Здоровеньки были хлопцы! Что хотел вам сказать, случилось так что разыгрался у меня мой панкриатит (это заболевание желудка такое), а так как белок нагружает желудок решил я от него полностью отказаться в период обострения. Тренировки не менял, вообще кроме питания нечего не менял, и спустя неделю такой диеты я произвёл замер и увидел что член уменьшился на 0.5 см!!!! На грёбаных пол сантиметра, это был караул!!! И я с криками пусть лучше желудок отвалится чем джуджул ещё меньше станет побежал жрать курицу. В общем что хотелось бы узнать может сдесь присутствуют те отчаянные кто пробовал кушать по 5 и больше грамм белка на кг веса? Как результаты в нашем нелёгком деле?

Привет.) ну во первых это заболевание желудочно кишечного тракта. Во вторых- ты с какой целью пьешь такое конское количество белка? 5 гр на кг веса??? Пойми, в среднем , вне зависимости от того, протеин ты миксуешь или куриную грудку и тд,- организм за приём усвоит около 30 гр белка максимум! Все остальное идёт в унитаз. Более того- такой конский избыток белка перегружает очень сильно твои почки первично, вторично- печень и весь жкт! Что чревато серьёзными последствиями. Также замечу, что долгая диета с таким количеством белка ведёт к нарушению обмена веществ и камням в почках, нарушениями функций печени и тд... Мой тебе совет по жалобам твоим, купи селён - пропей месяц, он снимает воспаление в поджелудочной за 72 часа. И далее , если не хочешь диабета- следи за поджелудочной.
2- судя по жалобам на поджелудочную- она банально не в состоянии дать такое количество ферментов для расщепления того количества пищи, которое ты складываешь в желудок, пропей ферменты типа Панкреатина. Также, пей воды, именно воды - не менее 2 Литров в день, это снизит нагрузку на почки твоим конским количеством белка, которое ты пьёшь ! И самое главное- убавляй количество белка на кг веса , хотяб до 3 гр в день на кг веса. И ещё, все мои рекомендации являются общеинформативными и не являются назначением и рекомендациями. Для постановки точного диагноза и назначения соответствующей терапии- рекомендую обратиться к специалисту

QUOTE

Здоровеньки были хлопцы! Что хотел вам сказать, случилось так что разыгрался у меня мой панкриатит (это заболевание желудка такое), а так как белок нагружает желудок решил я от него полностью отказаться в период обострения. Тренировки не менял, вообще кроме питания нечего не менял, и спустя неделю такой диеты я произвёл замер и увидел что член уменьшился на 0.5 см!!!! На грёбаных пол сантиметра, это был караул!!! И я с криками пусть лучше желудок отвалится чем джуджул ещё меньше станет побежал жрать курицу. В общем что хотелось бы узнать может сдесь присутствуют те отчаянные кто пробовал кушать по 5 и больше грамм белка на кг веса? Как результаты в нашем нелёгком деле?

я и по 200 и больше в день употреблял при 105 кг веса, на сушке вообще все каллории из белка брал, там еще больше было, да никаких видимых результатов...если бы от количества потребляемого белка рос ПЧ то все бодибилдеры бы имели внушительные колбасы, а по факту маленькие стручки(посмотрите выступление профи) да и нуперов много занимающихся ББ, если бы была какая взаимосвязь она давно была бы известна...а вот исключать полностью белок из пищи нельзя!

ned9000
Где связь между панкриатитом, членом и белком? я вот не понял, ты видимо полноватый парень и стал худеть наверное вот и уменьшился, но откуда ты взял цифры 5 грамм белка? ты на пару с желудком хочешь что бы у тебя почки отказали? умрешь быстрой смертью тогда, можешь не переживать, медицинская доза белка 0.75 можно и меньше есть, не растаешь.

Связь между панкреатитом и белком я описал выше. Связь между белком и ростом пч- бредовая. Нет никакой связи

Ещё раз объясняю, я неделю белок вообще не ел, то есть я обедаю гречка + курица. неделю я ел просто гречку, на ночь 2- 3 яйца, неделю на ночь просто пил чай с печеньем. И как итог минус 5мм за неделю, кроме питания нечего не менял, то есть тренировки и распорядок жизни был прежний.

в гречке тоже есть белок, в яйцах тем более...в принципе практически невозможно исключить белок, тк он присутствует везде, где то меньше где то больше, но вообще идея бредовая, лучше углеводы убрать из пищи и через 2 месяца стать апполоном

backstab
А энергию откуда брать ?

QUOTE

А энергию откуда брать ?

Из воздуха, как и все юнаты, недавно начавшие заниматься и хотящие всё и сразу))))

QUOTE

А энергию откуда брать ?

из белка и своего запаса жира, в этом то и прикол, жир уходит - мышцы остаются, делается это при достаточной мышечной массе
а вы думаете многие актеры в США пресс качают для фильмов, я пресс не качал никогда в жизни, у меня всегда все кубики видны, все от питания зависит

backstab
не смеши , пожалуйста.
Эх, если бы так все было, шанс больше дракона встретить на улице, чем жир уходит, мышцы остаются

так и есть, сушка называется, все бодибилдеры ее проходят перед выступлениями. Но все не так просто как ты думаешь, на это способны не многие, проще курить бросить чем отказатся от углей, торты снится начинают а ты думал тело жир набирает что бы нас уродами сделать?) нет это все на черный день, вот и устраивая такие черные дни организм начинает "жрать" свои запасы жира, при достаточном употреблении белка и витаминов мышечная масса почти не теряется, а других вариантов нет, только хардкор...я вот с 105 до 93 сушился и после этого стал уважать жиртрестов кто согнал свой лишний вес, это реально подвиг

backstab
По идее гораздо безопаснее, создать дефицит каллорий, кушать меньше, чем тратишь, будет жир гореть. Безуглеводка это вредно для здоровья. Полюбому надо хотя бы утром съедать тарелку гречки. А в обед и вечером уже можно только белок с зелеными овощами.

backstab
сушка это постепенное урезание углей, а не резкий отказ.
На фарме при высоком тестостероне не возможно НИКАК сохранить объемы мышц.
Ты пойми одно, что либо готовиться на сцену и сохранить форму на пару дней, либо на повседневную жизнь. То что ты делаешь это не сушка, а похудение/голодание.

я лично сразу урезаю тк считаю что на неделю раньше можно заставить организм переключить , опыт в ББ 15 лет с перерывами
полностью убрать угли невозможно, только быстрые, тк в любом случае ты будешь есть мясо и овощи итд в любых продуктах хочешь не хочешь но немого зацепишь
цель тут одна, тратить больше чем заливаешь, малая часть мышц конечно уйдет но при правильной фарм подпитке и этого можно почти избежать

backstab
Человек со стажем в бб 15 лет, такого бы не говорил

с этим не поспорить бро , у всех свой подход даже в нупе у всех "своя" прога , а в бб до сих пор идут споры что работает а что нет хотя уже лет 100 как люди качаются и вроде все должно быть очевидно

QUOTE

разыгрался у меня мой панкриатит (это заболевание желудка такое), а так как белок нагружает желудок решил я от него полностью отказаться в период обострения. Тренировки не менял, вообще кроме питания нечего не менял, и спустя неделю такой диеты я произвёл замер и увидел что член уменьшился на 0.5 см!!!!

Это доктор чтоль посоветовал такую чушь, или мы сами с усами? ) Как можно отказываться от белка? Это ж основа основ. Можно выжить без углеводов и без жиров, но без белка ты сдохнешь очень быстро. Так что наверно даже и хорошо, что пч уменьшился - это заставило тебя одуматься. А то бы всё могло закончиться гораздо печальней... В общем можно сказать, твой пч пожертвовал собой ради сохранения твоей жизни ) Цени это )

Джуджул.Ахаха.Не в белке проблема, а в стрессе или каком-либо другом факторе.