Всем привет, друзья
О НУПе узнал год назад, очень много читал тогда, но "завтра" так и не начинал ничего и, можно сказать, год потерял впустую.
О себе: уже 5 дней как 18 лет
NBPEL: 12,5-7 см
BPEL: 13,8-14 см
EG: 10 см
В спокойном состоянии намного меньше;(
С чего начинать не знаю, прочитал много информации, что аж запутался.
Так вот, верю в себя, верю в Вас, в вашу помощь. Думаю, с советами более опытных нуперов увеличу размеры.
Надеюсь, возраст тоже сделает свое дело.
Цель:
NBPEL: 17 см
BPEL:18,5 см
EG:13 см
Всем ялды!

Шантарам
Привет!
Цель вполне достижимая при большом желании.

QUOTE

С чего начинать не знаю

Начинать с [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Шантарам

QUOTE

NBPEL: 12,5-7 см BPEL: 13,8-14 см EG: 10 см

QUOTE

Цель: NBPEL: 17 см BPEL:18,5 см EG:13 см

Привет, с учетом твоих стартовых лучше ставить промежуточную цель 15 на 12 например, ибо до итоговой можешь и не дойти терпения не хватит!

Привет,вырастит.в твоём то возрасте.

После 18ти лет у большинства обычно уже ничего не растет. Чтобы вытянуть 4см в длину и 3 в обхвате нужно конкретным фанатиком стать и потратить не мало лет. Главное не забивай! К 23ем годам будет ялда!

Thick

QUOTE

После 18ти лет у большинства обычно уже ничего не растет.

У меня в 14-15 лет как вырос, больше прироста не было.

Шантарам
Е*учая генетическая лотерея: у одного 17 ег, у другого 10...
Начинай с осваивания основных упражнений: растягивания, джелк. Почитай об экстендерах, может на него сразу перейдешь.
Удачи тебе Реально удачи

Шантарам
Привет. У тебя отличный возраст для занятия нупом. Эх, если бы я узнал о нупе в 18 лет...) Тебе я желая удачи и дикого роста. Работай над собой и все получится.

Главное не не унывай и регулярно занимайся))нуп-это очень тяжелый труд ,но он стоит того чтоб им заниматься))удаче тебе.

Всем еще раз привет! Завтра стартуем, а сегодня хотел бы попросить совета. Прочитал персоналку Mad Man, который очень замотивировал меня своими результатами, поэтому хочу спросить вас, стоит ли тренить сразу по его программе(коротко: прогревание, дважды в день растягивания, 2-3 дня отдыха в неделю) или будет перетрен? И еще Кегель и джелк стоит делать если я хочу поработать качественно на длину? Кегель для меня показался слишком уж сложным . Спасибо всем заранее!

Шантарам
Кегель кажеться только сложным))я это упражнение делаю всегда во время 5ти минутного прогревания)(очень хорошее упражнение

Шантарам
Привет!

QUOTE

поэтому хочу спросить вас, стоит ли тренить сразу по его программе(коротко: прогревание, дважды в день растягивания, 2-3 дня отдыха в неделю) или будет перетрен?

Мое мнение, что первую неделю, или даже 2 недельки, трень 1 раз в день и график 2/1, посмотри на состояние "братца", главное не жести.
И запомни, что в НУПе все индивидуально)
Роста!