Здрасти всем нуперам гратис. Вот и думаю что созрел для первой персоналки, нужно же с чего нибудь начать). Начну с описания своих биометрических данных: 26 лет, рост 178; вес 84. Bpel 14,5; nbpel 12; eg 12 обрезан (если конечно это имеет смысл). Попал на форум не случайно. Как говорится кто ищет, тот найдет) давно интересовался увеличением пч, постоянно забивал в поисковике на эту тему, но как то все время выходил на лохотронные рекламы и пару дней назад забрел сюда. Поначалу кранм глаза пролистывал темы, читал комментарии и в итоге решил зарегаться и остаться тут. Мне сразу понравился этот форум, очень уж щепетильные темы поднимаются). Немного о себе: Я женат, отец двух детей, работаю чп. Особо не комплексую на счет своего размера, т.к. я азиат по расе принадлежности, для меня и моей жены мой размер вполне хватает, но по природе чтоли так устроены мы, все равно непрочь от лишних пару см в длину и конечно в толщину. Моя цель 16 см в длину и в толщу 14, я думаю справлюсь за 1,5 годика. (Оптимистичная натура я)). Хотел заказать пенимастер про на экстендер24, но почитав темы решил сначала начать с мануалки, а экс заказать через 2-3 месяца. На данный момент уже 3-й день нуплю) начал с курса новичка, стараюсь не переусердствовать для начала, пока разминаюсь только, через пару дней уже начну пожёстче нупить. На сегодня моя схема такова: 5 минут разогрев промоченным палотенчиком в горячей водичке, 5 мин растяжка, 15-20 минут джелк с оливковым маслом, 5 минут обратно разогрев и кегель 5-10 минут. И еще один факт. У меня раньше длина вроде 13 см было, а щас вот меряю уже 12 см, вот такие вот пироги, сам в непонятках. Ну дорогие коллеги жду от вас советов, человек я адекватный, реагирую на любую критику абсолютно нормально) Надеюсь на первый прирост в ближайшее время Спасибо заранее за советы! В комментах еще будут дополнения если что важное упустил...

Привет вес у тебя в мышцах или жирок?
Добавлено:

QUOTE

У меня раньше длина вроде 13 см было, а щас вот меряю уже 12 см, вот такие вот пироги

потенция как?

Добавлено:
И замерь самый главный параметр bpfsl

QUOTE

Привет вес у тебя в мышцах или жирок?

раньше качался и тогда чисто в мышцах я доходил максимум 75кг. Вот уже полтора как забросил, щас жиром заплыл как говорится, скоро в планах обратно в тренажерку записаться, высушу все это.
А bpfsl у меня 15,3;
Добавлено:

QUOTE

потенция как?

тьфу тьфу тьфу стальное. Тут всючера статью прочитал на счет соответствия пч -мускула и туники. Так вот у меня пч-мускул развит нормально как я понял, а вот туника нужно тянуть. Теперь в поисках программ над туникой

Привтствую и желаю успехов в росте!

QUOTE

Так вот у меня пч-мускул развит нормально как я понял, а вот туника нужно тянуть. Теперь в поисках программ над туникой

Советую начать работу с соло тяг. Проработаешь связки и растянешл тунику. Главное упорство)

Jeronim и тебе роста бро, прочитал твою персоналку, смотрю за 2 ,5 мес отлично поработал. Так держать. Читал статью физ.кие индикаторы? Кто читал поймет. У меня щас от мокрого джелка позитивные физиологические индикаторы появляются, вот и думаю пока на нем сосредоточиться. Я еще не делал второй замер, но уже мой аппарат выглядит на глаз мясистее за 5 дней мануалки. Первый замер хочу на вторую неделю замерить, потом еще отпишусь. Всем ялды как у коня!
Добавлено:
Ну и как сразу разберусь с веревкой так сразу подключу ее тоже к проге

Zaitun
От джелка и правда хороший ВУП. ПЧ выглядит намного массивнее после тренировки, но все же от бывалых слышал совет сосредоточиться в начале на растягиваниях, что собственно и делаю.