Nagano4
Sunday, 02 August 2015, 16:40
Здарова народ
в ютубе наткнулся как врач уролог говорит про кегель .но исполнение у него совсем другое
Надо довести себя до эрекции и подвесить к ПЧ небольшой груз
и сжимая ЛС мышцу(кеглируя) поднимать ПЧ до паралели с полом
и так раз 10-15
с временем груз увеличивать
Как вы считаете эта техника будет эффективна или нет?
g0shan
Sunday, 02 August 2015, 17:08
Nagano4
Это какой-то ноу-хау)))ссылку дай на это видео.
Nagano4
Sunday, 02 August 2015, 17:26
[Для просмотра ссылки
зарегистрируйтесь]
вот)
Dimitrywa
Sunday, 02 August 2015, 19:02
У нас тема об этом есть) пенисбилдинг
Добавлено:
Мне интересно, качая мышцу таким образом можно увеличить ее массу?
sm??
Saturday, 12 December 2015, 3:47
Интересная тема, потом опробую на себе
Думаю пользу реальную можно получить
g0shan
Saturday, 12 December 2015, 22:33
Давно практикую
OhFortuna
Saturday, 21 May 2016, 16:43
g0shan, какие веса?
Tankiro
Saturday, 21 May 2016, 17:04
Dimitrywa
да, ЛК мышцу можно увеличить в объеме и силе
OhFortuna
Saturday, 11 June 2016, 16:31
Очень хороший вид кегеля. Сразу видно, на сколько ты можешь поднять член, без хорошей эрекции упражнение просто не сделать. Соответственно есть обратная связь, стараешься выполнять наилучшим образом.
Боксёр
Monday, 03 April 2017, 22:28
Это упражнение одно из самых эффективных!!! Но. Не для новечков, нужно начинать без груза.
Karstadt
Saturday, 19 August 2017, 14:19
Значит так ребята, после душа уже оооочень много лет вещаю полотенце на чоен, и полнимаю так до тез пор, пока полотенце держится на более менее стоячем члене. У меня жто раз 50 с полотенцем весом наверное киллограм. Лк мышца очень крепкая, проблем со стояком не было даже с самыми тухлыми бревнами в постеле, но на размер жто никак не влияет