Всем привет.
Решил спустя время создать свою персоналку,что бы поделиться своим опытом в НУПе и получить наставления других НУПеров.
Мне 19 лет.Вредных привычек нет.Спортом не занимаюсь.Начал НУПить в январе 2017 года,из-за комплекса.Как-то решил измерить свой пч и наступил депресняк,13 см. Спустя время решил исправлять ситуацию и начал искать информацию по увеличению пч. Наткнулся на книгу Аарона Кеммера и начал заниматься по ней. Потом наткнулся на этот форум и вот теперь терзаю свой пч дабы добиться желаемых результатов и навсегда избавиться от комплекса.
Начальные параметры (январь 2017):
В начале мерил только длину пч,так что на счет других параметров не известно,но напишу примерные.
NBPEL - 13 ( Длина эрегированного пениса без вдавленной линейки )
BPFSL - ? ( Длина растянутого расслабленного пениса с вдавленной линейкой )
BPEL - примерно 14-15 ( Длина эрегированного пениса с вдавленной линейкой )
EG - примерно 11-12 ( Окружность эрегированного пениса )
--------------------------------------------------------------------------------------------------
На данный момент (6 августа 2017):
NBPEL - 15,5 (+2,5)
BPFSL - 17
BPEL - 16,5 (+2,5)
EG - 13(основание) 11,5(середина) 12(конец)
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Основная цель:
NBPEL - 20
EG - 16
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Есть промежуточные цели,а именно:
(Минимум) NBPEL - 16
EG - 14
(Среднее) NBPEL - 18
EG - 15
(Максимум) NBPEL - 20
EG - 16
Дальше может быть захочется большего ,но это навряд ли.
Если кому-нибудь понадобиться узнать программу от начала до августа (2017г),то напишите позже добавлю.
Еще ожидайте советы,которое как мне кажется помогут НУПерам,особенно новичкам.
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Моя программа на этот месяц (7 августа 2017):
1)5 мин. Разогрев (Горячей водой)
2)15 мин. Веревка на 2-2,5 оборота в разные стороны,одна сторона по 30 сек. (С начала начну с 10 минут потом доведу до 15)
3)10 мин. “V” – Растягивание
4)10 мин. DLD Blasters; ДЛД Бластер
5)20 подходов по 30 сек. DLD Pulse 110 Stretch (Растягивание)
6)10 мин. DLD Foot Long Stretch (Растягивание с использованием ног)
7)30 мин. Обычный джелк
8)20 подходов по 20 сек. Кегель
График 5/2.
Может быть произойдут небольшие изменения,посмотрим.Результаты напишу через месяц.
Так же оставляйте ваше мнение по поводу этой программы.Основное направление это длина,но хочется чтобы и обхват рост тоже.Думаю добиться в длину 18 см и потом работать на обхват.
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Мои вопросы к вам:
1)Нужно ли прогревать пч во время занятия?
2)Есть ли разница от выполнения упражнений в стоячем и сидячем положении?Если да,то как лучше выполнять?
3)Обязательно ли прогревать пч под конец занятий и есть ли от этого толк?
4)Каким методом лучше прогревать пч?(Например:рис с носком,теплой водой,мази,лампы и тд)
5)Кегель обязательно делать сразу после занятий или можно оставить на потом?
6)После джелка сколько должен быть пч в разбухшем состоянии?
7)Можно ли в своей персоналки оставлять ссылки на другие темы?
8)Если тянешь пч вниз то прокачиваются верхние подвязки(ligaments),а если вверх то оболочка(tunica).Получается так или же наоборот?
Некоторые вопросы дурацкие,но все равно не оставляйте их без внимания.И пожалуйста если вам не сложно,то перед тем как отвечать на вопрос,укажите его номер.
Удачи и роста вам!