Здравствуйте я занимаюсь тяжелой отлетикой подскажите мне качественный заменитель белка. Много что пробывал не помогает

у меня была та же проблема не хватало сил и тренер мне посоветовал белковый коктейль. Через неделю как и нечего и не было

Самаму делать или можно купить

Я покупал нутри берн называется.

Где его мржно купить?

Я в интернете заказывал

Спс попробуем
Добавлено:
Я немогу войти

Вашол спс

Я тоже пила етот коктейль,я занимаюсь современными танцами и мне удалось сбросить 13 кг за 3 месяца,потому что коктейль дает силу и енергию,полноценный белок и в нем мало калорий

Виктория Гречко

QUOTE

потому что коктейль дает силу и енергию

Силу и энергию дают углеводы (если говорить простым языком и не вдаваться в подробности про гликоген и т. д.), это на будущее... А для похудения нужен лишь дефицит калорий и всё!!! Все добавки лишь для того, чтобы добавить чего-либо в рацион, но никак ни заменить нормальное питание. Меньше ведитесь на рекламу.

Юра - походу рекламный топик, все новореги чушь какую-то хвалят.

Добавлено:

tutut
Наверное, так и есть.

Спасибо за совет,но я знаю,что с обычной еды мы недополучаем суточной нормы белка.Я кушаю коктейль уже 6 лет,и знакомые мне говорят что я выгляжу, лучше чем 10 лет назад

Виктория Гречко

QUOTE

Спасибо за совет,но я знаю,что с обычной еды мы недополучаем суточной нормы белка.

Обычному человеку (не спортсмену) нужно примерно 1 грамм белка на 1 кг собственного веса. Принципиального различия, откуда получать этот белок нет. Нежирное мясо, рыба, обезжиренный творог, яйца - вот продукты, содержащие много полноценного животного белка. А какой-то разрекламированный коктейль - вовсе не обязателен.

QUOTE

Спасибо за совет,но я знаю,что с обычной еды мы недополучаем суточной нормы белка.Я кушаю коктейль уже 6 лет,и знакомые мне говорят что я выгляжу, лучше чем 10 лет назад

Виктория Гречко
- и я так понимаю сейчас будет спам ссылка на твой говнококтейль?

QUOTE

- и я так понимаю сейчас будет спам ссылка на твой говнококтейль?

Продолжения не последовало

Виктория Гречко
Что за супер коктейль просвети, и как он на тебя повлиял что твоя жизнь улучшилась чем 10 лет назад?)х

Elka1620
Да это не от коктейля, а от спортивного образа жизни люди моложе выглядят, достаточно правильно питаться и смотреть на состав в магазине и по больше фруктов.

Не знаю, я так боюсь принимать всякие препараты, и БАДы непонятные, к которым я и отношу спортивное питание) Интересно, не будет ли никаких отрицательных влияний на организм, если спорт питание принимать годами?

Meluzova

Будет скорее всего,но надеюсь не на генетическом уровне

Meluzova
Если превышать дозировки в раз пять, то почки накроются и то если есть проблемы с ними. А так это выдумки о вреде спортпита. Я уже лет 10-13 на постоянной основе пью протеиновые коктейли, спортивные витамины. Обследую организм, делаю профилактические процедуры два раза в год и все норм.

Стасоныч

QUOTE

Если превышать дозировки в раз пять, то почки накроются и то если есть проблемы с ними. А так это выдумки о вреде спортпита.

И сколько раз в день нужно пить протеин? Типа эксперты советуют утром сразу после пробуждения, в перерывах между приемами пищи, сразу после тренировки и на ночь медленный (казеиновый) протеин. Навскидку получается 5-6 раз в день, это не много? Сам стараюсь пить 3 раза в день: утром, сразу после тренировки и на ночь. Днем на работе никак не получается пить его между приемами пищи, т.к. некогда таскаться с мешком протеина и шейкером и трясти его на глаз у коллег средь бела дня