Всем привет!

Первый опыт введения темы на каком-либо форуме. Начну с легкого сторителлинга
Познакомился с форумом в 2012 вроде. По банальной причине большинства обитателей гратиса)
Не припомню каким именно образом его обнаружил, но это очень интересное открытие.

Далее замер, чуть ли не в слезах)) Длина ~14; толщина ~11,5. Было мне 16. Ужаснулся))
Похождения я очень любил. Расстался с девственностью в конце 13-тилетия, а к 16 список был не мал. А это значит, что о моем размере знает достаточно) Такие вещи меня цепляют. Далее НУП

Стараюсь максимально вспомнить, но могу ошибаться.
Начало
Прога новичка: прогрев, растяги, джелк и сразу чудо. Первый ВУП. Это чувство вам рассказывать не стоит. Хоть голым на улицу выходи) За год был опыт только с мануалом и гелями. Дотянул ~16 толщина ~12,5.
Отчетливо помню что прога была 2/1, к примеру:
1день: Прогрев-тяги(10х1мин)-мокр джелк(100)--2день:повтор--отдых--далее добавляю 5% нагрузки.
В таком ключе около 3-4 недель, потом что-то меняю. Или добавляю упражнение, или усложняю и так далее. Был клемп, юли, сух джелк и много мелочи, плюс мелкие моменты, такие как: мочился делая кегель, спал зажимая его меж булок и так далее, даже трусы перестал носить. С нагрузками не жестил. Сам всю жизнь в спорте, поэтому понимаю что такое нагрузка, возможность перетрена, восстановление, важность плана и структуры тренировки, и прочее. Хотя, как мне кажется, новичек будет расти от любой, естественно разумной нагрузки.

Тогда мне этого результата хватало и времени бомбить джона особо не хватало. На момент даже комплекс пропал, а пару раз и слышал комплименты)) Или меня травили, или малышки не с теми ребятами двигались) короче жил так пару лет, ничего не откатывалось и вроде все устраивало. Стояк - можно дрова колоть. Потом сильные проблемы с опорно-двигательным. Коляска, больницы, операции, реабилитации, заражения, литры антибиотиков, промедол, морфий, морфин и десятки других крепких препаратов, потери крови, переливания и тд. Полтора самых сложных года в жизни. Про проф спорт забыл. Вес с 90 упал до 60. Большую часть времени занимала ЛФК (лечебная физкультура), занимался 15 мин по 10-12 раз в день ибо это единственный шанс чтоб я смог и дальше ходить, хотя говорили, что это маловероятно. Помимо ЛФК занимался саморазвитием и бизнесом. Короче о НУПе даже не вспоминал.

Далее встаю на ноги. На тот момент от Казановы сильно отставал и знал, что сорвусь на свои похождения.. Однако у малого по этому поводу были совсем другие мысли. Про хороший стояк я вообще забыл (во времена сильных антибиотиков бывало не вставал по 2 месяца, не говоря про другие органы). Размеры ~15/~12

Решаю плотно вернуться в НУП

Месяц-два прога новичка, потом купил помпу и экс. Каждую трену что-то менял, работал с разными упражнениями, добавил эр. кольца, обёртывание, пехахелф в течении дня, работал по разному графику, два раза в день было дело тренировал. Как писал танкиро, если память не изменяет: стал нуп-киборгом) периодически просматривал форум, но признаюсь, очень лениво) И конечно подруги, много подруг)
Пик не мерял, но некоторые рекорды помню: в эске вытягивал ~21,5 (типа с вдавленной) носил по 2-3 часа, на мин натяжении; помпил не меряя давления (просто китайская помпа 22см с грушей, которую выкинул через месяц и вытягивал давление ртом) по длине полностью заполнял помпу, дошёл до 2 подходов по 15/10 мин. Много экспериментов за то время. Также печальные: перетрены, волдыри, синяки, головка-долматинец, варикоцеле(расширение вен крепящих яички, скорее-всего от помпы) и другие мелочи, знакомые многим из вас.
Но оно того стоило. Ну или как мне кажется) Думаю что был ~18/13,5. С жирком. Стояк вернулся. Поклонниц и комплиментов стало достаточно)) Соответственно забил на тренировки, решил, что останется навсегда. За года два без тренировок откатился на ~16,5/12,7. Видимо это помпа, которая уходит, но не скажу, что быстро.
И вот пол года назад решил вернуться, как обычно «Мне чуть-чуть») Из-за этого старатанул с помпы и экса, типа быстро сча накатаю, потом джелком зацементирую. Но не тут-то было. Два месяца в пустую. Позже напишу как тренил, но думаю не совсем актуально. Пару мм длина и ВУП охват, который спускался в выходной. Решил сделать перерыв и вот, прога новичка. Уже 6 недель. Залажу на форум, а тут столько инфы, что можно расти без тренировок) Много вопросов. Сейчас понимаю, что тут столько тонкостей и одному, плюс с моих графиком, это не осилить..
Поэтому решено, создаю тему. Надеюсь будет активность. Думаю мне есть есть чем поделиться, но конечно, главное ваши советы. Постараюсь писать каждый день. Завтра опишу как сейчас бомблю и какие планы.

NBPEL - 14---16,8 (+2,8)
BPFSL - 19
BPEL - 18,3  
EG - 11,5---13,5 (+2.0)

Приветствую, самое главное что востановился после болезни, а значит все будет замечательно. Роста тебе  

Теперь расскажу как сейчас начал тренировать

График 2/1 (вроде уже 6 недель)
1 день:
1. 5 мин прогрев
2. 5 мин массаж с бигпен + легкие растяги
3. 10 мин джелк (100р по 6 сек)
4. 50р кегель по 3-5 сек
2 день:
Закрепляю, все так же только кегель увеличиваю на 10
3 день отдых
4 день:
 1,2.  так же
3. 11 мин джелк (110р)
4. 70 кегель
5 день :
Закрепляю, все так же только кегель увеличиваю на 10
6 день отдых
7 день
 1,2 так же
3. 12 мин джелк (120р)
4. Кегель 90
8 день закрепляю

Вообщем так сейчас обстоят дела
Когда дошёл до джелка в 15 мин(150р) начал делать сложнее: пару трен закачивать кегелем, и каждые 5-6 раз делать повор одной рукой, типа как юли3 но вёл ближе к голове, так поработал вроде 5-6 трен и успокоился
Сейчас вернулся к простому джелку с хорошей эрекцией, но хочу сделать 3/1 тренировки

Вчера делал так
1,2 так же
3. 17 мин джелк (170р)
4. 130 кегель
Сегодня
Все так же, только кегель 140
Завтра планирую
18 мин джелк

И дальше по такой схеме до 20 мин джелка, а потом что-то добавить, после комментариев к данной программе тренировок) надеюсь понятно описал, если что спрашивайте. В 3 день трени, перед днём отдыха еду к какой-нибудь подруге сливать. Первая в районе часа всегда, поэтому почти всем одной хватает) если сливаю ещё и в день отдыха, то первый день тренировка не очень заходит. Хотя иногда не сдерживаюсь)) прошу прощения за корявое описание тренировок, сейчас наберусь опыта и исправлюсь)
Плюс есть пару вопросов:
- лежит экс и помпа могу ли как-нибудь сейчас использовать, или подождать ещё? ( хотяб экс по чуть-чуть, тк не могу нормально тянуть, сразу много маленьких синих точек на голове появляется, разогреваю в биде почти кипятком плюс бигпен и все-равно)
- Могу ли менять во время джелка хваты? Например 50 ок, 50 обратной и др? Или пока не блатовать а аккуратно двигать до 20мин ок хваткой померяться и определиться что дальше?!
Добавлено:

ЦитироватьПриветствую, самое главное что востановился после болезни, а значит все будет замечательно. Роста тебе

от души)

a.scorpion
вливайся!)
прога неплохая
но кегель можно и отдельно от всего делать

С персоналкой затаившийся воин!!!!      

Цитироватьпрога неплохая

Если говоришь не плохая, значит можно доработать?!))
Дай пару советов)

Цитироватьно кегель можно и отдельно от всего делать

То есть после тренировки вообще убрать?
Я раньше делал после пробуждения. Просыпаешься и пока торчком делаешь 100. Заходило ого-го.
И вопрос: сильно отличается результат делать с расслабленным или с эрекцией?!

ЦитироватьС персоналкой затаившийся воин!!!!   

 

И ещё вопрос по теме:
- если вечером одевать экс на полтора часа с мин нагрузкой, будет толк? Тренировку провожу или с утра, или в обед (вижу в этом смысл, тк целый день пч налитый висит), а вот экс планирую именно вечером накидывать. Есть в этом смысл?

Всем роста

Привет бойцы!

Совсем тихо тут у меня)

По тренировкам:
Перешёл на график 3/1
Первые три дня зашли тяжко, думал придётся пару дней отдохнуть, но после дня отдыха ПЧ в огненном состоянии сегодня. Второй день делаю растяги по 9 подходов х 1 мин. Вуп по 0,5 см в длине на 5-7 часов. Прибавок пока не замечается.

Наткнулся у трунда на тему по проработке головки, мол акцент на губчатое тело за счёт хвата(костью указательного на губчатое). Попробовал. Заливает вроде как обычно головку, но есть болевые ощущения в головке, на подобии мочеиспускания после хорошего, долгого секса) Как эту боль воспринимать? Это хорошо или плохо?! Пишут вроде, что боль это нормально и даже хорошо. Короче посмотрим.

Завтра и послезавтра делаю растяги 9 подходов по минуте и 190 джелк ~19 мин.

Посматриваю, что добавить, как достигну в джелке 200 повторений. Думаю это будет юли. Что думаете? Какие ещё рассмотреть варианты?

Всем ялды  

ЦитироватьДумаю это будет юли. Что думаете? Какие ещё рассмотреть варианты?

Я думаю если будет хоть небольшой прогресс то ничего и добавлять не надо.  

akei

Я планирую 200 джелк дойти и его кол-во и интенсивность больше не увеличивать.

Будет прога :

Прогрев
Рястяг ( которые буду увеличивать в течении 1-2 мес )
Джелк мокрый 200 ( оставить на постоянку )
Юли 3 мин и добавлять после дня отдыха по подходу или 30 сек суммарно
Кегель

Так месяц с увеличиванием интенсивности и/или времени юли, потом либо заменить, либо добавить что-то по такой же схеме. Просто как я понимаю, надо постоянно, но аккуратно увеличивать нагрузку. Делать только джелк более двух месяцев на ПЧ который повидал юли, клэмп, экс, помпу, сгибания, как мне кажется не есть хорошо. Да и так ещё за месяц я дойду где-то до 30 мин джелка. Даже не знаю, может я не прав.

Думаешь стоит сфокусироваться на джелке только? Или просто делать 200 какое-то время?

По поводу результата - замеряю через неделю. Но на вид и ощупь  0.3-0.5ег, длина так же))

P.s. Глянул одним глазом твою персоналку. Жуть с лигоментотомией или как её. Восстановился??

За 9 месяцев чувствительность вернулась на 80-90проц.

ЦитироватьДумаешь стоит сфокусироваться на джелке только? Или просто делать 200 какое-то время?

Та следить за вупами и прогрессом.
По ощущениям добавляй нагрузку, в том числе и новые упражнения.
Я думаю что себе рост запорол из-за того что в начале прыгал с проги на прогу и много упр менял