Powered by Invision Power Board
 Здравствуйте Гость ( Вход | Регистрация )
Журналы Правила форума Поиск по форуму Помощь форуму




Страниц: (3) [1] 2 3  ( Перейти к первому непрочитанному сообщению ) [ответить] [Цитировать] [Создать опрос]
Лопнувшие сосуды/красные точки, Goliath
« Предыдущая тема | Следующая тема » Слежение за этой темой | Отправить тему на e-mail | Версия для печати
Jagga
Дата Monday, 06 May 2013, 22:15 Сообщение #1871197 [Цитировать]


Новичок



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 3
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: нет

Приобрел гидропомпу Goliath. Все нормально. Вот только после первых трех занятий немало появилось красных точек/лопнувшие сосуды. Вопрос - что делать? Поможет ли гепариновая мазь? Давление вроде было не на пределе ощущений!
Благодарю за ответы
 
Письмо e-mail    Top
Centurion
Дата Monday, 06 May 2013, 23:42 Сообщение #1871239 [Цитировать]


Новичок



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 8
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: нет

Хорошенько прогреваться и делать массаж перед тренями. Растяги и т.д.
Между сетами делать паузу и массаж для восстановления циркуляции крови
и тканей.
С давлением аккуратнее, в воде имхо давление не так остро ощущается.
Точки если мелкие, пройдут.
 
Письмо e-mail    Top
Yarik
Дата Tuesday, 07 May 2013, 11:25 Сообщение #1871296 [Цитировать]


Завсегдатай



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 912
Карма: 1

Мой журнал
Награды: (1)

Репутация: 137 голосов

Jagga
Красные точки это не беда. Они пройдут как только ПЧ адаптируется к нагрузке. Правило здесь такое: 1. чем больше перерыв между днями помпирования, тем больше красных точек.
Обязательно перед помпой прогревать. Если сет длится около 30 минут, то первые 10 минут необходимо помпировать на щадящих режимах.
 
Письмо e-mail    Top
ankama
Дата Tuesday, 07 May 2013, 12:56 Сообщение #1871310 [Цитировать]


Поклонник форума



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 1068
Карма: 2

Мой журнал


Репутация: 292 голосов

Jagga
Забей. Их не будет через 3-4 месяца занятий. Это просто лопнувшие сосудики.
 
Письмо e-mail    Top
Centurion
Дата Tuesday, 07 May 2013, 13:35 Сообщение #1871329 [Цитировать]


Новичок



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 8
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: нет

ankama
Но эти пятнышки предшественники потемнения. И говорят о перетрене, что не есть гуд. Вообще я немного жалею, что лупил до почернения помпой. Нужно было имхо по 0.5 см в две недели добавлять, а не так что достаешь не член, а баклажан.
laugh.gif
 
Письмо e-mail    Top
ankama
Дата Tuesday, 07 May 2013, 14:27 Сообщение #1871363 [Цитировать]


Поклонник форума



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 1068
Карма: 2

Мой журнал


Репутация: 292 голосов

Centurion
Да, предшественники. Но, и это пройдет. Считай это маленькими синяками. Просто сосуды потом привыкнут и станут более эластичными.

Ну, я много раз писал, что не понимаю всяких там пакингов и вообще стремлений к заливам.
 
Письмо e-mail    Top
Tankiro
Дата Tuesday, 07 May 2013, 14:59 Сообщение #1871377 [Цитировать]


МАГИСТР НУПА



Профиль
Группа: Модератор
Откуда: Профессор по Увеличению; Кандидат НУПЕРологических наук; Доцент по помпированию
Сообщений: 19052
Карма: 5

Мой журнал
Награды: (9)

Репутация: 1712 голосов

ankama
дак при пакинге залив и не происходит))
 
Письмо e-mail ICQ AOL MSN    Top
ankama
Дата Tuesday, 07 May 2013, 15:23 Сообщение #1871386 [Цитировать]


Поклонник форума



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 1068
Карма: 2

Мой журнал


Репутация: 292 голосов

Tankiro
Ну, возможно я не верно прочел. Как я понял, суть в заполнении колбы и дальнейшей работы на длину. А собственно, поправь если ошибаюсь, но чем её заполнять как не лимфой?
 
Письмо e-mail    Top
Tronbalt
Дата Tuesday, 07 May 2013, 16:43 Сообщение #1871411 [Цитировать]


Поклонник форума



Профиль
Группа: Members
Откуда: Sin city
Сообщений: 1311
Карма: 2

Мой журнал


Репутация: 302 голосов

ankama там берется колба уже, чем обычно.
 
Письмо    Top
Jagga
Дата Tuesday, 07 May 2013, 23:44 Сообщение #1871597 [Цитировать]


Новичок



Профиль
Группа: Members
Откуда:
Сообщений: 3
Карма: 0

Мой журнал


Репутация: нет

1. Я делал по 10-15 минут одним сетом без всяких перерывов.
2. Воду брать какой температуры изначально? Комнатной или теплой?
3. Перерывы между днями сократить? Если делать в моем темпе одним сетом 10-15 минут то как часо в неделю делать надо. Два через два пойдет?
Перед занятием не разогревал/разминал - каюсь.

Благодарю за ответы, товарищи.
 
Письмо e-mail    Top
0 Пользователей читают эту тему (0 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
20 ответов с Monday, 06 May 2013, 22:15 Слежение за этой темой | Отправить тему на e-mail | Версия для печати
Страниц: (3) [1] 2 3 
<< Назад в Помпирование
[ответить] [создать тему] [Создать опрос]

 




[ Script Execution time: 0.0337 ]   [ 11 queries used ]   [ GZIP включён ]
Я gratis.pp.ru Архив

По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru