АлександрOK
Monday, 29 July 2013, 4:04
Всем привет!Вот и я решил влиться в вашу дружную компанию)Пару слов о себе.Меня зовут Александр,мне 25 лет,пару месяцев назад,наконец то уволился в запас=))Собственно о нупе знаю давно,примерно 2-3 года.Перед самой армией нупил два месяца гдето,программы ни какой не было,тупо растягивал в разные стороны,мокрый джелк делал и помпил по 10 минут.Изначально было ВРЕL=17.5 и EG=13.5 и последний замер перед самой армией был BPEL=18 и EG=14. Вобщем порадовался я небольшому приросту и и тут же загрустил,так как за год службы должен был быть откат)))И вот я уволился,пару недель,покуролесил и решил взяться за старое)Случайно наткнулся на этот форум.Выбрал программу новичка,плюс добавил помпу десять минут.Что меня удивило,пр начальном замере отката ни какого не было!Скорее наоборот,BPEL= 18.5 стал!Низнаю почему так,может от каждодневной дрочки фэпэшкой)Ну то что он вырос в длину это факт,при том что я ни нупил в армии вообще)
Вобщем главная цель-длина,BPEL=20 см будет достаточно)Потом начну работать на толщину.Месяц по программе новичка дал свои плоды:
Было 27.06.13:ВPEL:18.5 NBPL:16.5 BPFSL:19
Cтало 27.07.13:BPEL:19 NBPL:16.5 BPFSL:20.5
Из результатов видно что я походу прибавил в массе тела,заплыл жирком( Действительно в армии за год службы прибавил десять кг,плюс на гражданке походу прибавил за этот месяц(Так что сейчас планирую диету и фэпэшку))Да,и решил пока работать только на длину,скорее всего подправлю программу новичка под себя)Будет что то вроде этого:
5 мин. разогрев
10 мин. мануал
10 мин. верёвка(Растяжения «веревки» и веревка полуэрегированного члена)
10 мин. мокрый джелк
50 сокращений кегеля
Сейчас отдыхаю три дня(делаю только кегель жгутом) и уже со вторника начну работать по этой проге.
______________________________
______27.06.13__27.07.13__Хочу
*NBPEL 16.5_____ 16.5____ 18
**BPEL 18.5_____ 19 _____ 21
*BPFSL 19 ______ 20.5 ____ не важно
****EG 14 ______ 14 _____ 16
someone
Monday, 29 July 2013, 7:58
АлександрOK
Приветствую на форуме! Отличные начальные параметры. Главное не переходи сразу к сильным нагрузкам иначе член будет сопротивляться росту.
Ялды тебе!
slavon1500
Monday, 29 July 2013, 8:37
АлександрOK
Здорова! Классные параметры, молодец что вернулся в нуп. Удачи и ялды!!!
JORIK 1985
Tuesday, 30 July 2013, 6:29
АлександрOK АлександрOK QUOTE |
Что меня удивило,пр начальном замере отката ни какого не было!Скорее наоборот,BPEL= 18.5 |
У меня аналогичная ситуация была. Жди еще прироста в ближайший месяц, только не маньяч!!! А так параметры хорошие, цели реальные, думаю ялде быть))
АлександрOK
Tuesday, 30 July 2013, 6:54
someone,slavon1500
Спасибо мужики!Планирую до конца идти)Всем ялды по больше!)
GORIK 1985 Да!В этом деле лучше не торопится)
Решил по этой проге работать,буду нупить исключительно на длину
5 мин. Разогрев
5 мин Круговое растяжение 10 раз влево и право по 5 сек минимум
7 мин VA-растягивание 10 раз сверху и снизу по 20 сек
10 мин Растяжения веревки:вверх,в стороны по 5 раз 20 сек
10 мин Джелк
60 сокращений Кегеля
Плюс придётся спортом занятся(Планирую бегать 5 км,а то лобок весь в жиру(Раньше когда вес был в норме,член выглядел визуально больше,а счас с этим проблеммы
Baracock
Saturday, 03 August 2013, 10:53
как веревку делать правильно? может ссылку дашь
QUOTE |
60 сокращений кегеля |
кегель в спокухе или в эрекции делать?
Шланга
АлександрOK
Saturday, 03 August 2013, 20:37
QUOTE |
как веревку делать правильно? может ссылку дашь |
Растяжения «веревки».
Очень полезны для дополнительной нагрузки на тунику и связки.
Делается веревка расслабленного или совсем немного эрегированного члена, затем - движение джелк-веревки, чтобы хватка надежно закрепилась под головкой члена, затем эту хватку тянем что есть силы вверх, помогая второй рукой - 1-1.5 мин, потом ослабляем, опять тянем - подходов 5-10.
Затем медленно меняем наравление вытягивания хватки - вниз.
Будьте осторожны, сильно натягивается кожа с лобка и верхние связки.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
QUOTE |
кегель в спокухе или в эрекции делать? |
в спокухе
АлександрOK
Friday, 16 August 2013, 14:59
Сегодня месяц как бросил курить)Благодоря нупу
33kiborg33
Friday, 16 August 2013, 17:45
АлександрOK
хорошее начало и стартовые, роста тебе.
Байрон
Friday, 16 August 2013, 22:35
АлександрOK QUOTE |
Сегодня месяц как бросил курить)Благодоря нупу |
Молодец!!!
Стартовые- хороши. - УДАЧИ!
АлександрOK
Saturday, 17 August 2013, 1:51
Байрон 33kiborg33 Спасибо мужики
DeOniS-Master
Saturday, 17 August 2013, 13:13
АлександрOK
Здорова. Стартовые как у меня почти!
ПРо курево вообще красава, рад за тебя!
По проге тоже норм, буду следить!
Успехов, ну и конечно же + в репу...!
АлександрOK
Wednesday, 18 September 2013, 10:09
Давненько не отписывался)Работал по этой проге
5 мин. Разогрев
5 мин Круговое растяжение 10 раз влево и право по 5 сек минимум
7 мин VA-растягивание 10 раз сверху и снизу по 20 сек
10 мин Растяжения веревки:вверх,в стороны по 5 раз 20 сек
10 мин Джелк
60 сокращений Кегеля
Результата не увидел))Стал болеть член и стояк пропал)В топку эту прогу,потенцию только убила мне
Чуть желание нупить не отбила
Вобщем решил отказаться от мануала)Сейчас уже две недели работаю по этой программе
Разогрев
Лёгкий мануал 5 минут максимум
Подвешивание 2 подхода по 30 минут
Сухой джелк 10минут
Помпа
Прога нравится,перетренов ненаблюдал)Решил cделать замер,NBPEl показал 17 см)Что меня очень радует
АлександрOK
Monday, 21 October 2013, 12:17
Убрал помпу,теперь работаю так:
Вешалка 1 час пока,в следующем месяце планирую перейти на 3 часа,днём полтора и перед сном столько же)
Сухой джелк 50 раз,для восстановления кровообращения
Результаты уже есть и довольно не плохие)Пока не буду отписывать
happylobster
Monday, 21 October 2013, 13:11
АлександрOK какая вешалка, сколько вешаешь в какой позе?
АлександрOK
Monday, 21 October 2013, 13:57
Механика,3,5 кг,вешаю второй месяц(согласен что много,но меньше 3 кг пч вообще не чувствует нагрузку ),в основном сидя или полулёжа,бывает в позе Г
real-madrid
Monday, 21 October 2013, 14:13
АлександрOK
от помпы хорошо вырос?
АлександрOK
Monday, 21 October 2013, 17:50
QUOTE |
от помпы хорошо вырос? |
Сказать точно не смогу так как помпу в основном использовал в связке,а так помпа не плохая вещица,я ей эрекцию после мануала восстановил и умудрялся в ней кегель делать)Один минус для меня,это лимфа)
АлександрOK
Saturday, 09 November 2013, 16:43
Вот и закончился мой второй месяц использования вешалки,вешал 4 кг один час,одним сэтом. Похоже я поторопился с весом,так как ПЧ стал болеть,BPFSL вообще не вырос ни на мм,ПЧ стал плохо тянутся,стал грубым,в спокойном состояния стал твёрдым.Перетрен 100%!Видимо четыре кг для моего ПЧ пока слишком много,такое чувство что он стал сопротивляться такому весу.Решил взять отдых-неделю,на время отдыха буду делать лёгкий джельк,массаж.После отдыха планирую вешать 2 кг ,2 часа в день.
В январе собираюсь перейти на сосудистые техники,так как походу у меня туника растянута, в следствии чего,при эрекции не полностью заполняется кровью ПЧ,думаю к длине будет прибавка
Ярый
Saturday, 09 November 2013, 16:49
с тобой согласен. вес лишний. я один раз только вешал по 1 кг, но по 6 часов. вес вообще не чувствовал, но за неделю ПЧ на 1 см уменьшился... если б не тупил продолжил бы подвес но с выходными и думаю порос бы... сейчас уже поздо
happylobster
Saturday, 09 November 2013, 18:02
АлександрOK
Давай поправляй пч и снова в строй. Я пока 1кг вешаю на 1 час, добавляю время понемногу.
АлександрOK
Saturday, 09 November 2013, 20:12
Ярый QUOTE |
если б не тупил продолжил бы подвес но с выходными и думаю порос бы... сейчас уже поздо |
Вырастешь)Ни куда не денешься
happylobster
QUOTE |
Давай поправляй пч и снова в строй. Я пока 1кг вешаю на 1 час, добавляю время понемногу. |
Вот это правильно,лучше с малого веса начинать)Чем я думал когда сразу с трёх начинал..
Байрон
Saturday, 09 November 2013, 22:05
АлександрOK QUOTE |
Вот это правильно,лучше с малого веса начинать)Чем я думал когда сразу с трёх начинал. |
тоже начал с чуть больше 1кг-сейчас чуть больше 3кг-вешаю где то 4й-месяц+помпа.
Gato negro
Sunday, 10 November 2013, 0:03
QUOTE |
Чем я думал когда сразу с трёх начинал.. |
Не знаю чем, но знаю о чём: "в три раза больше повешу - в три раза быстрее вырасту".
АлександрOK
Sunday, 10 November 2013, 1:27
Gato negro QUOTE |
Не знаю чем, но знаю о чём: "в три раза больше повешу - в три раза быстрее вырасту". |
Скорее всего
Байрон
QUOTE |
тоже начал с чуть больше 1кг-сейчас чуть больше 3кг-вешаю где то 4й-месяц+помпа. |
Я первый месяц по такой же программе работал,а сейчас заменил помпу на сухой джельк
Байрон
Sunday, 10 November 2013, 13:58
АлександрOK QUOTE |
Я первый месяц по такой же программе работал,а сейчас заменил помпу на сухой джельк |
Я сделал наоборот. Убрал джелк. Мне показалось что после джелка - не так сильно разносит в помпе. Имхо.
АлександрOK
Monday, 11 November 2013, 20:54
Второй день делаю упражнение "сидение на ПЧ" по 30 минут одним сэтом,ощущения положительные,ПЧ становится мягким,эластичным,лучше тянется!Планирую теперь перед вешалкой,сидеть на ПЧ,вместо разогрева
Байрон
Monday, 11 November 2013, 21:02
АлександрOK QUOTE |
Второй день делаю упражнение "сидение на ПЧ" по 30 минут одним сэтом,ощущения положительные,ПЧ становится мягким,эластичным,лучше тянется!Планирую теперь перед вешалкой,сидеть на ПЧ,вместо разогрева |
опиши как сидишь по шагово
АлександрOK
Saturday, 07 December 2013, 4:22
Всем привет!Вот я и вернулся после двухнедельного перерыва из-за перетрена!Наконец!Могу сказать однозначно,отдых пошёл ПЧ на пользу
Стал более эластичней,мягким.
С 27 ноября работаю так:
Cид на ПЧ 20 минут
Лёгкий мануал
Вешалка 1,5-2 часа 2 кг
Мануал 5-10 минут
Перед сном:
Разогрев под горячей водой,чтоб аж жгло
(Так как реально лучше тянется)
Лёгкий мануал
Сухой джельк 60 раз(Заметил,Пч стал кривить не много в левую сторону,поэтому делаю теперь только правой рукой)
Эрегированные сгибания
Вообщем как то так
Вешать планирую до февраля где то,замеры буду делать перед новым годом)
АлександрOK
Saturday, 07 December 2013, 6:02
Забыл добавить работаю по графику 5/2,каждую субботу теперь делаю помпирование для эрекции и тонуса,да и сама по себе помпа предназначена как для длину так и для обхвата,я думаю не навредит)
Добавлено:
И кстати,может посоветует кто упражнения или мануалы по растягиванию машонки?Просто заметил недавно что при эрекции яички сильно втягиваюся,на сам ствол,от этого съедают визуально длину.