Kalter
Sunday, 14 October 2012, 9:25
Итак поехали.
Мои начальные параметры 14-16 длина. 11.5 обхват. Хочу сделать упор имеено на обхват.
Буду занимать по такой программе.
15 мин мануальные растягивания+40 мин джелк сухой при эрекции 90%+Юли 15 мин.
Норм программа? Может внести какие коррективы?
Monte
Sunday, 14 October 2012, 9:57
Kalter
зачем ты вторую тему создал?
Long Time
Sunday, 14 October 2012, 10:12
по моему за это бан бывает. Как минимум удаление темы
pontano
Sunday, 14 October 2012, 10:25
Привет!
Для начала предлагаю тебе определиться с длиной 14 или 16? Как по мне, так это весомая разница. В зависимости от состояния организма, длина может колебаться в пределах ~5-7мм. Разница в 2см говорит о неправильности измерения - ИМХО. Если 14, то я бы работал с длиной, а об охвате старался на время забыть - пока не вырастет. Начиная практиковать упражнения на обхват, ты сделаешь ПЧ практически не поддающимся растяжению в длину + часть длины уйдет естественным образом на расширение ( у меня становился на 5мм короче).
Из своей практики, для роста обхвата, могу порекомендовать: эрегированые сгибания, растягивания в состоянии эрекции, клемп, помпа. Главное, это начинать с малого. Смотри сам: если нет травм, болей после занятий, то всё в порядке - можно продалжать и со временем увиличивать время и нагрузку.
Добавлено:
Уж лучше эта тема. В предыдущей по-моему 100% флуд был.
Tronbalt
Sunday, 14 October 2012, 10:49
Ёпта, посаны! Будь я модератором - раздал бы всем гарчишники! В правилах четко прописано - дружелюбное отношение к участникам форума! Срите у себя в персоналках!
Ландау
Sunday, 14 October 2012, 10:55
Kalter
Каковы причины открытия второй персональной темы? Если первую засрали флудом, то либо попроси модеров (меня, в том числе) почистить ее, либо попроси их же удалить ее, указав причины.
Kalter
Sunday, 14 October 2012, 11:20
В той теме один срач и офф. Удалите её =)
Blablabla
Sunday, 14 October 2012, 12:05
Давайте будем терпимее и дружнее. Кем бы он ни был, а у него цели такие же как у нас всех. И собрались мы здесь из-за одного нашего общего несчастья - неудовлетворенности ПЧ. Так что давайте будем помогать друг другу, а не сраться. Автору темы, желаю тебе удачи. А по поводу измерений как правильно выше отметили - стоит тебе правильно измерить ПЧ. И я бы посоветовал произвести всесторонние замеры по всем параметрам и сделать фото с линейкой. А тему конечно нужно оставить одну, и соблюдать правила форума и предписания модераторов.
умеренныій
Sunday, 14 October 2012, 12:15
Kalter QUOTE |
Мои начальные параметры 14-16 длина. |
Замеряйся более четко на максимальной эрекции, стоя, пч параллельно полу. А то это не замер а хз что.
QUOTE |
Буду занимать по такой программе. 15 мин мануальные растягивания+40 мин джелк сухой при эрекции 90%+Юли 15 мин. Норм программа? Может внести какие коррективы? |
Если пч такую нагрузку терпит, то отлично. А нет- корректируй.
Успехов. Ялды
гипо
Sunday, 14 October 2012, 16:56
Kalter
хочу все таки посоветовать начать с проги новичка,40 минут джелка и юли ты можещь не выдержать)понимаю что результата хочется быстрее,но подумай о том что юли - упражнение для более продвинутых)ну это как прийти в спорт зал и сразу становую хреначить в 150 кило без техники и совершенно не подгатовленной спиной - понимаешь?ты сначало сможешь,а потом твоя спина будет так ныть что будешь похадить на дедушку 80летнего с артритом)так же и с членом - нагрузки должны быть очень малые в начале твоего пути)как здесь говорят НУП это марафон,а от себя добавлю что этот марафон надо начинать с легкой пешой прогулки на 100 метров со временем ускоряясь и переходя на более сложные дистанции и скорости)а вообще побереги пока свой болт,ты еще зелен для нупа,почитай форум недельки 2 а потом начинай с проги новичка!)
удачи и роста!)
Kalter
Sunday, 14 October 2012, 17:43
Форум читаю уже больше недели.
И как я понял больше всего плюсов дает джелк(длин и обхват в зависимости при какой эрекции делать), а мануальные растяги это как разминка.
wander
Sunday, 14 October 2012, 17:51
И название темы не особо подходящее для нупа, лучше слово неудачника заменить. Или из самца в крупного самца). Цифры довольно неплохие.
pontano
Sunday, 14 October 2012, 18:02
Ага, да - мануалка-разминка. Эк я на пару сантиметров размялся...
Kalter
Sunday, 14 October 2012, 18:04
QUOTE |
И название темы не особо подходящее для нупа, лучше слово неудачника заменить. Или из самца в крупного самца). Цифры довольно неплохие. |
Возможно что неплохие если сравнивать с другими участниками.
Но удовлетворить девушку, когда у тебя обхват 11.5 см очень сложно.
Мостак
Sunday, 14 October 2012, 19:12
pontano
KempeL
Sunday, 14 October 2012, 19:25
QUOTE |
Но удовлетворить девушку, когда у тебя обхват 11.5 см очень сложно. |
Черную дыру в космосе - да,сложновато,а вот девушку - далеко не подвиг.
Grodos
Sunday, 14 October 2012, 20:17
хз, что у вас за терки
, я не в курсе прошлого.
В общем удачи и ялды!
СтиввиВандер
Sunday, 14 October 2012, 20:31
Программа твоя норм, просто выполняй дозируя нагрузки и внимательно следи чтобы травм не было. Травмы словить очень легко, а именно они (в зависимости от сложности) выбивают из обоймы на несколько дней и графика придерживаться получается еще сложнее. То есть будь бдительным!!! Не зазевайся - если чувствуешь что вот вот еле терпишь - лучше сбавить интенсивность. Я тоже начал "с разбегу и по полю", программа была очень мощной для новичка, но осторожность и чуткость к собственному телу тут на первом месте.
Незабывай что тонус хороший и рост - это идущие друг за дружкой вещи. А чрезмерным убиванием легко нарушить тонус и ткани начнут сопротивляться!!!
Нуп - по сути марафон. В твоей программе только вот "юли" как то вот выбивается.
Лучше с юли повременить.
Название темы хорошее типа "из грязи в князи"! Молодец что признал ошибки и создал новую тему.
Ну что ж: ВЭЛКАМ ТУ ГРАТИС !
Kalter
Sunday, 14 October 2012, 20:38
Спасибо за советы.
А сколько можно добиться за полгода?
Если все делать с максимальной самоотдачей.
Кортес
Sunday, 14 October 2012, 20:44
Чем неудачник отличается от самца? Разве самец не может быть неудачником?
2 см в длине гуляют, такое просто нереально
СтиввиВандер
Sunday, 14 October 2012, 20:54
Понимаешь, тут дать однозначный ответ очень тяжело... Потомучто одно и тоже упражнение одному дает хороший прирост в длинне, а второму дает например прирост в обхвате. Хотя оба одинаково выполняют. Есть особенности строения и предрасположенность, а так же достаточно много факторов, таких как здоровый образ жизни, употребление алкоголя или курение, время на сон. То есть все сугубо индивидуально. Частая ошибка на старте:
1) чрезмерная нагрузка непосильная для регенерации тканей
2) отсутствие либо малое количество дней отведенных на отдых
3) мастурбирование до или после нупа
поэтому если идти неспешно но осторожно - за первые пол года можно прибавить от 1- 2 см в длинне и 1-2 см в обьеме. Это приблизительно. Так уак бывает и такое что 3-4месяца глухо а потом бабах и плюс 1см.
Я могу дать бесплатный советик:
смена ориентации с результата на сам процесс - дает лучшие предпосылки для роста.
Сама работа над собой должна быть в удовольствие, и тело обязательно откликнеться на твои просьбы и усилия