Привет. Для начало хочу написать мою историю...Мне 26 лет, так случилось что с юности в меня ПЧ не радовал своими размерами (NBPEL-13,6см, EG-10,6 см на момент начало занятий НУПом от 06.2013г), хотя внешность (по мнению женской половины) очень даже ничего. Вот и был в себе закрыт я.
И так как-то на работе 2013 года в июне месяце (помню как сегодня) лажу я по интернет страницам и тут вижу НУП форум...почитал я его...и начал заниматься....хотя был на работе постоянно и качественно заниматься не было возможности делал как мог....и так о моей программе:
1) Начал по программе новичка-только тянул я только вперед и вниз не разогревая ПЧ (может я невнимательно читал тогда) пару раз в день по 3-5 минут и только сухой джелк 5-8 минут и так 2 месяца...потом перерыв 1 месяц.
2)После 1 месяца отдыха начал так же по проге новичка без прогрева, но включил растягивание ПЧ под себя з почти предельными усилиями через 2 месяцев таких занятий сделал замеры...NBPEL-15,7см, EG-11,8 см
3)Опять же после месяца отдыха занимался 9 месяцев-2 через 1 месяц, тоесть 3 курса по такой программе: разогрев, растяжка вниз, стороны(3-5 минут), сухой и мокрый джелк (7-15 мин), обычное Юли и сухой медленный джелк при 100% эрекции для роздувании головки. Делал упражнения 2 дня и 1 день отдых и все это постоянно было с упражнениями Кегеля.
В итоге ноябрь 2014г NBPEL-16,5см, EG-12,3 см после чего по 10.08.2015 не занимался вообще. Сейчас почитал ещё раз все чательно и с серьезностью отнесся к НУПу.
10.08.2015 сделал замеры: NBPEL-16,5см, EG-12,1 см и начал НУПить:
1) прогрев ПЧ в душе 5 мин. 2)растяжка вниз, в стороны, вверх, маятник по 30 секунд по 2 раза каждое с перерывом по 10-20 сек между ними. 3) сухой(иногда мокрый) джелк 10 минут. 4) Массаж ПЧ. 5) перед сном Кегель 5 сек держу и 5 сек пауза. Вот моя программа, после 2 месяцев напишу результат.
Мужики, секс стал более качественный, ощущения просто супер как в меня так и в моей половинке. Сейчас в основном делаю акцент на увеличении EG но и на длинну немного.
Цель: NBPEL-19см, EG-15,7см
Кстати, когда заметил прирост после 6 мес занятий перешел на продвинутые упражнения на длинну и толщину и пол года никакого прироста. Теперь только прога новичка как можна дольше для максимального прироста...а потом будет видно...Не повторяйте мою ошибку, новички.

Tankiro...хотелось увидеть твою программу роста...нікак найти не могу...мне как раз EG надо

Почти новичок
У него же все ссылки есть в первом сообщении.

Добавлено:
Очень кстати интересно. Я вот заметил, что после очень длительного перерыва всегда есть прирост даже с проги новичка. Может это новая теория.?

Evgeny
В том дело что я на телефоне сейчас і нікак не могу найти его первое сообщение...я вот заметил что в меня значительный прирост был после упражнения пч под ягодицы...1.5 см за 2 месяца. Сейчас в основном хочу на EG, а длинна чуть подростет паралельно, я так думаю

Evgeny

QUOTE

Очень кстати интересно. Я вот заметил, что после очень длительного перерыва всегда есть прирост даже с проги новичка. Может это новая теория.?

Я такого не заметил - нуплю с перерывами с 2006 года. После перерыва тонус повышается, а результаты очень тяжело даются.

Как загрузить сюда фото и чтоб под сообщением было показано мой прогресс?

Почти новичок
С вливанием!
Да как вы растете в ег от джелка понять не могу.....я его и так и сяк выжимал,полный ноль в ег....
Добавлено:
Почти новичок

QUOTE

Как загрузить сюда фото и чтоб под сообщением было показано мой прогресс?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
как вариант...

Спасибо.
Фото я понял как...а данные о моих размерах чтоб писало под каждым сообщением как сделать?
Отвечаю на прирост от джелка на ЕG... Я сам не знаю как он растет...но...заметил что рост идет при сухом джелке.....раньше не уделял внимания как я его делаю, о чем сейчас сожалею, но растет это факт и ждите мои данные 20 октября....это будет 2 месяца занятий. А сейчас сделал паузу 4 дня пока сосуды ниже головкм заживут, а то в субботу полопали немного...жду полного заживления.
Большой ялды всем.Shindler

Почти новичок

QUOTE

данные о моих размерах чтоб писало под каждым сообщением как сделать?

Сможешь сделать после 100 сообщений на форуме.

Evgeny
Спасибо за помощь.
Добавлено:
Shindler
На счет EG и вообще НУПа....лично мое мнение самое главное это вера в рост, потом если после 3 месяцев никаких изменений нет, то думаю надо чет поменять, это зависит от физиологических характеристик твоего тела и организма.
Помни, что мы люди и наше тело очень гибкое, эластичное. С ним можна делать что угодно...даже руку можна сделать побольше не говоря уже поо ПЧ где нету костей. Так что дерзай и большой тебе ялды
Добавлено:
Линейки нигде блин нету...фото сделал, но линейку не прилаживал...выкладывать или нет, даж не знаю

Только что НУПил. Растяжка в разные стороны, тянул тунику немного и делал сухой джелк 8 минут вверх обычной ОК хваткой...головка сразу видно что стала очень крупной, поменяв на 3 минуты свой цвет с розового на буро-сине-фиолетовый цвет...ну очень много закачал туда...джелк делаю очень медленно...5-8 сек. Разогревал тем что немного сделал "ласки" рукой. Сразу вопрос...такой разогрев приемлен или нет? Просто нет возможности иногда в душе или другие виды делать. И ПЧ не держит свою накачанность, сразу через 2 минуты становиться прежним...обьясните такую "паталогию".

Подскажите как можна быстро найти на форуме serg76?

Почти новичок

QUOTE

Подскажите как можна быстро найти на форуме serg76?

Надо просто крикнуть: Раз,два,три, Serg76 прийди и он появится

Ветераны НУПа, помогите с вопросом .... первое сообщение на второй страницы моей персоналки.

Уважаемые НУП-ветераны, подскажите какие не делать ошибки чтоб ПЧ небыл с травмами, когда уже пройду рост новичка и перейду на юли, клемп и т.п. что надо учесть. Очень буду благодарен
Добавлено:
В кого есть опыт с насадками на ПЧ, кто что может посоветовать?

Shindler
Вот я захожу на радикал сайт выбираю фото ...а что дальше делать чтоб на форуме фото видели?

Почти новичок
загружаешь, выбираешь форму вида и постишь код

Почти новичок
ссылку сюда кидай которую там тебе дают

Привет)
Ты бы еще замерил BPFSL и BPEL. Тоже очень нужные параметры.

ArtSt
Я не понимю зачем они нужны BPFSL и BPEL...если есть данные то что от них видно.
Кстати, после НУПа в меня ПЧ как резина полужесткая. Так должно быть?

ArtSt
Кстати читаю сейчас твою прогу....интересно читать...Только я только в ручную пока буду делать минимум 1 год
Добавлено:
Жаль что нет фото как я начинал...
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Линейки жаль нет. 20 октября как и писал выше будут новые фото и данные...спецом линейку в руки не беру, а то буду хотеть померять)))

Извените что так много пишу и вопросов, хотя мало кто на них отвечает и вообще отвечает.
Суть этого сообщения в том что я так понял с программы танкиро стр.43 надо тянуть тунику.
Тоесть околяю головку ПЧ беру чуть ниже нервных окончаний захватывая головку и тяну вверх, это так тянеться туника, иных способов нету?
Рассуждая для этого и нужны BPFSL и BPEL, тоесть если BPFSL растет то значит тунику я растянул и нужно быстро закачать её джелком (так как я только начал) для роста EG? Я правильно понимаю?

Почти новичок
Советую пару лет чисто тянуть, без сосудистых.
Максимально растяни тунику, БПФСЛ.

QUOTE

Советую пару лет чисто тянуть, без сосудистых. Максимально растяни тунику, БПФСЛ.

Тоесть тянуть тянуть и ещё раз тянуть? А немного сухого джелка вверх?

Почти новичок
Только тянуть. Джелк убери.

Почти новичок
BPEL более точный показатель, потому что мы можем похудеть или же поправиться, тогда NBPEL может измениться, но не BPEL, следовательно, так легче отслеживать прогресс или же его отсутствие.
Тем более, считаю, что очень важно знать разницу BPFSL и BPEL. От этих знаний можно выстраивать программу для тренировок ПЧ. Не читал ,,теорию факторов роста,,?

QUOTE

Кстати читаю сейчас твою прогу....интересно читать...Только я только в ручную пока буду делать минимум 1 год

Спасибо на добром слове, если что пиши, чем смогу, то тем помогу)
Добавлено:
Почти новичок

QUOTE

Извените что так много пишу и вопросов, хотя мало кто на них отвечает и вообще отвечает. Суть этого сообщения в том что я так понял с программы танкиро стр.43 надо тянуть тунику. Тоесть околяю головку ПЧ беру чуть ниже нервных окончаний захватывая головку и тяну вверх, это так тянеться туника, иных способов нету? Рассуждая для этого и нужны BPFSL и BPEL, тоесть если BPFSL растет то значит тунику я растянул и нужно быстро закачать её джелком (так как я только начал) для роста EG? Я правильно понимаю?

Да, если у тебя будет хорошо растянута туника, то должны хорошо идти упражнения для обхвата, а если же нет, то наоборот её надо тянуть и должна стрельнуть длина.
Нет, не только этот способ есть для растягивания туники, но еще другие упражнения, например, упражнение ,,веревка,,. Сам сейчас его практикую для увеличения BPFSL.

Incubus.

QUOTE

Советую пару лет чисто тянуть, без сосудистых. Максимально растяни тунику, БПФСЛ.

Привет, СОратник)
Интересно твое мнение)
Как ты считаешь, при какой разнице BPFSL и BPEL уже можно начинать работать на обхват? Понятное дело, что чем больше, то тем и лучше, но средняя разница. Например, в теории факторов роста говорится, что в среднем BPFSL должен быть на 1 см больше BPEL, а ты как считаешь?

ArtSt
Спасибо за советы. Сейчас читаю твою и танкиро прогу паралельно и высасываю оттуда полезную инфу. Столько эмоций блин и желания нупить просто нереально... Буду усердно НУПить, только ещё немного ньюансов соберу в голову и рост будет хороший, хоть и так вырос на 2,7 в длинну и 1,7 в ширину в прошлый раз, а будет ещё больше
Большой ялды всем.
Добавлено:

QUOTE

Только тянуть. Джелк убери.

Обьясни пожалуйста почему не делать джелк? Моя жена мне говорила что на длинну мона не делать...и так в позе "ЗЮ" немного побаливает, а вот в длинну самое оно говорит, немного в плюс не помешало б, вот и хочу разумно подойти к НУПу что и туника сперва потянулась и сразу её заполнить.

Почти новичок
Сосудистые укрепляют циркулярные волокна. А также, соединительная ткань, при воздействии со всех сторон, "путается", и роста может не быть.

QUOTE

Сосудистые укрепляют циркулярные волокна. А также, соединительная ткань, при воздействии со всех сторон, "путается", и роста может не быть.

Интересно, спасибо за совет. Вопрос: а можна хоть после мануальных растягов хоть 2-3 минуты сухого джелка с 20-50% эрекции?
Добавлено:
Просто я сейчас после 4 занятий заметил что он стал мясистей и тянуть его чуть сложнее чем до занятий

Tankiro
Если не против я скопирую на свою прогу твою прогу питания...

1)десткий крем(заживляет кожу)
2)мёд(полезен)
3) домашний творог(источник протеина,улучшает качество спермы)
4)тыквенный шрот(полезен для простаты)
5)олиговит(поливитаминный комлекс)
6)BCАA(аминокислоты с разветвелнной цепочкой)
7)чистый гидролизат аминокислот
8)бодяга(иногда пользовался по время тракций.сейчас вышел срок годности.новую пока не хочу брать)
9)спасатель(спасает кожу ))
10)вазелин(идеаелен для сухого джелка)
11)витамин С(500 мг/таб)
12)витамин Е(100м.о/таб)
13)мощные витамины для спортсменов(зима)
14)настойка женьшеня(адаптоген.иммуномодуялтор.слегка повышает свое тесто)
15)чеснок(содержит селен.повышает свое тесто.иммунитет,принимаю по зубку на ночь каждый день)

Сегодня с утра встал и начал делать растягивания не сильные 5 минут, потом растяги под себя 10 минут и сидение на ПЧ 2 мин и сухой джелк обратной ОК-хваткой вперед 25 повторений по 5 сек и 25 повторений обычной хваткой вверх. ПЧ был 20%-50% в эрекции.

Покурив немного форум сделал следующие выводы и составил себе такую программу на 2 месяца:
Первый день делаю только на тунику:
1)прогрев массажом, легким джелком без эрекции и стимуляции ПЧ до 100% эрекции

2)ман. растяги в разные стороны+веревка с легкими растягами (рано пока сильно тянуть), сидение на ПЧ по 1 мин на каждую сторону+веревка+растяги под себя

Второй день делаю только сосудистые:
1)прогрев массажом, легким джелком без эрекции и стимуляции ПЧ до 100% эрекции

2)сухой джелк в основном обычной хваткой вверх для наполнения в основном туники - 100 раз по 5-8 сек.

В кого какие мысли о такой проге? Может есть предложения к длинне или сосудистым?

QUOTE

Советую пару лет чисто тянуть, без сосудистых. Максимально растяни тунику, БПФСЛ.

Вот если будет время у ветеранов посоветуйте...действительно ли делать только тянуть первое время и никаких сосудистых? Буду оооочень благодарен за помощь.

Да тут делали как ты (день тяги день сосуды) и рост был, например, Кронос , если не ошибаюсь
Добавлено:
Лучше читать много хороших персоналок и подобные вопросы отпадают, люди по-разному миксуют тренировки и растут при этом. Куча вопросов само собой отпадет)

Почти новичок

QUOTE

3) домашний творог(источник протеина,улучшает качество спермы)

все никак не начну есть его по утрам...

QUOTE

Лучше читать много хороших персоналок и подобные вопросы отпадают, люди по-разному миксуют тренировки и растут при этом. Куча вопросов само собой отпадет)

Спасибо, пока читаю 3 персоналки хорошие-там очень много есть.
Скажи как видеть на форуме что это хорошая персоналка? И как посмотреть, например, на твои достиги, а то никак не могу найти.

QUOTE

рост был, например, Кронос , если не ошибаюсь

Dimitrywa
по поводу кроноса отдельная тема...

Почти новичок

QUOTE

1)десткий крем(заживляет кожу) 2)мёд(полезен) 3) домашний творог(источник протеина,улучшает качество спермы) 4)тыквенный шрот(полезен для простаты) 5)олиговит(поливитаминный комлекс) 6)BCАA(аминокислоты с разветвелнной цепочкой) 7)чистый гидролизат аминокислот 8)бодяга(иногда пользовался по время тракций.сейчас вышел срок годности.новую пока не хочу брать) 9)спасатель(спасает кожу )) 10)вазелин(идеаелен для сухого джелка) 11)витамин С(500 мг/таб) 12)витамин Е(100м.о/таб) 13)мощные витамины для спортсменов(зима) 14)настойка женьшеня(адаптоген.иммуномодуялтор.слегка повышает свое тесто) 15)чеснок(содержит селен.повышает свое тесто.иммунитет,принимаю по зубку на ночь каждый день)

Я бы добавил аргинин и что нибудь с цинком...

Как буду вдома куплю себе витафон ещё для улучшения кровообращения.
Вопрос: После усиленных ман растягов мышца, которая идет от ПЧ вверх к животу в зоне лобка немного побаливает, такое впечатление как будто синяк там есть(но его там нет) такое чуство при нажатии легком в то место. Что это может значить?

Почти новичок

QUOTE

куплю себе витафон

Один живешь?

QUOTE

Один живешь?

Я женат и она знает про моё занятие НУПом, сначало мягко говоря не удобряла мои занятии НУПом, но когда вырос в длинне более чем на 2,5см и в обхвате более 1,5см она мне ничего не говорит и все что связано с НУПом она только за так как половая жизнь стала намного ярче. Квартира своя есть, живу с семьей)))

Почти новичок
Просто витафон шумный очень, этот писк замучает вас)

QUOTE

Просто витафон шумный очень, этот писк замучает вас)

Сначало хочу попросить щоб обращались ко мне на ты...)))
А шум думаю не больше чем у вертолете, если больше то не буду покупать))) Да и пользоваться им буду только вдома...кстати вдома бываю миниму 3 месяца, максимум 5 месяцев в год, работа такая. А на работе качественно заниматься НУПом нету в смысле разогрева ( как написано выше я его заменил иными упражнениями) и мокрым джелком так как около меня всегда есть очень много людей.
Но витафон я слыхал очень помагает... в меня и так с возбуждением к противоположной стати не очень, есть психологические ньюансы (по анализам уролога все супер) да и думаю он не помешает....ну а потом после длительного НУПа (1-2 года) буду покупать всякие вешалки, помпы, экстендеры и т.п.

Почти новичок

QUOTE

Сначало хочу попросить щоб обращались ко мне на ты...)))

Как скажите

QUOTE

ну а потом после длительного НУПа (1-2 года) буду покупать всякие вешалки, помпы, экстендеры и т.п.

Я его и использовал с эксом, мотал щупы на пч эластичным бинтом и минимум на час включал его. Мне кажется с вешалкой он будет сочетаться.

QUOTE

Я его и использовал с эксом, мотал щупы на пч эластичным бинтом и минимум на час включал его. Мне кажется с вешалкой он будет сочетаться.

я ещё изучаю эту тему, но учту написанное. Вешалка ещё рано, надо выжать от мануала максимум, хотя я нестабилен, я б уже к продвинутым приступал, но как вспоминаю что на простых вырос то хочу повторить их с добавлением веревки...но желание капец...одно сдерживает-травмы и перетрен.

Почти новичок
Тоже буду вешалку использовать месяцев через 5-6, хочу добиться с ее помощью нбела 17см, ну а потом (года через 2 ) на сосуды полностью перейду.

А моя жена говорит нафиг мне длинна, лучше обхват увеличь... Я делал первую неделю только на обхват, но сейчас делаю и на длинну усиленно. Но я все равно хочу в длинне 19 (сейчас 16,5)...а в ширине чем больше тем лучше...как говориться: "Нету такой дырки чтоб не влезло" :-)
Уважаемые нуперы, в меня есть одна маленькая проблема...в меня кожа от мошонки начинаеться не под ПЧ вначале, а где-то 3 см от лобка...что можна с этим сделать? Заметил как вырос первый раз на 2 см так как не правильно тянул ПЧ за кожу и тем самым тянулась часть мошонки

Почти новичок
Я сам понимаю, что надо обхват долбить и он поважнее для меня сейчас, но не могу себя перебороть, пока не увижу нормальной длины.)

А как посмотреть мне на твою длинну или параметры сейчас можна?

Почти новичок

QUOTE

А как посмотреть мне на твою длинну или параметры сейчас можна?

Смотри
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]


Добавлено:
тут 15х12
Добавлено:
А вот, что было с самого начала и после классики
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Прилично вырос, поздравляю!!! А как мне самому быстро найти твои параметры, замеры и фото?

Почти новичок

QUOTE

Прилично вырос, поздравляю!!! А как мне самому быстро найти твои параметры, замеры и фото?

Ты имеешь ввиду персоналку или что?

Дада
Вот думаю сейчас...утром НУПил...сейчас вечерком стоит немного помануалить или нет?

Почти новичок
Вот персоналка [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]



[/QUOTE]Вот думаю сейчас...утром НУПил...сейчас вечерком стоит немного помануалить или нет?[QUOTE]
Если состояние ПЧ нормальное - то почему бы и нет?

Я вообще не курю и предпочитаю не пить, но такая работа что иногда прям надо выпить немного, вот и 2 часа назад выпил где-то 90 грамм водки...вот и есть сомнения в мануале

Почти новичок
После алкоголя отдыхай.)

QUOTE

После алкоголя отдыхай.)

90 гр это не так много чтоб отдыхать)) Вынужден был выпить хотя этого не хотел...при том водка отличная, не спирт, название говорить не буду, а то реклама выйдет. Пойду в душ и чуть помануалю, минут 10 максимум после прогревания под водой)))

Почти новичок
нуу, дело-то ваше.

Все, вышел я с душа, прогрев был около 15 минут, затем веревка+растяги в разные стороны по 30 сек+растяги к ягодицам 4 раза по 1мин+веревка+растяги вверх+сухой джелк 20-60% эрекции 40 доений. НУПил чуть ниже средней активности для безопасности. Вышел с душа доволен что НУП прошел удачно, утром будет результат. Всем большого роста и без травм!!!

Сегодня делаю паузу. После 2 недель НУПа чуствуеться упругость и лучший тонус ПЧ. Ощутимо визуально так физически что стал мясистее.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
подскажите название этого экса.
Добавлено:
Перехожу на 3/1 только прога новичка... курю курю курю курю форум и понимаю что спешить добавлять упражнения не стоит...

Почти новичок
от апликатора экс [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Решил девайсов прикупить?)

QUOTE

Решил девайсов прикупить?)

Нет, смотрю в будущее ... Но настроен что буду в ручную расти до своих заветных, а потом посмотрим)))

Подсажите как загрузить фото на аватарку?

Почти новичок
зайди в профиль, далее настройки аватара и загрузи какую хочешь.

Спасибо, есть контакт

Вопрос: был секс 15:00...можна НУПить 21:00? И будет ли эфективность от него?

Почти новичок
Рекомендуется не секситься за 2 часа до и после нупа, но это всего лишь рекомендации. У тебя 6 часов разницы.

QUOTE

Рекомендуется не секситься за 2 часа до и после нупа, но это всего лишь рекомендации. У тебя 6 часов разницы.

Все больше и больше курю форум...никакиъ тренировок сегодня не будет....придерживаться надо проги новичка без дополнений и график 2/1...надо себе вбить это в голову и настойчиво пахать пахать и ещё раз пахать!!!
P.S. На работе как захожу в душ и выхожу через 45 минут где-то... на меня мужики смотрят и не понимают что я там так долго делаю.... Один раз спросили, а я не теряясь им в ответ: "контрастный душ очень полезен если более 30 мин им обмываться", больше не спрашивали почему так долго в душе)))

Почти новичок

QUOTE

В итоге ноябрь 2014г NBPEL-16,5см, EG-12,3 см после чего по 10.08.2015 не занимался вообще.

QUOTE

10.08.2015 сделал замеры: NBPEL-16,5см, EG-12,1 см и начал НУПить:

Привет! То есть за тот год, что ты не занимался, у тебя отката не было вообще? А то тут полистав форум я наткнулся на слова человека, который после бросания занятий нупом откатил на 4 см назад, и поэтому утверждал, что член нарастить невозможно. Скажу честно, после его слов я чет приуныл не хочется заниматься ношением экса всю жизнь, лишбы результат удержать.

QUOTE

Привет! То есть за тот год, что ты не занимался, у тебя отката не было вообще? А то тут полистав форум я наткнулся на слова человека, который после бросания занятий нупом откатил на 4 см назад, и поэтому утверждал, что член нарастить невозможно. Скажу честно, после его слов я чет приуныл  не хочется заниматься ношением экса всю жизнь, лишбы результат удержать.

Привет, отката в длинну не было может из-за того что я 2 раза в месяц чуть тянул без джелька по 3-5 минут. Да и вообще откатов что в длинну что в обхвате не изменились...может длинна на 2-3 мм меньше стала но не более...обхват меньше не стал может потому что 6 дней в неделю 1-3 раза был половой акт.

НУПить лучше с утра или вечерком? В кого какое мнение?

QUOTE

НУПить лучше с утра или вечерком? В кого какое мнение?

Если есть выбор,то имхо,вечер...все таки нуп тренировка утомляет иногда....

Спасибо за мнение, только мне НУП ы удовольствие только идет и утомлень никакого нет

Почти новичок
Делай утром и вечером, только утром не усердствуй, чисто растяги в 2 раза меньше по времени чем обычно.

фото удалено

Выложил то, что только что сфоткал...типа сэлфи))))

Почти новичок

Ну, что могу сказать, прям Ахилес ты!

Эт я не занимаюсь почти....работа такая...нету времени... НО НА НУП ВРЕМЯ ВСЕГДА НАЙДЕТЬСЯ!!!!!!!!

Почти новичок

И будет потом, вся масса в штанах, годика так через 3, после продуктивного НУПа!

Не знаю...посмотрим через 2 месяца на мой второй рост новичка)))))) надеюсь будет продуктивным и даже больше...))))

Почти новичок
Нормальный такой торс

Спасибо...роста тебе и большой ялды без травм

Прошел очередной вечерний НУП:
-разогрев в душе 10 мин
-массаж 30сек
-разтяги вниз, вверх, влево, вправо по 30сек+дополнительные круговые 1мин+растяги вверх 4 раза по 30сек (между растягами массаж по 10сек)
-массаж 30сек
-сухой джелк под себя сидя 20 повторений с эрекцией 30%
-массаж10сек
-сухой джелк вверх 4 раза по 15 повторений (между ними массаж 10сек)
-массаж 30сек
-прогрев 2 мин
Прошло 30 мин после НУПа и есть приятный дискомфорт в тунике под ПЧ...это наверное здорово и значит я её растянул и закачал, я правильно мышлю?

Почти новичок

Брат это скорее 60 грамм в голову ударили!

Если приятные ощущения, то все в порядке, тренировку продуктивно провел!

неее))) в голову чтоб мне дало надо минимум 250 на брата выпить)))
А ощущения вроде как легкий дискомфорт в области туники и немного приятно покаливает головка ПЧ.
Сейчас буду делать кегель на ночь 50 раз по 5 сек

Почти новичок

Тогда как понять - приятный дискомфорт с покалыванием в головке
Ты мазохист?

даже не знаю как обьяснить)))) не покаливает, а приятно зудит)))) и с каждой миутой все меньше и меньше
Я не мозахист...я боли не боюсь, но и не люблю её)))
Добавлено:
С какой силой надо делать хватку при сухом джельке для увеличения обхвата?

Почти новичок

Дело не в хватке, а в потоке крови подаваемым кегелем!
Т.е за счет хорошего потока крови, ствол будет хорошо раздувать, тут и хват будет не сильным!

Жестить не нужно, главное техника выполнения упражнения!

помогите, только что прочитал про ЛОТ и в меня оказалось на 7.00
Эт мне что, вниз не тянуть вообще, а только вверх?
Добавлено:

Архитектор

QUOTE

Дело не в хватке, а в потоке крови подаваемым кегелем! Т.е за счет хорошего потока крови, ствол будет хорошо раздувать, тут и хват будет не сильным! Жестить не нужно, главное техника выполнения упражнения!

Я как делаю джельк, то кегели не делаю...я занимаюсь 2 недели, думаеш стоит при сухом джельке включать кегель?

Мужики, все пишут про ВУПы...я никак не могу найти что это такое и как оно измеряеться..сколько б не искал....(((

Почти новичок
измерь растянуты пч перед тренькой и после, если есть разница в плюс, это и будет ВУП (временное увеличение). Так же и с обхватом.

Evgeny

QUOTE

измерь растянуты пч перед тренькой и после, если есть разница в плюс, это и будет ВУП (временное увеличение). Так же и с обхватом.

Большое спасибо и большучей ялды тебе.
Кстати, читаю сейчас прогу Mad man на 20 стр....скорее всего буду делать одни растяги (хотя жена говорила никаких растягов, только обхват)
Добавлено:
Вопрос: если я сейчас увеличу обхват, потом можна будет длинну вытянуть или нет?

Для себя...
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] - РНП (увеличение головки)
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] - Mad man (личная прога)
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] - Tankiro (рост в длинну)
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] - Incubus (туника)
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] - Incubus (новое усовершенствование)
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] - Неро (универсальный рост)

Почти новичок

QUOTE

http://www.gratis.pp.ru/index.php?act=ST&f...f=98&t=56750&s= - Incubus (туника)

Там есть несколько огрехов...отказался от нее, может лучше новую тему посмотришь, в том же разделе.

Incubus.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] - Incubus (новое усовершенствование)

Почти новичок

QUOTE

http://www.gratis.pp.ru/index.php?s=&act=S...98&t=54630&st=0 - Tankiro (бесконечный рост)

Ни в чем не упрекаю Tankiro, но "бесконечный рост" это, мягко говоря, абсурд...

Очередная треня прошла:
прогрев 7 минут в душе
мануальные растяги в разные стороны по 35сек...с перерывами 10 сек на массаж. Итого чистого 10минут растягов хватом 5мм ниже головки ПЧ.
охлаждение и сразу прогрев ПЧ 10 минут

Почти новичок

ВУП замерял после тренировки?

Нет...я линейку не беру принципиально...пользуясь подручными средствами в душе скажу что где-то +1см
Добавлено:
Архитектор

Почти новичок

Отличный ВУП! Если тебя глазомер не подводит

Архитектор
Ну как может орлиный глаз подвести))) ЗАметил что после прогревания в душе он становиться мясистее и не так хорошо тянеться. Мерял после прогрева и после окончания тренировки...максимум +1см, минимум +0.5см это точно....
Вопрос, а если ВУП в минус уйдет это значит перетрен?
Добавлено:
Архитектор
Кстати, спасибо за 100 пост)))

Почти новичок

QUOTE

Вопрос, а если ВУП в минус уйдет это значит перетрен?

Не разу не слышал, чтоб BPFSL после тренировки уходил в минус, ниже собственного размера!

Может кто сталкивался отпишется!

QUOTE

спасибо за 100 пост

Юбилейный!

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] - обхват

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] - упражнения для увеличения
Добавлено:
23.08 отдых
24.08 вечером в душе:
-прогрев 10минут+массаж
-растяги 4 подхода по 30сек вперед, вниз, влево, вправо + 6 подходов по 30 сек растяги вверх, между ними массаж 15 сек
-сухой джелк только вверх около 10минут (1 доение 4-10сек)
-прогрев-охладение-прогрев (10мин)
25.08 утром прогревать не стал так как стояк
-легкий массаж 1 мин
-растяги в разние стороны 3 подхода по 30сек
-сухой джелк прямо и вверх 10мин (чистого времени)
ЗАМЕТИЛ ЧТО БЕЗ ПРОГРЕВА НА ГОЛОВКЕ ОЧЕНЬ МАЛЕНЬКИЕ КРАСНЫЕ ПЯТНЫШКА...БУДЕМ СТАРАТЬСЯ ПРОГРЕВАТЬ НА БУДУЩЕЕ

Почти новичок

Привет! Попроси модераторов, чтоб твои ссылки на разные темы, прикрепляли на первой страничке, тем самым все будет в одном месте, не в разброс, и будет удобней пользоваться материалом!

Архитектор

QUOTE

Привет! Попроси модераторов, чтоб твои ссылки на разные темы, прикрепляли на первой страничке, тем самым все будет в одном месте, не в разброс, и будет удобней пользоваться материалом!

Спасибо, а где мне найти модераторов?))) Ники)
Добавлено:
Хочу добавить что после дня отдыха эрекция была всю ночь просто отличной

Почти новичок

Под названиями разделов, указанны все модераторы!

Спасибо!!!_))) Роста тебе и без травм

Архитектор
Почти новичок
Мужики, а не пробовали журналом пользоваться, туда можно ссылки вставлять интересно?
Все хочу попробовать начать его использовать, а то фиксированные сообщения во главе темы лично мне не очень нравятся, наверно потому что всегда с телефона сижу

neitrino
Сейчас попробую, спасибо...

neitrino

Вся важная информация у меня в голове, так как ее, пока еще, немного!

neitrino

QUOTE

Мужики, а не пробовали журналом пользоваться, туда можно ссылки вставлять интересно? Все хочу попробовать начать его использовать, а то фиксированные сообщения во главе темы лично мне не очень нравятся, наверно потому что всегда с телефона сижу

Ты верно отметил. Например Drotik именно так и использует журнал, очень полезно получилось, рекомендую ознакомиться

В замерах поправка...покурив форум заметил ошибки с замерами...аналогично в меня линейка начинается с 0,5...и так НБПЕЛ 16,1 EG 12,0..., значит откат в длинне за 8 месяцев стал 0,5 см, в обхвате не изменился. Жаль...но будем стараться ещё усиленней мануалом.
26.08 отдых
27.08
-14:00 растяги в разные стороны 3 подхода по 30сек+ дополнительно 3 подхода по 1 минуте вверх
-массаж 5 минут
-сухой джелк (20-30% эрекции) 10 минут

-22:00 прогрев в душе 10 минут
-растяги 1 подход по 30 сек в разные стороны + дополнительно 2 подхода по 30 сек вверх
-сухой джелк (30% эрекции) - 5 минут
-сухой джелк (80% эрекции) - 3 минуты

Почти новичок
зачем тебе джел на 30% уровне эрекции тебе ег надо? по мне много мудришь, растяги правильно делать 5 упражнений прямо вниз вверх вправо влево и так 2 подхода по 30 сек прибавляй с каждым месяцем по 10 сек то есть за 3 месяца по минуте, так же можно добавить а или в растяги или круговые

Tpaxae6Mupa

QUOTE

зачем тебе джел на 30% уровне эрекции тебе ег надо? по мне много мудришь, растяги правильно делать 5 упражнений прямо вниз вверх вправо влево и так 2 подхода по 30 сек прибавляй с каждым месяцем по 10 сек то есть за 3 месяца по минуте, так же можно добавить а или в растяги или круговые

Я джелк делаю пока так чтоб ПЧ привык к нагрузкам...я вот только сейчас после 3 недель начинаю джелкировать на 80% эрекции...просто как начинал с более высоким % эрекции и были мелкие травмы...сейчас тьфу тьфу норм все-начинает распирать... На счет растягов то я делаю по 3 подхода не сильно тяну и вверх +2 подхода для более сильного растяга туники.. И на счет мудрения я с тобой согласен...ещё курю курю и ещё раз курю форум... и меняю в проге своей...надо стабильность, но она пока только в тренировках чтоб не пропускать их ни в коем случае в не зависимости где б я не находился
Добавлено:
Да и с женой общаюсь на эту тему и спросил в неё что делать...вот и подстраиваю прогу под неё...длину вообще мне запретила мне делать..но куда ж без доп см НБПЕЛ..ну никак, я так думаю))

да у тебя ни будет перетренеровки если есть секс и тп так хорошо идешь) конечно нбпел нужен как удобство в позах,по мне травмы это только красные точки но это не травмы а интенсивность тренировки)
Ялды тебе !

Tpaxae6Mupa
Я вот перестраховался последние 3 недели..теперь буду долбить по максимум мануал с умом...а красные точки от того что небыло достаточного прогрева, это лично в меня...если есть отличный прогрев то и травм не должно быть, даже тех точек.

QUOTE

Ялды тебе !

Спасибо, взаимно!!!! и без травм

все также НУПлю 2/1 только мануал немного и то в основном вверх и сухой джелк... прогресс есть видно визуально да и эрекцию получше стала... ВСЕМ РОСТА
Замеры будут в октября месяце как и говорил...
P.S. Чтоб не забыть и не искать были откаты...размеры на 10.08.2015:
EG 12.0 (возможно и меньше так как не плотно сантиментр был прижат к ПЧ) NBPEL 16.0

Подскажите как правильно делать хватку при замере бпфлс для точного размера...а то как не беру головка под рукой и не измерить, а если брать только за головку то пч не так растянут

Не могу на форуме найти как замерить правильно

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

SOS!!!
Вчера замерял ПЧ. За полный месяц прироста вообще никакого. ПЧ в хорошем тонусе, ПЧ масивнее стал ощутимо, тонус отличный, стояки регулярные, но рост блин нулевой. Вспомнил, что когда нупил два года назад я заметил что прирост был заметен после месяца паузы.
Буду еще заниматься по проге новичка дальше... Есть разочарование в приросте, но будем заниматься дальше...может перейду на 3/1 без увеличения времени в НУПе.
Посоветуйте в кого какое мнение.

Замерял станом на 07.09
бпфлс 19,4 см
Нбпел 16,0
ЕГ 12,0

Нуперы,подскажите какие признаки тромба и как он выглядит на пч чтоб не перепутать с другой фигней какой-то.
Был ли в кого случай при полном медленном круговом растяге что в основании пч как будто всередине яет прокручиваеться? Ощущение вроде косточка за косточку залезла и потом щелкает, вот также в меня с пч при круговом, что это может быть и что значить?
Добавлено:
Сижу с телефона и нет возможности полистать и чательно посмотреть на форуме ответ на мой вопрос

Че, никого нету здесь, чтоб помочь мне?

Бпфлс 20.0 см, бпел 18.3 см, ег 11.8 см.Нбпел не меряю так как он не стабилен. Делаю только растяги в стороны и под себя по 10 минут в день. Про джелк пока забыл, надо тунику разтянуть. ПЧ в спокойном состоянии стал немного длиннее и потолще чем 2 мес назад. Будем надеяться что рост пойдет после смены проги на сухой джелк когда будет бпфлс 21 см

Почти новичок
Хорошо он у тебя тянется. Как кто-то писал, за спокухой подтянется в эрекции. Я про работу руками.

Почти новичок
У тебя очень хорошо тянется пч. Попробуй сделать акцент на обхвате, скорее всего стрельнет мощно

Я пока ещё пожалуй буду тянуть до тех пор пока он тянется, хоть год пройдёт, хоть 2-буду тянуть пока идет рост

Почти новичок

QUOTE

Я пока ещё пожалуй буду тянуть до тех пор пока он тянется, хоть год пройдёт, хоть 2-буду тянуть пока идет рост

Правильно, тянуть, тянуть и ещё раз тянуть!

Всем привет. Заказал воздушную помпу...... Может кто посоветует советами? Естт ещё возможность приобрести гидро..кто что скажет? Беру для лимфы!
Добавлено:
И ещё заметил что ПЧ обретают форму биты. Неужели кроме подвешивания ничего не поможет в корректировки формы?

Почти новичок

QUOTE

Неужели кроме подвешивания ничего не поможет в корректировки формы?

Помпа поможет.

QUOTE

Беру для лимфы!

Воздушка в самый раз.

QUOTE

Естт ещё возможность приобрести гидро..кто что скажет?

Мне показалась не нужной вещью. Размер не подберешь, это огромный минус, ну и давление слабое выдает, нет танометра, тоже большой минус.

Архитектор

QUOTE

нет танометра

Нет манометра. Манометр - прибор для измерения давления.

Спасибо. Так и быть, покупаю тогда воздушку.

Почти новичок
У танка взял воздушку,впринципе доволен,брал для работы на обхват,длина 16 обхват 12.3 щас уже примерно

Maxmim23, Я тоже в танка беру помпу, решил взять екстрим х30...
В тебя какие были параметры до помпы и что ты делал что вырос с ней?
Добавлено:
Кстати, ег 12,4 стал ....это не может не радовать.

Юра
Ошибся. Бывает.

Подскажите, после помпы можна ещё вытянуть мануалом мануалом длинну и ег?

Почти новичок
До помпы ег был 11.5 см,но у меня обхват скорее от экстендера за 8мес вырос на 0.5 см,помпу юзаю ток две недели,джелк 2 месяца вырос на 0.3 см

Хорошо вырос

Всем привет. сегодня первый раз использовал помпу от танка... Делал следующее:
10 мин прогрев
50 доений
5 мин помпа -2hg
2 мин легкий массаж + легкий джелк
5 мин помпа -3hg
2 мин легкий массаж + легкий джелк
5 мин помпа -4hg
2 мин легкий массаж + легкий джелк
5 мин помпа -5hg
2 мин легкий массаж + легкий джелк
Лимфы небыло вообще, зато ПЧ в отличном тонусе.... ВУПы минимальные...