Приветствую всех. Сегодня первый день, как я стал делать программу новичка. Чего писать тут - не знаю, столько мыслей было, да теперь и слова из себя не могу выдавить. Расскажу тогда что ли про свои параметры:
Рост 188, вес 73.
NBPEL - 13-13.5
BPEL - 15.5-16
EG - 11.5

Хочу:
NBPEL - 15
EG - 13
Ну это скажем минимум, который я хочу и сделаю.

Почему я это делаю? Для уверенности в себе, конечно.

1900alp

Читай форум, веди дневник тренировок, умеренно прогрессируй нагрузку и будет тебе счастье, удачи!

1900alp
[QUOTE]Приветствую
[QUOTE]
И тебе Привет! стартовые хороши. При правильном подходе- добъешься многого- Удачи!

1900alp

Приветствую!)

QUOTE

Хочу: NBPEL - 15 EG - 13

НБЕЛ лучше поставь цель до 16, 15 тебя не удовлетворят) по своему опыту говорю =)

1900alp
С началом тебя !
Успехов тебе и роста !
Thomson

QUOTE

НБЕЛ лучше поставь цель до 16, 15 тебя не удовлетворят) по своему опыту говорю =)

Зато быстрее можно дойти до первой цели , глубоко вздохнуть и продолжить НУПить , идя к новой цели .

Правильно Орэх говорит. С промежуточными целями работать приятнее. Удачи тебе!

Я тоже соглашусь. у меня цель1-16 цель2-18 цель 3 20-21. если 1900alp начинает с 13-13,5 то 15 нормально для 1 цели.

Удачи и роста и тебе тоже! Но главное упорство и систематичность.

1900alp
Привет!)) Молодец что к нам присоединился!
Начальные данные почти как у меня, ну чуть больше)
Удачи тебе и роста!