28 марта 2024, 17:45:16

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum




Путь к нирване

Автор Wondermaker, 30 января 2019, 15:50:33

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Wondermaker

30 января 2019, 15:50:33 Последнее редактирование: 18 марта 2021, 21:41:26 от gratis
Всем привет! Меня зовут Савелий, мне 18 лет,  учусь на первом курсе, рост 1.87, не пью, не курю. Занимаюсь смешанным единоборствами уже 4ый год, до этого всю жизнь тоже был в спорте, люблю шахматы.


О нупе узнал еще лет в 15, побаловался тогда чутка и забросил. С августа 2018го решил возобновить тренировки, нашел этот сайт, мониторил его по сей день и решил создать свою персоналку.

Решил я этим заняться скорее всего из за проклятого порно, которое в детстве и заложило в меня какой то стереотип,  преследующий  меня и не дающий покоя. Сейчас отказываюсь от этого, больше провожу время с реальным девушками , стремлюсь свести заходы на порнхаб к 0.

Теперь к цифрам.

Как я помню(просто не записывал замеры, думал что побалуюсь и заброшу опять) в августе на начало занятий цифры были в районе
Eg: 12,5
Nbpel: 16,5


Последние замеры я делал 26.11.2018 на тот момент
Eg: 12,9
Nbpel: 16,8

Сейчас начинаю филонить, ибо хочется уже новой проги, а какой - не знаю, рассчитываю на  вашу помощь)

О целях и желаниях:

Длина меня вполне устраивает.Так что nbpel: 18 пока что моя цель на ближайшее будущее

Теперь по поводу обхвата, тут все хуже. Мне она кажется невнушительной, хочу больше, чтобы выглядеть мужественнее. Так что eg 13,5 - моя цель на ближайшее будущее.

Прошу советов и рекомендаций, дорогие товарищи.
Чести и роста!
:D

Doctor.uz

30 января 2019, 16:13:41 #1 Последнее редактирование: 30 января 2019, 16:18:05 от Doctor.uz
Wondermaker
Никто случайно не удалял.Я удалил 6 тем,одну оставил,там пожелал тебе роста и отлучился на 5 минут.Баг какой то с форумом.Разберемся.Последняя тема твоя растворилась в воздухе.Я тебе в личке уже об этом написал.
Роста тебе!!!

Самсонъ
Этот добрый человек тебя просил сделать замеры

Цитироватькакой то добрый человек, забыл его никнейм сказал сделать замеры bpfsl и bpel, надеюсь ты найдешься)
Есть такие решения, после принятия
которых, тараканы в голове
аплодируют стоя!

Wondermaker

30 января 2019, 17:04:54 #2 Последнее редактирование: 30 января 2019, 17:05:23 от Wondermaker
Самсонъ,  надеюсь ты объявишься)

замерил. bpfsl (18,2)
bpel (18,1)
:D

Самсонъ

30 января 2019, 18:13:13 #3 Последнее редактирование: 30 января 2019, 18:27:42 от Самсонъ
Wondermaker привет, привет! извини,  отойти нужно было. <_<
Судя по замерам, тебе нужно тянуть! Очень много тянуть.
Конь25 все правильно сказал. (первый пост в его персоналке)
Тяни минимум час, только тяни со средней силой. Старайся как можно дольше за один подход тянуть. Я по 20 мин тянул. Да, и вниз лучше не тянуть, угол потеряешь и толку мало. Всё сосудистые убрать. Удачи!

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] ути-ути,  :lol: спасибо.  :rolleyes:

Зелень

Самсонъ
Если ему не нужна длина, то зачем ему тянуть час, много тянуть и со средней силой ?)
ЦитироватьДа, и вниз лучше не тянуть, угол потеряешь и толку мало.

Бедные люди, которые носят вешалку  :(
ЦитироватьВсё сосудистые убрать. Удачи!

Мама, ма... ма... я хочу коньки -« просит 13 летний ребёнок», а мама - «вот тебе ролики»  

Самсонъ

30 января 2019, 18:31:43 #5 Последнее редактирование: 31 января 2019, 14:51:46 от Самсонъ
Wondermaker
Чтоб обратиться к нуперу, нажми на его ник  

Зелень


Wondermaker
Перемеряй  :)  

Wondermaker

30 января 2019, 18:35:09 #7 Последнее редактирование: 30 января 2019, 18:40:49 от Wondermaker
Самсон
у меня несколько вопросов.

1. я правильно понимаю, что нужно убрать джелк и прочие упражнение, которые увеличивают приток крови?   ближайшие 2 месяца я должен отмерять bpel и bpfsl, а прога моя должна выглядеть примерно так:
прогрев
тяги

2. можно ли разбивать этот час тяг на 2 половины? утром и вечером или  лучше за один сеанс?

3.
ЦитироватьСудя по замерам, тебе нужно тянуть! Очень много тянуть
все плохо? :blink:



спасибо за помощь, всех благ тебе
:D

Зелень

Самсонъ
Так  :D если тебе это «нихрена» не дало, то ему это по-любому даст ?))
Добавлено:
Wondermaker
Джелк убирать не надо, программа - тяги и завершение джелк.
Измеряй все, что можно измерить в течении 3 х мес.
Можно разбить на две части.
Все у тебя отлично, размер, возраст, рост и выбор спорта :)  

Самсонъ

30 января 2019, 18:38:36 #9 Последнее редактирование: 31 января 2019, 14:40:58 от Самсонъ
Wondermaker
Лучше за один сеанс. Тебе нужно тунику растянуть, чтоб обхат быстро нарaстить.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru