Mr.Balu
Wednesday, 12 February 2014, 20:45
iWorkout, парится или нет - это сугубо личная проблема. Если тебя не устраивает и ты хочешь больше, добро пожаловать в клуб и программу новичка. Но увеличить за неделю до магических цифр не получится. Это занятие на долго и на терпение. Т.е. если ты поставишь перед собой цель заниматся НУПом миниммум по полчаса в день в формате минимум 2/1 (занятия/выходные) - и уделишь этому месяц-два-три-.... - то еще не факт что получишь желанный результат. Выбор только за тобой.
Если что у меня всего 12, так что твои 15 - мне еще расти и расти.