Доброго времени суток.
Значит вкурил я форум и начал заниматься по программе новичка, также после прочтения всем известной книги А. Кеммера. Составил себе такую программу:
5-7 Минут Прогревание
5 Минут Растягиваний по 30 сек подход
1 Минута ВТС Растягивание
10 --> Сейчас 12 Минут Джелк С плавным переходом
2 Минуты Прогревание
Сегодня - 12 День моих занятий по этой программе.
К моему сожалению появился очень неприятный симптом
Прилагаю фото
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Не могу понять что это т.к. проявляется где-то в середине занятия НУПом. При надавливании не чувствуется, как будто там ничего нет. В обычном состоянии до тренировок, тоже была такая тема, только в меньших масштабах. Значит ли это что я не могу заниматься НУПом? Может есть выход какой из данной ситуации?
Буду очень благодарен, если вы поможете мне решить эту проблему и продолжить занятие этим благим делом javascript:emoticon(':D')
Ялды!