Привет коллеги. Интересует ответ опытных НУПеров. Подскажите, есть ли смысл в растягах после джелка? Одни пишут, мол, лучше потянуть после джелка, другие говорят не стоит, т.к. сразу "мясистость" пропадает. Я занимаюсь этим совсем недавно, 2 недели, пробовал с растягами после, и без них. Без них больше понравилось, пч еще долгое время был надутый. А Вы как считаете? Есть смысл от растягов?)
Если такая тема есть - извиняйте. Перечитал форум "новичков НУПА"
, все 10 страниц тем, такой темы не нашел, поэтому создал.

osenniy satana
тема есть-так и называется.Так к определённому выводу и не пришли.Делай как тебе лучше.

Хотелось бы все равно узнать, как выгоднее будет, для роста. Посмотрим что другие ответят..А темы такой в этом разделе не нашел(
Скинешь прямую ссылку?
Буду благодарен

osenniy satana
osenniy satana

QUOTE

Скинешь прямую ссылку?

не умею-извени.

Байрон

извИни,
проверочное слово вина

Давайте если что по делу, тут никто диктант не пишет. А так, да, немного ошибки напрягают

Делай до джелка основную часть растягов, а после 30% от основного времени растягов. Хуже не будет в любом случае

Я например тоже не знаю как лучше до или после но не про джелк а помпу. Решил разделить на 2 сессии - 5 тяг в каждой. И поднимаю время постепенно, в теории, это если пч выдержит - он у меня "нежный", буду выходить на тяги по 2 минуты. То есть получится по 10 минут каждая сессия. По моему нормально. Ну и когда приспичит можно одну сессию простых растяжек заменить на какую нибудь продвинутую - время то в тренировке как бы резервировано. Но это только теория, как это на рост влияет еще не знаю.

osenniy satana

QUOTE

Одни пишут, мол, лучше потянуть после джелка, другие говорят не стоит, т.к. сразу "мясистость" пропадает.

QUOTE

Без них больше понравилось, пч еще долгое время был надутый.

Тебе важен рост в длину или крутой вид члена после тренировки?
делать растяги до джелка или после ты должен решить сам,можно и так и так ,посмотри как тебе лучше
у меня например джелк плохо получался после растягов,так что я тянул после джелка всегда
Но в программе новичка написано что тянуть надо перед джелком ,если получается - делай так.

QUOTE

А Вы как считаете? Есть смысл от растягов?)

конечно есть

если хочешь подробнее про растяги ПОСЛЕ джелка почитай мою персоналку или дюрекс хl


а потом я растяги и джелк вообще в разные циклы разделил и отлично рос.
Так что это не принципиальный момент для роста,делать растяги до или после джелка или вообще отдельно.
Главное качественно их делать.

serg76
Спасибо подсказал!
А то бывает прогреваешь, а он резко встанет и тут уже не до растягов))),а вот для джелка самое то!

osenniy satana
Я делаю до джелка или джелк утром а растяги вечером, потому что когда пч распирает - пч плохо тянется.