Всем привет! Решил все таки создать свою тему (больше для самодисциплины и конечно же для советов опытных НУПеров)
Комплекса по поводу размера пч у меня нет, но конечно как и всем хотелось бы побольше, что бы с запасом (ну в общем для того что бы в любом случае был уверен в себе)

О НУПе узнал года два назад, стало интересно реально ли это работает и как я уже сказал не отказался бы от "пары сантиметров", плюс ко всему выпрямить хотел (небольшое искривление вверх "форма банана"). Много читал форум, много узнал интересного (отдельное спасибо создателям форума и форумчанам). В общем, было много попыток начать заниматься, но стабильно так и не получалось, всегда бросал на пол пути. Признаться честно где то по глупости торопился, где то еще что-то. Например, начинал прогу новичка, получал первый временный прирост и визуальное увеличение за неделю-полторы, и сразу начинал более продвинутые упражнения, далее не видя доп. прироста в течении недели или наоборот видя визуальный откат (как выяснилось от "перетрена") бросал это дело, потом через месяц-два начинал по новой, пробуя новые варианты, и снова бросая, то из-за лени, то из-за того что ловил себя на мысли что страдаю полной "херней", то из-за еще каких либо причин (в общем получалось так - занимаюсь неделю, брошу на две, занимаюсь пол месяца, потом брошу на пол года)... Но как выяснилось позже, даже такой подход дал какие-то результаты, т.к. мой самый первый замер (делал примерно года два назад если не больше) показал примерно 17,5 NBPEL и 12,5 EG, а на данный момент 18,3 NBPEL и 13,2 EG (зависит от уровня эрекции: бывает 13, бывает 13,5).

В общем, решил я серьезнее подойти к этому делу, т.к. уже убежден что работает! И конечно же жду ваших советов и подсказок. Сейчас я уже стабильно отзанимался месяц (3/1), по проге: юли-джелк 15 мин, клемп 10-15 мин (решил что можно обойтись без проги новичка, т.к. хоть и совсем не стабильно но достаточно "намучал" уже пч, для того что бы он привык к нагрузкам), на данный момент болею и на неделю пришлось сделать паузу, как только выздоравлю, то сразу же возобновлю тренировки.

О себе:
Возраст: 21
Образ жизни: Подвижный
Степень эрекции: 8/10 (наиболее часто)
NBPEL 18,2
BPEL 19
BPFS 19,5
EG 13,2

Цель: NBPEL 20 и EG 15 (но намного важнее EG) Жду ваших советов, поправок и наставлений

Успешный Если не считать прирост, то отправные данные просто отличные. Дотянуть при регулярных занятиях до 20Х15 более чем реально.

Успехов!

Успешный
Привет! Молодец, что начал снова! Главное не забрасывай все это дело. Стартовые данные у тебя просто великолепные для многих мечта, у меня сейчас точно такие же. Начинай постпепенно не торопись, в нашем деле главное все делать не спеша.
Удачи Успешный и большой Ялды Тебе!!!

applikator
Dietrich fon Schneider

Спасибо ребята, тепло встретили
Добавлено:
Может кто что посоветует по проге? Большой упор на ЕГ, как я уже и писал)

Успешный , привет!

QUOTE

В общем, решил я серьезнее подойти к этому делу

вот за это тебе +

QUOTE

BPEL 19 BPFS 19,5

Разница ооочень маленькая. Я бы советовал налечь на растяги. Ну или делать комплексную программу с акцентом на растяги. Если мануал, то: тяни минут 15-20 чистого времени и джелк доений 150. Ориентируйся именно на рост BPFS. Растянешь его (BPFS)-прибавится длина и + подготовишь "плацдарм",растянувши тунику, для роста eg!!

snoop dog
Спасибо за совет, тоже были мысли что тунику нужно растянуть.

Только не выдумывай сложных программ и не ищи "экзотических" упражнений. Стартани с программы: растяги и джелк, где растяги- основное и посиди на ней хотя бы месяца два и будет результат!!!
А там будешь думать.

snoop dog
Спасибо, так и попробую начать
А клемп считаешь стоит совсем убрать пока что?

Моё мнение- конечно стоит убрать! Твоя задача первоочередная-растянуть тунику! Для достижения этой задачи тебе по сути сосудистые вообще не нужны. Но если хочешь, как я уже писал делай комбинированную программу: растяги и немного джелка. Вот когда увеличишь разницу между BPEL и BPFS хотя бы до см с копейками, вот тогда перейдёшь на программу с акцентом на сосудистые и подключишь клемп.

Как по мне-это грамотный подход!

Капец стартовые

Horseman
Вот у тебя зато прирост просто супер! Мне бы твое упорство уже бы давно был результат, а я столько времени зря потратил.
Но как я уже писал выше, теперь у меня более серьёзный подход к НУПу

Успешный
Классный ник Плюсану в репутацию +
Разница между нпбел и пбел всего 8 мм
У меня бпел больше чем у тебя, у нпбел меньше.

serg76
Не знаю почему так, вроде норм вдавливаю.. но может есть конечно небольшая погрешность в измерениях, но думаю всеравно не значительная.

Ребзя, кто что посоветует что бы тунику разбомбить?

Успешный

QUOTE

тунику разбомбить

разбомбить, говоришь. Есть пара способов, но они вроде только в закрытом обсуждаются. Один из них зажимать ПЧ в дверном проёме, постепенно изменяя место пережатия от ствола к головке.
Второй - постукивание молотком по эрегированному пч. И третий, сделать в тунике дырки иглой и тогда это уменьшит её сопротивляемость, в это время нужно делать помпо-клемп, пока не зарастут отверстия в тунике. Но я почти новичёк, поэтому ничего из этого не пробовал. Только ветеранам такое можно, и-то не всем.

Ладно... Шутки шутками. Но зачем тебе бомбить тунику сейчас? У тебя лёгкая программа вызвала рост, от этого и отталкивайся. А если не поможет за три месяца хотя-бы, тогда уже задумайся над:
помпой, экстремальным юли, клемпом с большим количеством хомутов, различными верёвками. Но это потом. Сначала вытяни всё, что можно стандартными упражнениями. Лёгкого тебе роста и терпения!

Gato negro
Разбомбить думаю стоило написать в кавычках, дабы избежать такого прямого восприятия
Я конечно имел ввиду любые упражнения которые хорошо помогут растянуть тунику (их бы возможно и добавил в основную прогу), хотел почитать, посоветоваться, кто что подскажет. То что ты написал жесть, и хорошо что "в закрытом" обсуждается, а то бы многие начитались "нетерпеливые" и "находчивые" и... как говорится "с дуру и х@й сломать можно".

За пожелания спасибо! И тебе ялды огромной!

Успешный
Я тебе посоветую РНК делать тогда, но если растет не меняй программу.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
пункт 1,4

Посоны, такая хрень появилась от проги - юли-джелк, клемп по 10-15 мин каждое упр. (примерно в течении месяца), потом вроде как прошло, а сейчас после недельной паузы, после трени (растяги и джелк) опять появилось... что посоветуете, стоить дальше нупить или чуток отдохнуть?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Успешный
Я-б забил. Напоминает волосяные мешки воспалившиеся... А по сути должно быть лопнувшими капиллярами. И то и другое проходит... А после отдыха появляются всегда точки, синяки, пятна.

Horseman
Сфотано со вспышкой и четкой фокусировкой (в реале не настолько страшно смотрится)
Самое интересное, что после пары часов отдыха гораздо лучше картина, а после суток отдыха их вообще почти не видно. Но стоит сделать хороший упор на сосудистые, как вдруг они как-будто проявляются.

Gato negro
Было у тебя хоть раз что то подобное?

Успешный
Покраснение, точки, пятна постоянно. А такие прыщики - только возле основания... Но ты сам написал, что со временем прошли у тебя. После каждой длительной паузы будут появляться... Конечно, если это последствие НУПа.

Успешный

QUOTE

Посоны, такая хрень появилась от проги - юли-джелк, клемп по 10-15 мин каждое упр. (примерно в течении месяца), потом вроде как прошло, а сейчас после недельной паузы, после трени (растяги и джелк) опять появилось... что посоветуете, стоить дальше нупить или чуток отдохнуть?

Привет!
Пару дней отдыха и включи сидение на расслабленном пч. Обсыпать пч тальком, сесть на табурет (мягкий стул не пойдет- демпфер). На табурет книгу толщиной 2-4 см). И на нее садись. Между булок вытягиваешь за головку пч и сидишь. Пч плющится, кровь из него выжата. Он через 10-15 минут занемеет. Начало онемения +1-2 минуты и вставай. Пч начнет щикотать (как отлежавшая рука) и наливаться кровью- набухнет. Так делай перед каждой треней регулярно. Это отличная тренировка сосудов пч. Тогда убить его будет тяжело даже самыми экстримальными прогами.
Если желаешь вникнуть глубже- читай [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] MedUniver</a>

А вообще подобных дизайнов пч избегай. За одну, даже супертреню никто не растет,а убить кожу, нажить проблему- запросто.

Gato negro
100% последствия нупа (т.к. до этого не было, а после жестких сосудистых появились) и это никакие не прыщики я уверяю тебя , так на фото выглядит почему то (кажется выпуклыми немного что ли), это те самые "красные точки и пятна" просто много их и некоторые уж очень крупные, что меня и насторожило.

З.Ы. Был еще опыт помпы месяц примерно, кожу можно сказать убил изрядно, потемнела сильно и что то "подобное" тоже появлялось, думаю повлияло сильно и теперь кожа очень восприимчива к более менее мощным нагрузкам...

умеренныій
Спасибо, приму к сведению

QUOTE

Тогда убить его будет тяжело даже самыми экстримальными прогами.

Так это же наша цель, убить его )

Успешный

QUOTE

умеренныій Спасибо, приму к сведению

На здоровЫЙ! Ялды
kartofil

QUOTE

Тогда убить его будет тяжело даже самыми экстримальными прогами. Так это же наша цель, убить его )

Тогда забудь все, что я сказал
Добавлено:
Успешный

QUOTE

Был еще опыт помпы месяц примерно, кожу можно сказать убил изрядно, потемнела сильно и что то "подобное" тоже появлялось, думаю повлияло сильно и теперь кожа очень восприимчива к более менее мощным нагрузкам.

Был такой опыт с помпой. Обычная воздушная помпа. Смазывал пч маслом и кожа держала все нагрузки. БольшИе нагрузки. А один раз сделал на сухую кожу (масло сука кончилось) и вся кода покрылась лопнувшими капиллярами. С тез пор кожа- слабое звено. Но уже года два как гуд на четверочку.
Масло. Пользуй масло.

Успешный
Что то последнее время много потянулось с нбпел больше среднего на форум... может тенденция новая 23+ отрастить )). А если серьезно то как то слегка взгрустнулось что много работы дорасти даже до таких параметров... Завтра начинаю нупить после 3дн перерыва. ПЧ отлично расслабился и готов покорять вершины...
Добавлено:
Успешный
Если давно делаешь то понимаешь сам как важно системно и упорно заниматься. Опыт у тебя есть. Удачи и роста ялды желаю!

Упорный
Спасибо! и тебе ялды и еще больше упорства!

умеренныій
Какое именно масло?
И еще вопрос, опираясь на свой личный опыт, что думаешь тебе больше всего дало рост EG (прирост у тебя отличный)?

Успешный

QUOTE

Какое именно масло?

В идеале оливковое. Покатит и подсолнечное за неимением. Они натуральные и этим есть гуд.

QUOTE

что думаешь тебе больше всего дало рост EG

Даже затрудняюсь сказать точно. Наверное, продавливания в клэмпе, удушения, юли№3, сидение на полуэрегированном пч, сухой джелк.
Но потом я делал то же самое и никак не поперло. Так что применение одной и той же проги даже одним и тем же нупером еще не гарантия результата. Более того. Была ситуация, когда я на сосудистой проге подрос на 5 мм в длину, а в обхвате- ноль
О как.
Ялды

умеренныій
И тебе Ялды!
А от какой проги в целом был наилучший прирост у тебя? И вообще когда ты отмечал прирост именно во время проги или после отдыха? Было такое, что нупишь 2 месяца - прироста ноль, отдохнул неделю - прирост? Просто многие пишут для роста всегда нужен отдых, а от перетрена рост вообще остановиться, а того хуже еще и откат будет.
Я вот, например, нупил месяц примерно, eg подрос на 3-4 mm, потом заболел (грипп наверное), думаю как раз недельку отдыха дам пока лечусь, сделал замер недавно и этого прироста как ни бывало. Получается это скорее всего что то вроде тонуса было?

Успешный

QUOTE

Получается это скорее всего что то вроде тонуса было?

Да конечно. Это Тонус. И учитывай что у тебя не отдых был, а болезнь, и организм борется с болезнью а не растет.
Ты еще много раз будешь отмечать ВУП а потом он уменьшается. Но со временем резултат все таки будет закрепляться.

Успешный
Приветствую!
Главное систематичность и умеренность в нагрузках. Выздоравливай, и успехов!

Успешный

QUOTE

А от какой проги в целом был наилучший прирост у тебя?

Да непонятно. Нет системы в моем случАе. Что-то от экса, что-то от сосудистых. Многие проги у меня были из целой кучи упражнений. Как говаривает один иностранный гражданин- "...все в кучу- мед, гавно и пушнину"

QUOTE

И вообще когда ты отмечал прирост именно во время проги или после отдыха?

Только во время проги. Слышал много о росте во время отдыха. Но ,видать, у меня тяжелая нуп-карма- просто сидеть и нихера не делая расти- не мое, увы.

QUOTE

многие пишут для роста всегда нужен отдых, а от перетрена рост вообще остановиться, а того хуже еще и откат будет.

Так и есть. Среди суток же пч тоже отдыхает. То есть, если нупить 20-ть часов, то рост будет менее вероятен, чем от 4-х часового нупа.
Правильно проводят аналогии с бодибилдингом- хорошо дал просраться мышцам и на покой. Рост идет во время отдыха- нужно на восстановление время .

QUOTE

Я вот, например, нупил месяц примерно, eg подрос на 3-4 mm, потом заболел (грипп наверное), думаю как раз недельку отдыха дам пока лечусь, сделал замер недавно и этого прироста как ни бывало. Получается это скорее всего что то вроде тонуса было?

Или постоянно прибывала лимфа, утолщающая ствол. Ну и ежедневная прога могла это дело поддерживать. Настоящий рост EG никуда не девается.

PeniMarket

QUOTE

Главное систематичность и умеренность в нагрузках.

Истинно. Будьте умеренными и будет вам Щассття

PeniMarket
умеренныій

Спасибо ребята за советы и напутствия!

Всем огромное спасибо, своих первоначальных целей почти достиг, но решил что меня и так все уже устраивает. Дальше буду заниматься НУПом только для поддержания тонуса, примерно 3-4 раза в неделю минут по 10 джелка.
Немного расскажу что да как:
Прозанимался всего почти 5 месяцев (до этого было много конечно попыток, как уже писал ранее, но теперь именно в системе и с умом)
Из этих 5-ти месяцев, первые 2 я делал 10-15 мин. растяги "ассорти" и 20-30 мин. сухой джелк (почти каждый день) потом была пауза неделя-две; 3ий месяц была халява (много пропусков тренировок по причине и без, и почти заброшенные растяги); 4ый месяц упор на джелк (сухой, с оч. сильным сдавливанием), потом были попытки новых прог, но не понравилось; 5ый месяц начал и спустя неделю-две, решил что меня все устраивает и что если уж и заниматься дальше, то без фанатизма, вообще так изредка и просто для поддержки тонуса. (хотя глядишь может что еще и вырастет) .
Собственно про сам рост:
1)После того как я начал писать дневник (24.1013) я не сразу приступил к упорным систематическим тренировкам (долго еще болел, потом был откат до 17,6-18nbpl/13eg и я потеряв былую оптимистичность, как это раньше бывало, перестал НУПить. (как я потом понял, то что я делал не совсем то и НУП был )
2)Начал вновь примерно с 03.12.13 и за неделю (даже меньше) EG стал 13.5 (стабильно, не ВУП) я очень удивился, думал то ли естественный рост это, то ли просто вернулся тонус после болезни, то ли отдых дал рост, но тем не менее я был очень рад
3)Следующий прирост был в конце декабря - начале января (был ВУП плавно перешедший в постоянный прирост) EG13,8 примерно.
(Пишу только про eg, так как за длиной вообще особо не смотрел, был сильный приоритет eg)
4)Потом был прирост к середине января EG 14, а дальше были и паузы, и халявы, и "абыл потренироваться"(в общем расслабился я), но потом взял себя в руки и продолжил, но роста особо не было больше, были постоянные ВУПы, но в прирост переходили теперь очень медленно.
5)Дальше я пробовал изменять прогу, добавлять клемп и т.п., но почему то не вставило, то ли хотел выжать все из проги новичка, то ли просто не перло. В итоге я понял что меня и так все устраивает и буду тренить, как я уже много писал ранее, только для поддержания или вообще почти перестану.
6)Сейчас у меня примерно 18,5-19NBPL; 19,5-20,5BPL; 14-14,5(от середины к основанию)
И хочу добавить, что после минут 5-10 хорошего джелка если мерить EG ,пережав основание, стает минимум 14,8-15 (по серидине), но часто бывает и 15,5 (это вообще без лимфы! ( с ней и почти под 16 бывало)). Возможно это потенциал роста, как вы думаете?

З.Ы: Ну еще от себя хотелось бы сказать, что я не знаю прирост ли это у меня, или просто тонус (прирост новичка), или еще идет естественный рост и я ему помогаю, но одно знаю точно, что в любом случае НУП работает, проверенно на себе (собственно одна из причин начала занятий этим делом).
Из советов, хочу отметить 3 главных аспекта:
1)Верьте в то что вы делаете (банально, но правда)
2)Джелк-всему голова (долго делал какую то хрень вместо джелка, думая, что все норм, но научился только со временем и понял что это лучшее упражнение в НУПе вообще, и должно быть как основа)
3)Делайте все в системе, правильно и думая, помните что вы делаете это для себя! (Не забывайте следить за реакцией организма, так вы поймете что ваше, а что нет, ведь все у нас индивидуально. Дальше опирайтесь на свой опыт, системно занимайтесь, читайте форум и спрашивайте совета опытных НУПеров)

Всем еще раз огромное спасибо!

Успешный
расти большой!!!

Uvelich
Во первых, у меня изначально и не был маленьким (приблизит. 18/13)
Во вторых, именно четко в системе и правильно я НУПил менее 5-ти месяцев по 30-40мин. в день(не знаю с чего ты взял про несколько лет тяжких мучений и усилий)
В третьих, не тебе меня судить.
Отсюда делаем вывод что ты даже не читал персоналку, а просто тупо спамишь (не знаю расстроить ты кого то хочешь или задеть, а может просто ты придумал себе такое "утешительное" убеждение, что бы легче жилось с маленьким и другим тоже пытаешься навязать?)

З.Ы. А вообще, может в твоих словах и есть правда, но ты ее как то не правильно пытаешься донести.

Я так понимаю он всем тут это отсылает?

Успешный
не ту крапиву подсунули

Вернулся, что бы спросить совета и поделиться новыми мыслями.

Я как и говорил продолжил нупить понемногу только для поддержания тонуса, но что странно, постоянно был "перетрен" на протяжении неск. мес. (ПЧ постоянно уменьшался и сильно сжимался после трени, а убитая помпой кожа так и не восстановилась, хотя давал паузы 3-4 дня) + эрекция ухудшилась и ЕГ постоянно скачет, от перетренов и плохой эрекции бывает и до 13,5-13,7 откатывает, а бывает при отличном стояке (с пережатым пальцами основанием пч, т.к. иначе не могу добиться супер эрекции при замерах) ЕГ 14,5-14,8.

Как вы думаете сколько нужно минимум отдохнуть что бы полностью восстановить кожу и норм стояк по утрам???

Успешный

QUOTE

Как вы думаете сколько нужно минимум отдохнуть что бы полностью восстановить кожу и норм стояк по утрам???

Отдыхай столько пока не восстановится.

Байрон

Получается это все потому, что я так и не дал норм восстановиться пч и думая что все норм закончил прогу, продолжив понемногу нупить для тонуса, но по сути так и не дав пч выйти из претрена и норм восстановиться (вообщем делал только хуже все это время, а не поддерживал тонус?)

Успешный

QUOTE

Получается это все потому, что я так и не дал норм восстановиться пч и думая что все норм закончил прогу, продолжив понемногу нупить для тонуса, но по сути так и не дав пч выйти из претрена и норм восстановиться (вообщем делал только хуже все это время, а не поддерживал тонус?)

Да. Так и получилось в твоем случае. Надо выйти из перетренируйся -ПОЛНОСТЬЮ. Т. Е. - утренний стояк и тонус перед треней. Имхо

Вот немного непонятных размышлений от меня, но может кто то и поймет о чем я
Перечитав недавно свой первый пост в теме и немного "повсоминав" и проанализировав прошлое, понял что в некоторых вещах немного ошибался:

- Самые первые замеры ЕГ делал не правильно (при не самой лучшей эрекции и чуть выше середины (там меньше), а дальше всегда мерил чуть ниже середины, т.к. что почти весь первый прирост который я получил от первых попыток беспорядочных трен, скорее всего просто погрешность измерений ну 2-3мм все-таки появились (13,2 стартовый замер перед прогой) но не более того, так что мой самый первый замер ЕГ был не менее 12.8-13 (а не 12.5 как я думал раньше). Это я к тому, что все что меньше 5мм чаще всего просто погрешность измерений или небольшой вуп.

- Так же хочу отметить что в моей 4,5 месячной проге рост был только первый и половина второго месяца (потому что я норм нупил, были и растяги + правильный джелк и своевременный отдых) потом растяги убрал совсем и стал тренить как то неправильно, так что часто стал ловить претрены, помню даже была кровь из уретры (во дурак что давел до ткого) и все потом рост прекратился, просто после трен были неплохие вупы, но был частый перетрен и убитая кожа всегда покрывалась пятнами...не знаю по какой глупости я продолжил заниматься не понятно чем больше 2ух месяцев по сути не имея результата, а наоборот ловя перетрены и откаты, наверное просто боялся потерять тонус, ну и вупы радовали.

- В общем сделал вывод, что систематичность и хороший отдых очень важны, т.к. первый прирост был после норм отдыха как и следующий.
З.Ы.Но я до сих пор не до конца уверен что у меня именно прирост а не тонус перешедший в постоянный. Даже не знаю как объяснить... В общем, раньше я считал что пч вырос от нупа, а теперь я думаю что это были небольшие ошибки в замерах и плюс ПЧ пришел в свое так сказать наилучшее состояние (тонус) который закрепился и не уходит (просто именно в рост тканей за 1,5-2 месяца мне не особо то и верится), ну может был еще немного естественный рост т.к. после самого первого замера прошло очень много времени, а полноценно и правильно я прозанимался совсем не много, ведь реально занимался полной херней не системно и кучу времени постоянно бросая, а получилось так что судя по замерам рост пришелся на промежуток времени 1.5-2 месяца именно самой моей правильной и беспрерывной (систематичной) трени... Короче, делема

Добавлено:
Байрон
Спасибо тебе за совет, дружище!

отдыхай от нупа ПОЛНОСТЬЮ 2 месяца ,потом начиниай заново по уму

QUOTE

(просто именно в рост тканей за 1,5-2 месяца мне не особо то и верится)

конечно 1.5-2 месяца это еще не постоянный рост- тонус и вупы

Отдохни по полной месяц - два. За меряйся основательно с линейкой и метром на фото. Всем советуем фото для сравнения. Потом видно будет рост или тонус. И начинай по новой с проги новичка.

serg76
Байрон
Спасибо за советы парни!
Постараюсь сдержаться и не нупить вообще хотя бы месяц для начала, но мы то с вами знаем ка это не просто)


serg76
Если это все таки вупы, то почему они ни куда не пропадали даже после недельного отдыха, который я делал после первого месяца и после второго? В общем, ниже определенной отметки откатов не бывает, разве что только после жесткого перетрена или плохой эрекции. А те вупы которые сразу после трена пропадают в течении дня.
Выходит это тонус? Тонус это на всегда? =)

Успешный
Сразу после трени- это ВУПы -перед треней тонус. Длительный тонус- это рост. Имхо.