Что скажите о форме и размерах?

Приличный болт...форма конечно на любителя, но а
размеры по моему вполне внушительны.
Если собираешься нупить, для старта - само то.

Bezimyanniy
охвата я бы добавил и слегка уменьшил искривление.

Bezimyanniy
О размерах трудно судить, сравнить не с чем (линейка/предмет/рука). Искривление вниз выглядит небольшим. Думаю, если будешь тянуть эксом вверх или делать растяги вверх, то это сделает ПЧ прямее и длиннее. Так же можно постепенно подключить эрегированные сгибания в сторону, противоположную искривлению.

ТолщеИДлиннее
Насчёт убирания искривления, какие упражнения? Экс, сгибания? Дайте пожалуйста сылки на на эти упражнения, буду благодарен

Bezimyanniy

QUOTE

Дайте пожалуйста сылки на на эти упражнения, буду благодарен

Пожалуйста, изучай
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Какие размеры?

Я бы с этого ракурса 18х14 дал

QUOTE

Думаю, если будешь тянуть эксом вверх или делать растяги вверх, то это сделает ПЧ прямее и длиннее.

эксом это очень долго и не факт, что исправит.

а вот это уже куда эффективнее!

QUOTE

Так же можно постепенно подключить эрегированные сгибания в сторону, противоположную искривлению.

+ даст обхвата и будет вообще збс

Bezimyanniy
искривление не сильное, исправить можно быстро

размеры в длину 17. pokalyuk а по времении как, в смысле сколько должнен проходить один сеанс?

Bezimyanniy
В любом случае, я считаю, что пч надо подготовить. Эр сгибания или сгибания в клемме - очень мощные занятия! Поделай хотя бы месяц-два программу новичка, если совсем не хочешь или лень, то хотя бы джелк.

pokalyuk

QUOTE

эксом это очень долго и не факт, что исправит.

Ну почему же. Если бы искривление было в стороны, тогда экс был бы менее эффективен, а так, при ношении экса вверх очень хорошо тянется нижняя часть ПЧ от головки до основания ПЧ и внутренней части.

Bezimyanniy
размеры отличные
20ску сделаешь и ещё и выпрямишь!

Занимаюсь проблемой выравнивания, но к сожалению нету возможности стабильно заниматься. Однако насколько я вижу есть небольшие результаты, и в дальнейшем планирую увеличить интенсивность.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]