Привет,Братья-Нуперы)

Нупом начал заниматься около 2-х лет назад. Задумался о увеличение члена после того,как девушка задала вопрос: а он больше не вырастит? У неё я был первый,видимо, на автомате спросила. В юношестве делал замеры неправильно....очень неправильно)) Прикладывал линейку сбоку члена и еще вдавливал чуть)) Получалось 17 см и так и жил с самообманом,но после её вопроса задумался и решил как-нибудь замерить. почитал в инете как правильно и линейка показала.....14,2 см вместо моих хваленных 17 см! Вот тут-то розовые очки слетели. Начал искать способы...купил экс,но что-то у меня с ним не заладилось.Это отдельная история...
Ну вот я все больше начал узнавать о НУПе не без помощи данного форума. Решил сделать прогу новичка: прогрев,растяги и джелк. Через месяц +5 мм,еще через месяц опять +5мм и на следующий месяц +3 мм. И того за три месяца +1,3 см. Затем следовало несколько месяцев без результатов,к сожалению,но по воли случая я травмировал во время борьбы на тренировке сильно плечо ( чайник даже не мог поднимать этой рукой ) и с НУПом я попрощался на время. Точно не скажу,но несколько месяцев. Затем я снова начал нупить...месяц,два,три и тут БАц...на линейке + 7мм в длину ( обхват не замерял в начале,но на тот момент он у меня был около 12,5 см ). Затем опять застой! Несколько месяцев и по нулям. Затем я переехал в новый город и как-то забросил НУП,но через несколько месяцев снова начал нупить и за пару месяцев +5 мм! Но потом опять застой(( И этот застой идет до сих пор! За месяцев 6 не одного мм не прибавил. Но делал чисто мануал и скажу честно,что не сильно прям парился (нуп стал как привычка что ли),но вот решил сделать новый рывок и не так давно заказал у Танка вешалку,которая уже в пути.

Моя прога в последнее время:
Прогрев
Растяги 5 минут
Джелк 15 минут,но каждый 3 минуты я делаю Юли
Растяги 10 минут

О себе:
Не курю и не пью. Живу один и время заниматься НУПом есть. 25 лет мне)

Ребята,от себя скажу,что очень буду рад и благодарен советам и критике)

ДО НУПА:
NBPEL - 14,2
BPEL - ?
EG - ?

СЕЙЧАС:
NBPEL - 16,7 см
BPEL - 18,1 см
EG - 12,7 см
BPFSL - 18,7 см

ЦЕЛЬ:
NBPEL - 19,5 см
EG - 15 см

Доброе утро,Товарищи)

С сегодняшнего дня будут делать вместо мокрого джелка сухой)
Спасибо Танку за совет!

Всем роста!

Мужики ,подскажите, если после трени член меньше обычного в спокухе на несколько см,то это признак того,что я его перенагрузил или же наоборот ,,ему понравилось,,?

ArtSt
Привет!

QUOTE

после трени член меньше обычного в спокухе на несколько см,то это признак

Признак перетрена!
Не понравилась ему нагрузка...может "сухарь" рановато подключил?

QUOTE

Не понравилась ему нагрузка...может "сухарь" рановато подключил?

Привет,Тихушник)
Вроде нет. Как никак,то на мокром уже месяцев 7-8 без остановок.
Хотя я сделал ну очень мало. Решил,что борщить не стану в начале и сделал всего 50 повторений при эрекции 80 процентов.
Неженка какой-то...

ArtSt
В любом случае после трени писюн должен быть больше обычной спокухи!
Если этого не наблюдается, значит восстанавливаемся и отдыхаем.

QUOTE

В любом случае после трени писюн должен быть больше обычной спокухи! Если этого не наблюдается, значит восстанавливаемся и отдыхаем.

Завтра в любом случае день отдыха,возможно восстановиться. В первые делал сухой джелк и может из-за этого такая реакция...
Спасибо за советы)

Кукидзиро
Привет)
Спасибо за Репу)) Только увидел)
Роста,Братец)

тихушник
Приветствую)
Прочитал весь Ваш дневник.
Впечатлен) Вы большой молодец, что заботитесь о своем здоровье, о своем Сыне и Супруге!
Возник вопрос к Вам, как опытному помперу. Подскажите, какую бы Вы помпу рекомендовали купить ( фирма и т.д. Водную или нет? )
Заранее спасибо)

ArtSt

QUOTE

Прочитал весь Ваш дневник. Впечатлен)

Благодарю!

QUOTE

какую бы Вы помпу рекомендовали купить ( фирма и т.д. Водную или нет? )

Я помпил помпой, которую покупал у ТАНКА!
Помпы хорошие, жать только , что все колбы конусные.( в маленьких размерах зажимает головку)
Если брать колбу прямую, то самый оптимум это LeLuv.( продаются на ЕБЕЕ)
Водной никогда не помпил, только воздушной.

тихушник
Спасибо большое за советы) Буду дальше интересоваться данной тематикой)
Еще один вопрос ,возможно, знаете из опыта других НУПеров. Сейчас буду заниматься подвешиванием ( вешалка в пути ),то при подвесах помпа будет лишней? Или же лучше циклами тренироваться: 6 месяцев подвесы + джелк + растяги и 6 месяцев помпа + джелк + растяги?
Какое Ваше мнение? Вы то уже давно по серьезному НУПите и оно было бы для меня важным.
Заранее спасибо)

ArtSt

QUOTE

знаете

QUOTE

Ваше мнение?

QUOTE

Вы

Друган!
Здесь, на Форуме, все говорят и обращаются друг к другу на "ты", потому как
мы все почти Братья!
Так что давай уже будем на "ты"!
Моё мнение: лучше циклами...вытянул тунику подвесом на 1-1.5 см. и можно переходить на сосуды.
И потом по-новой!
Я вот щас буду снова тянуть с полгодика, а потом ещё поделаю джелк с помпой!
До цели уже рукой подать, но пока не растяну тунику-дальнейшего роста мне не видать.

тихушник
Уважение к старшем) Так воспитывали)

Но с твоего позволения перехожу на ты)

QUOTE

Моё мнение: лучше циклами...вытянул тунику подвесом на 1-1.5 см. и можно переходить на сосуды. И потом по-новой! Я вот щас буду снова тянуть с полгодика, а потом ещё поделаю джелк с помпой!  До цели уже рукой подать, но пока не растяну тунику-дальнейшего роста мне не видать.

А вот это интересно! Так же поступлю. Полгодика потяну и к заветному обхвату) Ох,обхват у меня больная тема) Ну ничего....дорогу осилит идущий, а писюн увеличит НУПующий))

Спасибо большое за помощь) Так и поступлю!

ArtSt
А может тебе не спешить пока с подвесами,сам говоришь,что даже после сухого,и не так много по времени делал,и то перенагрузил.
Не форсируй,подумай.
Может ещё чуть на мануале посиди,а то потом чем писюн удивлять будешь.
По тихому добавляй,нагрузки.
Вешалка так вообще думаю,уже для ветеранов.
Хотя может и ошибаюсь,смотри чтоб уж совсем рост не стопорнуть.
Удачи,и ялды.

gluk1
Привет) Спасибо,что заглянул на огонек)

Я ж на мануале давненько уже сижу и в принципе,то неплохо подрос уже от него. Но да...вчера сухой джелк долбил и опять он уменьшился после трени. Хотя сделал 50 повторений. Еще заметил такую тенденцию, что от растягов и даже по 10 секунд(!) в разные стороны 3 подхода,то он у меня тоже маленький на время становится в спокухе. Хотя не тяну во всю силу,а в меру всё. Что ему надо....не пойму.

Блиииин,мужики))

Только сейчас прочитал ,,Теорию Ключевых факторов роста,, и знаете,а мне кажется,что есть в этом смысл! В основном я налегал на мощный джелк при эрекции 80-90 процентов. И это длилось месяцев 7. Рост остановился. Даа,я тянулся,но так как я хотел обхват,то растяги были,вроде, не такие маленькие,но очень и очень слабенькие. Основа была джелк! Так вот,а пару дней назад я после отдыха решил сделать чисто растяги и нормально потянул хотя и не мало по времени,а точнее очень мало и у меня эрекция ушла на нет! Занимался сексом полустоячим все время! Не сказал бы,что девушка не очень....она просто огонь,но я всю вину и свалил на растяги...Значит, у меня слабо растянута туника!!!
Буду долбить только длину и чуть джелка добавлю,но самую малость и то на полустоящем!

Это так....мысли на ночь)

Братцы, всем нам роста и достижения целей!

P.s. Отдельное спасибо Тихушнику) Именно он меня подтолкнул на данные размышления)

ArtSt
праивльно, попрет туника, пойдет и длина!

Tankiro
Сенсей,а потом к тебе надо будет обратиться за помпой для обхвата после проги для длины)
Кажется, теперь я понял почему у меня 7 месяцев по нулям было всё)
Очень надеюсь на сдвиги)

Хм,я.думал что если стояк слабый,то туника
Растянута и надо сосуды включать.
З:Ы или я что то не догоняю.

***snaiper***
Я тоже так думал...
ArtSt
Сколько разница между bpel и bpfsl у тебя?

***snaiper***
neitrino
Приветствую,Братья-Нуперы)
В том-то и дело,что стояк распирает обычно! А в этот раз, я отдохнул пару дней от упражнений и сделал чисто растяги и эрекция спала. Вот и вчера на ночь делал растяги V и утром была эрекция не как обычно,что, извиняюсь за подробности, бывало приходится сидя писать, потому что он не падает. Конечно, бывает и так,что вообще без эрекции просыпаешься,но если она была, то была жесткой! Эрекция была на 6 из 10 утром. Спросил вчера у девушки о стояке моем и она ответила,что он тверденный обычно во время секса!
Почитал еще факторы способствующие развитию ПЧ мышцы,так это постоянный секс или же мастурбация,а что...что,то секс у меня на постоянку и бывает по несколько раз в день. У меня все сходится!

ИТОГ:
Эрекция начала падать именно от растягов и при чем ощутимо сразу!
Мне кажется,что туника начала тянуться. ( Повторюсь! До этого были растяги,но они были вялые, потому что работал на обхват джелком,а растяги делал как бы ,,потому что,вроде,надо чуть потянуть,,. А в этот раз,когда сделал растяги и спала эрекция,делал качественные растяги! Прям чувствовал,как все тянется и особенно в стороны! И да...я делал до этого растяги 90 процентов времени только вниз!!! А в этот раз во все стороны делал! )

Разница между bpel и bpfsl у меня само МАКСИМАЛЬНАЯ зафиксированная 6 мм и это было один раз И то давил до жуткой боли,потому что,когда не знал о этой теории и видел у парней разницу огромную в этих параметрах,то думал,что я делаю что-то не так или же у меня рост окончательно остановился и я не хотел в это верить, потому что у меня разницы почти и нет в данных замерах! Замеры делал до жутковатой боли. Приставил линейку,которая упиралась в стену и начал тянуть и давить! ( осталась даже маленькая болячка на лобке! ). А в 9 из 10 подобных замерах у меня разница не больше 2 мм - 3 мм (реже ). А бывает вообще,что у меня эти параметры никак не отличаются,а то и bpfsl меньше bpel!

Думаю,что у меня все сходится! Посмотрю через пару месяцев разницу!

Перехожу на растяги и мокурый джекл при эрекции не больше 50 процентов и то не много доений. Жду вешалку и начинаю долбить по полной на длину!

А ведь я всё это время думал, что разницы как такой нет у меня между bpel и bpfsl из-за того, что я всё вытянул и он больше не тянется даже,а оказалось всё в точности до наоборот))
Мужики,как же я надеюсь,что эта теория окажется верной!

ArtSt
Думаю ты выбрал правильный подход, оставив не много джелка, предположу, что ухудшение эрекции может быть связано с тем, что пч отвык от интенсивных растягов, плавный набор оборотов думаю будет не лишним, тоже верю эту теорию, желаю удачи и Ялды!

ArtSt

QUOTE

P.s. Отдельное спасибо Тихушнику) Именно он меня подтолкнул на данные размышления)

Согласен, он может подтолкнуть на размышления, этот тихушник !
Ты погоди...он тебя ещё и не на такое подтолкнёт!

neitrino
Спасибо большое) Тоже роста!

тихушник

QUOTE

Ты погоди...он тебя ещё и не на такое подтолкнёт!

Серьезно...спасибо большое) Я когда прочитал сообщение о том,что тунику хочешь растянуть и потом заполнить её сосудистыми и меня сразу цепанула идея) А потом еще и нашел к этому целую теорию,которая имеет место на существование)

Мужики!!! Мужики!!! Хипешь)))

Как думаете,если начну чуть принимать сеалекс, то это растягам не помешает? А то у меня потенция вообще слабая стала,а нужно же ,,инструмент боевой,, иметь))

ArtSt

QUOTE

у меня разница не больше 2 мм - 3 мм (реже ). А бывает вообще,что у меня эти параметры никак не отличаются,а то и bpfsl меньше bpel!

ну с такой разницой думаю что да,надо тянуть.(уперся)
я тоже недавно все с мерил,и по показателям надо сосуды 70% растяги 30%
а ЛОТ у тебя какой?
ArtSt

QUOTE

это растягам не помешает?

эрегированные растяги будут

***snaiper***

QUOTE

а ЛОТ у тебя какой?

Лот очень низкий у меня! На 6) Но учитываю, что я тянул все последние месяцы только вниз,то я не удивлен.

QUOTE

эрегированные растяги будут

Лишь бы не слишком эррогированные)))) Не, я за то, что от сеалекса могут сосуды чуть расширятся и может хуже тянуться.

QUOTE

я тоже недавно все с мерил,и по показателям надо сосуды 70% растяги 30%

а тебя большая разница между bpel и bpfsl ?

ArtSt

QUOTE

Лот очень низкий у меня! На 6) Но учитываю, что я тянул все последние месяцы только вниз,то я не удивлен.

у меня тоже 6,30-7.хотя тянул как обычно.
но стояк у меня все равно к верху.
по лоту связки растянуты,по стояку нормально.тянуть их не тянуть хз.

QUOTE

а тебя большая разница между bpel и bpfsl ?

да.почти 2-а см.вот ща на сосуды перешел.надо подравнять разницу.

***snaiper***
Кстати, стояк у меня тоже чуть-чуть вверх.
Хотя лот самый низкий.


Коротко о главном:
Вчера добавил мокрый джелк с эрекцией 40-60 процентов сразу после растягиваний. Повторений сделал 100 по секунде или две, то есть быстрых. На утро стояк был уже лучше, но не такой, как до перехода работы на длину. 8 из 10. Вроде стоит, но не твердых и как-то не до конца.
Сегодня тоже утром были растяги и мокрый. Посмотрим, что будет завтра. Но завтра я планирую к вечеру закинуться сеалексом, потому что у меня должно быть свидание...так скажем. А в воскресенье сделаю выходной, но относительно, потому как планируется большая и приятная нагрузка на ,,инструмент,,)

ArtSt

QUOTE

Лот очень низкий у меня! На 6) Но учитываю, что я тянул все последние месяцы только вниз,то я не удивлен.

По теории растяги повышают ЛОТ а не оборот. Ну или я совсем не правильно понял.

SeniorSSS
Приветствую)
Как я понял,то если лот низкий (6 или 7), то просто надо тянуть вверх,а вниз не имеет смысла. И наоборот,если лот высокий, то тянуть нужно вниз.
Добавлено:
Братцы!
Нужна помощь!

Потянул чуть связку во время растягов. Потянул еще давно,но не сильно и не беспокоило, если только сильно в сторону не тянуть. А сегодня при возбуждении дискомфорт небольшой почувствовал в том месте. Может порекомендуете мази или еще какие методы для скорейшего заживления?
Хотя из спорта знаю, что связки тяжко заживают.

Вот засада))

Закинулся 3 дня назад сеалексом и до сих пор не могу делать растяги! Чуть тяну и сразу встает. Вот парадокс...
Ну а если без него,то от растягов эрекция очень слабая, а с ним не потянешь нормально. Его , видимо, на сосудистых в самый раз, но они как раз мне сейчас и не нужны. Жду пока попустит и при этом пробую потягивать))

Вот и забрал я посылочку от Танкиро)
За что ему огромное спасибо)

Решил, что подвесы не буду делать в этом месяце, а потянусь еще руками, а после сделаю замеры и если роста нет не на мм, то вешаю, а если хоть чуть-чуть подрос, то временю с девайсами.

ArtSt
С покупкой.
Как связка?

***snaiper***
Спасибо, Соратник)
Вроде, попустила. Стараюсь не тянуть в ту сторону, где дискомфорт ощущаю.

Привет, Брателлы))

НУП путь продолжается) Так же только тянусь и мокрый джелк со слабой эрекцией ( 40 - 60 процентов ).
Хочу добавить РПГ для головки.

Утром растяги и джелк,а вечером РПГ.

Как и говорил ранее, буду работать так до конца месяца,а там сделаю замеры и если увижу, что прогресс есть, то пока ничего не буду менять,а только добавлю время растягов и еще на месяц,а затем уже по ситуации и росту, перейду на вешалку. Лежит и ждет своего часа)

Если опытные будут здесь в гостях, то хотелось бы услышать их мнение)

Ребята, увидел у нупера с ником JustDo1t эту книгу. Прочитал и не пожалел. Вроде, ничего особо нового, но на некоторые свои вопросы получил более четкие ответы. Например, автор описывает важность отдыха для преодоления плато. У меня такое было два раза и все два раза работало. ( достигал остановки роста и затем не нупил по несколько месяцев ). К сожалению, отдых у меня бывал не осознанный,а точнее не для прорыва плато,а из-за обстоятельств. Если коротко,то автор пишет о том, что при достижения плато (полного отсутствия роста берите перерыв на 6-12 недель! То есть никаких упражнений,кроме Кегеля, не делать! ) В частности он это показывает на примере одного нупера ,который не рос год! А затем сделал перерыв на три месяца и рост пошел.

Вот собственно ссылка на книгу: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Новичкам особенно рекомендовал бы)

Кстати, в этой книге есть история Biba))

ArtSt

QUOTE

Например, автор описывает важность отдыха для преодоления плато.

Слышал про такое, считаю смысл в этом есть, так же как в отдыхе при смене проги, или перед началом нового цикла. Ещё читал, что при плато иногда помогает как раз наоборот "ударный" цикл.

После прочтения книги подумываю теперь о перерыве на пару месяцев. Посмотрим...сделаю замеры в конце месяца и если результат 0, то все же буду делать перерыв,а не вешалку, скорее всего. Если же вырос хоть на мм, то продолжаю работать на длину руками так же. Но в любом случае теперь с вешалкой решил не спешить. Пусть лежит и ждет своего часа. Перед вешалкой однозначно думаю сделать перерыв от НУПа на пару месяцев и после перерыва в любом случаи с рук буду начинать. Так что, видимо, вешалка уходит на несколько месяцев в небытие. Но а там...кто его знает) Возможно, опытные НУПеры переубедят и скажут, что я бредовые идеи говорю)
Время покажет)
Добавлено:
neitrino
спасибо, что заглянул на ,,огонек,,)
Да-да! Об этом тоже там пишут и называют шоковой программой. Что мол наоборот на время интенсивность увеличить. Но от себя скажу, что этого не пробовал, но а вот о перерыве могу сказать, что на мне сработало.

и да...еще теперь подключаю Джай растяги к проге. Буду делать до основных растягов и в течении дня по чуть, но без фанатизма.

ArtSt
Блин, ссылку с телефона не могу открыть, но похоже мы говорим об одной книги, ее автор Аарон Кеммер, да?

ArtSt Привет!С персоналкой тебя!)С первых страниц интересует вот что,как девушки твои реагируют на твой нынешней размер,довольны,сильно,очень сильно?!)
А на счет отдыха смотрим сам,мне всегда интуиция подсказывает когда нужно передохнуть несколько дней и подрочить вместо нупа,а когда надо наоборот нупить как псих и выжимать на полную катушку,вроде бы научился понимать себя и свой пч)

Big men
Приветствую, спасибо)

По поводу отдыха и я начал по лучше в последний месяц прислушиваться к ПЧ, а то до этого нупил автоматически, потому что так по проге надо было. Вот сегодня отдых делал и завтра минимум еще один день. Три дня подряд был секс и относительно неплохой. Чувствую, что ПЧ что-то подустал и не в тонусе далеко сейчас. Утром девушка одна миньет делала, а он на в полу дрёме))

По поводу размеров... я спал всего с 2 бывшими, то есть с теми, которыми еще давно спал ло НУПа. Комментариев не было, НО...
Одна девушка со мной раньше не кончала, но не помню по крайней мере, потому что это давно было. Если и кочала, то явно не густо и не часто) Реально не помню и близко) А тут...она только залезла сверху и за минут 5-10 2 раза кончила и при том так мощно!
Вторая девушка раньше никогда мне миньет не делала, а тут сосала и сама тянулась! Даже в попу дала) Можно, конечно, сказать, что мол время прошло и начала сосать, но не думаю) Ей 34 года и далеко не девочка была еще несколько лет назад) Видимо, старый размер не так заводил её)
Добавлено:
А нынешние девушки, вроде, неплохо)
Кончают по крайней мере) Не все, конечно, а точнее одна клитеральный только оргазм испытывает.
Но мне кажется, что чуть длины и обхвата, но только не чуть, не повредило бы))

ArtSt,то что девочки начали кончать как пулеметы это замечательно!))Скажу по своему опыту,я со старым размером в подавляющем большинстве доводил девушек до оргазма ,порой и не раз,но уже очень долгое время секса не было,а пч заметно подрос,мне вот тоже интересно проверить свой нынешний размер,уже не маленький,среднячок точно,поэтому стесняться то особо и нечего,хотяи раньше особо не стеснялся,я и нупить то начал потому что эстет,а не от комплекса....В любом случае пожелаю тебе роста и успехов в нупе!))

Big men
У тебя то ЕГ хоть в порядке уже было)
А я, к сожалению, изначального ЕГ своего не знаю, но оно однозначно выросло! Судя даже на ощупь. Помню какой ПЧ раньше в руке был...соломенка,а сейчас хоть что-то чувствую)
Кстати, ничего не могу сказать точно, возможно, это какой-то самообман, но мне кажется, что за последний месяц он стал толще. Хотя работаю чисто на длину считай, но а до этого все время на обхват долбил.

Еще одно очень важное наблюдение! Чувствительность стала лучше намного после того, как забросил много мокрого джелка на большой эрекции! По крайней мере я ориентируюсь по одной девушки. До этого я плохо её чувствовал, а тут буквально две недели не джелковал по серьезке и был с ней секс и отлично её чувствовал. Я даже ей вопрос об этом задал, что мол она что-то делала иначе или же начала тренировку с шариками (я её об этом ранее говорил ), а она сказала, что ничего не изменилось в ней. Видимо, чувствительность все же значительно улучшилась...нууу.....либо ЕГ вырос))) В чем сомневаюсь, что он за две недели на столько бы подрос)
Добавлено:
Big men
слушай, не могу по ссылке перейти в твой дневник) Сможешь тут скинуть ссылку?)

ArtSt
хорошая книга.
Жаль мало таких
только она, да книга Гриффина

Tankiro
Приветствую. Танк)
Не мог бы порекомендовать еще наподобие книги, если такие есть, конечно?)

Сегодня второй день я без НУП-трень...вот руки так и тянутся НУПить, но осознаю, что нельзя и надо давать отдых.
Эх, как представлю, что на пару месяцев перерыв надо делать. В принципе, возможно, недельку переждать, а затем легче будет и привыкну на время без НУПа.
Для себя все больше убеждаюсь, что это уже как ,,зубы чистить,, становится.
Уверен, что даже, когда достигну своего ,,идеала,, , то нужно все равно НУПить и пусть не так интенсивно, но тот же джелк, чуть растягов и кегель оставить для тонуса.

Мужики, кто-нибудь делал РПГ упражнение для головки?
Или кто что порекомендует для увеличения головки?

ArtSt
Гэрри Гриффина читал?

ArtSt

QUOTE

слушай, не могу по ссылке перейти в твой дневник) Сможешь тут скинуть ссылку?)  wink.gif

Без проблем))Вот [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] ,а с ссылкой на персоналку в подписи сейчас посмотрю что за фигня ,из за чего не заходит..)
Добавлено:
ArtSt

QUOTE

СЕЙЧАС: NBPEL - 16,7 см BPEL - 18,1 см EG - 12,7 см BPFSL - 18,7 см

Ну у тебя сейчас параметры атас,длина хорошая,а ег подтянешь,не сомневайся!)))Исходя из твоей истории нупа,у тебя рост то хорошо шел довольно)
Добавлено:

QUOTE

Сегодня второй день я без НУП-трень...вот руки так и тянутся НУПить, но осознаю, что нельзя и надо давать отдых. Эх, как представлю, что на пару месяцев перерыв надо делать. В принципе, возможно, недельку переждать, а затем легче будет и привыкну на время без НУПа. Для себя все больше убеждаюсь, что это уже как ,,зубы чистить,, становится. Уверен, что даже, когда достигну своего ,,идеала,, , то нужно все равно НУПить и пусть не так интенсивно, но тот же джелк, чуть растягов и кегель оставить для тонуса.

Для меня нуп тоже стал недавно полноценной частью моей жизни,бывает в дни отдыха от нупа прихожу домой и так хочется понупить,вечер без тяг,вешалки и прочих упражнений себе просто не представляю))

Big men

QUOTE

Для меня нуп тоже стал недавно полноценной частью моей жизни,бывает в дни отдыха от нупа прихожу домой и так хочется понупить

хороший знак

Tankiro
нет, но уже нашел и сегодня же начну) спасибо)

QUOTE

хороший знак

моментами фанатеть стал)) главное до перетрена не довести)Big men

QUOTE

Без проблем))Вот [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] ,а с ссылкой на персоналку в подписи сейчас посмотрю что за фигня ,из за чего не заходит..)

сейчас почитаю персоналку,а затем книгу, что Танк посоветовал)

QUOTE

СЕЙЧАС: NBPEL - 16,7 см BPEL - 18,1 см EG - 12,7 см BPFSL - 18,7 см Ну у тебя сейчас параметры атас,длина хорошая,а ег подтянешь,не сомневайся!)))Исходя из твоей истории нупа,у тебя рост то хорошо шел довольно)

Бпфсл неправильно у меня указан, кстати) Он у меня меньше)

QUOTE

Для меня нуп тоже стал недавно полноценной частью моей жизни,бывает в дни отдыха от нупа прихожу домой и так хочется понупить,вечер без тяг,вешалки и прочих упражнений себе просто не представляю))

вот и я должен был полноценно отдыхать, но все же сделал 2 минуты РПГ на головку)) Руки так и тянутся к трени и особенно, когда сидишь на форуме и читаешь о успехах другиг НУПеров или же посмотришь в каком-нибудь ВК на какую-нибудь попастую девушку с картинки))

ArtSt

QUOTE

Руки так и тянутся к трени и особенно, когда сидишь на форуме и читаешь о успехах другиг НУПеров

Я вот на подвесе форум почитываю,интересные для меня темы,а время потихоньку идет)

QUOTE

или же посмотришь в каком-нибудь ВК на какую-нибудь попастую девушку с картинки))

Когда джелк то вполне можно такое позволить,но на подвесе механике ,нееее,лучше не надо

Мужики, здоровенько)

Вот сейчас так сложилось, что несколько дней дома пробуду и никуда особо не надо ехать) Решил посмотреть сериал какой-нибудь, но так, чтобы поучительно для себя) Вот подумываю 3 сезон ,,Карточный домик,, глянуть)
У кого какие предпочтения в сериалах или же рекомендациях?)

Знаю, что чуть не по теме, но Бог даст, мы здесь на долго и нам еще, возможно, не один год здесь общаться)

Я смотрел сериалы, сверхестественное, игра престолов, великолепный век наполовину глянул! Очень рекомендуют Доктора Хауза посмотреть!

Вырезка из книги Гриффина Гэри:

Греки — еще одна культура — выражали двойственное отношение к мужскому члену. Обычно они изображали богов с весьма массивными инструментами, дарами природы, а людей рисовали с крошечными пенисами. Если вы считаете, что в этом отношении природа вас обделила, не отчаивайтесь — в древних Афинах на вас бы поглядели с большим удивлением. Большие члены считались ненормальным, нескладным явлением. Обычно их «ссылали» на обочину искусства, в область карикатур, сатиров и изображений дикарей. Объясняя предпочтение, которое эллины отдавали маленьким половым органам, Аристотель писал, что маленькие члены более плодородны, чем большие, так как сперме приходится преодолевать гораздо более короткую дистанцию и во время эякуляции она не так остывает. Нам теперь хорошо известно, что такое объяснение — просто глупость, и, кроме греков и индусов, почти все другие культуры (включая нашу) поклонялись и уважали большие члены.

Так что, мужики, если у нас не такие большие уж инструменты, то мы хотя бы можем себя ощущать греческими аристократами))
Добавлено:
NUPLEON
Привет, Соратник)
Спасибо большое за рекомендации. Сверхъестественное смотрел, но не до конца. Пару лет назад еще,а потом уже новые сезоны вышли.
Оу, Игры престолов...это нечто) Вот жду нового сезона с нетерпением) А не смотрел ,,Викинги,,? Он шикарен! Мне он нравится в плане воинского Духа. Заряжающий фильм) Вот недавно второй раз его пересматривал. После просмотра такого сериала,то на боль иначе начинаешь смотреть и на страх)
Добавлено:
NUPLEON
Говорят, что Хауз поучительный сериал. В том плане, что у главного героя можно поучиться сарказму и пониманию психологии людей. Надо бы до него ,,дойти,,)

ArtSt

QUOTE

Привет, Соратник)

Приветствую!

QUOTE

Спасибо большое за рекомендации. Сверхъестественное смотрел, но не до конца. Пару лет назад еще,а потом уже новые сезоны вышли.

Не за что, рад помочь, это так сказать лучшие сериалы на данный момент, сверхестественное нормально было первые 5 сезонов, а потом муть какая-то пошла! Игра престолов должен выйти новый сезон в апреле, смотрел на одном дыхании, но довольно жестокий фильм и везде показывают сиськи, много разговора про письки, режиссеры извращенцы явно Хауз, я не смотрел, но с твоими словами согласен, надо его обязательно глянуть, там сезонов уже дофига Вот викингов не глядел, но раз рекомендуешь, то обязательно гляну, я тоже люблю подзаряжаться от фильмов энергией, особенно когда боевик какой-нибудь смотришь и потом весь на взводе, прям организм на взлете, как-будто сам только что был в этом фильме!

NUPLEON
Еще очень многие о сериале ,,Спартак,, говорят и говорят хорошее, но тоже никак не доберусь до него) Там ну очень много эро сцен)

Добавлено:
Мужики,что такое ВУПЫ? Это типа, когда член увеличивается на время после упражнений?

ArtSt

QUOTE

Мужики,что такое ВУПЫ?

Временное
Увеличение
Пениса
Сокращённо ВУП!

QUOTE

Это типа, когда член увеличивается на время после упражнений?

Совершенно в дырочку!

тихушник
Приветствую , Человек, который помогает в нелегком деле)
Я от чего спросил...не удержался и замеры сделал и линейка показала +5 мм. Треня была час назад.
Да ,видимо, ВУПы
А то я чуть не ошалел в начале от увиденного))

Тогда замеры правильней будет делать через пару дней после трень. А пока, то мм будут бегать.
Эх, сколько тренил я не обдуманно! Если бы делал все ,,по науке,, , то , возможно, прирост был бы больше.

Из книги Гриффина:

Существует еще одно доказательство меньших размеров члена у азиатских мужчин. Власти Таиланда однажды пожаловались, что присылаемые в страну презервативы по линии «Американской организации по оказанию помощи в международном развитии» очень широкие и их приходится удерживать на месте с помощью скотча.


Бедолаги азиаты. Оказывается у нас стандарт презерватива 18 см,а у японцев и т.д. 16 см.

ArtSt

QUOTE

Эх, сколько тренил я не обдуманно! Если бы делал все ,,по науке,, , то , возможно, прирост был бы больше.

Не жалей ни о чём!
Замеряй регулярно ВУПы.
Если ВУП растёт-значит верной дорогой идёшь, Товарисч!

ArtSt

QUOTE

сделал и линейка показала +5 мм. Треня была час назад. Да ,видимо, ВУПы

что так грустно?
правильно сказал
тихушник

QUOTE

Если ВУП растёт-значит верной дорогой идёшь, Товарисч!

согласен!

тихушник

QUOTE

Не жалей ни о чём!

Согласен) Опыт не пронупишь)

QUOTE

Замеряй регулярно ВУПы

То есть через час после трени ВУП каждый раз мерить или как лучше?

QUOTE

Если ВУП растёт-значит верной дорогой идёшь, Товарисч!

Ох, надеюсь)

***snaiper***

QUOTE

что так грустно?

Грустно, что ВУП, а не живой прирост)

Эх,мужики, сегодня сон днем приснился, что ялда у меня уже 17,7 см) Может к росту)

Мужики, повторюсь, как увеличить головку? РПГ кто-нибудь практиковал по долгу?

От себя скажу, что мне головку увеличил Джелк. Раньше у меня он был, как иголочка))) А сейчас при замечательном тонусе порой не могу головку закрыть кожей толком! Но это когда миньет девушка делает и то, если давно секса не было)

ArtSt

QUOTE

Мужики, повторюсь, как увеличить головку? РПГ кто-нибудь практиковал по долгу? От себя скажу, что мне головку увеличил Джелк. Раньше у меня он был, как иголочка))) А сейчас при замечательном тонусе порой не могу головку закрыть кожей толком! Но это когда миньет девушка делает и то, если давно секса не было)

Я лично РПГ делаю очень редко,по настроению,но думаю что это упражнение определенно очень полезное для роста головки в объеме.У меня правда головка со временем немного трансформировалась,раньше была более приплюснутой что ли,сейчас такая щекастая и длинее стала немного,никаких спец упражнений на нее никогда не делал,но думаю,что скоро начну включать.А так всегда делал сухой джелк и клемп с продавливанием и РНК,вроде как они тоже неплохо раздувают залупу.А у тебя фотки есть члена в эрекции,даже интересно какая у тебя залупа..)

Big men

QUOTE

А у тебя фотки есть члена в эрекции,даже интересно какая у тебя залупа..)

Надо сделать) Есть во время миньета только)))) И то там 16,2 у меня был член))


Вот думаю может тоже его на постоянку подключить. Хочу гриб конкретный)

Как думаешь, если утром основную треню делать, а вечером минут 5 РПГ,то нормально будет или иначе сделать?
Но работаю сейчас над длиной,а не объемом. Но это так...как бонус что бы))

Соратники, кто как думает...лучше РПГ один подход, например, 5 минут сделать или 3 подхода по 1,5 минуты?

ArtSt от одного подхода даже не знаю,толка наверное будет как с козла молока)У меня есть одна идея как и тебе и мне внедрить РПГ в свой режим,каждый раз когда идешь поссать,после отлива мочи,минуты по 2-3 делать интенсивные РПГ и будт норм,за день думаю минут 10-12 набежит точно в общей сложности)

Big men
как вариант, но лишь бы перетрен не поймать. Хотя...говорят, что от него его не словить его, но у меня он ,,неженка,, какой-то. Вот щадящие нагрузки и даю. Кстати, я и рос всегда не от больших нагрузок.

ArtSt

QUOTE

как вариант, но лишь бы перетрен не поймать. Хотя...говорят, что от него его не словить его, но у меня он ,,неженка,, какой-то. Вот щадящие нагрузки и даю. Кстати, я и рос всегда не от больших нагрузок.

Тогда сильно не жести.Следуй интуиции своей,доверься чутью,как сказал бы мастер Йода из к.ф. "Звездные войны" Вот мой пч от малых нагрузок не растет,с ним надо по строже,но и сильно насиловать не рекомендуется)

ArtSt
Если вопрос по сериалам актуален то очень рекомендую " Во все тяжкие " и " Клан Сопрано"

Big men
а вот я рос всегда от джелка и обычных растягов) Возможно, от Юли еще обхват подрос.
Из девайсов ничего еще толком не опробовал. Экс был в самом начале пути, но не долго. И ничего не дал, а потом прога новичка дала прирост.
Помпа была секс-шоповская, но там тоже были шалости и я еще ничего не знал о форуме. Брал её изначально для тонуса.

Bisson

QUOTE

Если вопрос по сериалам актуален то очень рекомендую " Во все тяжкие " и " Клан Сопрано"

Слышал тоже много хорошего о них. Вот со временем хочу ,,Клан Сопрано,, посмотреть. У меня приятель по залу его смотрел и отзывался отлично. Спасибо, Коллега)
Добавлено:
На самом деле, я убежден, что можно расти чисто от рястягов и джелка. Конечно, могу ошибаться. Просто, мне кажется, надо выработать такую программу, чтобы в ней была цикличность. Например: 3-4 месяца НУпишь и 2-3 месяца перерыв. Конечно, может не сработать, но здесь только пробовать надо.
Посмотрим, возможно со временем опробую и даже в ближайшем. Как говорил, что если роста не будет сейчас в конце месяца, то , возможно, перерыв на пару месяцев от НУПа возьму. А там,как раз, буду начинать только с джелка и растягов.

ArtSt я раньше нупил знаешь как?Летом понуплю 2-3 месяца,потом бросаю на пол года и больше,следующее лето опять 2-3 месяца нупа,таким образом каждое лето ,можно сказать ловил прирост новичка,делал тяги ручные и джелк.С этого года,с начала лета и по сей день нуплю без перерывов(исключение травмы).

Big men
вот и у меня похожие ситуации были!
А вот без перерыва НУПишь и сколько подрос?

ArtSt

QUOTE

А вот без перерыва НУПишь и сколько подрос?

Если считать с конца прошедшего лета,то я нарастил 1 см в БПЕЛ,0,2 см в ЕГ,и 1.7 см в БПФСЛ.

Добавлено:
В принципе не много,но я не жалуюсь,главное что расту.Бывает посмотрю персоналки ребят,у некоторых так вообще туго идет рост....)

Big men

QUOTE

следующее лето опять 2-3 месяца нупа,таким образом каждое лето ,можно сказать ловил прирост новичка,

Тут и Откат был?
Дуда сюда гонял мм?

Big men

QUOTE

В принципе не много,но я не жалуюсь,главное что расту.Бывает посмотрю персоналки ребят,у некоторых так вообще туго идет рост....)

Согласен полностью!
Вот у меня уже считай 8 месяцев нет роста, но вот сейчас с начала марта прогу изменил и посмотрю. Если верить НУП-теории, то должен пойти рост. Просто я работал на обхват,а ПЧ надо было на длину, то есть тянуть. Если эта теория подтвердится со временем, то проще будет расти.

***snaiper***

QUOTE

Тут и Откат был? Дуда сюда гонял мм?

откат в то время не отслеживал и не было такой мании к линейке,но он по любому был,процентов 30-40 от нарощенного думаю терял,после первого года нупа,когда не нупил зимой,хер так вообще унылый был и тонкий как пипетка......В эту зиму Слава Богу все с ним было в порядке)

***snaiper***

QUOTE

Тут и Откат был? Дуда сюда гонял мм?

На счет Большого Человека не знаю, но у меня не было отката при перерывах. Возможно, потому что основной рост бывал первые три месяца, а затем еще пару месяцев я тренил,но без результата, как правило. И за эти 2-3 месяца я цементовал то, что наНУпил...
Ну это просто версия, конечно,а там ХЗ.

ArtSt у меня раньше в арсенале приоритетным упражнением был джелк,в обхвате я почти не вырос как видишь,но в длине прибавлял.Сейчас я осмыслил это и начал упорно вытягивать БПФСЛ,ибо без него рост БПЕЛ и ЕГ тяжел и медленно протекает очень....

ArtSt

QUOTE

. И за эти 2-3 месяца я цементовал то, что наНУпил...

Сто пудов!

QUOTE

Сейчас я осмыслил это и начал упорно вытягивать БПФСЛ,ибо без него рост БПЕЛ и ЕГ тяжел и медленно протекает очень....

Во, во.
Те-же мысли.ещё ща у ТАНКА читал,надо вытягивать
Тунику на максимум чтоб расти.

***snaiper***

QUOTE

Во, во. Те-же мысли.ещё ща у ТАНКА читал,надо вытягивать Тунику на максимум чтоб расти.

А как тянуть лучше? Вешалкой, экском и V растягами?

ArtSt

QUOTE

А как тянуть лучше? Вешалкой, экском и V растягами?

Я пока тяну руками.
Ну а девайсы думаю все хороши по своему.
Зависит от возможности использования.
Добавлено:
Сначала руки,экс,подвес.
Наверное так (Имхо).

ArtSt,я например на текущем цикле комбинирую ручные тяги и вешалку,время конечно приходиться выделять много на все это,но цель оправдывает средства...)Да мне и в кайф понупить сейчас,пока груз висит на пч попутно за компом можно уйму дел сделать по учебе,поиграть,на форуме поторчать и так далее)

Big men
Мне если все так делать к примеру как ты
То просто надо посылать всех, кроме жены
И дочки.
Закрываться в комнате и подвешивать.
Хм,может так потом и будет.ведь ялда
Важней всего.

***snaiper*** ,друг,я так то тоже не один живу,мама в соседней комнате находися и дверь между комнатами всегда открыта,но я уже приучил маму ,что бы без спроса и предупреждения в мою комнату даже не заходила,было тяжело,но я смог)Подозрения у нее конечно есть что я чем то аморальным со своим пч занимаюсь,но я как то свыкся с этим,главное что бы от самонопроцесса не отвлекала и не мешала...

***snaiper***
а руками какие растяги делаешь и как подходы выстроил?

Big men

QUOTE

я например на текущем цикле комбинирую ручные тяги и вешалку,время конечно приходиться выделять много на все это,но цель оправдывает средства...)Да мне и в кайф понупить сейчас,пока груз висит на пч попутно за компом можно уйму дел сделать по учебе,поиграть,на форуме поторчать и так далее)

А моя вешалка пока лежит и ждет своего часа) Изначально, я хотел 6 месяцев вешалки и затем 6 месяцев помпы, но сейчас решил еще руками поНУПить.
Это уже будет тяжелая артиллерия)

QUOTE

***snaiper*** ,друг,я так то тоже не один живу,мама в соседней комнате находися и дверь между комнатами всегда открыта,но я уже приучил маму ,что бы без спроса и предупреждения в мою комнату даже не заходила,было тяжело,но я смог)Подозрения у нее конечно есть что я чем то аморальным со своим пч занимаюсь,но я как то свыкся с этим,главное что бы от самонопроцесса не отвлекала и не мешала...

***snaiper***

QUOTE

Мне если все так делать к примеру как ты То просто надо посылать всех, кроме жены И дочки. Закрываться в комнате и подвешивать. Хм,может так потом и будет.ведь ялда Важней всего.

Мне чуть проще в этом плане) Я один живу и плюс, конечно, трени не столько времени забирают) Но...о НУПе я не скрываю ) Даже Отцу рассказал, чтобы он здоровьем своим занялся) Но не знаю...тренит или нет) Три мои подруги знали)
И кентам не так давно рассказал) Вот пару уже на проге новичка сидят) Знаете, я сторонник того, что надо стесняться своей лени и ущербности, а если человек хочет стать лучше, то это вызывает только уважение! У меня точно!
Помню, когда занимался боксом, к нам в зал пришел парнишка полный и ему все так тяжко давалось и мы с ребятами ему помогали. Он за несколько месяцев кг 18 (где-то...уже точно и не вспомню) скинул! А был у нас в универе парнишка один полный и я ему чисто намекнул, чтобы приходил в наш зал,так он начал мне говорить, что все смеяться будут над ним и т.д. Говорил ему, что это все бред и ты только приходи, но он так и ходил еще пару лет по универу с брюхом огромным. А потом я уже его и не видел...
У меня огромное уважение вызывают здесь взрослые Мужчины, которые следят за собой и своим мужским здоровьем! Да и любой НУПующий, если он, конечно, адекват)))
Считаю, что Человек просто обязан расти вверх, а иначе он гибнет раньше срока! Будь то член, ум, тело, моральные качества или же крепость Духа и характера.
Вот такое лирическое утро, Ёпта)))
P.s. Снайпер и Большой Человек, эти все слова о том, что я не скрываю о НУПе не конкретно к вам относятся, а так навеяло что-то) Я бы тоже не смог Дочке и Маме прям вот так вот все рассказать. Единственное, что я как-то с Мамой говорил о много внуках и что мне надо бы жениться раньше и я сказал, чтобы Мама не переживал и есть хорошие упражнения для мужчины, которые помогут до старости оставаться плодородным) Отшутился так от свадьбы))

ArtSt

QUOTE

Считаю, что Человек просто обязан расти вверх, а иначе он гибнет раньше срока! Будь то член, ум, тело, моральные качества или же крепость Духа и характера. Вот такое лирическое утро, Ёпта)))

Это точно, как руки сложил, то все скоро и тебя в ящик сложат-тоже такого мнения, всегда нужна цель по жизни, так проще жить! Я матери рассказал про НУП, жене тоже-правда она мне кажется мимо ушей пропустила и в это дело не особо верит, скорее всего подумала, что у меня сам член подрос!

ArtSt
все правильно глаголишь!

QUOTE

Вот такое лирическое утро, Ёпта)))

нормальное утро.
только я ща спать завалюсь.после ночной работы

А теперь по делу:

Начал ходить по дому в широких шортах без трусов и спать ночью без трусов. Стояков стало больше, но могу ошибаться. Только третий день практикую.
Вроде мелочь, но, возможно, может положительно сказаться. Начал после трени мочить ПЧ в прохладной воде,а не в теплой, как раньше.
Сегодня еще треню, а завтра выходной. Решил по графику 2/1 заниматься. Чуйка есть, что хоть ММ, но покажет прироста линейка в конце месяца. Возможно, это просто надежда, потому что, повторюсь, если не будет никакого прироста, то торможусь на пару месяцев, ане хочется без НУПа сидеть....эх.
Вот такая вечеринка))
Добавлено:
NUPLEON

QUOTE

Это точно, как руки сложил, то все скоро и тебя в ящик сложат-тоже такого мнения, всегда нужна цель по жизни, так проще жить!   Я матери рассказал про НУП, жене тоже-правда она мне кажется мимо ушей пропустила и в это дело не особо верит, скорее всего подумала, что у меня сам член подрос!

У меня, кстати, тоже подруга не верила и не верит) Говорит, что все это выдумки, но главное, чтобы он был в рабочем состоянии) Не стал её переубеждать, конечно) Думаю, что через пару лет позвоню, если общаться не будем ( сейчас помирились и общаемся, а до этого расходились...вообще запутанная история))) и позову на чаёк в долгожданных 19, 5 см))) Вот тогда я посмотрел бы на её неверие в НУП)

***snaiper***

QUOTE

нормальное утро. только я ща спать завалюсь.после ночной работы

Спокойного дня и НУПических снов))

ArtSt

QUOTE

Начал ходить по дому в широких шортах без трусов и спать ночью без трусов.

это очень хорошо,тоже постоянно так делаю.
по утрам спокуха всегда хороша
а как трусняк оденешь,все сразу мешают.

***snaiper***
NUPLEON
Мужики, спасибо за РЕПу)
Добавлено:
***snaiper***

QUOTE

это очень хорошо,тоже постоянно так делаю.

Кстати, кажется, у тебя я об этом и прочитал в дневнике)

ArtSt

QUOTE

Спокойного дня и НУПических снов))

спс.
и тебе Ялдока по колено!

Мужики, а кто какую смазку для джелка мокрого использует? Может быть крема?
Я использую персидский шах, но как-то он закончился и лень было ехать в секс-шоп за ним и купил ,,Заживитель,, в аптеке рядом с домом.
Вычитал здесь на форуме. Ничего не могу точно сказать, но мне кажется, что у меня от него вены начали прорисовываться намного лучше! Пользуюсь им около месяца.

И еще такой вопрос) ВУПы через сколько замерять после трени?

Прошло 45 минут после трени.
Сделал замеры и ВУПы показали +5 мм к длине.
17,2 см стоя
17,7 см сидя
С вдавленной линейкой стоя - 18,6 см ( эх, скорей бы так без вдавленной )
ЕГ не замерял, но визуально на несколько мм толще стал и на ощупь в руке мясистей.

ArtSt

QUOTE

Мужики, а кто какую смазку для джелка мокрого использует? Может быть крема?

Масло Джонсон с беби!

QUOTE

И еще такой вопрос) ВУПы через сколько замерять после трени?

Они сразу есть и могут держаться вплоть до следующей трени, со временем они могут превратиться в постоянный прирост, замеряй сразу после трени!

QUOTE

рошло 45 минут после трени. Сделал замеры и ВУПы показали +5 мм к длине. 17,2 см стоя 17,7 см сидя С вдавленной линейкой стоя - 18,6 см ( эх, скорей бы так без вдавленной ) ЕГ не замерял, но визуально на несколько мм толще стал и на ощупь в руке мясистей.

Хорошие ВУПЫ, ты на правильном пути!

NUPLEON
Спасибо большое за советы)
Ох, надеюсь, что прирост и будет)
Я прям чувствую после трени, как ПЧ проработан) Такое приятное и очень легенькое покалывание в ПЧ.
Кажется, что нашел прогу для себя по которой сейчас работать надо) По крайней мере...надеюсь на это)

Напишу для себя тренировку от которой ВУПы такие, чтобы в будущем можно было ориентироваться:

Прогрев носком с рисом 5-10 минут
Джай-растяги 30 (можно больше)
Растяги 3 подхода: обычные растяги в разные стороны 10 по 12 секунд, затем V растяги ( основание, середина и ближе к головки по 12 секунд ), круговые растяги 3 в одну и 3 в другую сторону, растяги вверх и вниз ( то есть вожу вверх и вниз ) и в стороны. (чуть-чуть вожу)
Между подходами легкий массаж ПЧ, если он не встает во время растягов,конечно.
После всех растягов 150 мокрого джелка с эрекцией 50-75 процентов. 1-2 секунды один джелк.
После этого машу в стороны ПЧ стоя, то есть так, чтобы он бился об одну ногу и об другую затем. Чуть тянется и плюс кровообращение улучшаю.
В конце на 2 минуты в прохладную воду опускаю член и затем 2 минуты массаж.
30 кегелей
Хожу после трени без трусов в широких шортах.
Начал спать тоже без трусов.
График тренировок по самочувствию, но в идеале 2 дня трени и 1 день отдых.

ArtSt

QUOTE

Хожу после трени без трусов в широких шортах. Начал спать тоже без трусов.

Мне нельзя ходить без трусов, если подумаю о чем-нибудь пикантном-все стояк, также просто поцелуюсь-опять стояк, потом буду сидеть и не вставать, пока не упадет, а не дай бог где-нибудь в общественном месте! Сейчас сплю в боксерах, член кладу к верху, чтобы чувствительность нижней части головки члена еще уменьшилась, хотя и так все нормально, просто чтобы равномерно было, а то нижняя часть не особо одежды касается!

NUPLEON

QUOTE

Мне нельзя ходить без трусов, если подумаю о чем-нибудь пикантном-все стояк, также просто поцелуюсь-опять стояк, потом буду сидеть и не вставать, пока не упадет, а не дай бог где-нибудь в общественном месте

Не-не) Я только дома без трусов) А так то я с трусами))
А иначе в джинсах натрет еще.
А я вот заметил, что при переворотах и т.д. ночью, член колыхается в стороны и от трения встает, видимо) То есть стояк чаще без трусов у меня, но как и ранее говорил, то это еще не факт, потому что только две ночи сплю без трусов.
Я просто еще прочитал в книге, что стояк - это своего рода треня для ПЧ. И когда я сплю в трусах, то они как бы чуть ограничиваю стояк, а без них, то он во всю красу встает.
Сегодня подруга у меня ночевать будет и вот чувствую, что ночью придется её будить, если, конечно, перед сном все соки не выжму из себя)

Кстати, поделюсь небольшим наблюдением, которое вычитал ранее в книге)
Когда тянусь и одновременно напрягаю пресс, то тянется лучше. По крайней мере вниз точно.

ArtSt
попробуй еще тазом отклонять.тоже тянет хорошо!
А\В растяги попробуй через палку.удобнее тянуть

***snaiper***

QUOTE

попробуй еще тазом отклонять.тоже тянет хорошо! А\В растяги попробуй через палку.удобнее тянуть

Спасибо за советы) Попробую на следующей трене)

Вот у меня такая непонятка! Замерял ВУПы через час после трени и было +5мм, а вот прошло уже часов 7 после трени и замерил ради интереса и размер меньше обычного на 3-5 мм. Это что значит? Кто что думает, соратники?
То есть ВУП ушел и мало того, обычный размер меньше! Считай, что стоя у меня 16,2 - 16,4 см где-то. А то и все 16 моментами. Вместо обычных 16,7 ( тонусных) , но как минимум 16,5 см на постоянку бывает.

Это он после стресса сократился или как? ВУП был, что самое интересное, а сейчас антиВУП какой-то..
И стояк есть при этом, но размеры меньше

QUOTE

о есть ВУП ушел и мало того, обычный размер меньше!

где то читал,что это к росту.а так хз.

***snaiper***

QUOTE

где то читал,что это к росту.а так хз.

Интересное явление и как его объяснить не знаю.
То ли хорошо это, а то ли плохо...
Добавлено:
тихушник
Приветствую , Опытный Нупер)
Подскажи, пожалуйста. После тренировки ВУП +5мм через час, но вот прошло несколько часов и мало того, что ВУП прошел, но и размер ПЧ стал меньше, чем обычно. То есть, если он 16,7 см ( в тонусе, но на постоянку минимум 16,5 тех же всегда есть ), а тут 16-16,2 см он становится!
Это к какой ,,погоде,, ?
Может слышал о таких явлениях раньше...

ArtSt

QUOTE

То есть, если он 16,7 см ( в тонусе, но на постоянку минимум 16,5 тех же всегда есть ), а тут 16-16,2 см он становится!

это к росту,у меня так всегда было,сразу после трени больше обычного,через три часа если встает,то меньше обычного стояка визуально,но если не тренить потом несколько дней,то все возвращается на свои места и иногда с прибавкой.Это такой механизм роста,сдается мне.Я склонен судить о верном или неверном направлении тренировок,только на утро после тренировки,по размеру и тонусу спокухи)
Добавлено:
ArtSt

QUOTE

Когда тянусь и одновременно напрягаю пресс, то тянется лучше. По крайней мере вниз точно.

попробуй еще потянуть член вниз и при этом максимально сильно втянуть живот,будешь удивлен )Я так делаю на подвесе,верхние связки после трещат

Big men

QUOTE

это к росту,у меня так всегда было,сразу после трени больше обычного,через три часа если встает,то меньше обычного стояка визуально,но если не тренить потом несколько дней,то все возвращается на свои места и иногда с прибавкой.Это такой механизм роста,сдается мне.Я склонен судить о верном или неверном направлении тренировок,только на утро после тренировки,по размеру и тонусу спокухи)

Ох, Братец, хоть бы) Очень на это надеюсь) Давненько не было прироста, а так хотелось бы этого чувства эйфории))

QUOTE

попробуй еще потянуть член вниз и при этом максимально сильно втянуть живот,будешь удивлен )Я так делаю на подвесе,верхние связки после трещат

Завтра отдыхать, а вот послезавтра буду пробовать вводить нововведения) Спасибо)

Девушка та больше не искушает бананами?))

ArtSt

QUOTE

Девушка та больше не искушает бананами?))  biggrin.gif

неа,я ее сегодня мельком видел,поприветствовали друг друга и все.

QUOTE

Ох, Братец, хоть бы) Очень на это надеюсь) Давненько не было прироста, а так хотелось бы этого чувства эйфории))

верить в успех самое главное)

ArtSt

QUOTE

Вот у меня такая непонятка! Замерял ВУПы через час после трени и было +5мм, а вот прошло уже часов 7 после трени и замерил ради интереса и размер меньше обычного на 3-5 мм. Это что значит? Кто что думает, соратники? То есть ВУП ушел и мало того, обычный размер меньше! Считай, что стоя у меня 16,2 - 16,4 см где-то. А то и все 16 моментами. Вместо обычных 16,7 ( тонусных) , но как минимум 16,5 см на постоянку бывает.

Не парюсь в таких случаях, просто больше отдыха, массажи расслабляющие, это временное, бывало такое, когда был немного перетрен, стресс. Главное не испугаться и не начать вытягивать своё обратно... Всё приходит обратно, с интервалом пол-недели-неделя. Не считаю откатом даже.

Привет, роста, ялды.

Отделочник

QUOTE

Не парюсь в таких случаях, просто больше отдыха, массажи расслабляющие, это временное, бывало такое, когда был немного перетрен, стресс. Главное не испугаться и не начать вытягивать своё обратно...  Всё приходит обратно, с интервалом пол-недели-неделя. Не считаю откатом даже. Привет, роста, ялды.

Приветствую, Брат-Нупер)
Спасибо за отзыв) Вот и мне тоже уже в личку ,,старейшины НУПа,, ответили, что возможен легкий перетрен)
Завтра отдыхаю и посмотрим)

ArtSt
Посмотри как пч будет выглядеть утром.

***snaiper***
Доброе утро)
Утром висело нормально ( по крайней мере для моих размеров обычных ), но позже он стал меньше. Но в принципе, как обычный размер мой,но может чуть меньше. В любом случаи сегодня перерыв,а завтра посмотрю по самочувствию, но мне кажется, что завтра уже будет все отлично)

Мужики, кто как восстанавливается в дни отдыха? Крема, витамины, массаж, прогревание? Какие у кого хитрости?

ArtSt я прогреваю усиленно и мажу детским кремом ,что бы раздражение не было под залупой)

Big men
Привет, Большой Человек)
А как прогреваешь обычно? Вот тоже думаю, что может пару сетов с носком и рисом сделать по прогреву)

ArtSt
Приветствую!Ну перед тягами я вообще не прогреваю,имхо,потом тянуть мне тяжелее.Перед сосудами прогреваю всегда с помощью стакана с горячей водой,просто окунаю член в стакан и держу там его минут 5-10,жду пока он покраснеет как рак и потом уже нуплю)

Соратники, кто что слышал о данном креме? Судя по составу, то это отличный вариант для НУПа? (чуть ли не второй персидский шах )
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Турбослим крем
состав: ментол, D-пантенол, кофеин, L-карнитин, аминофиллин, витамин Е, а также растительные экстракты: фукуса, иглицы, гинкго билоба, конского каштана, эфирное масло грейпфрута, бензилникотинат.

ArtSt
Привет. Не могу ссыль найти на счет прогревания, но у меня понимание этого процесса немного поменялось. Фишка в том, что процесс разогрева тканей -- это не повышение их температуры, а как бы приведение тканей в расслабленное, и наиболее растянутое при этом состояние. Типа как разминка, память комфортно растянутых тканей.
Читал на каком то спортивно-оздоровительном сайте, про связки, сухожилия, травмы в хоккее.
От себя могу добавить, делаю максимально мягкие вытяжения (не растяги), и максимально комфортные, по желанию, в течении дня, типа джай-растягов.
Главное, чтобы нагрузки никакой не было.
Кремами пользуюсь, если есть какие то микро травмы на головке.

Отделочник

QUOTE

Привет. Не могу ссыль найти на счет прогревания, но у меня понимание этого процесса немного поменялось. Фишка в том, что процесс разогрева тканей -- это не повышение их температуры, а как бы приведение тканей в расслабленное, и наиболее растянутое при этом состояние. Типа как разминка, память комфортно растянутых тканей. Читал на каком то спортивно-оздоровительном сайте, про связки, сухожилия, травмы в хоккее. От себя могу добавить, делаю максимально мягкие вытяжения (не растяги), и максимально комфортные, в течении дня, типа джай-растягов. Главное, чтобы нагрузки никакой не было. Кремами пользуюсь, если есть какие то микро травмы на головке.

Приветствую, Соратник)
То есть своего рода гимнастику делаешь? Просто чуть-чуть (еще меньше растяги, чем при Джай-растягах) потягиваешь ПЧ? Кстати, даже после тренировки (бокс, борьба) рекомендуется тянуться, чтобы лучше восстановление было и меньше травм. Некоторые тянутся до трени, но надо и после.
Я вот сегодня утром его прогрел рисом и после сделал плавный массаж с кремом Персидский шах, чтобы кровообращение улучшить и плюс стараюсь пить Омега-3 (для сосудов приятно и плюс мозгам полезно)

ArtSt

QUOTE

То есть своего рода гимнастику делаешь? Просто чуть-чуть (еще меньше растяги, чем при Джай-растягах) потягиваешь ПЧ? Кстати, даже после тренировки (бокс, борьба) рекомендуется тянуться, чтобы лучше восстановление было и меньше травм.

Да, именно так. Крема прогревочные помогают в кровообращении, но честно в лом ими пользоваться, хотя конечно будет лучше.
Заметил, что организм сам регулирует температуру частей тела, и выделил 4 состояния ПХ: 1)горячий мясистый 2)горячий скукоженный 3)холодный мясистый 4)холодный скукоженный. По этим состояниям стараюсь анализировать процессы и состояние в тканях.
Нейтральные не рассматриваю.

Отделочник

QUOTE

Заметил, что организм сам регулирует температуру частей тела, и выделил 4 состояния ПХ: 1)горячий мясистый 2)горячий скукоженный 3)холодный мясистый 4)холодный скукоженный. По этим состояниям стараюсь анализировать процессы и состояние в тканях. Нейтральные не рассматриваю.

А какое из состояний самое оптимальное? Горячий и мясистый?

ArtSt
Думаю что так, горячий и мясистый. Но наверно постоянного такого состояния добиться крайне трудно. Всё равно полностью подвластным процесс делать не удается, но появляется больше представления какую нагрузку и когда давать.
Вот еще интересный момент выяснил, на счет лимфы. Что в соединительные ткани, в частности туника, связки, питательные вещества поступают через лимфу, т.к кровеносных сосудов и капиляров там очень мало, а не через кровь.

Отделочник

QUOTE

Вот еще интересный момент выяснил, на счет лимфы. Что в соединительные ткани, в частности туника, связки, питательные вещества поступают через лимфу, т.к кровеносных сосудов и капиляров там очень мало, а не через кровь.

Серьезное наблюдение! Не помнишь где об этом читал?
Выходит, что лимфа в меру - польза.

ArtSt
нашел таки эту статью:

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Для себя рассматриваю как общее, как принцип, тип процесса. Понятно, что в НУПе это может иметь несколько другую форму, режимы...
И разные задачи, даже весьма, конечный результат -- это размер.

если рассматривать коллаген-тунику, то её укрепление может быть неизбежным, но побочным явлением (сугубо имхо)

QUOTE

Выходит, что лимфа в меру - польза.

подозреваю, что польза, когда её немного, показатель проработанности. Исключением наверно может быть помпа (хотя не факт, не спец в этом вопросе)

Отделочник

QUOTE

нашел таки эту статью: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Спасибо большое) Ознакомился.

QUOTE

если рассматривать коллаген-тунику, то её укрепление может быть неизбежным, но побочным явлением (сугубо имхо)

Вот я , видимо, сосудистыми и укрепил саму тунику, как я понимаю, а мне сейчас её нужно тянуть и тянуть, потому что у меня разницы нет, между
BPFSL и BPEL ( единственный раз у меня получилось максимум вытянуть так, что разница составила 5-6 мм, но и то аж болячки остались на лобке от линейки! Так тянул и давил! Обычно максимум разница 2-3 мм, а часто и BPFSL на несколько мм меньше BPEL )

ArtSt
Пожалуйста)

QUOTE

Вот я , видимо, сосудистыми и укрепил саму тунику, как я понимаю, а мне сейчас её нужно тянуть и тянуть, потому что у меня разницы нет, между BPFSL и BPEL

Больше похоже на развитый пч мускул по отношению к размеру туники.
Я по другому представляю укрепленную тунику: когда уже она толстая (слой) и очень эластичная, и когда пбфсел, значительно превышающий пбел перестает играть свою роль, потому как пч мускула уже может не хватить, в принципе, для так сказать преодоления толщины и эластичности белочной оболочки. От этого бывают вполне возможно даже гигантские вупы, не приносящие результата.

Отделочник

QUOTE

Больше похоже на развитый пч мускул по отношению к размеру туники. Я по другому представляю укрепленную тунику: когда уже она толстая (слой) и очень эластичная, и когда пбфсел, значительно превышающий пбел перестает играть свою роль, потому как пч мускула уже может не хватить, в принципе, для так сказать преодоления толщины и эластичности белочной оболочки. От этого бывают вполне возможно даже гигантские вупы, не приносящие результата.

Ну то есть мне же всё равно тянуть и надо сейчас? Правильно?
Да, вот только в теме у Нуплеона прочитал еще раз о том, когда BPFSL даже меньше BPel, то ПЧ мускул развит сильно. Откровенно говоря, у меня бывали аж колики, когда ну очень сильно возбужден. Такое чувство, что член взорвется сейчас! Не всегда так, но редко бывает. Скажу честно, чувство не очень приятное и моментами жуткое))

ArtSt
тянуть

ArtSt

QUOTE

когда ну очень сильно возбужден. Такое чувство, что член взорвется сейчас!

такая же хрень.
тянем теперь по тянем

***snaiper***

QUOTE

QUOTE когда ну очень сильно возбужден. Такое чувство, что член взорвется сейчас! такая же хрень. тянем теперь по тянем

Приветствую)
И как ощущение?)) Нравится?))
А ты давно начал прогу на рястяги? Давно у тебя ПЧ мышца так прокачена?

ArtSt
привет!

QUOTE

И как ощущение?)) Нравится?))

блин вообще не продавить ствол.супер стояк.

QUOTE

А ты давно начал прогу на рястяги?

сегодня

QUOTE

Давно у тебя ПЧ мышца так прокачена?

с середины января начал и вот до сегодня.
ну где то 2-а месяца ушло.

***snaiper***

QUOTE

блин вообще не продавить ствол.супер стояк.

а вот теперь представь, что я так джелк делал считай 7 месяцев! Сам виноват, конечно, что не разобрался раньше во всем.
Ну вот март тянусь, если теория верна, то длина должна пойти и вместе с ней и толщина.
Ялды, Братец)


Кстати, как тянуть будешь? Что за прога?

У Mad Man в персоналке прочитал ( парень за первые 3 месяца вырос на 3 см NBPEL ):

Разрушение мифов и легенд
1. После растягов(!) пч должен быть насыщен кровью больше обычного, а если он скукожился, то перетрен. У меня всегда собирается как гормошка, но это не сказывается на росте.
2. От растягов сила эрекции падает и ухудшается длительность. От любых упражнений на начальном этапе может быть такое, но после привыкания пч к воздействию (у меня за 2-2,5 месяца) это не будет беспокоить.


P.s. Вот и у меня гармошкой член после растягов и всё пытаюсь подобрать такую треню, чтобы этого не было, но не выходит. Единственное, что о джелка после растягов, не так сильно сворачивает его, как без джелка и от чистых рястяг.

ArtSt

QUOTE

как тянуть будешь? Что за прога?

Я у себя написал в персоне.

QUOTE

У Mad Man в персоналке прочитал ( парень за первые 3 месяца вырос на 3 см NBPEL ):

Да я его читал,хороший рост у него.

QUOTE

У меня всегда собирается как гормошка, но это не сказывается на росте.

Всё индивидуально, если стояки с утра и днем
То наврятли это перетренчик.
Может и стрельнит рост.
Джелком хорошо прорабатывай.
Сейчас как работаешь?

***snaiper***

QUOTE

Я у себя написал в персоне.

Прочитал) У меня более лайтовый режим)

QUOTE

QUOTE У Mad Man в персоналке прочитал ( парень за первые 3 месяца вырос на 3 см NBPEL ): Да я его читал,хороший рост у него.

Не пробовал по его проге тренить? Или может знаешь кого, кто тренил? ( там видел пару ребят, но они по немного занимались по ней )

QUOTE

Сейчас как работаешь?

Прогрев носком с рисом 5-10 минут
Джай-растяги 30 (можно больше)
Растяги 3 подхода: обычные растяги в разные стороны 10 по 12 секунд, затем V растяги ( основание, середина и ближе к головки по 12 секунд ), круговые растяги 3 в одну и 3 в другую сторону, растяги вверх и вниз ( то есть вожу вверх и вниз ) и в стороны. (чуть-чуть вожу)
Между подходами легкий массаж ПЧ, если он не встает во время растягов,конечно.
После всех растягов 150 мокрого джелка с эрекцией 50-75 процентов. 1-2 секунды один джелк.
После этого машу в стороны ПЧ стоя, то есть так, чтобы он бился об одну ногу и об другую затем. Чуть тянется и плюс кровообращение улучшаю.
В конце на 2 минуты в прохладную воду опускаю член и затем 2 минуты массаж.
30 кегелей
Хожу после трени без трусов в широких шортах.
Начал спать тоже без трусов.
График тренировок по самочувствию, но в идеале 2 дня трени и 1 день отдых.
Добавлено:
Теперь могу со 100 процентной уверенностью говорить, что у меня спокуха относительно на тонусе не отражается в данной проге. До рястягов (до марта) моя постоянная спокуха была 10,5 см, а сейчас 9 см! Вот сегодня ночью стояки замучали аж) Просыпался от них) И такое чувство было, что лен мне приделали, потому что он длиннее был и чуть толще, конечно, может с просони так казалось, то такое чувство, что там все 17,5 см моментами было)
Утром сегодня он был чуть опухший от стояков и я чуть подождал (минут 30) и замерил спокуху. У линейка показала 9 см. То есть спокуха у меня меньше на 1,5 см уже почти весь март. В начале месяца и в начале растягов, то эрекция бывала, но очень слабая по твердости, но сейчас стала лучше.

Не знаю, мужики, но чуйка маит и говорит, что росту. ВОт даже не могу объяснить почему так думаю, но, возможно, самообман, конечно. Линейка в конце месяца не соврет. Перед замерами сделаю 2-3 дня полностью выходной и постараюсь даже воздержаться от секса, чтобы он был в полнейшем тонусе.

Что еще хотелось бы добавить. Так это то, что я прогу не усилил, а изменил и нагрузку уменьшил! Но должен признаться, что по времени раньше растяги были больше, но не интенсивней! Тянул раньше так-сяк, потому что,вроде, надо тянуть, а сейчас прям прочувствую и когда тяну, то все мысли только о ПЧ и его состоянии. Джелк, то тот вообще считай убрал, если раньше джелковал по 10 (минимум)-20 минут (считай 15 в среднем ) и джелк был на эрекции 80-100 процентов, то сейчас всего 2-3 минуты и на эрекции 50-70 процентов. ( 150 доений по 1-2 секунде)

Пропустил:

Вот еще что хотелось бы сказать. Довольно,пока, не объяснимое для меня явление. В день последней (позавчера) трени ВУПы были +5мм через час после трени, но уже через 7 часов были антиВУпы какие-то,а именно -5-7 мм от обычного размера! ТО есть, если он у меня 16,7 ( на максимум ), то тут было 16-16,2 см в основном. НО вчера я не выдержал и сделал замеры в обед. Показало 17-17,2 см, то есть опять ВУП +5 мм был. Вот и пойми от чего такое резкое его сокращение было. Вроде, не перетрен. Стояк был в норме....ХЗ

Мужики, вопрос есть)
Лучше после трени прогревать или же в прохладной воде массажировать ПЧ? Кто как думает?

ArtSt
Нет единого мнения на этот счет. Я лично прогреваю, чтобы связки быстрее восстановились и чтобы член был подольше в припухнувшем состоянии, но, например, Кеммер Аарон в своей книге утверждает, что лучше всего член охлаждать после тренировки. В общем, выбирать придется тебе по своим ощущениям

луноход

QUOTE

Кеммер Аарон в своей книге утверждает, что лучше всего член охлаждать после тренировки. В общем, выбирать придется тебе по своим ощущениям

Во-во) После его книги и задумался.
Практикую уже несколько дней прохладную воду. Ранее всегда прогревал ПЧ после трени в теплой воде.

ArtSt

QUOTE

Практикую уже несколько дней прохладную воду

Как ощущения? У меня после прохладной воды член съеживается в гармошку

QUOTE

Как ощущения? У меня после прохладной воды член съеживается в гармошку

луноход
Откровенно говоря,то он у меня так и так сжимался. Но пока тяжело объяснить эти ощущения, но член как будто мягче восстанавливается что ли...
Между выбором теплой и прохладной водой после трени, то пока выбираю прохладную. Со временем видно будет.
Некоторые пишут, что можно в начале теплой, а затем прохладной водой мочить,то есть своего рода контраст. Еще так не пробовал.

Кстати, еще слышал такое мнение, что прохладная вода лучше после растягов, а тепла после сосудов...ХЗ

ArtSt

QUOTE

Мужики, вопрос есть) Лучше после трени прогревать или же в прохладной воде массажировать ПЧ? Кто как думает?

легкий массаж делаю и все!
как то после трени полез в душ,и пч сдулся

***snaiper***

QUOTE

легкий массаж делаю и все! как то после трени полез в душ,и пч сдулся

Вот мне и Танк сказал, что лучше просто массаж делать...
Но потом что от холодной воды можно застудить нерв. Точно так же мне еще Старейшина Тихушник сказал)
Так что....авторитеты в курсе))

Слушай, Снайпер, так ты не пробовал по проге того паренька тренить, что рос, как на дрожжах?

ArtSt

QUOTE

так ты не пробовал по проге того паренька тренить, что рос, как на дрожжах?

не-а.
там вроде если не ошибаюсь,да и так если по судить то это см новичка словил он.
у него и утром и вечером растяги,и просто джелк(читать опять не охота)
ты в поисках программы?

***snaiper***

QUOTE

не-а. там вроде если не ошибаюсь,да и так если по судить то это см новичка словил он. у него и утром и вечером растяги,и просто джелк(читать опять не охота)

да-да, все верно.
Интересно, а кто-нибудь рос по ней не из новичков.

QUOTE

ты в поисках программы?

нее,я пока на своей сижу.
Это я так на будущее интересуюсь.
Возможно, в будущем наподобие сделаю, но до этого минимум 2 месяца без НУПа.

ArtSt

QUOTE

Разрушение мифов и легенд 1. После растягов(!) пч должен быть насыщен кровью больше обычного, а если он скукожился, то перетрен. У меня всегда собирается как гормошка, но это не сказывается на росте. 2. От растягов сила эрекции падает и ухудшается длительность. От любых упражнений на начальном этапе может быть такое, но после привыкания пч к воздействию (у меня за 2-2,5 месяца) это не будет беспокоить. P.s. Вот и у меня гармошкой член после растягов и всё пытаюсь подобрать такую треню, чтобы этого не было, но не выходит. Единственное, что о джелка после растягов, не так сильно сворачивает его, как без джелка и от чистых рястяг.

Друг,ты все с этим вопросом мучаешься?)Я могу подтвердить вышесказанные слова,у меня после тяг тоже член съеживается в гармошку,но это отнюдь не перетрен.Я вообщем заметил такую фигню,что после тяг,спустя минут 40-80 после тренировки померить БПФСЛ то он будет либо равен предтренировочному,либо даже чуть меньше.Но по прошествию суток-двое,БПФСЛ будет в любом случае не меньше чем два дня назад.То есть члену свойственно сокращаться на время в размерах после тяговых тренировок,во всяком случае у меня это так.Я просто перестал париться по этому поводу,чего и тебе советую.А о перетрене или недотрене суди по утреннему стояку и поведению пч в течении дня.Роста!)))
Добавлено:
ArtSt

QUOTE

да-да, все верно. Интересно, а кто-нибудь рос по ней не из новичков.

Если память мне не изменяет,то у этого паренька напрочь отсутствовал трос(стальная лента,надеюсь ты знаешь это такое),собственно этим он и объяснял свой быстрый рост в длину.У меня же он выражен в некоторой степени.На форуме у многих он прощупывается,у кого то трос мощнее и толще,у кого тоньше и податливее.Это скорей вопрос фортуны!)

У меня наоборот, после тяг раздувается вообще не слабо и солидно так висит долгое время))) для меня это и есть позитивный фактор роста)))
Добавлено:
Под тягами я подразумеваю вешалку или экс)))

Dimitrywa

QUOTE

У меня наоборот, после тяг раздувается вообще не слабо и солидно так висит долгое время))) для меня это и есть позитивный фактор роста)))

у меня в точности прям,но только после хороших сосудов такой пч)

Big men

QUOTE

Друг,ты все с этим вопросом мучаешься?)Я могу подтвердить вышесказанные слова,у меня после тяг тоже член съеживается в гармошку,но это отнюдь не перетрен.Я вообщем заметил такую фигню,что после тяг,спустя минут 40-80 после тренировки померить БПФСЛ то он будет либо равен предтренировочному,либо даже чуть меньше.Но по прошествию суток-двое,БПФСЛ будет в любом случае не меньше чем два дня назад.То есть члену свойственно сокращаться на время в размерах после тяговых тренировок,во всяком случае у меня это так.Я просто перестал париться по этому поводу,чего и тебе советую.А о перетрене или недотрене суди по утреннему стояку и поведению пч в течении дня.Роста!)))

Привет, Брателло)
Да, уже не буду париться) просто разные мнения слышал по этому вопросу и вот для себя прояснил это, чтобы правильно тренировочный процесс выстраивать) Мы же на марафоне) В будущем ,,багаж,, знаний необходим и тем более знаний себя)

QUOTE

Если память мне не изменяет,то у этого паренька напрочь отсутствовал трос(стальная лента,надеюсь ты знаешь это такое),собственно этим он и объяснял свой быстрый рост в длину.У меня же он выражен в некоторой степени.На форуме у многих он прощупывается,у кого то трос мощнее и толще,у кого тоньше и податливее.Это скорей вопрос фортуны!)

Да, читал его дневник. Кто знает, может мы тоже фортовые и нам чуть-чуть просто не хватает правильной программы)

Dimitrywa
Приветствую)
У нас размер одинаковый практически, Брат-нупер) Как в плане секса? Много не хватает, как думаешь?) Или может же наоборот?)
У тебя есть свой дневник здесь, если да, то скинь, пожалуйста, почитаю)

ArtSt приветствую!))

QUOTE

Да, уже не буду париться) просто разные мнения слышал по этому вопросу и вот для себя прояснил это, чтобы правильно тренировочный процесс выстраивать) Мы же на марафоне) В будущем ,,багаж,, знаний необходим и тем более знаний себя)  wink.gif

молодец что узнаешь и интересуешься))

Big men

QUOTE

молодец что узнаешь и интересуешься))

Спасибо, Соратник)
Будем делиться опытом)

ArtSt
В плане секса девушек все устраивает, некоторые говорили что большой достаю до дна периодически))) дневник есть и очень далеко я его вести давно перестал, да и там мало чего интересного, только мысли новичка не больше))) ты спрашивай что интересно в личку или тут))) я за ум в нупе так сказать взялся недавно совсем, год целый издевался над пч как мог, не учитывая ничего и не прислушиваясь к органу. Хотя результаты какие то есть, системность дала свой плод))) жалко что от сосудов и помпы словил потемнение. начал второй месяц вот по уму заниматься, с отчетом. Посмотрим что будет)))
Занимаюсь исключительно тяги, сосуды и помпу убрал потому что пч крайне чувствителен к этому делу и темнеет моментально и надолго)))

Dimitrywa

QUOTE

я за ум в нупе так сказать взялся недавно совсем, год целый издевался над пч как мог, не учитывая ничего и не прислушиваясь к органу. Хотя результаты какие то есть, системность дала свой плод)))

Аналогичная ситуация)) Тоже только за ум взялся в НУПе, а до этого чисто джелк и растяги делал) Подрос тоже (грех жаловаться!) , видимо, чисто от систематичности тренировок.
Я тоже сейчас тяну) Оставил только джелк при эрекции 50-70 процентов)
А как тянешь? Что за прога?

ArtSt
Месяц пока ждал экс вешал 1.5 кг 1-2 часа. Сейчас экс 2 по2, если время позволяет то больше, иногда вешалку включаю для разнообразия на часок. Сам убедился, экс и вешалка делают одно дело, но по разному))) а с эксом удобно, дела по дому поделать можно, за компом посидеть и все это без палева))) за 2 месяца nbpfsl сделал с 16 до 17.5. У меня после курса пампинга член вообще не тянулся не капли, щас чувствую в форму пришел)))
Добавлено:
Для меня щас nbpfsl является ключевым параметром, если он растет то значит все остальное полюбому будет расти)))

Dimitrywa

QUOTE

член вообще не тянулся не капли

Вот и у меня не тянется!
Но я чисто руками тяну пока, хотя вешалка лежит и даже не разу не одевал её) Заказал и пока она шла, то передумал подвесы делать пока) Пусть лежит и ждет своего часа)
Я чистый мануалист...пока)

Сегодняшняя треня была лайтовая. Вчера, видимо, чуть перегрузил ПЧ и ночью была плохая эрекция.
Но так как она была,то все же решил сегодня потренить
, а завтра так и так выходной. Треня сегодня была больше для поддержания роста и тонуса.

Прогрев 7-10 минут рисом
30 Джай-растяг
1 подход вместо 3-х растяг в 10 сторон по 12 секунд и плюс в трех местах ПЧ V растяги по 12 секунд и вращательные растяги 3 в одну и 3 в другую сторону. Джелк с эрекцией 50 процентов. При джелке чередовал хват, то обычной хваткой, то обратной. 150 джелков.
Затем в прохладной воде смачил 1 минуту и массаж. 20 кегеля.

Вупы 5-6 мм.

На следующую треню не буду мочить в прохладной воде, а сделаю просто массаж ПЧ по советам авторитетных НУПеров)

ArtSt
Я мануаить ленюсь))) щас член кстати тянуться от души стал как резинка)))

Dimitrywa

QUOTE

Я мануаить ленюсь))) щас член кстати тянуться от души стал как резинка)))

а есть рост в НБПЕЛ?
Тянуться стал лучше от подвеса именно?

ArtSt привет ну как рост идет? Цели у тебя отличные желаю елды.

Bisson

QUOTE

ArtSt привет ну как рост идет? Цели у тебя отличные желаю елды.

Привет, Соратник)
О росте ничего не могу пока сказать, но ВУПы держатся)
Замеры будут в начале апреля, а до замеров не буду тренить 2-3 дня и как писал ранее, даже сексом хочу не заниматься до замеров пару дней, чтобы тонус был. Главный показатель для меня будет NBPEL, а вторичный BPEL, если хоть на мм изменения есть в лучшую сторону, то продолжу такую же прогу. По себе знаю, что у меня на 2 месяц лучше может выстрелить даже. ИМХО

Как твоя прога по эксу и выпрямлению ПЧ? Или рано еще что-то говорить?

ArtSt выпрямление на месте а рост меня не особо интересует пока так как если смогу выпрямить будет 18+ . Главное выпрямить а потом ег. Хочу замеры ближе к лету делать так как часто пропускал но в спокойствии заметно больше

ArtSt
От подвела и экса, в нбпел и ег рост не знаю если есть то 0.5 наверное, я мерять буду все после того как nbpfsl растяну до 20см. Так решил)) еще 2.5 см осталось) иногда вупы до 18 растягивают, но в основном 17.7-17.8
Добавлено:
Особенность такая что в каждые дни по разному тянется, иногда как резиновый я в эксе добавляю 1.5 см штанг в процессе тракции и не морщусь, а иногда бывает что 0.5см накрутил и сидишь понимаешь, что больше не надо)))

Dimitrywa

QUOTE

особенность такая что в каждые дни по разному тянется, иногда как резиновый

да и у меня так бывает.ток я руками тяну.

***snaiper***
Скорее всего это от состояние организма, где сколько поел, сколько поспал, в совокупности влияет. Так же на силовые в зале все аналогично)) иногда бывает с одним весом выстреливаешь, в другой день пыжишься)

Dimitrywa

QUOTE

Особенность такая что в каждые дни по разному тянется, иногда как резиновый я в эксе добавляю 1.5 см штанг в процессе тракции и не морщусь, а иногда бывает что 0.5см накрутил и сидишь понимаешь, что больше не надо)))

у моего пч подобное поведение на подвесе тоже)предугадать нельзя вообще как он себя поведет)

Big men
Зато на эксе можно, одна из весомых причин, по которой взял его)

Dimitrywa
Big men
да даже еще просто.
подготовился к трени,тренишь.
чик ,кто то ,что то.и все уже не то
потом и настроение дерьмо,потому что не выжал что хотел

***snaiper*** на механике вот сегодня уже два раза приходилось с промежутком в полтора часа снимать вешалку и перематывать обмотку,сползает зараза,уже минус 10 минут в сумме набежало у меня,плюс штрафных 20 минут придется набавить мне сегодня)Хотя растянулся пч под 2.5 кг знатно)

Big men
Вуп есть и все дела) заморачиваться меньше надо)))

***snaiper***

QUOTE

да даже еще просто. подготовился к трени,тренишь. чик ,кто то ,что то.и все уже не то  потом и настроение дерьмо,потому что не выжал что хотел

У меня так вчера получилось. Осталась у меня девушка в гостях, а утром тренить пошел в ванную. Она то стучит, то зовет, то еще чего...как-то не заладилась треня и в конце концов по мелочи перетрен поймал...
Добавлено:
Dimitrywa

QUOTE

Вуп есть и все дела) заморачиваться меньше надо)))

Обычной какой ВУП? Долго держится?

ArtSt
Во ты тип лучше бы сексил, тоже для пч полезно обогощать кровью свежей)))

Big men

QUOTE

плюс штрафных 20 минут придется набавить мне сегодня)

так и на неделю штрафов наберешь!

QUOTE

Хотя растянулся пч под 2.5 кг знатно)

и это главное!
Dimitrywa

QUOTE

Вуп есть и все дела) заморачиваться меньше надо)))

ну да,но на душе от того что помешали нормально от тренить все равно г..
ArtSt

QUOTE

конце концов по мелочи перетрен поймал...

как ты все этот перетрен ловишь?
может тебе просто кажеться?

Dimitrywa

QUOTE

Во ты тип  лучше бы сексил, тоже для пч полезно обогощать кровью свежей)))

Так-то я так и так секстил))
Просто на утро решил треню забобацать)) После секса у меня еще больше мотивации обычно) Хочу ялду, чтобы прям аж натягивать))
Добавлено:
***snaiper***

QUOTE

как ты все этот перетрен ловишь? может тебе просто кажеться?

Не, не кажется) ПЧ не стоит толком. Даже специально пытаюсь мыслью завести и тяжко на подъем ему. В обычном состоянии он легок у меня на подъем) Мне пару моих подруг так и говорили, что боятся прикасаться ко мне, потому что сразу вскакивает ПЧ)
Я и не привык к сильным нагрузкам на ПЧ. Откровенно говоря, то читаю некоторых ребят и мне кажется, что мой ПЧ отвалился бы через неделю от их нагрузок))
Да я и рос от 15-20 минут трень в день всё время)

***snaiper*** друг,ну ты знаешь,я такой экспериментатор,сегодня провел такой опыт,помнишь фотку я выкидывал недавно в своем дневнике,где пч мой в вешалке я в бок оттягиваю.Так вот сегодня попробовал за место резинки капроновую нитку вставить туда,типа сменить пружинящую резинку на жестко зафиксированную нитку.Вот по итоге в начале и оттаскал я свою вешалку с ниткой,но сразу выскочил ряд проблем:вешалка за полтора часа съезжала на самый кончик пч,не смотря на то что хомут я затягивал сильно очень,второй момент - пару раз по несколько капель крови просачивалось через уретру в конце каждого 1.5 -часового сета,как раз когда обмотка вместе с хомутом оказывалась на краю пч,из положительных моментов - заметное удлинение пч за более короткое время и более лучшее ощущение нагрузки туникой и связками.С резинкой ровно наоборот,комфорт,повесил,закрутил,и можно забыть на 5-6 часов смело,но растяжение не так сильно чувствуется как под ниткой.Вот и думаю сейчас,может ли резинка и нитка кардинально повлиять на ВУП и в целом динамику подвеса,если груз остается фактически одним и тем же неизменным в обоих экспериментах?)Вроде по физическим законам,груз он и есть груз,никакая пружина(резинка) при статичном положении не будет компенсировать или скрадывать нагрузку,но вот на практике совсем иначе.

Big men
Какой обычно у тебя ВУП?

ArtSt
я линейкой не измеряю,но на 0,5 см точно удлиняется к концу сета у меня пч от подвеса,сужу по отметкам на ноге и руке)
Добавлено:
Меня просто смущает чрезмерная легкость ношения 2.5 кг на резинке,уж слишком легко и пч не ноет как на той неделе,но я правда и перерыва вынужденные уже делал два раза,но иначе никак,иначе у меня просто бы вешалка на пол упала бы,а у меня кирпич там,грому было бы,ууууу

Big men
у меня от рук 0.5 вуп есть.
ты посиди на веревке в место резины тода!

***snaiper***

QUOTE

у меня от рук 0.5 вуп есть.

У меня тоже. Долго держится обычно?

***snaiper***

QUOTE

ты посиди на веревке в место резины тода! wink.gif

тогда ее надо как то приспособить,что бы не съезжал вместе с ней хомут)вот мне задача так задача,жесткое крепление значит дает постоянную нагрузку на ткани пч в отличии от резины,которая компенсирует часть нагрузки)Решить бы еще названные мною проблемы)
Добавлено:
ArtSt

QUOTE

У меня тоже. Долго держится обычно?

ну в процессе подвеса держится в течении последних 2-3 часов.В остальное время я за пч в частности за БПФСЛ не наблюдаю вообще)

ArtSt

QUOTE

Долго держится обычно?

да я после растягов мерил с разу,а сколько держуться тут хз.
вот тянешь мин 15-20 вуп 0.5 и все.дальше хоть усрись(сори)не идет.
и так постоянно.но ща в основном на растягах,буду надлюдать.
Big men
вполне возможно,что резина поглащает эннный %нагрузки.
ну по поводу крепления,я этим не занимался.
подсказать даже не знаю чем
Добавлено:
ArtSt
ты фоверс практикуешь?

***snaiper***

QUOTE

вполне возможно,что резина поглащает эннный %нагрузки.

вот и я этого опасаюсь.И все же,по всем законам физики,ну не может же резина забирать груз вообще хоть один процент.Кстати проводил между сетами сегодня такой эксперимент,у меня есть дома бизмен(весы такие ручные,точные,новые).Вообщем попробовал измерить вес,с резинкой и без(то есть жесткое крепление),на удивление,показало одно и тоже значение,как так??)А вот на пч совсем по другому ощущается,что за чертовщина,не пойму никак....К кому из опытных ребят в деле мех подвеса можно обратиться на объяснением данной ситуации,можешь подсказать?!)
Добавлено:
Так то у меня еще лежит в запасе вешалка ПРО 2000,но я ее как то не очень люблю,пробовал пару раз,обмотку под нее я не могу толком делать,и площадь покрытия обмотки гораздо больше чем на данной вешалке,которую я юзаю)То есть часть нагрузки на ПРО 2000 на тунику вообще не идет.

***snaiper***

QUOTE

ты фоверс практикуешь?

Нет, кстати, не разу даже не делал за всё время)
Чисто обычные растяги на 10 сторон получаются у меня, джай-растяги и V- растяги.
Добавлено:
Big men

QUOTE

К кому из опытных ребят в деле мех подвеса можно обратиться на объяснением данной ситуации,можешь подсказать?!)

К Апликатору и Танкиро можно, думаю..Они в эксах шарят. Да и не только в эксах) ИМХО

Big men

QUOTE

К кому из опытных ребят в деле мех подвеса можно обратиться на объяснением данной ситуации,можешь подсказать?!)

конечно!

***snaiper***

QUOTE

конечно! wink.gif

подскажи тогда)!
Добавлено:
На резинке вот только минут 10 назад как пч заломило пипец)Но заломило прям так что зубами стол грызу)именно связки и туника ноет сильно)

ArtSt

QUOTE

Нет, кстати, не разу даже не делал за всё время)

советую
Big men
да может ТАНК подскажет или наведет куды надо.

***snaiper*** я уже обратился к нему)

***snaiper***

QUOTE

советую

Спасибо)
Возможно, в будущем опробую)

Сегодня утром проснулся с тонусом в трусах и весь день чувствовал, что ПЧ практически восстановился. По этой причине не стал делать полноценный отдых, а утром и в обед сделал по 20-30 джай-растягиваний.
Завтра полноценная тренировка. Жду и не дождусь.

Сегодня была полноценная треня и ничего не менял из вышеописанного, кроме окончания тренировки, а именно, сегодня не прогревал и не мочил в воде ПЧ (только потом, чтобы быстро смыть мазь используемую для джелк ), а делал только массаж. Каких-то явных ощущений разницы пока не почувствовал.
Вот сейчас в думках о том, что все же включить РПГ сейчас в прогу или же уже подключить её в будущем, когда на обхват работать стану...на распутье)

Тренировка сегодня получилась своеобразная))
С утра настроение бодрое и не только настроение))
Пошел в ванную и ничего не предвещало трени именно сейчас, но...так захотелось понупить и прям без разогрева сделал аккуратно джай-растяги и решил потянуться) Сделал всего один подход растягов всех по той проге, что описывал выше и ПЧ от тонуса подлетел)) Понял, что с растягами не срастается и начал делать джелк) Сделал 180 доений под разную эрекцию) От 60 до 90 процентов, но!!! Впервые я видел свой ПЧ таким толстым! Понятия не имею от чего так, но там такое чувство, что все 15 ЕГ было во время нупа на 90 процентах эрекции. ( я то все уже флакончики дома перемерил и примерно уже шарю где и какой ЕГ ). После этого всего дела сделал массаж)
Вечером, возможно, сделаю джай-растяги еще)
Сегодня, вроде, не по проге тренил, но по настроению в свой кайф)


Вышел из ванной и замерил один флакон. Он показал ЕГ 16,7 см. Вот это размерчик)) Ох, как представил, что у меня такой)
Мужики и знаете что... я верю, что и такое нам подвластно) Главное грамотные трени и сила воли) Плевать на то, что нам говорит наша генетика)
Будем мы ялданосцами)) И будем радовать жен, девушек и просто соседок)))\

Знаете, если у меня в конце месяца покажет прирост хоть мм в длину или в ЕГ, то теория туники и ПЧ мускула работает явно, потому что я за месяцев не мм не вырос! А если эта теория работает ( а мне так и кажется! ) , то можно будет очень грамотно трени выстроить, а не тупо бездумно нупить, как я ранее это делал!

ArtSt

QUOTE

то теория туники и ПЧ мускула работает явно, потому что я за месяцев не мм не вырос! А если эта теория работает ( а мне так и кажется! ) , то можно будет очень грамотно трени выстроить,

Вот и я на это надеюсь Бро.
Ща мес 3-и буду тянуть и тянуть.посмотрим
Что получиться.

***snaiper***

QUOTE

Вот и я на это надеюсь Бро. Ща мес 3-и буду тянуть и тянуть.посмотрим Что получиться.

во-во) если прирост будет у меня , то тоже месяца два еще потянусь, а потом на обхват работать и цементировать прирост длины)
Эх, мечты мечты куда вы прете))
Кстати, какую ялду в конечном счете хотел бы себе?) Так, чтобы ты уже полностью был доволен?)
Я бы хотел 22 см без вдавленной и 17 ег)) Вот это бы мощь была) Только хз кого ей долбить)) Не каждая баба даст на постоянку)

ArtSt

QUOTE

Кстати, какую ялду в конечном счете хотел бы себе?) Так, чтобы ты уже полностью был доволен?)

Пока даже не думал.
Вот когда цель на нуплю,дальше будет видно.
Конечно скорей всего охота будет и дальше Расти.
Большому кую, рот радуется!

***snaiper***

QUOTE

Пока даже не думал. Вот когда цель на нуплю,дальше будет видно. Конечно скорей всего охота будет и дальше Расти. Большому кую, рот радуется!

Братец, у меня у товарища, видимо, не маленький (не знаю сколько),но он просто сам об этом всячески намекает, когда мы в компании, что мол телкам больно с ним часто бывает и т.д. И он как-то за пару телок рассказывал (именно телки), которые обожали сосать у него! Одна ему говорила, что она писец как помешалась на его шляпе и даже на работе думает о том, как они увидятся и она будет у него сосать)
Сучки)
Меня это очень мотивирует) Хочу тоже такое от девчат слышать)

ArtSt
Лет эдак через 5-ть,думаю будет ялдак!

QUOTE

Хочу тоже такое от девчат слышать)

Может на руках будут трое носить,двое сосать.
А ЯЛДАК отрастить охота пишмец!
Я раньше как то мазался, чтоб по нупить в ванной.
Ща сразу после работы в комнате закрываюсь
И погнал нупить.а жена с дочкой объясняется
Что я там закрылся.
Да и в голове один только НУП.

***snaiper***

QUOTE

Может на руках будут трое носить,двое сосать.  А ЯЛДАК отрастить охота пишмец! Я раньше как то мазался, чтоб по нупить в ванной. Ща сразу после работы в комнате закрываюсь И погнал нупить.а жена с дочкой объясняется Что я там закрылся.  Да и в голове один только НУП.

Мы Нуп-одержимые))
Я уже представил, как через лет 5 на форуме появится тема ,,Как избавиться от НУП зависимости?,,

А мы все растим и растим)
Братец, у меня сегодня впервые показала линейка ВУП +8мм))
То есть впервые в моей жизни он был у меня таких размеров)
И показало через несколько часов после трени! Сидел что-то и в голову ударило замерить его))
Знаешь, не хочу загадывать, но мне кажется, что эта теория правда) А если так, то мы с тобой на верном пути)


Добавлено:
Кстати, как фото сюда выкладывать, Мужики?
Хочу после замеров выложить. Они же скоро уже родимые будут)

Откровенно говоря, то я охренел от замеров таких сегодняшних)) Как-то даже не верится до сих пор и сам себе говорю, что может я ошибся....как такое может быть) Но я четко это видел)

ArtSt
1).Делаешь фото.
2). Заходишь на [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] .
3). Загружаешь туда фото.
4). От туда берешь ссылку и выкладываешь сюда

Bisson

QUOTE

ArtSt 1).Делаешь фото. 2). Заходишь на Радикал . 3). Загружаешь туда фото. 4). От туда берешь ссылку и выкладываешь сюда

Спасибо, Соратник)
Через неделю планируется)
Но для себя решил, что скорее всего буду фоткать не рядом с линейкой, потому что он её сильно очкует и так, а тут еще фотик) А рядом с шампунем, например. У меня шампунь Хедан Шолдерс, а они как раз идут по 17 см стандарт (маленькие флаконы, а не большие шампуня) . В идеале, конечно, еще и с линейкой сделаю)
Вот для ЕГ надо будет ленту купить, а то я все линией бумажки меряю)) Но посмотрим...главный замер сейчас - длина)

ArtSt

QUOTE

Мы Нуп-одержимые))

В точку!

QUOTE

Братец, у меня сегодня впервые показала линейка ВУП +8мм))

Ну замечательно! Процесс пошёл

QUOTE

Знаешь, не хочу загадывать, но мне кажется, что эта теория правда)

Конечно, ведь парни не зря годами искали
Теории которые работают.

ArtSt
Замеры ЕГ бумажкой самое оно) я тоже так меряю)
Я вот думаю как правильнее всего замерять потому сто как и ты сказал у мне тоже пока достану линейку телефон эрекция на процентов 20 уменьшается . А Макс эрекция бывает только во время секса но там то не буду же мерять . И вот приходиться подключить порно vs джелк но разве такие замеры честные ? Там же тоже присутствует Вуп

Bisson

QUOTE

ArtSt Замеры ЕГ бумажкой самое оно) я тоже так меряю) Я вот думаю как правильнее всего замерять потому сто как и ты сказал у мне тоже пока достану линейку телефон эрекция на процентов 20 уменьшается . А Макс эрекция бывает только во время секса но там то не буду же мерять . И вот приходиться подключить порно vs джелк но разве такие замеры честные ? Там же тоже присутствует Вуп

А ты без джелка поднимай его) Там-то вупа не будет) И замеры я буду делать только на 3-й день отдыха) Так честней будет) Я ПЧ мыслями поднимаю и массажем) То есть массажирую под головкой и думаю о сексе, а он и встает. Правда, то тяжко удержать потом эрекцию, вот поэтому и хочу сразу же все приготовить и фоткать быстро) А вот ЕГ как фоткать не знаю еще) Хочется стоя его заснять, потому что сидя он у меня толще может быть и это не совсем честно было бы.

***snaiper***

QUOTE

Конечно, ведь парни не зря годами искали Теории которые работают.

Да, за что им огромное спасибо! Если бы не эти знания, то долго бы можно было стоять на месте и не понимать причин того или иного явления,а еще хуже, то еще и здоровье загубить можно было бы...
У тебя когда замеры планируются?

ArtSt

QUOTE

У тебя когда замеры планируются?

Числа 20 апреля. Будет месяц как тяну.
Но я бывает и так невзначай мерию
Хотя надо убрать эти линейки и забыть на месяц.
Но блин чуть вижу изменения в пч,сразу за линейку
А если после секса мерию,жена сразу спрашивает
Ну что,сколько?

***snaiper***

QUOTE

Числа 20 апреля. Будет месяц как тяну. Но я бывает и так невзначай мерию  Хотя надо убрать эти линейки и забыть на месяц. Но блин чуть вижу изменения в пч,сразу за линейку  А если после секса мерию,жена сразу спрашивает Ну что,сколько?

Ахах)) Я такой же)))
Знаю, что надо реже, но я нашел для себя отмазку))) Я ВУПы замеряю)))
Кстати, как с эрекцией? Я когда на тяги начал налегать в начале марта,то у меня на недельку прям сразу эрекция ослабла! Моментами прям полувесячий и ничего с этим не мог поделать. Даже сеалекс как-то выпил, потому что встреча должна была быть серьезная и на ней планировалось обсудить экономическую нестабильность в стране и демографическую ситуацию в Индии))))
Вот как выпил тогда один раз сеалекса и проблемы прекратились с эрекцией и плюс еще мокрый джелк дал о себе знать, наверное, потому что начинал тянуться по первой и джелку должного внимания не уделил) А сейчас все отлично стало) только спокуха меньше всегда) Сегодня чуть больше была и я даже чуть насторожился)) Пусть лучше спокуха будет маленькая, но ВУПы будут отличные) Я бы вообще согласился даже на спокуху 3 см, если бы ПЧ был без вдавленной при стояке 22 см)))

ArtSt
Да ну, с такой спокухой стремно очень)))

ArtSt
Да не, когда в спокухе увесистый то это дает доп уверенности) да и какое то чувство что все дамочки видят через брюки)

Tankiro
Bisson
Это без базара)) Но если бы мне золотая рыбка дала выбор между спокухой 3 см и стояком 22 см или спокухой 14 см и стояком 16, то я бы выбрал первый вариант)))
Ну а так, то хочется и спокуху и стояк бодрый)

Кстати, вот для поддержания тонуса спокухи)))
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

ArtSt

QUOTE

Это без базара)) Но если бы мне золотая рыбка дала выбор между спокухой 3 см и стояком 22 см или спокухой 14 см и стояком 16, то я бы выбрал первый вариант))) Ну а так, то хочется и спокуху и стояк бодрый)  rolleyes.gif

нее,ну 3 см в длину спокуха это правда фии,вот БПЕЛ 22 и спокуху в 17-18 см,вот это атас))Девочки кстати добрые!))

Big men

QUOTE

нее,ну 3 см в длину спокуха это правда фии,вот БПЕЛ 22 и спокуху в 17-18 см,вот это атас))Девочки кстати добрые!))

Да с такой спокухой без слов можно девок разводить)))
Просто достал шляпу из ширинки и ведешь её до квартиры, а она как зачарованная за тобой)))
А о пляже, то я вообще молчу)) Если еще и фигура в порядке, то плюс такая ялды...уфф...я уже представил, как на берегу у меня при такой ялде пару каких-нибудь жопастых бразильнок отсасывают))
Добавлено:

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

ArtSt

QUOTE

А о пляже, то я вообще молчу)) Если еще и фигура в порядке, то плюс такая ялды...уфф...я уже представил, как на берегу у меня при такой ялде пару каких-нибудь жопастых бразильнок отсасывают)) biggrin.gif

Эх..мечты,все осуществимо,если приложить усилия)

QUOTE

http://s40.radikal.ru/i087/1503/ef/1bff1c9cd6a8.jpg

ахахаха,видел тоже)

Big men

QUOTE

ахахаха,видел тоже)

Нам тоже противозаконно пока)))

ArtSt

QUOTE

Нам тоже противозаконно пока))) biggrin.gif

да ладно!))И с малолетками пошалить можно,они сейчас способные растут,уже чуть ли не с пеленок знают как нужно обращаться с куканом!)

ArtSt

QUOTE

Кстати, как с эрекцией?

В течении дня нормально, когда на работе.
Дома вчерась после трени где-то через мин40
Полез на жену.встал на 80%
Ну короче слабо
после первой палки на вторую,тоже завал
Ну этим можно и потерпеть. Не парюсь.

QUOTE

Я бы вообще согласился даже на спокуху 3 см,

Ну что-то ты уж совсем

QUOTE

Но если бы мне золотая рыбка дала выбор

А если она обье.... Т?
Так и останешься с 3-мя см

Big men

QUOTE

да ладно!))И с малолетками пошалить можно,они сейчас способные растут,уже чуть ли не с пеленок знают как нужно обращаться с куканом!)

Блин, а я стремаюсь) Мне 25,а ко мне в цвет одна 17 летняя так клеялась и при чем такая самка, что уффф)) Но я не стал её трогать) Ну вот не знаю...дело не только в статье, но и еще что-то тормозит) Как-то жалко мне её наивную...что ли
Добавлено:
***snaiper***

QUOTE

А если она обье.... Т? Так и останешься с 3-мя см

ахаха)))) Я бы остаток дней провел её вылавливая, чтобы уху из неё приготовить)))

Сейчас у Танка в персоналке лазаю и у него есть фото, где у него в спокухе 19 см
Это жесть) Тоже так хочу)
Ох, пахать и пахать, но пахать с умом) Благо для нас, что уже есть не мало опыта других НУПеров)

Big men

QUOTE

знают как нужно обращаться с куканом!)

Они могут с куканом такие вертуханы показать,

Добавлено:
ArtSt

QUOTE

одна 17 летняя так клеялась и при чем такая самка, что уффф))

Ну дак в чем дело?
Блин,читал сегодня всё о помпе.
Чет затосковал прям
Хороший девайс!
Добавлено:
ArtSt

QUOTE

Сейчас у Танка в персоналке лазаю и у него есть фото, где у него в спокухе 19 см  Это жесть) Тоже так хочу)

Один из самых мативаторов!ну для меня.

***snaiper***

QUOTE

Они могут с куканом такие вертуханы показать,

Когда мне было 17 лет, то я начал общаться с одной девушкой 15 лет.
У меня даже и в мыслях не было её разводить, хотя она была ну оооочень милая и фигуристая. Занималась с детства танцами.
А я тогда предпочитал девчат постарше)
Да и откровенно говоря, я думал, что она еще девственница.
Но как-то раз я был в клубе и она мне позвонила и сказала, что мол родители уехали и будут завтра вечером, а она одна и ей скучно. Я сказал, что, возможно приеду, но хотя подумывал кого-нибудь дернуть в клубе, но что-то не заладилось и вот я в 3 часа ночи еду к ней и у самого мысли проскакивают, а вдруг она мол не девочка? Только зашел к ней, а она в прозрачной такой сорочке встречает и тут я охрненел!
Повалила меня на кровать и начала целовать) Потом шею и начала стягивать майку с меня...потом грудь...но в рот так и не взяла, сучка. Не сосала, как уверяет. ( но я и не удивлен был. у нас город такой...на ,,мурке,, за жили-были уже в школах трут )..Когда дошло до секса и тут я охренел еще больше! Как она начала скакать сверху и извиваться...потом на шпагат села на кровати...то я спереди...то я ее на шпагате взади пёр, то стоя...уфф...до сих пор всё помню) Потом еще её полгода пёр) Влюбилась дурная)
Вот такие вот 15 летние бывают)
Добавлено:
***snaiper***

QUOTE

Блин,читал сегодня всё о помпе. Чет затосковал прям  Хороший девайс!

вот и я жду не дождусь, когда уже помпить начну, но, видимо, еще не скоро...

ArtSt

QUOTE

когда уже помпить начну, но, видимо, еще не скоро...

У меня на джелке с помпой ег попер хорошо.
Буду на сосудах, обязательно с помпой.

ArtSt

QUOTE

Вот такие вот 15 летние бывают)

ну вот!))))У них гормоны играют ,а мозги еще не работают ,как итог - трахаются они отчаянно.А в рот все таки надо было дать)))Но если честно,я сам стремаюсь с мелкими екшаться,все таки сам уже взрослый пацан 20 летний,как то совесть давит что буду какую нить 16-17 летнюю нагибать и в мясо трахать ....Просто уже был опыт с малолетками секситься.Ну нафиг.Разок другой да,но на постоянной основе,неее.
Добавлено:
***snaiper*** а сколько у тебя сейчас БПФСЛ?Напомни!))

***snaiper***

QUOTE

У меня на джелке с помпой ег попер хорошо. Буду на сосудах, обязательно с помпой.

У меня такие же мысли! Обязательно джелк при помпе делать.
Читал, что некоторые соло помпируеют, мне кажется, что толк с джелком был бы больше, конечно, если сосуды позволяют, а то некоторые НУПеры тромбы ловят от такой проге и т.д
Добавлено:
Big men

QUOTE

ну вот!))))У них гормоны играют ,а мозги еще не работают ,как итог - трахаются они отчаянно.А в рот все таки надо было дать)))Но если честно,я сам стремаюсь с мелкими екшаться,все таки сам уже взрослый пацан 20 летний,как то совесть давит что буду какую нить 16-17 летнюю нагибать и в мясо трахать ....Просто уже был опыт с малолетками секситься.Ну нафиг.Разок другой да,но на постоянной основе,неее.

Вот и у меня что ли совесть...так я еще и бородатый с поломанным носом ( он не на бок, но видно, что не один раз ломанный ) и уши чуть надломанные)) Как-то с 17 летней рядом не представляю себя в обществе)) Стремаюсь)

Кстати, сегодня сбрил бороду, но на время, чтобы по новой отросла, а то я её чуть загубил)) И такой сладкарь сразу стал))) На вид лет 16)) Вот таким макаром еще можно будет с 17 летними зажигать)))

Я кстати помпу надолго отложил, только после того, как длину необходимую сделаю буду помпой баловаться)))
Добавлено:
Она мне вкупе с сосудистыми кожу на пч загубила всю, уже 2 месяца прошло на растягах, кожа осветлела, где то на 30-40% от былого. Попозже попробую пилинги)

Dimitrywa

QUOTE

Я кстати помпу надолго отложил, только после того, как длину необходимую сделаю буду помпой баловаться))) Добавлено: Она мне вкупе с сосудистыми кожу на пч загубила всю, уже 2 месяца прошло на растягах, кожа осветлела, где то на 30-40% от былого. Попозже попробую пилинги)

Потемнела кожа?
Считаешь, что помпа длину стопорит?

ArtSt
Кожа каплей как убивалась. С техниками на длинны не совмещал, но помпа давала 0.5см в длину, после прекращения использования все пропадало. Но я ей всего месяц пользовался. Главная особенность заключается в том, что после помпы у меня было 16см nbpfsl и эрекция столько же, это жуть, укоротила она мне растянутый пч... Вот вернул этот см и еще половинку прибавил на тягах)

ArtSt

QUOTE

Вот и у меня что ли совесть...так я еще и бородатый с поломанным носом ( он не на бок, но видно, что не один раз ломанный ) и уши чуть надломанные)) Как-то с 17 летней рядом не представляю себя в обществе)) Стремаюсь)

нифига себе,брутальный на вид очень наверное)Я по сравнению с тобой девочка тогда У меня черты лица небольшие и аккуратные,ничего не ломано пока что и уши не вывернуты,ну и борода растет ,но не пол дня конечно.А когда бритый так вообще смотрюсь как 16 летний пацан школьник,на лицо во всяком случае)

Big men

QUOTE

нифига себе,брутальный на вид очень наверное)Я по сравнению с тобой девочка тогда  У меня черты лица небольшие и аккуратные,ничего не ломано пока что и уши не вывернуты,ну и борода растет ,но не пол дня конечно.А когда бритый так вообще смотрюсь как 16 летний пацан школьник,на лицо во всяком случае

я тоже, когда бритый) но это редко бывает)

Big men

QUOTE

а сколько у тебя сейчас БПФСЛ?Напомни!))

До трени 17.5 после 18.
ArtSt
Мне почти 33 а выгляжу на 20-25.
Да и маме уже 52 а выглядит на 45
А на мать я похож очень сильно, так что КРАСАВЧЕК!
Тоже можно с 17 летними мутить

***snaiper***

QUOTE

Мне почти 33 а выгляжу на 20-25.  Да и маме уже 52 а выглядит на 45 А на мать я похож очень сильно, так что КРАСАВЧЕК! Тоже можно с 17 летними мутить

У меня лицо светлое и волосы тоже) А борода рыже-темная)
У меня есть близкий Друг и он Кумык по нации. Если мы где-то бываем и он видит девчат прикольных, то меня просит, чтобы я подкатил. Говорит: Брат,ты ж Славян и у тебя лицо доверия внушает, ну подкати аа к ним, а то у меня рожа сильно подозрительная))) Я подкатываю, а он следом)
Знаешь, у меня тоже товарищи есть кому за 30-ку и их почему-то тянет на очень молодых) Возможно, меня тоже ближе к 30 потянет)

ArtSt
Да меня уже не тянет.
Точнее иногда бы приписюлил,но последние мои
Похождения жена спалила.чуть не развелся.
Теперь поклялся ей что изменять не буду,
И слава богу все ок.
Планируем в мае венчание, моя инициатива.
Так теперь жена с меня не слазиет
Будет утром миньетом, убаюкивает сексом.
Короче не жизнь а малина!

***snaiper***

QUOTE

Да меня уже не тянет. Точнее иногда бы приписюлил,но последние мои Похождения жена спалила.чуть не развелся. Теперь поклялся ей что изменять не буду, И слава богу все ок. Планируем в мае венчание, моя инициатива. Так теперь жена с меня не слазиет  Будет утром миньетом, убаюкивает сексом.  Короче не жизнь а малина!

Братец, я с одной девушкой общался и она так говорила: чтобы мой мужчина не смотрел не на одну другую, он должен выходить из дома с полным желудком и пустыми яйцами))) И мне это тоже нравилось))
На самом деле, то я очень негативно к изменам отношусь. Нет, конечно, если я просто кого-то жахаю и не больше, но я и не скрываю этого от неё, что у нас ничего не будет, то это совсем другое дело. Кого хочу, того и долблю. Но если я общаюсь с девушкой ( отношения), то я ей не изменяю. Не осуждаю тех, кто это делает, но для меня неприемлемо. А если начинаю общаться с девушкой и узнаю, что у неё есть парень или еще хуже муж, то я на неё автоматом смотрю, как на шлюху. Под общением понимаю в этом случае банально взять номер телефона у неё. И как правило, то всё эти шкуры запевают одну и ту же песню, если спрошу почему познакомилась со мной, что мол мы в последние время ссоримся часто и т.д и т.п. Ну расстанься тогда и знакомься с другими парнями, шкураферма.

ArtSt,у меня черты лица кстати не славянские,южные больше,есть примесь южной крови,но вот кожа светлая,от мамы досталась.

Big men

QUOTE

у меня черты лица кстати не славянские,южные больше,есть примесь южной крови,но вот кожа светлая,от мамы досталась

Если не секрет, то какого народа кровь?

ArtSt

QUOTE

Если не секрет, то какого народа кровь?

По материнской линии все славяне чистые.По отцовской,у отца бабка из Болгарии,а бабка в свою очередь ребенок от брака между матерью болгаркой и отцом турком.Так что во мне какая то небольшая примесь турецкой крови.Темные волосы,темные глаза карие,круглое лицо,брови не тонкие и темные тоже,нос правда небольшой по длине,но и не широкий,вообщем пропорции лица,мне говорят,у меня хорошие.

Сегодня ужаснейший тонус, но он связан не с тренировками, а с личными проблемами.
Все же стрессы ужасно сказываются и на НУПе в том числе.
Благо день отдыха. Завтра тренировка, возможно, буду лучше себя чувствовать.
Кстати, от недосыпания ПЧ не у кого чуть меньше не становился в эрекции? Такое возможно?
Добавлено:
Big men

QUOTE

По материнской линии все славяне чистые.По отцовской,у отца бабка из Болгарии,а бабка в свою очередь ребенок от брака между матерью болгаркой и отцом турком.Так что во мне какая то небольшая примесь турецкой крови.Темные волосы,темные глаза карие,круглое лицо,брови не тонкие и темные тоже,нос правда небольшой по длине,но и не широкий,вообщем пропорции лица,мне говорят,у меня хорошие.

Болгары тоже Славяне, но южные, как ты правильно заметил)
А Турки и у меня есть в Роду) У меня в 19 столетии во время войны Русско-Турецкой прапрапрадед привез себя турчанку и женился на ней)

ArtSt

QUOTE

Кстати, от недосыпания ПЧ не у кого чуть меньше не становился в эрекции? Такое возможно?

Да бывало такое.
У меня ужаснейшее его отсутствие, не знаю что с этим делать. Как раз состояние, когда припухлый и холодный. Надо будить как то, сосудистые делать, за тем растяги (такова прога). На разогревающий джелк реакция минимальна, уже штук 300 сделал, нагрузка не появляется, головка стремится быть мягкой. Я как бы понимаю, что с утра будет всё пучком, но сегодня должна быть ударная треня

Отделочник

QUOTE

Да бывало такое. У меня ужаснейшее его отсутствие, не знаю что с этим делать. Как раз состояние, когда припухлый и холодный. Надо будить как то, сосудистые делать, за тем растяги (такова прога). На разогревающий джелк реакция минимальна, уже штук 300 сделал, нагрузка не появляется, головка стремится быть мягкой. Я как бы понимаю, что с утра будет всё пучком, но сегодня должна быть ударная треня

То есть у тебя от недосыпа так треня не пошла? Правильно понял?)

ArtSt

QUOTE

Болгары тоже Славяне, но южные, как ты правильно заметил) А Турки и у меня есть в Роду) У меня в 19 столетии во время войны Русско-Турецкой прапрапрадед привез себя турчанку и женился на ней)

не один я такой значит)

Мужики! Проснулся ночью и решил не дожидаться утра) Понупил)
Начал тянуть ПЧ и заметил, что вытягивается отлично и ради интереса решил замерить BPFSL и он показал 19,5 см! То есть практически СМ за месяц прибавки! Это к чему? К росту или же просто намек, что надо сосуды добавить?
Но как понимаю, что это положительный результат. Значит, скорее всего мои трени продолжатся и в апреле и не буду делать перерыв)
Вот из своего опыта скажите...у кого что первое начинает расти: BPFSL, BPEL или NBPEL? Если не ошибаюсь, то как раз в таком порядке, как я и написал.
То есть, если BPFSL увеличивается, то следом растет BPEL, а уж потом подтягивается NBPEL. Все верно или я где-то ошибаюсь?


Соратники, подскажите, как думаете, есть смысл мне веревку включить в прогу? Она же вот так делается: В этом упражнения хорошо прогретый ПЧ завивается в виде веревки для оказания дополнительного воздействия на тунику и, особенно, ее диагональные волокна. Упражнение простое по выполнению – ПЧ берется за головку одной рукой, немного вытягивается и скручивается при поддержке второй рукой вокруг вертикальной оси сначала в одну сторону, потом в другую. Скручивание до появления некомфортного ощущения, количество оборотов - сугубо индивидуально. Полностью скрученный член можно подержать в таком состоянии 5-10 сек, потом дать ему возможность раскрутиться, затем скрутить в другую сторону. Повторить по желанию 5-10 раз в каждую сторону.

ArtSt

QUOTE

замерить BPFSL и он показал 19,5 см! То есть практически СМ за месяц прибавки!

Вобще говорят:рост идет, ничего не меняй.
А верёвку я вот не давно начал делать.
Перекручиваю на 180градусов и тяну за голову,
В одну сторону, Перекручиваю в другую сторону
И опять тяну.так по 35сек.
Тяну во все стороны, до чуть болевого ощущения.
Комфортное ощущения.

***snaiper***

QUOTE

Вобще говорят:рост идет, ничего не меняй.

Ты прав!) Не буду) Если что, то потом подключу веревку, а сейчас так же буду тренить.
После тренировки лег спать и стояки замучали) Тонус в норме)
Ё моё) Теперь треня получается у меня завтра) Сегодня еще джай-растяги тогда еще поделаю)

ArtSt
Я подключил потому что от простых тяг
Не идёт. Посмотрю как с веревкой будет.

QUOTE

Тонус в норме)

Эт хорошо.
У меня уже две трени подряд на джелке
Эрекция 70-100%,почти 20-мин.
И тонус супер днем.

QUOTE

Теперь треня получается у меня завтра)

Ха,тоже сегодня выходной
У тебя какой график?

***snaiper***

QUOTE

У меня уже две трени подряд на джелке Эрекция 70-100%,почти 20-мин. И тонус супер днем.

А разве для длины не лучше поменьше эрекция для джелк?)

QUOTE

Ха,тоже сегодня выходной  У тебя какой график?

2 через 1) У меня как бы сегодня должна была быть треня, но так как я в 5 утра потренил, то считай выходной) Тем более после этого еще и поспал несколько часов)
А у тебя какой график?

ArtSt

QUOTE

А разве для длины не лучше поменьше эрекция для джелк?)

Наверное, 60-40 наверное должна быть.
Но мне с такой эрекцией не нравиться и не
Проработать пч.
Я помню когда начинал.делал мокряк
ну вообще не получалось.
Потом перешёл на сухарь и дело пошло.
И Бпфсл был растянут на 2.5см и рост стрельнул.
У меня сегодня бурный секс
В течении дня фоверс.
Гр 3/1.
Короче я у тебя флужу,а не у себя.

ArtSt я в практикую по немного веревки,подходов по 5-6 в каждую сторону делаю,завивать стараюсь максимально,пока что получалось 810 градусов в каждую сторону,то есть на 2 полных оборота и еще четверть оборота,и из такого положения я тяну от себя,в течении 1-2 минут)А мне не потренить теперь дня 2-3 еще .Выскочило раздражение на головке и под ней,невозможно обмотку замотать и больно очень,мажу кремом и жду скорейшего восстановления)

ArtSt

QUOTE

Если не ошибаюсь, то как раз в таком порядке, как я и написал. То есть, если BPFSL увеличивается, то следом растет BPEL, а уж потом подтягивается NBPEL. Все верно или я где-то ошибаюсь?

BPEL и NBPEL растут одинаково , т.к. это один и тот же размер с одной лишь разницей , то что BPEL меряется с вдавленной линейкой .
А BPFSL может расти быстрее и больше , потом его меньшая часть начинает быть заметной в BPEL и NBPEL .

***snaiper***

QUOTE

Короче я у тебя флужу,а не у себя.

только рад, Братец)

QUOTE

Наверное, 60-40 наверное должна быть. Но мне с такой эрекцией не нравиться и не Проработать пч.

Не, а я чувствую, как он прорабатывается) Прям стенки ПЧ прочувствую.

QUOTE

У меня сегодня бурный секс

А я уже несколько дней без секса) С подругой поссорился и возможно, что разбежимся) Поэтому....временно без секса, но не думаю, что на долго)Big men

QUOTE

я в практикую по немного веревки,подходов по 5-6 в каждую сторону делаю,завивать стараюсь максимально,пока что получалось 810 градусов в каждую сторону,то есть на 2 полных оборота и еще четверть оборота,и из такого положения я тяну от себя,в течении 1-2 минут)А мне не потренить теперь дня 2-3 еще  .Выскочило раздражение на головке и под ней,невозможно обмотку замотать и больно очень,мажу кремом и жду скорейшего восстановления)

И как ощущения от веревки? Чувствуется туника?
Выздоравливай, возможно, чуть ПЧ отдохнет и еще лучше тянуться будет)

Добавлено:
Орэх

QUOTE

BPEL и NBPEL растут одинаково , т.к. это один и тот же размер с одной лишь разницей , то что BPEL меряется с вдавленной линейкой . А BPFSL может расти быстрее и больше , потом его меньшая часть начинает быть заметной в BPEL и NBPEL .

Привет) Спасибо тебе, авторитетный НУПер за разъяснения и за то что проведал)
Значит, жду замеров более подробных, чтобы делать какие-то выводы)

ArtSt

QUOTE

Не, а я чувствую, как он прорабатывается) Прям стенки ПЧ прочувствую.

Стенки и я чувствую на эрекции 60-%,но они как-то пустые
Когда 60+% больше крови, и проработка чувствуется
Хватка идёт до5-и сек.после трени аж маленький
Пончик лимфы бывает.

QUOTE

но не думаю, что на долго

Ну и хорошо.
Иногда даже полезно.крепче секс потом.

***snaiper***

QUOTE

Ну и хорошо. Иногда даже полезно.крепче секс потом.

Да)
Если расстанусь, то даже плюс от части. Я в такие моменты более мотивированный становлюсь. Собой во всю занимаюсь тогда, когда один остаюсь.
Девушка хорошая так-то, но ей семья нужна, а я разгильдяй и еще к этому не готов.

ArtSt

QUOTE

Девушка хорошая так-то, но ей семья нужна, а я разгильдяй и еще к этому не готов.

Может зря?
Потом такую найдёшь?
Ведь семья это очень хорошо.
И разгильдяем перестанешь быть.

ArtSt

QUOTE

И как ощущения от веревки? Чувствуется туника?

почему то связки боковые я только чувствую,тунику не,не чувствую на веревке)

***snaiper***

QUOTE

Может зря? Потом такую найдёшь? Ведь семья это очень хорошо.  И разгильдяем перестанешь быть.

Такую нет, но другую)
Не, Братец, я действительно не хочу пока семьи. Нет, я как бы в будущем хочу очень много детей и крепкую семью. Даже образ жены уже есть в голове ( кстати, она хорошая девушка, но явно в ней жены не вижу ), но это будет всё явно не сейчас) Я ближайшие пару лет не хочу еще жениться все же) А там, конечно, как Бог даст)
Добавлено:
Big men

QUOTE

почему то связки боковые я только чувствую,тунику не,не чувствую на веревке)

Кстати, заметил такую тенденцию, что я гораздо лучше чувствую, как ПЧ тянется, когда в стороны тяну, вверх и вверх и в сторону, но никак не вниз! Возможно, потому что 7 месяцев вниз только и тянул...

ArtSt при тягах вниз в основном связки верхние тянутся,а вот в стороны и вверх,да,туника тянется класс)согласен с этим полностью)

Сегодня утром потренил по проге.
Теперь завтра и послезавтра полноценный отдых, а 1 числа замеры. Ох, как же я надеюсь, что подрос! 7 месяцев до этого было застоя! В ожидании замеров...

ArtSt

QUOTE

я надеюсь, что подрос!

Конечно результат будет!

QUOTE

В ожидании замеров..

И я

Вчера последние ВУПы в этом месяце замерял и обратил внимание на то, что ПЧ был больше старого размера на 5мм, но на вид я и не увидел разницы! Если бы не линейка, то я сказал бы, что там вообще у меня см 16. Каждый раз,как замеряю, замечаю такую фишку, что если таз направить чуть вперед, то ПЧ длиннее становится и у меня моментами на 5 мм аж! То есть, если просто стоя замерять, ПЧ 17-17,2 см ( речь о ВУПах ), а если так же стоя, но таз направить вперед, то может дойти длинна аж 17,5-17,7 см. Теперь, когда миньет девушка какая-нибудь будет делать, то надо только стоять и вперед таз направлять) Не, я как бы и до этого догадывался о такой мелочи приятной, но теперь на постоянку решил практиковать) А еще заметил, что если я лежу, а девушка сосет, то ПЧ в длину чуть короче, но чуть толще, как правило) Сидя еще ПЧ чуть длиннее, если сесть на край)
Ох,вообщем...остался я временно один! Сейчас буду искать подругу какую-нибудь) Думаю неделя или две и нормально будет) А то что-то о сексе только и думаю! Еду по городу, а сам по сторонам смотрю на жопы)) Кент говорит, чтобы на дорогу смотрел, а я кроме задниц ничего не вижу))

Надо было подготовиться, видимо, к расставанию, а то вообще не с кем толком, кроме подруги не общался, а расстались и ,,засадить огородник цветами ,, не кому))

Очередной день отдыха и завтра уже замеры...
Сижу и жду завтра)
Хочется увидеть изменения...тем более, когда у тебя застой и ты так давненько не видел этих заветных мм на линейке)
Если завтра все же будет прирост, то уже спланировал дальнейший тренинг) Еще месяц, конечно, менять кардинально ничего не стану, но лишь увеличу интенсивность слегка) Вообщем...в ожидании и мечтах)

ArtSt
Желаю удачных замеров и ждем результатов

ArtSt

QUOTE

То есть у тебя от недосыпа так треня не пошла? Правильно понял?)

с самочувствием всё было нормально. Я забил на это, сосудистые были просто слабыми, решил тогда удвоенные по времени растяги сделать. Следующие два дня были скользящие сеты сосудистых с увеличением под конец нагрузки, затем тяги. Всё оживилось.

Bisson

QUOTE

Желаю удачных замеров и ждем результатов

Спасибо большое) Завтра отпишусь о результате)

Тренировался последний раз позавчера утром, то есть за малым 3- е суток назад. Вот руки так и чешутся поНУПить...маюсь хожу и еще так выпало,что много свободного времени, как назло! Это жесть товарищи) Мы зависимые))
Завтра замеры сделаю только и НУПить буду! Потому что 6-ое чувство подсказывает, что хоть на мм, но вырос и тем более, что практически 3 недели ВУПы держались отличные! Грех на этом тормозится) Поэтому, думаю, что перерыва сейчас не будет в тренировках)

Так...мысли.
Недавно переписывались со Снайпером о женитьбе и я писал, что не хочу пока жениться и это правда,но знаете что меня больше всего мотивирует НУПить? Жена! Да, да, именно жена, которой у меня еще нет. Считаю, что счастливый брак начинается до брака. Мужчина должен осознанно готовить себя для серьезного шага в жизни и его плечи должны быть крепки, чтобы унести эту ношу, ведь он берет на себя ответственность за супругу и детей. Ну это так...отвлекся. Вернемся к НУП. Почему хочу ялду? Удовлетворять супругу одну единственную, хотя...я сейчас в гулянках и нет каких-то прям постоянных отношений, но думаю именно о своей будущей жене. Хочется, чтобы она кайфовала от меня везде и во всем, чтобы даже никогда и не подумала, что есть где-то более подходящий для неё человек. Знаете, мужики, жену такую хочу, чтобы за неё можно было убивать и умирать, как за мать моих детей. Не шамоту прокуренную и пропитую какую-либо, а чистую девушку с принципами и хочу себе верующую, чтобы не только меня боялась, но и Бога! У меня даже такой принцип есть, что я будущую супругу до свадьбы не трону в интимном плане. Понимаю, что сам не на столько чист, какие требованию предъявляю к будущей жене, но со своей стороны я не курю и не пью и работаю над своим очень тяжелым характером, но а грех блуда у меня есть и не маленький. откровенно говоря, то я много повидал девчат за свой столь не длинную жизнь. Вот так в жизни сложилось, что начал жить самостоятельно в 16 лет. Нет, не по учебе уехал куда-то, а именно в своем городе и один. Ну это уже совсем другая история....
НУпить ради разных ,,матильд,, не хочется. Знаете, шлюхе член дай 30 см,а она захочет таких два, а дадите два, то и о трех уже задумается...
Если откровенно говоря, то мне больше всего понравилась НУП-история Тихушника. Мужик красава! НаНУПил себе ялду ради супруги и предал новое дыхание отношениям. Читал его историю и представлял себя так через лет 20 ( надеюсь, Бог даст дожить! ).
Путь подготовки продолжается.

Это так...просто мысли в виде букв.

Мужики, только что переписывался с одной грузинкой и она мне сказала, что идеальный для неё 20 см ПЧ) Вот так запросики) А сама такая милая, конечно) Вот вам и аппетиты у дам)
Но она, по ходу, не особо представляет, что такое 20 см...

ArtSt
Ну тут всего то до 20-ки осталось.

Мужики...

Говорят, что мужчины не плачут, но сегодня утром, делая замеры, я чуть не заплакал....
Но слезы эти были бы слезами радости!!!
Пишу это сообщение и аж смеюсь от эйфории)))
Сегодня день моих замеров! Ровно трое суток до этого я не НУПил и даже не занимался сексом! То есть к ПЧ притрагивался только, чтобы сходить в туалет.
Что показала линейка....начну с минимума 17 см! А максимум 17,4 см! И это без продвижения таза вперед, как я писал ранее!!! А с выдвинутым тазом вперед мне показало 17,6 - 17,9 (!!! впервые до такой отметки дошло! ) Это замеры NBPEL! Я протупил и не замерил BPEL, но...замеры делал под порно и так как давно не было секса и не удержался и слил (давненько в ручную не сливал и не помню когда уже). Вот когда слил и сразу вспомнил о BPEL и начал его замерять на полувисящем и он все равно показал больше, чем было, а именно 18,3 см, но это ерунда. Замерю нормально позже на стояке!
Я не исключаю, что эти замеры при хорошем тонусе сделаны, потому что давно (неделю считай, а это давно, когда привыкаешь к постоянству) не было секса и плюс это утро. Но линейка меньше 17 см не показывала и близко!
Я не буду сейчас специально фиксировать самую лучшую длину НБПЕЛ 17,4 см, а зафиксирую минимальную в 17 см!

Итог моей месячной проги:
NBPEL - 17 см ( +3 мм прироста! )

Вывод: теория роста работает! И еще как работает!
Прогу не меняю и тянусь дальше, потому что мне кажется, что во второй месяц вырасти должен ( во время прироста во второй месяц бывало больше рос до этого, чем в первый! )

Блин, парни, пишу и сам не верю, что вырос!!!! Это такая радость для меня)) 7 месяцев полного застоя и тут БАЦ!!! Как же я рад)))

Кстати, сделал фото, но ПЧ на фото меньше и прилично,а именно 16,5 см всего. Делал фото не с линейкой,а с шампунем рядом. Надо будет попробовать позже с линейкой сделать.
Сейчас фото выложу...

Вот фото) Зарос по мелочи на фото)))) Надо бы убрать кустарник)))
Повторюсь, что плохо стоит здесь. Поднимаю его сидя и потом пока я встал,чтобы замеры были стоя, взял шампунь и взял телефон на суете и он меньше стал. Размер шампуня в длину 16,5 см (раньше, почему-то думал, что 17 он). Еще плюс пч чуть вверх стоял,а я шампунь держал параллельно полу.
Вообщем, первый блин комом)))) Потом нормальные фотки сделаю с линейкой и побреюсь, чтобы все отчетливо было видно)
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

ArtSt
Ну Друг мой поздравляю!
Тяни дальше, и наращивай мм!
З.Ы кустарник не хилый

ArtSt

QUOTE

Что показала линейка....начну с минимума 17 см! А максимум 17,4 см!

QUOTE

Итог моей месячной проги: NBPEL - 17 см ( +3 мм прироста! )

Поздравляю, дружище, трень и постепенно из миллиметров наберутся сантиметры!

QUOTE

http://s012.radikal.ru/i319/1504/1c/eb4e2bd30ac8.jpg

Отличное фото, с каждой новой треной ты будешь приближаться с заветным сантиметрам, нуп работает, но нужно найти свою программу

***snaiper***
NUPLEON
Спасибо, Братцы)

***snaiper***

QUOTE

Ну Друг мой поздравляю!   Тяни дальше, и наращивай мм!  З.Ы кустарник не хилый

Гы-гы)) Побрею, а то самому стремно))) У меня быстро волосы очень растут)
Братец, но здесь даже больше радость не эти 3 мм приносят, а то что понял как действовать дальше!


NUPLEON

QUOTE

Отличное фото, с каждой новой треной ты будешь приближаться с заветным сантиметрам, нуп работает, но нужно найти свою программу

Думаю, что я её нашел) Спасибо большое)

Мужики, всем огромное спасибо за советы! Если бы не вы все, то я бы так не 7 месяцев был без прироста,а все 7 лет!!! Наконец я сдвинулся с мертвой точки!!! И теперь знаю как идти дальше к своей цели!




А теперь коротко о самих тренировках.
Минут 5,как поНУПил. Тянулось все отлично и прям чувствовал связки и тунику, возможно, три дня полноценного отдыха сказались. В проге ничего пока не менял,а лишь сделал джай-растягов вместо 30 ...40)

В будущем добавлю еще две стороны классических расятг,а именно вниз и в сторону, то есть вниз и влево и вправо.
Через время добавлю А растяги еще, но это еще под вопросом когда.
Я не хочу шокировать сильно сейчас свой ПЧ! Рост идет и пусть идет! Ничего пока кардинально не меняю.
Со временем можно комплекс растягов сделать 4 подхода, а не три и плюс еще можно увеличивать время одного растяга с 12 секунд на 15,20 и т.д.
Так что видов повышения интенсивности куча!

И еще о чем я думал в последние время...я никогда серьезно не занимался сосудистыми! Из всего НУП пути, я делал в основном только мокрый джелк для обхвата ( и плюс там чуть баловался РПГ и Юли ). Как мне посоветовал Танк (огромное спасибо за советы), то лучше сухаря делать для обхвата,а не мокрый.
Вот и думаю, что со временем закончу цикл растяг и присяду на сухой джелк и РНК. Но опять же не исключать полностью растяги,а оставить всего один подход комплексных растягов.
Ох, мужики, как же я завелся) Хочу ялду)
Знаете, какое-то такое чувство приятное и легкое, как будто камень сбросили с плеч. Не рос никак и тут бац...перевалил отметку в 17 см.
За всю НУП карьеру вырос практически на 3 см в длину уже. Думаю, что далеко не предел еще и аппетит растет) Если раньше хотелось 19,5 см, то сейчас и от 22 см не отказался бы НБПЕЛ))

Кстати, что я еще заметил во время роста и тренировок, так это то, что ПЧ в спокойном состоянии у меня всегда был меньше и когда он у меня становился чуть-чуть даже больше, то я начинал переживать.
Повторюсь, раньше до месяца растяг у меня был ПЧ 10,5 см в спокухе ( бывало, конечно, что и до 11,5 см доходило, но это такая редкость! ), а практически весь март у меня он был 9 см и редко очень 9,5 см.
Думаю, что при растягах это признак роста, если, конечно, эрекция на ура есть, а при сосудистых такого не должно быть! ПЧ в спокухе должен становиться больше.

QUOTE

Ох, мужики, как же я завелся) Хочу ялду) Знаете, какое-то такое чувство приятное и легкое, как будто камень сбросили с плеч. Не рос никак и тут бац...перевалил отметку в 17 см. За всю НУП карьеру вырос практически на 3 см в длину уже. Думаю, что далеко не предел еще и аппетит растет) Если раньше хотелось 19,5 см, то сейчас и от 22 см не отказался бы НБПЕЛ))

Да, это чувство эйфории, небольшого недоумения на первых порах и всегда говоришь себе-вот это да, член растет, радуешься как мальчишка и самое интересное сразу обробовать новый размер в действии на знакомой девушке, которая неприменно должна оценить прибавку приятными комплиментами!
Вырос ты хорошо, зверский аппетит будет приходить всегда, как будешь преодолевать очередную планку, удачи в нашем нелегком деле и конечно же ялды!

NUPLEON

QUOTE

Да, это чувство эйфории, небольшого недоумения на первых порах и всегда говоришь себе-вот это да, член растет, радуешься как мальчишка и самое интересное сразу обробовать новый размер в действии на знакомой девушке, которая неприменно должна оценить прибавку приятными комплиментами! Вырос ты хорошо, зверский аппетит будет приходить всегда, как будешь преодолевать очередную планку, удачи в нашем нелегком деле и конечно же ялды!

Да, недоумение есть до сих пор)
Ты то тоже прям ялду уже отрастил) Фотки видел твои)

5 минут назад отНУпил ночную треню. Прога та же и ничего не менял, кроме того, что сделал вместо 3 подходов комплексных упражнений 2 и сделал не 150,а 170 джелк. Причина банальна - эрекция.

Немного наблюдений:
Вчера после утренней трени, то я так и не спал до вечера и решил замерить ВУПы. Линейка показала моментами 16,2 см всего, но максимум 16,7 см доходило! Это у меня так второй раз уже и что самое интересное, так в двух случаях я спал по 4-5 часов в сутки! Я задумался и провел мини эксперимент. Под вечер я поспал 1,5 часика и решил сделать замеры. Линейка уже начала показывать 16,9 см. И что самое интересное из этих двух наблюдений, так это то, что в обоих случая и менялась спокуха у меня! При 16,2 см стояка спокуха была 11 см, а при 16,9 см у меня уже спокуха была 9,5 см. Сегодня утром я проснулся и чуть походив и ради интереса посмотрел на спокуху утром и она оказалась 8.5-9 см. Замеров в стояке не делал,а решил просто ПОНуить и сделать замеров ВУПов. ВУПы оказались +4 мм стоя пряма без выдвижения таза ( 17,4 см ) и + 8 мм с выдвижением таза вперед ( 17,8 см ).
Делаю для себя вывод, что сон однозначно влияет на НУП тренировку! Однозначно! И на этой отличной ноте...я ложусь поспать пару часиков)

ArtSt

QUOTE

Делаю для себя вывод, что сон однозначно влияет на НУП тренировку! Однозначно!

Полноценный сон нужен, но не всегда получается.
Вот еще что бывает

***snaiper***

QUOTE

Полноценный сон нужен, но не всегда получается. Вот еще что бывает

Согласен, Братец. Вот и у меня сейчас прерывистый сон.
Но здоровый сон не только для НУПа нужен, но и для физической активности и интеллектуальной, поэтому необходимо его ,,завоевывать,, любой ценой)
У меня сейчас режима нет и это меня печалит.
Нужно вырабатывать, а иначе рискую остаться менее продуктивным...

ArtSt
У меня наоборот, после растяг если набух то хорошо, чем больше тем лучше)))
Добавлено:
***snaiper***
Кстати всегда, если хорошо поспал то тянется пч лучше))

ArtSt

QUOTE

Да, недоумение есть до сих пор) Ты то тоже прям ялду уже отрастил) Фотки видел твои)

Спасибо за комплимент, я бы назвал околоялда, реальная ялда это 19,20х16, нужен еще обхват, да и головка небольшая-это тоже минус!

Dimitrywa

QUOTE

Кстати всегда, если хорошо поспал то тянется пч лучше))

Полностью согласен)

QUOTE

У меня наоборот, после растяг если набух то хорошо, чем больше тем лучше)))

Все же странная штука физиология)
Добавлено:
NUPLEON

QUOTE

Спасибо за комплимент, я бы назвал околоялда, реальная ялда это 19,20х16, нужен еще обхват, да и головка небольшая-это тоже минус!

Скромняга))
Не-не) Ялда и еще какая уже)
Просто другой вопрос, что ты сам не считаешь так) У тебя явно больше крепкого средняка, а следовательно уже к большим смело можно относить)
Эх, как же я хочу до твоих размеров дорасти)
Кстати, до 16 ЕГ не так и много тебе осталось) Думаю, что вопрос времени и у тебя будет 20 на 16 ег)
И у меня будет, надеюсь)
Просто мне побольше на это времени нужно будет)

УУУУУУХххххх)
Вот это станок)) Увидел и решил, что было бы неправильно не поделиться))
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Трусики в самый раз))

ArtSt
Читая твои посты по приросту, сам вспомнил эти моменты и проникся, прям ещё раз пережил вместе с тобой, с ростом, желаю достичь цели

QUOTE

Вот это станок))

Представляю сколько ей пришлось в зале работать, что бы посмотрев на неё каждый хотел бы с ней поработать

neitrino

QUOTE

Читая твои посты по приросту, сам вспомнил эти моменты и проникся, прям ещё раз пережил вместе с тобой, с ростом, желаю достичь цели

Спасибо на добром слове) Идем дальше и уже более обдуманно)

QUOTE

Представляю сколько ей пришлось в зале работать, что бы посмотрев на неё каждый хотел бы с ней поработать

Да, уважение вызывает подобный труд)
Вот и мы пашем над собой в разных аспектах)

ArtSt
Да уж, кто в чем преуспевает

Мужики, всем час в радость)
Только что прошла моя НУП тренировка и у меня остались очень смешанные чувства.
По старой проге у меня должен был быть сегодня выходной, но так как ПЧ в тонусе хорошем был и я решил, что сегодня потреню, а завтра выходной сделаю. Получается не 2/1 , а 3/1. Первый подход пошел так себе, но тянулось. Так себе из-за эрекции. ПЧ был привстатый. Второй подход получше, а вот третий подход получился жалким, потому что не чувствовал растяжения и ПЧ выглядел ужас каким замученным! Но я решил доделать его, но чуть не до конца, а точнее меньше по времени тянул и в меньшие стороны. Затем все как по плану сделал джелк 170 доений и реши сразу же замерить ВУПы.
ВУП без вдавленной линейки стоя и без выдвижения таза показал 17,6 см ( +6мм), а с выдвижением таза (!!!) показал аж 18,1 см!!!! (это у меня впервые такая отметка!) НО....тут я решил наконец замерить BPEL! (потому что до этого уже несколько раз забывал) в начале показало 18,7 см, но ПЧ не до конца стоял и тут я его силой мысли и массажем (джелк стараюсь делать без порно! ) поднял так, что такое чувство, что вот-вот и приплыву и начал делать замер и ОХЕРЕЛ! Моя линейка показала мне BPEL 19,5-19,6 см!!!! Я тут же бросая ПЧ и линейку и быстро вымываю руку одну от крема и бегу за телефоном в комнату ( НУПил в ванной ). Прибегаю назад и начинаю его поднимать (в одной руке телефон с камерой и тут же рядом линейка), но как только я встаю, потому что поднимаю его сидя, беру линейку и еще и пытаюсь её вдавить над ПЧ и при этом сфоткать, то он у меня падает моментально!!! Прям за секунду и все!!!
После трех попыток сфоткать ПЧ я отступил! Не стал мучить не себя и не ПЧ.
Вот у меня возник вопрос, а как вы фоткаете ПЧ?! Какие у кого хитрости в этом деле? Я просто писец, как хотел для историю эту фотку(((
Подскажите, НУП-Братство)

Немного размышлений для себя по теме:

Если раньше я считал, что НУП периодами надо оставлять на 1-3 месяца, чтобы он восстановился полностью и был взрыв роста, то за последний месяц я пересмотрел свои взгляды. 7 месяцев НУПа за плечами в пустую, но ПЧ напрягался, как растягами, но исключительно вниз, так и мокрым джелк. Но после этого не было как такового долго перерыва, когда я перешел на новую программу для роста в длину и рост не заставил себя ждать. И я верю, что рост еще продолжается и будет идти в длину, как минимум этот месяц, если, конечно, будет полноценный сон и минимально стрессов. Еще важный момент для себя, так это ничего кардинально не менять и не шокировать свой ПЧ сильно!
Еще мне кажется, что нужно максимально воздерживаться от дрочки ПЧ и не так часто заниматься сексом, хотя все говорят, что он необходим часто. Но здесь я могу, конечно, ошибаться, но это всего лишь мои мысли. Основаны они на том, что чем больше я без секса, то тем сильней ПЧ распирает от желания, но единственная проблема - растягивания! Им начинает мешать эрекция.
Как бы я сейчас видел свою программу в идеале:
Апрель и май продолжать работать по проге на длину и ничего кардинально в ней не изменять. Надеюсь, что до лета мой NBPEL будет минимум 17, 5 см (без выдвижения таза вперед! ) и максимум 18 см ( конечно, хотелось бы максимум больше, но это уже явно из области фантастики, наверное, а там....кто знает ). То есть в самом идеале я хотел бы вырасти за 2 месяца еще на 1 см NBPel. Парадокс в том, что я верю в это! И зная свою физиологию, то я рос уже три раза и каждый раз рост продолжался 3 месяца,а затем, видимо, была цементовка (так назовем ). Как сказал древний мудрец Сунь-Цзы: знающий себя и знающий противника, победит 100 из 100 битв. Но на самом деле, то я только сейчас познаю по настоящему свой организм в НУПе. Конечно, я могу ошибиться и не вырасти не на мм за этот период, но это всего лишь будет означать, что я где-то ошибся и мой поиск продолжится, но я об этом и не хочу думать. Только победа! Ведь эти маленькие победы над собой делают нас только сильнее и речь сейчас здесь далеко не только о НУПе.
Далее с лета бы я изменил свою прогу на прогу на обхват, потому что это явно моя слабая сторона. Как бы я сделал свою программу:
- 1 подход комплексных растягов ( для поддержания длины и возможного последующего роста )
- 50-70 повторений мокрого джелк ( своего рода разминка сосудов )
- сухой джелк ( еще не могу сказать сколько доений. Это будет известно уже во время самой тренировки и состоянию ПЧ )
Через некоторое время я бы добавил ручной клэмп, а затем я бы заменил его на РНК.
Такая бы прога в идеале бы шла все лето и возможно еще и сентябрь. Хотелось бы вырасти от неё на 1,5 см EG ( понимаю, что это звучит дико, НО... я верю, что могу этого достичь, потому что, как я писал ранее, я никогда не делал серьезных тренировок на обхват ранее и тем более не тренировался с умом! Думаю, что возможен ,,своего рода прирост новичка в обхвате,,. Но время покажет,как все будет и будет ли.
Затем я бы делал пару месяцев мокрый джелк и легкие растяги и повторил бы все по кругу вновь с новыми мыслями и опытом.
Конечно, это все просто мысли и рассуждения и кому-то они могут показаться через чур самоуверенными, но я хочу верить и идти на встречу своим целям! Знаю, что не добившись своих целей, я немного буду расстроен, но пусть будет так и бывало уже так в жизни, но пусть моя мечта (цель) будет согревать меня в ненастные дни. Считаю, что нужно ставить себе реальные, но максимальные цели и речь не только о НУПе, конечно же. Своего рода рационально-реалистический юношеский максимализм. Мне больше хочется жить, когда я представляю свое будущее и иду к нему. Жизнь превращается в предвкушение.
Будем жить, значит, будем идти к своим целям.

Путь продолжается...

Сегодня по плану должен был быть полноценный отдых, но проснувшись, я увидел, что эрекция есть и пусть не прям, что разрывало и я решил сделать замеры для ВУПов ( обычно они у меня и на следующий день держатся!). Линейка показала, что ВУПов нет. 17-17,2 см без выдвижения таза твперед и 17,5-17,7 см с выдвижением. И наконец-то я замерил BPEL и он составил 19,2 см. ( он вырос на 1,1 см за последний месяц )
Во вчерашнем посте я писал о максимальном воздержании. Я заметил, что как только стоит мне кончить, то ВУПы начинают спадать и сегодняшнее утро тому подтверждение. Вчера после трени я слил (после чего и писал пост о воздержании ) и сегодня ВУПов уже нет, конечно, можно подумать, что так и должно быть, что ВУПов так и так не было бы, но я то свой организм уже чуть по чуть знаю и конечно же, еще узнаю)
Ради интереса, я сделал 50 джай-растягов с задержкой по 3-4 секунды в одном положении и 70 доений джелк. ВУПы показали (замерял сразу же после мини-трени) 17,6-17,7 см без выдвижения таза и 18,1-18,2 см с выдвижением.
Сегодня более к ПЧ притрагиваться не буду и ради интереса замерю завтра утром ВУПы, конечно, сегодня и тренировкой не назвать, но ВУПы были, а это в моем мини-эксперименте над своим организмом главное.
Добавлено:
Кстати, забываю написать ,что уже около недели тянусь без прогревания. Разминкой мне служат джай-растяги. Я так лучше чувствую как мой Пч тянется и где тянется.

Половину дня мучил жесткий стояк! Аж ПЧ разрывало! Стояк каменный просто, что говорит о сильном ПЧ-мускуле и следовательно, что я на правильной проге.
Сделал еще одну мини-треню: 50 джай и 150 джелк.
Завтра буду полноценный отдых делать, если даже будет тонус!
Что-то я разошелся!

Вот что я подумал...мой BPEL увеличился до 19,2 см,а BPFSL до 19,5 см (самый максимум, что показало за все время, а в основном он равен BPEL) То есть разница между ними всего 3 мм. Следовательно, то мне тянуть и тянуть еще тунику!

На ночь сделал еще 50 джай-растяг и V растяги 3 раза по 12 секунд и плюс 3 классических растяга по 12 секунд. Тонус все равно отличный и ПЧ вставал от растягов!

Сегодня ночью стояки замучили!
Несколько раз из-за этого просыпался.
Появились мысли, что,возможно, надо джелк на меньшей эрекции делать, а то такое чувство, что ПЧ-мышца только сильнее стала! Хотя я джелк делаю-то 150-180 повторений на эрекции в районе 70 процентов.
В любом случаи сегодня делаю полностью отдых и не смотря на сумасшедший тонус!
Кстати, ПЧ в спокухе при этом все равно 9 см и это меня радует, если судить по прошлому месяцу.

ArtSt
Стояки эт хорошо.
Можно чуть джелка добавить.

***snaiper***

QUOTE

Стояки эт хорошо. Можно чуть джелка добавить.

Думаешь? Я то наоборот подумывал его сократить)
Потому что ПЧ разрывает от эрекции! ПЧ-мускул силен) Прям чувствую)
Братец, у тебя когда замеры? Помню, что ты, вроде, говорил, что ближе к лету...

ArtSt

QUOTE

Братец, у тебя когда замеры? Помню, что ты, вроде, говорил, что ближе к лету...

Вообще числа 19-20,но это так между
Делом замеры.
А так 3-х месячный цыкл закончится в июне.
Там посмотрю, если все пучком то дальше
В том же духе, если эээээ.....ну не буду о
Плохом
А так всё по графику,без пропусков.
Добавлено:

QUOTE

Думаешь? Я то наоборот подумывал его сократить)

Добавь сек пять к растягами и джелка чуть

ArtSt
У меня вот стояки от вешалки,и между подходов... и во время... вот что реально напрягает) Секс и рукоблудство помогают только до конца дня,на след. день опять тоже самое....намучался я...

***snaiper***

QUOTE

В том же духе, если эээээ.....ну не буду о Плохом  А так всё по графику,без пропусков.

Роста, Брателло)

QUOTE

Добавь сек пять к растягами и джелка чуть

Я вот подумываю график сделать не 2/1, а 3/1 и возможно, что на 2-й день трень буду не полную треню делать, а как бы для поддержания, но это все по состоянию буду смотреть и плюс добавлю растяги в две стороны еще, а время, возможно, оставлю пока таким же, но в первую очередь буду ориентироваться по самочувствию ПЧ.
А если откровенно, то очень уже жду сосудистые) Хочется обхвата добавить сильнее, чем длины, но понимаю, что спешить не стоит и пока рост идет и при том, что все показатели говорят о том, что мне надо только тянуть и тянуть, то прогу кардинально не меняю.

Satanabaal

QUOTE

У меня вот стояки от вешалки,и между подходов... и во время... вот что реально напрягает) Секс и рукоблудство помогают только до конца дня,на след. день опять тоже самое....намучался я...

Вот и у меня во время растягов встает порой, но если он прям сильно встает, то я джелк делаю, потому что тяги явно уже не получаются. А порой такое состояние ПЧ, что тянуть и тянуть только. Тогда я тяну интенсивней чуть. Главный ориентир - самочувствие ПЧ на сегодня.

ArtSt

QUOTE

Я вот подумываю график сделать не 2/1, а 3/1 и возможно, что на 2-й день трень буду не полную треню делать,

Почему не полную?
Если работать так работать!

***snaiper***

QUOTE

Почему не полную? Если работать так работать!

Это если увижу, что ПЧ плохо восстанавливается, то так поступлю, а если же нет, то тянем потянем и вытянем)

5 минут назад закончил НУП-тренировку.
Очень недоволен сегодняшней треней! Проснулся и как-то не хотелось вообще НУПить и решил, что все же потреню. ПЧ тянулся просто ужасно и с каим-то дискомфортом!Даже и не думал вставать, как обычно. Сделал 2 подхода кое-как и решил сделать джелк. От джелка ПЧ вяло прорабатывался тоже.
Сделал замеры ВУП и в начале показало 17,7 см без выдвижения таза вперед и BPEL 19,6-19,7 см, но затем ПЧ упал и я решил повторно замерить и силой мысли и массажем поднял его и уже показало 17,4 см и вообще BPEL 19,2 (возможно, он уже чуть начал опускаться, а так бы было 19,4, наверное...)
EG чувствовался, но не замерял. Чувствовалось, что чуть-чуть мясистей был.

Для себя сделал вывод, что если не хочу сейчас НУПить, то не буду! Только хуже! Просто такое наблюдение не раз уже было.
А захотеть легко. Стоит зайти на форум и почитать чуть или же в крайнем случаи вспомнить какие-то истории, посмотреть картинки жопастых девочек, но а в самом крайнем случаи посмотреть чуть порно и увидеть какую-нибудь телку жопастую и типа рядом с ней с ялдой.
Но не в коем случаи без желания не НУПить! Плюс я еще был полусонный.
Вообщем, сегодня треня явно не задалась!
И в ПЧ прям усталость чувствуется какая-то, хотя наоборот отдых вчера был полноценный.

Поговорил с девушкой по телефону и жутко захотел секса)
Потом пошел на кухню приготовить перекусить и чувствую, что ПЧ в тонусе прям! Думаю, а дай я поНУПлю еще)) Утром вместо 3 подходов комплексных сделал 2 и решил сделать сейчас 1 еще подход, но мол до трех в итоге за день доведу))
ПЧ тянулся шикарно! Прям прочувствовал все!
Затем сделал 50 джелк на эрекции 60 процентов где-то и замерил ВУПы: 17,8 см стоя без выдвижения таза и 18,3 см стоя с выдвижением таза вперед!
Вывод для себя однозначный делаю: НУПлю только тогда, когда есть желание и либидо! А следовательно, то свое либидо нужно держать на максимум! Это витамины, общение с противоположным полом и здоровое питание. Если не будет либидо здорового, то нормально и не поНУПишь....ИМХО

ArtSt
Молодец, очень интересно работаешь и рассуждаешь! ) такие точно к успеху приходят

Oxxxy73

QUOTE

Молодец, очень интересно работаешь и рассуждаешь! ) такие точно к успеху приходят

Спасибо , Коллега)
А тебя с ростом поздравляю и с приближением к цели)

QUOTE

Затем сделал 50 джелк на эрекции 60 процентов где-то и замерил ВУПы: 17,8 см стоя без выдвижения таза и 18,3 см стоя с выдвижением таза вперед! Вывод для себя однозначный делаю: НУПлю только тогда, когда есть желание и либидо! А следовательно, то свое либидо нужно держать на максимум! Это витамины, общение с противоположным полом и здоровое питание. Если не будет либидо здорового, то нормально и не поНУПишь....ИМХО

в последнее время ем меньше сбрасываю жирок, стояк совсем плох если только под интерестное видео только тогда просыпается а так чет не очень , может из за недостающих калорий. не было секса уже дней 10

Butcher2015

QUOTE

в последнее время ем меньше сбрасываю жирок, стояк совсем плох если только под интерестное видео только тогда просыпается а так чет не очень , может из за недостающих калорий. не было секса уже дней 10

кстати, а у меня если нет долго секса,то наоборот ПЧ подрывается на раз два)

QUOTE

кстати, а у меня если нет долго секса,то наоборот ПЧ подрывается на раз два)

не понял, смысле подрывается? поднимается?

Butcher2015

QUOTE

не понял, смысле подрывается? поднимается?

Да)
Я видел, что ты писал в другой теме о том, что у тебя всегда ПЧ после джелка больше на 5 мм. Долго обычно держится ВУП? Давно НУПишь?

QUOTE

Я видел, что ты писал в другой теме о том, что у тебя всегда ПЧ после джелка больше на 5 мм. Долго обычно держится ВУП? Давно НУПишь?

не совсем это я имел виду, там человек писал что прирост получил +1,5см я ему ответил что это может из за того что он измерил после джелка и это может быть не точно так как головку раздувает сильно и рост может плавать на 05см. начинал как то давно лет 9-10 назад тогда был только гуди и алик но в основном читал не нупил. пробовал понупить года три четыре назад за 3-4 месяца словил травмы бросил.

Butcher2015

QUOTE

не совсем это я имел виду, там человек писал что прирост получил +1,5см я ему ответил что это может из за того что он измерил после джелка и это может быть не точно так как головку раздувает сильно и рост может плавать на 05см. начинал как то давно лет 9-10 назад тогда был только гуди и алик но в основном читал не нупил. пробовал понупить года три четыре назад за 3-4 месяца словил травмы бросил.

Да , ты прав) Нужно делать замеры хотя бы на 3-ий день отдыха от НУПа. Они будут более точными и правдивыми.
А сейчас не НУПишь?

Утром была треня. Сделал 2 подхода вместо 3-х и 100 джелк. Замерил ВУПЫ до джелка и после. Что там и там показало 17, 7 см. То есть ВУПы есть от растяг именно, а не от джелк! С выдвижением таза вперед показывает 18,3-18,4 см.
Сейчас под вечер сделал еще одну мини-треню. 1 подход комплексных растяг и 50 джелк. ВУПы после растяг составили 17,6-17,7 см и с выдвижением таза вперед 18,3 см.
Утром сделал 2 вместо 3 по той причине, что плохо тянуться начало. Так и буду пробовать чередовать тренировки и разбивать их на две части, если будет нужда и даже, возможно, на три!
Вечером ПЧ тянулся отлично от джай-растяг особенно.
Сегодня ночью был жуткий стояк, что радует, но еще больше радовало то, что ПЧ был длиннее обычного! Не замерял, но взял в руку и ошалел! Такое чувство, что я никогда его таким длинным раньше не видел и даже после трени!
Кстати, вчера прям перед сном сделал замеры ВУПов ради интереса. И они еще держались! Так же было 17,7 см и 18,3 см.
Сегодня на ночь постараюсь тоже ради интереса сделать замеры. Интересно, как влияют на ПЧ такие трени, как я практикую в последнее время, а именно разделенная треня на две.

Сейчас, к сожалению, у меня очень большие проблемы в бизнесе! Много стрессов впереди ждет. Но уже настроился все равно НУПить и тренироваться, читать. То есть не в коем случаи не забрасывать саморазвитие. А так, то пристегиваю ремни и готовлюсь к жесткому падению, потому что дело очень плохо. Возможно, что потеряю деньги и мало того, что еще останусь должен...Но ничего) Идем в дальше и не падая Духом! У меня такая чуйка, что так надо и это в будущем только на пользу пойдет.

QUOTE

Да , ты прав) Нужно делать замеры хотя бы на 3-ий день отдыха от НУПа. Они будут более точными и правдивыми. А сейчас не НУПишь?

Планирую весь год вешать, просто сейчас не подходящий момент связи с другими делами.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
В этой проге посмотрел свой старый размер и новый) Согласно всем параметрам, то общий объем ПЧ увеличил на 40 процентов! Впечатляет! Спасибо НУПу и ребятам, которые в этом не легком деле помогают)
А когда я доНУПлю до 19,5 см длины и 15 обхвата, то общий объем от первоначального будет увеличен на 130 процентов!

Мужики, нужна ваша помощь!
Сегодня утром начал НУПить и ПЧ плохо тянулся, но тянулся и вставал постоянно. Решил, что поделаю джелк, но и джелк не смог толком сделать! То есть сделал всего один подход комплексных и 20 джелк! ПЧ подрывался от прикосновения и что самое интересное,это, что он просто каменный!!! Он никак не продавливается! Я его в возбужденном состоянии 10-15 минут продержал под фильм соответствующий и массаж. Все это время он был железный и стоял, как оловянный солдатик.
В чем вопрос...это значит, что туника не тянется у меня...по идеи, но ВУПы после растягов есть! Но при этом ПЧ все каменей и каменей!
Может мне нужен просто отдых или же вообще убрать джелк из проги?
У кого какие мнения?
ВУПы были и даже от 1 подхода. 17,7 -17,8 см и 18,3-18,4 см с выдвижением таза вперед. ВУПы замерил после растяг.

Завтра так и так буду делать выходной.
Сегодня еще планирую сделать 2 подхода комплексных растягов и все же чуть джелк, потому что сегодня, возможно, будет встреча. А то вдруг, если джелк уберу, то эрекция пострадает.

ArtSt
Привет, что за " выдвижение таза вперёд ?" Вчера померил - хоть что делай размер не меняется)

Satanabaal

QUOTE

Привет, что за " выдвижение таза вперёд ?" Вчера померил - хоть что делай размер не меняется)

Привет, Соратник)
Обычный замер я делаю стоя и на прямых ногах и сам стою ровно, а с выдвижением таза вперед, что колени чуть-чуть согнуты и таз вперед выдвигаю. То есть ПЧ вперед выдвигаю, если можно так сказать. И тогда у меня получатся +5 мм. Кстати, один раз хитранул я так) Когда у меня ПЧ был 16,7 см и с девушкой решили замерить, то я таз вперед падал и линейка показала 17,2 см)) Вот такие вот хитрости))

ArtSt

QUOTE

и все же чуть джелк, потому что сегодня, возможно, будет встреча. А то вдруг, если джелк уберу, то эрекция пострадает.

Пока ты будешь так рассуждать , ничего неизменится . Нужно расставлять приоритеты . Что для тебя важней .

Тебе нужно пока отказаться от всех сосудистых .

Орэх

QUOTE

Пока ты будешь так рассуждать , ничего неизменится . Нужно расставлять приоритеты . Что для тебя важней . Тебе нужно пока отказаться от всех сосудистых .

Привет)
Спасибо большое за совет! Я так и поступлю сегодня же!

Сделал еще 2 подхода комплексных растяг, но без джелк.
ВУПы были слабее 17,5-17,6 см и 18,1-18,2 см.
Завтра делаю полный отдых! ПЧ какой-то замученный у меня.
А так, то я что-то сильно ушел от нормальной программы и экспериментов много. Лишь бы не до играться, что рост прекратится!
Завтра восстанавливаюсь и иду дальше, но пока без джелк.
Чисто на растяга буду.

Планы изменил.
Сегодня потренил и теперь беру перерыв на три дня, чтобы ПЧ восстановился.
ВУПы были такими же, как и раньше.

Вот и прошли пару деньков отдыха.
Сделал за одно замеры и показало 17,2 см. Не удивлен, потому что я в начале месяца была такая цифра, но я зафиксировал 17 см, потому что решил минималку фиксировать, потому что 2 мм могут быть тонусом.
Теперь ВУПы буду считать только от 17,2 см. Так будет честнее с самим собой.
Туника просто каменная, что напрягает! При чем ПЧ становится каменным уже на уровне эрекции 70 процентов!
Не пойму из-за чего так укрепилась так резко! Такое чувство, что за один день все так изменилось...
Так же о растягах мне говорит мой BPFSL и BPEL. Разницы между ними в лучшем случаи нет,а в худшем, то BPFSL меньше BPEL! То есть за 1,5 месяца NBPEL вырос на 5 мм, а BPEL 1 см, но разница не сократилась между BPFSL и BPEL. Это жесть! А я очень хочу толщину!
Мой BPFSL при хорошем разогреве и минут 5 растягов составляет максимум 19,7 см, НО если же я буду замерять в это же время BPEL, то он будет 19,7 см, а при отличных ВУПах и до 19,9 см может дойти! А вот если я замеряю без ВУПов и растягов до этого, а просто разогретый ПЧ, то мой BPFSL едва дотягивает до 19-19,2 см (намного реже!). И при этом мой BPEL 19,2 см.
Вывод: тянуться и тянуться!

Сегодня сделал утром треню. Было 3 подхода комплексных и чуть джай в начале и сделал 100 джелк на эрекции 30-40 процентов! До джелк попробовал тянуться и он вообще не растягивался! Джелк если и буду делать, то с эрекцией 30-40 процентов. Попробовал без него тренить и совсем не то. При таком джелк у меня прям чувствуется приятно-легкий дискомфорт и проработка туники. Но эрекция не должна быть больше!
ПЧ тянулся сегодня плохо. Но все же я сделал 3 подхода со скрипом. ВУПов как таковых и не было.
ПЧ чувствуется, что перегрузил! Усталость в тканях...висяк был после трени вообще 8 см! Правда уже через 3 часа дошел до 9 см.
Если завтра будет такая же проблема, то буду пока делать 2 подхода! То есть не увеличу нагрузку, а сокращу!
Буду тренироваться все же по графику 2 и 1.
А то что-то ПЧ устал и даже ВУПов как толком и нет!

Сегодня ,,пытался,, сделать фото.
Сделал, но с горем пополам и то сидя. ПЧ падал, как только в руку брал линейку и телефон для фото. Делал фото до тренировки. После хорошей трени у меня сидя получается 18,3 см.
Удалось зафиксировать на 17,5 см. На линейке 17,3 см, но у меня линейка начинается не прям с 0,а до 0 еще 2 мм (мелочь, но приятно). итого 17,3 + 2мм.
Но это сидя. А сидя у меня +5 мм, как и во время выдвижения таза. Так-то сидя у меня обычно доходит до 17,7 см.

Вот фото для дальнейшего сравнения:

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Кстати, сделал сейчас замеры ради интереса. И правда чуть перетрен поймал. ПЧ 16,7 см сейчас! То есть на 5 мм меньше обычного. Что радует, так это то, что раньше при перенагрузки он бывал 16,2 см у меня)) Эх, придет момент, когда и при перетрене он будет уже 17,2 см))

Зачетный перец, молодец, отличная работа и мотивация у тебя!

neitrino

QUOTE

Зачетный перец, молодец, отличная работа и мотивация у тебя!

Спасибо, Соратник)
Расти и расти еще)
Цель до лета до 18 см NBPEL дойти) Хз как, но очень хочу) Если не дойду, то, конечно, сильно не расстроюсь, потому что понимаю, что НУП дело очень хитрое, но все же почему-то эта цифра запала в голову и есть вера, что это реально в моей данной ситуации с моей разницей BPEL и BPFSL.
Единственное, что что-то ПЧ в последнюю неделю убитый какой-то( По графику отстою, но надежды и веры не теряю!

ArtSt

QUOTE

Цель до лета до 18 см NBPEL дойти)

У меня тоже цель 18х15, только во временные рамки себя не ставлю, так как ты правильно подметил:

QUOTE

НУП дело очень хитрое

neitrino

QUOTE

У меня тоже цель 18х15

Не, у меня цель 19,5 см на 15 ЕГ, но это даже более промежуточная) То есть хотел бы доНУПить до такого размера и посмотреть каково это)
А так, то я не отказался бы и от 22 на 16,5 ЕГ)

только что прошла моя тренировка.
Делал прогревание до трени с рисом 5 минут. Сделал 2 подхода комплексных рястяг вместо двух.
Сегодня тянул слабже и думаю, что так и буду тянуть! Тянулся ПЧ не очень хорошо. Моментами чувствовал легкое потягивание. До этого последние дней 10 тянул что было силы и ПЧ скукоживался. Далее сделал 100 джелк на эрекции не более 50 процентов.
ВУПы есть +5 мм по всем фронтам.
И после джелк обмыл ПЧ прохладной водой, но именно обмыл, а не держал под краном.

Что я вчера сделал...
Вчера я 2 раза за день намазал на ПЧ бадягу с каштаном. Стояк ухудшился и ПЧ был как-то меньше в стояке. НО....он не стал таким твердым, как раньше! Ради интереса я провел 1 подход растягиваний и он тянулся добротно! ВУПы сразу же я не замерял, но через пару часов решил замерить. Специально ждал. И линейка уже показывала 17-17,2 см вместо до этого 16,5-16,7 см.
Сегодня ПЧ тоже уже был не таким каменным. Не могу сказать точно, что это именно от этой мази, но думаю, что да. Видимо, она сняла какое-то напряжение с него.

Завтра буду делать выходной, чтобы ПЧ восстановился. Хватит его перегружать экспериментами и повышать нагрузку.
Буду отслеживать ВУПы после трень. Последнее время они стали тусклыми какими-то. То есть вроде он есть, но быстро проходит. Если раньше у меня мог ВУП и сутки держаться! Сейчас моя цель методом проб вернуть такие же мощные ВУПы! А так,думаю, что и рост пойдет.
Одно скажу, что последние пару недель я злоупотреблял отдыхом. Где надо было отдыхать, а я все равно тянул, как маньяк! Считаю это своей самой главной ошибкой!

ArtSt

QUOTE

Сегодня ПЧ тоже уже был не таким каменным. Не могу сказать точно, что это именно от этой мази, но думаю, что да. Видимо, она сняла какое-то напряжение с него.

Не сомневайся !

Орэх

QUOTE

Не сомневайся !

Привет)
Есть опыт применения данной мази?
Может быть её лучше на ночь на ПЧ мазать для хорошей эластичности и восстановления?

ArtSt

QUOTE

Есть опыт применения данной мази?

Конечно . С помощью этого геля я добивался пустого ствола и тянул эксом по силовой и супер силовой . ВУПы BPFSL всегда радовали .

QUOTE

Может быть её лучше на ночь на ПЧ мазать для хорошей эластичности и восстановления?

Лучше перед тренировкой . И не забывай о прогреве во время тренировки . Будет ещё лучше . Так можно сорвать BPFSL с места .

Орэх

QUOTE

Лучше перед тренировкой . И не забывай о прогреве во время тренировки . Будет ещё лучше . Так можно сорвать BPFSL с места .

Спасибо за советы)
А за какое время до трени мазать? Как думаешь?
Я же еще чисто на мануальных тягах сижу)

ArtSt

QUOTE

А за какое время до трени мазать? Как думаешь?

Можно за 10-15 минут , чтобы впиталось и не скользило .

Орэх

QUOTE

Можно за 10-15 минут , чтобы впиталось и не скользило .

Спасибо еще раз)
Завтра выходной, а после завтра попробую)

Мужики, какой же вчера у меня был замечательный секс)

Все началось с массажа)
Легла на животик и я начал массажировать ей спинку) Затем снял с неё кофту...лифчик....и предложил сделать антицилюлитный массаж ляшек))) Понятия не имею как он там делается, но не суть) Стянул с неё штаники, а там такая попа! ООх, член у меня просто разрывался! Подложил ей подушку под таз, чтобы попа была выше чуть и велел ей немного раздвинуть ноги ( она на животике лежала), массаж ног и попы плавно перерос в массаж пальцем клитора) Затем я отодвинул чуть трусики и вошел одним пальцем в неё и почувствовал, как там всё мокро) Начал второй рукой аккуратно доставать член из штанов, чтобы не спугнуть)
Она мне говорит:
- Ты что раздеваешься?
- Нет, конечно, - с ухмылкой ответил я, а потом добавил, чтобы расслабилась и наслаждалась массажем)

И вот еще полминуты и ласкаю её пальцем и во второй руке уже держу свой член. А ПЧ не мог не радовать! Там все 18 см точно были! Он разрывался аж от возбуждения. И ЕГ ощутимей было в том числе, но как позже выяснится, то думаю, что я не ошибся)
И вот я мееедленно достаю палец и аккуратно начинаю в неё входить, а она меня просит, чтобы я остановился и не делал этого и просит таким полушопотом и очень возбужденным голоском. Я молча вхожу в неё и сам чуть сразу же не кончил) Но сдержался кое-как) В начале я её трахал, когда она была на животике, а затем перевернул её на бок и потом поставил раком) Какая там попа!!! УУУффф!
И тут я почувствовал, что она кончает) Она начала громко стонать и извиваться и тут же и я кончил) Получился короткий секс, но очень насыщенный) Думаю, что это все длилось минут 5 от силы) (именно секс, а не прелюдия)
Затем началась сценкак под названием ,,девственница и искуситель,,) Мол совратил...так не должно быть....не правильно...где отношения...отвези меня домой!)
Я предложил остаться, но она сказала, что хочет домой) Я тут же согласился и видно было по лицу, что она хотела , чтобы я поупрашивал её) Пока вез до дома поговорили нормально) Привез домой ей и проводил до двери дома (у нее частный сектор и двор на несколько хозяев. Не фонари не горят и район не из спокойных). Она хотела меня поцеловать, а я подставил чисто щеку и говорю, что я так без отношений не могу целоваться)))
Она сказала, что я зараза и зашла в дом)
Потом, написала в ватсап, чтобы написал, как буду дома (мне от неё до дома без пробок по ночному городу 15 минут максимум ), но я специально не написал и через полчаса опять мне пишет, что мол где я и со мной все в порядке?) Попереписывались чуть и она пошла спать)
Не мог уснуть и еще через чаик вспоминая нашу с ней встречу..ПЧ встал) И я решил сделать замеры рад интереса, потому что он был явно еще в тонусе) Линейка показала 17,7 см железно! То есть ВУПы были +5 мм)
Утром тоже был сумасшедший стояк и по виду и на ощупь, ВУПы не ушли.

Тонус ПЧ прекрасный, НО все равно делаю запланированный отдых! Моя ошибка до этого, когда я замучал ПЧ и даже ВУПы моментами после трени перестали появляться, это когда я начал тренить сильно и без отдыха! А точнее в дни отдыха даже я умудрялся сделать хотя бы джай-растяги.
Буду пока НУПить по графику 2 и 1! Не смотря на тонус и прочее. Главный мой ориентир - это ВУПы! Если они будут отличными, то я на правильном пути...ИМХО

Все роста, Мужики)

ArtSt


Хороший рассказ, я как раз экс надел

QUOTE

Затем снял с неё кофту...лифчик...

QUOTE

Мол совратил...

Кто кого своротил еще вопрос.
Хотя чисто теоретически в прогнившим западе можно не хило так отхватить если дама пожалуется.

SeniorSSS

QUOTE

Хороший рассказ, я как раз экс надел

Надо было в самом начале написать ,,Чтение в эксах и на подвесе противопоказано,,

QUOTE

Кто кого своротил еще вопрос.  Хотя чисто теоретически в прогнившим западе можно не хило так отхватить если дама пожалуется.

Да, к сожалению. Система порой бывает очень несправедлива!
Надеюсь, что дама будет не жаловаться на меня, а стонать от меня))

Сегодня у меня идет день отдыха.
Я решил ради интереса сделать замеры. ВУПы ушили или нет. Делал это для той цели, чтобы намазать на ПЧ мазь бадягу и каштан для лучшего восстановления ПЧ. НО...линейка снова показала ВУПы +5мм!!! То есть 17,7 см! Пока мазать ничего не буду и к ПЧ прикасаться тоже сегодня больше не стану.
Единственное, то меня очень интересует почему тонус и ВУПы вернулись? Дело в том, что я снизил нагрузку или просто тянул не так жестко? А может то, что добавил прогревание снова, но хотя и без прогрева были ВУПы. А может вчерашний секс закрепил их. Я не могу сказать. Но знаю точно, что 17,7 см уже намного интереснее смотрится в зеркале, чем 16,7 см) Сверху смотришь и не видишь разницы, видимо, потому что привыкаешь именно так видеть ПЧ, но в зеркале и сбоку видна ощутимо разница! Хотя, возможно, я сам себе накручиваю)
Вообщем, отдых и размышления продолжаются. НУПить еще больше теперь хочу, потому что снова увидел ВУПы отличные!
Завтра буду тянуть умеренно и пока даже мазь не буду добавлять, как и хотел, но я ей буду пользоваться однозначно, но пока только в дни отдыха для размегчения туники. Решил, что раз такие ВУПы пошли, то ничего менять не стану! Спокуха тоже радует и сильно) ПЧ 9 см в длину, но такой чуть мясистый, а не усталый! Как раз, как в первый месяц роста в этом цикле.

Все же хорошая штука этот дневник) Можно перечитывать и смотреть какое состояние и мысли были)

ArtSt
Про размер пч девочка пока говорить наверное стесняется, так как восхищаться уже есть чем

neitrino

QUOTE

Про размер пч девочка пока говорить наверное стесняется, так как восхищаться уже есть чем

Чувствую, что ЕГ сильно не хватает)
Хочется очень в толщине вырасти, но пока и думать рано о проге на толщину...
Пока мой ПЧ мускул и разница между BPEL и BFSPL говорят забыть об охвате.

А вообще, сегодня лежал и думал, а каково это заниматься сексом с девушкой, когда у тебя 22 на 16,5 см? Думаю, что это жесть какой кайф))
Конечно, возможно, что он по длине будет великоват и далеко не каждой войдешь до конца, но все же и в этом даже чувствуется особая сила))
Наверное...мне то пока точно не знать) Но в начале достичь бы 19,5 на 15, а там посмотрим, возможно, больше и не захочется, что , конечно, вряд ли)))

Но еще я подумал о том, что на сколько же НУП прекрасная вещь и дает нам возможность бороться со своими тараканами, становиться лучше и идти к своим целям. Кто бы мог подумать, что можно было ПЧ увеличить на 3 см? А кто-то же увеличил и на 7 см. Мне вот интересно, а есть ли планка в плане роста? Некоторые думают, что есть, а некоторые, что нет) Но я отношусь к тем, кто верит, что ограничений роста нет! Просто нужно понимать свой организм и прислушиваться к нему. Время покажет, где истина...

Мужики, сегодня вспоминал, когда я начал НУПить и понял, что прошло уже 2 года!
Это как раз и был где-то апрель) А в августе я расстался с одной девушкой и начал общаться с другой...ох,какие обе были) Вспоминая и ПЧ дымится) Так вот у меня в августе 2013 года был ПЧ 15,5 см! Это точно! Как раз тогда от проги новичка я вырос на 1,2- 1,3 см.

За этот период я вырос ровном на 3 см в длине NBPEL и не известно на сколько в ЕГ. Откровенно говоря, то ПЧ у меня раньше был значительно тоньше...хотя и сейчас не толстяк))

Если бы я не делал перерывы и НУПил все это время именно с умом, то думаю, что результаты были бы лучше, но я не жалею) Эти два года пролетели и сам не заметил. Теперь, когда думаю, что мои цели в НУПе будут достигнуты через два года, то меня вообще это не парит) Ты живешь так и так и просто параллельно НУПишь, любишь, работаешь, тренируешься, чистишь зубы, читаешь книги и т.д. Просто стараешься наполнять свою жизнь чем-то полезным)

Знаете, мужики, за эти два года у меня было 3 девушки с кем у меня были именно отношения, а не просто секс) И могу сказать со 100 процентной уверенностью, что ПЧ все же далеко не главное. Да, конечно, лучше быть хорошим парнем с 16 см, чем хорошем парнем с 10 см. Безусловно! Но если мы сами будем говно, то никакая ялда до колена не поможет в отношениях. Мы же все же не только ради себя НУПим, но и ради наших женщин, чтобы их радовать,а в их радости, конечно, подпитывать свое эго)
Скажу со 100 процентной уверенностью! Бабы еб.т мозги и с 14 см и с 17 см в штанах))
Это я тем ребятам больше обращаюсь, которые комплексуют о своих ПЧ! Все это бред наш! Когда у меня было 14 см, то в моей жизни была одна девушка, которую, наверное, я буду помнить всю жизнь и она меня безумно любила! Не надо бояться и стесняться! ПЧ мы то отрастим, а вот упущенные возможности не вернем! Поэтому давайте жить и наслаждаться каждым прожитым днем и пусть см в штанах не влияют на нашу самооценку!

Всем роста, Друзья!
P.s,: рад, что нашел этот форум) я здесь, как у психоаналитика прям)

ArtSt

QUOTE

А вообще, сегодня лежал и думал, а каково это заниматься сексом с девушкой, когда у тебя 22 на 16,5 см? Думаю, что это жесть какой кайф))

Я со своей договрился, что она скажет, как хватит, но пока не говорит, только ойкать стала чаще и резко вперёд оттягиваться, когда я сильно расхожусь , это при ег 14 и бпел 19, не знаю как с болтом 22х16,5, быть только дамским угодником, для девушек, которые хотят на раз поразвлечься, мне кажется для супружеской жизни такая ялда никчему, не считая редких девушек с широкими и (или) длинными влагалищами, либо тех у кого пробег большой, но зачем такая нагулявшаяся особа в жёнах нужна.

neitrino

QUOTE

Я со своей договрился, что она скажет, как хватит, но пока не говорит,  только ойкать стала чаще и резко вперёд оттягиваться, когда я сильно расхожусь , это при ег 14 и бпел 19, не знаю как с болтом 22х16,5, быть только дамским угодником, для девушек, которые хотят на раз поразвлечься, мне кажется для супружеской жизни такая ялда никчему, не считая редких девушек с широкими и (или) длинными влагалищами, либо тех у кого пробег большой, но зачем такая нагулявшаяся особа в жёнах нужна.

Так я еще и писал о 22 см NBPEL))
Все верно ты говоришь, Братец) Думаю, что это просто мои какие-то уже сексуальные тараканы)
Кстати, не знаешь, как подпись сделать? Хочу замеры указать и по числам примерным.

ArtSt

QUOTE

Эти два года пролетели и сам не заметил. Теперь, когда думаю, что мои цели в НУПе будут достигнуты через два года, то меня вообще это не парит) Ты живешь так и так и просто параллельно НУПишь, любишь, работаешь, тренируешься, чистишь зубы, читаешь книги и т.д. Просто стараешься наполнять свою жизнь чем-то полезным) Знаете, мужики, за эти два года у меня было 3 девушки с кем у меня были именно отношения, а не просто секс) И могу сказать со 100 процентной уверенностью, что ПЧ все же далеко не главное. Да, конечно, лучше быть хорошим парнем с 16 см, чем хорошем парнем с 10 см. Безусловно! Но если мы сами будем говно, то никакая ялда до колена не поможет в отношениях. Мы же все же не только ради себя НУПим, но и ради наших женщин, чтобы их радовать,а в их радости, конечно, подпитывать свое эго) Скажу со 100 процентной уверенностью! Бабы еб.т мозги и с 14 см и с 17 см в штанах))  Это я тем ребятам больше обращаюсь, которые комплексуют о своих ПЧ! Все это бред наш! Когда у меня было 14 см, то в моей жизни была одна девушка, которую, наверное, я буду помнить всю жизнь и она меня безумно любила! Не надо бояться и стесняться! ПЧ мы то отрастим, а вот упущенные возможности не вернем! Поэтому давайте жить и наслаждаться каждым прожитым днем и пусть см в штанах не влияют на нашу самооценку!

Мотивация у тебя просто супер, уверен, легко достигнешь 19х15!
Про женский пол полностью поддерживаю и подписываюсь под каждым словом!
Добавлено:
ArtSt

QUOTE

Кстати, не знаешь, как подпись сделать? Хочу замеры указать и по числам примерным.

Нажимаешь на мой профиль, там слева в списке есть редактировать подпись.

QUOTE

Думаю, что это просто мои какие-то уже сексуальные тараканы)

Вот бы пилюлю такую изобрели, выпил и х....акс у тебя желаемый размер на одну ночь , а там уже можно и посмотреть, нужен ли он вообще.

neitrino

QUOTE

Нажимаешь на мой профиль, там слева в списке есть редактировать подпись.

Спасибо) Позже заморочусь)

QUOTE

Вот бы пилюлю такую изобрели, выпил и х....акс у тебя желаемый размер на одну ночь , а там уже можно и посмотреть, нужен ли он вообще.

Ахах)) Думаю, что было бы много летальных исходов)) В деле бы, наверное, указывали орудие убийства ,,йух,,)))

neitrino
кстати, а ты еще долго на длину планируешь работать? ведь у тебя BPEL и BPFSL разница почти в 2 см?

ArtSt

QUOTE

кстати, а ты еще долго на длину планируешь работать? ведь у тебя BPEL и BPFSL разница почти в 2 см?

Да вот хз разница ли это вообще, вчера померил первый раз бпфсл 19,5, ещё раз померил, 20, третий раз померил-к 20,5 подходит, после снятия экса минут на 5 вижу 20,7, может это просто вупы у меня, тогда получается тянуть ещё надо, короче" моя запутался совсем" . На эксе планирую где то до середины мая, чистым три месяца получится.

neitrino

QUOTE

Да вот хз разница ли это вообще, вчера померил первый раз бпфсл 19,5, ещё раз померил, 20, третий раз померил-к 20,5 подходит, после снятия экса минут на 5 вижу 20,7, может это просто вупы у меня, тогда получается тянуть ещё надо, короче" моя запутался совсем"  . На эксе планирую где то до середины мая, чистым три месяца получится.

Тяни пока не закрепишь 20,7

KickerD
Вот в мае надеюсь и закрепится, а ещё лучше 21 что бы закрепилось

neitrino

QUOTE

вчера померил первый раз бпфсл 19,5, ещё раз померил, 20, третий раз померил-к 20,5 подходит

Поэтому нужно , прежде чем мерить , немного разогреть лёгкими Джай-растягами , чтобы было точно .

neitrino

QUOTE

Да вот хз разница ли это вообще, вчера померил первый раз бпфсл 19,5, ещё раз померил, 20, третий раз померил-к 20,5 подходит, после снятия экса минут на 5 вижу 20,7, может это просто вупы у меня, тогда получается тянуть ещё надо, короче" моя запутался совсем"  . На эксе планирую где то до середины мая, чистым три месяца получится.

кстати, да, возможно, что и ВУПы! Ты попробуй замерить BPEL после экса и BPFSL. У меня тоже, если потянусь чуть, то BPFSL 19,5- 19,7 см становится, но так же и BPEL увеличивается до 19,7 см вместо 19,2 см. У меня это точно ВУПы.

neitrino

QUOTE

Вот в мае надеюсь и закрепится, а ещё лучше 21 что бы закрепилось

Если дотянешь , нужно будет ещё месяц посидеть для закрепления . Штанги при этом уже не добавлять .

Орэх
Привет, подскажи, пожалуйста, как думаешь, а может ли BPEL быть по отношения NBPEL в начале 1,5 см, а затем стать 2 см, но при этом мой вес, если изменился, то немного и наоборот похудел на 2-3 кг? Или же я ранее неправильно просто замеры делал? Потому что, если я стою прямо, то размер один, но если я выдвигаю таз вперед и колени чуть сгибаю, то у меня получается + 5 мм.

ArtSt

QUOTE

кстати, да, возможно, что и ВУПы! Ты попробуй замерить BPEL после экса и BPFSL. У меня тоже, если потянусь чуть, то BPFSL 19,5- 19,7 см становится, но так же и BPEL увеличивается до 19,7 см вместо 19,2 см. У меня это точно ВУПы.

Бпфсл после экса 20,7, но не на долго, а вот бпел после экса не мерил, надо попробывать, спасибо за совет
Добавлено:
Орэх

QUOTE

Поэтому нужно , прежде чем мерить , немного разогреть лёгкими Джай-растягами , чтобы было точно .

Мне кажется, что это не очень обьективно, тау как тянул же уже, вупы появились, все равно что мерить ег после джелка, стараюсь быть максимально честным с собой

QUOTE

Если дотянешь , нужно будет ещё месяц посидеть для закрепления . Штанги при этом уже не добавлять .

Блиииин, времени вообще не остаётся, отпуск скоро, а если мануалом потом заменить?

ArtSt

QUOTE

а может ли BPEL быть по отношения NBPEL в начале 1,5 см, а затем стать 2 см, но при этом мой вес, если изменился, то немного и наоборот похудел на 2-3 кг?

Если не поправился , то возможно действительно не правильно сделал начальные замеры . Тебе нужно остановиться на каком то одном замере , иначе так и будешь запутывать себя . Советую мерить то , что показывает твой максимум . Меньше будет ошибок , как только увидешь больше на линейке , сразу будет понятно , что это рост , а не неправильное положение тела .
Добавлено:
neitrino

QUOTE

Мне кажется, что это не очень обьективно, тау как тянул же уже, вупы появились, все равно что мерить ег после джелка, стараюсь быть максимально честным с собой

От лёгких растяг 1 минуту , ты не получишь ВУПы . Я к тому , что на холодную мерить неправильно .

Орэх

QUOTE

От лёгких растяг 1 минуту , ты не получишь ВУПы . Я к тому , что на холодную мерить неправильно .

Понял, заблуждался

Орэх

QUOTE

Я к тому , что на холодную мерить неправильно .

Я тоже меряю разогретый

Орэх

QUOTE

Если не поправился , то возможно действительно не правильно сделал начальные замеры . Тебе нужно остановиться на каком то одном замере , иначе так и будешь запутывать себя . Советую мерить то , что показывает твой максимум . Меньше будет ошибок , как только увидешь больше на линейке , сразу будет понятно , что это рост , а не неправильное положение тела .

Спасибо за совет)
Размер буду фиксировать для себя именно при стойке ровно и прямо, а то когда вперед таз выдвигаю, то там больше погрешностей может быть, да и для себя минимум зафиксирую пока, чтобы потом бонус был +5 мм с выдвижением таза) Замеры буду делать так же в вдух позах, но размер фиксирую один) Потому что для меня это уже стало более точным показателем)
Да, возможно, я фиксировал размер с выдвижением таза до этого все время, потому что только месяц назад я начал делать два замера. В общем, это уже точно я не узнаю и не вспомню)

Только что закончил НУП-треню.
Осталось приятное чувство и множество вопросов.
Тянулся ПЧ плохо. Растяги не доходили даже до NBPEL, а оставались максимум на 17 см. Я уже начал чуть расстраиваться, но каково мое было удивление, когда я сделал замеры ВУПов после трени!
ВУПы:
17,9 см- без выдвижения таза вперед (+7мм)
18,5 см - с выдвижением таза вперед
19,8- 19,9 см - BPEL

Вупы впервые такие большие! Это радует, но фишка в том, что тянул я свой ПЧ не сильно, а так, чтобы чувствовалось натяжение! Тянулся он плохо, но все же ВУПы выстрелили! Вот НУП, как и Россия, которую умом не понять, как говорил классик)

Кстати, вчера на ночь опять сделал замеры ВУПов (ну очень было интересно прошли они у меня более чем через сутки или нет!) Линейка показала 17,6-17,7 см. То есть +5 мм ВУПов. (без выдвижения таза)

О самой тренировке:
Прогревание рисом
Джай-растяги - 30 повторений
Делал 2 подхода комплексных растяг
100 джелк при эрекции около 40 процентов.

ArtSt

QUOTE

18,5 см - с выдвижением таза вперед

Как ты так?
Ведь это путаница.

***snaiper***

QUOTE

Как ты так? Ведь это путаница.

Нее, Брат-НУПер) Для меня наоборот это более четкие показатели) Стою прямо одна длина, а с тазом вперед чуть другая) Но фиксирую для себя в размерах только ту, когда прямо стою, потому что она более меньшая и для меня более правдивая.
Вот сегодня. Увидел я после трени 17,9 см и думаю, а может не верно замеры делаю? Бац...выдвигаю таз вперед и там вижу тоже прирост! У меня с выдвижением таза вперед и стойкой прямо разница 5 - 6 мм. Я увидел, что ВУПы увеличились в 3 показаниях на 2 мм (BPEL, NBPEL с выдвижением таза и без), а не в двух BPEL и NBPEL.
Добавлено:
Вот прошел час или более после трени и спокуха у меня 9 см, что радует)
Кстати, о спокухе!
Когда у меня пропадали ВУПы и ПЧ был замученный, то спокуха у меня была наоборот 10,5 - 11 см!
Сейчас же бывает, что доходит уже до 9,5 см, но я сильно не переживаю, потому что относительно с того месяца чуть подрос. Вообщем, для меня сейчас спокуха 9-9,5 см и при этом, чтобы ПЧ именно был не замученный весь, то это хороший признак!


Сделал замеры ВУПов вечером в 18 часов. Линейка показала 17,6- 17,7 см.
Полет нормальный.


Сделал в 22.40 замеры ВУПов. ВУПы отличные! 17,9 см (!!!) и 18,5 см (!!!). Сейчас сон и завтра снова треня)

ArtSt

QUOTE

Вот НУП, как и Россия, которую умом не понять, как говорил классик)

Согласен, чем дальше туда углябляешься, тем больше удивляешься или бывает наоборот, вообще не прет, хоть что делай)

ArtSt

QUOTE

Нее, Брат-НУПер) Для меня наоборот это более четкие показатели)

Хозяин Барин.

Несколько минут назад закончил нуп-треню.

Тянулся ПЧ плохо. Моментами во время растяг не дотягивал и до 17 см. BPFSL не замерял, но надо было бы. Сейчас это понимаю.
Сделал прогревание рисом, 30 джай-растяг, 2 подхода комплексных растяг и 100 джелк при эрекции 40-50 процентов.
ВУПы радуют!
17,9 см - без выдвижения таза (+7 мм)
18,5 см - с выдвижением таза вперед
19,9 см - BPEL (+7 мм)

Завтра день отдыха.
Сегодня к вечеру буду делать замеры ВУПов, если они уйдут, то буду мазать ПЧ мазью бадяга и каштан для восстановления и размягчения туники.

ArtSt

QUOTE

+7 мм

Отличнейшие вупы!

SeniorSSS

QUOTE

Отличнейшие вупы!

Спасибо, Коллега)
Теперь надо сохранять тенденцию отличных ВУПов и рост не заставит себя ждать, как показывает опыт)

В 14.10 сделал замеры ВУПов. 17,5-17,6 см.
Мазь пока мазать не стану. ВУПы + 3-4 мм
Сделаю еще ночной замер.

Сделал замеры в 16.15. ВУПы держатся 17,6-17,7 см.
За последние три дня замеров линейка не разу не показывала меньше 17,5 см

Сделал замеры ВУПов перед сном в 23.10. Сказать, что я удивлен, то ничего не сказать!
Линейка показала 17,7 минимум и 17,9 см, а моментом мне показалось, что все 18 см!!! Это без выдвижения таза, а с выдвижением 18,6 см железно!
Сейчас ложусь спать и выпил перед сном витамин С млг 200-300 и цинк. Пью их последние несколько дней, кстати.
Но пью больше не из-за НУПа, а для самочувствия. Недавно кросс бегал и после этого чуть горло болело. (это я про витамин С, а цинк за компанию перед сном для теста пью ).

Спокуха весь день держалась на уровне 9-9,5 см, что очень радует! Для меня это отличный показатель!

Последние несколько дней стояки держатся часами!
Я за ночь обычно просыпаюсь несколько раз и как не проснусь, то ПЧ всегда стоит, как вкопанный!
Стояки радуют! На вид он прям вытянутый после пробуждения!

Возможно, мой график тренировок изменится.
Сейчас звонила девушка и говорит, что завтра приедет в гости и скорее всего на пару дней.
Будет однозначно отличный секс и следовательно ПЧ будет работать)
Но так как послезавтра я проведу с ней, то тренить не получится по НУПу и буду, значит, завтра заниматься.
То есть график у меня будет не 2 и 1, а 3 и 1 и даже может 3 и 2. Посмотрим.

Эх, все же НУП для меня сейчас в жизни какая-то отдушина) То есть думаю часто о НУПе, а не загоняюсь по своим проблемам. Понятное дело, что от головняков не бегу, но мысли о НУПе отвлекают. Плюс здесь по форума пробежался и почитал историй ребят и чуть вдохновился и т.д.
Но все же вот уже 2 день не тренируюсь физически и не читаю книг. Но думаю, что все же сегодня чуть позже возьму себя в руки и потреню по лайту и почитаю 15 минут те же) Проблемы не должны вгонять в депрессию, а наоборот должны нас мотивировать на действия! Не помню автора, но с ним согласен: успех - это идти от неудачи к неудачи не теряя энтузиазма) Вот и путь продолжается)
Ну хоть ВУПы еще радуют)

Вот начался новый НУП-день.

Замеры ВУПов в 6.00 - 17,5- 17,6 см

В 6.35 закончил НУП-треню.
Делал прогревание рисом, 30 джай-растяг, 2 подхода комплексных растяг, 100 джекл на уровне эрекции 50 процентов.
ВУПы:
17,9 см - без выдвижения таза
18,5 см - с выдвижением таза
19,9 см - BPEL
19,8 - 19,9 см - BPFSL
Меня чуть настораживает, что BPEL и BPFSL растут одновременно. Конечно, хорошо, что они растут, но если так и дальше будет, то когда же я уже начну работать на обхват, которого мне как раз больше всего и не хватает.
Постараюсь пару часов поспать позже. Сон действительно хорошо влияет на ПЧ. Поспал я всего 5.30 часов.
В течении дня буду делать замеры ВУПов, если увижу, что они спали на нет, то наконец намажу мазь бадяга и каштан. Потому что сегодня снова ощутил каменную тунику.

Немного размышлений о НУПе:
Последние несколько дней линейка не показывала не разу меньше 17,5 см. Делаю по несколько замеров в день, чтобы следить за состоянием ВУПов и тем, что влияет на ПЧ.
Если все же я подрос на пару мм и относительно резко, то вот какие мысли у меня по этому поводу: если это все же рост, а не ВУП, то этому росту предшествовало легкое убивание ПЧ до этого в течение дней 10, а именно я делал по 2 трени в день (2 подхода и 1 подход) и практически не делал выходные и каждый день старался делать джай-растяги по не сколько раз в день. ПЧ стал замученным каким-то за эти дни и плюс резко окаменела туника ( тянулся же, а почему так, то для меня это загадка. Возможно, это ПЧ намекал на отдых! ). Затем следовало 3 дня отдыха и линейка показывала 17,2-17,4 см. Возможно, стресс для моего ПЧ был необходим и если это так, то стоит проводить такие стрессовые трени периодически раз месяц недельку или же в пару месяцев. Но это всего лишь мысли. Посмотрим, что покажет линейка в день замеров, но просто если она покажет прирост, то нужно помнить, что изменения настали именно сейчас в размерах.

Замеры ВУПов. 10.00. 17,6- 17,7 см


Замеры ВУПов. 16.00. (после 2 часов сна ПЧ стоит на много лучше) 17,6 - 17,7 см.
Спокуха в течении всего дня держится на уровне 9 - 9,5 см, что радует не меньше, чем ВУПы.

Замеры ВУПов в 21.30.
17,5 см


НА ЗАМЕТКУ ДЛЯ СЕБЯ ПО ДАТАМ:

26 февраля начал работать на растяги

20 марта: ВУПы после трени были 17,2 см (+5 мм от обычного размера на тот момент. В конечном счете через 3 недели мой размер уже стал 17,2 см без ВУПов ). На 18 апреля они уже 17,9 см (+7 мм ВУПов )

2 апреля
ВУПы 17,4 см (+4 мм от 17 см зафиксированных)

Но уже
3 апреля
ВУПы показали 17,6 см (+6мм) и 18,1 см с выдвижением таза

7 апреля
ВУПы уже были 17,7 - 17,8 см

14 апреля (ночь)
С этого дня не разу не показывала линейка меньше 17,5 см ( а чаще 17,7 см ) и это в любое время дня замеров.
После самой трени линейка показывала 17,9 см ВУПов, а в один раз и 18 см показало.

Я все ждал и ждал эти дни, что ВУПы спадут и ПЧ будет 17,2 см, чтобы помазать ПЧ бадягой и каштаном (опустошить его), но так и не дождался. 4 день линейка не показывает меньше 17,5 см, что меня, конечно же радует.
Ну вот решил, что все сделаю сейчас легкий джелк для хорошего восстановления и посмотрю ВУПы завтра. А завтра у меня 100 процентный выходной.
Сегодня девушка не приехала,а приедет завтра. Как раз пусть ПЧ восстанавливается.

Сделал замеры ВУПов в 22.45 после 30 минут ранее нанесения бадяги и каштана на ПЧ и линейка все равно меньше 17,5 см(17,7 см) и 18,2см ( с выдвижением таза) не показывает. BPEL 19,7 см показало.
Завтра полноценный отдых.

Слишком запариваешься по ВУПам, имхо

Новый НУП-день)

В 6.40 сделал замеры ВУПов
17,5 см, но эрекция чуть хуже. И ночью ПЧ не как последнее время стоял. Эрекция слабже. Возможно, это мазь так повлияла, а возможно, что признак того, что надо как раз отдыхать ПЧ.
Намазал опять его бадягой с каштаном.
Сегодня выходной от трень. Пусть балдеет писюн)

Лег поспать еще утром) Поспав пару часов проснулся от отличного стояка! ПЧ выглядел чуть вытянутым, что радует. Все же в очередной раз для себя подчеркиваю, что сон крайне необходим для тонуса ПЧ, а следовательно и его роста.
Блин, какой же мне сон приснился! Оуууу_) Давно такого не было) Такая девочка кайфовая приснилась) Какая же она была миленькая и с такой потрясающей фигурой! А как у неё было узко)) Уфф) Возможно у меня ПЧ просто больше во сне был, чем в реальности)) Но как бы я наяву хотел с ней зажечь) Якобы познакомились с ней в магазине) А потом я вечером к ней поехал) Вот так словами и не опишешь, но что же там за девочка была...
Ох, периодически перечитываю свой дневник) Пусть будет легкое напоминание о сне)
Этот сон меня только замотивировал во всех аспектах стать лучше, чтобы с такой девочкой себя чувствовать себя на высоте!
Добавлено:
луноход

QUOTE

Слишком запариваешься по ВУПам, имхо

По возможности я хочу более подробно описывать состояние роста, чтобы потом в случаях застоя я мог вернуться к этой персоналке и перечитать что и как было.
Потому что сейчас я уже и не помню, как рос до этого и какие были признаки роста, а какие признаки говорили об отсутствие.
Вот и всё)
А так, то меня не напрягает это состояние ,,постоянных замеров,,.

Мужики, вопрос не относящийся к НУПу, но относящийся к росту)
Как думаете, в 25 лет возможно свой рост на см 5 увеличить?

ArtSt

QUOTE

А так, то меня не напрягает это состояние ,,постоянных замеров,,

это, наверное, самое главное)

QUOTE

Как думаете, в 25 лет возможно свой рост на см 5 увеличить?

зоны роста закрываются в 21-22 года.. хотя точный ответ дать не смогу. а какой у тебя нынешний рост?

луноход

QUOTE

зоны роста закрываются в 21-22 года.. хотя точный ответ дать не смогу. а какой у тебя нынешний рост?

175 см.
Очень хотелось бы до 180 см вытянуться.
Согласен, что зоны роста закрываются, но по ,,науке,, и ПЧ уже не должен расти так интенсивно, но есть НУП, может где-то есть НУР (натуральное увеличение роста)) ) Конечно, есть ученые мужи, которые утверждают обратное, но в целом-то общество считает, что ПЧ растет в переходный возраст и всё)

ArtSt
если найдешь что по росту - дай знать у меня 179 см, всегда тоже хоте 180 см, но и сейчас не жалуюсь. я бы очень маленьким в 15 лет, потом мне папа нашел упражнения для роста и я их делал (в основном работа с палкой на плечах и различные висы на турниках), за год очень сильно прибавил в росте и потом забросил, ибо уже был нормального роста) эх, было бы больше мозгов, не забросил бы и НУП в 17 лет, когда только узнал о нем

луноход

QUOTE

если найдешь что по росту - дай знать  у меня 179 см, всегда тоже хоте 180 см, но и сейчас не жалуюсь. я бы очень маленьким в 15 лет, потом мне папа нашел упражнения для роста и я их делал (в основном работа с палкой на плечах и различные висы на турниках), за год очень сильно прибавил в росте и потом забросил, ибо уже был нормального роста) эх, было бы больше мозгов, не забросил бы и НУП в 17 лет, когда только узнал о нем

Мне знакомый сказал, что у него есть товарищ, который вырос почти на 10 см.
Он делал всего одно упражнение, но по времени не могу сказать сколько он делал.
Перед сном, когда лег уже в кровать, садишься так, чтобы ноги были прямые и вперед и начинаешь тянуться к носкам и так около минуты-две. Затем ложишься прямо и даже без подушки и лежишь в таком положение и по возможности засыпаешь. Если встал с кровати, то потом, как ложишься, опять чуть так же тянешься. Не могу утверждать на сколько правда это все, но ему товарищу около 30 уже. То есть там зоны роста закрыты по идеи.
Вот я решил это упражнение начать практиковать и по утрам тянуться плюс. В любом случае будет полезно для спину, если даже не вырасту. Ничего не потеряю, а только приобрету.
Да, Братец) На счет НУПа сам думаю, что если бы тренировался с умом, то, возможно, другой результат был бы. Но я не жалею, что так вышло)

ArtSt

QUOTE

Как думаете, в 25 лет возможно свой рост на см 5 увеличить?

Да, за счет позвоночника.
А еще была программа Палько (кроме него еще были зарубежные программы, к примеру Берга, и нашего соотечественика Норбекова, но они все похожи), там реально увеличивали рост костной ткани за счет ее частичной деформации/травмирования, но там очень травмоопасно и физически сложно.
Было еще видео на ютубе, как нужно травмировать голени чуть ниже колен, но это вообще жесть.

QUOTE

Не могу утверждать на сколько правда это все, но ему товарищу около 30 уже. То есть там зоны роста закрыты по идеи.

Ну за счет позвоночника можно на 5 см. вытянуться, но это нужно постоянно заниматься, бросишь, вернеться все назад

А реально отрастить конечности с помощью остеотомии (аппараты Иллизарова). Этой темой тоже интересуюсь, т.к. очень низкого роста.

Drotik

QUOTE

Ну за счет позвоночника можно на 5 см. вытянуться, но это нужно постоянно заниматься, бросишь, вернеться все назад

Подскажи, пожалуйста, а что за упражнения и по много ли заниматься надо?)

ArtSt

QUOTE

Подскажи, пожалуйста, а что за упражнения и по много ли заниматься надо?)

По поиску нашел:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Заниматься нужно постоянно.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Drotik

QUOTE

По поиску нашел: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] Заниматься нужно постоянно. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Спасибо большое) Часть из них видел)
Почитываю твою персоналку и слежу за твоими тренировками) Мне интересен твой опыт, потому что я и сам мануальщик)
Успехов в нашем нелегком деле)

Вот еще один день НУПа)
Тренировку еще не делал, но сделал замеры ПЧ.
После последней тренировки прошло чуть больше 2-х суток. Знаю, что нужно хотя бы 3 дня, но я для себя решил, что если сегодня утром линейка покажет размер такой, какой она показывает уже с 14 числа с ночи ( кстати, а за день до изменения роста у меня линейка наоборот показывала на 5 мм меньше от обычного размера на тот момент! Вместо 17,2 см линейка показывала максимум 16,7 см! Очень странное явление для меня и как его понимать не знаю с языка ,,НУП-науки,, ), то я такой размер и зафиксирую.
Линейка показала 17,7 см NBPEL без выдвижения таза и 18,2 -18,3 см с выдвижением таза.
НО...я зафиксирую ту длину, которая была самая минимальная , а это 17,5 см! Меньше этой величины не разу линейка не показывала все эти дни.
Делаю это в первую очередь для продуктивной дальнейшей работы, чтобы правильно отслеживать ВУПы и состояние ПЧ.

Хотелось бы поделиться впечатлениями от вчерашнего секса)
В первый раз с моим новым размером мне делали миньет)
Я выдвинул таз вперед и ПЧ просто разрывался от возбуждения! ЕГ на ощупь было толще и длина увеличилась! Мне кажется, что с выдвинутым тазом вперед там было все 18,5)
Мужики, такое чувство, что я порно от первого лица смотрел)) Ну не мой это ПЧ!
В последний раз мне делали миньет, когда у меня NBPEL был 16,7) Вот тут я увидел явную разницу в размерах) Прям ооочень заметная разница) Я еще чуть приподнялся на носочки, чтобы ПЧ был слегка вниз в руке и ротике у девушки) Так он еще длиннее)
Ааа, да)) Вчера она одевала презерватив и он у меня впервые (я первый раз с новым размеров в презике был) раскрылся полностью! Но это именно при выдвижении таза! Но как только я стал прямо, то презерватив чуть скукужился и собираться начал по мелочи на ПЧ. А я хочу, чтобы девушка надевала презерватив и там еще хотя бы 1,5 см не хватало, чтобы ПЧ полностью покрыть) Вот это кайф, наверное)
Девушка ничего о размерах не сказала)
Главное, что кончила и ходила потом с ногами подкошенными)

ArtSt
Странно как то, пробывал по твоему методу замер сделать, так у меня наоборот, при выдвежении таза меньше на 0,5 показывает, а когда прогибаешься вперёд-больше, почему так интересно знать...

Только что закончилась моя треня)

Прогревания не было.
30 джай-растяг
2 подхода комплексных растяг
100 джелк на уровне эрекции 40-60 процентов
ПЧ тянулся хорошо) Особенно вбок чувствовал растяжение. Но фишка в том, что он был растянут всего чуть больше 17 см! Максимум до 17,5 где-то доходил! То есть и рядом нет того, что нужно тянуть больше своего обычного размера! И тяну я его не во всю силу, а так, чтобы чувствовалось натяжение ПЧ и такое кайфовое потягивание. Моментами, когда тяну, то на секунду ослабляю натяжение и потом снова начинаю тянуть. Заметил, что так моментами потом лучше чувствуется растяжение. То есть стараюсь не просто статично тянуть,а моментами динамику добавляю. У меня эта мысль давно поселилась, что так лучше тянется. Все из-за спорта. Когда я себе ставил ударку ног ( она у меня до сих пор не о чем))) То пошел на тайский и там тренер нам давал задачу после кросса делать бой с тенью, но чисто ногами, то есть выкидывать удары. Так вот шпагат у меня так и остался не о чем, но к нему я никогда и не стремился, но ноги начали лететь намного лучше! То есть растяжка для ударов стала гораздо лучше! И я для себя вывод сделал, что лучше всего растягивают те же махи ногами, чем те же просто статичные растяги и потом мне уже другой тренер это подтвердил.

ВУПы радуют)
18,1 см - без выдвижения таза NBPEL (моментом отметки 18,2 достигло, но это на секунду)
18,7 см - с выдвижением таза
20.2 см - BPEL
Нужно покупать новую линейку, чтобы замерять BPEL) У меня линейка на 20 см, но благо, что есть 2 мм до 0 см и мм 5 после 20 см)

Спокуха у меня держится в районе 9,5 см) Что тоже для меня очень положительный фактор.

Что ж) ВУПы и рост радуют)
В конце апреля и начала мая будут контрольные замеры и фото по возможности)
Сейчас задача сохранять ВУПы и не переусердствовать. Сейчас думаю, что если все нормально, то снова сделаю стрессовую прогу в мае на неделю, как это у меня получилось в начале апреля. Но это все под вопросом еще.
Добавлено:
neitrino

QUOTE

Странно как то, пробывал по твоему методу замер сделать, так у меня наоборот, при выдвежении таза меньше на 0,5 показывает, а когда прогибаешься вперёд-больше, почему так интересно знать...

Приветствую, Брат-НУпер.
Чуть не понял ,,прогибаешься вперед,, это как?
Смотри, я стою прямо и ноги практически полностью прямые и тут в коленях я чуть подседаю и таз вперед выношу, как будто засовываю ПЧ девушке) Вот это я называю выдвижение таза) Может мы просто друг друга в чем-то недопонимаем?

ArtSt

QUOTE

Чуть не понял ,,прогибаешься вперед,, это как?

На примере расскажу, линейка у меня прозрачная, цифры видно плохо, так вот, чтобы разглядеть, я нагинаюсь к линейке и пч, и в этот момент вижу больше см., чем когда прямо стою. Попробую замерить, так как будто в девушку сую Просто интересно понять, что у тебя там за волшебное выдвижение, прибавляющее сантимы, может у тебя из за какого спорта так таз стал работать?

neitrino

QUOTE

На примере расскажу, линейка у меня прозрачная, цифры видно плохо, так вот, чтобы разглядеть, я нагинаюсь к линейке и пч, и в этот момент вижу больше см., чем когда прямо стою. Попробую замерить, так как будто в девушку сую  Просто интересно понять, что у тебя там за волшебное выдвижение, прибавляющее сантимы, может у тебя из за какого спорта так таз стал работать?

Не знаю даже...Таз мы на боксе очень много развивали ,а точнее его подвижность (таз и мышцы коры) . Но я не думаю, что это отразилось.
На самом деле, то я уже встречал в персоналках у ребят подобное.
Ну а ты когда тянешься вниз, чтобы посмотреть, то обрати внимание на свой таз) Скорее всего, то как раз в этот момент ты его и выдвигаешь вперед.
Когда я выдвигаю таз вперед, то у меня получается примерно такая же длина, когда я сидя замеряю ПЧ.

ArtSt

QUOTE

Ну а ты когда тянешься вниз, чтобы посмотреть, то обрати внимание на свой таз) Скорее всего, то как раз в этот момент ты его и выдвигаешь вперед.

Не так у меня не получится, наоборот назад отвожу

ArtSt

QUOTE

Спокуха у меня держится в районе 9,5 см

А как ты мериешь спокуху, свисающию? или паралельно полу как стояк?

ArtSt

QUOTE

Когда я выдвигаю таз вперед, то у меня получается примерно такая же длина, когда я сидя замеряю ПЧ.

У меня сразу +0.5 см, если чуток подогнуть ноги в коленях, как-будто сидя выходит!

NUPLEON
ООО точно, я когда прогибаюсь вперёд, ноги в коленях подгибаю, поэтому и больше выходит, спасибо тебе друг!

Desmont90

QUOTE

А как ты мериешь спокуху, свисающию? или паралельно полу как стояк?

Только свисающий.

NUPLEON

QUOTE

У меня сразу +0.5 см, если чуток подогнуть ноги в коленях, как-будто сидя выходит!

Во-во! У меня так же один в один. Бывает, что даже +6 мм получается.

neitrino

QUOTE

ООО точно, я когда прогибаюсь вперёд, ноги в коленях подгибаю, поэтому и больше выходит, спасибо тебе друг!

А я всегда трахаю с подогнутыми ногами, так что +0.5 мм у меня идут в полной мере!
ArtSt

QUOTE

Во-во! У меня так же один в один. Бывает, что даже +6 мм получается.

Так что +0.5 мм дано еще на халяву
Добавлено:
ArtSt

QUOTE

Только свисающий.

если мерить не свисающий, а параллельно полу, то у меня выйдет 10 см и то не уверен, там намного меньше!

NUPLEON

QUOTE

А я всегда трахаю с подогнутыми ногами, так что +0.5 мм у меня идут в полной мере!

Так же)) И когда миньет девушка делает, то стараюсь, чтобы я стоял с подогнутыми и таз вперед или же сидел на краю кровати)

QUOTE

Так что +0.5 мм дано еще на халяву

Бонус за НУПические старания)

ArtSt

QUOTE

Так же)) И когда миньет девушка делает, то стараюсь, чтобы я стоял с подогнутыми и таз вперед или же сидел на краю кровати)

Правильно делаешь, я если буду измерять член при девушке, то буду делать это сидя и прикладывать линейку сбоку, тогда где-то 20-21 выйдет без проблем, а на самом деле, конечно-это такой фокус-покус Коперфильда

NUPLEON

QUOTE

Правильно делаешь, я если буду измерять член при девушке, то буду делать это сидя и прикладывать линейку сбоку, тогда где-то 20-21 выйдет без проблем, а на самом деле, конечно-это такой фокус-покус Коперфильда

Ахаха)))
Я так же уже делал))
Когда у меня NBPEL 16,2 вообще был, то при девушке я умудрился четко 17 замерить)))

Как-то так вышло, что заснул в 22.00 сегодня и вот проснулся в 1 час ночи.
Состояние ПЧ просто отлично было и я решил сделать 1 подход растяг и не пожалел! Тянулся ПЧ просто отлично!
Тренировка была до этого утром и плюс после этого еще днем спал пару часиков, что тоже способствовало восстановлению ПЧ и плюс еще мазал крем ,, Бадяга с каштаном,,

О тренировке ночной:
30 джай- растяг
1 подход комплексных растяг ( при эрекции 20-30 процентов )
50 джелк при эрекции 40-60 процентов

ВУПы радуют вновь:
18,2 см - NBPEL без выдвижения таза
18,7 см - с выдвижением таза

Завтра, а точнее сегодня, будет так же полноценная тренировка.
Это была просто дополнительная нагрузка на ПЧ при хорошем тонусе.
Выпил цинк и витамин С на ночь.
Попробую заснуть.

Мужики, подскажите, а как ,,шапку,, сделать? Как у Танкиро

ArtSt

QUOTE

плюс еще мазал крем ,, Бадяга с каштаном,,

Тоже подумываю об использовании, он обладает только восстаеавливающим эффектом, или, если не ошибаюсь, способствует "сдуванию" пч? И самое главное как сильно, чем и стой ко ли пахнет?

neitrino

QUOTE

Тоже подумываю об использовании, он обладает только восстаеавливающим эффектом, или, если не ошибаюсь, способствует "сдуванию" пч? И самое главное как сильно, чем и стой ко ли пахнет?

Мое мнение, что он восстанавливает неплохо ПЧ и что он сдувает ПЧ тоже. В один момент, когда у меня туника стала просто каменная, то я подумал, что это все дело в джелк (хотя его было и так очень мало!), но как только я в течении дня мазал на ПЧ ,,бадягу с каштаном,, т, то ПЧ стал намного мягче и восстановился! То есть ему нужен был просто отдых и восстановление, а каменная туника говорила мне об этом.
Запах у той бадяги, что я пользуюсь очень вкусный) Хоть ешь её) Покупал в Ашане. Сине-голубоватого цвета упаковка. Floresan фирма

ArtSt

QUOTE

Запах у той бадяги, что я пользуюсь очень вкусный) Хоть ешь её)

QUOTE

Сине-голубоватого цвета упаковка. Floresan фирма

Именно такую и надо брать ! Правильный выбор .

Немного размышлений о НУПе:

Описанное не претендует на истину, а всего лишь мои мысли и мой опыт.
Я вот думал о своих ВУПах. Буквально вчера они сразу же выросли на 3 мм. Вместо 17,9 у меня начало показывать 18,2 см. ( и даже, если это временные ВУПы и они уйдут, то они у меня такие большие впервые! А если уйдут, то, значит, я сделал что-то не так!)
Ну что способствовало этому? До этого у меня было 3 дня тренировок вместо 2 дней и ПЧ чуть по чуть начал по виду уставать, но после этого я 2-е суток не НУПил вообще. Был только секс. И ВУПы выросли на 3 мм резко! То есть ладно бы выросли на 1 мм, но сразу на 3...тут-то и вызывает этот процесс мой интерес. Мое мнение, что ПЧ растет именно при отдыхе, а тренировки лишь вызывают рост, но, если не будет должного отдыха, то не будет и должного роста, как если и не будет умных тренировок! Так же я считаю, что периодическое небольшое шокирование ПЧ очень полезно! Но здесь должна быть тонкая грань и только сам НУПер способен её почувствовать для себя. Ориентир состояния ПЧ: стояки сильные ночные и утренние, ВУПы и вид в спокухе (для меня это спокуха меньше обычной примерно на 1,5 см, но при этом ПЧ выглядит не замученным! Значит, идет рост длины. Но это именно для меня. Читал персоналки, где НУПеры утверждали в точности противоположное, то есть спокуха у них наоборот была больше обычной. ) В принципе, ничего нового, но, к сожалению, этими показателями пренебрегают. Если у меня спокуха начинает становится чуть больше и ВУПы пропадают, но при этом и стояки реже или же вообще отсутствуют, то необходим обязательный отдых!
Почему периодически нужно шокировать ПЧ? Мое мнение, что ПЧ и НУП очень хитрая штука и я думаю, что многие с этим согласятся. Думаю, что ПЧ очень быстро адаптируется к нагрузкам и поэтому ему необходимо периодическое легкое шокирование. Но...он так же очень быстро отвыкает от нагрузок! (Но все это я сейчас пишу именно про свой ПЧ и свой опыт, возможно, у кого-то все иначе). Если сделать отдых пару дней, то я могу смело возвращаться к тем тренировкам, которые были до шокирования ПЧ, но потом я плавно буду опять чуть по чуть его шокироватьи снова отдых и потом опять все по кругу.
Мне очень нравились всегда размышления НУПера Шурпланет (основатель РПГ и РНК). Он утверждал, что самый пик роста у него и бывал в месяцы отдыха (не дни!). То есть он периодически отдыхал по пару месяцев от НУПа и потом снова приступал к тренировкам и всегда рос)
Я вижу, как многие ребята месяцами НУПят и НУПят в пустую ( я один из них. 7 месяцев полного застоя было! ). Но считаю, что просто нужно взять небольшой отдых и наоборот сократить нагрузку, а не увеличивать её до бесконечности! Видимо, ПЧ взял оборонительную позицию. Сколько примеров, когда начинают вешать, носить экс, помпить, мануалить, тянуть ногами и чуть ли не грызть зубами, но все по нулям...Скажу сейчас со 100 процентной уверенностью: Я ВСЕГДА РОС НЕ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ОТ 20-25 МИНУТ НУПа В ДЕНЬ! Но это я и это мой ПЧ! Он у меня чувствительный) Речь именно о длине! За обхват ничего сказать пока не могу! Он у меня подрос, но на сколько...я не знаю. Обхват для меня - темный лес пока. Даже, когда я не рос 7 месяцев от 15 минут джелк и 15 минут растягов вниз, то стоило мне чуть-чуть отдохнуть и сократить тренировки, то рост пошел, НО...этому способствовал еще совет Тихушника и теории факторов роста и их отсутствия ( разница BPEL и BPFSL ). Поэтому, если НУПить, то НУПить с умом. И никогда не забывать о важности отдыха для ПЧ! ИМХО

Только что прошла тренировка, которая только подтвердила предыдущий пост.
НУПил я до этого в 1 час ночи и лег спать в 4.30 утра и проснулся в 7 утра, то есть проспал всего 2.30 часов с момента последней тренировки.
Хотя ПЧ во сне стоял.
Утром заметил, что ПЧ как-то меньше чуть.
Решил замерить ВУПы и ПЧ как-то еле стоял.
Вот решил поНУПить.
ВУПы 0!
А точнее, если считать смотреть на замеры до и после трени, то 17,7 см, что там и там было. И то надо было постараться! Моментами после трени показывало 17,3 вообще!
Сон и еще раз сон! Отдых важнейший фактор восстановления!
Сделал 30 джай, 2 подхода растяг и 100 джелк.

И к тому же спокуха у меня сейчас 10-10,5 см, вместо 9-9,5 см! Что не есть хорошо!
Беру отдых. Сегодня и завтра не НУПлю больше.

ArtSt

QUOTE

И к тому же спокуха у меня сейчас 10-10,5 см, вместо 9-9,5 см! Что не есть хорошо!

Почему ты вуп спокихи (если не рост) считаешь плохим признаком?

QUOTE

Сон и еще раз сон! Отдых важнейший фактор восстановления!

Без этого вообще пиз..., плохо во общем

SeniorSSS

QUOTE

Почему ты вуп спокихи (если не рост) считаешь плохим признаком?

Приветствую)
Вот точно не скажу от чего так, но когда у меня идет рост, то моя спокуха меньше обычной на 1,5-2 см где-то)
То есть до цикла растяг (роста) моя спокуха была в районе 11 см и когда я начал тянуться, то она стала 9 см!
Но потом, когда рост начался в NBPEL, то для меня оптимальная спокуха уже стала не 9 см, а 9,5 см. Но именно живой спокухи, а не должен быть ПЧ весь скукоженный и убитый!
То есть, если у меня спокуха в этом размере, то у меня идет все хорошо с ростом) Как раз, когда у меня был перетрен в начале апреля, то моя спокуха начала доходить и до 11 см. А стояк был меньше обычного размера на 5 мм! Вот так и сейчас) Мой NBPEL ( прямо сейчас замерил и не капли не удивлен!) сейчас 17,1-17,2 см) То есть на 5-6 мм меньше, чем до тренировки) ( если честно, то свой размер уже считаю 17,7 см, но зафиксировал пока 17,5, потому что в редких случаях еще 2 мм бегают туда сюда, но думаю, что при правильных тренировках он закрепится уже очень скоро. Не зря ВУПы у меня были 18,2 см. Это как раз 5 мм(а у меня такие ВУПы и бывают, если хорошая треня) ВУПов от 17,7 см)

ArtSt

QUOTE

Вот точно не скажу от чего так, но когда у меня идет рост, то моя спокуха меньше обычной на 1,5-2 см где-то)

Идет стресс походу, а отсюда и рост! Я вот хочу проверить, уже прошло много времени без растяг за жопу, сейчас начну их делать, может еще подрастет что-нибудь!

NUPLEON

QUOTE

Идет стресс походу, а отсюда и рост! Я вот хочу проверить, уже прошло много времени без растяг за жопу, сейчас начну их делать, может еще подрастет что-нибудь!

Никогда их не делал)
Только классика и V-растяги)

У меня все со спокухой наоборот. Чем больше, тем лучше)

Все же сон очень важный фактор! Который раз это пишу и в который раз в этом убеждаюсь!
Помазал утром ПЧ кремом бадяги каштана и плюс поспал 1,5 часика всего и линейка уже показывает 17,5 (железно)- 17,7 (пиково) см.
Сейчас намазал еще бадяги.
Пусть писюн кайфует и восстанавливается)
Стояк все равно не тот еще, но уже, конечно, лучше утреннего.
Добавлено:
Dimitrywa

QUOTE

У меня все со спокухой наоборот. Чем больше, тем лучше)

Во-во) Вот видишь)
И я считал до этого, что неправильно что-то делаю, потому что у меня спокуха меньше, а потом прочитал историю одного НУПера (имя забыл), который отлично рос и у него мпокуха была меньше обычного в это время и убедился на 100 процентов, что бывает и обратное) И теперь наоборот радуюсь маленькой спокухе)

ArtSt
У шурпланета помоему так было)

ArtSt

QUOTE

Никогда их не делал) Только классика и V-растяги)

Пока не зачем, ведь рост и так идет, а на будущее можно отложить

NUPLEON

QUOTE

Пока не зачем, ведь рост и так идет, а на будущее можно отложить

А как ты к А-растягам относишься? Что о них думаешь?

Вот что мазь животворящая делает)))
В течении дня мазал мазью ПЧ и ооо...чудо,детка)
Плюс поспал днем)
Спокуха у меня снова спала после обеда до 9-9,5 см! Сейчас сделал замеры ПЧ и.....замеры показали 17,9-18 см NBPEL)
Отдых все же нужен) Посмотрю завтра на состоянии ПЧ и если он будет бодрячком, то, возможно, поНУПлю, но тогда надо будет послезавтра делать отдых. Завтра посмотрю...ориентир - состояние ПЧ.
Добавлено:
Как раз вовремя NBPEL выстрелил)) Сегодня с одной девушкой договорились на миньет)
У нее месячные и обещала порадовать)
Поехал я к ней, Брателлы)

ArtSt

QUOTE

Мое мнение, что он восстанавливает неплохо ПЧ и что он сдувает ПЧ тоже. В один момент, когда у меня туника стала просто каменная, то я подумал, что это все дело в джелк (хотя его было и так очень мало!), но как только я в течении дня мазал на ПЧ ,,бадягу с каштаном,, т, то ПЧ стал намного мягче и восстановился! То есть ему нужен был просто отдых и восстановление, а каменная туника говорила мне об этом. Запах у той бадяги, что я пользуюсь очень вкусный) Хоть ешь её) Покупал в Ашане. Сине-голубоватого цвета упаковка. Floresan фирма

Спасибо за ответ, приспрашусь в аптеках своего города

Видимо,тренировки сегодня не будет...

Замеры едва дотягивают до 17 см.
Намазал ПЧ мазью. Если понадобится, то и завтра сделаю ему выходной.
Хотя ночные стояки были.
ХЗ от чего так! Вчера вечером аж до 18 выстреливал NBPEL, а утром сегодня уже и до 17 еле тянет.

Прошло 30 минут после нанесения мази на ПЧ и ради интереса сделал замеры. 17,5 см (минимум) - 17,7 см ( максимум).
Вот теперь еще больше в недоумении) То ли мазь так подействовала, а то ли какой-то сбой был...непонятно.

ArtSt
Перетрен, явно!

NUPLEON

QUOTE

Перетрен, явно!

Это вряд ли.
ArtSt
Всего лишь небольшое снижение тонуса, не стоит беспокоиться.

ArtSt
Мы же вроде обсуидили что снижение тонуса перед ростом, так что жди роста. У меня вроде как минус вернулся, так что жду плюса.

Satanabaal

QUOTE

ArtSt Мы же вроде обсуидили что снижение тонуса перед ростом, так что жди роста. У меня вроде как минус вернулся, так что жду плюса.

просто рост как раз и был до этого уменьшения пч)
Incubus.

QUOTE

ArtSt Всего лишь небольшое снижение тонуса, не стоит беспокоиться.

Тоже согласен, что тонус пропал, но так же соглашусь с NUPLEON , что все же перетрен имеет место быть)

Вообщем...
Поспал я днем часика 1,5-2 и увидел, что ПЧ бодрячком прям стал)
Замеры показали минимум 17,5 см и чаще 17,7 см.
Решил сделать треню и посмотреть на реакцию ПЧ ( конечно, делается в первую очередь ради роста, но именно в этой ситуации мне интересно было посмотреть на реакцию ПЧ! ). Начал делать джай-растяги и сразу же ПЧ начал вставать! В конечном счете комплекс растягов получился при эрекции 20-30 процентов. Тянул я чуть сильнее, чем обычно, но без фанатизма, а именно, чтобы чуть прочувствовать. Доделал один подход и увидел, что ПЧ какой-то чуть замученный стал и решил второй не делать и не прогадал! Сделал затем 100 джелк при эрекции 40-50 процентов.
Итог:

30 - джай-растяг
1 подход комплексных растяг
100 джелк - уровень эрекции 40-50 процентов

ВУПы:
Nbpel (без выдвижения таза) - 18,2 см
с выдвижением - 18,7 см
BPEL - 20.2 см
НО...BPFSL - 19,9 см (максимум!)

Вопрос:
BPEL растет быстрее BPFSL! Как такое возможно? И ПЧ во время растяг особо и не тянется! Хотя делаю упор на растяжение ПЧ!
Помогите, Опытные НУперы! К чему это меня ведет? Я очень хочу работать над EG, потому что это моя самая слабая сторона как раз, но мои BPEL и BPFSL говорят об обратном, но фишка в том, что если BPFSL и растет, то вместе с ним растет и BPEL такими же шагами, а то и быстрее! Хотя рост длины идет! ЧТо это? как это? Что с этим делать?

ArtSt

QUOTE

BPEL растет быстрее BPFSL! Как такое возможно?

Тоже встречал такое, у Donky, если не ошибаюсь, было аналогично.
Но, ИМХО, ошибка в замерах...

Incubus.

QUOTE

ArtSt QUOTE BPEL растет быстрее BPFSL! Как такое возможно? Тоже встречал такое, у Donky, если не ошибаюсь, было аналогично. Но, ИМХО, ошибка в замерах...

В том-то и дело, что BPEL после трени показывает 20,2 см железно, а BPFSL вообще 19,7 см чаще, но я тяну прям от души и с дискомфортом и там еще может дойти до 19,9 см.
Я попробую на не разогретом ПЧ померить, то есть без ВУПов все замеры сделаю, но думаю, что так BPFSL еще меньше будет!
А Donky есть здесь дневник? Как он это исправил и т.д.
Если не сложно, подскажи, пожалуйста.

ArtSt
Не помню, поищи, должен быть.
Проблема еще может быть в том, что тянешь ты расслабленный, головка меньше, а у эрегированного больше, именно из-за головки разница.

Incubus.
Нашел его дневник, спасибо)
Добавлено:
Incubus.

QUOTE

ArtSt Не помню, поищи, должен быть. Проблема еще может быть в том, что тянешь ты расслабленный, головка меньше, а у эрегированного больше, именно из-за головки разница.

хм...спасибо, кстати, возможно.
Но неужели головка от растягов растет быстрее самого ствола...
Почитаю его дневник, возможно, что-то дельное найду для себя. Спасибо)

ArtSt

QUOTE

Но неужели головка от растягов растет быстрее самого ствола...

Да нет же. В расслабленном, она, допустим у тебя 3 см, а в эрекции 5. Отсюда и разница.
А вытянуть в спокухе головку на полную длину - маловероятно, пришлось бы тянуть прям за кончик, а как такое осуществить - не знаю.

QUOTE

Спасибо

Рад был помочь

Incubus.

QUOTE

Да нет же. В расслабленном, она, допустим у тебя 3 см, а в эрекции 5. Отсюда и разница.

Есть в этом истина! Головку у меня часто распирает) Она и пошире ствола у меня и выглядит крупнее по сравнению с ПЧ...
Буду изучать вопрос)

Вот прошло больше часа после трени и мой NBPEL 17,7 см и BPEL 19,7 см, а вот BPFSL 19.2 - 19.3!!! То есть даже здесь сходится во всем, что мой ВУП был +5 мм! Но BPFSL меньше BPEL на 5 мм (в среднем!) Как бы он у меня и до этого не блистал, но сейчас разница еще больше усугубилась! Это жееесть,товарищи...
С такими темпами я забуду что такое EG...

ArtSt
А что если ты перейдёшь на сосудистые, под клемпом всевозможные манипуляции тебе и тунику подрастянут,всякое может быть. Или вечером сосудистые ,а перед сном тяни.... Есть ведь варианты.

Satanabaal

QUOTE

ArtSt А что если ты перейдёшь на сосудистые, под клемпом всевозможные манипуляции тебе и тунику подрастянут,всякое может быть. Или вечером сосудистые ,а перед сном тяни.... Есть ведь варианты.

Это позже,именно сосудистые, если увижу, что рост остановился) Сейчас интересуют именно техники на растяги.
Но спасибо за совет)

ArtSt
Ну дак ты сам говоришь что ЕГ нужно)

вообщем...мне явно нужен отдых от НУПа.

Что-то и желания не было сегодня НУПить, но ближе к вечеру что-то появилось.
поНУПил и пожалел...
ВУПы 0!
17,7 см, как до трени, то так и после.
Буду отдыхать. Либо завтра еще сделаю мини-треню и потом пару дней отдыха или же завтра отдых. Посмотрим.

Сегодня день отдыха...

Как ни печально, но ПЧ какой-то усталый все равно!

Весь день спокуха скакала.
В основном была 10-10,5 см

В течении дня делал замеры. Линейка показывала 17,7 см, но к вечеру пиково показывало 17,9 см.
Думаю, что завтра сделаю треню, а послезавтра снова выходной, но посмотрим....

Вот и новый НУП-день)

Вчера был день отдыха, что было очень правильно. Сегодня провел тренировку, а завтра сделаю снова день отдыха.

Тренировка прошла отлично!
Тянулся ПЧ сегодня намного лучше и моментами без вдавленной доходил уже до 18-18,2 см. BPFSL сегодня показало около 20 см. Плюс минус пару мм. Но вот BPEL был больше сегодня! Не знаю сколько, потому что у меня линейка кончается на отметке 20 см, но плюс еще 2 мм до делений. Пусть будет 20,3 см.

Теперь о ВУПах:
18,2 см (железно) - 18,3 см( моментами) (+ 5-6 мм)
18,7 см (с выдвинутым тазом )
20,3 см - BPEL
20 см - BPFSL

Треня была почти полноценная)
30 джай растяг
1,5 подхода комплексных - 1-ый подход полностью, а вот второй не стал до конца делать, потому что увидел, что ПЧ устал ( приуныл чёт ))
100 джелк при эрекции 50-60 процентов

Радует, что ВУПы вернулись.
Так как последнее время у меня все время показывает железно 17,7 см, то ВУПы теперь буду считать от этой длины.
И её фиксирую. На самом деле, то для себя я уже решил, что мои хорошие ВУПы - это 5 мм. Больше становятся, то, значит есть рост. Это я наблюдал в течении пару последних месяцев. Например: длина была 16,7, а ВУПы 17,2 см. Когда ВУПы стали 17,4 см, то длина на постоянку стала 16,9 см и так весь последующий рост.

Завтра ровно 2 месяца, как я работаю на длину. Начал 26 февраля ( хотя в феврале 28 дней всего, но все же 2 месяца у НУПера порой каждый день на счету, а особенно, если это дни роста )


Прошло около часа после трени и спокуха держится в районе 9- 9,5 см, что радует. Потому что сегодня утром она доходила до 11 см.
Чувствуется усталость в ПЧ.

Сегодня день отдыха.

Полет нормальный) Спокуха на уровне 9,5 см.
Видимо, правильно сделал, что вчера поНУПил. Потому что вчера спокуха доходила до 11 см, что для меня не лучший признак, а позавчера сделал тоже отдых. То есть вышло так, что чуть отдохнул ПЧ, но до конца не восстановился ( все равно чуть уставший он, хотя NBPEL 17,7 см и утренние стояки, но все же чувствуется легкая усталость) и я его снова чуть нагрузил ( были ВУПы и спокуха радует после этого) и снова день отдыха. До этого НУПил без отдыха 4-5 дней. Надеюсь, что завтра восстановится ПЧ окончательно и в бой с новыми силами)
Моя задача сейчас видеть ВУПы и видеть хорошую спокуху (9,5 см) и думаю, что тогда рост не за горами)

В личке у меня спрашивали о том, что для меня отличная спокуха.
Повторюсь, потому что ранее уже описывал в своей теме.
Для меня положительной является та спокуха, когда она меньше обычной моей спокухи примерно на 1,5 см, но...должна быть четкая грань между положительными индикаторами и отрицательными. При отрицательных показателях ПЧ меньше обычного, но при это он скукоженный и чувствуется усталость в нем, а при положительных показателях наоборот!То есть ПЧ меньше обычного, но при этом он чуть опухший в хорошем смысле этого слова и моментами даже, я чувствую, как кровь в нем циркулирует. Вот такая вечеринка))
Но это мой опыт. У некоторых НУПеров при росте спокуха наоборот увеличена и в первое время меня это вводило в заблуждение, потому что я думал, что я что-то делаю не так, если моя спокуха меньше обычного. Нужно понимать, что у всех нас есть свои индивидуальные черты ПЧ. Что для одного рост, то может быть для другого ступор.
Я опять же нужно учитывать, что я работаю на длину! Возможно, когда я начну работать на обхват, то моя спокуха наоборот будет больше обычного.

ArtSt

QUOTE

У некоторых НУПеров при росте спокуха наоборот увеличена и в первое время меня это вводило в заблуждение

помню, меня это тоже пугало у меня после тренировки спокуха увеличенная и немного мясистая, на следующий день возвращается в своё обычное состояние и иногда даже немного уменьшается
Я давно уже заметил, что традиционные физиологические индикаторы (например, утренний стояк или увеличенная спокуха на след. после трени день) на меня не распространяются
так что истина где-то вот тут вот:

QUOTE

Нужно понимать, что у всех нас есть свои индивидуальные черты ПЧ. Что для одного рост, то может быть для другого ступор.

луноход

QUOTE

У некоторых НУПеров при росте спокуха наоборот увеличена и в первое время меня это вводило в заблуждение помню, меня это тоже пугало  у меня после тренировки спокуха увеличенная и немного мясистая, на следующий день возвращается в своё обычное состояние и иногда даже немного уменьшается Я давно уже заметил, что традиционные физиологические индикаторы (например, утренний стояк или увеличенная спокуха на след. после трени день) на меня не распространяются так что истина где-то вот тут вот: QUOTE Нужно понимать, что у всех нас есть свои индивидуальные черты ПЧ. Что для одного рост, то может быть для другого ступор.

Вот-вот)
Порой читаю персоналки некоторых ребят и понимаю, что от 20 процентов их нагрузки, у меня бы ПЧ отвалился))
НУП и правда очень индивидуален)

ArtSt

QUOTE

Для меня положительной является та спокуха, когда она меньше обычной моей спокухи примерно на 1,5 см, но...должна быть четкая грань между положительными индикаторами и отрицательными. При отрицательных показателях ПЧ меньше обычного, но при это он скукоженный и чувствуется усталость в нем, а при положительных показателях наоборот!То есть ПЧ меньше обычного, но при этом он чуть опухший в хорошем смысле этого слова и моментами даже, я чувствую, как кровь в нем циркулирует. Вот такая вечеринка)) wink.gif Но это мой опыт. У некоторых НУПеров при росте спокуха наоборот увеличена и в первое время меня это вводило в заблуждение, потому что я думал, что я что-то делаю не так, если моя спокуха меньше обычного. Нужно понимать, что у всех нас есть свои индивидуальные черты ПЧ. Что для одного рост, то может быть для другого ступор.

Ветеран НУПа, shurplanet, говорил, что положительный индикатор - это когда спокуха меньше обычного, но в то же время член должен быть тверденьким, чем обычно, тогда рост идет. Этот индикатор распространяется и на мою физиологию

Drotik

QUOTE

Ветеран НУПа, shurplanet, говорил, что положительный индикатор - это когда спокуха меньше обычного, но в то же время член должен быть тверденьким, чем обычно, тогда рост идет. Этот индикатор распространяется и на мою физиологию

Очень уважаю Шурпланета за его рассудительность и здравость)

Drotik
луноход
Кстати, мужики, не пробовали заниматься на рост тела по методике Берга?
Прям не мало положительных отзывов и при чем не фейки. Кто-то пишет, что растет, а кто-то, что не вырос. Говорят, что реально от неё вырасти на 6-8 см за полгода и не важно в каком возрасте.
Вот решил пробовать)

Откровенно говоря, то я думал, что будет не так тяжко)))
Сделал 1 комплекс и прям прочувствовал какой я деревянный стал) Как раз подрастянусь))

Вот 1 комплекс:

Комплекс 1.
1. Исходное положение ( И.П.) - стоя, ноги на ширине стопы, руки вверху сцеплены в замок. Встать на носки и сильно потянуться вверх, затем руки опустить, сцепить замком за спиной, встать на пятки, приподнять носки. Повторить упражнение 10-12 раз.
2. И.П. то же, руки в стороны, вращаем ими вперёд поочерёдно в лучезапястных, локтевых и плечевых суставах. Повторите 10-12 раз в каждую сторону.
3. И.П. - стоя, ноги на ширине плеч. Наклоны головы направо и налево, старайтесь коснуться ухом плеча, не приподнимая плечо. Повторите 10-12 раз в каждую сторону.
4. И.П. - стоя, ноги расставлены шире плеч. Наклоняемся вперёд, касаясь пальцами пола. Повторяем 20 раз.
5. Ноги на ширине плеч. Прогибаемся назад, стараясь достать пальцами пяток. 20 раз.
6. Правою ногу согнуть в колене и прижать стопу к колену левой ноги. В таком положении наклоняться вперёд, стараясь коснуться руками пола ( по 10 раз на каждой ноге).
7. Руки отвести назад и взяться за перекладину шведской стенки или за спинку стула примерно на уровне лопаток. 20 раз присесть не отпуская опоры.
8. Ноги поставить вместе, 20 раз наклониться вперёд, стараясь коснуться лбом коленей.
9. Сели на пол, одна нога вытянута вперёд, другая согнута в колене, стопа оттянута назад. Наклоняемся вперёд, касаясь руками пола.
10. Легли на спину, ноги вытянуты, руки в стороны. Поочерёдно поднимаем ноги под прямым углом к туловищу.
11. Перевернулись на живот, ноги прямые, руки вдоль туловища. Приподнимаем от пола голову, плечи и ноги, не сгибая их, обхватываем ноги руками и тянемся вверх.
12. Встали на колени, оперлись на руки, расставленные на ширину плеч. Наклонились вперёд, одновременно садясь на пятки, руки вытянули, коснулись пола, голову опустили.
13. Сели на пол, ноги сложили "по-турецки", руки перед грудью сомкнуты в "замок". Поднимаем их вверх и, насколько возможно, тянемся вверх.
14. Сидя на полу, ноги вытянем вперёд. Наклоняемся вперёд, стараясь достать руками кончики пальцев на ногах, а головой - колени.
15. Легли на спину, руки на пояснице. Поднимаем ноги вверх, стараясь как бы дотянуться ими до пола за головой.

Все упражнения нужно повторять по 15-20 раз. Делать их надо через 1,5-2 ч. после еды.