Алоха, братья НУПеры!

Мне без месяца 22 года. Простой, скромный, яркий и неповторимый сибиряк со своими целями и мечтами. У кого-то раньше, у кого-то позже, а у меня сейчас идет активный период становления во всех сферах: начиная с физической, заканчивая духовной. С теорией НУПа плотно соприкасался короткими периодами на протяжении года. Начинал персоналку несколько месяцев назад, но быстро слился из-за недостатка стержня, списывая всё на демотивирующих форумчан.

Пишу этот текст в спешке, и дополню его через несколько часов, т.к. сейчас убегаю по делам. Будут фото, замеры, цели и более развернутый вариант моей истории и почему же я оказался здесь. Долгое время руки не доходили, поэтому и пишу на ходу, потому что лучше позже, чем никогда

Надеюсь, что в этой теме будет что-то ценное для каждого, кто решит сюда заскочить на огонёк!
У меня уже есть некоторые вопросы. Любые мнения и советы - ценю, вне зависимости от содержания и формулировки.

Всем позитива и прогресса! До вечера, товарисчи

Neemrod
Привет!
Ники форумчан напиши, которые демотивировали тебя, по ip их пробью!
Про духовную сферу напиши.

Neemrod

QUOTE

Мне без месяца 22 года. Простой, скромный, яркий и неповторимый

Молодец!

QUOTE

Любые мнения и советы - ценю, вне зависимости от содержания и формулировки.

Советчиков тут много, так что держись))

Насыщенный день выдался, голова припухшая, но как грится: DO IT! JUST DO IT!

Началось всё когда мне было 12 лет. Тогда я впервые в жизни познакомился с "её величеством, а точнее, с её мерзостью, порнографией". В школе и универе (бросил на 1-м курсе) пользовался популярностью у девиц, всегда умело находил с ними общий язык, флиртовал, но решительности не хватало, не смотря на довольно таки яркую харизму. Собственно, наглядевшись на афро-штыки 20+ см, как и большинство подростков, начал комплексовать, что мои 16 см - курам на смех.

Немного чисел:
1. Дрочерский стаж составляет 10 лет. И по классификации достопочтенного Corvan'а, я на 6-й стадии порнозависимости.
2. В 12 лет, пока член был в спокухе, я по дурости игрался с ним - выкручивал то в одну, то в другую сторону. Скорее всего, это и является причиной небольшого искривления влево.

Моя жизнь всегда была клубком из:
- мастерской лжи себе и окружающим;
- бесконечных попыток накачаться, отрастить писос, обеспечить семью - стать настоящим, мать его, викингом

Гонка (прям спешка и суетливость) за вышеперечисленным, непоследовательность сводили все мои усилия к нулю. Но мы же знаем, что дорогу осилит идущий.

И вот с появлением любимой девушки (которую просто не заслуживаю), уже больше месяца, я не спеша и уверенно начинаю обретать желаемую стабильность и уверенность. Она сейчас в соседнем городе у родителей и поделюсь тем, что буквально пару минут назад ей написал:

"Мы не меняемся* друг для друга, но мы мотивированы друг другом. И никто никому ничем не обязан, при таком раскладе. Весь кайф будет в том, что отдавать себя друг другу без остатка бы будем добровольно!"
* - вредные привычки, характеры, манера общения - всё, что может не устраивать партнеров.

Собственно, отсюда и перейдем ближе к делу.


Мои цели:

1. Повысить либидо и потенцию до сногсшибательного уровня.
Здесь планирую плотно вникнуть в то, как и что работает, что с чем связано и на что влияет.
Кто вникал, подкиньте инфы, ссылок или скажите где искать такой науч-поп

2. Отказаться от порнографии и эротики.
Уже скрыл в ленте ВК паблики с рубриками "сеньориты" и т.д.
Читавшие тему "Либидо, потенция, порно", делятся на два лагеря: "полный отказ - гон" и "для себя решил полностью отказаться". Такие крайности, если это многих сфер касается - это юношеский максимализм. Ходить лучше на обеих ногах, нежели на одной из. Пока будешь юзать одну, вторая отсохнет.
Мое понимание: да будет во всём баланс и чувство меры.

3. Увеличить и выпрямить ПЧ.
а) Немного выше писал, что член слегка кривой:
Сейчас - [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Будет - прямой, как натянутая струна

б) Стартовые:
BPFSL - 17,5 - [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
BPEL - 17 - [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
NBPEL - 15,5 - [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
EG - 12,8 - нет пока гибкого метра, обматывал проводом и прикладывал к линейке

На самой линейке не видно, но там ещё 0,5 см до отметки "0".
Хотелось бы услышать что думаете о моих стартовых.

Задачи по приросту:
NBPEL - +1,5 - (будет 17)
EG - +1,2 - (будет 14)

Задачи любоваться собой нету. Решил, что с такими параметрами будет комфортно и мне, и любимой

4. Эстетика: выделяющаяся ЛК-мышца и губчатое тело.

Честно? Понятия не имею как это делать, но я это сделаю


Ну, вроде ничего не забыл.
На этой нотке и закончу, т.к. через 4 часа на работу вставать wacko.gif
Всем позитива, роста и денег побольше
Добавлено:
Зелень

QUOTE

Про духовную сферу напиши.

А что конкретно интересует?

applikator

QUOTE

Советчиков тут много, так что держись))

Спасибо, если что, буду во все колокола бить

Neemrod

QUOTE

Хотелось бы услышать что думаете о моих стартовых.

повезло. ( около ) среднестатистический размер.

QUOTE

BPFSL - 17,5 BPEL - 17

тебе нужно заниматься мануалом, тянуть тунику, так разница между показателями меньше 1.5 см. У меня та же история

фотки не открываются кстати(

ksodom

QUOTE

повезло. ( около ) среднестатистический размер.

Спасибо, значит, есть всё необходимое для роста

EnterTheVoid

QUOTE

тебе нужно заниматься мануалом, тянуть тунику, так разница между показателями меньше 1.5 см. У меня та же история фотки не открываются кстати(

Пасиб, мужик, займусь изучением этого)
Доступ к фоткам подправил, теперь должны открыться

Neemrod
вперед и с песней)
отрасти ялду)

Neemrod
Не совсем верно БПФСЛ измеряешь, нужно одной рукой сильно тянуть, другой вдавливать, думаю на 1см так больше получишь результат, нежели как на фото. Понятно что так не сфотать, либо если только попросить кого-нибудь, но для себя точно увидишь бОльший результат, от которого и будешь отталкиваться.
Добавлено:
На первом фото ЕГ смотрится очень внушительным, а на деле 12.8
Как вариант, тоже не правильно измерил, лучше конечно мягкий метр использовать.

Brodude

QUOTE

На первом фото ЕГ смотрится очень внушительным, а на деле 12.8 unsure.gif

я на свои фотки сморю - такой же. а на деле 11 еле-еле

Neemrod

QUOTE

нужно одной рукой сильно тянуть, другой вдавливать, думаю на 1см так больше получишь результат, нежели как на фото. Понятно что так не сфотать, либо если только попросить кого-нибудь

Можно еще линейку подлиннее взять и упереть её в стену, так будут обе руки свободны.

1. Мужики, не начинал ещё нупить по причине небольшой ранки на ПЧ, которую получил пару-тройку недель назад по неосторожности - обрезал волосы на лобке и ножницами защемил кусок кожи. Когда пытался делать что-то, то она болела, т.к. мозоль напоминала по ощущениям. Кто ест, лучше отодвиньте еду в сторону: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Было у кого-то подобное? Может подскажете как ускорить заживление?

З.Ы.: фото делал после ванны, потому слегка напухшая. Сейчас вроде корочкой взялась, но всё равно долго

2. Опытные, подскажите пожалуйста последовательность: с чего мне лучше начать изучение? Что обязательно нужно каждому НУПеру знать? А то у меня глаза разбегаются и шарюсь хаотично по всем разделам форума.

3. Завтра начинается отказ от порно, т.к. любимая моя приехала сегодня. Рядом с ней мне вообще нет до порнухи дела.
И, как водилось раньше, хотим с ней до свадьбы продержаться, чтобы не вые*ать друг друга, хотя не факт, что наших сил хватит Пусть этот подход можно назвать старой школой, но в этом что-то сакральное и важное есть - мы оба это чувствуем

Нравится мне местная мужская атмосфера! Спасибо тем, кто со мной здесь, искренне ценю и искренне благодарен!)

Brodude

QUOTE

Neemrod Не совсем верно БПФСЛ измеряешь, нужно одной рукой сильно тянуть, другой вдавливать, думаю на 1см так больше получишь результат, нежели как на фото. Понятно что так не сфотать, либо если только попросить кого-нибудь, но для себя точно увидишь бОльший результат, от которого и будешь отталкиваться.   Добавлено: На первом фото ЕГ смотрится очень внушительным, а на деле 12.8 Как вариант, тоже не правильно измерил, лучше конечно мягкий метр использовать.

Rommy

QUOTE

Neemrod QUOTE нужно одной рукой сильно тянуть, другой вдавливать, думаю на 1см так больше получишь результат, нежели как на фото. Понятно что так не сфотать, либо если только попросить кого-нибудь Можно еще линейку подлиннее взять и упереть её в стену, так будут обе руки свободны.

О как! Благодарочка, мужики Куплю сегодня метр и перемеряю ЕГ и БПФСЛ

Neemrod

QUOTE

с чего мне лучше начать изучение? Что обязательно нужно каждому НУПеру знать? А то у меня глаза разбегаются и шарюсь хаотично по всем разделам форума.

Начни с джелка и мануальных растягиваний, освой их, научись правильно делать.

QUOTE

Пусть этот подход можно назвать старой школой, но в этом что-то сакральное и важное есть - мы оба это чувствуем

Это здравый подход.

Neemrod

Октябрь уж близится, а НУПера всё нет

Видать до свадьбы не дотянули......))))

malets
Vezunchik

Немного предыстории

Не-не, мужики, совсем другая история)
Писал длинное сообщение, но оно стерлось, буду краток тогда.
С той девахой разошлись, сошелся две недели назад с девчухой, с которая душа в душу дружим, общаемся и тусим регулярно в течение 2-х лет. Нам не помешало то, что каждый из нас за эти 2 года был в отношениях и то, что обычно парень и девушка долго не дружат - там или сходятся, или разбегаются.
Сейчас не обзываем это отношениями, не цепляем обязательств друг на друга, учимся доверию. Согласны с тем, что наше от нас не уйдет и нет смысла удерживать и обязывать друг друга - есть взаимопонимание и взаимоуважение. Не во всем конечно, но нам для старта хватает. Эти "отношения" ни на что предыдущее не похожи: никакого фарса, время вместе пролетает незаметно, молчаливая забота и спокойное отношение к редким замечаниям друг к другу касательно бытовухи и прочих моментов.
Не трахались, стараемся дотянуть до свадьбы, буду прокачивать эту тему насколько смогу.

Мотивация НУПить у меня всегда обусловлена наличием любимого человека. Не ставлю целей осеменить пол города. Следовательно, делаю то, что целесообразно.

К делу!

1. Провел повторные замеры, уже правильные и с гибким метром (фоток не будет, только если появятся ярые требователи писюна )
- EG - 12,0
NBPEL - 15,5
BPEL - 18,0
BPFSL - 19,0
NBPFSL - 16,5
BPFL - 13,0
FL - 11,0
FG - 10,0
На всякий, решил все замерять.
Следующие сделаю через месяц.

2. Цели изменились! Позже добавлю и в подпись.

Общался со своей и зашла речь и сиськах-письках Рассказал о НУПе в общих чертах. Сказала, что между 18 и 21 - выбирает 18 см

- работать хочу только на ЕГ - нужно +2 см до 14;
- отказ от порно, сливать раз в неделю на фантазию;
- повышение либидо и потенции, хоть и без того гормоны шалят и стояки по утрам ;
- выпрямить ПЧ (изогнут влево);
- сделать выделяющиеся, мощные губчатое тело и ЛК-мышцу;
- более подробно и комплексно подойти ко всем этим задачам, как сделал Corvan - автор ветки "Либидо. Потенция. Порно".

Нужны советы по проге новичка, которому нужен только EG, т.к. сам по себе прибавится и BPEL, которым я уже доволен

Мой вариант:
- 5 минут прогрев носком;
- 10 минут мокрого джелка (по 5 сек. каждое движение);
- 50 сокращений Кегеля (по 5 сек.)
- 5 минут прогрева носком.

2 дня делаю
1 день отдыхаю

Если о чем-то забыл, дополню
Приступаю завтра.

Neemrod

QUOTE

Общался со своей и зашла речь и сиськах-письках biggrin.gif Рассказал о НУПе в общих чертах. Сказала, что между 18 и 21 - выбирает 18 см

А если бы она выбрала 21 см, тогда что? Перестал бы с ней общаться? НУП это не магазин, в котором ты можешь купить себе любой размер, который пожелаешь. Ты можешь 3 года про*баться и получить по 0.5 см в обе стороны и на этом всё, гарантий нет никаких.

QUOTE

т.к. сам по себе прибавится и BPEL

Это пять!

QUOTE

А если бы она выбрала 21 см, тогда что? Перестал бы с ней общаться?

Суть в том, что пиз#ец во многих отношениях наступает, когда всё вокруг секса и ялды строится. Одному или обоим не хватает разнообразия в сексе, а там уже пошло-поехало - извращение за извращением, вплоть до еб#учего бисексуального свингерства.
Если нужна девушка для жизни, то жизнь должна быть такой яркой, интересной и насыщенной, чтобы секс был кайфовым дополнением, а не основой.

QUOTE

НУП это не магазин, в котором ты можешь купить себе любой размер, который пожелаешь. Ты можешь 3 года про*баться и получить по 0.5 см в обе стороны и на этом всё, гарантий нет никаких.

Так для меня, на данный момент, НУП - это средство, а не культ
А насчет гарантий: я не витаю в облаках и в любом случае ничего не теряю

Neemrod

QUOTE

Если нужна девушка для жизни, то жизнь должна быть такой яркой, интересной и насыщенной, чтобы секс был кайфовым дополнением, а не основой.

ты планку задерешь, потом будишь как белка в колесе, закалебёшся в общем Она же привыкнет к насыщености и яркости, и это станет обыденностью, а дальше что
Испытывай девушку "скукой", в меру, занимайся сексом небритым, не всегда заботься о длительности акта, но умей/учись при этом доставлять ей улетное удовольствие, в охотку, но не забывай, чтобы испытание было ей по плечу))) Есть скука девичья, и девичье любопытство, всё остальное вертится вокруг "этих х*ёв"
Добавлено:

QUOTE

А насчет гарантий: я не витаю в облаках и в любом случае ничего не теряю

очень верная позиция, т.к если еще прибавляешь, вообще праздник!
Добавлено:

QUOTE

Общался со своей и зашла речь и сиськах-письках  Рассказал о НУПе в общих чертах. Сказала, что между 18 и 21 - выбирает 18 см

лучше не заводить такие речи, а если заводить, то сам ответ девушки тут не важен в общем то, разве что посмотреть на её реакцию выражение лица, и понять, а о чем промолчит

Neemrod
почему решил начать с EG? длина устраивает?

Отделочник

QUOTE

ты планку задерешь, потом будишь как белка в колесе, закалебёшся в общем  Она же привыкнет к насыщености и яркости, и это станет обыденностью, а дальше что  Испытывай девушку "скукой", в меру, занимайся сексом небритым, не всегда заботься о длительности акта, но умей/учись при этом доставлять ей улетное удовольствие, в охотку, но не забывай, чтобы испытание было ей по плечу))) Есть скука девичья, и девичье любопытство, всё остальное вертится вокруг "этих х*ёв"

От души, звучит очень толково, есть о чем подумать!

Monte

QUOTE

почему решил начать с EG? длина устраивает?

Пока что устраивает, но если роста EG не будет, возможно придется тянуть на длину. Меня пока BPEL устраивает, если будет больше - ничего страшного
Я только начинаю и не знаю как ПЧ будет на те или иные воздействия реагировать, поэтому и цели пока такие

Первые два дня занятий прошли на ура! Делал прогревы, мокрый джелк, Кегель.
Т.к. идет отказ от порно, с эрекцией дела не айс. Через каждые 10 джелков приходится своего бойца заново "приводить в чувства") И до 100% эрекции дело не доходит. После вчерашней тренировки слил, планирую так делать раз в неделю.

Очень хорошее чувство наполненности было в ПЧ после джелка.

Появились вопросы!
Т.к. форум пока изучаю в хронологическом порядке, знаю не обо всем.

1. Господа, как отслеживать прогресс выпрямления ПЧ и какие упражнения на выпрямление?
2. Форма ПЧ у меня слегка приплюснутая. Если смотреть на йух сверху, то он толще, чем сбоку. Это как-то можно исправить?
Добавлено:
А ещё у меня моя подпись под сообщением не отображается. Вам она видна, не?

Neemrod
Вряд ли сплющенность исправить. Ну может вырастет и круглее станен от сосудистых. Но особо не парься так мощнее даже смотрится когда широкий. )

Ещё, немного обмозговав и присмотревшись на прелестные booty моей девочки, передумал:

BPEL - 19
EG - 14

Теперь это мой минимум

Lone Lion 1990

QUOTE

Вряд ли сплющенность исправить. Ну может вырастет и круглее станен от сосудистых. Но особо не парься так мощнее даже смотрится когда широкий. )

Епт, почему-то только сейчас твое сообщение отобразилось...
Думаешь ширина важнее чем его высота? Ну в сексе имею ввиду, т.к. я же девственник ещё.

Сегодня прошла 3-я тренировка!

Распишу её более подробно (и для себя, и для всех):

1. Прогрев 5 минут.
Надеваю на ПЧ носок (без риса) и стоя на коленях в ванной ставлю младшего брата в носке под струю горячей (не обжигающей) воды.

2. Из-за отказа от порно и регулярных дрочек (был на 6-й стадии, т.е. дрочил не меньше раза в 1-2 дня) сейчас идет перестройка организма и мозга и со стояком проблемы, даже до 50% не доходит. Вообще с этим всё гуд, ибо иногда по утрам 30-40 минутные стояки ловлю и ничто не успокаивает

Поэтому мокрый джелк идет пока что так себе...

3. 50 Кегелей по 5 сек. - это нечто, сегодня понял, насколько же слабая у меня ЛК-мышца!

4. См. пункт 1.

В последние дни мне постоянно попадается контент, где говорится об упорстве и о том, какие возможности открываются перед каждым, имей он упорство идти до победного конца.
Настрой оптимистичный и боевой, уныние и прочую лабуду шлем на йух - вжух!

Буду признателен за мнения, советы и просто общение

Neemrod

QUOTE

стоя на коленях в ванной ставлю младшего брата в носке под струю горячей (не обжигающей) воды.

Интересная картина получается, если воспринимать буквально.

QUOTE

4. См. пункт 1.

С какой целью тебе второй прогрев?

QUOTE

уныние и прочую лабуду шлем на йух - вжух

Всем бы такого боевого настроя.

Да младший брат попал))))) за настрой -пятерка!!!!!

Tрунд
Vezunchik
Спасибо, мужики!))

QUOTE

Интересная картина получается, если воспринимать буквально.

QUOTE

С какой целью тебе второй прогрев?

Видел в теме [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] два прогрева.
Или там прогрев чисто промежуточный, перед Кегелем?

QUOTE

И, как водилось раньше, хотим с ней до свадьбы продержаться, чтобы не вые*ать друг друга, хотя не факт, что наших сил хватит

Бл*, я не смог дальше читать. Я не хочу хамить, но бро, ты олень! Я знаю 2 подобных случая, когда девуля не выдерживала и шла трахаться на сторону. Есть 2 типа отношений: дружеские и любовные. Ты пля сидишь во френд зоне!!! И со временем она начнет тебя воспринимать только как друга, ибо противоестественно для самца иметь отношения с самкой без секса! Мы сначала добиваемся секса, а потом вступаем в отношения, если всё понравится. Так было последние 20000 лет и так будет всегда! Откуда вообще возникла такая бредовая идея? От неуверенности в себе? Чего ты боишься? И нахрена ты вообще взялся наращивать ПЧ, не зная параметров подруги? А если она маленькая и ей и твой будет великоват, будет больно, а ты хочешь еще вырастить? У тебя идеальные размеры, испытайте их раз 10 и потом вместе решите нужен ли тебе рост! Будь у меня такой ПЧ я бы им гордился и не парился НУПом. Лучше качай альфа-самца, который не спрашивает разрешения, а просто берет!
Дополнено: Дочитал до конца. Подруга таки свалила )) Вторая может и не свалит, если трахается на стороне ) А ты просто друг, без стержня самца. Это не хорошо, не плохо, уверен как друг ты золото и тебя ценят. Но если вы можете спокойно общаться без секса - это не отношения, это дружба, ну или странный союз асексуальных людей. Есть такое понятие в психологии - импринтинг, запечатление. Так вот ты уже запечатлен как друг, и пробить этот шаблон будет ой как не просто. И логики в этом НОЛЬ, тебя обманули, СЕКС - основа отношений, по крайней мере основа НАЧАЛА отношений, когда крышу сносит от одной мысли о ней и все мысли только об одном... Блин, мы так устроены! Как ты этого не понимаешь? Да, у тебя комплексы. странные верования, вредные шаблоны. Ломай их! Пока и если еще не поздно. Не знаешь как начать? Спрашивай - дадим совет.

Прими во внимание, что у нас на форуме принято более уважительное общение.

Всем доброго времени суток и роста! Я не слился, не дождетесь

4-ю треню (позавчера) я пропустил, виноват, исправлюсь!
Был большой соблазн назвать веские причины или соврать, но я же нуплю прежде всего для себя, поэтому буду честен во всем

О сегодняшней - 5-й - напишу завтра.
И товарисчу выше отвечу тоже завтра
Настрой по-прежнему отменный, на 5+.

Всем, кто со мной, огромное человеческое спасибо!

promtrotter

QUOTE

Есть 2 типа отношений: дружеские и любовные.

Полная куйня,нету дружеских отношений,тебе че 15?

QUOTE

Так вот ты уже запечатлен как друг, и пробить этот шаблон будет ой как не просто.

Пару раз выпить вместе,расположить к себе,пофлиртовать и шаблон испарится(можно без алкоголя) тоже самое провернуть

У кого тоже утро, всем доброго утра, братцы-писькотяги

promtrotter
Я твое сообщение прочел всего 1 раз (вчера или позавчера) и скажу, что не стану вникать в это и разжевывать.
Открыл для себя недавно простой принцип: всё, что отдает неуважением к моим и чьим-либо целям, ко мне и кому-кому-либо, да ещё и желчью попахивает - не стоит внимания!

Мужики, всё, что не ободряет вас, не заряжает энергией и позитивом - не ваше и не для вас!
Каждый все равно учится больше на своих ошибках

5-я тренировка

Сделал прогрев 6 минут и приступил к мокрому джелку...

И тут внезапно понял, что ПЧ мой гораздо лучше встает, когда прямой контакт с сухой рукой Т.к приучен он к моей родимой ладошке, без всякого рода лубрикантов
Поэтому решил перейти на сухой джелк. С мокрого начинал, ибо давно на Гратисе где-то прочел, что он менее травмоопасный.

В итоге, боец не встал, а лишь набух и я перешел к Кегелю. Потому как в статье о джелке написано, что для работы на обхват нужна хорошая эрекция. За длинной со своими BPEL 18 пока не гонюсь

Кегель делаю как и джелк, сидя на бортике ванной. 5 секунд (на выдохе) сокращаю максимально, следующие 5 - отдыхаю. И так 50 раз.
Скачал себе метроном и пользуюсь, очень удобно

Оффтоп, не о тренировке
Ночью посетил ряд мыслей, что всё, 3,14зда, суши вёсла паря. Писос стал реже вставать, эрекция слабее. И всё это после отказа от порнухи. Но! Быстро через несколько сек. мысли эти угнал и будто подкачал веру в результат.
А сейчас, пока пишу, вспоминаю Corvan'a, который (будучи импотентом) вообще не просто качнул потенцию и либидо, но и победил своих тараканов. Так чем же я, ты и мы хуже? Corvan'у респект и огромная благодарность за его труды и мотивирующий пример. Думаю, тут ещё много таких бойцов и перезнаклмлюсь с многими По-настоящему обреченных, на самом деле, единицы. Вопрос лишь в том, насколько глубоко и долго ты сидишь в своей яме.

Братцы, растите ялду, ободряйте других, верьте в себя и усердно трудитесь! Peace

Тренировка 6-я! Хорошие новости!

Мой НУПерский путь продолжается. После прогрева, я решил переиграть многое.
Делать джелк не в ванной, а на сидя на койке. Эксперимента ради подрубил порно. Не считаю конечно, что сделал правильно, но решил все же проверить: а вдруг упускаю возможности? Оказалось, что отчасти да.

Стояк был что надо! Чуть смазал ПЧ кремом, для скольжения и начал джелковать (если есть такое слово ). Одно движение от основания и до головки выходило дольше заявленных раньше 5 секунд + через каждые 4-5 движений приходилось хрен реанимировать до 80-100% эрекции. Самой удобной для меня оказалась хватка C-grip (вроде так). Движение делал с одинаковой силой хвата и одинаковой скоростью. Ощущения потрясающие! После 60 джелков не заметил как увлекся и кончил. Чуть стену напротив не забрызгал

И вот я думаю, раз ПЧ так круто себя чувствует, откажется ли он из-за порнухи вставать, находясь в объятиях моей любимой девочки? Подозрение, что из-за тонуса, он как раз будет порываться в бой

А Кегель, соответственно, остался без внимания, благодаря вышеописанным причинам.

Завтра отдых

Привет молодец что задумываешься об отказе от порно !!!желаю тебе успехов !!!крепись одинокий воин и все преодолеешь!!!
И огромный плюс за позитивный настрой!!!

Vezunchik

QUOTE

Привет молодец что задумываешься об отказе от порно !!!желаю тебе успехов !!!крепись одинокий воин и все преодолеешь!!! И огромный плюс за позитивный настрой!!!

Слушай, ты, наверное, сам того не понимая, вернул меня к мысли отказа. Потому что в последнем посте писал о том, как офигенно мне НУПилось с порнушкой.

Ну а еще зашел сюда после очередного срыва (подрочил на порнушку) чтобы для себя написать, что я все-таки лучше побуду несколько недель с висяком и не смогу полноценно нупить на обхват. Чем дрочить на порнушку и после этого говном себя чувствовать, потому что, пусть это и смешно кому-то, но для меня это мини-измена. Неспокойно после этого внутри, осадок.

Так что слова Vezunchik и пару срывов в сумме помогли изменить решение.

Выбираю душевный покой и возвращаюсь к отказу от порно. А с ним больше времени будет на изучение форума, тем питания, гормонов, усиления потенции и либидо.

Молодец. Пройдёт твой висяк.все восстановится... А измена .... Ну в первую очередь самому себе.... Немного без секса и дрочки посиди , спорт , питание правильное , время сна обязательно достаточное,нервы в порядке держи, позитивный настрой и без перегрузок на работе и в нупе.и потом стояк не повалишь.
Я сейчас на курсе экса очень мало двигаюсь. Ещё месяцев шесть придётся наверное.... А там начнём!!!движенье жизнь

7-я треня.

Прогрев 5 минут - сделал.
Джелк из-за припухшего висяка не удался - прогнозируемо.
Кегель 50 повторов - сделал. Начинаю хотя бы ЛК-мышцу чувствовать. Попробовал еще равномерные вдохи-выдохи подключить. Равномерный вдох 5 сек. пока отдых, равномерный выдох 5 сек. пока напрягаю.

Листаю форум и понимаю, что еще инфы обрабатывать до усрачки много

Было дикое нежелание тренить, но через тухлый настрой все-таки сделал.
Завтра чуть подробнее опишу, что еще делаю со здоровьем помимо НУПа.
Всем упорства, настроя и ялды!
Добавлено:
Vezunchik
Дружище, спасибо огромное за поддержку и участие!

Читай читай мотивируйся!!!!очень интересные персоналки есть "стареньких мастеров" мотивируют супер!!!!

Neemrod

QUOTE

Мужики, всё, что не ободряет вас, не заряжает энергией и позитивом - не ваше и не для вас!

Странные рассуждения, мягко говоря. Как правило, все достижения предполагают преодоление трудностей. Тяжело - значит в гору (вверх), легко - с горы (вниз). Подумай об этом на досуге.

Я понимаю о чем он:если дело делаешь без желания и полёта, на душе тяжесть ,нежелание делать то может просто не то делаешь... Бывает очень трудно но в душе полёт и радость тогда Терпи и в гору!!!

Как может быть в дуще полет от того, что мы издеваемся над своей природой, пытаясь ее изменить? ) Полет от результата, от желания его достичь, от прогресса. А сам процесс скучный и стремный )

Не знаю кому как а меня прям прёт нупить!!!! Не скушно вообще!!!)))))
Добавлено:
Не меняем природу а совершенствуемся!!!!!апгрейдимся)))) как модно касаться например с удовольствием, узнавать что то новое? Можно ведь с полетом в душ а точнее наверное сначала полёт а она уже подскажет что делать!!!

promtrotter

QUOTE

Есть 2 типа отношений: дружеские и любовные

QUOTE

Дочитал до конца. Подруга таки свалила

QUOTE

Вторая может и не свалит, если трахается на стороне

К сожалению, это так и есть. Правда жизни, она такая... Сермяжная. А если игнорировать, то получается

QUOTE

друг, без стержня самца

Тренировка #8

Много завалов по работе и вот, победно потренив, почти в 6 утра пишу это из постели Времени, увы, на изучение форума и рассказ о занятиях своим здоровьем, пока не хватает из-за работы.

Ни сил, ни желания не было, но есть понимание, что дисциплина крайне важна. Как говорил CT Fletcher (он же Плюшевая Борода): "возьми и выложись в этот гребанный день по максимуму, отдай столько, сколько можешь - сделай усилие, усилие имеет значение".

1. Прогрев 5 минут.
Когда прогреваю ПЧ, он становится очень мягким, что аж насквозь прощупывается и так всегда при прогревах. Это хорошо или плохо?

2. Джелк (на обхват).
Прогресс! Сделал 50 джелков, фантазируя, госпожа эрекция сегодня была благосклонна

3. Кегель.
Сделал положенные 50, по той же схеме (см. 7-ю тренировку).

Завтра (уже сегодня) отдых.

госпожа эрекция сегодня была благосклонна -красавчик!!!!а хороший прогрев думаю только в плюс

Юра

QUOTE

Странные рассуждения, мягко говоря. Как правило, все достижения предполагают преодоление трудностей. Тяжело - значит в гору (вверх), легко - с горы (вниз). Подумай об этом на досуге.

Пардон, не совсем корректно выразился. Имел ввиду слова и мнения.

Vezunchik

QUOTE

Не знаю кому как а меня прям прёт нупить!!!! Не скушно вообще!!!)))))

Полностью разделяю твое мнение! Когда говорят о должном самонастрое в многомесячном процессе НУПа, имеют ввиду и удовольствие от самого процесса

Лично я, кайфую от процесса, а от результата вообще словно парю! Счастье и удовлетворение внутри себя только можно найти.
Всего 2 пути: или ты добиваешься результатов и материальных обогащений - стаешь счастливым (ненадолго, человеку почти всегда мало), или ты ценишь и довольствуешься нынешним и двигаешься к большему, смакуя простыми вещами.
Очень глубокие темы, потому что каждый говорит от своих воспитания и опыта - то бишь субъективно.

promtrotter
komtex
А насчет ваших правд жизни. Есть прописные и нерушимые истины:
- ты получаешь/имеешь то, чем являешься сам и что несешь в себе;
- подобные вещи притягиваются к подобным
Горько такое осознавать было, т.к. прошел осознанный путь от циника и пессимиста до того кем являюсь сейчас.
Я = мое окружение. Пускай небольшое, но это мои единомышленники, а не те вхоры, которых рисуете вы. Я неосознанно свою девочку 2 года наблюдал, дружил с ней, много общался, узнавал принципы и ценности. Поэтому проясню: разговоры о том, что трахается на стороне - можешь и не начинать, восприму как личное оскорбление ее и меня!

О вас эти истины или нет, виднее вам. Мы едва ли знакомы да и к тому же в интернете. А вешать ярлыки - последнее, чем хотел бы заниматься.

Модеры, заранее извинюясь и прошу оставить как есть, эт первый и последний раз :
дорогие форумчане, проясню - В РОТ Я Е%АЛ ЦИННИЗМ, ПЕССИМИЗМ И ЕГО ПРОЯВЛЕНИЯ В НАВЯЗЧИВОЙ И НАСАЖДАЮЩЕЙ ФОРМЕ!

Никого не держу, свои останутся, кому это чуждо - отсеятся.

Всем счастья, успехов и любви

QUOTE

О вас эти истины или нет, виднее вам.

Есть некоторые различия между истиной и верованиями, не находишь? В нашем контексте истинно скорее то, что в природе человека, к чему у нас есть склонность, что заложено в нашем ДНК. Религия пробовала это отрицать и бороться. Безуспешно... Теперь ты в своих розовых очках. Я не утверждаю. что подруга тебе изменяет, вполне вероятно что она искренне разделяет твои асексуальные странности, подавляя свое либидо. Хорошо ли это? Вряд ли. Если функцию не развивать, она либо атрофируется либо деградирует. Вы потом годами будете "ловить" ее наслаждение, не говоря уже об оргазме. Не 100%, но весьма вероятно. Только в сказках Илья Муромец 30 лет лежал на печи а потом пошел крушить ворогов 2х-пудовым двуручным мечом ) Человек (партнер, подруга) это система из духовной, интеллектуальной и физической (плотской) составляющих. И познавать его надо в комплексе, ведь все взаимосвязано и влияет одно на другое. Ты же, мой друг, пытался изучить картину Рембранта в красном свете, забыв про то, что она нарисована в белом свете и нужен весь видимый спектр... Включишь белый свет и удивишься, перед тобой будет новый человек. В общем, надеюсь, я понятно выразился.

QUOTE

Я неосознанно свою девочку 2 года наблюдал

Наблюдают осознанно, иначе это не наблюдение а созерцание Девочку на наблюдать надо, а исследовать, все потаенные уголки ее разума, души и сексуальности, каждый раз открывая что-то новое, радуясь и продолжая исследования. Только так вы станете единым целым, без иллюзий, только так поймете что нужно вам обоим друг от друга.

Растите член господа!!!!у каждого своя правда и своя жизнь!!!все люди разные и каждый со своего сознания и опыта говорит!!! Надо относится с уважением к любому опыту!!!!делитесь, но уважайте и чужое мнение и человека!!!!!жизнь штука мудрая и показывает ошибки на практике если таковые имеются!!!!мы же здесь собрались отрастить пиписки по колено!!!!будем же уважать людей мыслящих отлично от тебя!!!

promtrotter
Слушай, тебе уже 44. Скорее всего, у тебя окончательно сформированы взгляды касательно всего.
Я конечно обожаю дискутировать и отстаивать свою точку зрения, но убеждать в чем-то человека, не видя его перед собой - дело бесполезное. А время свое я очень ценю!

Давай в дальнейшем лучше обсуждать чисто технические моменты НУПа

Поспал 5 часов. Открыл глаза и два часа, не вставая с постели, штудировал форум
Чувствую, что мясистая инфа в одно ухо влетает, из другого вылетает. Штудирую теперь с тетрадкой в руках

Я по началу тоже так... А потом инфа структурируется....постепенно все просто
Добавлено:
Я по началу помню читал :"одел вешалку и проносил столько то" думал во чуваки сумасшедшие член к одежной вешалке как то прилаживают)))) и все в таком роде..... Просто читай и мотай на ус

promtrotter
Приветствую, зема. Вчера прочитал реакцию на мои пять копеек в этой теме и думал сегодня ответить внятно и определенно. Но, не успел, т.к. ты мой ответ в основном и по-сути предвосхитил.

Вчера же, я долго смеялся над твоим первым постом, вернее над тем как ты интерпретировал и представил ситуацию. Угарно.

Vezunchik

QUOTE

Я по началу помню читал :"одел вешалку и проносил столько то" думал во чуваки сумасшедшие член к одежной вешалке как то прилаживают))))

Писали вроде по три смайлика не ставить ,отредактируй
Добавлено:
Много инфы конечно !!пока перелопатишь все!!!зато здорово и интересно!!!!

komtex
Давай ты в другой ветке форума сосаться с promtrotter будешь?

Мы с вами на разных языках говорим. На тратьте мое и свое время! Идите лучше письку растить. Искренне желаю вам роста и успехов в НУПе!

Neemrod

QUOTE

На тратьте мое и свое время!

Абсолютно прав! Только это и возможно в этой теме. Удачи.

Neemrod

QUOTE

Поэтому проясню: разговоры о том, что трахается на стороне - можешь и не начинать, восприму как личное оскорбление ее и меня!

Некоторым невдомек, что есть люди с разным темпераментом и отношением к сексу. Есть люди для которых это несет сакральный смысл, а есть те, для которых член пососать, что конфету съесть.

promtrotter

QUOTE

Хорошо ли это? Вряд ли. Если функцию не развивать, она либо атрофируется либо деградирует.

А что значит развивать функцию и как определить что человек нуждается в ее развитии? Может эта функция сама включится, с началом половой жизни?

QUOTE

А что значит развивать функцию и как определить что человек нуждается в ее развитии?

Все очень просто, коллега. Ребенку начинают давать твердую пищу с плюс минус года, когда в его желудке уже сформирована функция переваривания. Мастурбировать подростки начинают лет в 12-13, когда начинает формироваться функция сексуальности и к 16-18 годам уже вовсю хотят друг друга, когда эта функция на пике. Это возрастная периодизация, весьма изученный предмет ) Можно конечно в год не давать твердую пищу, на мамкином молоке можно худо-бедно жить лет до 6, правда начнутся проблемы со здоровьем и развитием, но ведь по вашей логике, куда торопиться )) Футболистов, прежде чем выпускать на поле с противником, гоняют как бобиков на тренировках, заставляя оттачивать навыки. Зачем? Ведь можно экономить силы и дать нагрузку в матче, может тогда у них всё и получится лучшим образом )) Сексуальность такая же функция организма как пищеварение или зрение или мышечные рефлексы. У здоровых людей она на пике к 17-18 годам и ничто кроме псевдоморальных принципов их не сдерживает от поиска партнера. А когда мы его/ее находим, мало что способно нас сдержать от потери кучи килокалорий во всех доступных уединенных местах )) Ну вот такими нас создал творец )

QUOTE

Может эта функция сама включится, с началом половой жизни?

Может и включится, даже наверняка, но будет скорее всего в зачаточном состоянии. И к вступлению в брак по-хорошему ей бы уже быть развитой )) И нафига козе баян, ведь молодость это миг, и начинать наслаждаться надо ее преимуществами как можно раньше.
В общем я за развитие, своевременное )) Я тоже ждал до 30 лет когда ПЧ отрастет до средних размеров, потом женился и недождался ) Потом жена заявила что нифига не чувствует в постели ) Теперь вот наверстывать упущенные годы ох как тяжко ((

promtrotter

QUOTE

И к вступлению в брак по-хорошему ей бы уже быть развитой ))

Понятно, разрабатывать нужно)

QUOTE

У здоровых людей она на пике к 17-18 годам и ничто кроме псевдоморальных принципов их не сдерживает от поиска партнера.

Если человека не сдерживают рамки, и он руководствуется только физиологией, то он может и нужду на улице справлять, как малую так и большую. Что многие и делают.

Сознание для того и существует у человека, для того чтобы выбирать, как ему поступать в той или иной ситуации, руководствуясь разумом. Отрываться от физиологии это совсем не подразумевает.

QUOTE

Футболистов, прежде чем выпускать на поле с противником, гоняют как бобиков на тренировках, заставляя оттачивать навыки.

Видел хоть одного профессионального футболиста, который не хочет забивать красивые голы на глазах у восхищенной публики? (это пример для тех, кто понимает о чем речь)

Проститутки уходят в монастырь, а не монахини на панель. Это на тему того, что на самом деле фундаментально для человека. Тот кто живет одной физиологией, это цирковое животное и век его короткий, потому что эта же физиология диктует свое.

applikator На экстендер не намечается новогодней скидки?

promtrotter

QUOTE

гоняют как бобиков на тренировках

Молодец. Все точно, ясно и по делу. Весьма жаль, что бывают у людей дремучие заблуждения и даже в наши дни и даже как бы у молодежи.
P.S. Автор темы прости за очередной засер, больше не буду

applikator
Расскажу историю которой со мной поделилась целитель с многолетним опытом практики. Пришел к ней один человек говорит со здоровьем проблемы, сил нет. Она смотрит его и спрашивает а с сексом у вас как. Чел прибодрился так и отвечает что как раз таки с сексом все ок, стоит хорошо либидо огромное. Короче чувак был помешал на сексе, мало того что сливал по 3 раза в день, так еще постоянно разные партнерши и очень много секса. В общем он умудрился заставить свой организм всю энергию что у него есть, которая нужна для правильной работы всех органов и организма в целом гнать в пч. Видимо очень сильно хотел, единичный случай. Она ему сказала тебе надо либидо свое уменьшить иначе никак.. Не поверил он ей, ушел. Чрезмерное желание секса порождает еще большее желание, если не в даваться в подробности вокруг такого человека уже шабаш всяких сущностей которые и разводят чела на его слабости и питаются этим. Вообще секс без любви это попадалово в любом случае.. свято место пустым не бывает.

QUOTE

Если человека не сдерживают рамки, и он руководствуется только физиологией, то он может и нужду на улице справлять, как малую так и большую.

Не надо передергивать. Мы рассуждаем на тему того, что сдерживать вредно. Это не значит, что всем нашим звериным инстинктам надо давать волю. Убивать ближнего за кость тоже кстати один из них ))

QUOTE

Сознание для того и существует у человека, для того чтобы выбирать, как ему поступать в той или иной ситуации, руководствуясь разумом. Отрываться от физиологии это совсем не подразумевает.

Полностью согласен. Разум должен идти в ногу с хорошими инстинктами (полезными и приятными )), а вредные давить. Вредно ли заниматься сексом до брака? Ответь плиз не увиливая ))

QUOTE

Тот кто живет одной физиологией, это цирковое животное и век его короткий, потому что эта же физиология диктует свое.

Опять софистика )) Не надо жить одной физиологией, но все же мы животные, как ни крути, с зачатками разума. Почему зачатками? Да потому что вся история цивилизации это подтверждает. Мы звери, борющиеся за доминантность, ресурсы и самок. А культура, религия, политика лишь надстройки над нашими инстинктами.

Добавлено:

QUOTE

В общем он умудрился заставить свой организм всю энергию что у него есть, которая нужна для правильной работы всех органов и организма в целом гнать в пч. Видимо очень сильно хотел, единичный случай. Она ему сказала тебе надо либидо свое уменьшить иначе никак.. Не поверил он ей, ушел..

Хорошая сказка. Если бы чуть знал физиологию, то понял бы что так не бывает ) Нельзя потратить всю энергию организма на что-то одно. Тем более за жалкие 3 половых акта за день. Я в спортзале трачу энергии в разы больше. Отнимает ли это у меня силы на что-то другое? Прикинь - нет! Это развивает мою выносливость и сил только становится больше. Есть люди, которые ложатся в 9 вечера и просыпаются утром за полчаса до выхода на работу, и все равно весь день разбитые и без энергии. Вечером они приходят и плюхаются на диван без сил. И так в цикле. А есть те, кто встает на час раньше и пробегает 10 километров и потом весь день полон сил и энергии. Как-то это не по твоей логике ))

QUOTE

Чрезмерное желание секса порождает еще большее желание, если не в даваться в подробности вокруг такого человека уже шабаш всяких сущностей которые и разводят чела на его слабости и питаются этим. Вообще секс без любви это попадалово в любом случае.. свято место пустым не бывает.

Да, такое бывает. если у человека развивается психическая зависимость от секса. таких людей называют сексаголиками. И таких еденицы из тысяч. Им секс вообще противопоказан, как например кружка пива алкоголику. Лично я после 2-3 раз начинаю секс тихо ненавидеть и пару дней ничего не хочу, то же и с пьянкой ))
Секс и любовь иногда (на самом деле довольно редко, ведь взаимная любовь вообще редкость) идут в ногу, но это разные чувства, разные энергии говоря вашими словами. Обычно одно может вести к другому и наоборот, а иногда нет. Наслаждаться сексом можно и нужно без любви, тогда и влюбиться будет больше шансов, ведь секс очень сближает. А ждать пока влюбишься можно и всю жизнь. Я 20 лет не влюблялся, но успел пару раз жениться за это время )

promtrotter

QUOTE

Это не значит, что всем нашим звериным инстинктам надо давать волю.

Можно озвучить список звериных инстинктов человека, чтобы понять о чем речь?

QUOTE

Вредно ли заниматься сексом до брака?

Кому, невесте, жениху, или девке в клубе со случайным знакомым?

QUOTE

Мы звери, борющиеся за доминантность, ресурсы и самок. А культура, религия, политика лишь надстройки над нашими инстинктами.

QUOTE

Не надо жить одной физиологией

Так и не понял. Что должно управлять человеком, физиология или разум при принятии ОКОНЧАТЕЛЬНОГО решения?

QUOTE

На экстендер не намечается новогодней скидки?

Нет.



Bignup

QUOTE

Расскажу историю

Это не то место для таких рассказов))

applikator

QUOTE

Можно озвучить список звериных инстинктов человека, чтобы понять о чем речь?

Все инстинкты звериные, на то они и инстинкты. Всё то, что было заложено в нас еще до развития разума. Например самосохранение, агрессия, защита территории, голод, либидо, потребность спать и т.п.

QUOTE

Кому, невесте, жениху, или девке в клубе со случайным знакомым?

Давай без крайностей ни в ту ни в другую сторону. В природе нет такого понятия жених/невеста ) Это всё культурные условности, и довольно обесцененные в нашей реальности. Всегда можно прикинуться женихом, чтобы поиметь и свалить как пример. Возьмем секс двух полноценно развитых личностей (половозрелых и не идиотов) по обоюдной страсти и не на первом свидании, и без допинга ))

QUOTE

Что должно управлять человеком, физиология или разум при принятии ОКОНЧАТЕЛЬНОГО решения?

Когда как. В разных ситуациях по-разному. Реактивный мозг (бессознательное, инстинкты) в разы быстрее, все решения в него уже заложены по принципу 1+1=2, как в компьютере и порой он выручает. Пример: несущийся на тебя мотоцикл на большой скорости. Логика тупо не успеет включиться, а инстинкт лично меня однажды заставил прыгнуть на 3 метра в сторону в последний момент на автомате. Разум же нужен для более взвешенных решений, на которые есть время. Но и он может подвести. иногда интуиция (тоже инстинкт) подсказывает самое верное решение.

QUOTE

Я 20 лет не влюблялся, но успел пару раз жениться за это время )

А можно узнать тогда смысл сие мероприятия какой был?

Bignup

QUOTE

А можно узнать тогда смысл сие мероприятия какой был?

Зачем люди женятся? Как правило для создания семьи, гнезда, очага и размножения, воспитания потомства. А любовь, традиции или расчет это лишь мотивы. Мне разбили сердце после института. Очень сильно. Любилка отвалилась на 20 лет. Я думал навсегда. Лучше бы навсегда...

promtrotter

QUOTE

QUOTE Вредно ли заниматься сексом до брака?

QUOTE

Всегда можно прикинуться женихом, чтобы поиметь и свалить как пример.

Если давать совет девушке, которой желаешь добра, то ответ очевиден.

QUOTE

Разум же нужен для более взвешенных решений, на которые есть время. Но и он может подвести. иногда интуиция (тоже инстинкт) подсказывает самое верное решение.

Мы говорим о четких нравственных ориентирах, которые дают возможность давать однозначные ответы.

applikator

QUOTE

Мы говорим о четких нравственных ориентирах, которые дают возможность давать однозначные ответы.

Увы, таких ориентиров нет, как и однозначных ответов. Кстати нравственные ориентиры, не имеют ничего общего с разумом, это скорее воспитание, дрессировка )) А вот разум никогда не дает однозначных ответов. Всегда есть грани, нюансы и факторы, не известные нам. Поэтому ответ будет таким: кому-то полезно, а кому-то может и нет ))

promtrotter

QUOTE

Увы, таких ориентиров нет, как и однозначных ответов.

Расскажите это тем, кто ценою своей жизни, спасает других. К примеру из огня, несмотря на то, что физиология заставляет наоборот бежать прочь от болевого шока.

QUOTE

Кстати нравственные ориентиры, не имеют ничего общего с разумом, это скорее воспитание, дрессировка ))

Это инструкции для поведения, которые базируются на фундаментальных законах физиологии и разума.

К примеру это защита от инфекций передающихся половым путем. Или защита от деградации психики.
Взять промискуитет, это психическое отклонение.

Бытовой пример, которые многие могут сами проанализировать(если было такое общение) это примеры деградации девушек, которых берут на толпу регулярно. Яркий признак деградации личности, девка перестает подмываться регулярно, со всеми вытекающими.

applikator

QUOTE

Некоторым невдомек, что есть люди с разным темпераментом и отношением к сексу. Есть люди для которых это несет сакральный смысл, а есть те, для которых член пососать, что конфету съесть.

Спасибо за адекватность.

Мое ИМХО, что нынешняя общепринятая нравственность - это не новая школа взглядов, под другим углом, а утраченное то, что так трепетно взращивали и несли в массы наши бабушки, дедушки и их родители - это деградация, если смотреть с моей стороны, а для кого-то эта новая нравственность - развитие. И у наших стариков были всякие: и куртизанки были, и порядочные, но я сейчас о том, что раньше во всеуслышание говорилось.

QUOTE

Сознание для того и существует у человека, для того чтобы выбирать, как ему поступать в той или иной ситуации, руководствуясь разумом. Отрываться от физиологии это совсем не подразумевает.

QUOTE

Мы говорим о четких нравственных ориентирах, которые дают возможность давать однозначные ответы.

*аплодирую*


Ни моя позиция, ни позиция promtrotter-a не являются правильными или неправильными - это всё крайне субъективно. Что одному хорошо, то другому - смерть!
НО! Для меня непонятно когда человек приходит со своими мировосприятием и начинает в агрессивной форме это всё задвигать, попутно объясняя тебе, что ты неправ.

promtrotter
Ещё раз, мужик: то, что дает тебе реализоваться и раскрыть свои потенциалы во всём - мне не поможет, как и тебе мой путь не подойдет!
Это напоминает таблетку в армии, которая "помогает" и почкам, и голове, и жопе.

Скажу за себя: я свои мнения для того озвучиваю, чтобы найти единомышленников и поддержку! Мое положение меня устраивает, я многих нравственных ориентиров держался и остановился на этом

Всем душевной гармонии, процветания и царского ялдышанского!

Neemrod
Прочитал персоналку. Последние несколько страниц показались особенно интересными)

А можно поинтересоваться как у тебя обстоят дела в этом самом сексе?
То что у тебя ничего не было с нынешней подружкой я понял,
а с предыдущей из другого города было что то?
И был ли опыт вообще, думаю вопрос все таки актуален)

Может я не внимательно читал.

Салам пополам, трудяги-работяги!

Спешу сообщить, что благополучно на 3 дня выпал из тренировочного режима. Эти 3 выходных, я провел со своей девчоночкой.
Наконец построил свой график так, что теперь ничто не помешает тренить стабильно. Теперь возвращаюсь в строй и начинаю с нуля.
Без лишних подробностей:
- через несколько часов добавлю замеры и фото;
- напишу новые цели;
- расскажу о своём графике, о том как дисциплинирую себя и что еще делаю для своего здоровья.

Эти 3 дня отсутствия дали мощнейший мотивационный заряд, еще большую уверенность в себя и нацеленность на результат!

До встречи вечером, всех благ!

Panda_
Добро пожаловать, рад знакомству

С предыдущей девушкой ничего кроме ласк и петтинга не было, с нынешней от раза к разу сходимся в едином мнении, что будем стараться терпеть до свадьбы, с ней так же секса не было.

По сути, не было только опыта проникновения, но после контакта со мной, каждая девушка только больше укреплялась в неверии, что я - девственник. Есть какая-то природная стратность, самцовый темперамент и умение, способность чувствовать девушку и ее тело.
Во мне всю жизнь сочитаются 50% быдловатого, в меру грубого, мужественного пацаняры и 50% обходительного, интеллигентного, обстоятельного интеллектуала-джентльмена.

Если нужны какие-то подробности, возможно отвечу в личке

Вечер добрый. Я с дороги, 8 часов на машине, не рассчитал силы, пишу из постели уже.

1. Фото и замеры выложу уже завтра.

2. Измененные и дополненные цели - они все больше конкретики обретают и это не может меня не радовать.
Начинаю более приоритетными, заканчиваю - менее.

Размеры

Глобальные цели:
- BPEL - 20 (+2);
- NBPEL - 19(+3,5);
- EG - 15(+2)

Ближайшие цели:
- BPEL - 19(+1);
- NBPEL - 17(+1,5);
- EG - 13(+1)
Решил не изобретать велосипед, а добросовестно сделать программу новичка 2 месяца (60 дней -> 40 тренировок). Только вот хз как ее полноценно выйдет сделать с моим отказом от порно и в следствии нестабильной эрекцией.
Программа на первые 2 месяца:
- 5-7 минут прогрева носком;
- 5 минут мануальных растягов по 30 сек. (вверх, вниз, влево, вправо, по кругу) + буду добавлять кол-во подходов или время натяжения, отталкиваясь от реакции ПЧ на нагрузки и его общего состояния;
- 10 минут джелка (200 раз по 3 сек. каждое движение) + + буду добавлять кол-во, отталкиваясь от реакции ПЧ на нагрузки и его общего состояния;
- 5-7 минут прогрева носком;
- 50 сокращений Кегеля, каждое по 5 сек.
Увеличение NBPEL:
чтобы убрать жирок с живота и лобка, начинаю сушку - бег, правильное питание, кроссфит/табата.

Отказ от порнографии

Для меня, это прекрасно, ты будто полон жизни и сил становишься. Ещё больше чувствуешь себя мужчиной и реально, никакая экранная пиханина несравнима с живым человеком.

Повысить либидо и потенцию
При помощи отказа от прона, правильно питаясь, занимаясь спортом, закаляясь и конечно же, при помощи недооцененного многими здорового сна.

Эстетика и качество
Выпрямление ПЧ
Попробую после проги новичка делать эрегированные сгибания.

Так как это последнее в списке, а значит наименее приоритетное, то это будет просто вишенкой на торте.
Осветление ПЧ
Головка чуть больше ствола - гриб
Венозность
Выделяющиеся ЛК-мышца и губчатое

Отличные планы!!!успехов!!!

Neemrod

QUOTE

Только вот хз как ее полноценно выйдет сделать с моим отказом от порно и в следствии нестабильной эрекцией.

Привет.Отбрасывай мысли и не зацикливайся на встанет - не встанет.Такие мысли всегда порождают неуверенность в эрекции ,а затем подсознательный страх ,который потом очень тяжко выбивается.Я через это прошел и знаю по ненаслышке.
На все проблемы всегда есть своя причина,которую и надо решать трезвой головой,а не бросаться в панику и неуверенность.
Как только перестанешь сомневаться,дела попрут только в гору.
Успехов и роста.

Neemrod

QUOTE

Головка чуть больше ствола - гриб Выделяющиеся ЛК-мышца и губчатое

Подскажи, как ты собираешься этого добиться? Не встречал такой инфы.
У меня тоже проблемы с эрекцией во время работы (( Ловлю на утренний стояк 50 джелков, на большее не хватает. Потом на вялом. Поднимать долго и падает быстро. Не знаю что с этим делать. На вялом джелке ведь ничего не вырастет? ((

Всем привет!
Фото, замеры и отчет по тренировке!

Дико насыщенные дни, после НУП-трени вырубался уж, но помнил, что обещал выложить - выкладываю.

В последний раз мерил вроде бы сидя. На днях прочел на форуме, что самые честные негласные показатели снимаются стоя.
Пришлось для 100% стояка врубить порно. На крайний случай буду врубать раз в месяц замера ради и то не факт, а то мерзко как-то внутри становится.

Замеры и их значения:

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Каждый месяц буду публиковать такой вот отчет по замерам.

О тренировке №1

Иду по программе новичка.
1. 5 минут прогревал член через носок, массажируя его, проминая.
2. Сделал 2 цикла растягиваний. В одном цикле: растяжение вверх, вниз, влево, вправо, круговое - по 30 сек. каждое. Итого 10 минут плюс-минус несколько секунд на перехват. Или натяжение нельзя ослаблять в течение 10 минут? Растяги делаю до ноющей среднячковой боли - разумной боли, так скажем.
3. Вместо 200 джелков сделал около 30. Более не позволила слабая эрекция без привычной порнухи - ничего неожиданного. Я лучше заторможу в результате, чем буду НУПить под порно.
4. Кегель 50 повторов по 5 сек. - сделал. Под метроном (12 ударов в сек.) делаю равномерные вдохи-выдохи: равномерный вдох 5 сек. пока отдых, равномерный выдох 5 сек. пока напрягаю.

Отличная работа!!!!молодец

Vezunchik

QUOTE

Отличные планы!!!успехов!!!

Спасибо, дружище и тебе!

Влад69

QUOTE

Привет.Отбрасывай мысли и не зацикливайся на встанет - не встанет.Такие мысли всегда порождают неуверенность в эрекции ,а затем подсознательный страх ,который потом очень тяжко выбивается.Я через это прошел и знаю по ненаслышке. На все проблемы всегда есть своя причина,которую и надо решать трезвой головой,а не бросаться в панику и неуверенность. Как только перестанешь сомневаться,дела попрут только в гору. Успехов и роста.

Спасибо большое! Как-то даже не брал не во внимание, взял на заметку
Мыслю категориями задач, а не проблем. Проблема - это ты уже заведомо соглашаешься с тем, что ты слабее происходящего

promtrotter
Я много по форуму лазил и про головку точно помню было что-то, как руки дойдут, обязательно поделюсь инфой.
С джелком пока не решен вопрос. Мне понравился совет Влада 69.

QUOTE

На вялом джелке ведь ничего не вырастет? ((

Опытные, если не прав, внесите нам ясность пожалуйста! Я так помню: при 80-100% стояка - джелком увеличивается EG, а чем меньше стояк - от 40% и выше - тем больше результат идет на длину.
Но, думаю, многие скажут, что у всех всё очень индивидуально.

Всем спасибо, до связи!
Роста всем, братья НУПеры!

Neemrod

Привет. Твой НБПЕЛ не 15, а ~ 16, это видно на БПЕЛовской фотке.

Первым долгом три мл на не сточенной линейке до нуля, ну и немного придавливать линейку все таки стоит, тем более сала на лобке почти нет.

Что слева? Уплотнение туники или это пращевидная связка коротит? В любом случае оттяги делай немного вправо, как-будто только левую пытаешься вытянуть, а потянется весь член.

Удачи и роста!

[chlenotyag]
Спасибо, что подметил, исправил на картинке замер NBPEL c 15 на 15,5 - такой он и есть
А на линейке до 0 отметки еще 0,5 см есть.

QUOTE

Что слева? Уплотнение туники или это пращевидная связка коротит?

Это вена у меня такая слева

QUOTE

Удачи и роста!

Спасибо большое, взаимно!

Neemrod

Сточи линейку под 0.

Я имел ввиду что делает левую часть прямой, а правую с пузом ты понял? Ну ладно не важно, тяни немного вправо, пч не выровняется от этого в прямой, но вытянется весь.

[chlenotyag]

QUOTE

Сточи линейку под 0.

Окей, займусь

QUOTE

Я имел ввиду что делает левую часть прямой, а правую с пузом ты понял?

Это искривление ПЧ я думаю лет в 12 заработал себе, когда (не могу вспомнить зачем) игрался с ним - закручивал в разные стороны вялого. Видимо, сильнее влево закручивал

QUOTE

Ну ладно не важно, тяни немного вправо, пч не выровняется от этого в прямой, но вытянется весь.

Каким образом?
У меня сейчас идут растягивания 2 цикла по 30 сек., выше писал об этом.
Добавить нагрузку для растяга вправо? Или это ты на будущее?

Neemrod

QUOTE

Окей, займусь

пластиковая стачивается за 3 минуты об точильный камень для ножей или напильник.

QUOTE

Это искривление ПЧ я думаю лет в 12 заработал себе, когда (не могу вспомнить зачем) игрался с ним - закручивал в разные стороны вялого. Видимо, сильнее влево закручивал dry.gif

Это не искривление через деформацию члена!!!! Радуйся!!! Две причины могут быть, или одна часть туники более коллагенновая, или пращевидная связка уходит влево и крепится слева головки. Может быть сразу две причины (похоже на твой и мой случай). Если пращевидная, то это исправляется вообще без проблем, если уплотнение самой туники, то так и будет, но вытянуть легче (об этом далее). Ну твои детские игры, не могли так повлиять.

QUOTE

Каким образом? У меня сейчас идут растягивания 2 цикла по 30 сек., выше писал об этом. Добавить нагрузку для растяга вправо? Или это ты на будущее?

По силе смотри сам. Я сторонник сильных растягов. Соль в том, чтоб найти угол тяги, что точкой растягов была именно левая часть ПЧ. По ощущениям, как буд-то только левую хочешь вытянуть. И эта точка будет производить сдвиг внутренней части вместе со всей окружностью. Моё мнение: "это наоборот хорошо, и проще получить длину по-быстрому"

После [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] индикаторы хорошие - утром был крепкий стояк, никаких внешних отклонений


Тренировка №2

1. Прогрев: 5 минут + массаж ПЧ, проминание.

2. Растягивания
а) Техника, количество: 2 цикла (по 30 сек. во все стороны и по кругу).
б) Ощущения: ноющая боль, в пределах разумного.
Мне так и не подсказали вчера: можно ли натяжение ослаблять в течении 10 минут моих растягов?

3. Сухой джелк
Повторилась вчерашняя история, не осилил больше 30 доений.
а) Техника, количество: 30/200 доений обратной хваткой, время доения не засекаю - отвлекает секундомер.
Фокусируюсь больше на стабильной скорости и силе сжатия.
б) Ощущения: потрясные! Включил любимую музыку, нагнал позитива и крови в ПЧ и давай нупить
Еще раз спасибо всем за советы. Работаю над положительным внутренним настроем во время НУПа.

4. Кегель
а) Техника, количество: 50 повторов по 5 секунд. Пока что убрал вдохи-выдохи, потому что с ними сокращались то ноги, то пресс - это мешало сосредоточиться на BC-мышцах.
б) Ощущения: приятные, как после трени в тренажерке, начинаю чувствовать как понемногу BC-мышцы крепчают.

Завтра отдыхаю и изучаю новую инфу.

Добавлено:
[chlenotyag]

QUOTE

Это не искривление через деформацию члена!!!! Радуйся!!! Две причины могут быть, или одна часть туники более коллагенновая, или пращевидная связка уходит влево и крепится слева головки. Может быть сразу две причины (похоже на твой и мой случай). Если пращевидная, то это исправляется вообще без проблем, если уплотнение самой туники, то так и будет, но вытянуть легче (об этом далее).

Я ветку об анатомии ещё не дочитал, как раз завтра в день отдыха этим займусь плотнее, чтобы понять о чем говоришь.

Ну что как дела с анатомией?

Прекрасно понимаю как истончается кредит веры в человека, но я всё же в очередной раз попробую восстановить свой дневник здесь, чтобы поддерживать связь с единомышленниками и быть себе подотчетным.

Ситуация на сегодняшний день:

1. Продолжаю успешно строить отношения с любимой девушкой. По своей инициативе с ней же лишился девственности (САЛЮТЫ И ШАМПАНСКОЕ В СТУДИЮ) несколько месяцев назад.
С ней же в свой самый первый раз на моем ПЧ "потоптался" СТОСН Интересно, что я сразу всё перевел в смех и шутку, а она подхватила этот настрой) Со временем были ещё неудачи (из-за порно и дрочки), но эти вещи мы с ней тоже прошли.

2. Последние пару недель воздерживался от прона и дрочки. Вчера слетел с катушек и раз 7-8 с задором слил.
Уловил в себе одну штуку: теперь неудачи не подавляют и не разбивают меня, а дают спортивную злость сделать ещё лучше чем было "до".
В этом немало помогли толковые вебинары Арсена Маркаряна (за совет спасибо Tankiro).

Воздерживался потому что замотивировался одним мануалом по повышению теста от нашего русского маркетолога.
Я делал:
- отбой в 22-23 часа, сон не менее 8 часов
- утреннюю зарядку (упражнение велосипед + подтягивание коленей к груди в упоре лежа + приседы + отжимания)
- контрастный душ (переключаясь на хол. воду, орал/рычал во всю глотку - кайф)
- Кегель (по 100 сокращений) утром, днем и вечером
- последний прием пищи в 18:00; не ел мучное, сладкое и отказался от кофеина (чаи, кофе - пил только травяные и цикорий)
- перестал быть терпимым к внешним стрессам и начал делать микропобеды - кто-то начинает бурогозит (неважно кто, хоть родители, хоть девушка), я беру и ментально нагибаю их, выходя победителем из ситуации; на выходе повышается тесто
- отказ от порно и дрочки
- включил природотерапию (длительные прогулки на природе) и очень заценил
- пил воду, особенно 1 литр за час до завтрака
- аппликатор Ляпко
- медитация 15 минут

P.S.: если нужно что-то подробней, спрашивайте)

3. Испытал очень жёсткий стресс в последние 1,5 месяца - развал семьи. Разошлись родители после 23-летней совместной жизни. И очень много негатива и паршивых последствий из этого вышло, учитывая, что у меня сестренка (10 лет), которую это сильно цепляло всё.

Был во всей это каше медиатором и сглаживал углы как мог. Каждый член семьи мне благодарен в итоге.

На угрозы моей жизни и выпады от окружающих, я не реагирую эмоционально. Но вот близкие мне люди - здесь меня всегда до глубины души фигачит. На фоне этого стрессняка забил на многие обязательства перед клиентами и отрешился от онлайн-мира на 1,5 месяца. Некоторые клиенты меня даже искали, чтобы 3,14здюлей дать

В итоге: стрессняк и девственность в прошлом



Мой вектор сейчас:

1. Опытным путем понял, что со своей любимой мне есть куда ЕГ наращивать, а её отправил вумбилдингом заниматься Несмотря на это, она удовлетворена, потому что даю ей разнообразие, которого до меня у нее не было (дикая страсть, грубость/сила, оральные ласки). Но хороший ЕГ только украсит всё это
C БПЕЛ пока не определился что делать, в некоторых позах ей больно бывает, если свои 17см вгоняю полностью. Но мля тащусь от мысли, что две ее руки поместятся на моем стволе, а это ~19-20см.
Исключаю мануальные упражнения, попробую аккуратно пользоваться приспособами (а для начала купить их).

ЕГ сейчас - 12,5, будет - 14
Сроки: неизвестно, ибо мануалка исключена

2. Возвращение чувствительности ПЧ и чистка мозга от порно (зашлакован норм так).
Сроки: 3 месяца

Когда хочется передернуть делал и буду делать простое упражнение (из того же мануала маркетолога), мне помогает:

"Допустим, вам нужно сделать какую-то вещь из программы, а вам лень. Сразу же ловите этот момент, концентрируете на нем внимание и спрашиваете у себя:
Кто сильнее? Я сильный или я слабый?
КТО СИЛЬНЕЕ? Я СИЛЬНЫЙ ИЛИ Я СЛАБЫЙ?!!
КТООО СИЛЬНЕЕ СУКА? Я БЛ%ТЬ СИЛЬНЫЙ?? ИЛИ Я СУКА СЛАБЫЙ????!!!
Наращиваете внутреннюю злость и направляете ее на себя слабого, таким образом побеждаете свою лень и идете выполняете то, что планировали сделать."

3. Найти себе в НУПе ментора - это важно, для меня. Потому что учимся мы не у тех, кто много знает или ещё что-то - ценен опыт.
Сроки: 2 недели



ВОПРОС НА МИЛЛИОН: случаются иногда такие казусы, что во время секса (я снизу, она - наездница) член сдувается. Думаю, что это из-за оттока крови из ПЧ + его реакция на влагу внутри неё + у неё стенки расширяются и трение уже не то, а я с дрочки привык с постоянному нагнетанию крови.

Что делать с этим, подскажите? Заранее признателен!
Всем роста и успехов!

Neemrod
Возможно губчатое тело сдувается с головкой и 0,4-07 см в обхвате пропадает, как бы вроде член и дубовый, твёрдый такой, но только в двух карвенозных(кажется так называется) телах и поэтому eg меньше и чувствительности стенок тоже меньше, лишь мое предположение

Здорова старый воин!!! Пропавший!!! Давай посерьёзнее!!! При 12,5 ег не надо расслабляться!!!! Пока не сделаешь 14 даже не думай линять отсюда!!!! А сдаётся может из за слабого трения.... Сделаешь 14 будешь лучше чувствовать и попрет!!!

QUOTE

ВОПРОС НА МИЛЛИОН: случаются иногда такие казусы, что во время секса (я снизу, она - наездница) член сдувается. Думаю, что это из-за оттока крови из ПЧ + его реакция на влагу внутри неё + у неё стенки расширяются и трение уже не то, а я с дрочки привык с постоянному нагнетанию крови. Что делать с этим, подскажите? Заранее признателен! Всем роста и успехов!

Тоже не могу понять сей момент. Самое странное, что при дрочке и сексе ( лёжа ), по сути нет 100% стояка, хотя по замерам, больше, чем стоя). Откроешь причину, не забудь в персоналке поделиться)

Neemrod

QUOTE

По своей инициативе с ней же лишился девственности (САЛЮТЫ И ШАМПАНСКОЕ В СТУДИЮ) несколько месяцев назад

красавичик
а она тоже девственница была?

QUOTE

ЕГ сейчас - 12,5, будет - 14 Сроки: неизвестно, ибо мануалка исключена

ты хочешь обхват ,но мануалка исключена ,это странно
как же ты хочешь +1.5 см добавить?

Vezunchik
А у тебя изначально какой eg был? И почему говоришь что если станет 14 будет лучше чувствовать? Просто интересно

У меня 13,5был в самом толстом месте!!!! Основание меньше.. Около 12,5см где-то.а головка вообще 11,5где то...
Добавлено:

QUOTE

И почему говоришь что если станет 14 будет лучше чувствовать? Просто интересно

Потому что это логично..... Ег 12,5 и 14 две огромные разницы в ощущениях...... Либо в воздух пихать либо стенки чувствовать.... Разница капитальная...там не только в стоять там и кончать быстрее можно... и даме тоже кстати...
Добавлено:
Shamwil
С твоей головкой вообще смерть)))))

Shamwil
да не, мужик, он прям ниже 50% эрекции полностью сдувается. Думаю, что тут нужен Кегель (для запирания крови) + хороший ЕГ.

Vezunchik
Здарова, здарова, надеялся тебя встретить - и вот, ты тут как тут!) Спасибо, ободряешь!

Le Шлaнг
посмотри что другие написали. У меня есть гипотезы свои, проверю их на себе и обязательно отпишусь о результатах)

serg76
Я вот мануалку исключил, потому что побаиваюсь сорваться и передернуть. Джелк точно исключен пока.
Можешь посоветовать что можно делать на обхват, не убивая чувствительность ПЧ?
Добавлено:
Люблю, когда всё грамотно и симпотно оформлено. Не подскажете почему я подписи под своими сообщениями не вижу?

Neemrod

QUOTE

Я вот мануалку исключил, потому что побаиваюсь сорваться и передернуть. Джелк точно исключен пока. Можешь посоветовать что можно делать на обхват, не убивая чувствительность ПЧ?

ну как бы ты силу воли подключай,тебе что важнее дрочка или ПЧ отрастить?
если джелк исключен,тогда на обхват клемп,можно еще эрегированные растяги делать и пчел засандалить ,если они у вас в Сибири сейчас летают

serg76

QUOTE

ну как бы ты силу воли подключай,

Это один из важнейших ключевых факторов

serg76
Отделочник

Понял, спасибо!)
Всё-таки пару недель не буду стимулировать ПЧ вообще - от этого у меня общий тонус и собранность + самоконтроль бустятся оч сильно.

Попозже тогда выложу сюда более развернуто свой образ жизни нынешний и то, что делаю, работая над собой.

И, да, serg76 не заметил вопроса сразу:

QUOTE

а она тоже девственница была?

нет, она не девственницей была

Добавлено:
В эти пару недель дзена для ПЧ продолжу становление ЗОЖика. Вот вчера буквально кальян покурил со своей девчонкой и вообще не заценил, там же понял, что это был последний мой кальян.

По НУПу - Кегель, пополнять базу знаний: анатомия, упражнения, буду шерстить форум и задавать вопросы
Ну и откладывать деньги на НУП-девайсы

Не могу не поделиться радостью всё-таки! Обожаю когда женщина податлива, которую можно лепить!
Вот моя такая как раз, сейчас и её постепенно перевожу в ЗОЖики, а то она любит иногда нам пива немного взять и кальян покурить.

В своей любимой души не чаю, но ей ни в коем случае этого не показываю Всегда даю ей искренне понять, что если будет свою линию гнуть, то может идти на все 4 стороны - полезно барышень в страхе (а для них это - в тонусе) держать

Ну, в общем, в личных отношениях имею счастье видеть гармонию. Эта эйфория уже порядка 9 месяцев не отпускает. Конечно не без разборок, но заканчиваются они конструктивно. Теперь остается только самого себя апгрейдить. Всем роста, успехов и счастья!

QUOTE

Не подскажете почему я подписи под своими сообщениями не вижу?

Нужно Толи 100 то ли 200 сообщений на форуме что б было
Добавлено:
Ты как всегда все по полной!!! Ну держись теперь!!!
Добавлено:
Рад что вернулся!

Как и обещал, постараюсь сейчас описать что включает в себя апргрейд моего организма на ближайшие 2 недели, а так же свой типичный день в этом периоде

Что исключено:
- алкоголь и курение - ни капли алкоголя и никаких кальянов;
- порно и онанизм;
- кофеин - не пью чаи и кофе (иногда пью цикорий, а чаще - любые травяные);
- питание после 18:00;
- сладкое и быстрые углеводы - всякие конфеты, печенюхи и особенно мучное;
- терпимость к агрессии извне - в любой микроситуации/конфликте выходить победителем, не терпеть то, с чем не согласен (в отношениях с девушкой это вообще отдельный вид жонглирования );
- гиподинамия (работаю в основном у монитора, встаю разминаюсь теперь раз в 1-2 часа);

Что включено:
- режим сна - сплю не менее 7-8 часов + ложусь не позже 21-22 часов, ибо это время, когда чувствуем первые позывы ко сну; бывает, что продинамим это время и потом всё, пол ночи не спим;
- легкая зарядка - делаю 15-20 минут по утрам; упражнения - велосипед+приседания+подтягивание коленей к груди в упоре лёжа+отжимания;
- контрастный душ - минут 5 разогреваюсь/расслабляюсь, а потом резко переключаю на холодную и начинаю орать как медведь ; когда так делаю, то часто начинаю хохотать от происходящего, при чем редко когда я так громко и искренне смеялся ;
- медитация (для успокоения и стабилизации нервной системы) - здесь по классике всё - поза трупа (шавасана), наушники (вакуумные желательно, чтобы не отвлекало ничто) и музыка для медитации (ещё юзаю успокаивающие аутотренинги);
-вода - выпиваю после пробуждения 3 кружки воды (~1 л) и так же пью в течении дня; купил себе пластиковый графин и теперь он и кружка всегда со мной на рабочем столе;
- Кегель - делаю утром, днём и вечером по 100 быстрых сокращений;
- аппликатор Ляпко - ложусь на него так, чтобы копчик был посередине коврика и лежу 15 минут;
- постановка целей и секс-воздержание - ставлю цели на неделю и в случае их выполнения (осторожнее с целями) вознаграждаю себя сексом, к которому плавно подведу девушку на выходных; тут хочу оговориться, что путь в постель начинаю немного издалека - делаю ей приятности, совместная ванна, массаж и плавный переход в койку;
- природотерапия - прогулки по лесу или за городом (от 2 часов и больше) - хз что здесь срабатывает (природная энергетика, свежий воздух или что-то ещё), но очень крутые ощущения;
- осанка - делаю упражнения для коррекции осанки; брал индивидуальные консультацию и программу для себя за 5000; кому надо, могу дать связь с человеком;

Что хочу добавить:
- баня - разок в неделю посещать;
- остеопат - найти толкового и посещать его раз в месяц;
- массаж Кабидо - просто многими наслышан, что это хорошая штука, буду пробовать;
- травяные чаи на заказ - EnerwoodValery, EnerwoodGentlemen, Мезмай чай (чайный сбор №11);
- тренажеры для спины и массажа тела - Тренажер для растяжки спины US MEDICA FlexyBack, большой и маленький сдвоенный ролл для прокатки спины, теннисный мячик, аппликатор Ляпко;
- детальный рацион - как следует подойти к вопросу питания;
- кардио/похудение - сам я достаточно стройный, но вот низ живота..;
- индивидуальные занятия с тренером в качалке - взять хотя бы на месяцок-два, чтобы научиться правильной технике выполнения упражнений;
- коллаген - прием жидкого коллагена в порционных пакетиках;



Пример моего типичного дня:
- просыпаюсь;
- сразу делаю 100 сокращений Кегеля, лежа в постели;
- пью литр воды;
- готовлю всё для запаривания овсянки (всегда ем её по утрам, добавляю изюм, курагу, цукаты и орехи);
- делаю зарядку;
- запариваю овсянку;
- принимаю контрастный душ;
- завтракаю;
- дальше работаю и пью воду;

а вот после этого пока не проработано ничего, но когда урабатываюсь или закисаю, иду принимаю контрастный душ и медитирую - вуаля, новый человек;

- ну и тут отбой в 21-22 часа.
Добавлено:
Vezunchik

QUOTE

Нужно Толи 100 то ли 200 сообщений на форуме что б было

Спасибо!)

Neemrod

Пишешь:
«- постановка целей и секс-воздержание - ставлю цели на неделю и в случае их выполнения (осторожнее с целями) вознаграждаю себя сексом, к которому плавно подведу девушку на выходных; тут хочу оговориться, что путь в постель начинаю немного издалека - делаю ей приятности, совместная ванна, массаж, совместная ванна и плавный переход в койку;»

Воздержание это когда ты все таки воздерживаешься от секса, а не получаешь его раз в неделю))) некоторые семьи так и живут занимаясь сексом раз в неделю и они даже походу не подозревают что у них «воздержание» от секса)))

Shamwil
ты прав, в широком понимании этого понятия - это не воздержание, но конкретно в моем случае - это воздержание)
Потому что у меня к моей девочке такие либидо и страсть, что сексовал бы её по несколько раз в день)

Кстати, заглядывал в твою персоналку и вроде бы ты там не умел цитировать, если не ошибаюсь. Это вот так делается:

1 - выделяешь мышкой слова, которые хочешь процитировать
2 - жмешь "Цитировать"

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

QUOTE

кардио/похудение - сам я достаточно стройный, но вот низ живота..; - индивидуальные занятия с тренером в качалке - взять хотя бы на месяцок-два, чтобы научиться правильной технике выполнения упражнений;

в зал пойдёшь и сгорит твой низ живота... Если сладости лупить не будешь!!!
Прочитал... хорошие желания но смотри не переусерствуй!!!сильно жёстко может привести к тому что бросишь на пол пути... Постепенно в удовольствие добавляй что нибудь....и слушай себя!!! Иногда и подрасслабиться надо а иногда сжать булочки))))

Neemrod
У меня компа нет только через телефон пишу но цитировать умею через телефон но это тяжело мне даётся проще скопировать.