Сейчас мой размер . 13.5 см длина 12 ширина хочу хотя бы 15 среднестатистический чтоб был . Когда 16 будет Можно уже остановится .

Сегодня начал программу новичка прогревание 5 мин , растягивание пять минут и джелк 10 минут .
После этой программы член как бы больше стал в спокойном состояние .

pashaaktau

QUOTE

Когда 16 будет Можно уже остановится .

хм,навритли

pashaaktau
Привет Дружище!

QUOTE

хочу хотя бы 15

Ну думаю 1.5 см ты точно наростишь, даже может от проги новичка!

pashaaktau
Привет. У нас с тобой совершенно одинаковые начальные данные и одинаковые цели. Предлогаю устроить гонку!?)) Я думаю это послужит неплохим минимотиватором. Единственное что я до этого относил пол года экстендер, но результата не увидел, сейчас восстанавливаюсь от него. С 01.04 начну тренировки.
Прочитал за 2 недели кучу инфы с этого форума, очень многое для себя усвоил, чего и тебе советую.