Всем привет! У меня вот следующий вопрос: какие упражнения делать и в каком режиме чтобы не растягивать тунику вообще (в том числе и на обхват не растягивать), но при этом качать ПЧ мускл.
Объясню для чего мне это необходимо. Одно время увлекался таблетками для эрекции (сиалис, виагра) и стояк был мега твердым и так получилось что я начал часто употреблять эти таблетки. Потом в один момент на следующий день после того, как член в один день стоял просто невероятно как твердо (Хоть стены иди и пробивай), жесткость и твердость исчезла вообще, т.е. и с таблетками и без них - разницы никакой, нет твердости и все тут... Меня бы это не парило, но качество эрекции стало совсем низкое + психология. Все проанализировав пришел к выводу что возможно растянулась туника (только так могу пока объяснить такое резкое ухудшение эрекции). У меня ПЧ и не в возбужденном состоянии 12см и вообще мое тело на ощупь довольно мягкое, что возможно говорит о высокой эластичности мышечных фасций. Но вот твердости не могу достичь чтобы стояк был норм и все тут...
Год назад пробовал НУПить для твердости (Джелк, Помпа) и никак на меня не повлияло вообще... А вот пару месяцев назад - легко понупил (делал в основном обратный джелк) и эрекция стала вообще норм.. Добавил обычный, помпу, и все опять вернулось к прежнему состоянию... и вот несколько месяцев не могу уже достичь прежнего результата. Считаю что тунику, еще больше увеличил этими упражнениями и из-за этого опять эрекция стала менее твердой... Так вот пришел к выводу, что нужны упражнения которые бы не растягивали тунику вообще. Помпу соответственно уже исключил, т.к. все пишут, что она растягивает тунику. Может режим упражнений или усилие на джелке, время отдыха и напряжения, т.е. по сколько делать джелк минут, потом отдыхать, чтобы туника не успевала растягиваться... Читал что бодибилдеры тоже разные методики применяют, какие то направлены на пампинг мышц и растягивание фасции, а какие-то на прокачку мышц.... Вот только Нуп не бодибилдинг Поэтому нужны мнения опытных профессионалов в этом деле) Всем заранее спасибо за советы) Прошу прощения если коряво изложил свои мысли)