С недавних пор я задался вопросом какая вешалка эффективнее механическая или ваккумная... Естественно по всем показателям намного удобнее и комфортнее вакуумная (если не считать пузырей)... С механикой дел имел мало, она мне сразу не понравилась, но вопрос в следущем так ли  эффективна вакуумная вешалка как механическая, просто мало от кого слышно что с ней реально растут... Так же хочу услышать мнения людей носивших экстендеры с вакуумной насадкой...
Добавлено:
Проголосую первый, вырос где-то на 0.7-0.8см от вешалки, беру среднюю цифру...
От экса вырос только BPFSL (длина растянутого расслаб ПЧ внутрь) с 12.5см до 16см...

Freedom12
п.3, может 1 см и добавил за год))

Цитироватьно вопрос в следущем так ли эффективна вакуумная вешалка как механическая, просто мало от кого слышно что с ней реально растут... Так же хочу услышать мнения людей носивших экстендеры с вакуумной насадкой...

имхо, определяющим будет стаж и время занятий а не способ фиксации, ведь поначалу растет почти у всех)

Давайте уже договоримся что есть рост:), С  вдавленой линейкой  +2,8   Програма 2/1 вес 3,20 время не меньше 2 часов,  срок около трех месяцев, до этого больше года экс, не постоянно и безуспешно. Связанно это было с на мой взгляд отсутствием опыта в отношениях с эксом. Сейчас экс работает почти ежедневно по LOT теории.

Может рановато я на 5 кг пересел, висеть мне ещё и висеть с 3-4кг... только проблемы от моей спешки...  
стретчер
Ё..ни что ли мне по мозгам за это не могу усидеть долго на одной проге, чуть что не так прыгаю на другую, а толку походу не будет с этого...

Просто иногда кажется что в данный момент думаешь "вот это точно оно" и с него я обязательно выросту, проходит 2 недели находишь что то новое, и опять думаешь "ну это точно оно"... Когда же я перебешусь то За 7 месяцев наверное уже пререпробовал всё что можно... Вот сегодня например сделал аж 2 механические вешалки, а всё из-за чего пузырь блин поймал и сразу у меня закрались сомнения, а может действительно вакуум херня, и только с механики растут по настоящему... Я просто охуе..аю над собой  

Freedom12

ЦитироватьПросто иногда кажется что в данный момент думаешь "вот это точно оно" и с него я обязательно выросту, проходит 2 недели находишь что то новое, и опять думаешь "ну это точно оно"

Конечно две недели, чтобы понять, работает упражнение или нет - мало Надо хотя бы месяц потерпеть) По-крайней мере, желание пробовать и находить что-то свое - уже хорошо. А с пузырем действительно лучше ничем не нагружай, даже может и презик используй от этих их слизистых, ну если совсем невмоготу)) У меня быстрее всего пузыри проходили именно от покоя

стретчер

ЦитироватьА с пузырем действительно лучше ничем не нагружай, даже может и презик используй от этих их слизистых, ну если совсем невмоготу)) У меня быстрее всего пузыри проходили именно от покоя

Да его не заметно, потому что я кожицу сдутую сорвал с него, а когда трётся об одежду и ли просто дотрагиваешься, то больно и главное боль какая-то как током дергает... Ладно делать пока ничего не буду.

У меня другой вопрос возник, после сильных растягиваний когда прожимаешь ПЧ в спокухе возникает боль, такая как после качалки в мышцах, это к чему? Я раньше просто как то не обращал на это внимания, потому что незнал от чего, от сосудистых или от растягивающих, а сейчас решил вот спросить. Говорят когда болит значит растёт, так ли это...? Сегодня растягивал вверх растягивал 2 часа, очень сильно... Вообще-то я сегодня и клемпинг не плохой сделал, может от него блин, хотя врятли... Ка ты думаешь, бывало ли у тебя такое? С одной стороны понятно, если что-то сильно потянуть то естественно будет больно...

Freedom12

Цитироватьа когда трётся об одежду и ли просто дотрагиваешься, то больно и главное боль какая-то как током дергает

Ну и куда с таким заниматься?

ЦитироватьГоворят когда болит значит растёт, так ли это...?

Говорят, что когда ноет, или, в крайнем случае, тупая боль - это хорошо) Острая - всегда плохо - полностью согласен

ЦитироватьСегодня растягивал вверх растягивал 2 часа, очень сильно

ЦитироватьВообще-то я сегодня и клемпинг не плохой сделал, может от него блин, хотя врятли

 
Однако Не диво, что болит - Слишком перегрузил.

стретчер

ЦитироватьГоворят, что когда ноет, или, в крайнем случае, тупая боль - это хорошо)

Значит хорошо, боль как бы ноющая приятная, как будто мышцы на сл день после тренировки при нажиме    

svjatoscha

ЦитироватьС вдавленой линейкой +2,8 Програма 2/1 вес 3,20 время не меньше 2 часов

Это вакуумная вешалка, и скольки см начинал

11,2 с до упора  вдавленой линейкой на вешалке, Надо тему сформулировать со словом помпа