29 марта 2024, 01:13:54

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".




avatar_astralsex

Мануальные упражнения

Автор astralsex, 30 декабря 2016, 19:20:23

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Сначала тяги
26 (72.2%)
Сначала джелк
6 (16.7%)
Не сравнивал
4 (11.1%)

Проголосовало пользователей: 78

astralsex

30 декабря 2016, 19:20:23 Последнее редактирование: 30 декабря 2016, 19:22:06 от astralsex
Поглазел все темы здесь, подобной не нашел, поэтому...
Вопрос такой: как вы предпочитаете мануалить? Выполнять сначала тяги, потом джелк или сначала джелк потом тяги? Какой вариант по-вашему эффективнее и почему?
Сам пока что делаю сначала тяги, потом джелк.
Седня чет призадумался...
Голосование по поводу: какой вариает эффективнее

Drotik

Сначала тяги, потом сосудистые: джельк, юли-3, клэмп.
Т.е. в первую очередь растягиваем тунику, потом ее забиваем, раздуваем, продавливаем. Говорю своими словами, в медицине не смыслю, человеческие ткани не изучаю  :D  



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru