Приветствую всех на этом ресурсе!
Заниматься начал 22.09.2018 по программе новичка.
Стартовые данные:
NBPEL = 14,5 см
EG сер. = 13 см
EG осн. = 12,7 см
BPEL = BPFSL = 16,5 см.

Тренировки 2/1:
- 5 мин. прогрев (носок с рисом)
- 10*30-секундных растягиваний
- 3-4 мин. прогрев перед джелком
- сухой джелк (делаю с кремом "ПШ")
- 5 мин. прогрев. и массирование (довольно-таки удобно через носок с рисом) разбухшего после джелка ПЧ

О себе:
Мне 33 года, 179 см, 74 кг. Не курю, выпиваю крайне редко. Захаживаю в тренажерку (исключительно любительски, без фанатизма). Кроме того много гуляю пешком. Стараюсь питаться правильно. Детей не имею, женат не был.
Думаю, что меня и раньше посещали мысли, что было бы неплохо прибавить своему "другу" пару дополнительных сантиметров. Раньше я почти постоянно был в отношениях (бывало встречался сразу с двумя). Ни одна из моих пассий (были у меня и рожавшие, и не рожавшие) ни разу даже не намекнула, что у меня там маловато. Т.о. особой необходимости в этом раньше не возникало. Сейчас у меня в личной жизни затянулся "период соло". И вот тут-то у меня и возникла мысль: а раз уж я один (живу тоже один), почему бы мне не попробовать пенисбилдинг?))

В общем, планирую как минимум 3 месяца делать программу новичка. Возможно, на каком-то промежутке времени разделю растягивания (на утро) и джелк (на вечер). Будем смотреть по ситуации.
Все роста и успехов! :-)

Роста! Главное не спиши.

PerepelkinEG
Приветствую

Цитироватьвыпиваю крайне редко.

Мой знакомый тоже так говорил
Бухал только по пятницам, ещё по праздникам, на свадьбе друга, когда кто-то умирал, когда кто-то рождался, когда горе пил, когда радовался, короче очередной «умеренно» пьющий оказался. У него всегда повод находился пил в месяц как минимум 4-5 раз и все это называется «редко пить». И к чему я это все?)

Да бросай ты это одурманивающее фуфло)))

Тогда будет правильней написать: совсем не пью)

Ег стартовый норм!! Удачи в тренях!!  

Всем привет.
На проге новичка прозанимался с 22.09 по 21.10. После устроил перерыв на 5 дней (скорее всего, на 5).
Промежуточные результаты (на 27.10.2018):
EG сер. = 13,5 см (+0,5 см)
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

EG осн. = 13,3 см (+0,6 см)
[... видимо, это восстановился тонус ПЧ].
NBPEL = 14,5 см (вроде не изменилось, но я не помню, в какой позе я его мерял). В общем на сегодня "честные" NBPEL = 14,5 см. Будем считать, что они на месте остались.
BPFSL - измерю завтра по итогам сеанса мануальных тяг после.
В самом конце первого месячного цикла появилась вена:
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

 Просто поперечная вена, никакого дискомфорта она не добавляет. На ощупь - такая же, как и остальные Но, кажется, раньше ее не было. Вылезла она под конец упражнений, когда я стал наращивать интенсивность джелка. Все ли нормально? Можно ли продолжать нупить?
Заранее спасибо за советы)

тяг очень мало для проги новичка 5 минут от силы, делай 20 -30 хотябы а то в длину расти будеш медленно, с джелком не понятно сколько времени у тебя он идет ну и о кегеле не забывай , ялды !

PerepelkinEG

ЦитироватьВ самом конце первого месячного цикла появилась вена: ссылка.

Пропей для профилактики авеню для тонуса вен и магникор, на всякий случай..
Удачи  

PerepelkinEG

ЦитироватьВ самом конце первого месячного цикла появилась вена

вообще от нупа прокачка пч венозная идет,появляются новые капилляры и вены могу более сильно
проявляться,так что ничего страшного,может она и раньше была ,но не такая заметная

Скорее всего, была и раньше. Когда ПЧ приходит в полную спокуху, ее почти не видно. А вот в душе ПЧ от горячей воды как бы "наливается" и сразу проступает эта (и + еще одна) поперечная вена.
В общем, друзья, всем спасибо за участие) В дальнейшем оно тоже очень даже приветствуется)