Сделал два раза , через день, что -то типа джелка ( вытягивания в разные стороны) и сжатия (сказал типа , потому что было сделано не для увеличения , а прочитано в одной книге как общеукрепляющие упражнение для потенции и проч., я тогда и не знал как это называется ) это сейчас я уже нашел ваш форум.

Суть в чем , сразу после упражнений пропала утрення и ночная эрекция, эрекции теперь можно достичь только ручной стимуляцией и то не на 100 %, быстро пропадает . Изменилась амплитуда эрекции ( угол э.) , если раньше член во время эрекции невозможно было опустить больше чем до 90 град. , то сейчас он свободно может двигаться до 180 град в состоянии эрекции.
Раньше такого никогда не было .

Упражнения делал около 20 минут , никаких покраснений , видимых гематом , даже припухлостей не было. Единственное, что после выполнения , слегка побаливала, при нажатии точка , на верхней части основания пениса , у корня.

Проштудировал ваш форум - перетренировка в один голос все заявляют. Смущает , что прошло уже 3 недели, а улучшений нет .
И фраза перетренировка , как бы очень обширное понятие.

Почему я тут пишу , тут многие хорошо знают анатомию строения пениса , мышц и сухожилий.

Хотелось бы разобраться подробнее, какова физическая причина этой проблемы, каковы сроки восстановления, по личному опыту , возможно все намного серьезнее и нужно оперативное лечения и я сейчас просто теряю время.

-Первая мысль была, после случившегося это повреждение сухожилий, вплоть до разрыва. Разрыв может произойти в теле самого сухожилия или в том участке , где оно прикрепляется к лобковым костям. ( но это все же должно сопровождаться сильными болевыми ощущениями ? )
-Травма связок на которых ПЧ "подвешен" к сплетению сухожилий в районе лобка.
-Повреждение дорсиального нерва полового члена, возможно защемление.

Скорее всего моя проблема затрагивает - седалищно - пещеристые мышцы. Сокращение эти мышц хоть и не может вызвать эрекцию однако способствует ей.
Данные мышцы перекрывают вены и отток крови прекращается .
Тем более они сухожилиями вплетаются в белковую оболочку пещеристого тела члена.
Возможно как раз там и произошли какие-то изменения...

за 3 недели отдыха вообще нет улучшений?? уверен ли ты что ухудшение эрекции связно только с нупом?

QUOTE

за 3 недели отдыха вообще нет улучшений?? уверен ли ты что ухудшение эрекции связно только с нупом?

28 лет все работало как часы день в день, а сделал два занятия через день по 20 минут и мой член как будто подменили,
образ жизни не менялся и все остальное тоже.
Отсутствие самопроизвольной эрекции по утрам - это физическая проблема , а не психоэмоциональная, это вам любой уролог - андролог скажет .
Уверен ли что это связано с "нупом " ? ну это единственное в чем я уверен в жизни .

finogom
Ты куришь? Замечал сам по себе от большого количества выкуринных сигарет утреннего стояка нет

QUOTE

finogom Ты куришь? Замечал сам по себе от большого количества выкуринных сигарет утреннего стояка нет huh.gif

Какой там курить, я даже пиво не пью , чтобы не разбавлять свой тестостерон фито эстрогеном содержащимся в нем .
У меня кубики пресса на брюхе и я иногда бегаю по вечерам .

finogom
Не паникуй! Если бы у тебя была травма ПЧ, ты бы ее почувствовал/увидел. Эрекция есть, значит ПЧ работает.
Почему она ухудшилась...из того что ты описал, могу предположить, что делаешь ты больше растягивающих упражнений нежели сосудистых. Увеличь или разнообразь сосудистые упражнения... А какие сжатия ты делаешь, вот [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]?
Еще делай кегель, он улучшает эрекцию.

QUOTE

Не паникуй! Если бы у тебя была травма ПЧ, ты бы ее почувствовал/увидел. Эрекция есть, значит ПЧ работает. Почему она ухудшилась...из того что ты описал, могу предположить, что делаешь ты больше растягивающих упражнений нежели сосудистых. Увеличь или разнообразь сосудистые упражнения... А какие сжатия ты делаешь, вот такие? Еще делай кегель, он улучшает эрекцию.

Да ничего я не делаю , брат . Два всего раза по 20 минут сделал и все ... мне хватило )
Сжатия обычные были , зажимаешь эрегированный и полу эрегированный член в ладонь под головкой и сжимаешь , я не знаю как называется по вашей классификации это.
Кегель, то само собой , еще год назад делал его регулярно.

finogom

QUOTE

Сжатия обычные были , зажимаешь эрегированный и полу эрегированный член в ладонь под головкой и сжимаешь , я не знаю как называется по вашей классификации это.

Помоему это никак не называется, а тем, что ты его сжимал у головки и не запирал другой рукой кровь в ПЧ, ты вероятнее всего растянул/перегрузил мышцу, которую кегелем же и тренировал...другими словами она кровь стала хуже запирать
Поделай обычный или сухой джелк и юли, так как на сайте описано, плюс кегель и будет тебе счастье
Может кто еще чего путного добавит?

finogom
Привет, чёт всё таки мне кажется что проблем психологический, хоть так и не считают врачи, загнался ты по ходу по этой теме. Може попробывать лёгкий джелк.

QUOTE

Привет, чёт всё таки мне кажется что проблем психологический, хоть так и не считают врачи, загнался ты по ходу по этой теме. Може попробывать лёгкий джелк.

читая форум я заметил , что многие все списывают на психологические проблемы , нет, брат, тут физиология 100% , загнался , ну не знаю , это сейчас я начал слегка мандражировать начал по прошествии 3 недель , ( еще бы с феррари сходу пересаживаешься на запорожец , вроде и то и то едет , но не так ... ) до этого не парился , я думал , что все вернется через неделю-две.
Легкий джелк ? да чет мне стремно туда вообще лезть , кегель да , массаж мошенки регулярный тоже, легкое разминание тоже , может даже придется попробовать прямой массаж простаты , но тянуть-растягивать , даже легко - боже упаси теперь ....

finogom
кстати возможен еще перетрен мышцы которой кегель делаешь (не помню её название ) у меня такое было пару раз, она потом болела несколько дней. Обрати и на это внимание. Советую не паниковать и делать 2/1 мокрый джелк 10 мин, от такой нагрузки хуже точно не станет, и поделать упражнения для улучшения кровотока в малом тазу, например приседания, чеснок очень полезен в этом деле и для сосудов вообще.

За 2 трени по 20 мин, ничего необратимого ты 100% сделать не мог) всё вернется.

а половая жизнь регулярная? может тут стоит сделать перерыв? может всё таки либидо? можно на море попробовать слетать или весны хотябы нормальной даждаца, думаю всё встанет на свои места, а если уж весна не поможет то к доктору однозначно

QUOTE

За 2 трени по 20 мин, ничего необратимого ты 100% сделать не мог) всё вернется.

надеюсь...

да я приседаю и бегаю с этим норм.
кегель там не причем

посмотрел по анатомии ,там седалищно- пещеристые мышцы , больше для эрекции , думаю там проблема

QUOTE

а половая жизнь регулярная? может тут стоит сделать перерыв? может всё таки либидо? можно на море попробовать слетать или весны хотябы нормальной даждаца, думаю всё встанет на свои места, а если уж весна не поможет то к доктору однозначно

да делал перерыв уже дней на 5, и либидо не причем, желание то есть, никуда не делось оно, но не работает член так как раньше , не работает ....
это все этот джелк виноват ...

Ровно месяц прошел. Эрекция немного улучшилась. Но все равно надо вызывать только ручной стимуляцией. Непроизвольной э. утренней , ночной , дневной по прежнему нет.

Дело не в нупе, падать эрекция может от десятков факторов а нуп ты обвиняешь т.к это самое "логичное" но искать надо совершенно в другой стороне.

QUOTE

Дело не в нупе, падать эрекция может от десятков факторов а нуп ты обвиняешь т.к это самое "логичное" но искать надо совершенно в другой стороне.

вообще - то я кучу времени уделял мужскому здоровью и довольно информирован в этой области, дело в том что граница - "супер эрекция - проблемы начались пиздецкакплохо" , уж очень явная и проходит именно , через ваш так называемый "нуп" , это как - щелк и все ....

я не обвиняю , хотя ... наверное , обвиняю , хотя скорее предостерегаю других, прежде чем они захотят подергать себя за член пусть и легко и недолго.
ну и хотел услышать у "ветеранов движения " и зубров в анатомии репродуктивной системы , в чем конкретно может заключаться физиологическая причина моей проблемы, когда ждать ее разрешение , и когда уже начинать волноваться и бежать делать , что -то типа МРТ нижней части туловища . А вы мне про массаж мошенники, который я делаю с девятого класса...

finogom

QUOTE

вообще - то я кучу времени уделял мужскому здоровью и довольно информирован в этой области, дело в том что граница - "супер эрекция - проблемы начались пиздецкакплохо" , уж очень явная и проходит именно , через ваш так называемый "нуп" , это как - щелк и все .... я не обвиняю , хотя ... наверное , обвиняю , хотя скорее предостерегаю других, прежде чем они захотят подергать себя за член пусть и легко и недолго. ну и хотел услышать у "ветеранов движения " и зубров в анатомии репродуктивной системы , в чем конкретно может заключаться физиологическая причина моей проблемы, когда ждать ее разрешение , и когда уже начинать волноваться и бежать делать , что -то типа МРТ нижней части туловища . А вы мне про массаж мошенники, который я делаю с девятого класса...

Зачем тогда вопросы задавать?

finogom

QUOTE

Отсутствие самопроизвольной эрекции по утрам - это физическая проблема , а не психоэмоциональная, это вам любой уролог - андролог скажет .

Отсутствие утренней эрекции, при учете того, что ты получаешь эрекцию при стимуляции, это, на мой взгляд, исключительно "головная" проблема. Причин для этого, если ты интересуешься мужским здоровьем, очень много.

Упражнение, которое ты делал: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Я бы тому, кто написал книгу, что ты прочел, руки бы оторвал. Ни в одной программе новичка такого экстрима нет. Да, я делаю это упражнение. Но я два года в НУПе.

Второе упражнение - джелк. Обрати внимание на то, как и сколько его подают в программе новичка. И все потому, что никто не застрахован ни от разрыва вен, ни от чрезмерного растяжения туники, а как следствие и плохого удержания крови в эрегированном члене.

Каждый раз, когда я прохожу период мануальных тренировок, я реально извиняюсь и перед женой, и перед подругой, за то, что ближайшие 2 месяца стоять будет вяло. Это уже факт. Делаешь хороший мануал - у тебя будет понижена эрекция. Хотя, это не касается программы новичка, которая была любезно составлена Goody и другими корифеями на основе западных прог + большом опыте.

Если ты так хорошо подкован в вопросах мужского здоровья, то ты, как человек любознательный, прежде всего изучи форум. Ты обвинил НУП в проблеме, к которой пришел по некоему учебнику, в котором даже слово НУП не упоминалось.

ankama

QUOTE

Упражнение, которое ты делал: Клэмп-Джелк

Только он ничем не зажимал, как я понял, так что это даже не клэмп...а все давление крови было на мышцу которая кровь запирает...

Mr.Fantastic
Это только в названии слово Клэмп )) Там тоже ничем не пережимают.

Ну, пусть сам посмотрит, то или не то.

ankama

QUOTE

Это только в названии слово Клэмп )) Там тоже ничем не пережимают.

Извини, с другим упражнением спутал

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

книга , типа Монтека Чиа , те же яйца только в профиль
на середине главы два упражнения
"Восстановление и усиление эрекции с помощью «выдаивания» и сжатия нефритового стебля"
ну и от себя добавил немного, растягивание в стороны право - влево , на слабой эрекции
может это и сгубило
хотя даже припухлости не было , немного болели связки ( сухожилия) основания члена , совсем немного при надавливании и мало по времени (1-2 дня после упражнения) и то , одна точка скорее, где член крепится к лобковой кости , ( их кстати и подрезают , когда оперативно хотят увеличить пенис, перед операцией и предупреждают , что эрекция может ухудшиться ).

хочется понять физический процесс , что стряслось, очкую что сухожилия надорвал или повредил или повредил место где они вплетаются в белковую оболочку пещеристого тела члена

где -то читал , в самом начале , то ли на вашем форуме , то ли на нупмене , чел писал , что у него на пятой недели только восстановился , поэтому я был спокоен

QUOTE

аждый раз, когда я прохожу период мануальных тренировок, я реально извиняюсь и перед женой, и перед подругой, за то, что ближайшие 2 месяца стоять будет вяло. Это уже факт. Делаешь хороший мануал - у тебя будет понижена эрекция. Хотя, это не касается программы новичка, которая была любезно составлена Goody и другими корифеями на основе западных прог + большом опыте.

смысл делать такое, хорошая эрекция гораздо важнее , прироста пары миллиметров , не ?

если не секрет , сколько см при эрекции у тебя ?
опытные женщины говорят , что лучше ягодицы качать, полезнее, не думаю , что твоим подругам важна стимуляции шейки матки , при сильных ягодицах , и энергичных, сильных движениях ты можешь создать достаточное давление на клитор, чтобы они были довольны, да и по ощущениям будет им казаться , что у тебя гораздо больше чем на самом деле, ну и позы определенные конечно используй

а ну и почки сильные с хорошим брюшным прессом , помимо техники не помешают ...

finogom
Вот теперь ты стал писать подробности и спрашивать хорошие вопросы.

Да, эрекция намного важнее чем размер, это верно. Но, опытный НУПер знает, что падение эрекции, это временно и всё придет в норму. Более того, если у человека до занятий НУПом эрекция была не фонтан, то, как правило, НУП её улучшает. Конечно, это не касается форумчан 17-18 лет. Но, для меня, в мои 36 лет, когда я начал, это было именно так.

А дальше, тебе следует сделать свой личный выбор. Если у тебя, как ты пишешь, была прекрасная эрекция и, допустим, у тебя нормальный размер, то и стимула занятий НУПом у тебя нет. Возможно, тебе и не нужны все эти запары.

Но, на форуме очень много людей, у которых есть комплекс, пусть даже скрытый, но связанный с размером. Они готовы рискнуть ради этих сантиметров.

Типичный пример бодибилдинг. Он чем-то схож с НУПом. Это такая же рискованная область и это так же далеко не всем нужно. В бодибилдинге, если прыгнуть с головой в омут, можно не только стояка лишиться, а и суставов, и почек, и печени. Именно поэтому там тоже есть свои форумы, есть тренеры, задача которых, на собственном опыте УМЕНЬШИТЬ риск.

Но, риск есть! И бб и НУП, это прежде всего травмирование органов, для их роста. Основная функция ГРАТИСа, это уменьшение риска на основе опыта.

Я не стану спорить по конкретным упражнениям, что ты делал. Растяги тоже можно делать с разной силой. Я лишь посоветую начать конкретно с программы новичка. И ОЧЕНЬ постепенно. Ты человек умный, это видно по постам. Через пол года ты сам всё поймешь и прочтешь.

А по эрекции, последи ещё месяц. Утренняя эрекция, сам понимаешь, может быть связана с любой загруженностью головы. Это как эротические сны ночью. Если голова свободна и спокойна, они снятся. Как только есть даже самые слабые нагрузки, всё, как отшибло.

Не вернется эрекция, не надо спорить на форуме, лучше просто сходить к хорошему урологу. Сдать простейшие тесты по крови и проверить простату, а затем, уже с опытом, поделиться своими выводами с форумчанами.

Но, помни, все занятия НУПом травмируют член. И нет ничего странного во временном ухудшении эрекции. По строению члена и по тому, как НУП на него влияет тут тоже масса постов. alek20063 писал, я сейчас не помню ссылки точной.

PS
Не секрет, сейчас 21,5. Я один из очень странных НУПеров

finogom

QUOTE

смысл делать такое, хорошая эрекция гораздо важнее , прироста пары миллиметров , не ? если не секрет , сколько см при эрекции у тебя ? опытные женщины говорят , что лучше ягодицы качать, полезнее, не думаю , что твоим подругам важна стимуляции шейки матки , при сильных ягодицах , и энергичных, сильных движениях ты можешь создать достаточное давление на клитор, чтобы они были довольны, да и по ощущениям будет им казаться , что у тебя гораздо больше чем на самом деле, ну и позы определенные конечно используй а ну и почки сильные с хорошим брюшным прессом , помимо техники не помешают ...

Чё то на какой то отмаз от Нупа похоже
Смысл в том что вырастить пяток см. в длину и пяток обхват. Когда ты работаешь на длину возм-но ухудшение эррекции, я у себя особо не заметил. Если тебя это сильно напрягает перейди на сосуды, потом растяги к ним можешь добавить короче программа новичка.