28 марта 2024, 18:28:38

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".




НУП-овский глоссарий и FAQ

Автор Goody, 04 ноября 2004, 12:16:34

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Goody

04 ноября 2004, 12:16:34 Последнее редактирование: 17 ноября 2020, 14:07:28 от gratis
НУП-овский глоссарий и FAQ

Что такое НУП?

НУП - это акроним от словосочетания Натуральное Увеличение Пениса. НУП - это относительно безопасный способ осуществления нашей мечты, иметь большой пенис, без хирургической операции.

Зачем заниматься НУП-ом?

Зачем заниматься НУП-ом? А почему бы и нет? На этот вопрос вы должны ответить сами. Если вы полностью удовлетворены размером вашего пениса, и его функциональными возможностями, то у вас нет веской причины идти дальше. А может быть, вы хотите улучшить то, что вы имеете. Может быть, вы не уверенно себя чувствуете со своим пенисом. А может быть, вы нуждаетесь в новом хобби.
Если вы решите заняться Нуп-ом, и будете всё делать правильно, то здоровье вашего пениса намного улучшится. Ваши вены станут больше, ваш пенис в состоянии эрекции станет твёрже, улучшится кровоснабжение пениса, вы научитесь бороться с преждевременным семяизвержением, и да, и ещё, ваш член станет больше.


Методы и Программы. Methods and Routines.

Разогрев / Прогревание. Warm Up. Hot Wraps.

Разогрев предваряет любые НУП-овские упражнения. Здесь описаны два метода, но и другие методы также могут подойти.

1. Теплая вода и мочалка. Возьмите мочалку и окуните её в тёплую воду, затем оберните её свой пенис.
2. Носок, наполненный рисом. Забейте хлопковый носок сырым рисом, перевяжите или сшейте вверх носка и положите в микроволновую печь на 1 минуту (время может варьироваться от количества риса и типа печки).
Этот носок используется как грелка, при этом член можно разогреть, не смачивая его.

Вы должны разогревать ваш член в течение 5-10 минут перед упражнениями. Такого рода разогрев снизит риск травматизма. Разогрев улучшит кровоток в ваших гениталиях, что также благотворно скажется на вашем пенисе. Это также делает ткани и кожу пениса более эластичными, вследствие чего, пенис, легче растягивать.
Было бы не плохой идеей, также применять разогрев и в конце вашей тренировки, и возможно, в некоторых случаях в середине тренировки. Вы увидите, что ваш член после этого будет казаться менее избитым.



Мануальное Растягивание. Manual Stretch. Stretching.

Перед мануальным растягиванием, было бы лучше попудрить ваши руки детской присыпкой, дабы улучшить хватку. (можно использовать и резиновые перчатки.)

Это один из варианта мануального растягивания:

Разогрев это всегда хорошая идея перед любой тренировкой, но особенно это необходимо здесь, так как при разогреве легче растягивать ткани пениса. Так что, обязательно разогрейте свой член перед этим упражнением.

Убедитесь в том, что ваш член полностью сухой, дабы ваши руки не соскальзывали с него. Пенис должен быть в расслабленном состоянии.

Основная идея этого упражнения - проста. Это всего лишь растягивание. Возьмитесь сильной рукой, чуть дальше головки вашего пениса, затем помогите другой рукой усилить вашу хватку. Теперь, тяните от себя вперёд. Время этого растяжения может варьироваться, вы сами должны решить, как долго вам держать это натяжение. Но если вы новичок, то лучше начать с 15 секунд в одном подходе.

Во время этого растяжения, пока вы его держите, вы можете делать упражнение Кегела, особенно когда вы тяните вперёд. Если вы будете это делать, то почувствуете более сильное натяжение.

После каждого подхода, рекомендуется покрутить своим пенисом, взявшись пальцами (знак OK!) за основание (как винт). Это улучшит/восстановит циркуляцию крови в пенисе.

После того как вы закончите упражняться, разогрейте ваш член, это уменьшит риск появления красных точек, которые могут появиться на головке пениса.

Варианты: Попробуйте, тянут в разных направлениях: Влево, вправо, вверх, вниз, но помните, с какой силой вы тяните влево, с такой силой и тяните вправо, всё должно быть одинаково, дабы не было перекосов. Так же, вытянув пенис, можете попробовать круговые движения. Экспериментируйте, дабы найти удобное для вас растягивание.

Джелк. (Доение) Jelq (Wet Jelq).

В начале, вам нужно разогреть свой член, 5-10 минут.

Вы можете делать это упражнение, сидя или стоя, однако, многие говорят что, сидя намного эффективнее. Вам понадобится использовать смазку: Вазелин, baby oil, gel baby oil, или что-нибудь в этом роде, но только не мыло!

Основная идея этого упражнения состоит в том, что вы должны с силой, оказывая давление, закачивать кровь в ваш пенис. Вам нужно взяться у основания пениса двумя пальцами, пальцы должны напоминать знак 'OK!' (большой и указательный палец), сдавив эту хватку, медленно ведите её к головке пениса, направляя кровь к головке. Как только ваша рука достигнет головки, отпустите эту хватку, в это время ваша другая рука должна взяться за основание и проделать тоже движение. Попеременное, ритмичное, медленное движение.

Знак 'OK!', может быть разным, с ладонью к верху, либо с ладонью направленной вниз (популярнее всего, ладонью вверх). Во время этого упражнения член не должен быть расслабленным. Я рекомендую делать это упражнение с 70% - 80% - 90% эрекции вашего пениса.

Если вы делаете это упражнение впервые, то будьте осторожны. Ваш член получает такие нагрузки впервые, если вы почувствуете боль, то ослабьте давление или возьмите таймаут. В конце этого упражнения ваш пенис будет выглядеть немного раздутым, это нормально.

Не спешите. Начинайте потихоньку. В начале, это может быть минут 10-15. Затем через некоторое время вы почувствуете и увидите, что ваш пенис адаптировался к нагрузкам, и что вам этого мало, тогда вы можете увеличить ещё на немного время сеанса Джелка, и так далее. Если ваш член будет выглядеть изнуренным и измученным, чересчур мягким, то возьмите таймаут, на несколько дней. Обычно, такого рода изнурённость, признак роста.


Подвешивание. Hanging.

Подвешивание, это, возможно, самый старый метод увеличения пениса, известный человечеству. Это возможно эффективнейший способ в деле увеличения длины пениса. Мужчины из некоторых африканских племен, а также последователи некоторых индийских сект, подвешивали грузы к своим пенисам, и имели поразительные результаты, на протяжении многих сотен, если ни сказать тысяч лет. Даже сегодня, урологи, специализирующиеся на удлинении пениса, включают метод Подвешивания, как способ закрепления или даже, улучшения результатов хирургической операции. Метод прост. Грузы подвешиваются к пенису с помощью специальной вешалки, в результате чего, пенис, со временем, постепенно растягивается, что приводит к его увеличению. Сегодня на рынке представлены десятки Вешалок, но будьте осторожны! Многие из этих Вешалок крепятся за кожу или за головку пениса, что не желательно и даже неправильно. Наиболее эффективные вешалки крепятся, опираясь на внутреннюю структуру пениса, что постепенно удлиняет пенис и его верхние подвязки (ligaments).
Так же как и в спортзале, когда вы работаете с весом, Подвешивание обычно делается в 3 подхода по 20 минут и отдухом между подходами в 10 минут. Во время перерыва, Вешалку снимают, дабы восстановить циркуляцию крови, для этого делают легкий джелк или массаж.
Существует много различных позиций для подвешивания. Основная позиция, это Сидячая Позиция (на стуле, на кресле), когда веса прикрепляются к расслабленному пенису и просто свисают, таким образом, угол между пенисом и полом составляет 90 градусом. Более продвинутая позиция называется BTC (Between The Cheeks). Позиция предполагает, полулежащее положение с слегка поднятыми вверх ногами. Вес тянет пенис вниз, вес находится между ног (cheeks), тем самым, растягивание нацелено на верхние подвязки (ligaments). Всё это нужно делать постепенно, неспешно, понемногу увеличивая напряжение.
Как и всё что связано с НУП-ом, Подвешивание стоит начинать с легких весов, постепенно увеличивая вес, может быть через каждую неделю, может быть через каждый месяц. Запомните, Подвешивание - это не соревнование по тяжёлой атлетике! Также, перед подвешиванием, рекомендуется делать разогрев.


Юли и Сдавливание (Uli's and Squeeze exercises).

Юли №3 - это упражнение на увеличение обхвата (окружности) пениса, особенно, возле головки пениса. Захватите знаком «ОК!» (большим и указательным пальцем) свой полу эрегированный пенис, в 4-х, 5-ти см. позади от головки. Тем самым, пытайтесь не выпускать кровь из головки пениса, держа этот захват. Затем через некоторое время, не ослабляя захвата, тяните этот захват вверх к головке, тем самым, раздувая эту область пениса до максимума.

Также можно делать это упражнение, захватывая член у основания пениса (это не только для увеличения головки). Захватив у основания нужно Кегелировать, дабы загнать больше крови в член, сдавливая у основания, делая при этом как бы мини-джелк. Член должен раздуться. Длительность одного подхода может быть разной: 10, 20, 60 секунд. Количество подходов также может быть разным: 10, 20...- в зависимости от опыта, конечно же, начинать надо с малого.

Накачивание или Закачивание или Помпирование (Pumping)

Помпы для накачки пениса, в основном, состоят из цилиндра с прикрепленным к нему шлагом, для откачки воздуха и создания вакуума в цилиндре. Воздух откачивается либо в ручную, либо с помощью электрического прибора. Хорошие помпы содержат разметку уровня вакуума. Помпы бывают разные, от дешевых до дорогих, продаются в магазинах для взрослых. Всё что стоит меньше или около 20$ - не рекомендуется приобретать. Некоторые электрические модели могут стоить 600$. Но наиболее прочные, хорошо сделанные, ручные помпы (рекомендуется), могут стоить, примерно, 140$, и включает в себя: шкалу вакуума, шланг и цилиндр подобранный специально к размеру вашего пениса.

Процесс очень простой. Вы вводите ваш член в этот цилиндр, основание цилиндра должно упираться в ваш лобок, затем вы постепенно выкачиваете воздух, создавая вакуум. В результате чего, член раздувается, как в длину так и в ширину, стараясь полностью заполнить цилиндр. Из-за этого, даже спустя некоторое время после помпы, ваш член будет больше обычного. Такого рода накачка кровью, увеличивает количество лимфатической жидкости, что также расширяет орган. Если кто-то хочет узнать больше о помпах, есть информация на английском языке: здесь
Есть много мужчин, чьё занятие увеличение пениса включает в себя только Помпирование, и которые утверждают, что у них наблюдаётся постоянное увеличение пениса. Но, так это или не так, это до сих пор - вопрос дискуссионный. Многие утверждают, что легкая программа помпирования, нужна для поддержания результатов. Время помпирования у каждого разное: кто-то помпирует в течении небольшого промежутка времени, кто-то в течении часов, с небольшими перерывами между подходами.

Однако существуют более продвинутые программы увеличения пениса (с помпами), которые включают в себя не только Помпирование но и Джелк и Растягивание. Комбинация этих упражнений, по мнению многих, приносит больший результат.


Упражнение Кегела/Кегеля (Кегелирование). Упражнение для PC - мышцы. (Kegels. PC exercises)

Упражнение Кегеля, включают в себя сокращение мышцы находящейся, между анусом и яичками. Эту мышцу можно почувствовать, прекращая мочеиспускание. Та мышца с помощью, которой мы можем усилить или прервать мочеиспускание, и есть PC - мышца. Цель - сделать эту мышцу сильной, что усилит сексуальную силу/выносливость. Само по себе Кегелирование - не увеличит ваш член, однако у этого упражнения много и других преимуществ: улучшение здоровья простаты, лучший контроль над мочевым пузырём (но это больше для пожилых). Некоторые мужчины достигают способности иметь мульти - оргазм, как следствие регулярных занятий с PC - мышцей.

Что самое замечательное в этом упражнение, это то, что вы можете делать его везде, без риска себя обнаружить: сидя на рабочем месте, сидя за рулём, во время телефонного разговора, да где угодно и когда угодно.

Как и любое другое упражнение, начинать надо потихоньку. Для начала попробуйте начать со ста сокращений PC - мышцы, постепенно увеличивая число сокращений с каждой неделей, пока вы не достигнете 1000 сокращений Кегеля в день. Вы можете экспериментировать: делая резкие сокращения, либо использовать сокращения длящиеся секунд 10.


Проблемы безопасности.

Если вы решились заняться НУП-ом, то не нужно забывать о здравом смысле. Только вы должны знать какие методы вам подходят. Только вы должны знать, когда нужно взять перерыв на день или два. Если что-либо приносит вам боль, а не комфортную усталость пениса - то прекращайте немедленно. Вы не должны чувствовать: острой боли, потери чувствительности, холода где-нибудь на пенисе.
Возможно, самая распространённая ошибка всех новичков - это чрезмерная горячность. Если вы будете это делать слишком интенсивно, стараясь добиться результата как можно быстрее - это может привести к непоправимому урону. Начните потихоньку, с лучшей, как вы считаете для себя, программой. Разогрев уменьшит риск некоторых неприятностей, таких как: разрыв капилляров, различные повреждения и тромбирование вен.


Видео этих и многих других упражнений можно скачать здесь:

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Это свободный НУП-овский форум, где все видео ролики можно скачать бесплатно, нужно лишь зарегистрироваться.
"everything is possible"
"Be careful what you wish for - you might get it"

musmamux

Как видео скачать? Перехожу по ссылке там все На английском.

Tankiro

musmamux
там вроде как стоит защита от скачивания
видео также можешь посмотреть с русским переводом в нашей группе вконтакте

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

astralsex

07 января 2017, 11:53:50 #3 Последнее редактирование: 17 ноября 2020, 14:07:15 от gratis
У вас группа есть?
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

evgenius60

tankiro
А как называется впша группа ВК, где есть видео упражнений с русской озвучкой?


Arniks

Если есть данная группа в ВК,то скиньте плиз ссылку в ЛС



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru