUOTE

седня дел было много поэтому по детски за 6 часов уложился)

Ахахаха, всего то по детски, почти полноценный рабочий день
По взрослому наверное смена в 12 часов ?

QUOTE

спокухой 19*17)))

Не поленился,пошёл измерил свою, 9 на 11.5 Спокуха у меня вообще не выросла никак почему-то)

ХочуНормальныйЧлен

QUOTE

Не поленился,пошёл измерил свою, 9 на 11.5    Спокуха у меня вообще не выросла никак почему-то)

19 в спокухе, это чо к ноге приматывать, или как!? Оно тебе надо?

QUOTE

19 в спокухе, это чо к ноге приматывать, или как!? Оно тебе надо?

Мне надо! Уверен, мешать при ходьбе не будет

fon-geht
Мешается - факт.
И когда садишься, поправлять нужно...

Вчера РНК 10 минут на ночь глядя.

QUOTE

19 в спокухе, это чо к ноге приматывать, или как!? Оно тебе надо?

QUOTE

Мне надо! Уверен, мешать при ходьбе не будет

и мне надо! ну хотя бы 15,чтобы боялись друзья со мной писькой мерится, буду говорить - у кого больше - тот и решает,тот и прав)

shurplanet

QUOTE

Мешается - факт. И когда садишься, поправлять нужно...

Приятные и престижные хлопоты
ХочуНормальныйЧлен

QUOTE

и мне надо! ну хотя бы 15,чтобы боялись друзья со мной писькой мерится, буду говорить - у кого больше - тот и решает,тот и прав)

У кого джига-джига больше тот и вождь

Раз уж хлопоты приятные,
вчера подводное РНК в ванной, во время помывки.

Сосудистые упражнения под водой ничем не отличаются от обычного исполнения, но это помогает избежать синяки и прочии гематомы.

6.08.12.
Сидение на пч-15 мин.

Повредил уздечку ,жду пока заживет болит. Это не первый раз.

Растяги! В минутах не знаю(
40 сек x 6
40 x 4
40 x 4
6 минут БТС
80 110% длд
получается 16-17 минут чистых растягов

Вешалка - 4 ч.

зы: ровно 2 года в деле

ХочуНормальныйЧлен

QUOTE

получается 16-17 минут чистых растягов

И как ощущения, по сравнению с эксом или вешалкой, более интенсивней тренировка выходит?

Мексика

QUOTE

Вешалка - 4 ч. зы: ровно 2 года в деле

Братух ты опять в теме! Твоя тема одна из тех которые меня мотивируют!
Как до зимы BPEL 17 добьешь?

Кортес
А я пока не пробовал экс или вешалку) Я хочу добить растягами второй сантиметр ) Начинал я с 15, с 1 декабря, вот тяну его так, на линейке, когда подставляю и снизу член приподнимаю,чтобы линейка полностью прикасалась к члену по всей длине - 17 см выходит, ну даже может 16.8, но у меня пара мм на линейке пропущено, так что может можно считать,что 17 есть, но это всё так не стабильно, он стоит так на самом пике,как мне кажется, а потом сразу уменьшается, в итоге стабильные только 16.5-16.7, но думаю до конца августа может получится эти пару мм до 17 сделать и успокоится, а уже потом вешалку пробовать...Хотя даже если добью руками до 17, может же и откат случится, так что всегда нужно делать всё с запасом в +5 мм,я думаю) А, из важного - в самом широком месте был обхват 15 см, но когда в длину вырос, в итоге обхват до 14 упал, видимо, это широкое место растянулось и член похудел
Добавлено:
Кортес
А после тренировки растянутости нету,не болтается, последний месяц-два замечаю,что он часто бывает твердым, как писал Шурпланет, это скорее всего признак перетрена, но я бывало давал ему неделю отдохнуть и все равно так было, поэтому стараюсь не обращать на это внимание)

ХочуНормальныйЧлен

QUOTE

получается 16-17 минут чистых растягов

Скажи, ты только этими растягами вытянул 1,5см ?

ХочуНормальныйЧлен
Я то думал, что он после сосудистых у тебя становится твердым в спокухе.

А после растягов..., с таким не сталкивался в своей практике.

В любом случае, судя по описанию, тонус у тебя отличный!
И любой вид НУПа будет приносить результат, если с умом, без фанатизма.

Дальнейшего роста!!!


Мануальными растягами можно спокойно увеличить длину на 3см. и больше.
Тут есть такие примеры.

Нужно иметь шкалу, с точностью до миллиметра (например на теле, в одной и той же позе, относительно пупка, скажем).
И каждое занятие, ориентируясь на шкалу, дотягивать и удерживать на рекордном значении. И время от времени ставя новые рекорды, равняясь уже на них в последующих занятиях.

Всем роста, еще раз!

O'neal
Можно сказать,что да, я лишь в первый месяц, занятий 20-25 делал джелк сухой, потом его убрал, тянул пару дней и заметил рост 0.5, потом уже просто делал растяги, сейчас почти 2 см дотянул. Джелк убрал, потому что бытует мнение, что работу на обхват и длину лучше разделять, я об это читал, читал разные мнения и решил для себя даже в программе новичка так сделать, сначала тянуть в длину, только растяги, поделив всю НУП деятельность на 2 этапа, первый - растяги,вешалки, второй - джелк,помпы,сосудистые. Тяну я сильно, сыплю присыпку, одеваю перчатки резиновые (это подчеркнул из темы Артикона) и тяну, веревка, веревка с использованием ноги, А растяги, растяги вниз с ногой, БТС растяги...Из последних наблюдений - для себя понял,что у меня лучше тянется сидя, сидя чувствую член лучше, раньше веревку стоя делал, теперь делаю сидя и сидя сильнее получается, один раз делал растяги и перед длд 110% замерил вытянутый член и вытянутый со вдавленной, потом сделал 65 раз длд 110%, сделал замеры вытянутого члена и вытянутого со вдавленной линейкой и член на 0.5-0.7 дальше растянулся, поэтому думаю,что это упражнение хорошее очень.
shurplanet
Он не сразу после растягов становится твердым,после рястагов он обычный, проработанный, вроде...Он может в течении дня, сижу себе спокойно, потрогаю его ,а он маленький и твердый...
С тонусом тоже не все так просто, утренних стояков или спонтанных уже несколько лет не вижу, года 2 точно, до НУПа то есть тоже их не было...
Вот пытался типо шкалы,но не совсем получается, например, когда растягиваю член вперёд или растягиваю и вдавливаю головку, то от растяга и нажима пальцами на неё она сплющивается, и тут опять же - она может сильнее или слабее сплющится, а может в ней быть чуть больше крови, чем вчера и она тоже сильнее сплющится и всё это гулящие мм) Ещё не совсем понятно линейку куда вдавливать,вдавливаю чуть выше члена, там в кость упирается - один результат,а если вдавливать вплотную к члену,то есть откуда он торчит - там чуть глубже получается вдавить)

ХочуНормальныйЧлен
Мне уже начинает казаться, что те кто меньше НУПят - больше растут
Не в обиду сказано

O'neal

QUOTE

Мне уже начинает казаться, что те кто меньше НУПят - больше растут Не в обиду сказано

Может они как раз попадают в ту золотую середину когда интенсивность нагрузок максимальна продуктивна по отношению к времени восстановления!

O'neal
Много нупить - не значит, что добьёшься успеха, ведь член растёт во время отдыха) В длину то вырос,а в самом широком месте на 1 см меньше стал,похудел) Так что может вдруг я и не вырос вовсе,а просто растянул это место, в итоге обхват убавился,а длина выросла) А если вырос, то скорее всего из-за растягивания верхних подвязок

ХочуНормальныйЧлен

QUOTE

из важного - в самом широком месте был обхват 15 см, но когда в длину вырос, в итоге обхват до 14 упал, видимо, это широкое место растянулось и член похудел

Вроде как не должно такого случиться.При переходе на сосудистые наверняка быстро вернется твоя пятнашка.

умеренныій
Читал,что у кого-то рос обхват когда - длина уменьшалась,так что если 15 вернётся,то длина может снова вернуться назад сильно, поэтому сначала нужно с запасом длину делать)

ХочуНормальныйЧлен

QUOTE

Читал,что у кого-то рос обхват когда - длина уменьшалась,так что если 15 вернётся,то длина может снова вернуться назад сильно, поэтому сначала нужно с запасом длину делать)

И не поспоришь.Хорошо бы чтобы пч рос,а не тянулся.Роста

Сухой джелк 20мин.Вибратор 35 мин.

Вчера экс 9ч. 45м.

Сегодня 5ч. 50м. уже позади - полёт нормальный.
Перед сном будет мокрый джелк (лёгкий, для тонуса, а может сексом заменим).

Всем роста!

Boucheron
Дело в том, что этот тонус таки мешает полноценному растяжению эксом.
После джелка этот тонус чувствуется и на утро, и днем.
Я же наоборот мазал гелем бадяга+каштан, усиливая венозный отток.
Под этим гелем пипидрон и не стоит должным образом, пока не смоешь бадягу с кожи.
Т.е. временное состояние "антитонуса", именно так на силовой у меня получалось полностью распремлять пружины андропениса в течении подхода, надевая с полностью сжатыми.

Для тонуса при таскании экса очень важен СЕКС. Желательно каждый день, после экса, и несколько раз

Ничто так не закрепляет результаты от тракции, открывая новые горизонты для роста, как душевный регулярный секс.

Всем роста!!!

Значит днём будем экситься,а вечерами - секситься!

(Но руки-то тянутся поНУПиться, уже четвёртый месяц чистого экса заканчивается и спокуха ну просто удручает и смотреть на это спокойно сил просто нету).

А тему твою shurplanet я прочёл до корки и впитал как губка, на её основе и выстроил свою программу на год, который впрочем скоро уже заканчивается.
В очередной раз благодарю за твои информативные и очень полезные посты!
Дал бы в репу но сообщений маловато

Всем нупермэнам Ялды!

Растяги 8 минут. Не знаю добавить или нет.

Сухой джелк 30минут

Вчера РПГ, затем сразу РНК.
Заниался 40 минут.
Качественная проработка ощущается и сегодня в штанах

Вчера экс 8ч. 50м.,после 3-х часового перерыва секас - 20мин.

Сегодня в эксе 50мин - тянется хуже среднего .
Вероятно на утро мой уровень тесто ещё не успел восстановиться и это повлияло на
эластичность туники и возможно не для всех канает формула много экса+много секса?

Может уже пора начинать практиковать секс без мокрой кончины?
Только сомневаюсь насчёт безвредности такого подхода.


Всем бурного роста вплоть до желаемой ЯЛДЫ !

Boucheron
В данном случае проблема, как мне кажется, в нехватке времени на восстановление.
В таком варианте может и действительно, лучше без секса вовсе, когда на восстановление между подходами меньше 12-ти часов...

Джелк 20 минут

2.08.12 4:00 Вакуумный экстендер за раз
3.08.12 4:30 Вакуумный экстендер за раз
4.08.12 5:00 Вакуумный экстендер за раз
5.08.12 4:30 Вакуумный экстендер за раз
6.08.12 5:30 Вакуумный экстендер за раз
7.08.12 5:00 Вакуумный экстендер за раз
8.08.12 5:00 Вакуумный экстендер за раз
9.08.12 7:00 Вакуумный экстендер за раз
10.08.12 6:00 Вакуумный экстендер за раз
11.08.12 +0.5 к штангам 6:00 Вакуумный экстендер за раз
12.08.12 7:30 Вакуумный экстендер за раз
13.08.12 6:00 Вакуумный экстендер за раз
14.08.12 6:30 Вакуумный экстендер за раз
15.08.12 7:30 Вакуумный экстендер за раз
16.08.12 6:30 Вакуумный экстендер за раз
17.08.12 6:00 Вакуумный экстендер за раз

Вчера РПГ 15 минут.
По разу каждой рукой.

Ванна с 10+2мл. скипидар+АСД3.

shurplanet
Привет, ШУРП! Рад знакомству! Наши истории прихода к НУПу немного схожи....размеры только отличаются но я постараюсь хоть чуть-чуть приблизиться к твоим параметрам Скажи, коллега , сколько у тебя сейчас ЕГ? Твоё РПГ-сила...головку разносит-мама не горюй..правда немного больно и немного страшно(вдруг лопнет?)

тихушник
Привет!
Мои размеры примерно стоят на месте, очень медленно, но растет обхват. Примерно 14.

От РПГ мне самому не перестает быть иногда приятно-больно от давления

И во время секса потом всё очень приятно раздвигаешь широкой головкой

По теме:
Сегодня тоже отзанимался:
РНК с силиконовыми кольцами на основании, под хватом.
По три раза каждой рукой + еще по два раза после отдыха.

Джелк 15 минут

Джелк 25 мин.

Сижу в помпе второй час.
Утром 2 часа экса было

JustNeed
лимфы навреное море будет после.да?)
отпишись плиз)

QUOTE

лимфы навреное море будет после.да?) отпишись плиз)

Лимфа сходит уже через час.
Остальное и лимфой нельзя назвать. Скорее припухлость по всему ПЧ и это нормально и уже эстетично

Джелк 20 минут.Как зубы почистить.

18.08.12 7:30 Вакуумный экстендер за раз
19.08.12 7:00 Вакуумный экстендер за раз

Решил что не стоит носить больше 7 часов за раз, мало ли будет перетрен, а на его фоне еще вскочит пузырь... ТЬФУ ТЬФУ ТЬФУ

Как считаете, правильное решение или все таки чем дольше тем лучше?

SuperNuper
Лучше снимай каждые два час(или час) на массаж и проверку головки.(не более 5-10мин,чтобы растянутые ткани не вернулись в исходное положение,по мне так 5мин за глаза)

Один только короткий отдых,уже значительно снижает риск появления пузырей,и если отдых короткий,он на результативность не влияет.(это хорошо видно на экстендре,когда заново все одеваешь на выставленную длину.)

applikator
Спасибо за совет, но я себе не представляю такой возможности... У меня головка бывает полностью заклеена пластырем, слишком сложный и долгий метод оклеивания, в это время не уложусь... ношу так уже 18 дней, все пока нормально!
Меня сильнее волнует то что может такие длинные тракции могут наоборот негативно сказаться на рост!?
Shurplanet носил меньше и у него был хороший рост, я тоже не отрицаю такую возможность что ПЧ может расти с определенной скоростью... Вот и переживаю как бы не сделать хуже такими длинными подходами!:(
У кого какие мысли, на счет времени?

Джелк 10 минут

20.08.12 6 часов вак экс за раз

20 августа 2012г
===========================
программа растягиваний:
•разогрев, (5-10мин)
I. A-stretch, 7 раз х 60сек;
II. Простые растягивания, 9раз х 30сек;
вперед, вверх, влево, в правый бок((вправо и вниз)концентрируясь на подвязках слева), вниз — цикл.
III. Круговые растягивания 5раз х 30сек
•разогрев(5-10мин);
IV. DLD Blasters 10раз.
V. DLD Pulse 110 stretch 10раз,
VI. V-stretch 3(x3надавливания) X 15сек;
======================================

(13:19-13:23)•разогрев,
(13:28-13:44) •джельк, 90раз;
(14:04-14:10)•разогрев, (<-warm down)
(warm up)

[14:17, = 2часа •вешалка;
[16:18;

(16:55-17:00)•разогрев,


•растяги,
-(17:03-17:27)доIII.
(17:40-17:47)•разогрев,
-(17:50-17:57)доVI. }= 1 час;

[18:03, = 2часа. •вешалка.
[20:03;

(17:40-17:47)•разогрев,
[21:42, = 1час. •вешалка.
[22:42;
~30 мин произвольных растягов перед сном

Прошлые отчеты читайте в моем дневнике если захотите

SuperNuper

QUOTE

У кого какие мысли, на счет времени?

6-7 часов хорошее время для вак. экса, если натяжение нормальное, не классика.
applikator

QUOTE

Лучше снимай каждые два час(или час) на массаж и проверку головки.(не более 5-10мин,чтобы растянутые ткани не вернулись в исходное положение,по мне так 5мин за глаза)

Головка всё равно немного раздражается от пластыря, так что по-моему лучше одним подходом носить, ну или двумя. Ещё хочу протекторные колпачки попробовать, может удобнее пластыря, но что то отзывов не вижу.

Бендер.

QUOTE

Ещё хочу протекторные колпачки попробовать, может удобнее пластыря, но что то отзывов не вижу.

Мне один покупатель старый говорил что колпачки от фаллосана ему здорово помогают.В плане удобства очевидно лучше чем пластырь(быстрее одевается)

А здесь пока наверно мало продаж,поэтому и нет еще отзывов.Это тема рабочая.Но сам протекторный колпак должен сидеть как вторая кожа,иначе фиксация в колпаке не мертвая(может сползать)
Добавлено:
SuperNuper

QUOTE

У меня головка бывает полностью заклеена пластырем

Это не твои фотки я видел,с обклеенной головкой(звездочкой)?

Подвешивание.Только начал.

applikator
Да мои, но там не только в звездочке сложность, там еще много тонкостей...
Бендер.
Подскажи пожалуйста что в твоем понимании нормальное натяжение?
Сам я ношу по классике, натяжение бывает максимум около 1 кг, и то тогда когда перехожу на новую штангу и в самом начале тракции.. У меня уже был опыт ношения экса по силовой, мой андро выдает нагрузку минимум 500 гр+ вес экса а максимум 2500гр + вес экса, толку не было от силовой, хорошо что я остановился на 40-ой день ношения, хотя и носил от 4 до 6-7 часов по силовой!
Сейчас ношу по классике, усталость ПЧ в конце тракции не меньше чем по силовой, но носить легче и психологически (это ООчень важно) и физически (не менее важно), если я чувствую дискомфорт, ПЧ начинает сильно сопротивляться, а по классике очень хорошо вытягивается
Добавлено:
Кстати теперь ношу Экс таким образом что просовываю в основания вместе с яйцами, натяжение вниз получается таким что если поставить его перпендикулярно телу, то натяжение наоборот слабеет, так что не надо думать и проверять когда штанги добавлять, если стало свободнее вниз носить то можно смело добавлять! Да и мошонку с семенными канатиками и венами не пережимает!

SuperNuper

QUOTE

Подскажи пожалуйста что в твоем понимании нормальное натяжение?

Чтоб чувствовалось натяжение без особого дискомфорта. Но не классика, смысла в ней для вакуума не вижу.
У меня тоже Андро, только с переделкой от Аппликатора, но как натяжение измерять в граммах не понимаю.

Бендер.
Я кстати ошибся, мой ведро выдает минимум 1000грамм, просто давно не проверял, позабыл совсем
Так что ногу на минимуме, 1000гр а при переходе на новую штангу 1500 приблизительно!
Проверить легко, да и самому насечки поставить... Просто поставь андро основанием на стол вертикально, а сверху блины маленькие и поймешь сколько выдает нагрузку, у меня один кг только на миллиметр пружины продавливает
Добавлено:
Дело в том что смысл у классике есть, и он одинаков и для вакуума п для механике, а для профи в НУПе классика тоже подойдет, но после продолжительного отдыха, ну это сугубо мое мнение!
Как писал в своей теме shurplanet, ПЧ может расти с определенной скоростью главное дать необходимый минимум нагрузки, и ф с ним согласен! 1 кг я считаю достаточной нагрузкой для роста ПЧ, и вероятность включения защитных механизмов организма снижается(сопративления)

Бендер.

QUOTE

У меня тоже Андро, только с переделкой от Аппликатора, но как натяжение измерять в граммах не понимаю.

А я делаю измерения так.
У меня есть весы с пределом измерения 3кг и дискретностью 1г. Продают в "Эльдорадо","Техно"и т.д. (измерения прямо там можно сделать не покупая весов)
Упираю штангу в рабочую поверхность весов и смотрю на риски и тут-же на показания весов - ошень точно получается.
Также можно приспособить для этих целей обычный безмен - крюком цепляем за дирдочку
штанги и давим.
По теме.
Нуп-перерыв по графику 6/1 ,сегодня решил взять второй день для заживления травмы.
Ялды!

Экспресс-джелк 5 минут

Doctor.uz
Не удержался или прервали?

SuperNuper

QUOTE

Кстати теперь ношу Экс таким образом что просовываю в основания вместе с яйцами

Как ты это делаешь?Вчера попробовал,ничего не вышло.


Джелк 15мин.

applikator
Может яйца мелкие))
Я бы видео выложил, его тоже через радикал?
Сразу бы все показал, и обмотку и экс, и то как удобно вак экс с клапаном, ну и конечно как яйца просовываю, и что это дает

jk3
Задумки такие-легкий тонус с утра.Вечером будет тяжелая артиллерия.Что то из пьесы на удушение и обезглавливание.

applikator

QUOTE

SuperNuper QUOTE Кстати теперь ношу Экс таким образом что просовываю в основания вместе с яйцами Как ты это делаешь?Вчера попробовал,ничего не вышло.

Тоже так пробовал раньше -для меня не вариант.

Делаю так.
Вырезал из неопрена кружок диаметром 10 см, в центре отверстие точно под член.
Одеваю этот девайс до экса . И усё - вопрос с защемлением кожи основанием экса перестал быть для меня актуальным.

Удобного, а главное Эффективного ношения!

SuperNuper

QUOTE

Может яйца мелкиеsmile.gif))

В смысле,у меня?Нет у меня как раз не пролазило.
В общем разобрался.Сперва мошонку,а потом член.Главное чтобы мошонка была распаренная,иначе забивает основание-член не протолкнуть.

Какой у тебя обхват в покое?
Добавлено:
Джелк 15 мин.

Boucheron
Я так ношу не из за неудобства, при обычном ношении никакого дискомфорта нет, я вообще с этим дискомфортом по особенному борюсь, место куда упирается основание, лубрикантом мажу, чувствую только то что давит, а жжения и чувства натертости вообще нет!
Я так стал носить, потому что так больше длинны ПЧ используется в тракции, и нет такого сильного изгиба ПЧ при ношении вниз! Все выглядит так будто вешалка, но с меньшим весом и большим временем ношения!

applikator
Я свои яйца имел ввиду
А так ты все правильно догадался, надо сначала машенку протянуть, а уже потом и яйцо проскакивает на ура, второе конечно чуть посложнее, хорошо что у всех одно больше другого, понятно с какого начинать
Около 13-14 в спокойном состоянии, сам понимаешь когда как.

6 часов вак экс, а может и до 7 дотяну...

Завтра эпохальный момент добавляю штангу +0.5
Добавлено:
вообще пока приноровился вак экс тягать, много всего по мелочам додумывать пришлось!
Раньше испытывал дискомфорт в районе венечной борозды, когда кожа немного со складочкой получалось, да и еще с такой мелкой, что на глаз и невидно! В такие моменты, в этом месте со времен одной тракции появлялись неприятные ощущения, я думаю каждый у кого была такая проблема знает про что я говорю!
Решил ее таким образом, заклеев головку пластырем, от края головки на 1.5-2 см смазываю кожу по периметру мазью хранитель, она в том месте в рукаве скользит и складок не образуется, а как следствие и никаких неприятных ощущений!!

Я сейчас вообще, вообще кроме растяжения никаких ощущений не испытываю, поэтому все время наровлю время увеличить, но так как имею опыт образования пузырей, боюсь больше 8 часов носить за раз, да и мысль такая появилась что слишком много экса тоже может быть!

SuperNuper

QUOTE

Я свои яйца имел ввиду biggrin.gif

Ясно.А то я подумал что дискриминация пошла

Вешалка,планирую 4 часа отсидеть,далее стретч или экс.Потихоньку вливаюсь в работу.

Джелк на удушение 20 минут

SuperNuper
[quote]Я сейчас вообще, вообще кроме растяжения никаких ощущений не испытываю, поэтому все время наровлю время увеличить, но так как имею опыт образования пузырей, боюсь больше 8 часов носить за раз.

Тоже самое,благодаря вакуумной переделке от наших умельцев (респект им).
Время ношения доходило до 11часов в 2 подхода.
Пузыри тоже ловил поначалу.
Но пересмотрев подход к обмотке практически перестал их бояться
По времени подхода тоже иногда возникает мысль ,"а может 4-6 часов и усё", но нуперская жадность берёт своё. Есть возможность - ношу до упора.
Кстати сегодня пошёл второй час ношения.

Boucheron
Таже проблема

Сегодня на новой длине 5 часов в один подход... Не хочу рисковать... Перетрен, пузыри и все такое, думаю не стоит жадничать хотя бы в первые дни после добавления длинны!

1 час растягиваний и 25 мин джелк.

Джелк 20 минут

Всем привет!
Вчера вакэкс в щадящем режиме ,всего 4часа.
Сегодня 20мин., планирую сделать экспозицию как вчера и далее до заживления травмы.
Потом буду тянуть от 7 до 11 часов в день.
По идее 22.08.12. закончился мой очередной курс чистых потягушек,но буду тянуть до конца месяца, чтобы компенсировать дни плановых перерывов и можно было сказать со спокойной совестью что тянул 4 месяца
О результатах отпишусь в своей теме, когда позволю себе создать персоналку ,по исполнению года моего регулярного НУПа.
Тобишь после 4.09.12.

Всем Ялды!

23.08.12 7:00 Вак экс один подход

чей это никто 2 дня не нупит что ли?

давайте хвастайтесь..

джелк с продавливаниями, прогибаниями, выламываниями, тарабаниваниями, почтивырываниями , и эрегированные растягивания все вместе 20 минут

Не знаю сколько помпировал утром
Не знаю сколько помпировал ночью
Между ними делал джелк, правда минут 10.
Вообще замечу что я от него отошел уже..и зря..реально в этом году считай его не делал. Сегодня сделал, аж тонус проснулся.
Планирую каждый день, делать на 20 доений больше. С этого дня. Завтра начну с 200 раз. Тема будет для отчетности и анти склероза моего.

Джелк тока что 20 минут

skromengod
Чего в подписи линейка такая короткая?

24.08.12 6:00 Вак экс в один подход

поправка все таки довел до 7:00

applikator

QUOTE

Чего в подписи линейка такая короткая?

именно с такого деления я начал в нупе крутиться ща сменю её, тоже бы не понял

Уже тридцать минут сижу на члене.Зовут.Встаю

25.08.12 7:00 Вак экс в один подход

Периодически возникает мысль что все мы обитающие на Гратисе, долбанутые на всю голову

Сегодня 300 раз джелка
110 кегеля
30 минут от силы помпы утром.
Слабый день, херовый день. Перетрен.

Джелк 20 минут.

Вчера пришел мой Биб хардкор. После 3-х недель перерыва 3х20 мин вешалка(механика)
суперсет по 10мин - помпа-клэмп-помпа-клэмп-помпа
Сегодня только вешалка 3х20мин 1.7 кг (сам хардкор грамм 150-200, не взвешивал ещё, может в сумме и 1.9 кг). Обмотка как-то сразу получилась: салфетка из микрофибры, для влажной и сухой уборки - 100 целлюлоза. Потом эл. бинт и сверху терабанд. Без присыпки пока, и так нормально.

22 августа 2012г
разогрев (15:51-15:58),
джелк (16:05-16:25), 70раз(3-5сек),
разогрев (16:27-16:32),
вешалка [16:37-18:47],
разогрев (19:43-19:48), сразу растяги простые 5мин;
джельк (19:55-20:15), 85раз(3-5сек);
разогрев (20:24-20:31),
вешалка [20:40-21:00], <20:40-21:00>(стретчер~1,5кг), [21:43-23:11], [00:00-00:41].
~20мин растягов(произвольных) перед сном.
п.с. весь день и с этого дня вес вешалки 1,3кг.

23 августа 2012г
сразу как проснулся <11:10-12:20>(стретчер~1,5кг),
разогрев (12:30-12:35),
джелк (12:38-12:50), 90раз(3-5сек),
разогрев (13:00-13:07),
вешалка [13:13-14:23], [14:40-15:45], <16:00-16:40>(стретчер~1,5кг),
разогрев (16:43-16:50),
джельк (16:55-17:03), 40раз(3-5сек);
растяги
-------------------
II.(17:07-17:16), 10раз;
III.(17:17-17:21)(5раз);
I. (17:23-17:34)(7раз);
разогрев(17:45-17:52),
IV.(17:53:17:58)(10раз); +V.(10раз)(-через30-60сек)?
VI. (18:00-18:03)(3раза(х15сек));
-------------------
вешалка [18:07-18:14], <18:14-18:49>(стретчер~1,2кг), [18:49-19:07], [19:25-20:33], <21:00-22:22>(стретчер~1,2кг),
разогрев(22:25-22:30), [22:35-00:37].

24 августа 2012г
разогрев (12:12-12:19),
вешалка [12:24-14:24],
разогрев (14:55-15:07),
джелк (15:10-15:23), 90раз(3-5сек),
разогрев (15:33-15:40),
вешалка [15:45-16:47], [16:57-17:57],
разогрев (18:28-18:35), [18:40-20:15], <20:15-22:50>, [23:18-23:47],
инсайт: делать сильный джельк 3раза в неделю; тогда же и подкручивать(статик) экс.


25 августа 2012г
разогрев (9:25-9:30),
<9:35-11:35>,
разогрев (11:43-11:50),
вешалка [11:57-13:45], [14:10-16:10],
разогрев (16:25-16:32),
растяги (16:35-17:05)доIII.(вII.(10раз)); разогрев(17:14-17:21), (17:24-17:34)доIII.(вV.(5раз));
вешалка [17:40-19:40], [19:53-20:20], <20:21-20:51>, [20:53-21:21], [21:44-22:44].

Джелк 20 минут

27.08.12 8:00 Вак экс в один подход

Джелк 15 минут

Кстати последнее время стал делать Кегель... по 500-600, одно сокращение в секунду перед сном... пока так

[27 августа 2012г]
днем: джельк 15мин, 50 кегелей(после джельков);
в конце дня: растягивания мануальные, 2часа10мин;
ночью: джельк 10мин.

QUOTE

в конце дня: растягивания мануальные, 2часа10мин

cstrike ого ты потянуть , может экс проще?

Сегодня что то я такой раздражительный аж бешенство нападает на пятом часу экса решил снять, не хочу в таком настроении носить

Сидение на члене 30 минут с жестокой растяжкой.

QUOTE

cstrike ohmy.gif ого ты потянуть , может экс проще?

Может Не проверял, да и мне для начала нужен этот экс. Или хотя бы его механика(движущая часть). Вот в сентябре сделаю может с начала октября перейду полностью на сосудистые +целый день экс "на фоне" дня с натягом ~700грамм
В моем дневнике я отписал все, что я делал 25 дней и прирост в итоге равен 0. Так, что перешел на мануалку хотел вообще только сосудистые, джельк, клэмп и т.д. ... но так как я сейчас делаю наверное лучше, а может и идеально

28 августа 2012г
утром(~полдень): джельк, 75раз+со здавливанием, 10раз [20мин] +эрег.растяги[5мин], 10раз х 5сек; 50 кегелей.
начало вечера: растягивания мануальные: общее время воздействия на ПЧ 1,25час., а общее время на тренировку ~2часа.
ночь: джельк, 80раз[15мин]+эрег.раст.[4мин] 5раз х 7раз(5сек), массаж ПЧ+50кегелей(5сек)(21:17)...

Джелк -100
Хорс скуиз - 5*10 сек на каждую руку
Эр. растяги - 5*10 сек на каждую руку.

Джелк 15 минут

29августа2012г
(17:20-19:42)[2 часа] Мануальные растягивания;
(19:38-20:21)[45мин]JAIstretch,15(раз)х3(подхода)[4мин],джельк, 100раз[15мин] +squeeze 20раз[3мин], Uli#3, 5(подкачек)х5(подходов)[5мин], эрег.растяги 5(раз)х2(руки)х5сек

28.08.12 6:00 Вак экс в один подход (Все-таки успокоился и довел тракцию до 6 часов )
29.08.12 7:00 Вак экс в один подход

"Ленивый" НУП 35 минут

30 августа 2012г
JAIstretch(12:14-12:18), джельк(12:25-12:40), 120раз + squeeze, 25раз[+5мин], эрег.растяги 10раз(х5сек)(..:..-12:55);
растягивания мануальные[1,5часа] (18:37-20:05);
JAI stretch(21:41-21:45), джельк(21:57-22:31), 120раз+squeeze, 20раз[+3мин], Uli #3(23:00-23:05).

31 августа 2012г
JAIstretch(13:56-14:00), джельк(14:05-14:20), 120раз + squeeze, 20раз[+4мин], Uli#3(14:28-14:34);
растягивания мануальные,[2часа](17:02-19:00)
JAI stretch(19:19-19:23), джельк(19:40-20:05), 110(сухих)раз+squeeze, 20(сухих)раз[+5мин], Uli #3(20:12-20:20), 7(х5подкачек)раз, эрег.растяги(20:28-20:40), 10раз(х10сек)

30.08.12 5:00 Вак экс в один подход
31.08.12 5:00 Вак экс в один подход

Поздно в эти дни домой приходил

Джелк 30 минут.Я больше не хочу

1.09.12 8:00 Вак экс в один подход

1.09. Нуп-отдых окончен.
- растяги- 10 мин +
- сосудистые- 5 мин.

Утром 30 минут ленивый НУП.Вечером джелк 20 минут.

2.09.12 +0,3мм к штангам 6:30 Вак экс в один подход

2.09.
- растяги- 10 мин +
- сосудистые- 5 мин.

Джелк 20 минут на удушение

1 сентября - 2 часа экс. По часу подход
2 сентября - 2.5 часа экс, за один подход
3 сентября - утром 3 часа и вечером планирую 4 часа.
Придрочился с ним. Одеваю секунд за 30 уже. Так что стойкое не желание трогать экс пропало.

JustNeed
пока помпы нету )

как придешь будешь комбинировать,или часто пампинг бацать?)

3.09.12 Вак экс в один подход

Часто в последние дни думаю, что 6 часов наверное максимум в день

QUOTE

как придешь будешь комбинировать,или часто пампинг бацать?)

Скорее всего, я буду с утра тянуть. Днём и вечером пампить.
--
По тренировкам:
Не успел открыть глаза, одел почти на полную эрекцию экс. Приспустило чуток, пока ремешок затягивал.
Но суть одна. С утра чувства прямо приятные!! Первый раз такое. Чувствую как вся тянется.
Вообще, чем больше использую экс, тем сильнее тонус ПЧ по утрам.

От сюда да. Лучше помпировать после экса.
Когда я помпировал целую неделю, по несколько часов. Я чувствовал перетрен и особой эрекции (тонуса) не припомню.

3.09.
- растяги- 10 мин +
- сосудистые- 5 мин.

JustNeed
так давно известно, что в умереннных количествах помпа благосклонно влияет на эрекцию
После экса помпа в небольших количествах самое оно.

4.09.12 6:30 Вак экс в один подход

Джелк 20 минут

Двойна сессия
Утром растяги
Вечером растяги+ сухой джелк
Предворительно ленивые растягивания 10 мин

сидение на нем 20 мин ... и все нет тонуса

утро кегель 35 минут без перерыва))

вечер секс 4,5 часов с 3 пятиминутными перерывами)

даже на отдыхе умудряюсь жестить

все таки маниакальность не излечима

4.09.
- растяги- 10 мин +
- сосудистые- 5 мин.

Джелк 15 минут
Клемп 15 минут

Джелк 20 минут

3 часа экса
1 час помпы.
Больше пока не успел.
Придумал себе программу. Подробней в моём дневнике (см. подпись)

5.09.12 1:40 Вак экс в один подход((

Джелк 10 минут + вак. экс 4 часа.

8 часов экса!
я горд собой

5.09.
- растяги- 10 мин +
- сосудистые- 5 мин.

6.09.
- растяги- 10 мин

Ленивый НУП 30 минут

Как обычно, один день утром и вечером мех. вешалка 1.7 кг 3 подхода по 20 мин, другой день утром вешалка 1.7-3х20, а вечером суперсет (кто ББ занимался знает, это без отдыха между подходами) помпа-клэмп-помпа-клэмп-помпа.

Экс 3 часа

6.09.12 вынужденный выходной, проблема с Эксом

Джелк 20 минут.

Джелк с витамином е и персидским шахом 40 минут

7.09.
- растяги- 10 мин +
-сосудистые растяги-5 мин+
- сосудистые- 5 мин.

Джелк 20 минут

экс 4часа,
вчера отдыхал

7.09.12 5:00 Вак экс в один подход

Джелк 10 минут
Клемп 20 минут
Джелк на удушение 10 минут
И сказал он мне "Спасибо"...

8.09.12 6:00 Вак экс в один подход

Вчера перед сном - кегель.
100раз - с задержкой в 5с.
200раз - быстрые сокращения.
Сегодня утром - секс 20мин.

SuperNuper

QUOTE

Вак экс в один подход

У тебя вакуум или механика? 6 за раз это нехило. Чтобы в рост.
Добавлено:
Boucheron

QUOTE

Сегодня утром - секс 20мин.

Тоже людей е*ешь?

умеренныій
Да у меня вакуумник... Ношу в среднем 6-7 часов в один подход по классике
При переходе на новую длинну, первые дни 4-5 часов за раз, потом довожу до 6-8.5 часов за раз!
Но последнее время переживаю что много носить каждый день тоже может быть не хорошо...

умеренныій

QUOTE

Тоже людей е*ешь?

Исключительно противоположного пола!

Но иногда могу совокупиться с мозгом людей несущих разный набор хромосом !

Boucheron
умеренныій

QUOTE

Тоже людей е*ешь?

Вы чего, в живых людей своими дубинами тыкаете?
Добавлено:
У меня как обычно: день 2 вешалки, утром и вечером, 3 подх по 20 мин, 1.7кг, другой день утром вешалка 3х20х1.7 а вечером суперсет помпа-клэмп-помпа-клэмп-помпа.

SuperNuper

QUOTE

у меня вакуумник... Ношу в среднем 6-7 часов в один подход по классике При переходе на новую длинну, первые дни 4-5 часов за раз, потом довожу до 6-8.5 часов за раз! Но последнее время переживаю что много носить каждый день тоже может быть не хорошо...

Ну, тебе на месте виднее. Но лед все тоньше-сам знаешь. Думаю, если 6 часов носишь за раз без вреда для головки, то есть смысл через 4 часа снять, потрусить, размять и еще на 4 часа одеть. Ну, чтобы все было зашибись (это тост)
Boucheron

QUOTE

Тоже людей е*ешь?  Исключительно противоположного пола!

Противоположного? Так ты извращенец емае !

умеренныій
У меня и по 8 часов с головкой все в норм бывает, только лимфы немного набегает рядом с уздечкой под головкой ПЧ...

Народ, у меня вот какая беды приключилась, меня волосы задолбали на ПЧ решил их сбрить машинкой, и поранил свол ПЧ, конечно не отрезал его но кровь достаточно активно идет, а мне тянуть надо... КАК БЫТЬ??

Джелк 20 минут

Экс 4 часа

10.09.
- растяги- 10 мин +
-сосудистые растяги-5 мин+
- сосудистые- 5 мин.

Джелк 15 минут

экс 4 часа

1.09.
- растяги- 10 мин +
-сосудистые растяги-5 мин+
- сосудистые- 5 мин.
-ББГТ-4 мин.

А все таки лучше сосудистые после вешалки сразу: теперь каждый день утром и вечером мех вешалка 1.7 кг 3-5 подходов по 15-20 мин, и через день вечером сразу после вешалки суперсет помпа-клэмп-помпа-клэмп-помпа по 10 мин.

Ленивый НУП 25 минут

Doctor.uz

QUOTE

Ленивый НУП

Это как? Сидел что ли на нем?

Сегодня застрял в пробке минут на 40.
Но мне она даже врадость!


Кегель 15мин - сокращения с 5сек задержкой , 10мин - быстрые сокращения.
Добавлено:
умеренныій

QUOTE

Doctor.uz QUOTE Ленивый НУП Это как? Сидел что ли на нем?

Под...щик - професси онал !

Ялды !

умеренныій
Радуга так окрестил сидение на члене
Джелк 20 минут.

Умудрился своей короткой, но интенсивной прогой, ушатать пч до перетрена-висит как тряпочка, стояк вялый, скукожился трохи. Вчера отдыхал.
Doctor.uz

QUOTE

Радуга так окрестил сидение на члене

А че сидел-то? Случайно уселся или спецом? Вроде в проге у тебя сидение не значится. Высидел чаво?

умеренныій

Где ты видел мою прогу-у меня нет персональной темы
Часто и подолгу сижу-солидно смотрится в свободном висе

Doctor.uz

QUOTE

Где ты видел мою прогу-у меня нет персональной темы

Дык, здесь, в тренировках, и вижу постоянно. Че там видеть-джелк 15(20) минут.
Тему может заведешь? Интересно же как ты дожил до жизни такой .

QUOTE

Часто и подолгу сижу

Я не знал. Прости.

13.09.
- растяги- 5 мин. +
- сосудистые- 5 мин.+
- ББГТ-7 мин.

умеренныій
Теперь я понял одну истину-гениальность в простоте.Регулярный джелк,как зубы почистить,доставляет мне массу удовольствия,от него я хоть и медленно,но расту.При перерыве в несколько дней член начинает зудеть изнутри,требовать нагрузки.Иногда под настроение балую его клемпом.Вешалка в моих тренировках тоже играла немаловажную роль,но на нее сейчас нет времени.Её роль,причем с успехом,взял ленивый НУП.Соскучился по вертолету.Выйду в отпуск-полетаю
Сегодня-джелк 20 минут на удушение.

Doctor.uz
Гениально! Ялды!
Я сейчас приноровился вкладываться в 30-40 минут с приготовлениями. Ушатываю пч в ухнарь. Сегодня снова взял перерыв. Иначе смэрть пч.

умеренныій
Не забивай его насмерть
Ленивый НУП 35 минут на работе.Никто не заметил

QUOTE

Никто не заметил

Обычно замечают и комментируют?

экс 5 часов.Трава 5 минут.

alek20063

QUOTE

Никто не заметил Обычно замечают и комментируют?

Сегодня Дока первый раз не спалили

alek20063
умеренныій

Джелк 20 минут

экс 6 часов

Джелк 10 минут
Клемп 20 минут
Джелк 5 минут на удушение

Все же сделал на ночь глядя треньку.
16.09.
-Сосудистые, клэмп, ББГТ-15 мин.

Джелк 10 минут

умеренныій

QUOTE

ББГТ-15 мин.

Шо це таке?

fon-geht

QUOTE

ББГТ-15 мин. Шо це таке?

Цэ БодиБилдингГубчатогоТела. Для себя пишу. Если будет эффект,заведу тему и распишу. Для твоего пч это неактуально. У тебя ГТ здоровое. А у меня наоборот и на это надежды в отращивании EG. У меня пч глядя сверху широкий, а сбоку намного уже.

умеренныій
Не дождался девайса для ГТ от Аппликатора и сам что-то замутил? Колись!

17.09.
-Сосудистые, клэмп, ББГТ-12 мин.
fon-geht

QUOTE

Не дождался девайса для ГТ от Аппликатора и сам что-то замутил? Колись!

Это разное. Девайс Аппликатора сам жду. Если его девайс и правда прокачает ГТ, то соединив будет еще лучше. Как я понял, девайс Аппликатора предназначен для прокачки ГТ ниже яиц. Давно думал как добраться до той части пч, что в промежности. Ведь трудно представить, что верхняя часть ГТ толстая, а скрытая худая. Куда надежней, если скрытая часть прокачана и подпирает наружную.Так и не придумал. А тут такая тема. Ждемс пока. А это ББГТ (ну для себя так в шутку обозвал) прорабатывает наружную часть ГТ, ту что входит в телочку.
Колюсь.
1. Всеми ухищрениями делаю так, чтобы пч максимально мощно раздуло в клэмпе.
2. Иду в ванную и прижимаю своим весом нижнюю часть незаклэмпованного ствола к мойдодыру. У моего мойдодыра края не острые- сглаженные. Такая поверхность на уровне ствола и нужна. Нажав весом тела, по сути, на уретру и ГТ я вообще начисто блокирую отток крови из пч. При сосудистых я давно понял, что кровь входит и выходит преимущественно через низ ствола- ГТ.
3. Одной или двумя руками, любым способом сжимаю головку пч на 1 секунду, отпускаю и снова сжимаю. Нагрузка динамическая.
4. Сначала сжимаю со средней силой, затем сильней, сильней. Тут каждый для себя сам должен выбрать меру прилагаемого усилия и временной интервал при сдавливании. А поэтому сначала нужно изучить реакцию пч на нагрузку, начиная с малой. Нагрузка такая, что за пять минут я ушатываю пч в ухнарь. При этом эти пять минут чистого времени я делаю за 2-3 подхода. Подряд без перерыва 5 минут не сдюжаю.
О реакциях моего пч.
Пч так уставал, что ухудшалась эрекция (а периодически наоборот-становилась сильной). Попервах в ГТ, расположенном ниже яиц, в течение дня периодически пробегали вибрации, типа зуда или микротока, или самопроизвольно дергающейся мышцы. Хз как описать, парни, но, думаю, вы поняли. Причем очень явное ощущение, не так что еле-еле чета там показалось. Как задергается- довольно приятное ощущение. Особенно когда знаешь с чем это связано.
Кто делал Удушение змея (Доктор уз), тому легче будет понять и сделать все и сразу на зачет. Ничего нового в этом упражнении нет. Жестокий клэмп мы все умеем делать. Сжимать шо потерпевшие свою головку- тоже. Единственный новый элемент- прижатие своим весом ГТ низа ствола к какой-либо поверхности нужной конфигурации. Раньше при удушении в клэмпе кровь довольно быстро уходила из ствола как ни клэмпуй. Пробовал одной рукой пережимать ГТ чуть выше клэмпа, а другой давить головку. Можно, но неудобно. Не хватает сил. А так я на пике усилий сдавливаю головку между двух ладоней- так колят орехи. Из головки кровь давит вниз ствола, а снизу все пережато-вот и ловушка для крови. Гт распирает очень-очень сильно.Культуризм, *уле.
Вот тебе мой кратчайший ответ.

умеренныій

QUOTE

А так я на пике усилий сдавливаю головку между двух ладоней- так колят орехи. Из головки кровь давит вниз ствола, а снизу все пережато-вот и ловушка для крови.

Ты это всё со своИм членом выделываешь ?

Я просто в ауте, ты же только-что из отдыха вышел ,поосторожней там ,ты нам здоровый нужен !

А так - упражнение зачОтное - одобрям !
Дойду до вашего уровня - обязательно попробую!

По теме.

Вчера сделал ударный сухой джелк попеременно левой-правой раз 300 в сумме.
Обратным хватом попеременно левой -правой раз 200 суммарно
Применил мазь с этилникатинатом и имбирём.
Химколином отполировал.
Разнесло - хоть на выставку !

Сегодня висит шнурочком !
Ну на...уя ж я так сделал спрашивается !?
Я ж отдыхаю и лечу головку!

умеренныій
Так на эту скрытую в промежности часть ГТ можно же просто садиться на спец подкладку, ты же сам мне рекомендовал, даже размеры вроде писал, вроде 2см толщина, 9см ширина, длину не помню, помню что у тебя она из дорогущего силикона медицинского за 70$. Я так понимаю всем весом сесть это передавит основание ГТ хорошо, единственно может силикон мягковат, может тут просто деревянная жесткая дощечка подошла бы?

Джелк на утренний стояк 20 минут

QUOTE

Джелк на утренний стояк 20 минут

То же самое.

Boucheron

QUOTE

А так я на пике усилий сдавливаю головку между двух ладоней- так колят орехи. Из головки кровь давит вниз ствола, а снизу все пережато-вот и ловушка для крови. Ты это всё со своИм членом выделываешь ?

Но-но! А с чьим же еще, ептель!

QUOTE

Я просто в ауте, ты же только-что из отдыха вышел ,поосторожней там ,ты нам здоровый нужен !

Ну так наблюдаю, как и писал- с малой нагрузки иду в большЕй. Все нормально.

QUOTE

А так - упражнение зачОтное - одобрям !

Спасибо за доброе слово

QUOTE

Дойду до вашего уровня - обязательно попробую!

А куда ты денисся

QUOTE

Разнесло - хоть на выставку ! biggrin.gif Сегодня висит шнурочком ! sad.gif Ну на...уя ж я так сделал спрашивается !?

Это нуп-жадность называется. Редко кто на эти грабли не наступает-"Еще, еще немного, а цэ пид помыдоры..."
fon-geht

QUOTE

Так на эту скрытую в промежности часть ГТ можно же просто садиться на спец подкладку, ты же сам мне рекомендовал, даже размеры вроде писал, вроде 2см толщина, 9см ширина, длину не помню,

Длина 22 см. Если остался силикон и делал снова, то добавил бы 3 см в ширину и пять в длину.

QUOTE

помню что у тебя она из дорогущего силикона медицинского за 70$.

Напомню детали о нем, может кто замутит себе. Продается в медтехниках большими весами. Редко в литровых Силикон двухкомпонентный-литр белого цвета+ литр оранжевого.Германия, кажется.

QUOTE

Я так понимаю всем весом сесть это передавит основание ГТ хорошо

Не передавит ибо плоская поверхность. Нужна выпуклость по длине промежности. Жду Аппликатора. Может прикуплю (а сначала посмотрю), е*аца с девайсомникакого желания нет- проще купить, иметь и радоваться.

QUOTE

единственно может силикон мягковат, может тут просто деревянная жесткая дощечка подошла бы?

В зависимости от пропорций ингредиентов силикон может быть как очень твердый( но и упругий в то же время), так и мягкий. У меня твердый. Так и нужно. Имхо, дощечка хуже, поскольку силикон отпружинивает вверх в промежность, а дощечка-нет.
Добавлено:

QUOTE

с малой нагрузки иду в большЕй

Читать-" с малой нагрузки иду к бОльшей" (редактор сейчас некорректно работает).

Буратино
Хорошая вещь,однако!

Тренировался месяц, по три дня через один.
200 сухих джелк упражнений(одной рукой), по 50 растягиваний вправо, влево, вниз.
NBPEL 11см.
Результатов не было. Бросил.
С тех пор прошло два месяца.
Вопрос, какую программу мне лучше сейчас выбрать ? Без растягиваний/без джелка? Новичка или нет?(я ведь уже тренировался).
На какие факторы лучше обратить внимание в связи с отсутствием результата ?
не пью, не курю. более менее спортивный. Вес 65, 19 лет, рост 172

неделя тренировок:
подвешивание с 8-11 вак подвес 2 кг.
подвешивание с 19 -21 2.5 кг.

И снова здравствуйте!
Джелк 20 минут на удушение

Дубов , Doctor.uz это всё ко мне относится?

делать только 20 минут джелка и всё?
А поповоду вакумной помпы я подумаю.

Ahrazmer
Это не тебе написано Люди отписываются по теме и говорят о СВОИХ тренировках. А задавать подобные вопросы гораздо эффективнее в разделе для новичков

Ahrazmer
Если хотите,можете мотать на ус

Привет !

Вчера вечером -лёгкий джелк с кремом "бадяга форте" 10мин.

Затем лёгкий джелк со смесью 50:50 - ( гепариновая мазь : троксевазин). 15 мин.

Пока так .

QUOTE

Ahrazmer

Не тебе это было
Я делаю эрегированное вак подвешивание по 6 часов в день... НЕ ДУМАЮ, что тебе в начале нуп карьеры это будет полезно, скорее даже очень наоборот. пс охренительно растёт обхват

Дубов

QUOTE

Я делаю эрегированное вак подвешивание по 6 часов в день..

Изложи подробней. В клэмпе же долго не продержишься- некроз и все такое. 10-15 минут, ну 20-ть пусть . Какими интервалами . М грязного времени,если с интервалами, понадобится еще на 2 часа больше. Делись что да как.

Нее, именно 1час -1:30 ть и потом перерыв 10-20ть минут, что бы лимфой не заливало. Хитро всё. Но обусловлено наличием большого количества времени. Я одеваю широкие штаны, одеваю вешалку, и сую её в штанину, подхожу к рабочему столу, сажусь на одну ногу на стул , вторую ставлю на колено(типа как предложение девушке делать) под колено что нибудь подкладываю, и таким макаром указанный промежуток времени. Если нет возможности смотреть порно, а поддерживать эрекцию надо, я включаю порно, вставляю наушники и слушаю. Надо сказать за 2 недели эр вак повдеса существенно попёр обхват и спокойное состояние...

Подвешивание 30 мин
Разогрев, мануал, джелк 10 мин, и помпа 15 мин

Doctor.uz

QUOTE

Хорошая вещь,однако!

Однако.
Ты 20 минут с перерывами делаешь, или без?
По теме: разогрев и джелк 20 минут. Сегодня и вчера.

Буратино
Без перерыва.До конца сессии не падает.Иногда мысленно ему помогаю

Дубов

QUOTE

за 2 недели эр вак повдеса существенно попёр обхват и спокойное состояние...

Спасибо за подробный ответ. Очень интересно. Ялды тебе!

Суперсет:
Джелк-разогрев 5 минут
Клемп 15 минут
Джелк на забитие 5 минут.

21.09.
- ББГТ- 5 мин.+
- сосудистые -5 мин+
- Холод на заклэмпованный пч-20 сек+
- клэмп охлажденного пч-10 мин.
З.Ы. Чую, ждет меня ялда

Джелк 20 минут

Ежедневно:
- силовой экс - 60 мин.
- пампинг - 40 мин (5 сета по 7-9 мин).

Джелк утром 20 минут
Джелк после обеда 20 минут
Просто захотелось.
Время есть- воскресенье

Вчера и сегодня
Прогрев 5 мин
Растяги вверх и А-растяги 10 мин
Прогрев 5 мин
Мокрый джелк 10 мин
Кегель в течении дня

вот и окончился летний отпуск, и я снова в строю. 5 часов экса

Вечером ленивый НУП 25 минут
С раннего утра джелк 20 минут.

Джелк-разогрев 5 минут
Клемп 15 минут
Джелк на забитие 5 минут.
Сегодня злоупотребим опухшим,но рабочим членом

25.09.
- ББГТ- 5 мин.+
- Эрег.растяг -5 мин+
- Холод на заклэмпованный пч-20 сек+
- клэмп охлажденного пч-10 мин.

вчера сделал 1,5 часа только, так как за день до этого неправильно намотал и на складке появилась трещина.

Блин, как же плохо делать перерывы. У меня мой товарищ теперь стоит на мои руки и на пеха-хафт ))) Пол часа мотался - встаёт моментом, еле-еле намотался и то, чувствую, со складками ))

Джелк 20 минут
Добавлено:
гигантик

Где твой дом,говоришь?

Утром 2 подхода подвешивания по пол часа
Днём Прогрев, мануал, джелк 10 мин и помпа 20 мин

сегодня смог в общей сумме протянуть лишь 5:15 в два подхода. Походу, салфетки какие-то жгучие купил. Весь богатырь горит )) Придется теперь всех производителей салфеток скупить ))

26.09.
- ББГТ- 5 мин.+
- Эрег.растяг -5 мин+
-Сосудистые (микс-садсак,пухлые, эрег.растяг,ББГТ)+
- Холод на заклэмпованный пч-20 сек+
- Клэмп охлажденного пч-12 мин (в серединке еще 20 сек холод).

Вчера джелк 10 мин, под сиалисом (принимал в предыдущий день) - пч не падал. Растяги не делал, в спокухе был увеличен и тянулся плохо.

25.09.12.

Ну что ж - плавно выхожу из спячки.
Прогрев 5мин.
Мокрый джелк с ПШ+никофлекс+химколин.
Сухой джелк 100 левой, 100правой.
Массаж ГТ 5мин.

Джелк 15 минут.
Перерыв на 11 дней.

Boucheron

QUOTE

Массаж ГТ 5мин.

Это как?

Прогрев 5 мин.
Джелк 10мин

умеренныій
Массаж гениталий,наверное

Всевозможные мануальные растяги + джелк.
Время свободное.
Добавлено:
Doctor.uz

QUOTE

Без перерыва.До конца сессии не падает.Иногда мысленно ему помогаю

Ты прям Гигант Мысли, однако.
Ты Как делаешь: сильно и медленно ведешь, или быстро? Как тебе удается так долго сохранять силу хватки?

В соответствии с современными трендами: веш. 1ч., экс мех. 4ч. -- без мотивации

QUOTE

без мотивации

Эта какая то эпидемия - многие без мотивации, в том числе и я.

rambler17
Осень знаете-ли

стретчер

QUOTE

В соответствии с современными трендами: веш. 1ч., экс мех. 4ч. -- без мотивации

Секайся, а то не вырастет.
Добавлено:
стретчер

QUOTE

Осень знаете-ли

Навеяло анекдот.
Урок рус.лит. в грузинской школе.
Учитель:
-Дэты, пышым дыктанту. Здэрэву злытель жолтый лыст.
Ученик:
-Таварыш учитэлл, а что такое жолтый лыст?
Учитель:
-Нэ знаю. Птыца навэрно такой.

умеренныій

QUOTE

Секайся, а то не вырастет.

Приходится, знаешь-ли

QUOTE

Навеяло анекдот.

стретчер

QUOTE

Секайся, а то не вырастет. Приходится, знаешь-ли

Вижу ты тоже женат Приходится себя заставлять

стретчер

QUOTE

Приходится, знаешь-ли

с левой или правой?

alek20063

QUOTE

Приходится, знаешь-ли с левой или правой?

С обеих, Алек. Уровень то мастерский

умеренныій

QUOTE

Приходится себя заставлять

alek20063

QUOTE

с левой или правой?

С левой теперь редко!

стретчер

QUOTE

веш. 1ч., экс мех. 4ч. -- без мотивации

А я думаю, откуда такая производительность ночью на форуме.
Эвоно как, за старое взялся

QUOTE

откуда такая производительность ночью на форуме.

да шебуршил во всю

Взялся, да А почему бы собственно и нет? Буду потиху наращивать время. Если это самое время конечно будет

QUOTE

Взялся, да

вот это правильный котэ, да
1 октября сам приступаю к эксу.

alek20063
Сентябрь ниче не делал? Как нуп-отдых сказался на пч, либидо, стояке?

умеренныій
с весны ничего не делал. Отдых сказался замечательно.

1.10.
- ББГТ- 6 мин.+
-Гидропомпа Голиаф-5 мин+
-Сосудистые (микс-садсак,пухлые, эрег.растяг,ББГТ)+
-Гидропомпа Голиаф-5 мин
З.Ы. Про холод, сцуко, забыл.
alek20063

QUOTE

с весны ничего не делал. Отдых сказался замечательно.

Так может продолжить, если так прекрасно? Семь месяцев уже отдыхаешь чо ли?

умеренныій
экс с помпой и андрактимом очередным закончил в середине марта, потом до начала мая делал джелк и сгибания. После этого - вообще ничего. Вот, сегодня экс носил 4 часа на слабом натяжении - привыкаю.

alek20063 какие размеры сейчас, если это не тайна конечно

alek20063
Давай, успехов, роста!
А я своей теперешней прогой натурально извожу пч. Даю следующую нагрузку только после полного восстановления от предыдущей. Так перерывы в два дня получаются. Раз было даже три. Сегодня утром отбомбил, а вечером была ситуация, при которой пч обычно реагирует эрекцией-хрен там, не желает болезный. Онис отдыхаютс блеать.

умеренныій

QUOTE

А я своей теперешней прогой натурально извожу пч. Даю следующую нагрузку только после полного восстановления от предыдущей. Так перерывы в два дня получаются. Раз было даже три.

Я сам вешаю каждый день, причем утром 3 подхода по 30 минут и вечером столько же (механика-Биб, вес 1.7), а вот суперсет помпа и клэмп (3+2) делал раньше через день, а теперь совсем через два на третий, иначе не получается восстанавливаться.

fon-geht

QUOTE

а вот суперсет помпа и клэмп (3+2) делал раньше через день, а теперь совсем через два на третий, иначе не получается восстанавливаться.

Посижу пока на этой проге. Если рост будет, то получится хорошее кпд-времени затрачивается мало на нуп. Тем более это отлично применимо если в жизни много палева, или времени нет совсем. Поживем увидим.

8 часов вак вешалка 2 кг

Вчера .

Прогрев в термосе. 5м при 47гр.Ц.
Мокрый джелк с ПШ до впитывания.
Мокрый джелк с миксом Никофлекс.
Сухой джелк попеременно левой прямой хват - 10раз , правой прямой хват- 10раз, левой обратный хват - 10раз, правой обратный хват- 10раз.

В общей сложности примерно 240 жестких движений с полной концентрацией.
После довода хвата до головки акцентирую внимание на её надувании.
(нравится большая головка и хочу чтобы "шляпа с полями" была)

Для подкачки камер регулярно использовал РНК Шурпланета.

6 часов экса + 7:30 часов стретчера

экс 6 часов

8.10.
-ББГТ-11 мин+
-Клэмп с эр. растягами-29 мин(10+10)+
-Холод-40 сек (20+20).

Экс петля 3,5 ч., помпа 40 мин

умеренныій

QUOTE

-ББГТ

А что это?

стретчер

QUOTE

ББГТ А что это?

Ты че, котик, всю свадьбу проспал ?! ББГТ-БодиБилдингГубчатогоТела. Типа удушения змея Доктора уза, только позабористей. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

умеренныій
Благодарствую

Экс 6.5 ч

Утром, вешалка 30 мин

Вечером, Прогрев, Мануал, джелк 10 мин, Помпа 15 мин

Дважды в день мех вешалка 3 подх. по 30 мин 1.7 кг, через два дня на третий суперсет помпа-клэмп-помпа-клэмп-помпа. И даже так, по 72 часа отдыхая от сосудистых, кожа на следующий день горит, вешать тяжко, бывает подходы до 15 мин сокращаю.

Жесткий суперсет клемпа и сгибаний. Получил неизвестное пятно красно-бурого цвета. Опять придется отдыхать

Вчера мокрый джелк с кремами, до впитывания.

Сухой жёсткий джелк минут 30, со сдавливаниями при зажатом другой рукой у основания ПЧ с переменой рук.

Вынужденный перерыв в 14 дней позади.
Джелк 10 минут,вначале осторожный,затем,видя,что ему пох,с усилением давления.В конце тренировки точки на головке всё таки появились,что и требовалось доказать.

Экс. 5ч.

Экс 7 ч

ээфф скорей бы уже тут появился мой отчет
экс 20 ч

стретчер
alek20063
одним подходом?

ghad
У меня три. Я постоянно кручу, иначе уже не тянется гад

10.10.
-Сосудистые-6 мин+
-ББГТ-11 мин+
-Клэмп с эр. растягами-20 мин(10+10)+
-Холод-40 сек (20+20).

стретчер

QUOTE

У меня три. Я постоянно кручу, иначе уже не тянется гад

да по глазам так и понял что крутишь

ghad
Вот! Ты хоть меня понимаешь

РПГ 10 минут;
джелк 40 медленных, концентрированных движений;
ЮЛИ 3Х5 повторений.

ghad

QUOTE

одним подходом?

у меня 4+3 ч. Скоро до 9 ч в день дойду

стретчер
По желтой таблетке лучше было видна степень экстензии
Джелк 15 минут.

10 мин жесткий джелк
10 мин клемп + сгибания
10 мин клепм с 2 зажимами

Экс. 4ч

стретчер
ХМ... Странно наверное смотрится рыжий котяра с 20 сантиметровой ялдой

Лидаза 64 ед.п/к утром.
Джелк 15 минут вечером.
Песец сейчас.Лимфы-не член,а мешок с водой

Джелк 20 минут

вторник экс-6 час
среда экс- 7 час
четверг экс-8 час
пятница экс-9 час
суббота 6,5 относил -постараюсь 10 часов все дни прибавлял длинну и модернезировал чуть,что 2 часа за подход вобще не в напряг носить

Lone Wolf
А что у тебя за экс?

NOvik
андропенис

Lone Wolf

QUOTE

андропенис

Как ты там член в основание то просовываешь? С таким обхватом

NOvik

QUOTE

Как ты там член в основание то просовываешь? С таким обхватом

с трудом,особенно кожу тяжело по отдельности приходится протягивать ,а когда растянется нормально,думал основание распилить и че нибудь вставить чтоб мошонку не рвало,но чет ломать не хочется,да и боль в основном в основании,приходится каждые 20 мин вверх приподнимать и опускать

Лидаза 64 ед.утром.
Джелк 20 минут сейчас.

воскресенье-8 час экс по силовой.

выхи:
экс 4ч. силовая
определённо по-степени воздействия как 12 ч. силовой у остальных

стретчер
тебя не победить я хоть 12 оттаскаю по силовой,у тебя час что у меня 3 ,как это получается?

Lone Wolf
Есть такая болезнь - знакокачественность Имеет распространение на территории РБ. Где мы не можем, там мы пиз№дим и изворачиваемся. Это ещё что! Я вот скоро на один час перейду = 25 часам по-мегасиловой

стретчер

QUOTE

экс 4ч. силовая cool.gif определённо по-степени воздействия как 12 ч. силовой у остальных

Решил окончательно рост стопорнуть? Цементируешь?

стретчер
ты че там приспособил рессоры от трактора беларус вместо пружин

умеренныій
Lone Wolf
Мужики, да дуркую я, там же смайлов легион. Сорри за офф

стретчер
а я сразу не допер,гребаная опера на андроиде смайлы не показывает

стретчер

QUOTE

ужики, да дуркую я, там же смайлов легион.

Ниче не знаю. У меня чувство юмора атрофировано.

умеренныій
Не вели казнить!

умеренныій

QUOTE

умеренныій Не вели казнить!

Хвост отрубить ему за то, что народ чуть в психушку с комплексами не отправил!

Tolkonachal
Ему и так несладко ибо оказалось,что он [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Джелк 15 минут 22 секунды 17,5 миллисекунд.Без смайлов.

экс-7ч 30 мин

Сегодня микс в ванной.

Прогревания - 20мин. лёжа в ванной.

(Сухой джелк - 60повт) + (5 мин - помпа с водой 47гр) + (с.д. - 60повт.)+( 5м - помпа с водой ) + (с.д. - 60повт.)+( 5м - помпа с водой )+(с.д. - 120повт.)

Без перерывов между сетами.

Экс. 2ч., помпа 1ч

15.10.
-Садсак-слинки-6 мин+
-Клэмп с эр. растягами-9 мин+
-ББГТ-6 мин+
-Холод-20 сек .
-Клэмп-10 мин.

экс 8 ч

Лидаза 64 ед.утром п/к
Джелк 10 минут,клемп 15 минут вечером.

Экс 8 часов по силовой

Экс 9 ч 5 мин

экс 2,5 часа+ добавил натяжения ещё поношу часик)

16.10.
-Эрег. растяг под клэмпом- 10 мин+
-Эрег. растяг-5 мин+ холод 30 сек(20+10)+
-Клэмп 10 мин не вынимая.

Стрейчер 12-14 часов

Ленивый Нуп 25 минут
Добавлено:
Кстати,кто Пчёлу видел когда?Чет Рядовой2 пропал.Хороший был мужик

Джелк 40 повторений (по 20 на каждую руку), юли 3Х5 повторений.

экс 8 ч. 45 мин

Экс 8 ч

ппц

здесь все что ли восьмичасники собрались? расскажите секрет. тут после 2 часов уже начинается некомфорт. а 3 часа за подход для меня это уже подвиг. после 2,5 часов уже приходится отвлекать себя как можно от боли

mind breaker
чтобы долго носить,надо постоянно мудрить,и что нибудь придумывать для комфорта,я делю тренировку на 2 части,первая 4-5 час 2-3 подхода,от 1.5 часов за раз до 2.5 ,вторая донашиваю пока спать не захочу,могу и больше,но чувствую что могу травму получчить

mind breaker
2 часа за подход - это очень неплохо. Делай перерыв на 15-20 мин - и дальше в бой.

у меня первый подход 2 максимум 2.5 часа. 3 редко когда получалось.

каждый последующий подход это уже от часа до полутора но не больше. в каждом последующем подходе дискомфорт наступает быстрее

тут еще фигня с обмоткой. слабо замотаешь, то при хорошом натяжении будет сползать обмотка. сильно намотаешь. либо головку раздует. либо вена под головкой вылезет и придется почти неделю ждать пока там все уляжется

юзаю х4, ремешок для часов для жесткой фиксации, так как все эти силиконовые пояски растягиваются. обмотка пехой. под нее влажную высушенную салфетку чтобы потом не с кожей снимать

в любом случае ближе к двум часам начинает головка неметь. как ни мотай. после начала онемения можно еще полчаса вытерпеть но потом приходится снимать так как от боли уже ничего не может отвлечь

я тут придумал метод для убивания времени с пользой - клавиатурный тренажер. с ним и время летит быстрее и про боль забываешь. уже скорость 350 знаков в мин по русски и около 250 по англ натыкал благодаря экстендеру. на работе все фигеют. или музыку накачанную за несколько лет на компе потрошить
Добавлено:
alek20063

я думал что 8 часов за один подход :-) и поэтому удивился

хотя где то читал что кто то по 5 часов носит за подход но только вакуумник

mind breaker
а я в покер играю чтоб время скоротать,время летит просто

Джелк 20 минут

Джелк 40 повторений (по 20 на каждую руку), юли 3Х5 повторений, садсак слинки 5 минут.

18.10.
-Эрег. растяг под клэмпом- 10 мин+
-Эрег. растяг-6 мин+ холод 20 сек+
-Клэмп 10 мин

Добавлено:
Doctor.uz

QUOTE

Чет Рядовой2 пропал.Хороший был мужик

Да не только. И Борн, и Артикон. Шланг заходит все реже. Деда давно уже не вижу

умеренныій

QUOTE

Да не только. И Борн, и Артикон. Шланг заходит все реже. Деда давно уже не вижу

лодарюги .кстати это не полный ихний список,есть еще Куралес,Дансер и другие
Экс 8 ч 15 мин.

экс третий день7 часов.
натяжение 21 см

умеренныій

QUOTE

Деда давно уже не вижу

От тож Да я аватар просто поменял, Базилио ты наш

Экс. 4ч.
Ну и что? Как могу

растягивания мин. 10
джелк 10 мин.
эрегированные сгибания/растягивания еще мин 10.
клемп с 2 зажимами 10 мин.

Lone Wolf

QUOTE

И Борн, и Артикон. Шланг заходит все реже. Деда давно уже не вижу    лодарюги biggrin.gif .кстати это не полный ихний список,есть еще Куралес,Дансер и другие

Справный хлопец Холидей непразднично захондрил и слился.
Упал боец- не выдержал атаки.
стретчер

QUOTE

Деда давно уже не вижу От тож sad.gif Да я аватар просто поменял, Базилио ты наш

А я й ня бачу

Всем привет !

Позавчера :
Сух джелк- 60повт. + сух. помпа "пакинг" 5hg-5мин + с.д.60п. + сух. помпа "пакинг" 5hg-5мин + с.д.120п.

Вчера сух. джелк - 200п + продавливания 10мин.

Мля,ветеранов истребляют орки
Джелк 15 минут 16 секунд 5 миллисекунд.

умеренныій
Doctor.uz
да многие слились к сожалению.интересно бы узнать как у них дела сейчас обстоят.
это нуперы
MAXXX EXTENDER
ED34
NUPCLM
УПОРНЫЙ
WERGINOTROPICS
и ещё некоторые.

огромная просьба.уважаемые ветераны.если ктото из вас читает мое сообщение,отпишитесь как у вас дела обстоят!
всему нуп сообществу будет интересно!
спасибо!
сорри за оффтоп)
сегодня хочу экс на 21 см относить 8 часов за один сет

Самое жесткое это когда вроде бы и отписываются, но результатами не делятся, это я проБуратино

экс 5ч 30 мин, йодотерапия 2

джелк 10 мин
эрегированные сгибания/растягивания примерно 10 мин
потом закручивал хомут отверткой будь ей не ладно и в порыве страсти царапнул( вроде не сильно, но т.к почти зажал уже клэмп и давление было большое, крови нормально покапало) хомут снял и всё ок. надеюсь за 2 дня выходных всё заживет

NOvik
ага .понмится буратино уже давно обещал отписаться.посты свежие почти каждый день,а инфы ноль!

NUPCLM я ваще фанат его))

Экс 9 ч 20 мин

Tankiro
После того,как выросли,уже нет времени на форум,жизнь такая-весь день,как белка в колесе.Гуди из ветеранов очень часто читает форум.

Doctor.uz
ну 10 минут зайти и отписать я думаю каждый может найти-для него это ничего не значит.а для тысяч нуперов от этого будет колоссальная польза!

Экс 8 ч

экс 7 часов в 2 сета натяжение 21,5 см на втором сете

экс 8 ч 30 мин

Лидаза 64 ед.вечером
Джелк 20 минут утром

Поджопный НУП 25 минут

экс.2ч., помпа 1ч

Doctor.uz

QUOTE

Поджопный НУП 25 минут

Жопашники!

сорри за оффтоп
киньте ссылку на упражнение сидение на пч в поисковике на нашел, в списке упражнения тоже(

стретчер

QUOTE

экс.2ч., помпа 1ч

слабовато

Doctor.uz

QUOTE

Джелк 15 минут 16 секунд 5 миллисекунд.

Всё стесняюсь спросить - хронометр у тебя специальный прецизионный для НУПа что-ли ?

По сабжу :

1.Прогревание 7м в термосе.

2.Мокрый джелк с ПШ - 5мин.
Мокрый джелк с кремом содержащим "никофлекс" - 5мин.

3.Сухой джелк 30п-левой прямой, 30п-правой прямой.

4.Помпа сухая 5Hg - 5мин

5.Сухой джелк 30п-левой прямой, 30п-правой прямой.
Продавливания 20п-левой, 20п-правой.

6.Помпа сухая 5Hg - 7мин , периодически играюсь с кратковременным повышением давления до 12-15Hg.

7.Мокрый джелк с "химколином" - 5 мин.
Сухой джелк 30п-левой прямой, 30п-правой прямой.
30п-левой обратный, 30п-правой обратный
Продавливания 20п-левой, 20п-правой.

8.Помпа 0,5 Hg-30мин.

9. Глубокий и продуктивный сон - 8ч.

Boucheron

QUOTE

3.Сухой джелк 30п-левой прямой

Нуп-джэб

QUOTE

9. Глубокий и продуктивный сон - 8ч.

Нет бы нупить, а ты спишь как сурок

Экс 8 ч 20 мин

экс 7 ч 40 мин по суперсиловой с лидокаином

Экс 9 ч 45 мин.

alek20063
фантастика)))
дофига вообще носишь))
классика.или силовая?
сколкьо сетов?

Экс 5 часов на грани фола

Lone Wolf
какого фола?)

экс 7 часов.
классика.
длина пока та же,завтра накидываю 2мм.

Tankiro
пружины на андро полностью сжаты были,плюс еще штанги выкрутил и так 5 часов,натяжение было такое,что дошло до того что стало не хватать кожи-она тож тянулась площадка от экса влезла буквально в лобок

Lone Wolf
чего ты так стартанул то с эксом?)

Tankiro
через 3 дня бросаю носить,поэтому если и получу травму или потертости на коже,то ничего страшного не будет,да и от мануала отдохнул эрекция получше стала,+еще две процедуры отбеливания провел,счас начну себя сиалисом пичкать скоро

Tankiro
у меня умеренно сильное натяжение. Первый сет 4 часа (утром), потом несколько по 2-3 ч (вечером).

Лидаза 64 ед.п/к утром
Джелк 20 минут на удушение сейчас

экс 5 ч 10 мин

Экс 8 ч

экс 9 часов

экс 6 часов
натяжение 22 см
классика.900 грамм

Джелк 15 минут на удушение

Doctor.uz
не задуши смари

ghad

QUOTE

не задуши смари

и осторожней чтоб шею гусю не свернул

ghad
Lone Wolf
Задушил
Тока что с любовного фронта.Спасибо НУПу
1.Ну очень контролируемая ситуация;
2.Ну очень плотное заполнение со всеми вытекающими последствиями и верой в завтрашний день.
Романтика НУПа!

Doctor.uz
красавчик, когда матиз обкончаешь уже?

ghad
Хозяйку Матиза.Уже
Обхват после сосудистых за счет лимфы нехилый.Люблю это дело сам и другим советую-секс через два часа после сосудистых.

Doctor.uz
а стояк как?? у меня после сосудов эрекция плохая и пч вялый

Lone Wolf
Если сразу,то как ты сказал.Через полтора-два часа эрекция железная.

Растяги 17мин.
Джелк 30мин.

Lone Wolf

QUOTE

Doctor.uz а стояк как?? у меня после сосудов эрекция плохая и пч вялый

Это у волков так. А у людей все четко!

Лыжа Работы дох.

Doctor.uz

QUOTE

Хозяйку Матиза.Уже smile.gif

ну так за 40 лет совместной жизни, не удивительно

QUOTE

Обхват после сосудистых за счет лимфы нехилый.Люблю это дело сам и другим советую-секс через два часа после сосудистых.

тока 15EG отпорол как следует, а это не шуточки с 12.5 реальными
Lone Wolf

QUOTE

а стояк как?? у меня после сосудов эрекция плохая и пч вялый

месяц экса и уже неделю как падает при сексе
стретчер

QUOTE

Лыжа sad.gif Работы дох. dry.gif sad.gif smile.gif

c такой мотивацией далеко не уйдешь, кури форум чаще он мотивирует!

ghad

QUOTE

Лыжа sad.gif Работы дох. dry.gif sad.gif smile.gif c такой мотивацией далеко не уйдешь, кури форум чаще он мотивирует!

Мне кажется котику стоит снова вернуться к программе новичка

ghad

QUOTE

кури форум чаще он мотивирует!

И не говори. ИМХО, лучше начать со флуда. Там и останусь
умеренныій

QUOTE

Мне кажется котику стоит снова вернуться к программе новичка

Tenru не НУПер, ты, дядя, что-то явно попутал Очевидны параллели с заброшенным сайтом

умеренныій

QUOTE

Мне кажется котику стоит снова вернуться к программе новичка biggrin.gif biggrin.gif

да сколько их тут таких, сливаются после месяца, если результата нет

умеренныій

QUOTE

Мне кажется котику стоит снова вернуться к программе новичка

согласен с программы старичка на программу новичка

ghad

QUOTE

да сколько их тут таких, сливаются после месяца, если результата нет

Нифига, только вчера слился А те, что после месяца - к урологу однозначно.
Lone Wolf

QUOTE

согласен с программы старичка на программу новичка

Да лучше я пилюли глотать начну, которые +10

стретчер
слушай деда, глянул авку и узнал себя сегодня на 9 часу экса, когда зашел в ванную, глянул на унитаз, а потом в зеркало

ghad
Вот, дошло наконец, хоть один не в танке Это нихера не кот, это суровые будни НУПера отображены

стретчер
да пусть поссыт уже, у меня сердце кровью как него смарю

ghad
Терпеть блеать!

стретчер

QUOTE

Терпеть блеать! mad.gif biggrin.gif

ну вот, опять этот внутренний голос

стретчер

QUOTE

Мне кажется котику стоит снова вернуться к программе новичка Tenru не НУПер, ты, дядя, что-то явно попутал

Простите, Вы же, как выяснилось, КОШКА

КиСуЛя

ghad

QUOTE

да пусть поссыт уже, у меня сердце кровью как него смарю

стретчер

QUOTE

ерпеть блеать!

Кажется, есть такая извратуха когда сильно хотят ссать и терпят аж уссыкаются, а потом ссут счастливые.
Добавлено:
ghad

QUOTE

КиСуЛя

Воробьянинов

QUOTE

КиСуЛя

или просто pussy

экс 7 ч 45 мин

растяги 15 мин
джелк 10 мин
эр сгибания/растяги 10 мин
клэмп - 10 мин

экс 8 часов на супер силовой

Lone Wolf

QUOTE

экс 8 часов на супер силовой

Это сколько в килограммах, если проводить аналогию с вешалкой?

ghad
14,5 реальных обхвата плюс лимфа

Doctor.uz

QUOTE

14,5 реальных обхвата плюс лимфа smile.gif

ну вот день мне испортил

Растяги 2 часа в горячей ванне
Пресс 25 на 3

ghad

QUOTE

ну вот день мне испортил

че тож матиз на новый год в подарок захотел

Lone Wolf

QUOTE

че тож матиз на новый год в подарок захотел biggrin.gif

не хочу я матиз и не приставай ко мне пративный

Жжоте
Ленивый нуп 35 минут

Растяги
Мокрый джелк
Клемпинг с 2 клемпами
Сухой джелк

делал пока руки не стали болеть

экс отложил в сторонку, посмотрим что такое сухой джелк) но мне безумно нравится
член разрывает

Джелк 20 минут

Зелень

QUOTE

Пресс 25 на 3

Это шо такое?
ghad

QUOTE

че тож матиз на новый год в подарок захотел biggrin.gif не хочу я матиз и не приставай ко мне пративный

Че ты ссышь? Никто не узнает!

умеренныій

QUOTE

Че ты ссышь? Никто не узнает! biggrin.gif

опа первый спалился

QUOTE

Пресс 25 на 3 Это шо такое?

Скажи спасибо, что не отписались про стул

Лыжа -2

Мех вешалка 1.7 кг 3 подхода по 30 мин, сразу клэмп 3 подхода по 10 мин.

экс 6,5 часов
классика.
прогрев помпой до.

Экс 9 ч

alek20063
я походу сегодня схолявил.меньше всех относил)
ну ничего со второго месяца начну по 12 часов носить на лидокаине и натяжении 25

QUOTE

Экс 9 ч

Алек, ты маньяк!)) Где ты столько времени находишь экс носить? Ты прямо в больнице его носишь?

стретчер

QUOTE

Пресс 25 на 3 Это шо такое? Скажи спасибо, что не отписались про стул smile.gif Лыжа -2

Чета я смотрю самые ценные информации пропускаю. Лыжа, стул, пресс- снова руками развожу, хз что это Научай, Котейко! alek20063

QUOTE

Экс 9 ч

Звереешь потиху перед выборами?
Render86

QUOTE

Экс 9 ч Алек, ты маньяк!)) Где ты столько времени находишь экс носить? Ты прямо в больнице его носишь?

А он может завморгом работает

Tankiro

QUOTE

ну ничего со второго месяца начну по 12 часов носить на лидокаине и натяжении 25

Ты это , поглядывай хоть почаще на своего дружка , можно ведь и не заметить когда он SOS начнёт кричать !

В общем береги себя - хочется видеть тебя здоровым , а не потерявшим смысл жизни !

По сабжу:

В течении крайних 3-х дней

Прогрев в термосе-5мин.

Мокрый джелк с мазюками.

Сухой джелк -60п
помпа-5мин
сухой джелк- 60п
продавливания -20п
помпа -7мин
сухой джелк-60п
продавливания-20п
помпа -10мин
сухой джелк-20п

у меня тож лыжа

Чо за лыжа блеать

ghad
На лыжах катались, что непонятно?
Добавлено:
умеренныій

QUOTE

Чета я смотрю самые ценные информации пропускаю. Лыжа, стул, пресс- снова руками развожу, хз что это

Это только для ЭЛИТЫ, котов, собак и их аналогов Мегасекретная прога от Дансера

умеренныій

QUOTE

Звереешь потиху перед выборами?

ах да, моя предвыборная ава!


Render86

QUOTE

Ты прямо в больнице его носишь?

да, пару часиков выкраиваю

22.10
-Садсак слинки-6 мин+
-Эрег. растяг под клэмпом- 20 мин(10+10)+
-Холод-20 сек.

26.10.
-Садсак слинки-5 мин+
-Эрег. растяг под клэмпом-17 мин+
-Холод 40 сек(20+20)+

10 мин. растягов и 45 мин. мощного сухого джелка.
ПЧ распух как-то не естественно

помпа 5 мин экс 7 часов классика

Экс 8 ч 50 мин.

Вечером лидаза 64 ед.п/к
Джелк 20 минут с утра.
На работе хожу с бутылкой в брюках

Doctor.uz

QUOTE

На работе хожу с бутылкой в брюках biggrin.gif

да все вы врачи одинаковы

ghad

QUOTE

Doctor.uz QUOTE На работе хожу с бутылкой в брюках biggrin.gif да все вы врачи одинаковы

Похоже Док был прообразом Купитмана

экс 7 часов

Сразу друг за другом:
ленивый нуп 20 минут с максимальным натягом;
джелк 20 минут на удушение.

джельк и юли 20 мин под 1/4 колеса сиалиса 40 мг(дрочу по старому )

Lone Wolf

QUOTE

дрочу по старому biggrin.gif

консерватор ты какой

экс 8 ч 30 мин

экс 3 часа
утяжелитель 800грамм 2 часа

джельк 25 мин.

29.10.
-Садсак-слинки-10 мин+
-Эрег.растяг-10 мин+
-Холод-20 сек+
-Клэмп-10 мин.

джельк-15 мин с химколином.

Ленивый НУП 30 минут

Джелк 15 минут
Клемп 15 минут с дополнительным удушением.

мокрый джелк + сухой с продавливанием

джельк-25 мин на 100% эрекции.

Экс 9 ч 10 мин

Вчера только вешалка, механика 1.7 кг 3х30. Перед вешалкой сидение на ПЧ 10 минут для начала, первый раз попробовал.
Сегодня только суперсет помпа-клэмп 3 круга. Завтра отдых, может и послезавтра, кожа устаёт.

Лидаза 64 ед.п/к утром
Джелк 20 минут сейчас.

Начало тренировки 7.00 (вчера)

Экстендер вакуумный (классика):

-Начало тренировок с 7.00.
Первый подход 9 часов. Отдых ~ 1 час.
Второй подход 6 часов. Отдых ~ 1 час.
Третий подход - "сон". Спал в экстендере 9-10 часов.

-Сегодня:

С 12.00 до 14 в экстендере.
Сухой "лёгкий" джелк 30 минут.
"Дрочка" 30 минут
Отдых 1~2 часа.
С 17.00 "сижу" в экстендере - планирую до 23.00, потом отдых 30 минут и ложиться спать в экстендере

Ir0n
Экс на каком натяжении?

Бендер., 500-600 грамм.

Ir0n

QUOTE

500-600 грамм.

Это на сколько больше NBPELа растягиваешь?
В граммах не очень понимаю. У меня утяжелитель 640гр., я его не чувствую.

Бендер. , я "новичок" в НУП'е (1.5 недели). В НУПовской терминологии не разбираюсь.

ПЧ вытянуть в экстендере в длину, как при "стояке" ... может +0.5 см.

Ir0n
Ночью лучше отдыхай.

Бендер., думаешь стоит?

Вчера-сегодня спал нормально, конечно 2-3 раза "выпадал" колпак с ложе, но я сразу просыпался и колпак на место "ставил".

Ir0n

QUOTE

думаешь стоит?

Почитай [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

Ночью носить экс не стоит т.к. ночью как раз и должно происходить восстановление растянутых тканей,образование новых клеток и проч...

10 мин мануал
мокрый джелк 10 мин
клэмп (растягивание, сгибания) 10 мин
сухой жделк 5 мин
клэмп (2 зажима) 10 мин
сухой джелк 5 мин

Вчера: вак. экс 6 часов
Сегодня: 7 часов.

джельк и юли утром 10 мин,вечером-30 мин.

вак экс 4 часа
утяжелитель 800 гр -3 часа
секс 40 мин.

джельк-12 мин.

Джелк 25 минут на удушение

Вак. экс 9 часов

9 часов не ссать это жёстко

Это не жестко,это жестоко
Будешь так продолжать,может развиться гидронефроз почек.Делай перерывы

Doctor.uz

QUOTE

Это не жестко,это жестоко biggrin.gif Будешь так продолжать,может развиться гидронефроз почек.Делай перерывы wink.gif

Дождусь протекторных колпачков, буду делать. А пока так.

Джелк 10 мин

Экс 9 ч 15 мин

Ленивый НУП 30 минут.Пока писАл истории.Потом вымыл руки

1.11.
-Эрег.растяг-11 мин+
-Садсак-слинки+эрег.растяг+ ББГТ-10 мин+
-Холод-20 сек+
-Клэмп и легкий эрег. растяг охлажденногоного пч-10 мин.

Doctor.uz

QUOTE

Ленивый НУП 30 минут.Пока писАл истории

При пацентах?

Экс. 12 часов (один сет).

jk3

QUOTE

При пацентах

прямо в ординаторской

Ir0n
а в туалет как ходил?)))

сухой джелк пол-часа.

Tankiro, спал в экстендере (последний раз - "наверно" ).

P.S. Мало воды пью - знаю, что вредно.

Сегодня 6.5 часов в экстендере.

Экс 9ч 10 мин

джельк-35 мин.

Растяги 3 часа, стояк съе#ался.

джельк-28 мин.

веревка 50 мин
джелк 30 мин
клэмпинг 30 мин

Экстендер 6 часов (один сет)
Перерыв 30 минут.
В экстнедере с 18.00, планирую до 01.00

Начал делать перерывы между сетами вак. экса.
Вчера 4 часа + 3ч 30мин.
Сегодня 4ч + 2ч + 3ч

8 ч 35 мин

экс 3,5 часа,длина та же

Джелк сухой\мокрый - 500 доение.

джельк-20 мин.

м. джелк 30 мин
м. джелк с клэмпом 20 мин
клэмпинг 30 мин
помпоклэмп 20мин

Бальмунг

QUOTE

м. джелк 30 мин м. джелк с клэмпом 20 мин клэмпинг 30 мин помпоклэмп 20мин

Старик, в твоей проге прилично клэмпов. Как на эрекцию влияет? Не страдает?

умеренныій

QUOTE

в твоей проге прилично клэмпов. Как на эрекцию влияет?

клэмп -это мое базовое упражнение на обхват. На его основе я выполняю разные продвинутые техники (помпоклэмп, РНК под клэмпом, мокрый джелк с клэмпом (сегодня попробовал впервые - очень понравилось), упражнение "кольцо"(теперь, правда, это почти не упражнение ) )
Эрекция не страдает. Я бы сказал, что, наоборот, стала крепче.
Да, клэмпа в моей практике много. Поэтому хочу разбавить его растягами. Смотрю в сторону экстендера, но с ним вопрос - пч практически не влезает в основание, да и большая толщина снижает эффективность экса

Бальмунг

QUOTE

Смотрю в сторону экстендера, но с ним вопрос - пч практически не влезает в основание, да и большая толщина снижает эффективность экса

Волк как то умудряется тянуть эксом, а у него обхват, вроде не меньше твоего.

Бендер.

QUOTE

Волк как то умудряется тянуть эксом, а у него обхват, вроде не меньше твоего

если у него есть рост от экса, то мои сомнения рассеются. Просто не хочется посвятить упражнению много времени, а потом обнаружить, что все было напрасно

Бальмунг

QUOTE

если у него есть рост от экса, то мои сомнения рассеются. Просто не хочется посвятить упражнению много времени, а потом обнаружить, что все было напрасно

На счёт роста не знаю, я про то, что такой обхват влазит в основание.
Тут недавно где то читал, что наоборот больше шансов для роста у большого обхвата, чем у маленького (на эксе). Там ещё утверждалось, что лучше сначала растить обхват, а потом тянуть эксом.

Экс 7 часов одним подходом, после снятия обнаружил здоровенный пузырь. Ребят, если есть у кого видео обмотки от статикстретчера, скиньте, плиз. А то в соответсвуюшей теме топиккастер не откликается на просьбы.

Бендер.

QUOTE

больше шансов для роста у большого обхвата, чем у маленького

это странное предположение. Удельная сила тяги на единицу площади сечения для более толстого пч будет меньше, чем для тонкого при равном натяжении. Я удивился бы, если эксперимент подтвердил бы такой странный вывод.
У меня есть на этот счет теория: как мышца сопротивляется нагрузкам через увеличение числа волокон, так и пч сопротивляется растяжению путем увеличения толщины (это подтверждается небольшим увеличением обхвата при ношении экса). Если бы пч через рост обхвата становился бы более податлив растягивающей нагрузке, то и мышца становилась бы более чувствительной к нагрузке, чего мы не наблюдаем

Буратино

QUOTE

Экс 7 часов одним подходом, после снятия обнаружил здоровенный пузырь. Ребят, если есть у кого видео обмотки от статикстретчера, скиньте, плиз. А то в соответсвуюшей теме топиккастер не откликается на просьбы.

Не знаю кто такой статикстретчер, но попробуй мотать как Бочерон

QUOTE

Немного надуваем член и наклеиваем пластырь на всю головку,заклеивая уретру первым куском от одной стороны венчика головки до другой вдоль щели уретры, пластырь легко рвется руками. Следующие 2 куска также на всю головку слева и справа внахлёст первому. Следующий кусок клеим поперёк всех ,также на всю головку. У нас получился своеобразный протекторный колпачёк. Далее фиксируем это дело одним витком поперёк ствола,захватывая и головку и ствол ,когда делается этот виток оттягиваем кожу ,чтобы не было складок. Далее делаем пару витков под головкой,заходя на ствол 2см (поначалу пренебрегал этим ,но иногда вакуум затягивает кожу крайней плоти под колпак - больно) и всё ,можно одевать колпак.

Где то я раньше тоже выкладывал такую же, лень искать, с другой последовательностью наклейки пластыря, но это не важно. Очень надёжно, если всё делать правильно.
Бальмунг
На счёт этой теории я давно в курсе, просто недавно на глаза попалась та, которую изложил выше. Ещё встречу, кину ссылку.
По теме:
Вак. экс 5ч+4ч

Бендер.
Спасибо. Статикстретчер -- это экс был такой.

12 часов в экстендере

Экс 8 ч 15 мин

Бальмунг
если он у тебя при растягах истончается-то теория несправедлива.
как думаешь?
у меня в эрекции 16.в спокухе 13-14,а в эксе гдето 10-11 наверное!(ща замерю)

Добавлено:
замерил!!!
в эксе 9 см ег по середине
визуально конеччно истончается,но не думал,что настолько!!
странно,чем обусловлена такая реакция на растяги.
лан не буду флдуить в теме опишу

сегоджня экс 6 часов

Бальмунг

QUOTE

помпоклэмп 20мин

Опиши пожалуйста подробнее, как выполняешь, что в качестве клэмпа используешь, где находится клэмп при помпировании, как далеко от основания, не съезжает ли?

Tankiro

QUOTE

лан не буду флдуить в теме опишу

А чё флудить?
Тема так и называется Отчёты о тренировках - 6, Рассказываем, Обсуждаем, Советуем

Джелк 25 минут с утра

Tankiro

QUOTE

если он у тебя при растягах истончается-то теория несправедлива. как думаешь?

на себе я не проверял, истончается пч при растягах или нет (т.к. чистые растяги я никогда не делал - всегда совмещал с сосудистыми), но знаю, что некоторые пластические хирурги (Петрович, Бакирханов) говорят, что ношение экса не только не приводит к утончению пч, но и немного его утолщает.

QUOTE

в эксе 9 см ег по середине

я уточню, что говорил про уменьшение/увеличение чистого ег от ношения экса (а не когда пч в эксе). Другими словами я хочу сказать, что от растягивающей нагрузки в тунике возникают новые фибропласты, которые и дают зримое утолщение.
Что касается утончения в эксе, то у меня обхват становится примерно 12-13 см. Твои 9 см говорят о том, что пч очень эластичный и легче поддается растягам, чем у меня. Таким образом, эффективность экса нужно оценивать не только по ег, но и по эластичности тканей. Вот тут-то у меня и возникают сомнения на счет конечного результата ношения.
fon-geht

QUOTE

как выполняешь, что в качестве клэмпа используешь, где находится клэмп при помпировании, как далеко от основания, не съезжает ли?

обычный помпоклэмп. Даже есть такая тема в разделе про помпирование. Пч перетягивается хомутом у основания и засовывается в помпу. При этом распирание происходит гораздо лучше, чем при простом помпировании, боли меньше, а в длину вытягивается дальше. Более того, только помпоклэмпом у меня получается пакинг

джелк 100 повторений (50 правой, столько же левой).

Сегодня ПЧ очень плохо тянулся - перетренировка (наверно)

Уменьшил количество "штанг" ...

В экстнедере с 14.00 планирую до 01.00

Джелк 20 минут

вак экс 4 часа.
утяжелитель 3 часа.

Вчера вак. экс 4ч 30мин + 3ч 30мин + 4ч
Итого за первую неделю 59ч 30мин.

Эскандер привет!
Как успехи?

Экс 5 часов.
Эскандер
Что за утяжелитель?

Буратино

QUOTE

Что за утяжелитель?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Ещё раз джелк 20 минут.Настроение такое.

Вак. экс 6ч 30мин.

Вак. экс. с 13.00 до 00.30 - одним сетом

P.S. Не спрашивайте, как в туалет хожу

Ir0n

QUOTE

P.S. Не спрашивайте, как в туалет хожу

уверен в итоге очень сладко

Ir0n
попой писаешь?)))

oBhvat, как уже писал -

QUOTE

P.S. Мало воды пью - знаю, что вредно

полюбившаяся тренировка
разогрев
10-15 мин ман растяги
10 мин мокрый джелк
10 мин клэмп (сгибания, растяги)
3-5 мин сух. джелк
10 мин клэмп (2 зажима)
5 мин сух джелк

Emile
хорошая тренька

у меня экс 7 часов,за 5 дней начал сильно провисать,натяг пропал-завтра + к штангам)

Джелк 20 минут

Ir0n

QUOTE

Вак. экс. с 13.00 до 00.30 - одним сетом ph34r.gif

11ч 30мин!!! - по взрослому!
Мой личный рекорд на 15 минут меньше.

Джелк-разогрев 10 минут
Клемп 20 минут

Вак. экс 10ч 20мин одним сетом.

Ir0n

QUOTE

Вак. экс. с 13.00 до 00.30 - одним сетом

Бендер.

QUOTE

Вак. экс 10ч 20мин одним сетом.

Мужики, какой то результат от этого видите?
К примеру: растягивается после 5 часов и можно добавлять штанги на ту длину которая ранее была не доступна?

NOvik

QUOTE

К примеру: растягивается после 5 часов

Миль пардон, но расстягивается обычно несколько быстрее. Если он классик, то так и носит, не удлиняя. Я бы так не смог

Экс. 5ч. силовой

QUOTE

Мужики, какой то результат от этого видите?

NOvik, о результатах/наблюдениях рано ещё говорить - недавно начал НУПить

Вак. экс. 6 часов одним сетом.

P.S. Бендер, РОСТА ТЕБЕ!

Ir0n

QUOTE

о результатах рано ещё говорить - недавно начал НУПить

Я не за результат спрашиваю, а интересует наблюдаются ли какие то положительные отличия от того как относить эти 8-10 часов одним заходом или в несколько?
То что повышается травма опасность когда носишь одним длинным заходом, ты уже на себе прочувствовал...

NOvik

QUOTE

Мужики, какой то результат от этого видите? К примеру: растягивается после 5 часов и можно добавлять штанги на ту длину которая ранее была не доступна?

Добавить то можно, при опускании сверху горизонтальное положение пролетает чуть сжимая пружины, но и при этой длине основание сильно давит, так что каждые 10-15мин приходится массажировать яйца. Струна, мать её .
Ir0n

QUOTE

P.S. Бендер, РОСТА ТЕБЕ! smile.gif

Спасибо! Роста!

Бендер.

QUOTE

Добавить то можно, при опускании сверху горизонтальное положение пролетает чуть сжимая пружины, но и при этой длине основание сильно давит, так что каждые 10-15мин приходится массажировать яйца. Струна, мать её

Ну т.е. ты носишь на полностью сжатых пружинах, раз сильно давит основание?
Может есть смысл при длительных сэтах убавить нагрузку в пользу комфорта? заодно посмотришь будет ли растягиваться при умеренной нагрузки, кстати у тебя что за экс?

NOvik

QUOTE

Ну т.е. ты носишь на полностью сжатых пружинах, раз сильно давит основание? Может есть смысл при длительных сэтах убавить нагрузку в пользу комфорта? заодно посмотришь будет ли растягиваться при умеренной нагрузки, кстати у тебя что за экс?

Так в том то и дело, что при разжатых. Сначала минут через 40 начинает жать. Потом через 15-20.
Андро с переделкой от Аппликатора.

Бендер.

QUOTE

Так в том то и дело, что при разжатых. Сначала минут через 40 начинает жать. Потом через 15-20. Андро с переделкой от Аппликатора.

Странно, видать очень чувствительная зона там у тебя, на разжатых я могу таскать пол-дня...
тогда есть смысл ждать Карпа у него основание подпиленное, это вроде как снимает вопрос жжения.
ЗЫ
сегодня Вак вешалка 1,2 кг 4 часа

NOvik

QUOTE

Странно, видать очень чувствительная зона там у тебя, на разжатых я могу таскать пол-дня... тогда есть смысл ждать Карпа у него основание подпиленное, это вроде как снимает вопрос жжения.

Сам не понимаю.
С Карпом обсуждал. Там при ношении вниз отпилена верхняя часть и наоборот. Нет смысла.

NOvik

QUOTE

тогда есть смысл ждать Карпа у него основание подпиленное, это вроде как снимает вопрос жжения.

Подпиленное основание ничего не решает в плане ношения и жжения, в принципе не может решить, только в плане одевания на член с уже одетым ранее большим колпаком от Карпа, ведь столько об этом уже писали ...

Утренний джелк 15 минут на удушение.
Два раза в день сосудистые пока перетрена не дают.

Джелк-разогрев пять минут
Клемп 20 минут

Вак экс. 10 часов (не одним сетом ...).

Doctor.uz

QUOTE

Два раза в день сосудистые пока перетрена не дают.

чо и потрахацца успеваешь подлец?

экс 23,3 см.классика 7 часов.
завтра опять хочу штанги накинуть,уже провисает

вак экс=3часа.
утяжелетель=4 часа
вечерний секс 40 мин ))))

Вчера вак. экс 4ч 30мин.
Нихрена не тянется "Трос" натянут, а с боков и снизу ПЧ мягкий. Походу толку от экса не будет

ghad
Знаешь,как приятно целый день и целую ночь быть в состоянии хронического лимфатического отёка?
Насчет секаса-ежедневно и с бурей эмоций
По теме-джелк 20 минут на удушение.

Doctor.uz

QUOTE

Знаешь,как приятно целый день и целую ночь быть в состоянии хронического лимфатического отёка?

знаю, сам уже до и после экса помплю

Вак. экс 6 часов

Вак. экс. 11 часов (несколько "подходов").

P.S. ПОРВАЛ рукав, когда "выдавливал" воздух из колпачка!

Ещё месяца нет, как начал НУПить, а уже 3 рукава порвал ~ 1050 руб.

Бендер.

QUOTE

Вчера вак. экс 4ч 30мин. Нихрена не тянется  "Трос" натянут, а с боков и снизу ПЧ мягкий. Походу толку от экса не будет

У самого такая же фигня, ну а что делать то, надо тянуть...
Сегодня 4 часа вак вешалки

Ir0n

QUOTE

P.S. ПОРВАЛ рукав, когда "выдавливал" воздух из колпачка! ochenzol.gif Ещё месяца нет, как начал НУПить, а уже 3 рукава порвал ~ 1050 руб. sad.gif

Ни разу не рвал рукава.

NOvik

QUOTE

У самого такая же фигня, ну а что делать то, надо тянуть... Сегодня 4 часа вак вешалки

У тебя с самого начала была?

Бендер.

QUOTE

У тебя с самого начала была?

Ну как только была на форуме теория про струну, я её у себя зафиксировал,а до этого особо не обращал внимание...
В целом я согласен с аликом меньше чем 2 месяцев даже смысла нет браться за экс.

Бендер., а ты у кого покупал рукава?

Сколько уже "держится" рукав и в длину сколько см. (рукав)?

Ir0n
У меня от Карпа рукава, уже наверное как с пол года один и тот же использую

Ir0n

QUOTE

Бендер., а ты у кого покупал рукава? Сколько уже "держится" рукав и в длину сколько см. (рукав)?

У Аппликатора.
Долго, не помню.
Один целый, а другой обрезал на пару см. Особой разницы не заметил.

NOvik, Бендер. , я даже ногти постоянно стараюсь стричь, чтобы случайно рукав не порвать ...

Помню, как только экс. купил ... в первый же день порвал 2 рукава:
Первый раз - когда натягивал на колпак.
Второй раз - когда заворачивал рукав (хотел снять).

Сегодня - уж ОЧЕНЬ сильно приспичило по "маленькому", снял экс. ... сделал "дело" ... надеваю - всё норм ... начинаю выгонять воздух большим пальцем (чуть ли не каждый день стригу ногти) ... ПОРВАЛ!

P.S. От злости ... на мелкие куски разорвал рукав

Джелк 10 минут
Клемп 15 минут

Ir0n

QUOTE

P.S. От злости ... на мелкие куски разорвал рукав censored.gif

ну ты жесток

Вак. экс 7ч 30мин.

Джелк 20 минут на удушение

Вак. экс. 10 часов (несколько сетов).

Сухой, 40 мин.

Джелк 10 минут
Клемп 20 минут

Джелк 20 минут на удушение

Вак. экс. 10 часов.

экс 8 часов 30 минут .механика.классика. 23,8 длина штанг

с 28.09.2012 (каждый день) помпирование 2-3 раза в день, по 1 часу (1 заход). Итого 2-3 часа помпы в день.
между сетами постоянно прогревание, растяги вниз.
иногда сижу на нём.

JustNeed
Кожа хорошо переносит? На головке лимфы нет? А если есть, то безболезненно или побаливает?

Джелк 20 минут

Вчера вак. экс 2ч
Сегодня 2ч + 4ч 30мин.

Вак. экс. 10 часов.

Вак. экс 6 часов

Вак. экс. 10 часов ... (устал)

Джелк 10 минут
Клемп 20 минут

Вак. экс. 7 часов.

Джелк 15 минут
Клемп 20 минут

14.11.
-Гидропомпа слегка для эрекции-25 мин+
-Мокрый джелк под клэмпом- 6 мин.

Сидение на пч - 15 мин
A V stretch - 15 мин.
сосудистые 20 мин.
набираю обороты

Вторник
среда джельк утром 30 мин вечером экс 4 часа-решил проверить эту связку как работает
четверг

после долгого перерыва
позавчера помпа 3 по 10 мин
сегодня экс 4 часа

Вчера вак. экс 2 часа.
Сегодня 6 часов.
Силовая, полу силовая.

Вак. экс. 9 часов.

Джелк 20 минут

Джелк 30 минут

Джелк 20 мин, помпа 1 сет на 1 час

16.11.
-Сидение на пч (на седле Аппликатора)-18 мин+
-Гидропомпа слегка для эрекции-13 мин+
-Мокрый джелк под клэмпом- 5 мин.

умеренныій

QUOTE

-Сидение на пч (на седле Аппликатора)-18 мин+

Ну? Как оно? Под каким углом, подкладывал ли под платформу что-нибудь спереди или сзади? Как ширина 7.5? Ты помнится делал из силикона 7, потом написал, что сейчас бы сделал 9 см шириной. Хватает ли 7.5 см чтобы ПЧ не съезжал в бок с платформы, не узковато ли именно для сидения на ПЧ? Всё таки основное её предназначение изначально заточено для продавливания основания ГТ, делал кстати уже под клэмпом?

умеренныій

QUOTE

-Сидение на пч (на седле Аппликатора)-18 мин+

Для сидения попробуй садится на платформу задом на перед.То есть зона ребер должна быть сзади.

Вак. экс 8 часов.
Силовая, полу силовая > классика.

Вак. экс. 9 часов (одним сетом).

Джельк-10 мин,экс-5 час по класике.

Экс 9 ч

fon-geht

QUOTE

-Сидение на пч (на седле Аппликатора)-18 мин+ Ну? Как оно? Под каким углом, подкладывал ли под платформу что-нибудь спереди или сзади?

Нормально. Понравилось.Ниче не подкладывал. Так все удобно. Удивился, что в месте ложбинки оказывается седло гнется. Думал, что основание монолитное. Зачем так? Вроде нет необходимости. Не порвется ли со временем оно пополам в этом месте? Автор, отвечай незамедлительно.

QUOTE

Как ширина 7.5? Ты помнится делал из силикона 7, потом написал, что сейчас бы сделал 9 см шириной. Хватает ли 7.5 см чтобы ПЧ не съезжал в бок с платформы, не узковато ли именно для сидения на ПЧ?

Для сидения на расслабленном пч более чем- запас приличный по краям. Как будет при сидении на полуэрегированном поглядим. Отпишу по факту. Это для продавливания раздутого ствола я хотел пошире подушку. 9 см- это так чтобы не промахнуться, с полным комфортом и запасом. Может и 7,5 хватит. Потом разберемся.

QUOTE

Всё таки основное её предназначение изначально заточено для продавливания основания ГТ, делал кстати уже под клэмпом?

Еще нет. Я и сегодня не собирался. Но неутерпел, изыскал резерв и таки сделал. Самому интересно, доберусь ли до ГТ так чтобы проперло.
applikator

QUOTE

-Сидение на пч (на седле Аппликатора)-18 мин+ Для сидения попробуй садится на платформу задом на перед.То есть зона ребер должна быть сзади.

Мне доставит огромное удовольствие ответить тебе таким образом.
Нет, дорогой товарищ автор, у меня для такого маневра слишком длинный *уй. Смотри. Ребристая поверхность явно короче. Я использовал длинную поверхность. Она была сзади и пч к ней был прижат. При этом я полюбопытствовал и оказалось, что от кончика головки до края рабочей поверхности седла вмещается ноготь большого пальца. Это примерно 2 см. Вывод. У меня вытянутый пч где-то 17-17,5. Значит при растянутой длине 19-19,5 край головки будет на краю поверхности. Или нужно седло увеличить в размере, или забить на Танкиро. Этот парень тянется шо змей. Предполагаю, что если головка будет высовываться за край седла, то все равно все будет гуд. Имхо, здесь интересно продавливание ствола, а головка нифига тут не прорабатывается в расслабухе. Вырасту, попробую и доложу- такой план.
Да, я предварительно прогрел пч в электроглелке, обсыпал пч присыпкой. Хотел и седло умастичить присыпкой, но воздержался. Уселся не сразу. Немного поерзал, поправил кожу- приспособился. В итоге очень удобно было. Сидел шо монгол в седле и смотрел кино про гризли.
Это пока все.
Автору респект. Очень качественный девайс. Мая давольный. Ялды

экс 3,5 и 3 часа

экс 7 часов.помпа 5 мин

Джелк 20 минут

умеренныій

QUOTE

Не порвется ли со временем оно пополам в этом месте? Автор, отвечай незамедлительно.

Если резать ничем не будешь то не порвется.Можно даже сказать что она "вечная" Материал качественный.Нигде от частых перегибов не лопнет,не треснет и т.д. Устойчив к разрывам.

Насколько я знаю лет 10 может прослужить такой материал.

QUOTE

Так все удобно. Удивился, что в месте ложбинки оказывается седло гнется. Думал, что основание монолитное. Зачем так? Вроде нет необходимости.

Конструктивно в месте ложбинки прогибается хорошо за счет толщины.Вставлять каркасную основу чтобы платформа была монолитом не стали,по причине того чтобы пользователь мог подбирать под себя угол посадки.Это работает,так как чуть изгибая платформу можно видеть как меняется возможность продавливания зоны промежности.

Кстати накидывать на платформу полотенце очень удобный вариант,сразу увеличивается площадь соприкосновения при продавливании ГТ.

QUOTE

Нет, дорогой товарищ автор, у меня для такого маневра слишком длинный *уй. tongue.gif

Не хвастайся,у нас тоже не короткий

Сидеть конечно на длинной поверхности,на короткой не получится.

QUOTE

Или нужно седло увеличить в размере, или забить на Танкиро.

Сможет он усидеть спокойно.Делать больше не получится иначе вес и габариты будут такими что доставка станет дороже чем сама платформа.

QUOTE

Не порвется ли со временем оно пополам в этом месте? Автор, отвечай незамедлительно. Если резать ничем не будешь то не порвется.

Боже упаси. Ни резать ни рубить- обещаю!

QUOTE

Можно даже сказать что она "вечная" Материал качественный.Нигде от частых перегибов не лопнет,не треснет и т.д. Устойчив к разрывам.

Очень замечательно. Тем более что вроде и необходимости гнуть я не вижу. А твои рукава меня давно убедили что ты очень шаришь в этих материалах. Верю в тебя.

QUOTE

Насколько я знаю лет 10 может прослужить такой материал.

Круто!

QUOTE

Кстати накидывать на платформу полотенце очень удобный вариант,сразу увеличивается площадь соприкосновения при продавливании ГТ.

Буду иметь ввиду.

умеренныій
Прослужит долго,даже по наследству сможешь передать

Успехов в тренировках!

3 часа экстендер.

Джелк 5 минут
Клемп 25 минут

джельк-10 мин,экс 4 часа.

Вак. экс. 8 часов (один сет).

Утренний тонус-джелк 10 минут

Вчера экс 4 часа. Сегодня отдых

Джелк 5 минут
Клемп 20 минут

Вчера вак. экс 1ч 30мин.
Сегодня 4ч 30мин.
Силовая, полу силовая.
Появилось красное пятно на головке, мажу левомеколем.

Вак. экс. 11 часов (два сета).

джельк-10 мин,экс 5 час

Вынужденный перерыв связи с травмой а так было фаллосан сколько смогу ночью джелк растяги помпа и закрепление

18.11.
-Сидение на пч (на седле Аппликатора)-18 мин+
-Гидропомпа -15 мин+
-Мокрый джелк под клэмпом- 6 мин.

помпа 15 минут +экс 5 часов

+4 часа экс. = 15 часов (два сета)

Ir0n
фантастика просто....
слов нет)))
как долго носишь!

как результаты??
по штангам сколько прибавляешь????

QUOTE

фантастика просто.... слов нет))) как долго носишь!

Целыми днями "сижу" дома

P.S. Депрессия у меня. Пришёл из армии и не знаю куда "податься" - пойти учиться не знаю на кого/куда (полная неопределённость).

QUOTE

как результаты??

Все линейки выбросил

QUOTE

по штангам сколько прибавляешь????

Меньше месяца НУПлю +2 см. к штангам

Ir0n
и это ты механику таскаешь? просто зверь)
что за экс такой?

умеренныій
Я тоже заказал седло от applicatora как использовать и что дает ты мне на пальцах объясни раз ис пользуешь а то там так заумно описали что не понял только понял что дает обхват только по понятней пожалуйста

QUOTE

и это ты механику таскаешь? что за экс такой?

12в16, "таскаю" вакуумный экстендер от Karp'a.

P.S. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], купил полный комплект нупера.

QUOTE

просто зверь)

Ага

Байрон

QUOTE

Я тоже заказал седло от applicatora

У Аппликатора планка, а не седло.

19.11.
-Мех вешалка(2,2 кг) под клэмпом-18 мин.+
-Гидропомпа -12 мин+
-Мокрый джелк под клэмпом- 6 мин.

Бендер.
Да я ошибся не седло а платформа силовая для увеличения обхвата

Байрон

QUOTE

умеренныій Я тоже заказал седло от applicatora как использовать и что дает ты мне на пальцах объясни раз ис пользуешь а то там так заумно описали что не понял только понял что дает обхват только по понятней пожалуйста

Ты что же, сначала заказал, а в догонку выясняешь?
Давай я не буду поучать, а расскажу как я делаю для себя и почему.
1. Сидение на расслабленном вытянутом пч.
Прогреваю ( профилактика травм). Обсыпал пч присыпкой- для кожи. Сел. Сижу пока не онемеет +1 минута. Сейчас сижу после онемения + 5-6 минут. Встал. Все. Для чего. Пытаюсь создать условия для роста [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] Возможно это дает прибавку в массе. Но точно дает выносливость. Пч потом терпит мегасосудистые нагрузки без проблем. У меня по крайней мере.
2. Прокачка ГТ (губчатого тела), находящегося ниже яий- в промежности.
Не пробовал, но представляю как буду делать. То есть, для меня это пока теория. Аппликатор пробовал- пускай подправит или дополнит. Садимся в седло так, чтобы короткая часть со скобками была впереди. Пч в 90-95-ти%-тной эрекции. Зажимаем клэмпом основание. Садимся в ложбину седла ближе к копчику. И от этого места накатываем неспеша в сторону яиц. По идее, должна идти волна крови по ГТ промежности вверх. А там клэмп непущает. В результате должно ГТ сильно распирать и со временем оно должно прибавить в массе и размере. А затем быть основой для роста наружной части ГТ.
Так где-то все вижу.

Добавлено:
Бендер.

QUOTE

Я тоже заказал седло от applicatora У Аппликатора планка, а не седло.

Другие уж юзают, а вы все в неведении прозябаете? Смотри, все ялды разберут если будешь зевать
Добавлено:
Байрон

QUOTE

Да я ошибся не седло а платформа силовая для увеличения обхвата

А я седлом называю. Так короче.

Ну я так и понял это меня Бендер поправил ну а я откуда знаю может и такое приспособление есть вот и написал что написано у applicatora думаю все равно нужно будет за одно и возьму экономию на доставке получу

умеренныій

QUOTE

-Мех вешалка(2,2 кг) под клэмпом-18 мин.+

Это что такое? Можно краткое описание в студию?

умеренныій
Эта потрясающая техника может остановить рост длины?

Отдых из-за травмы.

умеренныій

QUOTE

Другие уж юзают, а вы все в неведении прозябаете? Смотри, все ялды разберут если будешь зевать tongue.gif

Да я в курсе, просто изначально седло - приспособа для вак. экса. Я когда то у Карпа заказывал, потом у Аппликатора планку заказал.

Байрон

QUOTE

Я тоже заказал седло от applicatora как использовать и что дает ты мне на пальцах объясни раз ис пользуешь а то там так заумно описали что не понял только понял что дает обхват только по понятней пожалуйста

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]


Подвешивание 3 часа.

Героически отсидел на жестком стуле с максимальным натягом сорок минут. Аааа... Эт я встаю

Вак. экс. 12 часов (два сета - между сетами "дрочка" 30-50 минут).

джельк-15 мин,экс-5 час

помпа 10 минут экс 7 часов

Джелк 15 минут

Всю прошлую неделю

Внесессионный сухой джелк (когда находится время) 540- 630 повторений в течении дня.

Основные тренировки были каждый день (точнее каждую ночь).

Состояли из сухого джелка без прогрева(итак всё время горячий) - около 200 повторений за тренировку,продавливания в 100% эрекции - 80раз, пухлые сгибания - 40раз, юли №3 - 20раз, силовой джелк(по силе сдавливания похожий на юли №3) с задержкой у головки - 20раз.

fon-geht

QUOTE

-Мех вешалка(2,2 кг) под клэмпом-18 мин.+ Это что такое? Можно краткое описание в студию?

Заклэмпил пч ХУУС у основания. Заклэмпил ХУУЧ под головкой. Сверху него стянул двумя соединенными МХ (многоразовые зомуты)-один коротковат для такого дела. На МХ надета через петли веревка. К ней крючок. К нему груз. Все. Стой смотри кино про гризли. Да. Под ХУУ у меня отрезы от рукавов Аппликатора.
Добавлено:
Буратино

QUOTE

умеренныій Эта потрясающая техника может остановить рост длины?

Обязательно! Для этого и делаю. Нах она нужна эта длина
Добавлено:

На этой неделе среднее время ношения экса составило 6,5 часов

умеренныій

QUOTE

Заклэмпил пч ХУУС у основания. Заклэмпил ХУУЧ под головкой. Сверху него стянул двумя соединенными МХ (многоразовые зомуты)-один коротковат для такого дела. На МХ надета через петли веревка. К ней крючок. К нему груз. Все. Стой смотри кино про гризли. Да. Под ХУУ у меня отрезы от рукавов Аппликатора.

Какой уровень эрекции сохраняется во время подхода?

Джелк 20 минут

Сегодня отлежал на правом боку 3 часа на левом3 часа сходил в туалет 4 раза поел 2 раза устал возьму выходной
Добавлено:
Ах да утром хотел но побоялся

Байрон
да ты времени зря не теряешь

ghad

QUOTE

Байрон да ты времени зря не теряешь

Ага как бы еще перетрена не было
Джельк-10 мин

Вак. экс. 11 часов (один сет).