mrak1994
Monday, 24 June 2013, 20:11
Вообщем занимаюсь по программе новичка,только после джелка делаю юли,а потом эр. сгибания..
До этого дня результата не было..занимаюсь вторую неделю,раньше не было ни потемнений на ПЧ ни точек,сегодня все было(наверное вникаю в суть НУПа),в начале показатели были такие BPEL 17cм,EG 10.6-11см... сегодня померил EG и удивился,пошел рост,после тренировки было 11.4см ,надеюсь все будет впереди...и что забавно,на длинну ничего не делаю,а BPEL увеличился на 1 см..
Байрон
Monday, 24 June 2013, 20:21
mrak1994 | QUOTE |
| осле джелка делаю юли,а потом эр. сгибания.. |
Рановато -начал-не запороть-бы ПЧ-ВИДИШЬ ТОЧКИ И ПОТЕМНЕНИЕ-ПОШЛО.| QUOTE |
| и что забавно,на длинну ничего не делаю,а BPEL увеличился на 1 см.. |
ДЖЕЛК ОН НА ДЛИНУ -РАБОТАЕТ-при полуэриогированном.
mrak1994
Monday, 24 June 2013, 20:27
То есть лучше юли исключить пока лучше будет?а что еще можно делать тогда?
Байрон
Monday, 24 June 2013, 20:27
mrak1994
открывай персоналку-расскажи осебе.
mrak1994
Monday, 24 June 2013, 20:27
Немного тебя не понял,точки и потемнение это хорошо?
Байрон
Monday, 24 June 2013, 20:30
mrak1994 | QUOTE |
| Немного тебя не понял,точки и потемнение это хорошо? |
это-НЕ-хорошо.
Добавлено:
mrak1994
| QUOTE |
| То есть лучше юли исключить пока лучше будет?а что еще можно делать тогда? |
ДА -ЛУЧШЕ ИСКЛЮЧИТЬ ПОКА .Подготовишь ПЧ к нагрузкам -добавишь
ПРОСТО ПОКА-работай по проге -новичка и читай -форум.
mrak1994
Monday, 24 June 2013, 20:34
И еще вопрос,все таки когда джелк делаю с какой силой сжимать пч?
Байрон
Monday, 24 June 2013, 20:38
mrak1994 | QUOTE |
| И еще вопрос,все таки когда джелк делаю с какой силой сжимать пч? |
это только -интуитивно- сильно -появятся точки- слабо -ПЧ не будет прорабатываться-нужно пробовать и найти -середину -приемлемую к твоему- ПЧ
Gato negro
Monday, 24 June 2013, 20:39
Байрон | QUOTE |
Немного тебя не понял,точки и потемнение это хорошо?
это-НЕ-хорошо. |
Точки и потемнение - это не плохо и не хорошо, это реакция кожи.
mrak1994
Если пошёл заметный рост - главное не забывай о выходных. Эрег. сгибания - сильная техника и от неё нужен отдых.
Tankiro
Tuesday, 25 June 2013, 2:39
Gato negro
не просто сильная,а ядреная))
Gato negro
Tuesday, 25 June 2013, 15:30
Tankiro Если так-же, как-ты гнуть, то иначе не зазовёшь)
Centrum
Tuesday, 25 June 2013, 17:20
| QUOTE |
| занимаюсь вторую неделю |
| QUOTE |
| после джелка делаю юли,а потом эр. сгибания |
Что-то с места в карьер рванул. Но если по ощущениям нормально и это действительно прирост у тебя, а не припухлость временная, то продолжай. Главное аккуратнее, не переборщи.
