Начал заниматься НУПом почти 2 года назад. Замеры перед программой новичка к сожалению не записывал, на за 1.5 месяца этой проги прибавил где-то 3 мм в длину.
После проги новичка замеры 27.03.2014: бпел 18,5, нбпел 17, ег 13,5, бпфсл 20,5. После начал активно наращивать интенсивность занятий сухим джелком, добавил юли, начал раскатывать скалкой
, продолжительность занятий увеличилась до часа и больше... За эти 3 месяца нарастил ег на 6 мм, нбпел 11 мм; на 15.06.14: ег 14,1, нбпел 18,1, бпел 19,8. Правда эти замеры делал после тренировки, так что это могло оказаться временным увеличением.Как итог такого рвения схватил тромб в начале лета у основания члена. Все лето мазал троксевазином, пил тромб-асс, вначале даже колол себя гепарином. Но к началу осени исчезла только боль, шарик все также сохранялся. Но все же я решил осенью 2014г делать легкие растягивания, потом начал легкий джелк.
В конце зимы, начале весны 2015г. вновь приступил к сосудистым: эрегированные скручивания 4 раза в обе стороны по 1-2 минуты + сухой джелк между повторениями, всего около 25 минут-30 минут. Затем эрегированные сгибания и растягивания + сухой джелк еще минут 25-30. Растягиваний не делал. За 4 месяца длина увеличилась примерно на 6 мм, окружность на 5 мм ( замеры к сожалению проводил после тренировки).
Летом 2015г. прибавил клэмп. Сначала по 1-2 подхода по 5-10 минут. За лето прибавил в окружности еще на 3 мм, а длина уменьшилась на 5 мм! ( замеры делал во время тренировки).
Осенью 2015г. перешел в основном на клэмп, сначала 3 подхода, затем увеличил до 6 и больше подходов по 10 минут. Растягиваний не делал. Немного сухого джелка между подходами. За 2-3 месяца прибавил всего 1 мм в окружности!
Взял отдых на месяц. Правда не удержался и все-таки делал растягивания, но сосудистые исключил полностью. В основном делал растягивания веревки во время просмотра сериалов или фильмов по телеку
Т.е. от 40 минут до примерно получаса , но не каждый день.25.12.2015 решил вновь приступить к сосудистым, перед этим провел замеры. Результаты меня удивили длина увеличилась на 4-5 мм, окружность уменьшилась на 3 мм: бпел 21, нбпел 18,7, ег в серединке 14,2. Но больше всего меня удивило, что через 20 минут джелка ег стал 15,7! Обычно под клэмпом я растягивал до 15,3 см, и только пару раз вышло 15,5. Т.е. после месяца одних растягиваний член распух намного больше, чем раньше под клэмпом.
В итоге примерно за год с четвертью (это если убрать все перерывы) я нарастил бпел на 2,5 см, нбпел около 2 см, ег на 7 мм ( почему-то рост нбпел и бпел отличается, возможно из-за некорректных измерений).
Короче, у меня вопрос к мастерам (и подмастерьям) НУПа: что бы посоветовали включить в программу? Буду рад любым советам! Цель увеличение ег до 15, можно и больше, но надо увеличить до середины следующего лета, т.е. за полгода. Длина для меня побочна.