Здравствуйте форумчане! Совсем недавно начал интересоваться НУПом, от количества всей информации мозг просто разрывается... Хотел бы задать пару вопросов но преждевременно хотел бы выразить некоторые мысли.. Пересмотрев пару сотен тем касательно НУПа, перелистав тысячи отзывов людей, я долгое время не мог понять о какой "личной" программе ув.члена, идет речь вообще. Ну так вот, наткнувшись на теорию я понял что моя проблема в тунике и что мне нужно больше внимания уделять растяжке.. Около 70% упражнений на растяжку, остальные 30% на джелк.. Собственно говоря первые дни тренировок я вообще не понимал что я делал Но спустя недельку по ощущениям я начал чувствовать нужную мне натяжку... В джелке я не разобрался.. Также будучи не осведомленным я выбрал себе первую попавшуюся на глаза программу:
1. Прогрев 5 минут
2. Растяжка члена в 4 стороны по 5 минут(с каждой минутой увеличение силы натяжки) между актами отдых - 1 минута и восстановление кровообращения члена массажом. После 4х действий в разные стороны, необходимо вытянуть член еще разок поодаль от себя лимитом времени в 1 мин, в завершение 10 раз сжать его не причиняя себе боли.
3. Прогрев 3-5 мин.
Конечно же себя я люблю и отнесся к члену бережливо, сильно не тянул и тянул по 3 минуты максимум не испытывая боли вовсе. Признаюсь что сейчас я способен выдерживать нагрузку в 5 минут(натягивать каждую минуту чуть сильнее также в силах) но хотелось бы знать Стоит ли? И насколько это упражнение "сложно" то есть можно ли его использовать при первом месяце тренировок... или это уже продвинутый курс??
___________________________________________________
Спустя недельку я начал углубляться в данную тему, понял все прелести джелка и догнал что одни люди страдают плохой эрекцией причиной этому становится превосходящая ПЧ - широкая туника. Другие довольствуются мощной и твердой эрекцией но отсутствием роста и причиной этому - широкий пч... Исходя из знаний я выбрал больший уклон на рост а уже потом на обхват..
___________________________________________________
Составляю для себя программу прямо сейчас и прошу вас оценить её
1. Ванна... Прогрев 5 мин.
2. Джелк через день (60 доений с каждым разом +10)
3. Растяжка члена по программе выше (каждый день по 2 раза в день утром и вечером, силу тяги контролировать по состоянию члена)
4. Прогрев 5 мин.
Или
1. Прогрев 5 мин
2. Джелк (60доений)
3. Растяжка по программе выше
4. Прогрев 5 мин
5. Тренироваться 2х1 (2 дня тренировок 1 день отдыха)
___________________________________________________
Прошу вас оценить... Также слышал что перерыв между растяжками должен составлять 12 часов, поэтому планирую делать растяжку утром и вечером и тянуть в зависимости от состояния ПЧ... Хотел бы обсудить с вами "Джелк" и "Перетренерованность" и обсудить все ощущения при тренировках...
Добавлено:
спасибо за внимание...