Всем привет.Заранее спасибо всем за напутствия и советы.
История такова: 3 года назад я сильно загнался по поводу своих размеров,была депрессия месяца 3.С тех пор ,не побоюсь этого заявления,у меня есть комплекс,да даже чувство собственной неполноценности...Везде привык быть первым,характер такой.Все получается в этой жизни: и бабки из воздуха делать,знакомлюсь легко с девушками,чувство юмора хорошее.Вообще позитивный человек,но есть одно НО,которое не дает мне быть счастливым...На почве этого перестал верить в Бога,в принципе стал намного более абстрактным .Вроде я и веселый,вроде все хорошо ,когда где-то в компании,но с другой стороны во мне это сидит и не выходит.Никому не пожелаю,мужики. Прошу прощения за сопли,раз я здесь ,значит есть шанс все исправить.
Итак,зовут Андрей,мне 20 лет,рост 185 ,вес 135кг. Забегу вперед,я не совсем заплывший(в зал хожу долго,качаюсь) ,не так выгляжу,как можете подумать.Но живот есть,над чем буду сейчас работать параллельно.
Итак,первый вопрос.Есть такие кто терял большой вес,сколько вышло из сумрака см?Кто сталкивался,расскажите.померить нормально не получается,да и точность измерения сколько под кожей сомнительная.
Мои параметры на данный момент:
NBEPEL 10,5
Eg 11,5
Спокуха 7,5 см.
BEPEL нормально не померить,линейка металлическая,боюсь проколототь себя)))
Буду начинать с проги новичка и потихоньку включаться в ряды.за цель будет принято 16х13,5.
Писал с телефона,возможно будет тяжело читать.
Ну,и как здесь принято писать,всем ялды.

Привет.купи деревянную линейку и прощупай свой "сумрак"  . нафига ,скажи мне ты вкачиваешься так?понимаю комплексы .... Но они подсказывают ложный путь...Но сам подумай чем больше ты сам, тем меньше кажется член!!! Уходи от этого ..  Сбрось хотя бы килограмм 30 и боец станет больше и пропорции лучше...ну и нупом подбодри парня и будет полный порядок!!!!удачи в начинаниях!!!