Всем привет. мне 28 лет, рост 180, вес не знаю. В нупе с 1 мая 2013. Стартовые данные 15х12, сейчас 17х14. была цель 18х16, но с недавнего времени перестала быть доминирующей. Говорят к новым размерам привыкаешь быстро, но я до сих пор не привык. я помню свой чп до нупа: тонкий, как палец; кривой, как турецкая сабля, не продавливаемый, как кость и полное отсуствие вен. сейчас мясистый, почти ровный, вены в изобилии. с каких бы ракурсов я на него не смотрел, но он не кажется мне маленьким совершенно, даже при взгляде сверху. ялды я, конечно, в нем тоже не наблюдаю, но зато вижу 100%, уверенный середнячок. стояки стали крепче, чаще, упала чрезмерная чувствительность сделав пч более выносливым. единственный минус, который я наблюдаю - почернение члена с тыльной стороны, но и это не напрягает.
Нупом начал заниматься с целью увеличить габариты и убрать искривление. не могу сказать, что выпрямил целиком, но в сравнении с тем, что было - небо и земля. чп почти прямой, но в месте сгиба надо прокачивать левую пещеру, т.к она короче и тоньше правой. до нупа в месте сгиба ег был 11.5, сейчас 13.5. у основания был 13, сейчас 15. т.е мне удалось сделать +2см в обхвате по всему стволу. но достигнутые результаты скорее всего можно списать на тонус и прирост новичка.
Прочитал здесь достаточно много персоналок и в основном все из них посвящены увеличению. есть персоналки посвященные выпрямлению. но че-то не встретил персоналок акцентированных на росте шляпы, поэтому пусть и такая тоже будет. ведь сейчас у меня уже нет цели сделать себе 18х16, но есть цель отрастить шляпу 6х6. не измерял шляпу до нупа, но в августе впервые увидел, что она стала визуально больше, да и вак. колпаки сменил средний на большой. короче в августе делал замеры, шляпа была 4.5х4.5, сейчас 5х5.2 (длина х ширина). надеюсь, что с помощью своих усилий, практичностью девайсов, а также ваших наблюдений и рекомендаций сделаю себе заветные 6х6. Спасибо всем, кто будет помогать мне в развитии второй головы. Успехов всем!!!!

x18
привет. хорошо подрос.расскажи хоть для ясности какие упражнения вообще сейчас делаешь?

x18

QUOTE

Всем привет. м

Привет!

QUOTE

17х14.

хороший размер

QUOTE

сейчас 5х5.2

головка-отлично.

QUOTE

6х6.

хорошая цель.С чего начнёшь?

17*14 это не уверенный середняк, а уже "близкий к большому" если ты конечн нбпел мерил
шляпа эт конечно тема, но почему не хочешь дальше растить ствол?) хотяб до 18*15- тебе рукой подать уже

x18,привет,опиши программу пожалуйста.Будем очень благодарны.

x18

QUOTE

да и вак. колпаки сменил средний на большой.

Из этого я понял , что ты эксом растил или стретчером . Это так ?!

QUOTE

шляпа была 4.5х4.5, сейчас 5х5.2 (длина х ширина).

Надеюсь , что ты измерял её после отдыха , хотя бы через пару недель .
Обычно шляпа сдувается , очень капризный размер . Иногда кажется , что головка выросла , а проходит несколько дней и ты видишь , что она того же размера что и была .

x18
Охереть, вот это результат меньше чем за год!!! Будь добр, опиши, пожалуйста, МАКСИМАЛЬНО подробно свою программу....!!! Думаю всем будет интересно.

x18
да и расскажи как стали ощущения при сексе у тебя и девушек?

x18
поздравляю! результат просто потрясающий! хотелось бы знать твою прогу) фото есть до и после?

x18
Прям замотивировал, что у тебя так результаты поднялись, давай ждем фоток и программу, по которой занимался. Ялды!!!!

Ещё раз здравствуйте. Парни, не знаю пока, как выделять цитаты и поэтому, на каждый вопрос не смогу ответить, без обид. Трени - 3/1. День 1-й: 2х10мин. клемп с эр. сгибаниями с продавливанием пещер и губчатого тела; 10 мин. клемп, под клемпом садсак слинки; 10 мин. сухой джелк с элементами юли или юли, с элементами сухого; помпоклемп - 10мин. на далении 8хг; помпоклемп - 10мин. на давлении 15хг. День 2-й: 10мин. мокрый джелк; 30мин. пампинг на переменном давлении с помпорастягами; 20мин. непрерывные ман.растяги в большом вак.колпаке, во все стороны; 3-5 часов вак.стретчер. День 3-й: смотри день 1-й. День четвёртый - выходной. На этой проге уже чёрт знает сколько месяцев и пока ничего менять не собираюсь. Но пришел к такой проге постепенно: какие-то упражнения добавлял-убирал, менял последовтельность, время, давление и т.д, и т.п. Несколько дней назад, изолированно от проги начал выполнять РПГ и веревку, с запирнием крови в головке, в течении всего дня, каждый раз, как встречаюсь взглядом с пх. мотивации не то, что убавилось, а наоборот - еще сильнее чем до нупа, просто с недавнего времени акцент переключился на головку. перерывов за все время почти не делал, в ноябре только на 5 дней и, то через 5 дней отдыха увидел увеличение в нбпел. замеры последний раз делал в начале декабря 13-го, но визуально не изменился, поэтому не мерил больше. Если вместе со шляпой будут расти параметры - ег, нбпел, бпел, бпфсл, то я только за)) С тёлками пока никак, очень долго был в сильнейшем депресе, так что секса уже давненько не было. Фото... не знаю, пока для меня это что-то сверхэксттримальное для того, чтобы выкинуть на форум. но не буду отказываться от того, чтобы их сюда запостить, просто пока не готов. а фото "до" нет, я даже в жизни не фоткаю лицо, а ху..й будет ещё тяжелее. Вроде на все вопросы ответил, если чей-то пропустил, извиняюсь. Ещё раз спасибо всем заглянувшим!

x18
Короче программа разнообразная и рост происходит от такого разнообразия и проработки разными способами. При такой программе невозможно не расти, так как какие то варианты занятий все равно сработают и дадут рост. Сам примерно придерживаюсь таких принципов, но программа у меня менее разнообразна и подвес груза еще в добавок есть. В общем молодец что сам опытным путем нашел свой путь и точку роста. Ну а на головку наверно эффективны те же нагнетания у удерживания крови, большие вакуумные колпаки и помпы, длительное сдавливание и наоборот распирание головки, витаминная поддержка и мази.

Упорный, ну да прога насыщенная и рост возможно идёт именно от совокупности этих упражнений, а не от каких-то определенных. 1-й и 3-й дни проги - на обхват, а 2-й - на длину. 2-й день проги, как писал выше начинается с мокрого джелка, но мокрый в отличии от сухого я выполняю на расслабленном пч. В качестве смазки использую мазь на основе змеиного яда (кобра) "наятокс". От неё идет отличный прогрев, после втирания через какое-то время идёт тепло по всему пч, а также подобная мазь вызывает трофику тканей делая член более эластичным и податливым. Продается в большинстве аптек. До этого использовал мазь на основе яда гадюки (не помню названия), тоже хорошо прогревает и делает ткани члена эластичными, но очень быстро впитывается в кожу и наносить её надо больше, нежели "наятокс". Для мокрого джелка и помпирования рекомендую, отличная вещь! А далее уже разогретый и обильно смазанный перец вставляю в колбу так же, в расслабленном состоянии. После 30 мин. пампинга с помпорастягами пч вытягивается отлично, да и лимфы не много копится. А, после пампинга и мокрого джелка пч становится, как пластилиновый, тогда добиваю его ман. растягами без пауз в течении 20 минут. И после, дабы зафиксировать результат надеваю вак. стретчер.

С самого начала нупа, приблизительно до середины августа прошлого года, носил стретчер фаллосан форте и всё. От фаллосана пч пришел в тонус и дал мне +1см к нбпел и +1см к ег. Пч в стретчере был, как струна тонок и здорово вытягивался. Первый месяц я его носил 15-20 часов в сутки, второй - 10-12 часов, третий - 6-8 часов. А потом потихоньку стал подключать мокрый джелк, клемпинг, помпу и т.д., а стретчер уже носил в качестве фиксатора, как закрепляющее. Уверен, что, если бы не подключал сосудистые, а носил только стретчер, то в длине бы прибавил нехило. Как только подключил сосудистые, через непродолжительное время в пч стал прощупываться "трос", до этого я его не ощущал абсолютно, а сейчас он очень развитый, жесткий и толстый. Как-то вот так.

Тросс это да( я прочувствовал его после того, как прибавил первый сантиметр, после этого прям беда, еле тянется и то только от сильных растягиваний. Может вешалка поможет..

x18

QUOTE

качестве смазки использую мазь на основе змеиного яда (кобра) "наятокс". От неё идет отличный прогрев, после втирания через какое-то время идёт тепло по всему пч, а также подобная мазь вызывает трофику тканей делая член более эластичным и податливым. Продается в большинстве аптек. До этого использовал мазь на основе яда гадюки (не помню названия), тоже

Купил 20 гр Наятокс за 120 руб
Попробовал -разнесло и прогрело слабее чем от крема Вулкан Дао-тоже из аптеки с ядом.За 52 рубля там 44 мл. По времени высыхания примерно одинаково. Может Вулкан Дао и подольше будет. Попробуй его тоже. Мне он больше по вкусу пришелся.

Klaus90 я про "трос" написал к тому, что он развился от сосудистых, но я не знаю тормозит ли он длину или нет. так то "трос" я начал ощущать когда нбпел был 16, а чичас 17, как то же вырос нбпел. хотя может это предел, я х.з. буду работать по своей проге, как и дальше - время расставит всё по местам.



Упорный От души за рекомендацию, обязательно попробую! я просто не знал, что такой есть, так бы его наверное брал. А, как насчет тканей пч, после "Вулкан Дао" тоже хорошо тянутся?

x18

QUOTE

А, как насчет тканей пч, после "Вулкан Дао" тоже хорошо тянутся?

Да, по мне эффект схожий но разогрев получше идет, такой небольшое жжение через 20-30 минут начинается.Наятокс купил вчера после прочтения твоей темы. ОН схожий но меньше в 2 раза и дороже в 2. Пробуй потом отпишись как тебе.

Упорный ок, попробую "вулкан дао", когда закончится "наятокс" и потом отпишу.

Сегодня был офигенный день в плане тренировок:
во-первых, удалось провести треньку сосудистых без порно. до сегодняшнего дня всегда тренировался под порнофильмы, без них пч падал. сегодня стоял почти всю треню, только между подходами приходилось подымать пч при помощи эротических фото, да и то подымался мгновенно от одного взгляда на фотографии. это круто потому, что от порно уже тошнит - оно надоело за всё это время, я так давно хотел тренироваться без просмотра порнографии. и в последнее время стал крайне негативно относится к порноиндустрии: к режиссёрам, актёрам, актрисам и ко всем кто принимает участие в создании порнофильмов. надеюсь, что и в дальнейшем смогу нупить без порнухи.

во-вторых, сегодня удалось поймать вуп аж в 2.5см! максимальный вуп, который у меня был - 2см., да и то раза 3 только случался, а в среднем - 1.5 +/-. просто сегодня вкладывал больше усилий в каждое движение, делал всё медленнее, чем обычно, но стараясь максимально прочувствовать мощь каждого упражнения. пх с 16.5см ЕГ выглядит реально круто, но всё же вуп есть вуп и до 16.5 ЕГ мне пахать и пахать. замерил в конце тренировки шляпу, с помощью циркуля (длину, ширину) - 5.5Х5.5см. даже не представляю, как будет выглядеть шляпа 6Х6, если конечно мне удасться дойти до таких размеров. но и 5.5Х5.5 выглядит очень внушительно. хотелось бы конечно, чтобы чаще так раздувало пч, ведь неспроста это, хотя... но думаю, если прёт такой вуп значит и резерв для роста ещё есть и это не может, не радовать.

Доброй ночи! В последних числах января составил отдельную прогу направленную на увеличение головки, с 1 февраля начал работать по ней 1/1 за несколько часов до основных тренировок. Выполняю в горячей ванной, времени занимает немного. Сначала довожу мпх до полуэрегировнного состояния, на основание креплю зажим СС и защёлкиваю его на 3-4 зубца, а затем начинаю кегелировать, когда челн раздувает - защёлкиваю до талова. Затем вплотную к первому каблу, креплю второй и также стягиваю до конца, ко второму - третий, и четвёртый последний. Между каблами абсолютно никаких зазоров, они максимально прижаты друг к другу и все прицеплены на одну сторону, т.е с виду похоже на единый, здоровый зажим. Затем сразу за последним каблом сжимаю ствол трёмя пальцами левой руки(безымянный, средний, указательный), сжимаю почти со всей силы и держу пока не устанет рука. Когда левая устаёт - отпускаю руку и обхватываю головку обратным хватом правой, сжимаю её со всей силы, так же трёмя пальцами иногда подключаю мизинец, и тоже держу пока рука не устанет. После того, как отпускаю правую руку - головка вся в морщинах и сплющенная, но очень быстро вновь заполняется кровью и когда заполняется, я повторяю свои действия: сначала левой сжимаю ствол, держу пока не устанет рука, отпускаю и сжимаю головку правой. Итого по два повтора. Затем снимаю зажимы, немного отдыхаю вместе с пч. После этого упражнения ствол набухший и небольшой процент эрекции присутствует. Ни теряя времени я беру широкий отрезок силиконового рукава, складываю его пополам и одеваю чуть ниже головки. Затем кегелируя, раздутый, но неэрегированный член начинаю скручивать двумями руками от самого бпел. Одной скручиваю, второй придерживаю, чтобы мпх не развернулся. Скручиваю медленно, примерно по пол-оборота не доходя до того места, где одет обрезок рукава. Левой рукой держа перекрученный челн, правой цепляю на одетый отрезок зажим, защёлкнув его до конца. После того, как зажим зацеплен, правой рукой берусь за шляпу продолжая скручивать насколько получится и держу его в таком состоянии за головку, примерно пять минут. Уже от одного такого скручивания разбухшего пч от самого корня, головку разносит что капитошку, а от прицепленного вдобавок зажима, она готова лопнуть ибо почти вся кровь перемещается и запирается там. Можно вместо зажима использовать ОК-хватку и тогда сжатие будет гораздо сильнее, но не продолжительнее по времени, т.к рука устанет быстро. В общем примерно через пять минут отпускаю руку, снимаю зажим, но отрезок рукава остается там же не дав крови полностью покинуть головку. Немного отдохнув - выполняю РПГ, сначала ОК-хваткой левой руки берусь за отрезок и тяну, а правой сжимаю основание, затем меняю местами руки. После рпг, силиконовый отрезок не снимаю. Благодаря этому рукаву, головка после треньки сдувается не слишком сильно и он помогает удержать кровь в головке, ношу его еще приблизительно час после шляпо-треньки, потом снимаю и вуаля - залупа остается увеличенной еще около часа. А потом уже провожу основные тренировки, которые прямо или косвенно способствуют росту головки (сгибы под клемпом, джелк, помпоклемп, растяги в вак.колпаке).
В начале мая, на годовщину занятий нупом сделаю замеры всего пч, а также отдельно головки. На мощный рост шляпы не расчитываю, т.к считается что головку увеличить труднее всего и тем более она уже неслабо подросла. Попробую практиковать эти упражнения хотя бы с полгода, чтобы делать какие-то выводы об эффективности подобной проги. Если отращу шляпу до 5.5х5.5, то уже будет супер. Остаётся надеятся, что усё будет шоколадно!

x18
отличная тема!
очень интересно

x18

QUOTE

Если отращу шляпу до 5.5х5.5, то уже будет супер. Остаётся надеятся, что усё будет шоколадно!

Очень интересная прога-надо тоже попробовать.Тебе-Удчи!!!

x18
Актуальная тема, интересное упражнение.
Отписывайся по ходу. Успехов!

serg76, Байрон, PeniMarket привет. Спасибо за поддержку пацаны, за проявленный интерес к теме, а также за плюсы! Прога для головки, которую я составил не статична и по мере необходимости будет пополняться новыми упражнениями, уже есть кое-какие задумки, но я пока не спешу их реализовывать потому, что не вижу смысла бить по пч резкой нагрузкой, лучше понемногу и постепенно. Вам также успехов в росте и удачи!
Сосудистые провожу до сих пор без порно, хвала яйцам! К основной проге подключил ещё и раскатывание пч - мощное упражнение, но мне оно нужно не столько для ЕГ, сколько для прокачки левого пещеристого тела. У меня изначально был сильный сгиб влево и вверх, но вверх не дугой от основания, а только после середины (от основания до середины прямой). Так вот изгиб вверх я убирать не хочу, он меня устраивает хотя и крадёт длину, а вот сгиб влево я до конца не убрал, но думаю, если прокачаю и растяну это место, то ещё прибавлю в длине и тем более в обхвате. Для этого делаю: садсак слинки, в основном гоню волны по всей левой пещере; эрегированные и пухлые сгибания в противоположную сторону; сухой джелк обратной хваткой правой руки гоню кровь через место сгиба. Возможно позже начну к сгибу прикладывать шину. До нупа сгиб был очень сильным влево, но сейчас пч куда прямее стал. Только вот дальше уже не выравнивается ни в какую, сколько смог выпрямил и всё - дальше не идёт. Думаю, что вся загвоздка как раз в плохо развитом левом пещеристом теле. Отступать не собираюсь, выпрямлять буду пока не пропадёт изгиб влево, чтоб остался только вверх. Буду импровизировать, придумывать какие-нибудь варианты для достижения этой цели, а также пользоваться давно известными упражнениями. До скорого!

x18

QUOTE

До скорого!

Удачи!

Всем доброго дня и, с началом весны! Работа над увеличением шляпы продолжается. Добавил ещё одно упражнение в прогу для роста головки. В начале следующего месяца, в планах, внести ещё одно и так каждый месяц (уж очень хочется раздуть шапку). Упражнение почти что сухой джелк, но в отличие от классического варианта сухого, проработка по всему пч. Постараюсь объяснить подробнее: выполняю на полуэрегированном состоянии, пч лежит на левом бедре (выполняю лёжа, мне так удобнее), на основании делаю стандартный ОК-хват правой рукой и обратный ОК-хват левой рукой за головкой, произвожу кегель, сжимаю ОК-хватку правой и левой рук, правой гоню кровь к залупе, как при джелке; левая рука одновременно с движением правой движется по головке, т.е. движения осуществляются одновременно двумя руками в одну сторону. Но по головке рука движется очень медленно потому, что она сжата хваткой максимально. Пока я делаю одно доение левой рукой от начала до конца головки, правой у меня за это время получается совершить 3-4 доения по стволу пч. Получается, что левая хватка при сжатии головки выдавливает из неё кровь и в тот же самый момент (благодаря доениям правой руки), головка заполняется. Выполняю так в течении пяти минут, а затем перекладываю пч на правый бок, меняю руки местами - левая на основании, правая за головкой и дою ещё пять минут. Ну, а затем через какое-то время выполняю упражнения для головки, которые я описывал несколькими постами ранее, с использованием силиконового отрезка.
Может быть, что об этой вариации сухого джелка уже где-то писали, но честно говоря я не встречал. По идее такое упражнение должно идти и на длину, и на обхват пч - ведь это по сути своей джелк, а также должно способствовать росту головки, т.к она прорабатывается ничуть не меньше. И возможно от этого упражнения растянется уздечка, что немаловажно для продолжительности секса. Всем хорошего роста и сильной мотивации, для хорошего роста))

Всем привет. Давно не отписывался. Перемен пока особо никаких. Занимаюсь нупом по тому же графику 3/1 и за несколько часов до проги, выполняю упражнения для головки. Основная программа занимает 1 час времени, без перерывов между подходами и прога для головки ещё 30-40 мин. Итого на нуп уходит 1.30 - 1.40 мин. в дни тренировок. До недавнего времени на проработку головки нупил 1/1, но сейчас в те же дни, что и основные тренировки.
Осталось меньше месяца до годовщины в нупе, тогда и проведу контрольные замеры, а то не мерился уже с начала декабря. Визуально, пч вроде без изменений с той лишь разницей, что всё таки удалось ещё чуть-чуть убрать искривление влево или это просто левое пещеристое в месте сгиба прокачалось и пч теперь кажется совсем ровный. Хотя, если пч развернуть вбок и с такого ракурса на него посмотреть, то как будто кусок мяса слева пч вырван и из-за этого он искривлён, но когда смотришь сверху, то почти идеально ровный, а ведь ещё месяц-полтора назад он был кривее. Просто последний месяц, при выполнении основной программы, во время делания "садсак слинки" под клемпом, все десять минут гоню волны только по левому пещеристому, а раньше гнал волны во все стороны. Очевидно, что при искривлении такое выполнение "слинки" эффективнее, чем во все стороны. И когда пч находится в помпе, то кажется, что он очень сильно искривлён: головка и сам пч упирается влево, хз почему так. Также за последние полтора-два месяца перепробовал несколько разных упражнений типа скалки, сдавливаний и т.д - не моё, имхо. Поэтому в основной проге ничего не менял, я по ней работаю приблизительно с середины или конца сентября, точно не помню. Упражнения для головки начал делать где-то с конца января и кажется, что они дают неплохой эффект в том плане, что залупа при максимальной эрекции становится просто каменной, реально не продавить, раньше этого не было и раздувалась она хуже. Не могу сказать подросла она хотя бы на миллиметр с того времени или нет, т.к не мерил её, но на вид стала крупнее, хотя может это из-за того, что её теперь раздувает лучше. Но её тоже измерю с остальными параметрами в начале мая, на годовщину.
На гратисе море всяких упражнений на обхват, на длину, много всяких теорий, наблюдений и т.д, а вот упражнений способствующих росту головки практически нет. Если вдруг, какой-нибудь нупер захочет работать на рост головки, то он вынужден будет или изобретать новые упражнения, или пользоваться тем, что есть здесь, а это от силы два-три упражнения, жаль конечно. Похоже, что все или почти все тренируются на длину и на обхват, а на шляпу - единицы, хотя может быть я ошибаюсь. Поэтому и инфа о росте головки фактически отсутствует. Но будем надеяться, что это вопрос времени. Удачи!

x18

QUOTE

, а это от силы два-три упражнения, жаль конечно.

и того нет-я знаю только РПГ.

QUOTE

Похоже, что все или почти все тренируются на длину и на обхват, а на шляпу - единицы, хотя может быть я ошибаюсь

ГОЛОВКУ БУДЕМ ДЕЛАТЬ КАК ДЛИННУ И ОБХВАТ ПРОКАЧАЕМ.ИМХО.

Я почему-то думал, что головку проще всего увеличить, потому что ее рост туника не ограничивает

Счастливый Конец

QUOTE

Я почему-то думал, что головку проще всего увеличить, потому что ее рост туника не ограничивает

Гораздо сложнее . Пока тренируешься , то кажется что головка легко растёт , а как перестаёшь , то она потихоньку сдувается .

Байрон

QUOTE

и того нет-я знаю только РПГ.

А циклоп ?

Орэх

QUOTE

А циклоп ?

с ним проблема-очень сложно работать только на головку.

x18
хорошая у тебя тема, не много ли тренируешься? график 1 через 1 самое то было бы.

Байрон

QUOTE

и того нет-я знаю только РПГ

а как же Sadsak Head Exercise, Удушение змея, Doctor.uz Bang Нead?

QUOTE

ГОЛОВКУ БУДЕМ ДЕЛАТЬ КАК ДЛИННУ И ОБХВАТ ПРОКАЧАЕМ.ИМХО.

тоже вариант и весьма недурный. тут походу на что сильнее заточена мотивация.

Счастливый Конец

QUOTE

Я почему-то думал, что головку проще всего увеличить, потому что ее рост туника не ограничивает

если бы это было так... головка растёт - это факт. да и не может она не расти, если она такая же часть члена, как и ствол. просто с головкой не стоит ждать таких резких выстрелов, как это иногда бывает с длиной или обхватом, например 0.0.0. и бац +0.5см. в принципе от большинства сосудистых может сработать увеличение головки, но когда ты ещё и отдельно работаешь на её рост, то это может быть куда практичнее.


Орэх

QUOTE

Гораздо сложнее . Пока тренируешься , то кажется что головка легко растёт , а как перестаёшь , то она потихоньку сдувается .

может быть. просто я пока не делал больших перерывов, поэтому мне даже нечего сказать, т.к не с чем сравнивать.

QUOTE

А циклоп ?

циклоп может и даст эффект, но, если юзать его в связке с другими упражнениями. помпу же тоже предпочтительнее комплексовать с др. сосудистыми. и у циклопа, и помпы одна суть - вакуум.


Байрон

QUOTE

с ним проблема-очень сложно работать только на головку.

тоже так думаю, но я не пользовался им, поэтому не могу говорить о его эффективности или неэффективности. только предполагаю.

33kiborg33

QUOTE

хорошая у тебя тема

спасибо.

QUOTE

не много ли тренируешься? график 1 через 1 самое то было бы.

у меня, как в старом анекдоте: сначала было в кайф, а потом загнался)) реально с головой затянуло в нуп (и с головкой ) и стояки от сосудистых такие, что мне подростки позавидуют, и конечно же мотивация! да и привык я уже, а пч привык тем более. и времени на нуп, ближе к осени либо будет крайне мало, либо вообще не будет, поэтому пока есть возможность, то лучше её не упускать. всё это вкупе позволяет мне херачить. а тренькаюсь я не внапряг - в удовольствие!

x18

QUOTE

а как же Sadsak Head Exercise, Удушение змея, Doctor.uz Bang Нead?

ну эти проги в основном для обхвата ствола.

QUOTE

а тренькаюсь я не внапряг - в удовольствие!

так и должно быть.

x18
у тебя головка не болит от таких интенсивных нагрузок?

33kiborg33
ни разу не болела. бывает, что спустя несколько часов после тренировок в головке начинаются подёргивания и покалывания. неприятные, но не доставляющие дискомфорта, т.к короткие по времени, пульсирующие: в течении нескольких минут подёргивает секундными рывками. это не повод для беспокойства, наоборот, когда такие подёргивания у меня происходили в стволе, то в скором времени я наблюдал прибавку в росте.

шесть дней пропускал тренировки, пролежал с высокой температурой. это был самый большой перерыв почти за год нупа. эрекция пропала, пч сморщился до неузнаваемости, я его таким коротким последний раз до нупа видел, но правда мясистый и толстый был пока болел. до того, как я начал делать упражнения для головки, росла только спокуха, а шляпа на спокухе была маленькой, но значительно раздувалась при эрекции. а эти шесть дней я наблюдал её всё время крупной на сморщенном пч, непривычно крупной для спокухи. видимо от дополнительных и отдельных нагрузок на шляпу, она имеет свойство увеличиться в спокойном состоянии.

Всем привет. Пролетел год моих занятий нупом. В честь этого сделал замеры, более чем через 2-е суток отдыха, когда все вупы слетели.

Нбпел: 17см (+2)

Бпел: 19см (+2.5)

Бпфсл: 20см (+3)

Ег: основание – 15.5см (+2.5); ствол – 14-14.2см (+2 - 2.2); в месте искривления – 14(+2.5)

Шляпа: длина – 5.2см (+?), ширина – 5.5см (+?)

Такие вот результаты за год тренировок. Считаю полученные результаты зае.ательскими и также то, что я их честно заслужил: они мне не свалились с неба, я ишачил ради них как папа Карло. Я читаю нуп-раздел с осени 2012 и вдоволь начитавшись персоналок, был под впечатлением от чужих упехов думал, что у меня точно попрёт увеличение с невъе.енной скоростью) хотел сделать 18х16 за год (наивный) и даже ник себе придумал «х18» - «хочу 18» =) и представить себе не мог, что при достижении 17х14 вся моя мотивация переключится на увеличение залупы. Но случилось так, как случилось и я нисколько не жалею о том, что с декабря я не прибавил ни на мм в длине, и всего лишь на 1-2 мм в обхвате. Основание с декабря увеличилось на 0.5см и на 2.5см за всё время, 100% - это от клемпинга и помпоклемпа потому, что расти ему больше не от чего. Место искривления тоже прибавилось на 0.5см с декабря – уверен, что от значительного выпрямления пч, а ещё от прокачки этого места.
Сейчас длина, обхват для меня второстепенны, а вот шляпа… Я не знаю, сколько она была у меня до нупа, ведь у меня тогда даже в мыслях не было замерять её отдельно. Но помню как в августе 13-го я впервые заметил, что она стала крупнее и я замерил её – 4.5х4.5см, и вот уже январь 14-го, замер – 5х5.2см. Ошибиться в замерах не мог, измерял по несколько раз. Очень рад, что с конца января прибавил к шляпе 0.2см в длину и 0.3 в ширину. Я не сомневался, что у меня получится её раздуть. Возможно, дальше будет сложнее, но пока мотивация прёт и, пока позволяет время – буду продолжать долбить шляпу, да и сам пч. Значит отдельная, дополнительная нагрузка на шляпу приносит свои плоды, и мой труд не был напрасным. В клемпе её раздувает до 5.5х5.8см, но и сам ствол в клемпе разносит нехило, поэтому башка хоть и выглядит крупно, но не кажется большой. У меня шляпа сейчас приблизительно на 1см шире ствола. Убеждён, что если у тебя от природы головка чуть шире ствола, то никакими упражнениями ты ёё не сможешь сделать намного шире ствола, например на 2-3см, т.к ствол будет пропорционально увеличиваться вместе со шляпой. Поэтому мне «гриб» сделать не удастся. Но с другой стороны мне пох вообще, лишь бы в принципе шляпа увеличивалась и была шире ствола, а «гриб-негриб» мне без разницы.
Со второй половины апреля подкорректировал программу и сейчас она выглядит так:
1-й день – 10 минут клемпинг с эр.сгибаниями в течение всего времени, 10 мин. клемпинг с эр. сгибаниями все 10 минут, 10 минут сухой джелк, 10 минут клемпинг, под ним все 10 минут выполняю слинки, 20минут помпоклемп на давлении 10хг;
2-й день – 10 минут помпорастяги, 20 минут верёвочные растяги в вак.колпаке во все стороны, 20 минут ман. растяги в колпаке во все стороны, 10 минут сухой джелк;
3-й день – 10 минут помпорастяги, 10 минут сухой джелк, 10 минут помпирование на 7хг, 10 минут сухой джелк, 10 минут помпирование при 10хг, 10 минут сухой джелк;
4-й день – отдых.
Головку прорабатываю всё также, 1 за несколько часов до основных тренировок. Как видно прога существенно отличается от той, что расписана в начале темы. Изменил я её из-за того, что решил ради эксперимента попробовать выполнение джелк-помпа-джелк-помпа и т.д. Попробовал и в тот же день длина в колбе сорвалась с мёртвой точки, после нескольких месяцев застоя, а так же после таких манипуляций появился вуп к длине +0.5см, т.е при максимальной эрекции после тренировки, нбпел – 17.5см. У меня вупы всегда только по обхвату были до этого, поэтому решил работать пока по такой проге.

Успехов и всего наилучшего!

x18

QUOTE

Сейчас длина, обхват для меня второстепенны, а вот шляпа… Я не знаю, сколько она была у меня до нупа, ведь у меня тогда даже в мыслях не было замерять её отдельно. Но помню как в августе 13-го я впервые заметил, что она стала крупнее и я замерил её – 4.5х4.5см, и вот уже январь 14-го, замер – 5х5.2см. Ошибиться в замерах не мог, измерял по несколько раз. Очень рад, что с конца января прибавил к шляпе 0.2см в длину и 0.3 в ширину.

отлично растешь, интересно есть ли ограничение на рост шляпы?

33kiborg33

QUOTE

отлично растешь

Спасибо.

QUOTE

интересно есть ли ограничение на рост шляпы?

Не знаю. имхо: если есть ограничение на рост всего пч, то и на рост шляпы тоже есть. я не рассматриваю шляпу отдельно от ствола. поэтому я помимо упражнений на шляпу, делаю упражнения и на сам пч. у меня после сосудистых её разносит в основном, в ширину, а после растягиваний в вак.колпаке она длиннее. если увеличивается длина, обхват, то и головка тоже. как ни крутись, но чтобы её проработать приходится затрагивать сам ствол. и когда её прокачиваешь надо смотреть и на то, чтобы сам ствол прокачивался не меньше, они непрерывно связаны губчатым телом.

x18
Отлично вырос чувак больше 2 см в обхвате, это не хухры-мухры

Если не ошибаюсь, губчатое тело ограничено туникой, а головка нет .
Добавлено:
Странно, что она не растет быстро .

PROfii

QUOTE

Отлично вырос чувак

Благодарствую! Тебе тоже роста!

QUOTE

больше 2 см в обхвате, это не хухры-мухры

Я тоже доволен результатом, надеюсь, что он ещё не окончательный )

Счастливый Конец

QUOTE

Если не ошибаюсь, губчатое тело ограничено туникой, а головка нет . Добавлено: Странно, что она не растет быстро .

Если бы она росла быстро, то все бы только её и долбили Она хотя и медленно увеличивается, но зато может дать фору другим параметрам таким, как длина или обхват. Тонким стволом со здоровенной шляпой можно тёлкам устроить нехилый сеанс массажа )) Видел уже давно какое-то олдскульное порно, там у чела был ствол с обхатом где-то 13 и круглая, огромная шляпа приблизительно с обхватом 17, а может и больше. Я сначала не верил своим глазам, думал таких не бывает. Он тёлке в рот сначала давал, ей в рот только самая верхушка головки вмещалась, а потом, прежде чем её дрюкнуть долго возился пытаясь вставить пч ей в пилотку. Ржачное было видео.

Приветствую всех. Давно не отписывался – лето…. С середины июня перестал нупить по графику. Щас, если 1-2 раза в неделю получается нупить, то уже хорошо. А в середине следующего месяца, возьму полноценный отдых от нупа недели на три-четыре, а может и больше. С последнего замера, проведённого в начале мая, прибавил слегка в обхвате, но только в одном месте. У меня основание 15.5см, а дальше идёт сужение (конус) и в том месте, где этот конус заканчивается, приблизительно в 3.5-4см от основания – сейчас ег 14.5см, а в начале мая там было 14.2. Но дальше по стволу без изменений – 14см. Длина всё та же – 17, но это не мудрено ведь моя прога состояла почти полностью из сосудистых упражнений.
Я немного поменял свои цели, думаю это нормально для любого нупера, да и вообще для человека)). В общем-то, шляпа как была, так и осталась в приоритете. Но вот чутОк длины захотелось добавить, поэтому после отдыха, где-то в октябре начну работать по новой проге, которую уже составил для себя. Она будет состоять в основном из разных растягов на 50% и на 50% из упражнений на головку. А щас пока делаю упражнения из старой проги и домыслил некоторые упражнения на головку, но о них пока писать не имеет смысла, т.к я их начал выполнять только в июле. Могу лишь сказать, что одно из этих упражнений мега-экстримальное, от которого можно словить травмы от нех делать, но с него шапку разносит мама не горюй. Рпг из проги я исключил и заменил его другим упражнением. Я его выполнял несколько месяцев, но посчитал его неэффективным потому, что от многих сосудистых упражений залупу разрывает куда сильнее, чем от него. Я выполнял его правильно, но что-то оно не вкатило для меня, хотя у кого-то может, наоборот, с него офигенные вупы – не знаю, но просто «не моё». Хочу прибавить к длине ещё 1-1.5 см., больше не надо. Шляпа с последних замеров в мае не изменилась, всё так же – 5.2 длина, 5.5 ширина. Но вот совсем недавно я впервые решил замерить именно обхват головки... сейчас, при макс.эрекции 14.6-14.7см, а в клэмпе я раздуваю её до 16см. Щас вот цель не 6х6см., как я писал в начале этой темы, а обхват 15.5-16см, сколько это будет в длину-ширину, хрен его знает. А вот обхват ствола меня перестал интересовать совсем. Почему-то мне кажется, что шляпу я увеличу быстрее, чем длину, но это только мнение, короче «посмотрим». Кайфового лета, пацаны! Всем удачи!

x18

QUOTE

Кайфового лета, пацаны! Всем удачи!

И тебе!Жара тока ацкая затрахала

x18
Круто растешь, успехов!

Shindler
В моем городе 38 и тучи Ночью 32 и духота!

x18

QUOTE

А щас пока делаю упражнения из старой проги и домыслил некоторые упражнения на головку, но о них пока писать не имеет смысла, т.к я их начал выполнять только в июле. Могу лишь сказать, что одно из этих упражнений мега-экстримальное, от которого можно словить травмы от нех делать, но с него шапку разносит мама не горюй.

напиши какие упражнения делаешь

chrono

QUOTE

В моем городе 38 и тучи  Ночью 32 и духота!

уж лучше вы к нам...

Shindler

QUOTE

И тебе!

Спасибо!

QUOTE

Жара тока ацкая затрахала mad.gif

А у нас в городе только началась +35 и выше. Июнь-июль больше +25 не подымалась.


chrono

QUOTE

Круто растешь, успехов!

От души! Взаимно, тебе тоже!


serg76

QUOTE

напиши какие упражнения делаешь

Упражнения о которых писал вначале темы: сдавливания ствола и головки в клемпе поочередно, и скручивание полуэрегированного пч от промежности, с запиранием крови в головке, только слегка тюнинговал эти упражнения, кое-что подкорректировал оставив старую основу. И слегка дополнил одно известное, мощное упражнение, но от себя добавил пару деталей. Теперь оно стало очень травмоопасным, но офигненно раздувает "башку" от него. Я его с июля выполнил где-то раз 5-6, после первого или второго раза на головке появилось два крупных, тёмных пятна(до сих пор не прошли). Я его выполняю в последнюю очередь и после него мпх дня на два теряет тонус. Я о нём пока не пишу потому, что сам его ещё полностью не освоил и не могу пока судить о его результативности. Но что-то мне подсказывает, что оно очень практично для шляпы.

Шляпа на спокухе, кстати, неслабо выросла. Зимой и в начале весны, выполняя упражнения на головку, во время последних упражнений одевал за головкой отрезок силиконового рукава, а на него сверху второй такой же отрезок. Выполнял последнее упражнение, например рпг это было или скручивание с запиранием, вместе с этими отрезками и затем носил и ещё час. Шляпа через час не сдувалась вообще сохраняя раздутость как при упражнениях. Нужно именно два отрезка: один не задерживает кровь в шляпе в достаточной степени и шляпа быстро сдувается, а три отрезка черезчур сильно сжимают пч от чего возникают неприятные и даже болезненные ощущения. Два отрезка в самый раз. Если их не снимать более часа, то под головкой скапливается много лимфы. Сейчас уже не ношу отрезки после упражнений, но уверен что шляпа в спокухе у меня стала крупнее именно благодаря им.

x18
красава ,есть чему по учиться
шляпы тебе как арбуз

x18

QUOTE

и скручивание полуэрегированного пч от промежности, с запиранием крови в головке

поподробнее напиши

QUOTE

И слегка дополнил одно известное, мощное упражнение, но от себя добавил пару деталей. Теперь оно стало очень травмоопасным, но офигненно раздувает "башку" от него. Я его с июля выполнил где-то раз 5-6, после первого или второго раза на головке появилось два крупных, тёмных пятна(до сих пор не прошли). Я его выполняю в последнюю очередь и после него мпх дня на два теряет тонус. Я о нём пока не пишу потому, что сам его ещё полностью не освоил и не могу пока судить о его результативности. Но что-то мне подсказывает, что оно очень практично для шляпы.

давай уже не томи

QUOTE

Сейчас уже не ношу отрезки после упражнений, но уверен что шляпа в спокухе у меня стала крупнее именно благодаря им.

очень интересная инфа про рукава,жаль что у меня их сейчас нету,так бы попробовал

***snaiper***

QUOTE

красава .gif

QUOTE

шляпы тебе как арбуз smile.gif

Благодарю за добрые слова! Но как арбуз не надо - я скромен, мне достаточно с теннисный мячик А тебе тогда желаю "колотушку", размером с поц моржовый

QUOTE

есть чему по учиться wink.gif

Единственный в нупе у кого есть чему поучиться - это твой пч. научись его слушать, интуитивно понимать, что именно ему надо и рост неизбежен. никто кроме тебя самого, пусть даже самый авторитетнейший нупер, не знает что необходимо для роста именно ТВОЕГО перца. импровизируй, врубай воображение, не бойся экспериментов(но и не маньячь), придумывай новые или изменяй старые упражнения - рано или поздно найдёшь свою тропу в нупе, главное не опускай руки! ИМХО
Помню, когда только начал нупить, когда только носил стретчер и ничего более не делал, читал про разные упражнения типа клемпа, сквиза, слинки, хорса и т.д., где предупреждается, что выполнять их следует со стажем в нупе не менее 6 месяцев или что-то вроде этого... так вот, я тогда читал это всё с предвкушением, с нетерпением и хотел приступить к ним как можно быстрее. где-то через 3 месяца ношения стретчера, моё любопытство взяло верх и я постепенно начал подключать мокрый джелк, пассивный клемп 2 подхода по 2 минуты, помпу на мин.давлениях и т.д. мне понравились вупы с них, каждую неделю плавно начал повышать время, давление, кол-во подходов, добавлял упражнения. но у меня была железная "чуйка", что я это делаю не зря и меня всё попрёт. "чуйка" и в этот раз меня не подвела. я никогда не делал прогу новичка и что, разве я плохо вырос за год? базара нет, у меня ни хрена не рекордный рост и я читал персоналки, где у нуперов были более яркие приросты, но тем не менее... я не схватил никаких травм, тромбов, ран, ссадин за всё время нупа. единственное, что поймал - это пятна на головке. мне кажется интуиция в нашем нелёгком деле, твой лучший спутник и советчик, хотя я не настаиваю на этом, всего лишь мнение(ни больше, ни меньше) - не факт.

serg76

QUOTE

поподробнее напиши

делаю на 30-50% эрекции, можно и на мощном стояке, но будет тяжело крутить пч. сидя, раздвинув ноги, три-четыре пальца левой руки вдавливаю вглубь в том месте, где яйца соединяются со стволом. нужно вдавить как можно глубже нащупав корень, а перед этим качать кровь кегелем. качнул и одновременно надавил на промежность, чтобы запереть кровь. далее, левую руку так и держим там, не отпускаем, а пальцы правой вдавливаем туда же, где и пальцы левой руки, но правой как бы изнутри от самого корня начинаем скручивать в любую сторону. скручиваем тщательно, каждый миллиметр пч, левая рука всё там же. чем сильнее скручиваем, тем сильнее должна раздуваться головка. когда скрутили почти до самой шляпы, делаем ок-хват у самой головки, чтобы кровь её не покинула, всё - левую руку можно убрать. пока правой рукой запираем кровь в головке, левой берём зажим и цепляем его за головкой, за место ок-хвата, защёлкиваем зубья до талова, а после хватаемся за раздутую шляпу или чуть выше зажима и продолжаем крутить настолько, насколько это вообще возможно. скрутили, дальше не крутится, держим в таком положении не дав мпх развернуться и включаем таймер или секундомер на 10 минут - вот и всё упражнение. очень трудно максимально подробно его объяснить, но на деле оно выполняется очень легко. если делать всё правильно, то шляпу раздует сильно. не знаю как его объяснить подробнее.

QUOTE

давай уже не томи

так я и не томлю. я же сразу объяснил, что пока его не освою на 100% - писать о нём бессмысленно. если бы я сначала пообещал его расписать, а затем начал отказываться от своих слов, то это уже другой разговор. а раз я с самого начала ничего не обещал, то и спроса с меня никакого.

QUOTE

очень интересная инфа про рукава,жаль что у меня их сейчас нету,так бы попробовал

попробуй найти альтернативу этим отрезкам, возможно какие-нибудь резинки, ткани, будут не хуже.

x18

QUOTE

Единственный в нупе у кого есть чему поучиться - это твой пч. научись его слушать, интуитивно понимать, что именно ему надо и рост неизбежен

правильные слова.
вот и стараемся быть с ним на ты.

Всем салют! Прошло полтора года нупа. В сентябре собирался месяцок отдохнуть от тренировок, но так и не отдохнул, да и по хрен)) Времени на тренировки уже крайне мало, но 1 час нахожу. Если до лета тренировался по графику 3/1, из которых 2 дня были сосудистые, а 1 на длину, то с 20-х чисел августа тренюсь в режиме "через день": длина/вых./длина/вых./шляпа/вых. Работать по 3/1, как раньше - уже не является для меня возможным. Несколькими постами ранее писал, что хочется еще 1-1.5см длины, но насчёт 1.5см. я загнул: 1см хватит за глаза. И дело не в том, что меня не устраивает моя длина, наоборот – 17-ть меня абсолютно устраивает, просто, если вдруг по обстоятельствам придется резко бросить нуп, то, чтобы в случае откатов осталась 100% семнашка. Попробую просидеть на таком режиме до начала мая 15 года, когда будет 2 года с начала занятий. Даже, если длина не попрет, но шляпа будет продолжать расти в обхвате, то я не расстроюсь вообще. А обхват ствола, как уже писал – перестал интересовать меня совсем, главное, чтобы не был меньше 14. В общем, лишь бы шляпа продолжала раздуваться потому, что вся мощь в ней, а ЕГ рулит только, когда головка отстает от ствола.
Я уже понял, когда шляпа вырастает, это также заметно, как и прибавка к обхвату ствола, например: если обхват ствола получает прирост, то рука ощущает этот прирост даже в виде 0.2см, чего уж там говорить о 0.5см. По залупе также можно понять, что увеличилась: если вы привыкли к тому, что головка вашего мпх, при максимальной эрекции вся в пупырышках и в морщинах, и в один день вы обнаруживаете то, что ваша шляпа вся гладкая и блестящая, как нос у лакированного штиблета – значит, есть прирост! Линейка может не показать этот прирост в ширину, но в обхвате, головка 0.1-0.2см прибавит точно.
Если головка изначально от природы, хотя бы чуть шире ствола – она может феноменально быстро расти, (особенно, если уделить её росту дополнительное время) но может и не расти – исключения всегда были, есть и будут. Да и весь нуп, в конце концов, подобен игре в рулетку – невозможно просчитать, что тебе выпадет. У кого-то прет обхват от тракций, у кого-то длина от сосудистых, у одних – и то, и другое, у третьих не прет ничего вообще. Но без практики не понять, что именно в твоем болте предрасположено к росту.
ИМХО: например, так случилось, что головка у вас заметно отстает от ствола, а вам хочется увеличить шляпу – не тратьте время, долбите ЕГ. Каким образом она увеличится, если большинство упражнений для роста башки – это сосудистые упражнения? Поэтому, если ствол с самого начала больше, то от сосудистых он и будет расти быстрее, а шляпа будет идти вслед за ним, но никак не вперед ствола – рост пропорционален. То же самое и с основанием пч: если оно больше изначально пусть на 1см в обхвате, то, как стволу его обогнать, ведь сначала нужно будет с ним сравняться? - а оно-то тоже будет все это время расти.
Шляпа действительно может расти очень быстро (и пох. что там говорят андрологи), но только в том случае, что она у вас изначально шире ствола.
Еще не так давно юзал гандоны durex comfort xxl, кто пользовался ими, знает, что у них идет расширение в районе головки. Вообще хорошая резина и претензий к ним нет, но в середине августа решил померить обхват головки в этих презиках – крадут 0.2-0.3см обхвата. В итоге решил эту проблему: нашел кондомы с самой большой шириной у головки из всех, что производят – это lifestyle pleasure shaped. У них ширина у головки – 7.4мм, а т.к производители под шириной указывают не диаметр, а половину обхвата, то: 7.4 * 2 = 14.8 см, в них шляпа не сдавливается вообще. 14.8 - как раз мой нынешний обхват шляпы.
Все показатели буду мерить в начале мая 2015, на двухлетие в нупе, а пока измерил то, что меня интересует больше всего сейчас, а это бпфсл и обхват головки. Бпфсл – 20.5 , обхват головки – 14.8см. Обхват ствола буду мерить так же – в начале мая но то, что он чуть подрос – это 100%, думаю где-то на пару мм: и визуально крупнее, и рука ощущает. Отлично помню свой пч до нупа и шляпу тоже, хоть я ее тогда и не измерял, но думаю в самом лучшем случае она была в обхвате где-то 12.5см, не больше.
Позже постараюсь расписать в малейших деталях прогу для шляпы по которой тренируюсь, но т.к пишу очень редко, то наверное это будет не очень скоро.

Удачи всем!!!

x18
Отлично вырос. Получается почти на 2,5 см одну головку в обхвате увеличил.

QUOTE

Позже постараюсь расписать в малейших деталях прогу для шляпы по которой тренируюсь

Распиши конечно.

Что за обстоятельства из-за которых ты хочешь бросить НУП?

Послушай

QUOTE

x18 Отлично вырос. Получается почти на 2,5 см одну головку в обхвате увеличил.

Насколько точно увеличил не знаю, т.к не измерял её до нупа, но думаю да где-то около 2.5, но у меня и обхват вобщем-то неплохо вырос и он продолжает расти.

QUOTE

Распиши конечно.

Обязательно распишу, слов на ветер не бросаю. Если благодаря многим нуперам с гратиса, я почерпнул для себя уйму информации о разных упражнениях, то в свою очередь я также поделюсь теми упражнениями от которых моя шляпа продолжает набирать обороты. Возможно кто-нибудь решит работать на шляпу и какие-либо упражнения из моей персональной темы ему помогут.

QUOTE

Что за обстоятельства из-за которых ты хочешь бросить НУП?

Бро, ты неправильно понял меня, я не собираюсь бросать нуп. После 2-х летия в нупе, я прекращу полностью работать на длину, независимо от того прибавлю я в длине или нет. Обхватом я уже не занимаюсь, хотя он и продолжает расти. А шляпу планирую долбить до тех пор пока она не будет 16, а лучше 16.5 в обхвате. И для поддержания пч в тонусе буду делать легкий джелк, возможно всю жизнь. А заряда мотивации относительно увеличения шляпы и терпения у меня хоть отбавляй.

x18

QUOTE

Возможно кто-нибудь решит работать на шляпу и какие-либо упражнения из моей персональной темы ему помогут.

конечно надо

x18 даа, иметь огромную залупу это честь)
Как девушки вообще на размер реагируют?
у меня длинна 17.5, а вот обхват только 12.5
когда получу заветные 18.5-19/14 так же перейду на головку
а вообще, с нупом расставаться не собираюсь, зацементирую свои цели и все равно буду делать джелк, уж больно хорош для тонуса, хуже не будет

***snaiper***

ОК! Это вопрос времени.

harley1815

QUOTE

даа, иметь огромную залупу это честь)

Поэтому и стремлюсь к огромной.

QUOTE

Как девушки вообще на размер реагируют?

Реагируют как им, и подобает реагировать: охами, вздохами, стонами и после – лыбой до ушей

QUOTE

а вообще, с нупом расставаться не собираюсь, зацементирую свои цели и все равно буду делать джелк, уж больно хорош для тонуса, хуже не будет

Дело говоришь! Сам придерживаюсь такого мнения.

Всем привет. Вот прога в подробностях, по которой я долблю шляпу:

1) Сухой джелк – 10 мин. Джелк выполняю средней интенсивности потому, что уже работаю не на обхват и мощный сухой джелк совершенно ни к чему, а шляпу здорово раздувает и при среднем джелке. Так же в этой проге, джелк является разогревом к более мощным упражнениям. От несильного джелка, мпх быстро приходит в тонус, если перед тренировкой был вялым. Но, часто бывает так что перед тренировкой, мпх уже одолевают сильнейшие и частые стояки, соответсвенно тонус пч невероятно хороший и в такие дни вместо среднего, разогревающего джелка я в течении 10 мин. выполняю «ЮЛИ». После первого упражнения помимо прибавки к вупам, получаю мощную эрекцию, поэтому незамедлительно перехожу к следующему упражнению.

2) Помпо-клемп с клемпингом головки – 10 мин. на давлении 8-10хг. Выполняю так: беру 2-3 отрезка от силиконового рукава и одеваю их на основание, но перед тем как их одеть закачиваю кегелем кровь в пч и одновременно одеваю. Соответственно пч раздувает, но и после одевания этих отрезков я продолжаю выполнять кегель и прямо возле головки одеваю плотное силиконовое кольцо, так же одновременно с кегелем. Итак шляпа здорово раздута, я просовываю мпх в подкладку для помпы, а затем и в помпу, без какой-либо смазки и начинаю помпировать. Плюс помпо-клемпа (даже без клемпинга головки) в том, что не нужно заморачиваться по поводу эрекции как при простом помпировании: как я засунул пережатый в основании пч на мощной эрекции, так я его и вытащу в таком же (или почти в таком же) состоянии; не надо делать кегель или помпировать под порно – эти силиконовые отрезки замечательно сохраняют уровень эрекции в помпе. Еще один плюс в том, что благодаря пережатию пч резинками, давление в отличии от обычного пампинга, переносится намного легче, чем без пережатия. Я и раньше, когда работал еще на обхват, практиковал данный вид помпирования потому, что от помпо-клемпа ловил солидные вупы, а не лимфу. Раньше помпировал на 15-ти хг и затем попробовав провести сеанс помпо-клемпа на том же давлении заметил, что давление переносилось очень комфортно, хотя ег у меня тогда был 13-13.5, а обхват колбы был 20, несмотря на это я очень спокойно выдерживал давление в 15хг. Ведь известно что, если обхват колбы намного больше обхвата твоего пч, то высокие давления переносятся болезненней, чем на тех же давлениях, но в узкой колбе. Конечно же и в помпо-клемпе при 15хг поначалу было неприятно, но это только первые полторы-две минуты, а дальше всё пучком. А при данном выполнении пампинга, с клемпингом головки, основная нагрузка идет как раз таки на шляпу, а не ствол. Я когда хрен из колбы вытаскиваю, то место возле головки, куда одевал силиконовое кольцо – сдавлено (от давления в колбе), но зато поля шляпы очень сильно оттопырены и головка смотрится очень внушительно. После помпо-клемпа снимаю все резинки с основания и головки, эрекция резко падает и я сразу же приступаю к следующему упражнению.

3) Скручивание пч с запиранием крови в головке – 10мин. Это одно из самых любимых упражнений благодаря тому, что оно выполняется элементарно, оно относительно безопасно, не нужно создавать в пч эрекцию, да и шляпу у меня от него разносит колоссально. Это упражнение чисто на головку, хотя оно практично и его побочный эффект в том, что великолепно размягчяется туника. Я уже неоднократно писал у себя в теме об этом упражнении, но так и не смог его подробно объяснить, но надеюсь что на этот раз смогу потому, что я пробовал выполнять его в разных вариациях (слишком замудрёных) и нашел один простой, но надежный способ: в пч должен быть очень низкий уровень эрекции, когда пч висит, но набухший от крови, наверное где-то 10-15%. Три пальца правой руки вдавливаются вглубь основания, в мпх закачиваем кровь кегелем, качнули и задерживаем кровь, а пальцы утопленные в основании начинают скручивать пч против часовой стрелки насколько это возможно – всё, кровь в пч заперта! Далее, пальцами левой руки хватаемся за то место, где только что находились пальцы правой руки (чтобы пч не развернулся и кровь из него не вышла), а пальцы правой руки мы переносим чуть выше и снова скручиваем до предела, опять – скрутили правой, затем пережали левой и так до головки. Таким образом, вся кровь по спирали переходит из основания в головку. Когда скручиваем пч уже у самой шляпы, так же – крутим насколько получается и образуем этими пальцами ок-хват, который намертво запирает всю кровь в мега-раздутой головке. Включаем таймер на 10 мин. Когда хват правой руки устает, я просто меняю на левую руку и т.д. Обязательно должен быть низкий процент эрекции: с высоким уровнем эрекции будет очень тяжело крутить пч, а без эрекции это упражнение превращается в «веревку», которая направлена на разрыхление туники, но не на шляпу. Но я приловчился со временем, и теперь могу выполнять это упражнение даже с очень высокой степенью эрекции. Надеюсь, что мне удалось объяснить подробно это упражнение)) На деле его выполнить проще пареной репы.

4) Клемпинг – 10 мин. Выполняю так: на основание эрегированного мпх одеваю пару силиконовых отрезков в качестве подкладки под зажим cable clamp, кегелирую, цепляю и защёлкиваю зажим. Пч наполнен кровью, но продавливается, я начинаю ладонью правой руки сжимать головку, включаю таймер на 10 мин. Когда только начинал выполнять это упражнение, вроде бы в начале 14-го года, каждый раз как я правой ладонью сдавливал головку, вся кровь моментально покидала её и я сдавливал пустую, без крови шляпу. В итоге нашел оптимальный вариант: после того как застегнул зажим, сидя в кресле с раздвинутыми ногами, начинаю наклонять корпус вперёд, а таз назад. Одновременно с этим начинаю сдвигать ноги – в таком положении, когда сдавливаешь ладонью шляпу, головка продавливается, но не сдувается потому, что промежность зажата и шляпа остается раздутой. Продавливаю её в течении 2мин.30сек., затем убираю руку, откидываюсь назад, и теперь подключаю левую руку, которой я сдавливаю не шляпу, а ствол прямо под головкой – тоже две с половиной минуты. Потом опять 2.30мин. сдавливаю головку правой ладонью и в завершение ещё 2.30мин. сдавливаю левой рукой область под головкой. Практичное упражнение в котором все 10мин. работает шляпа. Ствол тоже прорабатывается, но на него идет менее значительная нагрузка.

5) Мумия с клемпингом головки – 10мин. Упражнение травмоопасно: при первых выполнениях этого упражнения, на головке появились тёмные пятна, которые очень долго не проходили, но всё-таки исчезли. Если выполнить его резче, чем нужно, то оно ещё будет и крайне болезненным по ощущениям. Для этого упражнения понадобятся 2 отрезка эластичного бинта (узкий и широкий), 5 зажимов «кэбл клэмп». В пч должна присутствовать эрекция, где-то 50%. Широким отрезком бинта я начинаю обматывать «балду» от самого основания. Не стягивать, а просто обматывать – широкий отрезок здесь служит всего лишь подкладкой под узкий отрезок бинта, если без него делать, будет очень сильное жжение в хрене. Обмотал до самой головки, затем заправляю его конец, чтобы не размотался. Беру узкий отрезок эластичного бинта, по сути тот же бинт, но сложенный пополам и им от самого основания начинаю с большущей силой обматывать пч до самой головки. Но когда дохожу до головки, бинт не заканчивается и я начинаю мотать опять к основанию. Где-то на середине бинт заканчивается и, чтобы он не развернулся, я в этом месте цепляю зажим «к.к.» и защелкиваю на один два зубца. Можно этот конец и заправить под бинт, но мне удобнее просто повесить зажим. После фиксации бинта, я закачиваю кровь кегелем в мпх. Второй зажим вешаю на основание и тоже застегиваю его на 1-2 зубца. Третий зажим вешаю возле головки и так же на пару зубцов защёлкиваю. Шляпа раздувается до невероятных размеров и становится каменной, жесткой. Четвертый зажим вешаю на головку, на её самое широкое место, т.е у ее основания и защелкиваю на один зубец. Пятый зажим вешаю сразу над четвёртым, тоже на головку, щёлкую на один зубец, включаю таймер на 10мин. и начинаю «играть» с зажимами – настраивать их. Поначалу защелкиваю каждый зажим на один зубец, но те, которые на головке не трогаю. Время на таймере идет, и я опять защёлкиваю зажимы, но на этот раз уже и те, что на шляпе. Вообще поначалу зажимы те что на шляпе, не застёгиваются по причине сильного её раздутия, точнее их можно застегнуть, но это будет пипец как больно, да ещё и кожа головки в этот момент может затянуться под зубцы. Через пару минут от включения таймера гораздо легче защелкнуть зажимы на головке, но всё равно не более, чем на один, максимум два зубца. К завершению 10мин., обычно ситуация с зажимами такая: на стволе все «каблы» застёгнуты до талова, а у тех зажимов, что на головке остаются свободными 1-2 зубца, но бывает что защёлкнуты абсолютно все и реже, наоборот с 4 незащелкнутыми зубцами. В течении 3 месяцев практикования данного упражнения, я вешал 1 зажим на головку и 4 на ствол. Зажимы на головку и на ствол нужно подбирать грамотно, если головка маленькая, то и вешать на нее для достижения лучшего эффекта, надо маленькие зажимы, я сам пользуюсь средними. От этого упражнения на головке скапливается много лимфы, которая впрочем быстро спадает, так же как и эрекция. Я перехожу к следующему, завершающему упражнению.

6) Мокрый джелк – 10мин. После мумии с зажимами чаще всего стояк улетучивается, но он уже и не нужен, ведь работаю не на обхват, а шляпа от всех предыдущих упражнений сильно увеличена и великолепно прорабатывается без эрекции. Сидя в кресле с раздвинутыми ногами я делаю доения вниз, обратной ок-хваткой – это лучший вариант мокрого джелка при работе на головку. Шляпу в таком выполнении раносит круто и как второстепенное явление идет работа на длину, ведь мокрый джелк без эрекции способствует длине. Вообще, если ты отдельно работаешь на головку, оба варианта джелка (сухой и мокрый) или мокрый и юли, обязательно должны быть в твоей программе. В данном случае, мокрый джелк помимо проработки шляпы, является еще и восстанавливающим упражнением от сильных нагрузок «до». Сухой легкий джелк вначале – в качестве разогрева и проработки шляпы, мокрый джелк в конце тренировки – в роли заживляющего массажа и также прорабатывающего головку упражнения.

Конечно же, не забываю про кегель: он у меня выработан на автомате, как при работе на обхват, так и при работе на шляпу – это супер упражнение, как вспомогательное в связке с другими.

Тренируюсь так же, через день : длина – выходной, длина – выходной, шляпа – выходной. Когда работаю на длину, я загоняю кровь в головку и тяну за ствол с сильно раздутой шляпой, поэтому и при тракциях, и при сосудисто-залупистых упражнениях моя головка задействована всегда!!!!

Читал давно на гратисе тему, где одни нуперы утверждали, что головка растет медленно и, если бросить занятия резко сдувается; другие – что не растет вообще и увеличить её невозможно; третьи – что растёт, и ещё как растёт. По своему опыту могу сказать, что она растёт гораздо быстрее других параметров, но у меня она изначально была шире ствола, хотя и плоская, копьевидная, мягкая; сейчас – круглая и невероятно упругая, с очень сильно развитыми крыльями и венчиком. Поменялась ее форма и конечно же размеры. Помню, еще почти вначале нупа, я заметил её увеличение от вак.колпаков затем, когда начал работать на обхват она продолжала рости от сосудистых, после – начал помимо основной тренировки 3/1, отдельно работать на шляпу и она росла даже от незначительных и недолгих нагрузок. Понятия не имею почему у одних растёт головка, у других нет. Но, если бы я не заметил еще почти в начале нупа её рост, то само собой я как и все долбил бы обхват, и не парился. В конце концов, мощным ег можно затрахать до потери пульса, но, если растёт шляпа, то почему бы её не долбить?


Удачи!!!!

x18
Привет, расписал все грамотно и доходчиво, молодец!!
Посмотри у меня в теме клемп, возможно тебе так будет удобней!

Largo

QUOTE

Привет, расписал все грамотно и доходчиво, молодец!

Привет, благодарю! Припозднился я с ответом, но давно не заходил сюда.

QUOTE

Посмотри у меня в теме клемп, возможно тебе так будет удобней!

Посмотрел - круто придумал! Возможно так и сделаю в будущем, но пока рукава особо не парят.

Всем привет. Прошло два года (почти) регулярного нупа. С конца августа 14-го тренировался через день: длина – выходной – длина – вых. – шляпа – вых. От такого режима появился жирный плюс: т.к на шляпу я работал 1 раз в 5 дней, то из-за редкого применения помпы (в отличие от проги по которой я долбил обхват), с верхней стороны мпх потемнение постепенно сползало и пч наконец-то приобрел свой «донуповый» цвет. А, с тыльной стороны (от основания и чуть выше) еще достаточно обильная зона потемнения, но заметно как оно медленно отступает, стабильно осветляя мою «кочергу». Результаты на сегодняшний день…

Длина: бпфсл – 21 (+4); бпел – 19.5 (+3); нбпел – 17.5 (+2.5).

Обхват: основание – 16 (+3), но если мерить со скопившейся там кожей, то 17см; дальше идет сужение и где оно заканчивается (около 3.5-4см от основания) – 15; ствол - 14.3 (+2.3).

Головка: длина – 5.3см, ширина – 5.7см, обхват – 15.1см.

Головка в спокойном состоянии: длина - 4см, ширина – 4.5см, обхват – 13см. Размер спокухи скачет как в длину, так и в обхвате, но головка в спокухе всегда более-менее стабильна (плюс-минус пару мм).


Пропуски сделал в новогодние праздники – 5-6 дней, и пару раз сбивался с режима, но быстро вклинивался вновь.

Ранее писал, что прекращаю работать на длину, как только будет 2-летие в нупе. Решения я не поменял и на длину больше не работаю. Обхват целенаправленно культивировать тоже не собираюсь, если от упражнений на шляпу прирастет – хорошо, нет – вообще по херу.

3-м упражнениям (описанным ниже) для удобства придумал названия…

QUOTE

3) Скручивание пч с запиранием крови в головке – 10мин. Это одно из самых любимых упражнений благодаря тому, что оно выполняется элементарно, оно относительно безопасно, не нужно создавать в пч эрекцию, да и шляпу у меня от него разносит колоссально. Это упражнение чисто на головку, хотя оно практично и его побочный эффект в том, что великолепно размягчяется туника. Я уже неоднократно писал у себя в теме об этом упражнении, но так и не смог его подробно объяснить, но надеюсь что на этот раз смогу потому, что я пробовал выполнять его в разных вариациях (слишком замудрёных) и нашел один простой, но надежный способ: в пч должен быть очень низкий уровень эрекции, когда пч висит, но набухший от крови, наверное где-то 10-15%. Три пальца правой руки вдавливаются вглубь основания, в мпх закачиваем кровь кегелем, качнули и задерживаем кровь, а пальцы утопленные в основании начинают скручивать пч против часовой стрелки насколько это возможно – всё, кровь в пч заперта! Далее, пальцами левой руки хватаемся за то место, где только что находились пальцы правой руки (чтобы пч не развернулся и кровь из него не вышла), а пальцы правой руки мы переносим чуть выше и снова скручиваем до предела, опять – скрутили правой, затем пережали левой и так до головки. Таким образом, вся кровь по спирали переходит из основания в головку. Когда скручиваем пч уже у самой шляпы, так же – крутим насколько получается и образуем этими пальцами ок-хват, который намертво запирает всю кровь в мега-раздутой головке. Включаем таймер на 10 мин. Когда хват правой руки устает, я просто меняю на левую руку и т.д. Обязательно должен быть низкий процент эрекции: с высоким уровнем эрекции будет очень тяжело крутить пч, а без эрекции это упражнение превращается в «веревку», которая направлена на разрыхление туники, но не на шляпу. Но я приловчился со временем, и теперь могу выполнять это упражнение даже с очень высокой степенью эрекции. Надеюсь, что мне удалось объяснить подробно это упражнение)) На деле его выполнить проще пареной репы.

Бывает иногда, если чувствую, что головка слегка сдувается, я сжимаю очень сильно обратный ок-хват у головки и начинаю тянуть хрен в скрученном виде, сильно-сжатый ок-ват упирается в поля шляпы и её перестаёт сдувать. Чтобы не заморачиваться, придумал название для этого упражнения – lock (замОк) оно вполне соответствует ему, я бы даже сказал: «в яблочко!». А то: «скручивание п.ч., с запиранием крови в головке» - это перебор, имхо.

QUOTE

4) Клемпинг – 10 мин. Выполняю так: на основание эрегированного мпх одеваю пару силиконовых отрезков в качестве подкладки под зажим cable clamp, кегелирую, цепляю и защёлкиваю зажим. Пч наполнен кровью, но продавливается, я начинаю ладонью правой руки сжимать головку, включаю таймер на 10 мин. Когда только начинал выполнять это упражнение, вроде бы в начале 14-го года, каждый раз как я правой ладонью сдавливал головку, вся кровь моментально покидала её и я сдавливал пустую, без крови шляпу. В итоге нашел оптимальный вариант: после того как застегнул зажим, сидя в кресле с раздвинутыми ногами, начинаю наклонять корпус вперёд, а таз назад. Одновременно с этим начинаю сдвигать ноги – в таком положении, когда сдавливаешь ладонью шляпу, головка продавливается, но не сдувается потому, что промежность зажата и шляпа остается раздутой. Продавливаю её в течении 2мин.30сек., затем убираю руку, откидываюсь назад, и теперь подключаю левую руку, которой я сдавливаю не шляпу, а ствол прямо под головкой – тоже две с половиной минуты. Потом опять 2.30мин. сдавливаю головку правой ладонью и в завершение ещё 2.30мин. сдавливаю левой рукой область под головкой. Практичное упражнение в котором все 10мин. работает шляпа. Ствол тоже прорабатывается, но на него идет менее значительная нагрузка.

Очень важно при выполнении этого упражнения (когда сдавливаешь шляпу), чтобы кровь ее не покидала иначе упражнение пройдет впустую. Нет смысла сдавливать головку без крови – это порожняк, шляпе для роста необходима очень чёткая проработка, именно когда она раздута. Чтобы кровь не покидала головку при ее сдавливании, обязательно должна быть зажата промежность! Я нашел только один вариант для этого, как я и писал нужно наклонять корпус вперед (медленно), а одновременно с наклоном корпуса ноги сводить вместе сидя на кресле - только так промежность запирается и шляпа остается надутой при ее продавливании. Хотя вариантов для удобства выполнения данной техники может быть море, но я др. варики и не искал, меня полностью устраивает делать, так как делаю. Это упражнение назвал head-bomb потому, что при его выполнении шляпу разносит очень внушительно, а также часто хочется «слить», она реально готова взорваться!

QUOTE

5) Мумия с клемпингом головки – 10мин. Упражнение травмоопасно: при первых выполнениях этого упражнения, на головке появились тёмные пятна, которые очень долго не проходили, но всё-таки исчезли. Если выполнить его резче, чем нужно, то оно ещё будет и крайне болезненным по ощущениям. Для этого упражнения понадобятся 2 отрезка эластичного бинта (узкий и широкий), 5 зажимов «кэбл клэмп». В пч должна присутствовать эрекция, где-то 50%. Широким отрезком бинта я начинаю обматывать «балду» от самого основания. Не стягивать, а просто обматывать – широкий отрезок здесь служит всего лишь подкладкой под узкий отрезок бинта, если без него делать, будет очень сильное жжение в хрене. Обмотал до самой головки, затем заправляю его конец, чтобы не размотался. Беру узкий отрезок эластичного бинта, по сути тот же бинт, но сложенный пополам и им от самого основания начинаю с большущей силой обматывать пч до самой головки. Но когда дохожу до головки, бинт не заканчивается и я начинаю мотать опять к основанию. Где-то на середине бинт заканчивается и, чтобы он не развернулся, я в этом месте цепляю зажим «к.к.» и защелкиваю на один два зубца. Можно этот конец и заправить под бинт, но мне удобнее просто повесить зажим. После фиксации бинта, я закачиваю кровь кегелем в мпх. Второй зажим вешаю на основание и тоже застегиваю его на 1-2 зубца. Третий зажим вешаю возле головки и так же на пару зубцов защёлкиваю. Шляпа раздувается до невероятных размеров и становится каменной, жесткой. Четвертый зажим вешаю на головку, на её самое широкое место, т.е у ее основания и защелкиваю на один зубец. Пятый зажим вешаю сразу над четвёртым, тоже на головку, щёлкую на один зубец, включаю таймер на 10мин. и начинаю «играть» с зажимами – настраивать их. Поначалу защелкиваю каждый зажим на один зубец, но те, которые на головке не трогаю. Время на таймере идет, и я опять защёлкиваю зажимы, но на этот раз уже и те, что на шляпе. Вообще поначалу зажимы те что на шляпе, не застёгиваются по причине сильного её раздутия, точнее их можно застегнуть, но это будет пипец как больно, да ещё и кожа головки в этот момент может затянуться под зубцы. Через пару минут от включения таймера гораздо легче защелкнуть зажимы на головке, но всё равно не более, чем на один, максимум два зубца. К завершению 10мин., обычно ситуация с зажимами такая: на стволе все «каблы» застёгнуты до талова, а у тех зажимов, что на головке остаются свободными 1-2 зубца, но бывает что защёлкнуты абсолютно все и реже, наоборот с 4 незащелкнутыми зубцами. В течении 3 месяцев практикования данного упражнения, я вешал 1 зажим на головку и 4 на ствол. Зажимы на головку и на ствол нужно подбирать грамотно, если головка маленькая, то и вешать на нее для достижения лучшего эффекта, надо маленькие зажимы, я сам пользуюсь средними. От этого упражнения на головке скапливается много лимфы, которая впрочем быстро спадает, так же как и эрекция. Я перехожу к следующему, завершающему упражнению.

Забыл добавить про это упражнение, что выполняю под ним сгибания вниз (с паузами конечно), но за 10 мин. этого упражнения, где-то «чистых» минут 7-8 уходят на сгибы. Это не от того, что я собираюсь избавиться от изгиба вверх, просто именно так создается невъе..енно-мощная нагрузка на шляпу. И те 3 зажима, что на стволе я за эти 10 минут, не только защелкиваю, но и расслабляю (если необходимо подкачать крови в пч), и кровь без особых трудностей проходит даже через сильно перебинтованный хрен. Но те 2 «кабла», что на шляпе – только защелкиваю постепенно, и никогда не расслабляю их . А это упражнение я назвал «brutality» (оправдано) потому, что в детстве, в середине 90-х моей любимой игрой был mortal kombat 3 ultimate на «sega-mega drive 2» и там была самая мощная комбинация ударов в этой игре, которая называлась «brutality». Это уже не «мумия» в общем-то, а совмещение 3 упражнений = мумия+клэмп+эр.сгибы, и нагрузка от него несоизмеримо сильнее. Если кто из нуперов уже об этом методе писал - искренне извиняюсь перед ним! – я практик, но не плагиатор. Да и названия я эти придумал только для удобства при составлении программы на головку, и теперь в блокноте только краткие названия: джелк, бруталити, замок, хэдбомб и т.д. Если бы человек далекий от нупа увидел как кто-то обматывает свою «булы´гу» бинтами, а затем вешает на неё 5 зажимов и еще начинает под этим делом гнуть пч – он наверно решил бы, что пацана не спасет даже срочное божье вмешательство))

О вупах шляпы…. В клэмпе – 16, очень редко бывает 16.2. При выполнении «brutality», шляпу разносит до 16.5-16.6 в обхвате.
В спокухе шляпа хоть и сильно сдувается, но за все время нупа она у меня прокачалась солидно. До нупа, в спокухе она была размером с ноготь, мягкая как желе, а при эрекции раздувалась несколько шире ствола, и все равно в ней не было даже намека на упругость. Сейчас, в спокухе шляпа значительно тверже ствола, даже сдутая она стала очень упругой, но я хочу мега-жесткую шляпу, по твердости сопоставимую с алмазом))
Продолжаю бомбить «лупазу» в режиме 1/1: 1-й день - тренировка для роста шляпы (1час); выходной; 2-й день - тренировка на жесткость и упругость головки(1час); выходной; 3-й день - тренировка для роста шляпы(1час); выходной.
До моей цели (обхват шляпы 16см - минимум) осталось относительно немного, если учесть, что рост у нее все равно идёт, пусть и не так быстро как в начале нупа. Так вот, решил так: долблю шляпу до 16, если после достижения этой цели не буду наблюдать ее роста 3-4 месяца ни на мм., то прекращаю долбить ее вообще и только джелк, джелк, джелк… для тонуса, пару-тройку раз в неделю и попрощаюсь с регулярным нупом навсегда. А, если будет расти и после 16, то долблю ее до 1-го длительного ступора. Короче, пока не будет обхвата шляпы в 16, буду работать над ней не покладая рук!

Вот пара фото. Кач-во – кошмар, пля! А без зажима не удалось сфоткать: резко сдувается пч. Клэмп хотя бы фиксирует эрекцию
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Сюда уже нет смысла отписываться, поэтому: хочу поблагодарить всех, кто читал эту персоналку; всех, кто продвигал нуп на территории ру.нета; всех кто писал и продолжает писать толковые посты, оставив отпечаток в субкультуре с названием «н.у.п.» – спасибо Вам и Удачи!!!!

x18

QUOTE

Длина: бпфсл – 21 (+4); бпел – 19.5 (+3); нбпел – 17.5 (+2.5).

Прекрасный рост за 2 года НУПа .

Орэх

QUOTE

Прекрасный рост за 2 года НУПа . .gif .gif

Орэх - спасибо! За персоналку твою отдельное спасибо, очень много почерпнул из нее особенно на старте нупа! Все, что касалось вак. стретчера фаллосан форте - прочел из нее. И не только насчет вак. стретчера, а также много другого. Роста тебе! А то, что ты начал с более, чем скромных размеров и дошел до среднего пч, никогда не ныл, и не жаловался - за это мега-респект!!!! Ты реально генерал гратиса, бесспорно!

Писал выше, что при выполнении мумии с клемпингом головки (бруталити), шляпу разносит до 16.5-16.6 в обхвате - эти замеры делал примерно пару месяцев назад. В конце апреля у меня полетел насос на помпе, желания заказывать новую не было и я решил заменить при работе на шляпу помпинг с клемпингом головки, на мумию с клемпом (зажимы только на стволе)! Мумия с клемпингом головки также осталась в проге, но она делается в конце перед мокрым джелком. Сегодня работал на рост шляпы и при выполнении мумии с клемпом, заметил что головку разнесло отлично, сделал замер - результаты меня очень обрадовали. Похоже, что я плыву в верном направлении - так мою "лузапу" еще не разносило!

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Всем Роста!!!!

x18
Привет, сколько ширина головки в клемпе ?

x18
Отлично 17 ег, самое то, чтобы девственницу входить

x18
Мега крутая шляпа
Респект
Есть чему поучиться

x18
Вот это уже настоящая панама
, отличный результат, поздравляю!

Счастливый Конец

QUOTE

Привет, сколько ширина головки в клемпе ?

Привет. В клемпе я только обхват шляпы мерил, как и в мумии. С того августа, как впервые измерил обхват головки, ширина и длина шляпы перестали интересовать - ONLYобхват! А на 2-х летие в нупе измерял ширину и длину головки без клемпа и др. вспомогательных только, чтобы посмотреть разницу с прошлыми измерениями на годовщину в нупе. Визуально в клэмпе головка не сильно шире, чем без него. Поэтому не думаю, что разница колоссальная, может на пару-тройку мм шире и настолько же длиннее.

какУнэгра

QUOTE

Отлично 17 ег, самое то, чтобы девственницу входить

Где-то мне уже встречалось это слово - «девственницы» …. ни то в мифах и легендах Древней Руси, ни то в сказках, но 100% - оно мне знакомо!

***snaiper***

QUOTE

Мега крутая шляпа blink.gif Респект .gif Есть чему поучиться wink.gif

Спасибо большое! Если долбишь или будешь когда-нибудь долбить шляпу, и что-то пригодится из моей темы – значит я не зря старался!


neitrino

QUOTE

Вот это уже настоящая панама biggrin.gif, отличный результат, поздравляю!

Спасибо за поздравления! Как бы потом сомбреро не захотелось или галеро))) Но, если серьезно, то: на фото же вуп и мне до такого размера в реале еще пахать и пахать. До 16 еще почти сантим целый, что уж тут про 17 говорить. В любом случае, я очень доволен вупам и тому, что шляпа растет. Щас вот на длину работать прекратил, чисто на рост и жесткость головки буду ипашить… надеюсь, что еще выстрелит в рост залупа, и не раз.

Благодарю всех за плюсы в репу! Очень рад, если понравилась тема!

Адьос и успехов

x18
Отличная персоналка, грамотный подход к делу. В будущего возьму себе на вооружения твои упражнения. Желаю тебе дальнейшего роста, хотя твоих данных уже хватит за глаза Как придумаешь что-то новое, отписывайся. Нам пригодится

Дельфин

QUOTE

Отличная персоналка, грамотный подход к делу. В будущего возьму себе на вооружения твои упражнения. Желаю тебе дальнейшего роста, хотя твоих данных уже хватит за глаза

Спасибо и тебе роста!

QUOTE

Как придумаешь что-то новое, отписывайся. Нам пригодится

«Нам» это кому? Ты же один вроде пишешь. И все персоналки, что я читал, везде приоритет – длина-обхват.
У меня пока только одно упражнение сейчас о котором раньше не писал + есть пара о которых уже писал, но немного добавил к ним других действий, постить сюда что-либо из них не имеет смысла: нуперу с опытом допустим в 1 год, но занимающемуся упорно (а не начал-бросил-начал), способному самостоятельно составить себе грамотную прогу для тренировок (т.к он уже опробовал разные тянущие и сосудистые техники и знает , что ему нужно, а что нет) – той программы на рост шляпы, что я писал выше, будет БОЛЕЕ чем достаточно, при условии, что его шляпа за всё время нупа увеличилась, пусть он даже не мерил её до нупа, но визуально не заметить её увеличение очень трудно. И наоборот, если шляпа за достаточно долгое время нупа не стала больше, или увеличилась незначительно – то нет таких упражнений от которых она попрёт и все те упражнения о которых я писал, ему нужны, как п.зде – будильник.

x18 что пропал?

барс 111Ibra111

Не пропал, просто не отличаюсь многословностью. Есть мысли и наблюдения по нупу, но нет времени настрочить портянку в «ворде» и развесить её здесь. А писать каждый раз по чуть-чуть и ждать пока наберется достаточно информации, чтобы запостить затем сюда, не для меня. Делаю обычно всё за один присест, так привык, так мне удобнее.

x18
Привет, отличный рост и очень подробное описание упражнений!

Я сам тоже долблю размер шляпы, так что твоя персоналка для меня интересна! Контент уникальный)) других на форуме, ориентированных на размер головки не встречал)

Мне пока удалось добиться размеров: 5.9 длина, 5.9 ширина, обхват примерно 16, хотя на головке его померить довольно сложно, противоречивый параметр на мой взгляд. Начальных размеров к сожалению не знаю, в голову не приходило измерить, когда мерил осознанно было около 5.5 длина, 5.7 ширина, но головка всегда выделялась, наверно поэтому мне и нравится делать на ней упор.

С презервативами инфа полезная, всегда была проблема, что как натяну его, так наверно 5-7 мм из обхвата и уйдет)
У тебя цель, как я понял, в обхвате 16-16.5? Ты уверен что такая в рот девушке влезет? У меня они уже некоторые с трудом берут, а если сдвинуть крайнюю плоть на головку и хорошенько нагнать в нее крови, обхват как раз выходит 16.5 - 16.7 см, такая как правило им не под силу. У меня вот теперь терзания - с одной стороны шляпу хочется больше, с другой.. не влезет же)) Для эксперимента, можно после хорошего сеанса помпы, когда есть лимфа, так же сдвинуть крайнюю плоть, обхват должен быть еще больше - можно посмотреть как на практике будет обхват 17.

Интереснейша персоналка, странно, что раньше её не замечал.
Мой план сейчас максимально растянуть тунику( минимум до 27 см БПФСЛ), затем год работы на обхват, теперь понимаю, что будет полгода на обхват и пол года работы на шляпу по твоим программам!

powered

QUOTE

Привет, отличный рост и очень подробное описание упражнений!

Привет, спасибо!

QUOTE

Я сам тоже долблю размер шляпы, так что твоя персоналка для меня интересна! Контент уникальный)) других на форуме, ориентированных на размер головки не встречал)

Просто очень сильно загорелся возможностью увеличить башку и как результат – появилась эта тема. Но, когда только начинал нупить, даже в мыслях не было, что переключусь с длины и обхвата на шляпу и тем более, что когда-нибудь создам персоналку.

QUOTE

Мне пока удалось добиться размеров: 5.9 длина, 5.9 ширина, обхват примерно 16, хотя на головке его померить довольно сложно, противоречивый параметр на мой взгляд. Начальных размеров к сожалению не знаю, в голову не приходило измерить, когда мерил осознанно было около 5.5 длина, 5.7 ширина, но головка всегда выделялась, наверно поэтому мне и нравится делать на ней упор.

Если у тебя всегда мощная шляпа была, то скорее всего есть большой потенциал в её увеличении. А померить её очень просто: доведи мпх до наибольшей степени эрекции и сидя на компьютерном кресле или жестком стуле, корпус подай вперёд, а таз назад, чтобы промежность оказалась зажата, тогда кровь запрётся в пч и можно спокойно мерить. Этот метод измерения не будет обманчивым, т.к. он просто помогает удержать кровь в члене, но ВУПов никаких не даёт, для измерения обхвата самое оно. Сам так постоянно шляпу мерил, но щас и стоя могу померить спокойно: не сдувается головка, а разницы с её замером сидя у меня вообще никакой не было – сравнивал.

QUOTE

С презервативами инфа полезная, всегда была проблема, что как натяну его, так наверно 5-7 мм из обхвата и уйдет)

Те презики уже не использую, вернулся к durex xxl. Life style pleasure shaped хоть и имеют самую широкую область из всех кондомов возле шляпы, но у них сильно узкое основание, а у меня наоборот от лобка начинается уплотнение и где оно заканчивается ( примерно 4 см от лобка), там обхват 15.5 (это место на стволе больше всего увеличилось за всё время нупа). Уже больше года как без помпы, и в самом основании с тех пор ни мм не прибавилось, всё таки я по-видимому правильно предполагал, что оно из-за большого размера помпы так увеличилось. Поэтому эти презики у меня постоянно скатывались во время секса. Да и длина у них ни то 18, ни то 18.5. У меня 17 с небольшим, но есть изгиб вверх и в итоге, когда раскатывал эту резину на всю, до лобка еще примерно 0.5 см оставалось. А с durex этих проблем нет. У них длина 21 см, если не ошибаюсь или около того.

QUOTE

У тебя цель, как я понял, в обхвате 16-16.5? Ты уверен что такая в рот девушке влезет?

Я не уверен, что башка с обхватом 16.5 влезет бабе в рот, уверен, что она НЕ влезет) Какие 16.5?! – 15-шка, когда была шляпа и то иногда задевали. Слава богу, что рот на теле женщины не единственная щель: её горячая «ватрушка» мне больше по нраву.
Максимум, до которого удавалось раздуть головку во время тренировки – 17.6, два раза в январе, но тогда все 5 зажимов Cable Clamp были целы, а щас только 1 и тот отремонтированный, но его лишь для одного упражнения применяю, а так пользуюсь хомутами с бабочкой. Они гораздо лучше кровь задерживают в течение тренировок, но под ними почему-то ни разу не разносило шляпу как под ЦЦ. Цель, да - 16.5, 17 было бы идеально, но не успею дойти до 17, даже до 16.5 под большим вопросом, хотя сделаю всё возможное. Добраться до 16 уже цели нет. Не знаю сколько в окружности залупа сейчас, когда последний раз мерил (в марте), была 15.7, может так же осталась, может приклеилось чуток, пока мерить не планирую. Сейчас немного поменял курс: в первую очередь уже не столь увеличение головки интересует, сколько развитие венечной борозды у набалдашника. Уже применяю для этого некоторые идеи, но не знаю, как пойдёт. Всё-таки, если головка от интенсивных тренировок увеличивается, то и ствол за ней подтягивается, а вот получится ли развитие только шляпы, не знаю, но стремлюсь к этому.


Tankiro

QUOTE

Интереснейша персоналка, странно, что раньше её не замечал.

Спасибо! Может потому, что страниц мало?

QUOTE

Мой план сейчас максимально растянуть тунику( минимум до 27 см БПФСЛ), затем год работы на обхват, теперь понимаю, что будет полгода на обхват и пол года работы на шляпу по твоим программам!

27 – огромный бпфсл. В любом случае – успехов!
Полгода очень разумный срок для того, чтобы проверить есть ли сдвиги в увеличении головки, если они есть, то тогда наверное тяжело будет остановиться) У самого сейчас программа довольно отличается от той, что расписывал здесь: иное выполнение, несколько новых упражнений. Уже более года работаю исключительно на шляпу и от некоторых прежних техник перестал ощущать проработку, к апрелю мотивация стремилась к нулю. Пришлось выкручиваться, изменил подход: разбил прогу, если в один день работаю только на раздутие головки, то в другой акцентируюсь на её проработке снаружи. Добавил других упражнений, и проработка стала ощущаться, и мотивация – вверх. Пробовал и на жесткость головки работать в том году, но безрезультатно. Жестче, чем она была у меня при максимальной эрекции год назад, сделать её не удалось. Но сработала другая сторона: если раньше, даже когда её обхват был 15, она раздувалась и становилась очень жесткой только на пике, а просто на сильном стояке она была порядком мягче и меньше, то сейчас на сильной эрекции её раздувает почти, как на максимальной. Но при средней эрекции она значительно меньше, чем при сильной или максимальной и не такая жесткая.
По всем другим упражнениям отпишусь потом (времени немного). Ещё совсем недавно не собирался больше ни о каких упражнениях сюда писать, думал бессмысленно, всё равно никто шляпу не долбит, а сейчас понимаю, что надо. Рано или поздно всё равно кто-нибудь решит попробовать и спустя определённое время он может столкнуться с той же проблемой, что и я: перестать чувствовать проработку шляпы. Но, когда только начинаешь увеличивать головку, то вполне достаточно любых упражнений, с которых её разносит и по времени их можно выполнять недолго, 20-30 минут в день за несколько часов до основных тренировок на обхват, например. На этом этапе систематика и составленная программа не являются необходимостью. Хотя всего лишь описываю собственный опыт. У меня лично так было. А чем продолжительнее начинаешь долбить шляпу, тем больше появляется других идей как ещё её можно увеличить.

Привет.
1-я часть проги, про которую писал постом выше. 2-ю часть напишу, как выпадет шанс, но в ней почти все упражнения противоположны упражнениям из этой части.
Исходя из личного опыта, я бы порекомендовал увеличивать шляпу в такой последовательности: 1) если начинающий нупер и есть желание раздуть залупу, то разумеется сначала лучше освоить сосудистые техники, особенно те, что выполняются под клемпом, а начать практиковать клемпинг лучше уже имея минимум 2 месяца стажа в нупе, начиная с 1 двухминутного подхода и каждую неделю прибавлять по 2 минуты, как дошел до 10 минут, можно подключать 2-й подход. Первое время (месяц-полтора) практиковать исключительно пассивный клемп. Потом, уже когда твой уй привык к клемпингу, начать практиковать активные действия под клемпом. 2) спустя (примерно) 6-7 месяцев общего стажа нупа, составив собственную программу для тренировок, отдельно от них за несколько часов учиться делать любые 1-2 упражнения на головку (тот же РПГ например), по 15-20 минут и через месяц-другой довести время выполнения до 30 минут и ишачить в такой последовательности с месяца полтора-два, затем посмотреть как шляпа реагирует на всю эту «физкультуру». 3) Если всё тип-топ, то можно переходить на полноценное прокачивание головки полового уя. Начинать бомбить шляпу по той программе, что я разместил на 6-й страницы этой темы. Так как те упражнения с 6-й страницы по сути своей – сосудистые, то особо нет смысла совмещать упражнения на обхват и упражнения на головку. Лично у меня от этих упражнений на шляпу и ствол заодно бывает разносит на + 1.5 см (когда-то было и на 2.5). Лучше совместить прогу на длину и шляпу, по графику: 1 день – залупа, 2-й день – отдых, 3-й – длина, 4-й – отдых, 5-й – залупа и так далее. Или наоборот составить график так, чтобы дней тренировок на длину было больше, а на шляпу меньше. Но лично я бы не советовал совмещать в одной программе несколько упражнений на длину и несколько на шляпу: если ты хочешь мощную шляпу – въё.ывай всю тренировку только на шляпу, по-другому не будет, т.к проработка и нагрузка не та. 4) Поработав 10-12 месяцев по моей первой проге с 6-й стр., развив в достаточной степени венчик и шляпу в целом, переходить уже на эту, раздробленную на 2 части программу: она более осмысленна, нагрузка в ней сильнее и требует стажа, проработка на порядок лучше, но для нескольких упражнений из 1-й и 2-й частей нужен мощный, развитый венчик, а за неимением оного, я не представляю, как выполнять те не несколько упражнений.
Также хотелось бы добавить, что я бы не рекомендовал ни одно из тех упражнений описанных в этой теме для абсолютных новичков в нупе. Пишу упражнения только для тех, у кого шляпа от природы грибовидная, т.е выделяется на фоне ствола, т.к убежден, что, если ствол шире шляпы изначально, то головка будет увеличиваться крайне медленно и тяжело вслед за стволом (это генетика), а, если так, то зачем впустую тратить драгоценное время в попытках увеличить шляпу? Хотя, может быть, я очень сильно ошибаюсь на этот счет. Но, тем не менее, если бы у меня самого от природы залупа была бы меньше ствола, а я бы все равно хотел увеличить шляпу, то я бы напрочь забил на все остальные параметры и пахал бы исключительно на увеличение головки, и скорее всего, тратил бы на это в 2 раза больше времени.
У меня и до нупа была малочувствительная головка, поэтому любое из упражнений описанных в этой персональной теме, я выполнял(ю) довольно легко и без каких-либо невыносимо-болезненных ощущений. Если бы все было в точности наоборот, я бы вряд ли стал практиковать, хотя бы одно из этих упражнений, да и не работал бы на шляпу вообще – я не мазохист. Но, слава богу, у меня самая чувствительная область на ую расположена на стволе, вокруг всей шляпы, но не сама головка. От любого из написанных здесь упражнений шляпа разносится и прорабатывается на отлично, если было бы иначе - не делал бы этих упражнений, я всегда и в нупе, и в жизни оставляю только самое эффективное, всё что нет - отсеиваю без капли сожаления. Если от какого-либо из данных упражнений у вас не раздувает "голову", значит что-то выполняете не так. Проработка также должна ощущаться.

Техники выполнения:

1) Сухой джелк направленный на развитие головки (шляпо-джелк) – 10мин. На среднем уровне эрекции прямо под головкой пристегиваю тканевую резинку с клёпками. Высота этой резинки где-то 2.5 – 3 см. Покупал её на «али», как резинку для поддержания эрекции (на манер эрекционного кольца), но по назначению она не подошла, и решил использовать её для этого упражнения. В общем, пристегнул резинку, сделал 1-2 движения ОК-хватки до головки и шляпу разносит, а назад кровь не выходит т.к её задерживает резинка. Она сжимает ствол у головки весьма сильно. Приступаю к джелкированию, но здесь не как при обычном джелке веду хват до головки, а лишь только до середины и возвращаю хват к основанию. Просто двигать хватку до самой шляпы совершенно ни к чему, если вести до середины разносит ничуть не хуже. Каждый раз, когда рука возвращается к основанию, головка слегка сдувается, но несильно. Резинка не препятствует попаданию крови в головку совершенно, но значительно блокирует её выход. Поэтому, если подберёте «правильную» резинку для этого упражнения, вам очень понравится данная техника джелка. 1-е преимущество этого джелка перед обычным в том, что все 10 минут выполнения этого джелка шляпа остаётся раздутой. 2-е, то что при выполнении этой техники эрекция сохраняется, т.е она может снижаться когда очень сильно сжимаю ствол, но полностью она не исчезает. А при обычном сухом джелке, когда делал движения с очень сильным сжатием, нередко бывало, что после нескольких таких движений эрекция полностью улетучивалась из «булыги». 3-е в том, что это своего рода «гибкий» джелк: ты сам выбираешь до куда вести тебе хватку. Я лично веду до середины, во-первых этого вполне хватает; во-вторых, почти в начале своего нуп-марафона, сильно налегал на джелк и юли из-за чего очень быстро (в то время) область ствола у головки опередила центр (эффект биты). При шляпо-джелке, ведя хват до центра очень хорошо у меня прорабатывается основание и особенно центр, где происходит окончание движения и сила сжатия на центре наиболее сильное. Про залупу вообще молчу её раздувает просто огонь, когда снимаю резинку венчик головки очень заметно выступает. Обычный, классический сухой джелк, давно не выполняю – к нему уже нет интереса.

2) После джелка снимаю резинку, небольшой % эрекции сохраняется в пч, это то, что нужно для следующего упражнения… Для 2-го упражнения нам понадобятся: мужской половой уй (мпх) – 1шт., рука – 2шт., таймер или секундомер. Это упражнение выполняю лежа на кровати, на среднем(низком) уровне эрекции веду хватку от основания до головки, перед сжиманием хватки делаю кегель, как только хватка доходит до головки я наклоняю корпус влево из позиции лежа на боку. Хватку не ослабляю вообще, головка остается раздутой, в итоге кончик шляпы упирается в матрас, а я продолжаю поворачивать корпус влево. Это вроде того, что центр тяжести смещается в головку. Другими словами: шляпа раздута за счет хватки, которая упирается в правое бедро, шляпа упирается в матрас и соответственно, повернуть корпус влево еще сильнее я уже не могу; вес тела давит на раздутую шляпу сверху, которая упирается в матрас, но не сдувается за счет сохранения хватки. Кровь не может выйти из головки и ей не остается ничего другого, как раздуваться в ширину. Выполняю по таймеру 10 минут. Если хватка правой руки устает, я точно также веду хватку до головки левой рукой и поворачиваю корпус вправо, но обычно я стараюсь все десять минут держать хватку правой руки. Вполне простое упражнение с зае.ательской проработкой залупки. После этого упражнения шляпа слегка меняет форму: становится короче в длину, но зато становится шире, однако этот эффект не сохраняется долго, т.к после него идет ряд других упражнений. Полагаю, что если выполнять это упражение «особняком» хотя бы в течение часа, то при систематике данного упражнения, головка прибавится в ширине, но сам я не проверял, т.к не преследую подобной цели.
2-й способ выполнения этого упражнения: сидя на компьютерном кресле, хватку веду до головки, останавливаю у самой шляпы, ее разносит, включаю таймер, и другой рукой сверху давлю на шляпу, также меняю руки, в случае уставания. Но этот способ я пробовал выполнять лишь несколько раз, но он значительно уступает способу описанному выше. Во-первых, кровь не удается задержать в головке полностью и она выходит из головки, во-вторых, нет ощущения той проработки как при 1-м способе, хотя у обоих этих способов абсолютно одна и таже суть.

3) (Скопировано с 6 стр. этой темы – та же техника, только вместо cable clamp использую хомут с бабочкой и в кач-ве подкладки – эластичный бинт, и все 10 мин. сдавливаю головку ладонями рук, а на 6.стр. было описано поочередное сдавливания ствола и шляпы) Время выполнения – 10 мин. Выполняю так: на основание эрегированного мпх одеваю пару силиконовых отрезков в качестве подкладки под зажим cable clamp, кегелирую, цепляю и защёлкиваю зажим. Пч наполнен кровью, но продавливается, я начинаю ладонью правой руки сжимать головку, включаю таймер на 10 мин. Когда только начинал выполнять это упражнение, вроде бы в начале 14-го года, каждый раз как я правой ладонью сдавливал головку, вся кровь моментально покидала её и я сдавливал пустую, без крови шляпу. В итоге нашел оптимальный вариант: после того как застегнул зажим, сидя в кресле с раздвинутыми ногами, начинаю наклонять корпус вперёд, а таз назад. Одновременно с этим начинаю сдвигать ноги – в таком положении, когда сдавливаешь ладонью шляпу, головка продавливается, но не сдувается потому, что промежность зажата и шляпа остается раздутой.
Очень важно при выполнении этого упражнения (когда сдавливаешь шляпу), чтобы кровь ее не покидала иначе упражнение пройдет впустую. Нет смысла сдавливать головку без крови – это порожняк, шляпе для роста необходима очень чёткая проработка, именно когда она раздута. Чтобы кровь не покидала головку при ее сдавливании, обязательно должна быть зажата промежность! Я нашел только один вариант для этого, как я и писал нужно наклонять корпус вперед (медленно), а одновременно с наклоном корпуса ноги сводить вместе сидя на кресле - только так промежность запирается и шляпа остается надутой при ее продавливании. Хотя вариантов для удобства выполнения данной техники может быть море, но я др. варики и не искал, меня полностью устраивает делать, так как делаю.

4) Время выполнения 10 мин. по таймеру или секундомеру (часть этого упражнения скопирована с 6 стр.). В пч должен быть очень низкий уровень эрекции, когда пч висит, но набухший от крови, наверное где-то 10-15%. Три пальца правой руки вдавливаются вглубь основания, в мпх закачиваем кровь кегелем, качнули и задерживаем кровь, а пальцы утопленные в основании начинают скручивать пч против часовой стрелки насколько это возможно – всё, кровь в пч заперта! Далее, пальцами левой руки хватаемся за то место, где только что находились пальцы правой руки (чтобы пч не развернулся и кровь из него не вышла), а пальцы правой руки мы переносим чуть выше и снова скручиваем до предела, опять – скрутили правой, затем пережали левой и так до головки. Таким образом, вся кровь по спирали переходит из основания в головку. Когда скручиваем пч уже у самой шляпы, так же – крутим насколько получается и образуем этими пальцами обратный ок-хват. Обязательно должен быть низкий процент эрекции: с высоким уровнем эрекции будет очень тяжело крутить пч, а без эрекции это упражнение превращается в «веревку», которая направлена на разрыхление туники, но не на шляпу. Но я приловчился со временем, и теперь могу выполнять это упражнение даже с очень высокой степенью эрекции.
Для воздействия на шляпу снаружи, обратным ок-хватом упираюсь в венчик и тяну за головку, а ладонью руки сверху сдавливаю шляпу, но не как в упражнении описанном пункт выше, а рывками, т.е пульсирующие сжатия: сжал секунду-две, отпустил – и так все 10 мин. Руки меняю по мере усталости. Тяну за головку в течение всего упражнения для того, чтобы кровь ее не покидала, если просто сжимать ладонью сверху раздутую шляпу, но без натяжения, то уже через несколько минут кровь не сможет задерживатся в залупе и она начнет сдуваться – тяга за шляпу способствует 100% запиранию и даже давление ладонью сверху не выгоняет из нее кровь.

5) Для этого упражнения нужно 2 отрезка эластичного бинта (узкий, сложенный пополам и несложенный) и один зажим. В мпх должен быть высокий уровень эрекции: чем сильнее стояк, тем лучше. Сперва от самого основания обматываем ствол широким отрезком и до головки: я обматываю не очень туго, но можно вообще просто обмотать безо всякого стягивания, т.к этот отрезок бинта здесь лишь в кач-ве подкладки под узкий отрезок и без него упражнение будет весьма дискомфортным. Затем, также от основания и до залупы обматываю ствол узким отрезком, но уже сильно стягиваю: чем сильнее, тем лучше. Итак, залупа раздута, кровь в ней заперта, но еще недостаточно хорошо. Далее, в сантиметрах 2.5-3 от шляпы, закручиваю хомут с бабочкой ( само собой, можно и cable clamp нацепить). Закручиваю либо на всю, либо почти на всю. Упражение выполняется 10 мин. и задача все эти 10 мин. удержать кровь в залупе. Поэтому, нужно предпринять дополнительные меры, а именно: стандартной (обратным ОК-хватом будет неудобно) ОК-хваткой взяться сразу за хомутом (зажимом) и тянуть пч. Хватка упирается в хомут, а сам хомут закручен полностью и не съезжает с места, таким образом мы обеспечиваем 100% запирание крови в шляпе. Залупа в этот момент каменная, включаем таймер на 10 мин., продолжаем тянуть уй левой рукой, а пальцами (подушечками пальцев) правой руки бьем по залупе. (К этому упражнению я привыкал месяцев наверное 7 и первые 5 мин. по таймеру я лишь похлопывал пальцами правой руки по шляпе, а по истечении 5 мин. и до конца упражнения, я начинал ударять по всей площади залупы именно кончиками 3 пальцев (средний, указательный и безымянный). Сейчас уже шляпа настолько привыкла к этому упражнению, что я все 10 мин. луплю по ней кончиками 3 пальцев правой руки в быстром темпе. Также при соприкосновении кончиков пальцев и залупы, звук поменялся на более глухой, что говорит о том, что шляпа стала более жесткой, упругой, это также и ощущается). После упражения, по всей шляпе собирается немало лимфы, и сама шляпа 3.14здец какая красная. Также это упражнение очень сильно снижает чувствительность головки. Хотя она у меня никогда не была особо чувствительной, но вот область на стволе вокруг шляпы, да - очень чувствительная.

6) Последнее упражнение в этой части, выполняю его, как и все предыдущие – в течение 10 минут. Для эффективного выполнения этого упражнения нужен хорошо развитый венчик, как в высоту, так и в ширину. Довожу корягу до максимальной эрекции, обматываю только основание пч отрезком эластичного бинта, закручиваю хомут. Принимаю необходимую положение корпуса для абсолютного запирания крови в болте: уже неоднократно писал о том, как сесть так, чтобы кровь не покидала пределов пч во время упражнений под клемпом. Одно из самых важных действий при работе на шляпу – сохранять её раздутой во время упражнений, чтобы прорабатывать заполненную кровью и максимально раздутую головку. Поэтому, так часто пишу о правильном положении корпуса во время тренировки, по причине того, что клемпинг сам по себе малоэффективен: под ним хорошо запирается кровь внутри только, если это пассивный клемпинг, без сгибаний, сжиманий и прочего. А под активным клемпингом, если не зажата промежность, то кровь не удержится в пч. В общем, сажусь в кресло, наклоняя корпус вперед, таз наоборот отвожу назад, хомут на пч затянут – кровь заперта, НО! Этого не достаточно потому, что во время этого упражнения даже зажатая промежность и туго стянутый хомут не позволяют удержаться крови в пч, поэтому я еще прижимаю пч к левому бедру – только при таком выполнении этого упражнения кровь не покидает ствол во время всего упражнения. Указательным и большим пальцем правой руки, я делаю что-то вроде обратной ОК-хватки на стволе, но не пытаюсь сомкнуть эти два пальца. Другими словами, хватка, которую я делаю напоминает перевернутую подкову. Обратная ОК-хватка возле шляпы – это по сути кольцо, где пальцы смыкаются на стволе под головкой. Но в данном случае соединять пальцы не нужно, они должны огибать головку по контуру, повторять форму венчика и кончики обоих пальцев находятся рядом с уретрой. Включаем таймер на 10 минут и пульсирующими сжиманиями продавливаем венчик все 10 минут. Не головку сверху, как это было описано в 4-м и 6-м упражнениях, а именно венчик. За 10 минут, таких сжиманий получается довольно много. Все 600 секунд, я продавливаю венчик только пальцами правой руки, т.к левой рукой мне не удается выполнить эту технику (неудобно). Попробую упростить понимание этой техники: ловим 100% стояк; надеваем хомут; принимаем необходимое положение тела, сидя в кресле или на стуле; хватка в виде перевернутой подковы упирается в венчик и тянет за шляпу; прижимаю пч к левому бедру и начинаю сильно, но быстро продавливать пальцами венчик – всё.
Таким образом, при этой проге, залупа прорабатывается максимально.

я в шоке. позже еще раз прочитаю и переосмыслю жизнь. автор ты зверь!

x18
Клемп делаешь по такой же схеме? (Сидя и прижымая пч к ляхе)