Powered by Invision Power Board
 Здравствуйте Гость ( Вход | Регистрация )
Журналы Фотогалерея Транслит Правила Поиск


Страниц: (6) [1] 2 3 ... Последняя » ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) [ответить] [Цитировать] [Создать опрос]
Бег или катание на велосипеде, Что же лучше?
« Предыдущая тема | Следующая тема » Слежение за этой темой | Отправить тему на e-mail | Версия для печати
Arteor
Дата Friday, 01 June 2012, 17:28 Сообщение #1762952 [Цитировать]


Я слежу за Тобой!



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 3676
Карма: 4

Мой журнал
Награды: (4)

Репутация: 1275 голосов

Многие из нас задумывались о своей фигуре перед летним сезоном и многие начали что-либо предпринимать для ее улучшения. А чтобы вы выбрали, кататься на велосипеде или бегать?

Что для вас более полезно и эффективно? cool.gif
 
Письмо e-mail ICQ    Top
strady
Дата Friday, 01 June 2012, 17:51 Сообщение #1762955 [Цитировать]


Пользователь



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 41
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: нет

crossfit
 
Письмо e-mail    Top
Arteor
Дата Friday, 01 June 2012, 18:08 Сообщение #1762957 [Цитировать]


Я слежу за Тобой!



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 3676
Карма: 4

Мой журнал
Награды: (4)

Репутация: 1275 голосов

strady
QUOTE
crossfit

QUOTE
Кроссфит — это экстримальная система общей физической подготовки, основанная на чередующихся, иногда случайным образом, базовых движениях из различных видов спорта: гиревой спорт, тяжёлая атлетика, спортивная гимнастика, гребля, легкая атлетика и т.д., выполняемых с высокой интенсивностью.

Ага, а еще можно в зал походить... Вот только тема не про это cool.gif
 
Письмо e-mail ICQ    Top
Галил
Дата Saturday, 02 June 2012, 6:05 Сообщение #1763003 [Цитировать]


Аристократ Духа



Профиль
Группа: VIP Модератор
Откуда: Оплот Свободы
Сообщений: 8279
Карма: 0

Мой журнал
Награды: (5)

Репутация: 1847 голосов

Предпочитаю велосипед, несколько километров проезжаю каждый день.
Не знаю что эффективней, вполне возможно что бег, но бегать с детства не люблю. smile.gif
 
Письмо e-mail    Top
Keremma
Дата Saturday, 02 June 2012, 17:21 Сообщение #1763077 [Цитировать]


Пользователь



Профиль
Группа: Members
Откуда: Россия, мегаполис
Сообщений: 41
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 4 голосов

Однозначно велосипед - он, в отличие от бега, сохраняет коленные суставы.
"Бережно относитесь к вашим коленям - вам будет их не хватать, когда они выйдут из строя" (с)
 
Письмо    Top
Галил
Дата Saturday, 02 June 2012, 18:03 Сообщение #1763082 [Цитировать]


Аристократ Духа



Профиль
Группа: VIP Модератор
Откуда: Оплот Свободы
Сообщений: 8279
Карма: 0

Мой журнал
Награды: (5)

Репутация: 1847 голосов

Keremma
QUOTE
Однозначно велосипед - он, в отличие от бега, сохраняет коленные суставы.

На счет суставов, не всё так хорошо. Впервые почуствовал боль в коленях, когда с целью увеличения нагрузки, несколько дней ездил в гору на большой скорости. sad.gif
В этом деле, надо разумно подходить к нагрузке и чрезмерно не усердствовать. smile.gif
 
Письмо e-mail    Top
Keremma
Дата Saturday, 02 June 2012, 18:11 Сообщение #1763083 [Цитировать]


Пользователь



Профиль
Группа: Members
Откуда: Россия, мегаполис
Сообщений: 41
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: 4 голосов

QUOTE
На счет суставов, не всё так хорошо. Впервые почуствовал боль в коленях, когда с целью увеличения нагрузки, несколько дней ездил в гору на большой скорости.

Тут сказать ничего не могу, потому что понятие "боль в коленях" очень расплывчатое.
В целом, велосипед для коленных суставов на порядок полезнее бега, особенно при наличии лишнего веса.
QUOTE
В этом деле, надо разумно подходить к нагрузке и чрезмерно не усердствовать.

Зотолые слова, но я бы уточнила: в любом деле, а не только в этом. wink.gif
 
Письмо    Top
Tronbalt
Дата Sunday, 03 June 2012, 20:04 Сообщение #1763281 [Цитировать]


Поклонник форума



Профиль
Группа: Members
Откуда: Sin city
Сообщений: 1311
Карма: 2

Мой журнал


Репутация: 301 голосов

Я выбрал бег, но иногда и на велосипеде катаюсь с подругой smile.gif Пробегаю 10 км в день - считаю что полезнее велосипеда. Дыхалка мощная стала, могу 6 км пробежать и ничуть не запыхаться, дыхание ровное. Давление как у космонавта. На счет суставов - наоборот, у меня суставы хрустели раньше - сейчас все просто отлично, еще и гибким стал. Очень доволен.

П.с. На велосипеде очень легко травмировать коленные суставы, если не правильно отрегулирована высота седла.
 
Письмо    Top
Лайса
Дата Monday, 04 June 2012, 13:48 Сообщение #1763420 [Цитировать]


здешняя



Профиль
Группа: Members
Откуда: Мск
Сообщений: 2945
Карма: 3

Мой журнал
Награды: (3)

Репутация: 394 голосов

только и только велосипед. даже от недолго бега себя очень плохо чувствую, вплоть до обморока.
 
Письмо e-mail ICQ    Top
rambler17
Дата Wednesday, 06 June 2012, 10:48 Сообщение #1763703 [Цитировать]


~.~.~ L i b r a ~.~.~



Профиль
Группа: Members
Откуда: СНГ
Сообщений: 2652
Карма: 3

Мой журнал
Награды: (5)

Репутация: 1874 голосов

ИМХО, кататься на велосипеде и бег, и то и другое эффективно.
Однако я предпочитаю бегать по утрам на 1.5-2.0 км. ежедневно.
Ежедневные физические упражнения занимает где-то 60-80 мин.
За это время приобретаю заряд бодрости на целый день. smile.gif
 
Письмо e-mail    Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
53 ответов с Friday, 01 June 2012, 17:28 Слежение за этой темой | Отправить тему на e-mail | Версия для печати
Страниц: (6) [1] 2 3 ... Последняя »
<< Назад в Спорт
[ответить] [создать тему] [Создать опрос]

 




[ Script Execution time: 0.0600 ]   [ 11 queries used ]   [ GZIP включён ]
Я gratis.pp.ru Архив