Добрый день! Напиши свои начальные данные...
33 лет, рост 176, вес 91.
BPEL (Длина Эрегированного Пениса Линейка Вдавлена) - 14,4 см
BPFS (Длина Расслабленного Вытянутого Пениса Линейка Вдавлена) - 12,4 см
NBPEL (Длина Эрегированного Пениса Линейка Не Вдавлена) - 12,4 см
EG (Обхват) - 12,2 см
FL (Длина Расслабленного Пениса) -4-5 см.

Не стану описывать свою проблему. Итак все ясно, я - мелкочленик(. Проблемы начались еще в подростковом периоде, лет в 14-15. Комплексовал в бане, на пляже. Чуть позднее стал комплексовать и в отношениях с девушками.
Впервые я услышал об увеличении члена в 2002 году, когда появился доступ к интернету, но в те времена только и было слышно о хирургическом методе. Это был не вариант. В 2008 году тоже услыхал в инете о Джелке, говорилось, что его использовали и используют арабы, информации было мало, пытался собрать по крупицам, но ничего не вышло. Методику Джелка (диск с инструкцией) продавали за деньги + была уверенность, что это развод))
Как то гуляя по просторам Интернета, я наткнулся на рекламу экстендеров... далее вышел на этот форум. Много читал тем ветеранов нупа.. Но было лень начинать...

В июле 2012 года я заказываю себе ПроЭкстендер (бюджетный вариант) и терпеливо жду посылку. с 20 августа я в строю..

Моя программа:
1. прогрев 2-3 минуты в стакане в термимо горячей водой.
2. Ношу экстендер по классическому методу, получается носить 2-4 часа в день (все зависит от того, во сколько я приду с работы и наличия свободного времени после всех домашних дел_
3. После экса включаю программу новичка
3.1) опять прогрев 1-2 мин, т.к. после экса член холодный и надо немного разогреть ткани и подкачать кровь в головку.
3.2) мануальные растяги 10 подходов по 30 сек
3.3) мокрый джелк прямым и обратным хватом 100-150 доений по 4-5 секунд
3.4) прогрев, а точнее промыв
3.5) кегель постоянно при джелке. в другое время его делаю нерегулярно, просто забываю про него))

Прошел 1 месяц, замеры сделал 21 сентября 2012 года.
Разумеется, я сделал фотографии в самом начале пути. Как уже многие тут говорят, сделать фото с максимальным стояком+ приложить линейку - проблема)).
Вот мои замеры:
BPEL (Длина Эрегированного Пениса Линейка Вдавлена) - 14,7 см
BPFS (Длина Расслабленного Вытянутого Пениса Линейка Вдавлена) - 14 см
NBPEL (Длина Эрегированного Пениса Линейка Не Вдавлена) - 12,7 см
EG (Обхват) - 12,7 см
FL (Длина Расслабленного Пениса) ~ 4-5 см

За месяц 2 раза прибавлял длину штанг в эксе, не засекал сколько времени суммарно проносил. но были перерывы в 1-2 дня в выходные когда выезжал из города в гости, на природу и т.д.
По мануалу: прогрев ---> растяги 10 раз по 30 сек в разные стороны ----> мокрый джелк 150-200 доений по 4-5 сек (считаю в уме) ---> прогрев и промыв.
Мокрый джелк делаю начинаю с доений, сначала делаю без порнухи на полустоячем члене и стараюсь постепенно увеличивать интексивность нагнетания крови.. в конце джелка перехожу на максимальную эрекцию при порнухе. Прекращаю джелк когда чувствую что уже достаточно, т.к. чувствую еле ощутимые покалывания и член становится темным. Боли нет!

Почему подключил экстендер к проге новичка? я отвечу, что у меня не получаются растяги и мне они кажутся ненастолько эффективными, а может я их неправильно делаю.
По собственным ощущениям, я сначала ношу экс, потом мануал.
Прогу новичка делаю 2 дня работы и 1 день отдыха, но экс стараюсь носить каждый день по 2-4 часа.

Буду рад выслушать критику и советы опытных нуперов

Привет Saracinus.
ИМХО.
Если будешь носить экс по классике менее 6 часов, нужного эффекта не получишь.
И совмещение экса и джелка не целесообразно, так как после джелка ПЧ эксом хуже тянется.
Если нет возможности носить экс по классике 6 и более часов, то более целесообразно НУПить по программе новичка.
Удачи и роста!

rambler17
Спасибо за совет.
Видишь ли, я экс ношу до джелка. Как бы пытаюсь заменить/компенсировать мануальные растяги из программы новичка ношением эстендера. После экстендера я делаю прогу новичка.
Может быть в моем случае, заменить классику на силовой метод носки, как раз 2-4 часа, а потом "добивать" джелком?

Saracinus

QUOTE

заменить классику на силовой метод носки

ИМХО, эффективность классики выше эффективности силового экса.
Все таки я рекомендовал бы программу новичка 3-5 мес., а потом когда появится возможность - экс 6-8 часов в день по классике.

если ты схуднешь +1 см, так что пч член норма

я так же делаю.
ношу экс,а вечером делаю джелк,растяги сейчас не делаю вообще...сегодня не было времени носить экс,так надел сейчас на набухший после джелка член,понимаю что не поможет,но это уже на психологическом,надо хоть пару часов относить!!!


У меня тоже сейчас проблемы со временем ношения экса,много надо работать...
А что если сейчас носить по силовой,а потом когда появиться время сделать отдых на пару недель и носить по классике???

IvanovIvan22
худею, не без этого. Стал на футбол ходить, порцию еды уменьшил, на ночь не наедаюсь...

по совету rambler17 я стал делать прогу новичка. Стал дольше и лучше прогревать, больше внимания стал уделять растягам: увеличил количество растягов, применил обмотку для улучшения хвата. Из "минусов": руки стали уставать, появился страх что-то там надорвать (читал про характерный хруст). Джелк оставил на прежнем уровне 100-150 интенсивных доений по 4-5 сек на уровне эрекции 70-90%. При 100% эрекции у самого основания зажимаю и чуть-чуть подкачиваю при этом делая упражнение кекеля и фиксирую кольцо. Член распирает максимально эффективно.

Много раз говорили на форуме, что если джелковать на максимуме эрекции, то можно получить отеки, синяки, тромбы... Я надеюсь, это не тем тромбы, которые могут двигаться по сосудам и вызвать всякие инсульты?

Saracinus
НУПить нужно без фанатизма и не форсируя события.
Нагрузку можно увеличивать плавно\постепенно, по мере адаптации ПЧ к нагрузкам.
Анализируй реакции организма к нагрузкам.
Удачи и роста!

Отложил экс в коробку..

Работаю по стандартной проге новичка в режиме 2/1.
- прогрев 2-3 минуты в стакане с терпимо горячей водой
- растяги 10 раз по 30 сек
- джелк ~ 150 раз, но делаю медленно по 4-5 сек с плотным обхватом при уровне эрекции 80-90 % эрекции. Иногда кегелирую при джелке и чувствую как он распирает на 110 % ))
- потом промыв с прогревом.

Надеюсь поделать эту прогу до Нового года, постепенно буду увеличивать кол-во растягов и доений. Замеры буду делать 20 октября.
Второстепенные препараты, типа кремов, витаминов не употребляю.

Мое мнение, сначала экс - по классике. При ношении не менее 6 часов в день, и не менее 6-8 месяцев он даст тебе бетонный результат и в обхвате (если повезет) и в длине, который никуда уже не уйдет. Прога новичка, в которой основой является джельк, за несколько месяцев даст тебе только тонус, который надо постоянно поддерживать, чтобы сантиметры не ушли (от 1 года и более). Я прошел прогу новичка 4,5 месяца. Прибавил 1 см к длине и кое как 0,5 в обхвате. Сейчас ношу экс около 1,5 месяца. Обхват сошел полностью. Да и тянется он хуже. Экстендер думает, что это он вытянул 1 см и дальше тянется тяжелее. Сейчас уверен почти на 100%, пройди я прогу новичка после экса в легкую получил бы этот дополнительный 1 см. Да и обхват бы был при мне 0,5 см, а дальше подключил бы помпу клемпинг и работал на обхват. Ну и так далее... Все, что я написал касается только моего опыта. В любом случае решать тебе, как дальше тренироваться. Удачи!

Saracinus, приветствую!
С прибытием в ряды НУПеров!
Добавлю и свои 3 копейки.
Все IMHO.
1. Советую от каждого прибора, методики брать по максимуму. Поэтому лучше не совмещай экс и мануал.
Так поступают, когда какая-то одна методика со временем перестает работать.
2. Советовал бы начать с экса. Понимаю, что 2-4 часа в день по классике - это мало. Но даже в этом случае лучше поносить по классике хотя бы 2 месяца. Многие растут и от небольшого времени при грамотном подходе. Если будешь носить экс, то постарайся носить одним, но максимально долгим подходом.
3. Если при растягах нет хорошего чувства проработки, то попробуй добавить веревку и/или пульсирующие растяги.

А так ты правильно поступил, что делал сосудистые после экса. Но еще раз, я бы не совмещал две разные методики в начале, когда можно получить максимальный рост и от одной. Вторую оставил бы на потом.

Тебе решать, конечно.
Роста!

Maleedger, спасибо за советы!
Пока работаю по проге новичка в режиме 2/1.
Начинаю пить комплексные витамины, в большей степени для всего организма
Но уверен, что если организму "хорошо", то и члену, по крайней мере, неплохо.

Стал пропадать утренний стояк. В последние 2 раза секс стал более продолжительным. Показалось, что ухудшилась чувствительность члена, но эрекция в порядке.

Saracinus
Пожалуйста!

QUOTE

Но уверен, что если организму "хорошо", то и члену, по крайней мере, неплохо.

Так точно. Причем когда организму не очень хорошо, то и ПЧ растет плохо.
Это касается даже психологического состояния.
Так что пожелаю тебе хорошего настроения!

QUOTE

Стал пропадать утренний стояк.

От экса эрекция со временем ухудшается. Но с другой стороны, ты экс носишь совсем недавно и недолго.
От растягов может эрекция ухудшаться.
От сосудистых наоборот улучшается.
А вообще утренний стояк может отсутствовать и по другой причине. Например, стресс на работе.
Главное перетрен не слови. Рекомендую почитать про физиологические индикаторы роста.
В каком состоянии у тебя ПЧ в течение дня? Не висит ли он у тебя безжизненно как веревочка?

QUOTE

В последние 2 раза секс стал более продолжительным. Показалось, что ухудшилась чувствительность члена, но эрекция в порядке.

Это хорошо! Почти у всех так.

Роста!

Saracinus

QUOTE

Стал пропадать утренний стояк.

ИМХО, на утренний стояк могут повлиять мануальные растяги.

QUOTE

Показалось, что ухудшилась чувствительность члена

Да, НУП упражнения в определенной степени влияют на чувствительность ПЧ, зато будет долгий секс.
Если с эрекцией все в норме и секс хороший, то НУП упражнения продолжай по той же программе.
В противном случае, надо будет уменьшить нагрузку во время мануальных растяг.
Удачи и роста!

Maleedger

QUOTE

В каком состоянии у тебя ПЧ в течение дня? Не висит ли он у тебя безжизненно как веревочка?

Вроде бы в нормальном, обычном состоянии. Чуть больше, чем до НУПа. Когда пытаюсь растянуть, то немного есть ощущения "резиновости" члена.

QUOTE

От экса эрекция со временем ухудшается. Но с другой стороны, ты экс носишь совсем недавно и недолго.

Экс не ношу, только прога новичка 2/1.

rambler17

Спасибо, буду продолжать в том же темпе, ориентироваться по ощущениям.

QUOTE

BPEL (Длина Эрегированного Пениса Линейка Вдавлена) - 14,7 см BPFS (Длина Расслабленного Вытянутого Пениса Линейка Вдавлена) - 14 с

Не понимаю, как такое может быть, чтобы длина BPFS была меньше BPEL? в первый раз такое вижу

QUOTE

Не понимаю, как такое может быть, чтобы длина BPFS была меньше BPEL? в первый раз такое вижу

Как замерял, так и записывал... Не знаю, может 1 рукой не смог нормально дотянуть. Честно говоря, мне такой показатель не особо важен. Но ради общих замеров я сделал и BPFS я там сильно не анализирую соотношения между этими показателями, банально замеряю и записываю. Может потом начну исследовать, а пока: "Прога новичка" в режиме 2/1 и замеры через месяц.
Для себя важны 3 показателя: NBPEL и EG для женщин и FL - для бани

Saracinus

QUOTE

Не знаю, может 1 рукой не смог нормально дотянуть. Честно говоря, мне такой показатель не особо важен. Но ради общих замеров я сделал и BPFS

ИМХО, BPFSL - это очень важный технический показатель. Именно с него начинается рост. А дальше уже другие показатели подтягиваются.
Попробуй замериться после хорошего прогрева и растягов.

Ялды!

QUOTE

Не понимаю, как такое может быть, чтобы длина BPFSL была меньше BPEL? в первый раз такое вижу

Это вполне соответствует ТКФР, туника, является главным сдерживающим фактором роста.
Конечно, не исключена ошибка измерения. Но у меня такая же история, разница в начале НУПа между BPFS и BPEL тоже была ок. 1 см в пользу BPEL.

Поизучал ТФКР и LOT. Судя по каменной эрекции и превышении длины стоячего над спокухой с вдаленной линейкой, я пришел к выводу, что у меня сдерживающий фактор - это туника. И LOT показал примерно 11 часов...

Выше как то сказал, что член после занятий вроде бы обычный, но теперь мне ощущается, что он у меня как сосиска свисает. Причем кажется увеличенным, чем до нупа и висит мертвым грузом, строго вертикально вниз, как будто он магнитом притягивается к ногам... Этот момент меня не радует, судя по опыту ветеранов
В большей степени в моей прога новичка упор делается на сосудистые (60 на 40 % примерно). Я как то упоминал, что я джелк обычно делаю на высокой степени эрекции. По визуальным замерам член не увеличивается, я даже боюсь замерять через 10 дней...

Что посоветуете сделать? Продолжить в том же духе и сделать очередные замеры. Потом, увидев отрицательный результат или не увидев положительный, изменить прогу, делая упор на растяги? Т.е. убедиться в ТФКР и LOT. Это первый вариант.
Немедля изменить прогу, сделав упор на растяги?

Saracinus

привет, имхо, доработай цикл до конца, отдохни день, а потом замерься, и тогда примешь решение о корректировке проги. теории это только советы и мнения а не 100% верная инфа, каждый член индивидуален, но общие моменты есть, вот из этого опыта и построены теории. тем более что прога новичка она и есть подготавливающая, а дальше уже будешь специализироваться на приоритете, ялды!

Здесь не зря тебе рекомендовали начать с экса. Смысл в том что бы растянуть тунику, разница между BPFS и BPEL это потенциал для роста, поэтому и порядок такой, растянул тунику - потом сосудистыми ее заполнять (теоретически). Растянуть тунику можно и руками, например как тебе выше уже советовали делать веревку (http://www.gratis.pp.ru/index.php?act=ST&f=160&t=45958&s=), а можно и эксом, выбор за тобой. Также ты должен определить, что для тебя является приоритетным: длина или обхват. Сосудистые направлены в основном на обхват, растяги на длину (упрощенно). Мой совет по изучай форум, почитай основные темы, чтобы иметь представление о типах и видах основных техник, и на что они работают, пока изучишь, делай или прогу новичка, или сделай перерыв, и вернись к эксу, определи конкретнее свои цели и возможности (если браться за экс, то его нужно относить минимум 3-4 месяца, а то и полгода, хотя бы по 5-6 часов в день). Если не обладаешь таким временем то лучше оставаться на мануале (имхо).

Спасибо, друзья!
Закончу 2-месячный сет проги новичка, хорошенько замерюсь, выложу результаты. Далее посмотрим...

Это правильно. В этом деле спешка не нужна.
Удачи и успехов в росте!

Добрый день, друзья!
Сегодня прошло 2 месяца с начала моего НУПа...Второй месяц я сидел только на проге новичка, по чуть-чуть увеличивая нагрузку.

21.10.2012
BPEL (длина эрегированного пениса с вдавленной линейкой) – 15,0 (+0,6)
BPFSL (длина растянутого расслабленного пениса с вдавленной линейкой) – 15,0 (+0,6)
NBPEL (длина эрегированного пениса без вдавленной линейки) – 13,0 (+0,6)
EG (окружность эрегированного пениса) - 12,7 (+0,5) = 12,0 если мерить бумажкой по основной линейке, которой я меряюсь.
FL (длина расслабленного пениса без вдавленной линейки) ~ 5 (+0,5)

Сразу извинюсь за замеры EG, я перемерил показания портного сантиметра на линейке, которой меряюсь. Он увеличивал мои показания ((

Saracinus
Приветствую!

Поздравляю с результатами!
Как планируешь дальше заниматься?
EG рекомендую замерять у основания, в середине и головки. Можно будет контролировать изменение формы. И главное измерять одним инструментом, чтобы контролировать прогресс.

QUOTE

Поздравляю с результатами! Как планируешь дальше заниматься? EG рекомендую замерять у основания, в середине и головки. Можно будет контролировать изменение формы. И главное измерять одним инструментом, чтобы контролировать прогресс.

Спасибо)
Пока останусь на проге новичка в режиме 2/1. Оставлю простые мануальные растяги и сухой джелк. В растягах увеличу продолжительность растягов до 40-45 сек. EG со следующего месяца начну замерять в 3 положениях.

В этом месяце последние 2 сета работал в режиме 2/2, т.е. 2 дня отдыха. В последние дни пришел утренний стояк)) По ощущениям, перетренов не ловил и без травм (тьфу-тьфу-тьфу).

p.s. интересно, может попробовать режим 5/2 ?

Saracinus

QUOTE

NBPEL (длина эрегированного пениса без вдавленной линейки) – 13,0 (+0,6)

QUOTE

EG (окружность эрегированного пениса) - 12,7 (+0,5) = 12,0

Поздраляю с ростом! Молодец!
Пока есть рост работай по программе новичка.
Постепенно, в разумных пределах, можно увеличивать нагрузку.
Удачи и роста!

rambler17
Спасибо, я понемногу увеличиваю нагрузку. Отмечу, что эффективность хватки, соответственно и растяг, увеличилась от обмотки паха хафтом. А вот тальк и мед. перчатки у меня особого восторга не вызвали.

Конечно, я все протоколирую и письменно, и фото)). Заметил особенность, когда замеряю линейкой, то вижу глазами одну цифру... Когда сфотаю, то фотка показывает меньшее значение на линейке.

Saracinus

QUOTE

интересно, может попробовать режим 5/2

Можешь конечно попробовать, но имхо для сосудистых - лучше 2/1

QUOTE

заметил особенность, когда замеряю линейкой, то вижу глазами одну цифру... Когда сфотаю, то фотка показывает меньшее значение на линейке

Ты не первый , пч при виде фотоаппарата норовит спрятаться и скукожится, не любят они камер.

goal
моя основная цель:
NBPEL: 15
FL: 7-8

MasterOrgazmoff

QUOTE

Ты не первый biggrin.gif , пч при виде фотоаппарата норовит спрятаться и скукожится, не любят они камер.

Это Он всегда делает Плюсом у меня на снимках куда то теряются миллиметры: глазом вижу одну цифру, тут же фотаю, но на снимке меньшая величина

Тем кто не видел, рекомендую посмотреть фильм "Ночи в стиле буги" 1997 года с Марком Уолбергом в главной роли. Фильм о порноактере с членом ~ 33 см.

Ваша проблема с фотаппаратом и мистическими СМ связанна с углом + с концентрацией.

Привет, всем!
Я никуда не пропадал и нупил-нупил )). Кажется, словим тромбы... Утром обнаружил характерные шишки на коже члена 3 бесцветные шишки, напоминают шарики подшипников, загнанные под кожу.. Шишки не болят. На незалупленном члене не видно, при этом сам член выглядит набухшим спустя 18 часов после джелка. Стоит только залупить, как на коже появляются "шарики".
Взять тотальный перерыв? или можно исключить джелк и продолжать растяги?
позже выложу фотку
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

на левой части члена видно шишак

Может лимфа?

QUOTE

Может лимфа?

у меня пару раз слегка заливало лимфой, но тут локальные проявления в 3 местах

Приветствую всех.
"Травма" сошла за 3 дня. На тромб было мало похоже. Имхо, увеличились лимфоузлы.
Итак, очередные замеры:
21.10.2012 (3 месяца спустя)
BPEL (длина эрегированного пениса с вдавленной линейкой) – 15,5 (+1,1)
BPFSL (длина растянутого расслабленного пениса с вдавленной линейкой) – 16,0 (+1,6)
NBPEL (длина эрегированного пениса без вдавленной линейки) – 13,0 (+0,6)
___________________________________головка - 12,7 (показания в начале пути не замерялись)
EG (окружность эрегированного пениса по центру) - 12 (+1) все показания уточнены и приведены в 1 единице измерения (дерев.линейка)
_________________________________основание - 12,3 (показания в начале пути не замерялись)
FL (длина расслабленного пениса без вдавленной линейки) ~ 6 (+1)

NBPEL и EG не изменились, но параметры с вдавленной линейкой увеличились.

Программа осталось неизменной: прогрев с массированием под горячей водой минут 2 и прога новичка в режиме 2/1 с постепенным увеличением нагрузки. Немного больше внимания уделял растягам. Суммарное время трени составляет минут 50-55.

Планирую еще месяц продолжить в том же духе. А дальше видно будет.

Мотивация упала, но я не отчаиваюсь)