Мануальные растягивания

manual_grower · 24 апреля 2018, 13:01:15

Как лучше и эффективнее?

zatana681 · 24 апреля 2018, 13:31:45

Лично я делаю 1 раз в день 30 минут. 60 уж очень много времени уходит

kotmart · 24 апреля 2018, 19:38:54

Утром в удовольствие мин60

vestnik360 · 18 ноября 2019, 15:28:45

Растяги растягвм рознь, я делаю минут по 5 раз 6 на дню. У меня является ограничивающим фактором, страх, то что сейчас оторвется. Склоняюсь к тому, что нужно с усилием сделать микро надрыв, и оставить в покое.

Drotik · 18 ноября 2019, 17:54:19

1 раз в день, пока 18 минут, для меня достаточно, чувство проработанности есть.

Новости:

Мануальные растягивания

manual_grower

24 апреля 2018, 13:01:15

zatana681

24 апреля 2018, 13:31:45 #1

kotmart

24 апреля 2018, 19:38:54 #2

vestnik360

18 ноября 2019, 15:28:45 #3

Drotik

18 ноября 2019, 17:54:19 #4